Deutsche Sprache. Allen Karr. Die einzige Weise, für immer Rauchen aufzugeben

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Das Kapitel 32. Die Geheimraucher.

Das Rauchen hat viel negative Seiten. Es ist schwierig, abscheulichst zu nennen. Zum Beispiel, die Raucher mit dem Emphysem der Lungen zu beobachten und, erzwungen zu versuchen, für sie zu atmen; den Raucher zu sehen, der das Bein abschnitten, und, seinen Versicherungen darin zuzuhören, dass es mit dem Rauchen nicht verbunden ist; den Rauchern, bei denen den Lungenkrebs aufgedeckt haben, versuchend zuzuhören, sowohl Ihrer zu überzeugen, als auch sich, dass sie das Rauchen überhaupt nicht bedauern.

Die Raucher denken nicht, dass ein Opfer der genialen Falle wurden, und meinen, dass wegen der Dummheit oder der Willensschwäche rauchen. Sie lügen, aber nicht, weil von der Natur verlogen sind, — lässt die rettende Lüge zu, die Ähnlichkeit der Selbstachtung und die Achtung andere zu unterstützen. Diese Lüge in die Rettung hilft, - das Begreifen des ausgegebenen Geldes und der ausgerauchten Zigaretten eine bittere Pille zu versüßen. Aber uns, nicht nachdenkend, werden wir lügen, wenn der Grund erscheinen wird. Viele Teenager lügen aufrichtig, ins Gesicht den Eltern schauend, was nicht rauchen.

Sie gerieten in die Situation irgendwann, wenn Sie die Empörung überflutet, aber Sie entscheiden sich es nicht zu erklären? Und lebenslang verachten Sie sich später für den Kleinmut. Zum Glück habe ich diese Stunde früh behalten. In meinem Leben waren genug wenig Momente, wenn mir die Tapferkeit nicht ausreicht sich auszusprechen. Ich habe "der Tapferkeit" gesagt, aber es war nicht die Tapferkeit, und die Vernunft schneller. Sie wiegen ab, dass es besser ist: vor allen unhöflich oder dumm auszusehen, wenn sich zu empören, oder, sich lebenslang zu verachten. Ich halte für den Besten die erste Variante.

Held stirbt nur einmal, und der Feigling — Tausend Males. Wenn die Rede über die Tapferkeit kommt, habe ich nicht so weggefegt, dass Feigling zu sein.

Aber wie ich fest bin hat die Stunde behalten, es hat mir nicht gestört, Geheimraucher zu werden. Das Versprechen, das dem geliebten Menschen gegeben ist, schlecht an und für sich zu verletzen, aber fügen Sie zu diesem Verbrechen auch die Lüge jenen Menschen hinzu, wer Ihnen glaubt und mag Sie, ist schon die Degradation. Für mich das Geheimrauchen — eine der am meisten beklagenswerten Arten des Rauchens. Ehrlich in ganz übrig ist der Mensch fähig, bis zur Lüge herabzufallen. In "die leichte Weise," ich Rauchen aufzugeben hat geschrieben, wie mein Geheimrauchen zur Scheidung kaum nicht gebracht hat. Paradox, aber der Geschichte, die wir von den Geheimrauchern in der Klinik, gleichzeitig traurigst und lächerlichst hören.

Ein ein Paar hat vereinbart, Rauchen aufzugeben. Sie waren entschlossen gestimmt. Wenn sie die letzten Zigaretten ausgeraucht haben, so haben alle Aschenbecher hinausgeworfen und haben die Reparatur gemacht. Durch drei Monate hat die Frau im Haus den Geruch des Tabaks gefühlt. Sie hat den Mann des Rauchens heimlich Er beschuldigt verneinte, ihr ins Gesicht schauend. Durch etwas Tage ist sie unter der Nacht aufgewacht hat von der Reihe des Mannes nicht aufgedeckt. Sie ist auf das Erdgeschoß heruntergestiegen und hat gesehen, wie er fußfällig kostet und raucht in den Schornstein. Zum Glück wurde ihr lächerlich, und sie hat gesagt: «Wenn dir so gefällt, zu rauchen, kannst du» fortsetzen. Ob Aber so ihm gefiel, aus dem warmen Bett in der Winternacht hervorzutreten, ins kalte Wohnzimmer zu gehen, um in den Schornstein ein wenig zu rauchen? Er, soll sein, fühlte sich als der Dumme, der Schwächling und der Betrüger.

Der Lustigsten ist mir die Geschichte über eine junge Hausfrau erschienen, die unter Einfluß der siebenjährigen Tochter Rauchen aufgegeben hat, die weinte: «Mutti, ich will nicht, dass du gestorben bist». Sie ist bis zu jenem Stadium der Absage auf das Rauchen mit Hilfe der willenstarken Methode gerade angekommen, wenn du nach einigen Tagen der Enthaltung dir eine abendliche Zigarette erlaubst. In jenen Abend konnte das Mädchen nicht einschlafen. Die Mutter erinnerte sich später: «Sie brachte mich in Wut, aber nicht, weil nicht ins Bett ging, deshalb dass starb ich vom Wunsch, die Zigarette auszurauchen. Endlich hat sie gelegen. Ich bin auf die Küche gerannt. Kaum habe ich geraucht, die feine Stimme hat hinter dem Rücken gesagt:" Du rauchst doch nicht, Mutti? "" Sie ist dazugekommen, die Zigarette in die Muschel hinauszuwerfen. Die Geschichte ist mir lustig erschienen, weil früher die Eltern der nichtsnutzigen Kinder für das Ohr fingen, und jetzt fangen die Kinder die Eltern

Ich denke, alle Raucher liefen in die Garage wenigstens einmal, um sich heimlich hinzuziehen, aber stellen Sie die Verlegenheit einen meiner Kunden vor, der, bei den nicht rauchenden kanadischen Verwandten zu Besuch gewesen, hat gesagt, was gehen wird, von der frischen Luft in двадцатиградусный den Frost zu atmen, um ein wenig zu rauchen. Er ist in der Panik zurückgekehrt, weil die eigenartigen kleinen Zigarren mit dem eigenen Mundstück, das примерз zur Lippe rauchte. Seine Beute ist nicht bemerkt gegangen Aber примерзший gibt es kein Mundstück—. Es ist das unendliche Vergnügen vom Rauchen dies.

Mein Rauchen stellte mich auf der Zielscheibe des Spottes oft aus. Aber der Fall, der mich am meisten starker verwirrt hat, ist mit dem ganz unbekannten Menschen geschehen. Es kam während des transamerikanischen Fluges für nicht rauchend vor. In der Mitte des Flugs wurde die gewöhnliche Ruhe von der Panik Vier Stewardessen ersetzt sind nach dem Durchgang durchgelaufen und haben begonnen, der Toilette an die Tür zu klopfen. Ich habe nachgedacht, dass dort die Bombe oder die Entführer. Es Zeigte sich, dass eine Frau in der Toilette heimlich rauchte, und haben die Sensoren der Einnebelung reagiert. Aber die Mannschaft hat so deutlich angesprochen, dass die rauchende Passagierin erschrocken hat, und sie konnten überzeugen, aus der Toilette nur durch zwanzig Minuten hinauszugehen.

Wenn die Gründe der Panik bekannt wurden, haben sich alle Passagiere, einschließlich mich, herzensgerne amüsiert, bis die Frau die Tür geöffnet hat. Sie sah solcher verwirrt aus, dass es mir schien: sei die Ersatzluke geöffnet, sie würde in ihn ohne Fallschirm herausgesprungen sein. Die Heiterkeit wurde von der Anteilnahme hier ersetzt. Ich habe verstanden, dass mit mir selb geschehen könnte. Ich war dem Gott dankbar, was aus diesem Gefängnis entlaufen ist.

Ich kann den Schildern "Nach den Rasen nicht vorbeigehen, zu gehen" nicht und Es ist "Gefärbt". Ich denke: «welcher der Spaßverderber sie stellt?» Ich kann vorsichtig auf den Rasen oder treten, die Farbe nicht zu berühren, um anzuschauen, ob sie vertrocknet ist. Aus demselben Grund versucht je stärker als Gesellschaft, den Raucher zu zwingen, Rauchen aufzugeben, desto stärker er den Verboten widerstanden wird. Ein Popsänger erzählte in unserer бирмингемской der Klinik, wie er die Einrichtung für das Rauchen in der Toilette des Flugzeuges erfunden hat, damit das Kontrollsystem des Rauchs nicht reagierte. Ich habe die ganze Technologie nicht verstanden, aber ich erinnere mich, dass man vor dem Klobecken in die Knie gehen muss und, in ihn durch das Röhrchen ausatmen.

Er so war auf die Erfindung stolz, was nachgedacht hat es zu patentieren und, das Vermögen zusammenzuschlagen. So reagieren die Raucher auf das Verbot des Rauchens. Sie werden mit solcher Kraft dem Druck widerstanden, was den gegenwärtigen Feind aus den Augen verlieren. Wenn ich diesem Stern die Videoaufzeichnung zeigen könnte, wie er fußfällig vor dem Klobecken kostet und atmet ins Röhrchen, so hätte ihm bewiesen, dass das Vergnügen von der Zigarette ein Spiel der Einbildung war. Gott sei Dank, nicht rauchend leiden an solcher Erniedrigung nicht.

Viele Raucher denken, dass sie begonnen haben, zum Trotz den Verboten zu rauchen: «Meine Eltern rauchen nicht, und ich habe aus dem Gefühl des Widerspruchs» geraucht. Die Mehrheit der Eltern wenden das Heroin nicht an, aber kein mein bekannter Rauschgiftsüchtige hat begonnen, die Droge aus dem Gefühl des Widerspruchs zu übernehmen. Es ist dennoch was zu sagen: «Bei meinen Eltern auf zwei Beinen, ich schnitt eines des Gefühles des Widerspruchs ab».

Jetzt, wenn das Rauchen die antisoziale Beschäftigung angenommen wird, dieser Widerstand blieb den einzigen Schutz für viele Raucher: «Ich bin fertig, die Gesundheit zu riskieren ich werde nicht erleiden, damit mir bezeichneten, mir oder nicht zu rauchen».

Wenn Sie heimlich rauchen, bleibt es Ihnen der Sicherungsmittel nicht übrig, und ist es Ihnen schwierig, die Würde aufzusparen. Sie können die zweifelhafte Ehre des Protestierenden nicht beanspruchen. Sie sind gerade darauf stolz, was den Protest äußern. Sie sind fertig, aufzustehen und, sich dem Verlachen unterzuziehen. Sie können nicht sagen: «Ich rauche, weil es meine Auswahl ist». Sie wurden ein Geheimraucher, weil Sie sich sich schämen Sie wollen nicht, dass andere von Ihrem Rauchen wissen. Sie haben jede Selbstachtung verloren.

Wenn Sie Geheimraucher werden, fallen Sie es ist so niedrig, kaum kann der Mensch herabfallen. Sie beginnen, nah zu lügen und, was noch schlechter sind, am meisten beliebt. Aber die Geheimraucher haben eine Rechtfertigung. Sie können die geliebten Menschen betrügen, aber.

SIE WERDEN SICH NICHT BETRÜGEN!

Sie wissen, dass den Grund erreicht haben und Sie rauchen nicht, weil Sie wollen oder es ist Ihre Auswahl, aber, weil Sie.

DER SKLAVE! DER UNGLÜCKLICHE, BEKLAGENSWERTE RAUSCHGIFTSÜCHTIGE!

Die Flucht ist unmöglich, bis Sie sich dieser Tatsache vollständig bewußt sind. Kaum erkennen Sie es, jenen an, meinen Instruktionen folgend, werden aus der Einkerkerung genau ausgerissen werden! Jetzt geben Sie wir werden eine der Mythen vertreiben, die das Bewusstsein der Raucher sperrt, sogar die Gedanken in der Flucht nicht zulassend:

WIRKLICH WERDE ICH MICH ÜBER DAS LEBEN NICHT MEHR FREUEN?

Das Kapitel 33. Wirklich werde ich mich über das Leben nicht mehr freuen?

Sie glauben an die Zusammenfallen? Manchmal scheinen die Einwände, die mit ihnen verbunden sind, von solchem unwesentlich, dass es unmöglich ist, an die Zufälligkeit des Zusammenfallens nachzuprüfen. Gestern war ich der Beerdigung des sehr nahen Freundes anwesend. Er war kein Heiliger, aber verhielt sich zu jenen seltenen Menschen, wen alle mögen und wer keine Feinde hat. Er war mein Gleichaltrige und der Raucher. Ist überzeugt, wenn nicht das Rauchen, so würde er noch leben. Mir ist es heute traurig, aber ich weine nicht nach ihm. Wenn dieses Leben nur der Test vor dem Eintritt von anderem, best, so würde er es erfolgreich gegangen sein. Auf jeden Fall sind seine Erdprobleme zu Ende gegangen. Wenn es das Paradies gibt, so wird er dort ein hervorragender Mensch, von welchem hier war. Ich weine nach jener Leere, die er nach sich, besonders in der Familie abgegeben hat. Sie überlegen, wahrscheinlich, ob sich die Leben wieder freuen können.

Er war ein ungewöhnlicher Mensch. Sein Name war im Nachschlagewerk, aber nicht vorgestellt wenn es wäre es wird angewiesen, so würde in der Rubrik "des Hobbys" stehen: das Haus und die Familie. Ich wollte etwas eigenartig ins Gedächtnis darüber machen, aber, wie immer verzichtete für solche Fälle, die Einbildung, zu arbeiten. Einzig, dass ich erdenken konnte, es ist der Kranz in Form von der Nummer seines Hauses, wo sich immer viel Freunde Nach jeder Veranstaltung er versammelten sagte: «Geben Sie wir werden in die Nummer 37» hineinschauen.

Gestern war es mir viel zu traurig, um zu schreiben. Heute habe ich nachgedacht, dass die beste Weise, mit der Depression zurechtzukommen — sich für das Buch zu setzen. Ob es möglich ist, damit die Nummer seines Hauses und dieses Kapitels einfach übereingestimmt haben?

Wenn der Glaube daran, dass von einer Zigarette des Schadens, — der Hauptgrund des Entstehens der Abhängigkeit nicht wird, so ist die Grundursache, nach der sich die Raucher nicht beeilen, herauszukommen, ein Glaube daran, dass sie schon das Leben niemals genießen können oder, mit dem Stress zurechtkommen:

ICH WERDE DENNOCH WERFEN, ABER, NICHT HEUTE ZU RAUCHEN, ICH WERDE ES MORGEN MACHEN.

Diese Angst besteht aus zwei Phasen:

1) die Anfangsperiode der Depression und des Schmerzes, falsch genannt von "der Periode des Abgewöhnens»;

2) das ganze übrige Leben, wenn unser Gehirn an das Rauchen nicht mehr denkt, und haben wir bewiesen, dass man das Leben ohne Rauchen genießen kann.

Warum verhalte ich mich zur zweiten Phase, wie zur Angst?, Weil wir uns von den Zeiten über die erfolgreiche Flucht freuen können, andere Raucher bedauern, sich verwundern, rauchten wir warum dieser Jahre überhaupt, und, zu denken, dass wir grösser die Zigarette niemals wollen werden, aber sind nach der Enthaltung von den Zigaretten mit Hilfe der willenstarken Methode diese Perioden sehr kurz. Sie перемежаются von den Perioden der Zweifeln beginnen Wir, die Raucher zu beneiden, mit der Versuchung immer noch kämpfend. Aber die meiste Zeit freuen wir uns weder, noch wir kämpfen. Wir leben einfach, an das Rauchen begriffen nicht denkend, aber, die gewisse Leere empfindend. In einigem Geschlecht ist sie den finsteren Schatten ähnlich, die wir ins Gehirn nicht lassen, wenn wir rauchen. Aber dieses heller облачко, das Wissen, dass etwas auch das Leben schon nicht so fehlt ist schön, wie früher. Es ist dennoch was zu warten, wie etwas gleich geschehen soll.

Wir können niemals genau den Grund dieser Empfindung nennen. Ob wir weil, was das Verhalten oder bedauern, weil im Sieg nicht überzeugt sind?

Welcher der Perioden schwerer ist? Die Emotionen, die mit der Unterbrechung des Rauchens verbunden sind, oder das ganze bleibende Leben, wo Sie in der Rolle nicht rauchend erscheinen werden? Sogar das Wort "nicht rauchend" unterstützt nicht. Wir sagen über героинщиках und ehemalig героинщиках, aber nennen wir geheilt von der Abhängigkeit "nicht von den Rauschgiftsüchtigen»? "Nicht" — das negative Teilchen. Wie auch die "Unterbrechung", sie meint, dass Sie auf etwas verzichten.

Für mich ist es offenbar, welche Periode schwerer ist. Ich erzählte, wie von den Leiden weinte, die das Rauchen bewirkte, und gleichzeitig bezweifelte, ob ich irgendwann frei zu werden kann.

Wenn Sie sich nicht rauchend fühlen werden? Die Antwort ist einfach: jedesmal, wenn Sie die Zigarette löschen. In Wirklichkeit meinte ich nicht rauchend für immer. Es ist auch einfach: wenn rauchen Sie die letzte Zigarette zu Ende! Ja, aber wie zu erkennen, was sie letzt? Wenn Sie die Prüfung im Fahren abgelegt haben, bedeutet es nicht, dass Sie beginnen werden, das Auto sicherer zu verwalten, aber fühlen Sie den Sieg: «Hurra! Ich habe abgegeben!» Es gibt die wichtige Frage, die mit der Unterbrechung des Rauchens verbunden ist, auf die man zu antworten muss:

WENN SIE WISSEN WERDEN, WAS SIE SCHON NICHT RAUCHEND?

In der Klinik hören wir die Masse der Antworten. Zum Beispiel:

«Wenn gehen mit Freunde auszutrinken kann oder, und dabei zu essen ich werde den Wunsch nicht erproben ein wenig zu rauchen». Ja, aber das Mädchen auf званом den Abendessen träumte von der Zigarette sogar nach acht Jahren der Enthaltung. In allen Antworten, wo die konkreten Ereignisse erwähnt werden, muss viel zu lange der Raucher warten.

«Wenn dem Smog, den ganzen Tag zu rauchen" nicht. Die vorübergehenden Intervalle heißen verschiedene — von einem Tag bis zum Jahr. Aber wie der Raucher sicher erkennen kann?

«Wenn ich mich nicht rauchend fühlen werde». Es betrachteten wir in zwanzig neunten Kapitel schon.

Der Fahrer kann "hurra aufschreien!», weil weiß, dass die Prüfung abgelegt hat. In allen gebrachten Antworten sind der Zweifel und das Bedauern anwesend. Wie man hoffen kann, was man nicht mehr rauchen will, wenn Sie bedauern werden? Selbst wenn Sie das Rauchen nicht bedauern werden, gibt es keine Garantie, dass Sie nicht beginnen werden, wieder zu rauchen. Für die Errungenschaft des Ergebnisses ist es ungenügend zu versuchen, zu hoffen oder überzeugt zu sein, dass vorankommen werden, es ist notwendig.

DIE NOBLESSE GENAU, DASS SIE DES ERFOLGES ERZIELEN WERDEN.

Viele Raucher glauben, dass frei niemals werden. Ich bin viel Jahre war einer von ihnen. Ich glaubte nicht einfach, ich wusste es. Die Raucher meiner Generation erinnern sich die Marke unter dem Namen STRAND. Wenn erinnern Sie sich an die Marke, so erinnern Sie sich auch an den Slogan:

«MIT DEN ZIGARETTEN STRAND SIND SIE" NICHT EINSAM.

Ich rauchte diese Zigaretten, aber niemals wenn die Rede über das Rauchen kam, dieser Slogan wurde meine verwundbare Stelle. Es war meine Beziehung zu сигаретной dem Paket. Bis sie in der Tasche lag, waren mir andere Freunde nicht nötig. Die Zigaretten waren nicht einfach die Freunde, sie waren meine Überzeugung, der Tapferkeit, meines aller. Ich glaubte, dass ich wenn werfen werde, zu rauchen, so werde ich den besten Freund und der Unterstützung verlieren.

Mir fiel niemals ein, dass das Paket der Zigaretten meine Überzeugung und die Tapferkeit zerstört, dass nicht rauchend die Angst und die Unsicherheit ohne Zigaretten auch erleben. Warum dachte ich darüber früher nicht nach, was ein Paket ist ungenügend? Erstens beginnen wir, nervös zu sein, wenn drei letzten Zigaretten bleiben. Ich begann, nervös zu sein, wenn es bei mir nur drei Pakete übrig blieb.

In der Abteilung der Werbung des Unternehmens STRAND mir haben gesagt, dass sich der Slogan unbefriedigend erwiesen hat. Ich habe mich sehr verwundert, da wusste, dass auf viele er den selben Eindruck, dass auch auf mich gemacht hat. Möglich, es war einer jener Fälle, wenn die Idee sich gesiegt hat. In jene Tage betonte die Werbung die sozialen Vorteile des Rauchens. Möglich, die Werbung STRAND meinte: bis Sie STRAND bewirten, werden Sie die Freunde, und nicht umgeben: bis bei Ihnen STRAND ist, sind Ihnen die Freunde nicht mehr nötig. Wahrscheinlich, die Raucher haben die Feindseligkeit solcher Werbung gefühlt und haben auf diese Marke verzichtet, um von ihr nicht abzuhängen. Auffallend, dass das Unternehmen so viel Geld auf die Erhöhung der Wendung der Konkurrenten ausgegeben hat.

Es handelt sich darum, dass wenn Sie glauben, was frei nicht werden können, SO WERDEN Sie FREI NIEMALS.

Stellen Sie vor, dass Sie Gründungen haben, zu meinen, dass Sie vom AIDS verseucht sind. Sie geben die Blutprobe und die Woche ab Sie warten das Ergebnis. Es wird nicht die beste Woche in Ihrem Leben. Jedoch wenn Sie der Monat, sonst warten müssen und das Jahr, Ihnen wäre es noch schlechter. Stellen Sie jetzt vor, dass Sie lebenslang, aber warten sollten, das genaue Ergebnis nicht erkennen.

Selb geschieht mit jenen Rauchern, die nicht überzeugt sind, was zurechtgekommen""sind". Natürlich, ihr Fall nicht so ist schrecklich, wie das Beispiel, obengenannt, aber den Effekt solcher. Sie wollen sich vom Sieg überzeugen und, den Zweifeln Aber ob entgehen es ist möglich, bis sie sich in den Zweifeln aufhalten? Sie können in den Erwartungen lebenslang durchführen, daran denkend, sind vorangekommen oder nicht. In Wirklichkeit erkennen sie es nicht, weil niemand dem Gestorbene die Benachrichtigung absenden wird:« Übrigens es wenn dir interessant ist, so gelang es dir Rauchen aufzugeben ».

Das bissche Leben hoffen die ehemaligen Raucher, dass grösser niemals rauchen werden. Die Erwartung des Momentes, wenn die Welt dem Rauchen entgehen wird, wird auf mir schwer widergespiegelt. Aber wenigstens bekomme ich den Spaß bei dem Gedanken, dass ich bis zu ihm erleben werde. Ganz andere Sache darauf zu warten, wessen du nicht hoffst zu erwarten, besonders, wenn mit Ungeduld zu warten. Es ist in Wirklichkeit furchtbar.

Gerade deshalb sind die Raucher, die mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufgeben, so unglücklich. Sie warten lebenslang, dass NICHTS geschehen wird. Die vergeblichen Erwartungen schaffen die Leere, die Empfindung, dass "etwas fehlt». Damit klärt sich der Glaube der Rauschgiftsüchtigen an die Geneigtheit zur Abhängigkeit in vieler Hinsicht: sie sind überzeugt, dass, in sie Mal geraten, wirst du niemals befreit werden, und der Raucher bleibt den Raucher für immer.

Möglich, ich habe das viel zu finstere Bild gezeichnet. Dem Mädchen auf dem Abendessen, über das ich erwähnte, manchmal wollte man rauchen, aber sie hat bevorzugt, nicht rauchend Aber mich zu bleiben ich will nicht, dass Sie sich in solcher Lage erwiesen haben. Zum Glück gibt es darin keine Notwendigkeit. Sie werden meine Methodik Aber ausnutzen warum, als die Raucher, wir konnten nicht stehenbleiben, sogar wissend, dass:

1 nicht) fassten der begriffenen Lösung, die Raucher zu werden;

2) die Raucher — die Idioten;

3) nicht rauchend wird besser gelebt;

4) kamen wir mit dem Stress vollkommen zurecht und bekamen den Spaß solange, bis begonnen haben, zu rauchen; Millionen ehemaliger Raucher haben bewiesen, dass sogar Rauchen aufgegeben, kann man wieder in die Abhängigkeit geraten.

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Es handelt sich darum, dass in drei ersten Punkten wir, aber wie fest überzeugt sind wir auf den Glauben den vierten Punkt übernehmen können, bis wir sich beweisen werden, was fähig sind, das Leben ohne Rauchen zu genießen? Es, die Spaltung des Bewusstseins, die das Problem schafft. Die Situation ist dem Streit über das Huhn und das Ei ähnlich. Um sich zu überzeugen, dass Sie mit der Aufgabe zurechtgekommen sind, muss man die Zweifeln siegen. Und wie die Zweifeln zu siegen, wenn Sie im Erfolg nicht überzeugt sind?

Aber es ist nicht so hoffnungslos, wie der Streit über das Huhn und das Ei. Nehmen Sie, zum Beispiel, meinen Fall Gipnoterapewt hat mir gesagt: «das Rauchen — die Abart der Rauschgiftsucht. Wenn Sie sich genug lange enthalten werden, wird sie» gehen. Ich wusste, dass ich des Erfolges erzielen werde, aber dachte daran nicht, es wird leicht sein oder es ist schnell. Mir dann fiel nicht ein, aber ich war schon frei, wenn diese Wörter gehört hat. Und ich habe des Erfolges wirklich erzielt, weil an ihn nachgeprüft hat und ich bin den Zweifeln Nur später entgangen ist sich bewußt gewesen, dass nicht rauchend Sie nicht dann werden, wenn die letzte Zigarette löschen Sie, und zu jenem Moment, wenn verstehen werden, dass grösser niemals w Sie, zu rauchen. Andere Methodiken verwendend, werden Sie hoffen, dass die letzte Zigarette zuerst ausrauchen Sie, und hinter ihr werden der Wunsch und die Notwendigkeit weggehen, zu rauchen. Meine Methodik wird Ihnen anderen Weg bezeichnen.

Sogar kann ich jetzt nicht sagen, warum ist die Wörter "die Rauschgiftsucht» haben auf mich solchen Eindruck gemacht. Damals wusste ich sehr wenig sowohl von der Rauschgiftsucht, als auch über das Rauchen.

Ich verstand, dass die Antwort darin floh, was mir schon bekannt ist. Und zwar: ich rauche nicht infolge der unkontrollierbaren Abweichungen im Charakter oder der Physiologie, und wegen des äußerlichen Feindes, der ich kann und will ich siegen. Selbst wenn ich darauf lebenslang ausgeben werde.

Diese Wörter haben mich von der Möglichkeit des Erfolges überzeugt. Ich weiß nicht, warum gerade haben sie auf mich gewirkt, doch müsste ich alles Wissen, wahrhaft und falsch, angesammelt von meinem Bewusstsein und dem Unterbewußtsein zusammenfassen. Inwiefern ich richten kann, ist für meinen Fall die Diagnose "die Rauschgiftsucht» hat mich zum Erfolg gebracht.

So sind welche zauberhafte Wörter Ihnen nötig, um aus der ausweglosen Lage herauszukommen und, nachzuprüfen, was Sie sich nicht nur nach den Zigaretten nicht langweilen werden, sondern auch werden beginnen, glücklich zu leben, mit den Stressen erfolgreich zurechtkommend? In Wirklichkeit sind Ihnen die zauberhaften Wörter nicht nötig. Für meinen Fall haben sie geholfen, Rauchen aufzugeben, aber gerade das Verständnis der Natur des Untieres wurde eine Garantie, dass ich abhängig nicht mehr werde. Aller, was gefordert wird, ist sich zu überzeugen, dass auch Sie das Wesen des Rauchens verstehen.

Wir entschieden gerade dieses Problem bis jetzt. Viele Ihnen haben sich überzeugt, dass alles schon klar wurde. Wenn es so jenes vorsichtig seien Sie. Es geben etwas Gründe, nach denen ich die Raucher bitte die letzte Zigarette nicht auszurauchen, bis ich darüber sagen werde. So zu handeln es wäre dem Versuch äquivalent, den Everest ohne gründliche Vorbereitung zu unterwerfen.

Sie können die Entschlossenheit fühlen, für immer Rauchen aufzugeben. Möglich, Sie sind recht. Aber vielleicht haben Sie etwas versäumt oder noch nicht haben behalten. In der Höhe kann es Existenzfrage oder des Todes werden. Wahrscheinlich, tönt viel zu dramatisch, aber Sie spielen nach den selben Sätzen, man muss auf кон das Leben nicht stellen. Sie erinnern sich, ich habe für immer Rauchen aufgegeben und hat Tausenden Raucher geholfen, selb zu streben. Mache Sie es einmal — und Sie haben eine Notwendigkeit nicht, dieses Buch zu lesen.

Ich schließe nicht aus, dass Sie nach wie vor denken, als ob der Raucher mit der Leichtigkeit Ein für alle Mal nicht Rauchen aufgeben kann. Wenn so jenes Sie von dieser Illusion befreien muss. Dazu müssen Sie verstehen, warum glauben Sie daran.

Denn ist einer der Hauptgründe des Problems damit nicht verbunden, was uns vom Säuglingsalter darüber büffeln? Denn wissen wir Tausend anderer Raucher, fertig nicht, es zu bestätigen? Die Hauptsache, damit Sie selbst kein solcher Raucher wurden. Wir denken nicht einfach, was, schwierig Rauchen aufzugeben, wir es wissen. Wenn die Zigaretten zu Ende gehen und beginnen wir, wahrscheinlich in Panik zu verfallen, ist solches Verhalten unlogisch, aber ist es real, ebenso, wie unsere die Reizbarkeit und die Depression real sind, an denen wir, wenn wir leiden Rauchen aufgeben.

Sie sind wirklich real, obwohl unlogisch sind. Wenn Sie in der Einzelzelle ohne Licht und die Luft zu verschließen, werden Sie die Angst und die Panik ausstehen.

Wir wissen, dass das Rauchen unlogisch ist, aber bis wir, warum verstehen hängen wir von den Zigaretten ab, unser Gefühl der Panik und des Bedauerns, wenn wir sie, vollkommen logisch verlieren. Im sechszehnten Kapitel habe ich erzählt, ein wenig übertreibend, die typische Geschichte über den Mann im, spanischen Restaurant, das die Zigaretten des Hauses vergaß. Wenn, wie ich behaupte, waren die Zigaretten schmutzig und abscheulich immer, so geraten wir warum in solche Panik, ohne sie erwiesen?

Wir werden vermuten, dass das Problem dieses Menschen nicht in den Zigaretten bestand, und darin, dass er grausam hungrig angekommen ist, aber ihm haben nicht zugelassen, zu ersättigen. Das Essen riecht prächtig, und allen essen gern, außer ihm. Es hätte ihm der Abend gefallen? Sie können widersprechen, dass er die prächtigen Gerichte nicht gekostet hat. Ich werde antworten: wenn wir nicht essen, sind wir des Geschmacks des prächtigen Essens immer entzogen, aber leiden wir daran nicht. Er litt, aber nicht an der Unzugänglichkeit der auserlesenen Speisen, und von, der Unmöglichkeit zu ersättigen. Kann erscheinen, dass dieser ein und dasselbe, deshalb wichtig ist, den Unterschied zu verstehen.

Sein Problem war die Abhängigkeit vom Nikotin. Er erprobte die Empfindung der Leere und der Unsicherheit. Obwohl es der physische Schmerz nicht war, war ihre Empfindung von reale und sehr unangenehm. Er konnte die Quellen dieser Empfindung nicht verstehen und nahm es wahr wie "Mir die Zigarette nötig ist». Der Besucher des Restaurants wusste nicht, warum wollte er die Zigarette rauchen auch als sie уустранить das Gefühl der Leere und der Unsicherheit kann. Ihm musste es seiner die Noblesse nicht, es war genug einfach, zu verstehen, dass als auch wird. Er war unglücklich und erschrocken, weil nicht rauchen konnte. Darin gibt es kein Geheimnis, alles ist natürlich.

In zwanzig achten Kapitel betrachteten wir einen panischen Zustand, in den die Raucher geraten, wenn bei ihnen die Zigaretten zu Ende gehen oder sie geben mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen auf. Diese Panik äußerst psychologisch. Kaum werden Sie verstehen, dass die Zigarette die Empfindung der Leere nicht unterdrückt, und ruft es herbei, bei Ihnen wird der Gründe für die Unruhe nicht mehr. Es ist dennoch was dem Häftling den Schlüssel von seiner Kamera zu geben. Wenn Sie noch bezweifeln, lesen Sie dieses Kapitel durch.

Sie können widersprechen, dass die Panik der Raucher, bei denen die Zigaretten zu Ende gehen, vollkommen klar ist. Sie sind nicht im Begriff, und deshalb Rauchen aufzugeben fühlen sich ungemütlich, wenn es keine Möglichkeit gibt zu rauchen. Aber wenn die Aufzucht des Nikotins aus dem Organismus physisch, so warum die Menschen fast nicht empfunden wird, die die willenstarke Methode verwenden, es erproben die Qualen? Sie, wahrscheinlich, haben einen Wunsch, das Rauchen, anders für was das alles einzustellen, zu ertragen? Also, warum sind sie unglücklich?

Die Frage darin, ob sie in Wirklichkeit Rauchen aufgeben wollten. Erinnern Sie sich an die ersten Versuche, mit dem Rauchen Schluß zu machen. Sie wollten wirklich Rauchen aufgeben? Denn war es nur keine Unruhe über die Einwirkung des Rauchens auf Ihre Gesundheit und den Geldbeutel? Ob sogar jetzt die Mehrheit der Raucher und der sogenannten Experten über "die Absage auf das Rauchen sagt»? Der Teil Ihres Gehirns braucht das Rauchen nach wie vor, anders haben Sie schon aufgehört, Raucher zu sein. Wenn Sie über die wahrhaften Gründe der Panik nicht verdächtigten, wenn bei Ihnen die Zigaretten zu Ende gehen, so denken Sie warum, was dieser Zustand gehen wird, wenn Sie einstellen Sie, zu rauchen? Vom Standpunkt der Logik soll sie sich nur steigern. Wenn wir in die Panik geraten, im Restaurant für einige Stunden ohne Zigaretten, stellen Sie so vor, welche Formen sie erwiesen wird erwerben, wenn das ganze bleibende Leben ohne Zigaretten durchzuführen?

Es handelt sich darum, dass mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufgebend, empfinden wir die Panik in die ersten, wichtigsten Tage nicht.

Wir sind vom Rauchen ermüdet und sind glücklich, die Zigaretten nicht zu sehen. Aber in diese ersten Tage erreicht die Kränklichkeit der Aufzucht aus dem Organismus des Nikotins den Berg. Im übrigen, das Wort den "Berg" anzuwenden es wäre falsch, weil die Kränklichkeit kaum deutlich ist. Es ist richtiger, zu sagen: «Durch etwas Tage geht die Kränklichkeit auf den Rückgang", aber sogar ist sie auf dem Berg schwach geäußert.

Sie werden an die letzte Behauptung mit Mühe nachprüfen. Aber es ist die Wahrheit. Aus dem passionierten Raucher habe ich mich in den leidenschaftlichsten passiven Raucher in der ganzen Welt verwandelt. Mein Organismus führt das Nikotin bis jetzt heraus. Nach einem ganzen Tag, der im geschlossenen Raum in der Gesellschaft der passionierten Raucher durchgeführt ist, ich erprobe das Gefühl der Leere und der Unsicherheit wirklich, die eine Untersuchung der Säuberung des Organismus vom Nikotin sind. Einiger Raucher beunruhigt es. Seltsamerweise, ihre Angst berührt das Risiko für die Gesundheit nicht, wie es mit mir war, aber sie beunruhigen sich dawegen, ob diesen Zustand den Wunsch herbeirufen wird, zu rauchen. Meine Antwort: nein. Die frische Luft ist für die Säuberung des Organismus von den Giften notwendig.

Während der Enthaltung vom Rauchen lassen die Merkmale der Depression über sich nur dann wissen, wenn die Zweifeln erscheinen. Wir werden vermuten, uns reicht die Entschlossenheit aus, den Versuch und uns zu machen wir werden beginnen, der Panik zu entgehen. Man braucht sich, nicht zu beunruhigen. Diesmal werden wir des Erfolges erzielen. Wenn andere können, so wird sich und bei uns ergeben. Aber kaum finden wir die innere Einstellung, leise голосок beginnt нашептывать: «Du willst rauchen». Es tatsächlich und deutlich. Wir erweisen uns in der komplizierten Situation. Wir wollen nicht rauchend werden, aber wir fühlen, wie der Teil des Gehirns fortsetzt, die Zigarette zu wünschen, was bedeutet: «Ich will Raucher sein». Wie man möglich ist, zwei entgegengesetzte Sachen gleichzeitig zu wollen?

Dieser einfache Gedanke fällt den Rauchern nicht ein. In den Umfragen, die in den Kliniken austeilen, einige schreiben: «Mir gefällt, Raucher zu sein, aber ich will», oder im Gegenteil nicht rauchen: «Mir gefällt, zu rauchen, aber ich will kein Raucher» sein. Wenn Sie vom Golfspieler gehört hätten: «Mir gefällt, Golfspieler zu sein, aber ich habe nicht gern, das Golf zu spielen», Sie hätten ihm полечить den Kopf empfohlen.

Diese Spaltung des Bewusstseins ist von der Abhängigkeit vom Tabak herbeigerufen. Die Raucher denken, was, Raucher nicht ein und dasselbe zu rauchen und zu sein.

Merken Sie sich, dass die Raucher die Raucher aus einem Grund sind: sie RAUCHEN! Wenn Sie rauchen — bedeutet, Sie der Raucher! Es gibt eine notwendige Bedingung, um nicht rauchend zu sein: rauchen verboten! NIEMALS! Es nicht die einzige Bedingung, um glücklich nicht rauchend lebenslang, aber am meisten notwendig für die Errungenschaft der richtigen Einstellung zu sein.

Dass wir merkwürdig darin, was wir uns so erschrecken, verwirrt werden, wir werden enttäuscht, wir werden abgeärgert und wir leiden? Es wäre seltsamerweise, das Rückgängige zu beobachten. Das Wunder des Schöpfers, dass wir, aber noch auffallender überhaupt!geprüft werden, dass einige tapfere Männer Rauchen aufgeben, die willenstarke Methode verwendend.

Also, wir haben schon halb die Natur der Angst studiert, die uns stört zu versuchen Rauchen aufzugeben, - der Angst der Anfangsemotionen die Hauptaufgabe dieses Kapitels, — weniger bemerkenswert, aber die gefährlichere Angst zu siegen: ob "ich mich irgendwann über das Leben wieder zu freuen kann und, mit dem Stress zurechtzukommen?».

Ich denke, dass die Zigarette, nach der sich die Raucher am meisten starker sehnen werden, eine Zigarette ist, die nach dem Essen ausgeraucht wird, besonders wird im Restaurant oder im Unternehmen der rauchenden Freunde die Geschichte eines unseres Kunden aus der Klinik im Park Rejns helfen, das Gesagte zusammenzufassen. Er war klug, aufmerksam und aufrichtig wollte Rauchen aufgeben. Sein einziges Problem bestand darin, dass er passionierter Raucher war. Kurz gesagt, er einer davon, wem gewöhnlich für eine Beschäftigung gelang Rauchen aufzugeben. Nach seinem fünften Besuch habe ich begonnen, in Verzweiflung zu fallen. Nicht nur der Raucher war überzeugt, dass die Natur der Falle verstanden hat, ich war überzeugt.

Zum sechsten Besuch rauchte er schon neben neun Monaten nicht. Er erprobte die schweren Folgen der Aufzucht des Nikotins aus dem Organismus nicht. Aber seiner beunruhigte das Gefühl, dass ihm etwas fehlt, das ich höher. Ich dachte, dass sich der sechste Versuch Eine misslungene zufällige Phrase auch erweisen wird, die davon auf den Abschied geworfen ist, hat mir zugelassen, das Wesen des Problems zu verstehen. Es näherte sich das Ostern, und ich habe erwähnt, dass ich mich auf das Seminar zu Paris versammle.

Er hat gesagt: «Mir ist es schwer, zu denken, dass ich im besonnten Pariser Café, mit dem Weinglas der Weines in einer Hand und der Zigarette der Marke Gauloise in anderem niemals sitzen kann, dem Akkordeon zuhörend und die Passanten betrachtend».

Ich habe die typische davon beschriebene Situation vorgestellt, wenn viele Raucher die Zigarette der Lieblingsmarke rauchen wollen, und hat gefragt: «erinnern Sie sich, wenn Sie es zum letzten Male machten, ob Sie die Zigaretten Gauloise mit dem Gedanken rauchten:" Dieser Rauch, der in die Lungen durchdringt, ist die Vorstellung über das Paradies eben? "Das von Ihnen beschriebene Bild ist sehr angenehm, und ich kann das schöne Wochenende, aber Gauloise hier wobei vorstellen. Ich glaubte einst, was ich das Golf ohne Zigaretten nicht spielen kann, jetzt nehme ich das Rauchen auf dem Fußballfeld wie den Wahnsinn wahr. Sie können von der Situation den Spaß noch bekommen, wenn w Sie. Aber wenn Sie sich überzeugen, dass ohne Gauloise das Vergnügen unmöglich ist, so bekommen Sie Sie es nicht. Aber Sie rauchen Silk Cut. Gewöhnlich die Liebhaber dieser Marke ertragen können Gauloise" nicht.

Ich war getroffen, wenn er gesagt hat, dass Gauloise niemals rauchte war in Paris nicht. Er hat fünfzig Jahre gewohnt bedauerte nicht, dass es nicht erprobt hat, und jetzt ist traurig, was schon niemals seiner erproben wird! Es ist die Kraft «die Waschen der Gehirne» dies, ihm fiel nicht ein, dass er die Phantasie bedauert.

Wir werden für die Minute zur Frau auf званом den Abendessen zurückkehren, die von der Zigarette träumte. In welche lächerliche Lage sie sich gestellt hat. Sie rauchte acht Jahre nicht. Nach ihren Wörtern, war nicht im Begriff, wieder aufs neue zu beginnen. Ich weiß nicht, wieviel der Willensstärke hat sie für dieser Jahre ausgegeben und wieviel noch muss man für lebenslang verwenden, aber sie hat acht Jahre schon durchgeführt und wird das übrige Leben durchführen, davon träumend, was, WIE sie HOFFT, nicht WIRD.

Welcher Sinn die Illusion, zu wünschen, was nicht existiert? Ich werde berichten, die Zigaretten existieren, aber die Illusion tatsächlich, dass sie die Unterstützung oder das Vergnügen Geben oder verbessern den Geschmack des Essens.

Sogar wenn wir erkennen, dass die besten Helden, solche wie Aladdin oder Santa-Klaus, nur das Märchen, wir die starke Enttäuschung nicht erproben. Aber inwiefern wie des Wunders den Mörder die Nummer ein in der modernen Gesellschaft, der lächerlicher zu warten

BRINGT IHNEN ABSOLUT NICHTS!

Wie die Gesellschaft, in der lakonischen Form widergespiegelt im Slogan STRAND, mich überzeugt hat, die Freude und die Unterstützung im Rauchen zu suchen, als auch war mein Kunde, der vom Pariser Café träumte, in der fehlenden Weise hingerissen. Man kann widersprechen, dass das Mädchen von der Party das bedauerte, dass ihr die Zigaretten nach dem Essen gefielen. In Wirklichkeit träumte sie von der Illusion auch.

Wenn es Ihnen immer noch schwierig ist, in gesagt nachzuprüfen, erinnern Sie sich an die ähnlichen Veranstaltungen. Erinnern Sie sich an Tausende von Ihnen ausgerauchten Zigaretten und wieviel Male Sie dabei dachten: «Dass besser sein kann, als diesen Rauch in meinen Lungen?».

Wenn ich mich an jene Zeit erinnere, wenn ein Raucher war, so denke ich, dass manchmal die Zigaretten seltsam, muffig und sogar abscheulich nach Geschmack schienen. Ich erinnere mich, wie oftmals ich erstickte oder hysterisch hustete. Ich erinnere mich, wie für solche Fälle verwirrt wurde auch als mich nicht rauchend erstaunt sahen. Aber aus Hundert Tausende ausgerauchter Zigaretten erinnere ich mich keine, an die denken würde: «der Paradiesische Genuss!» Oder "es ist gut, Raucher zu sein!» Über, ich erinnere mich die Veranstaltungen, zu deren Zeit es verboten wird, und das Gefühl der Erleichterung zu rauchen, wenn man sich schon, aber doch es nicht ein und dasselbe hinziehen konnte.

Ich bezweifle nicht, Sie können viel angenehmer Momente im Leben nennen, die Sie mit dem Rauchen verbinden. Wir werden uns, zum Beispiel, an den Mann erinnern, dem das spanische Restaurant gefallen hat. Denn machte das Rauchen seinen Zeitvertreib angenehm? Wenn ja, so er das Geld umsonst ausgegeben hat. Er konnte die Häuser mit der Zigarette auch eine Zeitlang zu sitzen Wie Sie denken, er bemerkte überhaupt, was raucht, bis er einen Vorrat der Zigaretten hatte? In Wirklichkeit war der schöne Abend aus einem Grund beschädigt: nicht, weil die Zigaretten, deshalb geendet haben, dass der Besucher Raucher war. Die Zigaretten haben nicht unterstützt, und haben die glücklichen Augenblicke zerstört.

NICHT RAUCHEND HABEN SOLCHE PROBLEME NICHT!

Sie hörten, möglich, wie die Menschen sagen: «Ich gehe heute nirgendwohin, ich bin im Begriff, den leisen Abend vor dem Fernseher durchzuführen». Aus Tausenden Raucher, die sagen, was den Spaß vom Rauchen bekommen, wenn auch ein hätte gesagt: «Ich gehe heute nirgendwohin, ich sehe nicht fern. Ich habe das Paket der Lieblingszigaretten gekauft und jetzt warte ich auf den Abend, damit es einfach ist, und ein wenig zu rauchen» eine Zeitlang zu sitzen.

Wenn Sie mit sich vollständig ehrlich sein werden, werden Sie verstehen, dass Sie die Zigaretten nur dann bemerken, wenn Sie die Möglichkeit nicht haben, zu rauchen, oder wenn Sie schon rauchen und bedauern Sie darüber.

Die Aufzucht des Nikotins aus dem Organismus bewirkt die Illusionen, aber «das Waschen der Gehirne» zieht es zur Abhängigkeit zu. In zwanzig vierten Kapitel beschrieb ich, wie, die Zigarette auf der Werbung schließend, ist es leicht, zu verstehen, dass sie nichts zur Weise ergänzt. Man muss die Einbildung aufnehmen, um das selbe Ziel in der Realität zu erreichen, wenn es Ihnen scheint, dass die Zigarette notwendig ist. Wenn zu büffeln, dass ohne Zigarette, so nicht umzugehen.

SIE IST OHNE SIE GENAU WERDEN NICHT UMGEHEN.

Mein Bekannter, der vom Pariser Café träumte, in Wirklichkeit hat sehr gut verstanden, wie die Nikotinsucht die Raucher zwingt, zu glauben, dass das Rauchen ihnen die Unterstützung oder das Vergnügen gibt; aber was hat er nicht berücksichtigt, so ist es die Anwendungen dieser Theorie zu sich. Er ist «dem Waschen der Gehirne" nicht entgangen. Und es muss man machen. Sie müssen die angenehmen Momente analysieren, sich gefragt, ob wirklich die Zigarette das Vergnügen unterstützte, und, zu verstehen, dass sie es nur beschädigte, und anstelle накручивания der Gedanken: «Ich kann und künftig den Spaß ohne Zigarette nicht bekommen" — etwas ganz entgegengesetzt zu machen, an sich an die wahrhafte Lage erinnernd:

INWIEFERN DAS LEBEN, FREI VON DER SKLAVEREI ANGENEHMER SEIN WIRD.

[Admin]

Jetzt geben Sie wir werden die Rücksituation anschauen:

WIE ICH MIT DEM STRESS OHNE ZIGARETTE ZURECHTKOMMEN KANN?

Ich meine nicht die echten Tragödien, wie die Geschichte der Frau, die den Mann verlor, und die alltäglichen Unannehmlichkeiten, die periodisch geschehen. Das typische Beispiel — der Bruch des Autos. Ja, wir verstehen die vernünftigen Menschen eben, dass man für den Luxus des Besitzes mit dem Auto zahlen muss. Aber warum werden sie spät am Abend während des Regengusses immer gebrochen? Warum geschehen immer die Brüche auf dem gefährlichsten Grundstück des Weges, in fünfzehn Kilometern von der nächsten Telefonzelle, der Station der Instandhaltung oder des Dorfes; warum fügen endlich andere Fahrer, statt die Hilfe stehenzubleiben und anzubieten, die Geschwindigkeit hinzu, Sie vom Schmutz überießend, und summen клаксонами, als ob Sie auf den Picknick stehengeblieben sind?

Ich bezweifle nicht, dass Sie Raucher sei, Sie hätten die Zigarette geraucht. Sie stoßen auf dieses Problem wieder einmal zusammen, aber jetzt haben Sie Rauchen aufgegeben. Was nicht rauchend in diesem Fall machen? Sie fühlen sich abscheulich und beginnen, die Situation zu korrigieren. Was die ehemaligen Raucher machen? Sie fühlen sich abscheulich und denken: «Früher hätte ich die Zigarette geraucht».

Sie sind absolut recht. Aber ich werde Sie bitten, sich der letzte ähnliche Fall in Ihrem Leben zu erinnern. Zweifellos, Sie erinnern Sie sich daran. Ob Sie sagen können, Sie rauchten dann oder nicht? Sie erinnern sich, wie die Zigarette anzündeten? Ich bezweifle nicht, Sie hätten sich es gemerkt, wenn es sich bei sich der Zigaretten nicht zeigen würde. Sie haben nur eine Zigarette aus dem eigenartigen Anlass ausgeraucht? Aber, die Hauptsache, ob sie Ihr Problem entschieden hat? Ob Sie standen, lächelnd und denkend: «Ist Unbedeutend, dass ich erfroren bin, ist naß ge worden und hat auf das wichtige Treffen» verspätet. Oder Ihnen war es immer noch schlecht?

Und in den beschriebenen höher Beispielen des Verhaltens der Raucher auf den öffentlichen Veranstaltungen, und in den Situationen, die mit der Konzentration der Aufmerksamkeit verbunden sind, betrachtet in zwanzig fünften Kapitel, das Wesen ein und derselbe. Die ehemaligen Raucher, in die ähnlichen Situationen geraten, träumen von der Zigarette. Sie vergessen, dass die Zigarette nicht half, und nur verschlimmerte die Situation. Übernehmen Sie wie die Realität, dass in Ihrem Leben, wie auch im Leben nicht rauchend, die hellen und dunklen Streifen, aber abgewechselt werden werden wenn Sie an die Zigarette nach wie vor denken werden, so werden Sie in sich die Illusionen unterstützen. Die Zigarette hat in Ihrem Leben die Leere geschaffen, und hat sie nicht ausgefüllt, und, von fehlendem oder seinem Ersatz träumend, der auch nicht existiert, SCHAFFEN Sie die Leere!

Solche Beziehung zur Zigarette kann die guten Tage in schlecht, und schlecht in die Abscheulichen umwandeln. Warum Ihnen, sich nicht zu bemitleiden? Handeln Sie im Gegenteil. Wenn bei Ihnen der schwierige Tag ausgegeben wurde, sagen Sie sich: «Gut, heute nicht der beste Tag, aber mich wenigstens nicht der Sklave des abscheulichen Grases». Wenn der Tag erfolgreich, so muntern Sie sich auf: «Wie es gut ist, zu leben, und ist noch besser, dass ich vom abscheulichen Gras nicht abhänge». Ich bitte Sie nicht, das Leben durch die rosa Brille zu sehen, ich bitte einfach, schwarz, die alle Raucher tragen, versuchend nicht anzuziehen, Rauchen aufzugeben, und, die Welt von solchem zu sehen, welcher er ist.

Außer den Problemen mit dem Betrieb der Autos, den Brüchen und den Unfällen, kommen auch andere gefährliche Situationen vor, die den Wunsch wecken können zu rauchen. Statt auf sie zu warten und, zu denken, dass zu jener Zeit Sie die Zigaretten, besser im Voraus, sich ganz vergessen werden zu den Tests vorzubereiten und, auf ihnen zu lernen, zu reagieren.

Es können die öffentlichen Veranstaltungen oder angestrengt, fordernde der Konzentriertheit, oder hingegen die langweiligen Situationen sein. Zum Beispiel: der Kauf oder in höherem Grad der Verkauf des Hauses, das Weihnachten, die Hochzeit, die Jubiläen und die Beerdigung. Es können die Situationen sein, die für Sie die besondere Bedeutung haben. Ich fürchtete am meisten, ob ich das Golf, ganz zu schweigen vom Erhalten des Vergnügens, ohne Zigarette zu spielen kann? Sie sollen sich im Voraus fragen, welche Situationen sich schwach für Sie erweisen können, und, den Folgen «die Waschen der Gehirne» entgehen.

Einer solcher Stellen, wo die ehemaligen Raucher die Zigarette erreichen wollen, — die Flughäfen. Sie warten auf den Urlaub mit Ungeduld und Sie laufen hin und her, sich nichts bemühend, zu vergessen. Sie sind für die Stunde früher speziell aufgestanden. Aber aus irgendeinem Grunde können Sie Sie alle der Panik noch nicht entgehen und Sie kommen im Flughafen mit der Verspätung an. Auf Sie warten die guten und schlechten Nachrichten. Gut: Sie haben auf den Flug nicht verspätet, es haben verschoben. Schlecht: es haben für acht Stunden verschoben.

Sie sind ermüdet, Sie sind nervös, sind verstimmt und Sie langweilen sich. Nach dem Auflauf der Umstände befindet sich die einzige freie Stelle im Saal der Erwartung gegenüber dem Geschäft des zollfreien Handels. Sie können nachdenken: «Über, nur ein ein Mal, von einer Zigarette wird des Schadens nicht». Bevor das Korn reifen wird, erinnern Sie sich an die Zeiten, wenn Sie der verschobene Flug, als der Raucher warteten. Denn dachten Sie: «Hurra! Ich der Raucher! Ob man sich zu beunruhigen braucht, was ich hier den ganzen Tag sitzen werde, obwohl sich schon in der Sonne aalen könnte? Ich habe etwas Pakete der prächtigen Zigaretten. Ich werde ihrem eine für anderem» einfach ausrauchen.

Wenn Sie noch bezweifeln, schauen Sie andere Raucher dieses Fluges an. Sie sind sich bewußt, was rauchen? Sie sind lustig und glücklich? Oder sie machen den Eindruck der verstimmten und ermüdeten Menschen? Aller Wahrscheinlichkeit nach, gerade so, weil.

ES IST DIE REALITÄT DES RAUCHERS DIES.

Es geben nur zwei Situationen, wenn die Zigaretten von der Langeweile theoretisch helfen können. Es ist die ersten Zigaretten, die in der Jugend ausgeraucht sind, und «eine unschädliche Zigarette», nachdem haben Sie Rauchen aufgegeben. Sie werden auf etwas Minuten die Langeweile vertreiben. Wie wir schon aufgeklärt haben, werden daraufhin Sie das ganze bleibende Leben rauchen. Sich warum zu versuchen?

Ich sagte schon, dass das Mädchen auf званом den Abendessen und die ehemaligen ihr ähnlichen Raucher die Dummheit begehen, wünschend, wem sie entgehen wollen. Sie denken, möglich, dass es die Dummheit ist; alle Raucher fühlen sich dumm manchmal, aber unabhängig von es dem, ob bei Ihnen das Bedürfnis nach dem Nikotin, der Zigarre oder der Zigarette gibt oder nicht, DENN HABEN Sie eine Auswahl? Und WENN der Luftzug Zum Nikotin gehen WIRD?

Zum Glück haben Sie eine Auswahl. Es geben zwei Irrtümer, die wir im nächsten Kapitel betrachten:

1) braucht der Organismus das Nikotin;

2) existiert die physische Abhängigkeit vom Nikotin.

Das Kapitel 34. Wenn der Luftzug zum Nikotin gehen wird?

Ich sagte darüber schon, dass die sogenannten Experten, die Drogenabhängigkeit charakterisierend, wenden die Ausdrücke an, die man wie eines der Probleme dieser Abhängigkeit an und für sich betrachten kann. Am meisten gewöhnlich von ihnen — der falsche Gebrauch des Verbes, der "zu verzichten" die Opferbereitschaft meint. Aber es ist der Gebrauch des Begriffes "Abhängigkeit", besonders noch mehr verzerrt wenn sich vor ihm solche Substantive, wie das Nikotin, den Alkohol, die Lösungsmittel oder das Heroin stehen. Sie hängen nur davon ab, ohne was Sie nicht überleben können. Drogenabhängig hängen von den aufgezählten Begriffen niemals ab, und nur denken, dass es so und wenn der Arzt oder anderer Experte das Wort "die Abhängigkeit" anwendet, so bestätigt er davon die Ängste des Abhängigen.

Abhängig hängt von welcher Droge niemals ab. Der Mensch kann abhängig von der Droge nur sein, um überzuleben. Es verhält sich und zum Bedürfnis des Kranken von der Zuckerkrankheit im Insulin. Aber doch dieser Mensch nicht der Rauschgiftsüchtige. Er hat einen vollkommen vernünftigen Grund für den Gebrauch der Droge, um so mehr, als er sich unter Kontrolle des Arztes befindet. Die Abhängigkeit bedeutet ganz entgegengesetzt, und zwar: die Irrationalität und die Abwesenheit der Kontrolle. Abhängig können sich in der Überzeugung aufhalten, dass sie vernünftige Gründe haben, die Droge und dass die Situation zu übernehmen befindet sich unter der Kontrolle. Aber jetzt will ich über die Tatsachen, und nicht über die Irrtümer reden. Da es keine vernunftmäßig begründeten Gründe für das Rauchen gibt, sind alle Raucher ausnahmslos, einschließlich die Raucher vom Fall zum Fall, die Rauschgiftsüchtigen.

Physisch, ist Sie chemisch Sie hängen von irgendwelcher Droge nicht ab. Die Abhängigkeit ist ein einfach psychologischer Betrug, der von der physischen oder chemischen Komplikation herbeigerufen sein kann, nichtsdestoweniger hat eine beliebige Abhängigkeit die psychologische Grundlage.

Ich sagte darüber schon, dass, wenn der Raucher irgendwann für das Leben die Vorteile und die Mängel des Rauchens analysieren würde, die Antwort immer ein wäre: «du der Dummkopf!».

Erinnern Sie sich, wie Sie die erste Zigarette geraucht haben. Wir werden zulassen, Sie dachten nicht nach, sie Ihnen zu rauchen oder nicht, und einfach haben vorgestellt, dass Sie bis zum Lebensende rauchen werden. Wahrscheinlich, darüber hätten Sie fest nachgedacht. Wir werden vermuten, dass Sie alle Faktoren abgewogen haben. Das Ergebnis wäre solcher:

FÜR das Rauchen: 10 Grade.

GEGEN das Rauchen: 100 Grade.

Auf Wunsch können Sie und diese Daten prüfen, aber darin gibt es keine Notwendigkeit in Wirklichkeit. Spielt keine Rolle, ob der Mensch den sechzig der Gründe aufgezählt hat, oder, ihrer nur sechs, oder 6000 Rauchen aufzugeben, er nur versucht wieder einmal, sich davon zu überzeugen, was ihm schon bekannt ist: «er der Dummkopf!».

Es ist offenbar, dass die Statistik bei jedem Menschen wird. Aber die tatsächliche Antwort: FÜR das Rauchen: die Null!

Aber nur die Menschen, die sich «dem Waschen der Gehirne» nicht unterzogen, sind sich seiner bewußt. Die Antwort "gegen" hängt vom konkreten Menschen ab. Aber geben Sie wir werden an den Details nicht nörgeln, da das Übergewicht auf der Seite nicht rauchend dennoch sein wird. So warum so beginnen viel Menschen, zu rauchen? Sie wählen das Rauchen selbst nicht, und einfach geraten zum Köder der Falle, obwohl die Tatsache, dass Sie anfingen, zu rauchen, beeinflusst das Wesen des Rauchens nicht. Das Argument "für" das Rauchen wird zunehmen, wenn der Organismus lernen wird, mit dem schrecklichen Geschmack und die Zigarette zurechtzukommen wird zur Unterstützung und dem Vergnügen dienen. Das Argument "gegen" das Rauchen wird kompensiert sein, wenn die Probleme mit der Gesundheit und den Finanzen anfangen werden, und Sie werden sich vom Sklaven fühlen. So warum setzen wir fort, zu rauchen? Doch zwingt niemand uns dazu. Wir wollen einfach die offensichtlichen Tatsachen nicht sehen. Die reine Wahrheit. Aber es hebt anderes Problem sofort:

WARUM WOLLEN WIR OFFENSICHTLICH NICHT SEHEN?

Wenn Sie solches Verhältnis übernehmen werden, wie 100 Punkte — "für" und 10 — "gegen" das Rauchen, was für die Kraft dieses Verhältnis auswiegt und sogar macht Übergewicht auf die Seite des Rauchens? Welcher sie war, man muss ihre Bedeutsamkeit anerkennen, da sie der Drohung der Gesundheit, dem Problem mit dem Geld, der Sklaverei und allen Mängeln des Rauchens entgegenwirkt.

Eine logische Antwort wird die Anerkennung der Existenz klein никотинового die Untiere im Organismus, das ständig zwingt, die nächste Zigarette zu rauchen. Aber Allen Karr behauptet, dass die physischen Leiden, die von diesem kleinen Untier herbeigerufen sind, so unbedeutend sind, dass fast неощутимы.

Ich verspreche Ihnen, dass es so. Aber wenn Sie das Wesen dieses Untieres nicht verstehen werden, so kann seine Einwirkung auf Ihr Leben zerstörend sein., Bis Sie sich sagen: «Ich WILL die Zigarette", Sie werden unglücklich ohne ihre Unterstützung bleiben. Und Sie wenn überzeugt sein werden, dass das Leben ohne Zigaretten schrecklich wird, es wird zum Entstehen der Angst bringen. Die mächtigste Kraft, die uns vollständig nicht zulässt auf das Rauchen zu verzichten und hält uns im Schluss ist.

DIE ANGST!!!

Er kann rein psychologisch, aber sein, bis Sie sich seiner bewußt sind, er wird tatsächlich existieren. Kaum werden Sie verstehen, dass die Zigarette nicht nur, und im Gegenteil nicht einstellt, ruft es herbei, er wird aufhören, Sie zu verwalten. In Wirklichkeit wird sich die Angst auf anderer Seite des Seils erweisen und wird noch ein Argument zugunsten der Absage auf das Rauchen.

Zum Glück deswegen, dass die Angst die psychologische Grundlage hat und ist von der Unwissenheit herbeigerufen, er geht, wenn Sie die letzte Zigarette ausrauchen Sie und vollständig sind Sie sich der Natur der Falle bewußt, werden verstehen, dass ohne Zigaretten das Leben um vieles grösser und was genießen können, wirklich leicht Rauchen aufzugeben.

Wie ich im achtzehnten Kapitel schon erklärte, verwenden wir das Wort "Abhängigkeit" für die Beschreibung der Situation, in der die gewisse unbekannte Kraft uns zwingt, die Drogen trotz unserem realen Wunsch zu übernehmen. Abhängig wird im Schluss nicht mit Hilfe der Körperkraft, und wegen der Unwissenheit und der Angst festgehalten. Überwinden Sie sie, und sofort verlorengegangen die Wände des Gefängnisses und die Abhängigkeit.

Die physischen Qualen nach der Unterbrechung des Rauchens sind unbedeutend, aber unter der Handlung «die Waschen der Gehirne» verwandeln sie sich in die schrecklichen Leiden. Bei uns war es zwei Mannschaften auf verschiedenen Seiten des Seils. Die Angst und die Unwissenheit überwunden, sind wir der Gegenwirkung, Sowie des Kummers Und der Sklaverei entgangen.

Alle, wer von den passionierten Rauchern einst ist, die in die Opposition nach verschiedenen Seiten des Seils eingezogen sind, so wie auch ich, jetzt wissen, dass die beste Analogie für das Rauchen, als das Beispiel mit dem Tauziehen gibt es. Und es als der Sport falsch zu nennen. Die legalisierten Qualen — die mehr herankommende Bestimmung. In anderen Sportarten gehen die hellsten Wettbewerbe, wenn die Kräfte der Teilnehmer gleich sind.

Es gibt keinen qualvolleren Wettkampf, als das Tauziehen mit der Teilnahme zwei nach der Kraft gleichen Mannschaften. Sie stundenlang, geneigt, ziehen es. Ihnen scheint es vom Antagonismus der Körperkraft und der Zähigkeit. Ihr Kopf ist mit nichts, außer den Gedanken in Ihren kranken Muskeln beschäftigt. Dieser Schmerz fängt auf dem Gebiet бедер an und erstreckt sich nach oben nach dem ganzen Körper.

Die am meisten unvorteilhafte Lage — der Verbleib am Anfang des Seils. Sie sehen gerade die Personen der Konkurrenten. Bei ihnen bei allen die Steinkiefer und die anschwellenden Muskel. Aber am meisten verwirren Sie ihre Augen. Sie sind dem Zombie ähnlich. Ihnen scheint es, dass nichts in ihrem Zinn geschieht, sie erproben die Leiden nicht, die Sie erproben. Sie sehen jeden in der verzweifelten Suche wenn auch der geringsten Erscheinungsform der Schwäche durchdringend. Aber es gibt sie nicht. Und Sie verstehen, dass sie den Rest des Lebens durchführen können, über diesem Seil geneigt.

Der Wettkampf geht zu Ende, wenn sich wenn auch ein Mensch aus der Mannschaft ergibt und fällt. Sie beginnen tollwütig, zu denken, wie es gut ist, dass es nicht Sie. Aller werden von der Sympathie zum Fußballspieler durchgedrungen, der den Elfmeter einschlägt. Dann geht nach jedem Spiel die Erörterung des Laufs des Spieles. Worüber man nach dem Wettkampf nach dem Tauziehen sagen kann? Natürlich, das professionelle Niveau der Richter zu besprechen, sowie die Farbe und die Qualität des Seils können Sie nicht. Während des Wettkampfes kam nur vor, dass das schwächste Glied geplatzt ist.

Darin überzeugt, was in der Mannschaft des Gegners des schwachen Gliedes nicht war, beginnen Sie, es in der Mannschaft zu suchen. Aber Sie sehen niemanden. Von den Zeiten Ihnen scheint es sogar, dass die Spieler aus Ihrer Mannschaft sind gegangen, nach кружечке des Bieres auszutrinken. Der Schmerz Sie sich im Körper so stark, dass Sie alle grösser überzeugen, dass in der Einsamkeit blieben. Sie verstehen, dass Sie es nur der Fieberwahn, aber sicher wissen, dass die Spieler für den Sieg nicht verwenden der geringsten Bemühungen So entsteht die Panik. Sie fühlen, wie die ersten Krämpfe anfangen, und Sie sind sich bewußt, dass, wenn sich niemand von Ihren ergeben wird, Sie ein einziger Gegenstand der Erörterung bis zum folgenden Wettkampf werden.

Sie lasen irgendwo, dass die Zauberer von der Kraft des Gedankens töten können. Sie prüfen schnell, ob Sie den kurzen Herzanfall beim Mitglied Ihrer Mannschaft herbeirufen können. Bei Ihnen wird es erhalten, und Sie sind glücklich. Einer von ihnen ergibt sich. Der übrige Teil der Mannschaft will insgeheim abküssen, und, es nicht beschuldigen. Das Tauziehen, soll, die einzige Sportart in der Welt sein, in der die Freude des Sieges zur offenbaren Freude der Niederlage gleichgemacht wird unter der Bedingung, dass nicht Sie das schwächste Glied wurden. Die letzte Erniedrigung tritt, wenn Ihre Kette auch Sie doch abgestellt wird Sie werden nach dem Kies neben anderer Mannschaft Bis zu Ihnen wie geschleppt geht nicht, dass man das Seil aus den Händen ausgeben muss. Wahrscheinlich, die Kratzern und die blauen Flecke liefern an Sie das masochistische Vergnügen nach den erprobten Qualen.

Wenn Sie sich auf jene Periode umschauen, wenn rauchten, ist es Ihnen kompliziert, zu verstehen, warum beunruhigte Sie etwas. Der einzige Unterschied zwischen dem Rauchen und dem Tauziehen besteht darin, dass Sie den Wettkampf begriffen beenden können und, sich als der Sieger fühlen.

Die Mehrheit der Raucher, die unsere Kliniken anrufen, sind gleichzeitig verwundert und fühlen die Erleichterung, wenn wir von ihm beraten zu versuchen nicht Rauchen aufzugeben oder, den Konsum des Nikotins zu verringern solange, bis sie auf die Aufnahme nicht kommen werden. Noch ruft большее das Erstaunen unseren Rat herbei, mit sich den ausreichenden Vorrat ihrer Lieblingszigaretten mitzunehmen, keine Versuche Rauchen aufzugeben zu machen und, den Konsum des Tabaks bis zum Ritual der letzten Zigarette zu verringern.

Einige bemerken, dass beginnen, weniger gewöhnlich, und einige — im Gegenteil zu rauchen. Sie beginnen, soviel, dass in den ersten Tagen der Gruppentherapie zu rauchen, solange, bis wir die Klimaanlage im Kabinett richtig gestimmt haben, er war dem Diebesnest der Raucher des Opiums mehr ähnlich. Viele waren überzeugt, dass wir die Therapie vom Rückgängigen verwenden werden. Wenn sie arbeiten würde, würde ich sie unbedingt verwenden, aber erklärte ich Ihnen schon, warum hat darauf verzichtet.

[Admin]

Einige finden solches Herangehen widersprüchlich. Am Anfang des Rauchens sage ich:

- Das Rauchen ist nichts Ihnen absolut gibt nicht.

- Wenn so jenes warum Sie empfohlen haben, fortzusetzen, bis zum Ritual der letzten Zigarette zu rauchen?

Dazu gibt es etwas wichtige Gründe. Erstens ist die Therapie auf der Zerstörung der Mythe und der falschen Theorien aufgebaut, die die Raucher verwenden. Viele ihnen können nur während des Prozesses des Rauchens, zum Beispiel, der Glaube daran bloßgestellt sein, was den Geschmack bestimmter Zigaretten genießen können.

Zweitens gefällt es den Rauchern oder nicht, sie sind die Rauschgiftsüchtigen. Eine der gefährlichsten Beuten der Rauschgiftsucht, die Falle sehr wirksam macht, wird darin gezeigt, dass der Mensch den Organismus mit der Droge bewusstlos sättigt oder träumt, es nicht zu machen. Nur wenn auch das Nikotin nicht raucht beginnt, des Organismus herausgeführt zu werden, aus irgendwelchem unbekanntem Grund will er wieder rauchen. Wenn zu rauchen es wird nicht erlaubt, wird er unruhig, gerät unaufmerksam und in den Zustand der Panik.

Ich ließ zu, dass das Rauchen hilft, konzentriert zu werden. In Wirklichkeit nicht im geringsten! Die zerstreute Aufmerksamkeit und die Panik sind nicht von den Zigaretten, und der Unterbrechung des Rauchens herbeigerufen. Nicht rauchend leiden daran nicht. Ich werde mit dem Rauschgiftsüchtigen im Zustand der Panik nicht sagen, sie sei von der Abwesenheit der Droge oder etwas von anderem herbeigerufen. Wenn ich es auch der Rauschgiftsüchtige sogar gemacht hätte hätte mich versucht, zuzuhören, hätte er den Sinn des Gesagten dennoch nicht wahrgenommen.

Wie Sie denken, welche meine Chancen auf den Erfolg wären, wenn, den Kranken von der Klaustrophobie zuredend, in den überfüllten Lift oder den Menschen einzugehen, der fürchtet zu fliegen, sich ins Flugzeug zu setzen, hätte ich gesagt: «Es ist Gut, Sie kommen in den Lift oder steigen Sie an Bord des Flugzeugs hinauf, und ich werde Ihnen helfen, mit der Angst zurechtzukommen».

Die, wer mit diesen Phobien bekannt ist, werden verstehen, dass ich die Zeit vergebens vergeude. Nur wenn Sie sich bei mir ein wenig ergeben wird, zu beruhigen, so kann ich zureden an Bord des Flugzeugs hinaufzusteigen oder, in den Lift einzugehen. Wenn ich versuchen werde, Sie zu zwingen, es unter Ausnutzung der Kraft zu machen, werden sich Ihre die Panik und die Angst steigern. Die Panik wird Sie schneller zwingen, mich zu töten, als sich unterzuwerfen. Und wenn Sie es machen werden, so werden beim Gericht Sie rechtfertigen und erkennen Ihre Handlungen wie die Selbstverteidigung an.

Noch von einem Moment, der die Masse der Probleme schafft, ist die Komplexität der Bestimmungen Wir wir verwenden das Wort "die Phobie", die unbegründete Angst meinend, die beim Menschen ohne die offensichtlichen Gründe entsteht. Zum Beispiel, meine Angst der Spinnen. Wenn ich mich beim Psychiater konsultiert hätte, und hat er meine Angst wie die Phobie beschrieben, hätte es meinen Zustand nur verstärkt, da ich nachgedacht hätte, dass es mit mir nicht alles in Ordnung sein ist. Da es in England keine giftige Spinnen gibt, so gibt es auch keine logische Erklärung meiner Angst. Die Australier haben ihre alle Gründe, zu fürchten, da bei ihnen die giftigen Wasserspinnen wohnen. Von diesen Wesen hängt ihr Leben sogar ab. Ich lasse zu, dass sich meine Vorfahren dem Angriff der giftigen Spinnen unterzogen, und diese Angst blieb in meinen Genen.

Wenn lebenslang ich auf der Insel durchgeführt hätte, wo kein natürliches oder vom Menschen geschaffenes Objekt war ist es als vier Füße höher, so wäre die logische Begründung der Angst der Höhe nicht, aber ob Sie glauben, was es bei mir nicht wäre? Die Benutzung der Lifts oder die Flüge auf den Flugzeugen meinen etwas gewohnheitsmäßiger Ängste:

1) die Angst der Höhe, wenn du daran denkst, ob abstürzen wird ob der Lift in die Grube irgendwelcher mechanischer Defekte in der Arbeit der Geräte des Flugzeuges wird, die zum Fallen bringen können;

2) die Angst des Mangels der Luft im geschlossenen begrenzten Raum;

3) die Angst, sich in der Falle zu erweisen;

4) die Angst, die von der Unmöglichkeit zu kontrollieren die Situation herbeigerufen ist, oder der Abhängigkeit vom Wissen und den Fähigkeiten der unbekannten Menschen, oder der Zuverlässigkeit der Ausrüstung.

Zur Zeit wurde zu den Gefahren des Flugs die Drohung des Terrorismus ergänzt und der Diversionen sind Diese Ängste keine Phobien. Sie sind absolut natürlich und normal. Aller diese stellen die Drohung unser Leben vor. Wenn Ihnen gelingen wird, die Angst mit Hilfe der Erklärung der Zuverlässigkeit der Arbeit des Systems und der Mittel der Sicherheit und zu entfernen, dass die Mannschaft des Luftfahrzeugs lebendig auch bleiben will und ist in der Intaktheit der Mechanismen (überzeugt nach gegeben die Statistiker, das Flugzeug — das sichereste Mittel der Fortbewegung durchführen, und die Besatzungsmitglieder in der Luft den großen Teil des Lebens), haben Sie dann eine Chance, den Menschen zuzureden, auf seinen Bord hinaufzusteigen.

Gerade die Angst lässt den Menschen nicht zu, Rauchen aufzugeben. Die letzte getilgte Zigarette ist dem Aufenthalt an Bord des Flugzeugs ähnlich. Obwohl es etwas prinzipielle Unterschiede gibt Kaum wird die Luke des Flugzeuges auch das Flugzeug geschlossen sein wird auffliegen, kann der erschrockene Passagier schon nicht hinausgehen. Es kann seine Angst verstärken, aber er wird den Abschluss des Flugs dennoch erwarten. Wenn die Raucher die Zigarette löschen werden, die, wie sie denken, letzt wird, haben sie keine Gründungen, in Panik zu verfallen, da die Chance wieder erhalten bleibt, auf Wunsch zu rauchen.

Jedoch erklärte ich schon: um frei bis zum Lebensende zu bleiben, muss man überzeugt sein, dass Sie wieder nicht rauchen Sie. Wenn Sie mit dem Gefühl Rauchen aufgeben, dass Sie immer die Auswahl haben werden, so werden für die Panik keine Gründe, aber sind Sie auf den Misserfolg gleichzeitig verdammt.

Es ist wichtig, Rauchen aufzugeben, in der vollen Überzeugung in den Handlungen und darin seiend, dass es keinen Weg rückwärts gibt. Gerade deshalb muss man vor Angst und der Panik zuerst entgehen. Zum Glück ist es möglich. Die Angst der Spinnen, der Lifts und der Flugzeuge естествен ist eben normal. Aber vollständig ist wir es dennoch wir werden nicht entfernen, da er — der Teil der Schutzmechanismen unseres Organismus. Es wäre es gefährlich, zu verlieren. Es kann zur Selbstzufriedenheit bringen. Es gibt als mehrere 200 Menschen es ist auf Herald of Free Enterprise85 umgekommen, da die Arbeiter das Gefühl der Gefahr verloren haben. Jedoch darf man nicht die Angst, die mit der Absage auf das Rauchen verbunden ist, natürlich anerkennen. Er ist in unseren Genen nicht gelegt. Niemand hat keine Angst, bis zum Treffen in die Falle Rauchen aufzugeben. Wie es paradox ist, erscheint er nur dann, wenn Sie beginnen zu rauchen. Diese Angst ist kein Schutz des Organismus für das Überleben. Im Gegenteil, er GARANTIERT UNSERE Zerstörung.

Die Angst, die vom Rauchen geschaffen ist, ist unnatürlich. Jedoch kann man vollständig es entfernen solange, bis Sie die letzte Zigarette tilgen werden. Ich bin kraftlos, zu helfen, wenn sich vor mir der Rauschgiftsüchtige im Zustand der Panik befindet. Ich muss mit dem Menschen sagen, der ebenso, wie bei der Erörterung jeder Frage geschwächt, vernünftig und logisch ist. Nur erfahren Sie dann Sie alle vollständig und für immer und werden glücklich nicht rauchend bis zum Moment, wie die letzte Zigarette ausrauchen Sie und bleiben dieser bis zum Lebensende.

Wenn ich rauchte, so fürchtete vor den Flügen schrecklich, ist es der ärztlichen Untersuchungen, der Besuche zum Zahnarzt und die Besuche der Kliniken einfach. Bis jetzt gefällt es mir nicht, obwohl ich die vorigen Probleme nicht erprobe. Kann sein, einer der Gründe bestand darin, was ich nicht dort rauchen dürfte? Die Lifts waren für mich kein Problem, wenn sie durchsichtig waren und befanden sich neben dem Gebäude. Kann, ich fürchtete nicht, da dort rauchen konnte oder die Enthaltung war viel zu kurzzeitig?

Sie werden nicht rauchend jedesmal, wie Sie Rauchen aufgeben. Sie verwandeln sich in nicht rauchend für immer, wenn die letzte Zigarette tilgen werden. Aber wie Ihnen zu erkennen, letzten sie oder nicht? Sie erkennen darüber nicht, bis glücklich nicht rauchend werden. Und solchem werden Sie, wenn dem Luftzug zur Zigarette entgehen, und bleiben nicht rauchend fürs ganze Leben unter der Bedingung, dass Sie sich grösser nach ihr niemals sehnen werden

Im vorhergehenden Kapitel habe ich die Zweifeln der Raucher anlässlich des Momentes beschrieben, wenn sie nicht rauchend werden. Wir haben das Folgende festgestellt: wenn Ihr Ziel — irgendwelches Ergebnis, zum Beispiel, zu erreichen, auf den Everest hinaufzusteigen, so ist es, inwiefern nicht sich kompliziert es erweisen wird wichtig, Sie überzeugt sein werden, dass nach dem streben werden. Aber wie zu erkennen, was die Ziele gestrebt haben, nichts machend? Natürlich, Sie können nur behaupten, dass sie "zum gegenwärtigen Augenblick» noch nicht erreicht haben. Wir konnten Ihre Verwirrung entfernen, Ihnen die unkorrekte Frage, das reale Rätsel gestellt, das wir versuchen, zu erraten, —

WENN SIE ERKENNEN, WAS SIE GLÜCKLICH NICHT RAUCHEND FÜR IMMER WERDEN?

Die Hauptsache, muss richtig die Frage stellen, dabei wird die Antwort ziemlich kompliziert. Wie der ehemalige Raucher sicher zu wissen kann, was glücklich nicht rauchend bis zum Lebensende bleibt? Noch mehr verwirren die Situation die sogenannten Experten. ASH meint, dass man sich für die Errungenschaft des Erfolges des Rauchens im Laufe des Jahres enthalten muss. Wie man diese Behauptung solchen Menschen erklären kann, wie ich, und noch Tausenden anderer Raucher, die meine Methodik verwendeten, und, wer wusste, was schon frei war solange, bis die letzte Zigarette getilgt hat? Wie es den Rauchern zu erklären, die sich noch etwas Jahre enthalten, aber immer noch träumen von der Zigarette und kommen zu uns zu den Kliniken, dass diesem Gefühl zu entgehen?

Es ist offenbar, die Enthaltung ist eine willkürliche Periode im Laufe von einem Jahr. Was nach Ablauf von dieser Frist geschehen wird? Wie раздражены die Raucher werden, wenn der Wunsch, die Zigarette auszurauchen nicht gehen wird? Das Verhalten der Raucher logischer, als die beliebig genommene Periode, aber wenn die sogenannten Experten genau nicht sagen können, nach welchem Ziel muss man streben, so.

IHRE WELCHEN CHANCEN, SIE ZU ERREICHEN?

Gerade deshalb wird die willenstarke Methode Ihnen nicht helfen, Rauchen aufzugeben. Er ist auf der Reihe der falschen Vorstellungen gegründet

1. Das Rauchen - ist die Gewohnheit, und aller, dass Sie machen müssen, um ihr zu entgehen, sich - eine bestimmte Periode zurückzuhalten. Aber wir haben schon bewiesen, dass das Rauchen — nicht die Gewohnheit, und die Abhängigkeit.

2. Man muss irgendwelches Opfer bringen. Man muss auf etwas verzichten. Wenn im Laufe der Enthaltung Sie fortsetzen, zu glauben, dass das Rauchen befriedigt und gibt die Unterstützung, wie Sie daran nachprüfen können, dass (es sind wieviel die Jahre später nicht wichtig) sich die Situation ändern wird? Spielt keine Rolle, dass das Opfer nur die Illusion ist. Aber sie bleibt erhalten, und die Enthaltung verstärkt den Wunsch nur, zu rauchen.

3. Für den Erfolg ist die riesige Willensstärke notwendig. Welche Hand bei Ihnen — recht oder link stärker ist? Versuchen Sie es, zu erkennen. Machen Sie die Hände vor der Brust zu. Und jetzt ziehen Sie sie zu verschiedenen Seiten, bis einer der Hände schwach werden wird. Seiner wird nicht geschehen, obwohl eine Hand dennoch schwächer ist, da der Konflikt nicht zwischen den Händen, und im Menschen geschieht. Niemand zwingt Sie, zu rauchen. Nicht stört der Mangel des Willens, und den Konflikt des Willens den Menschen, Rauchen aufzugeben.

4. Die Zwischenperiode der Umgestaltung wird mit jenem Moment anfangen, wenn Sie die Zigarette löschen Sie, die, wie die Raucher hoffen, letzt in ihrem Leben wird, und sie werden glücklich nicht rauchend ohne irgendwelche fixierte Dauer dieser Periode oder der formalen Kriterien des Erfolges.

So ist die willenstarke Methode eine Mischung der Unwissenheit, der Unsicherheit und der Angst. Man muss lange, um nicht, warum zu erraten denken, es verwendend, streben die Raucher nach dem Ergebnis selten. Jedoch besteht der Hauptmangel, der vier obengenannte Punkte überdeckt, darin, dass unter Anwendung von dieser Methode die Raucher in die aussichtslose Situation geraten. Sie beginnen den Versuch mit der Phrase: «Ich will nicht rauchend sein». Die Folgenden etwas Tage sie leben, leidenschaftlich wünschend, die Zigarette auszurauchen, was beweist: «Ich will Raucher sein». In Wirklichkeit wollen sie, dass der Wunsch, zu rauchen es ist, aber bis es ist gegangen, sie streben gleichzeitig, nicht rauchend und den Rauchern zu sein.

Wir haben schon festgestellt, was eine notwendige Komponente des Erfolges die Beseitigung aller Zweifeln ist Was schrecklicher sein kann, als die Unbestimmtheit der Lösung — Sie nicht rauchend werden wollen oder nicht? Im Laufe der Enthaltung die Verletzung bekommen, entscheidet der Raucher, dass das Rauchen ein kleineres Übel für ihn ist. Wer kann es tadeln? Natürlich, nicht wählte ich, der das Rauchen im Laufe von solcher langen Periode. Zum Glück gibt es Ihnen keine Notwendigkeit, zur willenstarken Methode herbeizulaufen.

Wahrscheinlich, Sie alle noch glauben Sie, dass es unmöglich ist, sicher davon zu wissen, was Ihnen geschehen wird. Sie können darin nicht überzeugt sein, dass auf Ihnen der Meteorit nicht fallen wird. Obwohl ich nicht denke, dass es Sie stark beunruhigt., Während Sie darin überzeugt sein können, was glücklich nicht rauchend werden, wenn buchstäblich Tausende Raucher jedes Jahr zum Haken wieder geraten?

Ungeachtet seiner, ich versichere Sie: ich werde grösser niemals rauchen. Außerdem, ein beliebiger ehemaliger Raucher kann diese gewährleistete Freiheit freilich, die Wahrscheinlichkeit genießen, dass Sie um vieles grösser als die Gefahr wieder rauchen Sie, dass auf Ihnen der Meteorit fallen wird. Aber die ehemaligen Raucher haben einen bedeutenden Vorteil: wenn der Meteorit auf Ihnen fallen wird, werden Sie nichts damit machen, während.

NIEMAND KANN SIE ZWINGEN, ZU RAUCHEN. ALLER IN IHREN HÄNDEN!

So sind der einzige Mensch, wegen dem man sich beunruhigen muss, Sie selbst. Warum beginnen überhaupt die Menschen, zu rauchen? Darauf gibt es nur eine Antwort:

WEIL SIE ES WOLLEN.

Es geben Tausende Köder, die beim Raucher den Wunsch herbeirufen wieder zu rauchen, es ist nicht wichtig, begriffener es wird oder nicht, und dass Ihnen von der Anwesenheit des kleinen Untieres oder vom «Waschen der Gehirne» wieder schwer sein. Hat keine Bedeutung, dass zur einer und derselbe Zeit das Gehirn des Rauchers sagt: «Wie ich nicht rauchen wollte». In Wirklichkeit ist dieser Alpdruck in jeder ausgerauchten Zigarette anwesend, und die Tatsache, sich dass die Raucher seiner nicht bewußt sind, tauscht die Wirklichkeit nicht.

So aller, dass wir, um machen müssen sich zu überzeugen, dass in Ihrem Kopf der Gedanke niemals entstehen wird: «Ich will die Zigarette", es zu überzeugen, dass in Ihrem Kopf drei wirklich des wichtigen Momentes zurechtgekommen sind. Erster: den Gedanken in der Möglichkeit auszurotten, die zufällige Zigarette auszurauchen. Zweiter: zu verstehen, warum gibt das Rauchen absolut nichts, und, wenn irgendwann der Gedanke, doch zu rauchen entstehen wird, Sie verjagen Sie sie fort ohne Gefühl der Opferbereitschaft oder der Empfindung, dass Sie etwas entzogen haben. Der dritte, wichtigste Punkt: die Mythe darüber bloßzustellen, dass der Wunsch, dennoch zu rauchen bleibt. Ich meine die widerstandene Meinung: die letzte Zigarette ausgeraucht, hoffen Sie, dass sie letzt, aber wird bevor der Wunsch endgültig verschwinden wird, es wird unbestimmt nach der Dauer die Übergangsperiode treten, die man als die Periode des Abgewöhnens nennen kann.

Vielen Menschen ist es kompliziert, zu verstehen, dass der Wunsch nur jener ist, worauf sie konzentriert sind. Sie können sich nicht bewußt sein, sie wollen etwas oder nicht. Es gibt drei wichtige Gründe es. Erste: wir wollen es oder nicht, aber im Laufe von einigen Tagen wird unser Organismus die neue Dosis des Nikotins fordern. Dieser Wunsch wird physisch fast неощутимо 4о, aber es kann Ihre Entschlossenheit doch ins Schwanken bringen.

Bis zu diesem Moment wendete ich für die Bequemlichkeit den Ausdruck «der kaum deutliche physische Luftzug» manchmal an. Die Wahrheit besteht darin, dass der Organismus nicht fähig ist, etwas, ob die Drogen, das Essen oder noch etwas zu wünschen. Er ist fähig, den Hunger, die Müdigkeit, den Schmerz und die Anstrengung, nur zu verlegen wenn diese Signale das Gehirn reicht. Wenn es keine Signale gibt, so erproben Sie nichts.

Nur das Gehirn antwortet für Ihre Wünsche. Jeder Mensch ist selbst fähig, zu entscheiden, es ist ihm die Zigarette nötig oder nicht. Können auch die unterbewussten Illusionen existieren, die beim Menschen das Bedürfnis zu rauchen herbeirufen. Aber nichtsdestoweniger entsteht an und für sich der Wunsch begriffen und befindet sich unter Kontrolle eines beliebigen Rauchers.

Der zweite Grund, der uns zwingt, daran zu glauben, dass wir unsere Wünsche nicht kontrollieren: bei den Versuchen, unter Ausnutzung der willenstarken Methode wir Rauchen aufzugeben bemühen wir uns, an das Rauchen nicht zu denken, aber infolge des Gedankens im Rauchen werden eine aufdringliche Idee Da wir meinen, was unmöglich ist, an den Gegenstand nicht zu denken, wir mit der gleichen Überzeugung meinen, was auch unmöglich ist, es nicht zu wünschen.

Dritte ist, und der wichtigste Grund, der uns zu glauben an die Unmöglichkeit der Kontrolle zwingt, bedingt, was bei jedem Raucher praktisch ist, der irgendwann versuchte, wie das Mädchen auf der Party Rauchen aufzugeben, nicht rauchend im Laufe von acht Jahren, periodisch entstehen die Wünsche doch. Wenn wir die innere Anlage auf das Rauchen unterstützen und glauben wir, dass es das Vergnügen gibt und dient zur eigentümlichen Unterstützung, so empfinden wir das Bedürfnis nach dem Nikotin selbst wenn in der Übergangsperiode.

Stellen Sie das Kind vor, das das Brötchen mit der Creme, gemacht der Pappe und der Seife will. Ob beim Kind der Wunsch bleibt, sie aufzuessen, nachdem er die Nachbildung probieren wird? Natürlich nicht. Das Kind ist einfach will die Illusion. Jenes Mädchen von der Party, wie auch Million solche, wie sie, fortsetzen zu wollen aus diesem Grund rauchen, dass, auf die Zigaretten verzichtet, wurden sie von den Vorurteilen nicht befreit. Kann sein, sie war dumm, danach leidend, wovon, und eigentlich auf die unerfüllbaren Hoffnungen selbst verzichtet hat. Aber ihre Beziehung uns ist klar. Sie glaubte aufrichtig, dass die Zigaretten nach dem Essen das Vergnügen bringen, und empfand eine bestimmte Opferbereitschaft. Fortsetzend, das Rauchen für die angenehme Beschäftigung zu halten, sie fühlte sich als die Benachteiligte

Sie können damit streiten. Obwohl beim Kind die Wünsche откусить das Stückchen der Nachbildung nicht mehr entstehen wird, aber es wird der Wunsch erhalten bleiben, das gegenwärtige Brötchen aufzuessen.

Wenigstens, er hat eine Möglichkeit, die Enttäuschung zu entfernen, wenn er das gegenwärtige Brötchen aufessen wird. Darin das Wesen der Verletzung, das der ehemaligen Raucher beunruhigt: sie setzen fort, die gegenwärtigen Zigaretten zu sehen und, sich als die Benachteiligten zu fühlen. Aber es bis die gegenwärtigen Brötchen mit der Creme, alle Zigaretten — die Fälschung gibt, und sie können die Leere nicht ausfüllen. Es ist gleichbedeutend, dass Sie im besten Freund des bösesten Feindes plötzlich gesehen haben. Sie sind froh, dass die Tücke geöffnet wurde, aber sind gleichzeitig unglücklich, da den besten Freund verloren haben und haben mit ihm den Feind erworben.

In Wirklichkeit es nicht so. Jener Mensch war Ihr Freund niemals. Es war einfach Ihre Überzeugung. Er wurde Ihr bösester Feind, weil Sie ihm anvertrauten, und er hat Ihr Vertrauen ausgenutzt. Jetzt wissen Sie, dass er Ihr Feind ist und schon kann von Ihrem Vertrauen nicht spielen und, wird den Schaden so nicht verursachen. Die Realität ist dies, dass Sie den Feind verloren haben.

[Admin]

Ich bin überzeugt, dass diese erfolgreiche Analogie helfen wird, die richtige Vorstellung über никотиновой der Falle zu bilden. Wenn bei Ihnen der beste Freund oder der Verwandte stirbt, werden Sie in der Trauer. Nach den dramatischen Ereignissen steht das Leben nicht still, aber in Ihrer Seele bildet sich die Leere, die Sie niemals vollständig ausfüllen Sie. Aber es ist die geschehende Tatsache, und damit wirst du nichts zu machen. Ihnen bleibt es anderen nicht übrig, wie es zu übernehmen, dass Sie schließlich und machen.

Die Raucher, die Alkoholiker, героинщики und andere abhängig fühlen beim Versuch, mit Hilfe der willenstarken Methode auch Rauchen aufzugeben, dass den Freund verloren haben. Sie wissen, dass die richtige Auswahl gemacht haben, aber das Gefühl des gebrachten Opfers bleibt dennoch. Geben Sie wir werden vermuten, dass sie die gegenwärtige Verletzung erlebt haben. Aber das Leben dauert, und die Leere geht nicht weg. Es nicht die gegenwärtige Leere, aber wenn sie in rückgängig glauben, wird die Leere von reale vom Wichtigsten vom Unterschied ist, dass ihr Freund IN WIRKLICHKEIT nicht gestorben ist! Im Gegenteil, die Tabakindustrie, andere Raucher und die Gesellschaft versichern insgesamt, dass sich die ehemaligen Raucher der Versuchung der verbotenen Frucht das ganze Leben unterziehen. Aber die Schwäche gezeigt oder, im betrunkenen Zustand der Mensch seiend kann und wieder abstürzen, in die Grube zufriedenstellen.

Jedoch wenn Sie den Todfeind verloren haben, Ihnen gibt es kein Bedürfnis, zu trauern. Im Gegenteil, Sie können sich über die Befreiung bis zum Lebensende freuen. Die Wahrheit darin, dass die Zigaretten Ihnen absolut nichts und deshalb gestatten, Ihnen in Wirklichkeit zu werfen nichts.

Wir haben festgestellt, dass, die letzte Zigarette ausgeraucht, werden Sie an das Rauchen viel denken, sich an irgendwelche Situationen das ganze bleibende Leben zu erinnern. Wir wissen auch, dass es unmöglich ist, sich zu zwingen, über etwas nicht zu denken, da die ähnlichen Versuche von den Problemen drohend sind. Möglich, Sie haben keine Auswahl, die das Wesen des Problems betrifft, aber, zum Glück können Sie zu ihr die Beziehung äußern.

Sie könnten die Folgenden etwas Tage oder sogar ganze bleibende Leben durchführen, von den Zigaretten träumend und denkend, wenn diese Gedanken weggehen werden. Aber wie diesen Gedanken zu entgehen, wenn Sie sich zu ihm ständig wenden? Solche Auswahl gemacht, werden Sie genau bedauern. Schließlich werden Sie wieder beginnen, zu rauchen und Sie werden sich noch unglücklicher fühlen.

Es gibt andere Variante: an die Zigaretten nicht zu denken, und es ist einfach, zu warten, was geschehen wird. Ihnen nicht so wird, wie für den ersten Fall schlecht sein, sondern auch die große Freude werden auch nicht erproben. Über Ihrem Kopf wird klein weiß облачко hängen, bis Sie warten, dass nichts geschehen wird.

Zum Glück haben Sie noch eine Variante: über das Rauchen, überlegend, von der Zigarette und nichts nicht zu träumen, zu warten, und, zu fühlen: «Hurra! Ich nicht rauchend».

ES IST AUßERORDENTLICH IHRE AUSWAHL.

Aber wie mit dem kleinen Untier zu sein, das etwas Tage an sich erinnern werden und den wir wie wissen: «Mir ist die Zigarette nötig»? Ja, zuerst wird es stören, eben es ist notwendig, dass Sie von seiner Anwesenheit wissen. Aber jetzt verstehen Sie seine Natur. Wenn der Gedanke erscheinen wird: «Mir ist die Zigarette nötig», statt zu rauchen oder zu beginnen, nervös zu sein, bleiben für die Minute stehen. Man muss nicht in Panik verfallen. Diese Empfindung stellt für Sie die Gefahr nicht vor. Alle Raucher leben mit ihm. Programmieren Sie das Gehirn um. Er weiß eine Empfindung einfach: «Mir ist die Zigarette nötig», weil bis jetzt die Gründe nicht waren, daran zu bezweifeln, dass die Zigarette die Leere und die Unsicherheit entfernen wird. Aber Sie wissen jetzt — die Zigarette beruhigt nicht, und ruft diese Empfindungen herbei. Erinnern Sie an sich: «Bei nicht rauchend gibt es keine solche Probleme. An ihnen leiden lebenslang nur die Raucher. Denn ist nicht schön! Bald werden sie für immer gehen. Und werden niemals zurückkehren!».

Wenn Sie diese Anlage übernehmen werden, so werden sogar die Momente der Gespanntheit schneller angenehm, als traurig. Übrigens können Sie, besonders in der ersten etwas Tage aufdecken, was das vergessen haben, dass Sie nicht rauchend Solches zu jeder Zeit geschehen kann, aber meistens kommt es während des Erwachens vor. Sie denken: «Jetzt werde ich aufstehen und ich werde» rauchen. Später erinnern Sie sich, dass Rauchen aufgegeben haben. Nicht selten geschieht ähnlich auf den öffentlichen Veranstaltungen. Sie schwatzen nett, und später sehen Sie das Ihnen gestreckte Paket der Zigaretten, Sie nehmen die Zigarette automatisch und Sie erinnern sich, dass Sie nicht rauchen. Solche Momente können sich entscheidend, besonders erweisen wenn sich der Freund, der die Zigaretten streckte, früher als Sie besinnen wird und wird Ihre Gedanken Wörter unterbrechen: «Und ich dachte, du hast» Rauchen aufgegeben.

Sie stehen mit der gestreckten Hand Es still kann sehr unangenehm sein. Die Raucher verbergen die Schadenfreude nicht. Dieser Zwischenfall beweist ihnen überzeugend, dass Sie Raucher bleiben und Sie sterben vom Wunsch, zu rauchen. Unglücklicherweise, es kann auf Sie solchen Eindruck machen. Für den nicht vorbereiteten ehemaligen Raucher es wie der Schlag ins Sonnengeflecht., Bevor Sie sich besinnen, wird der Raucher noch eine Serie der Schläge auftragen:

«Und mir gefallen meine Zigaretten. Welches es — ohne kleine Vergnügen zu leben?».

«Ich weiß, dass ich der Gesundheit, aber schade wer wollen wird, bis zu neunzig Jahren zu leben! Wenn ich nicht rauchen würde, so würde vom Geschwür» gestorben sein.

«Sie stehen, natürlich, des Geldes, aber, warum der Reichtum, wenn lebenslang zu leiden?».

Sich sogar der Falschheit und der Unvernünftigkeit dieser Behauptungen bewußt seiend, kann man auf dem Anlass bei ihnen gehen und, sich den großen Schaden auftragen. Im ein Augenblick können unsere ganze Vorbereitung und alle Bemühungen umstürzen, wie das Kartenhäuschen. Wir verlieren den Glauben an sich und wir beginnen, zu denken: «Kann, ich foppe mich? Wenn ich frei bin, warum geschieht mit mir ähnlich?» In dieser Periode erscheinen die Zweifeln, und wir beginnen, über die Richtigkeit der gefassten Lösung nachzudenken.

Wir haben festgestellt, dass eine Ernährung — nicht die Gewohnheit, und das physische Bedürfnis des Organismus für das Überleben, und die Nikotinsucht auch nicht die Gewohnheit, und die Illusion des Vergnügens und der Unterstützung. Aber wie unser Organismus angewöhnt ist, durch bestimmte Zeiträume zu ersättigen, so ist der Organismus des Rauchers angewöhnt, «зудящее» die Stelle mit einem bestimmten Intervall "zu kratzen". Sowohl im Essen, als auch im Rauchen beginnen wir, bestimmte Gerüche und die Situationen mit der Unterbrechung des Hungers oder "des Juckens" zu verbinden.

Natürlich, diese Assoziationen gehen sofort nicht verloren, wenn Sie die letzte Zigarette tilgen werden. Etwas Tage setzen den Organismus fort, "das Jucken" Obwohl er zu erproben ist kaum deutlich, nichtsdestoweniger ist er real. Sogar wenn die physischen Empfindungen gehen, einige Assoziationen bleiben. Es stört die Raucher, die mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufgeben. Innerlich bilden sie die dicke "Sache" gegen das Rauchen sehen die vernünftigen Argumente in seinen Schutz nicht. Aber fein голосок setzt fort, zu büffeln: «Dir ist die Zigarette nötig». Sie verstehen nicht, warum. Und in die Schale beginnen, die Tropfen zu fallen.

Wenn Sie es verstanden haben, so haben nichts, Sie sich zu beunruhigen. Es ist die natürliche und vorhersehbare Reaktion. Aber Sie müssen sich im Voraus zu solchen Situationen vorbereiten. Ob dieser frühe Morgen wird, oder werden Sie sich die Rückführung ins leere Haus nach der Arbeit oder der Wanderung nach den Geschäften, oder ein im Unternehmen der Raucher erweisen, übernehmen Sie diese Momente wie sie sind: Sie haben für den Augenblick vergessen, dass Rauchen aufgegeben haben. Das schadet nichts. Im Gegenteil, es ist das gute Zeichen. Dieser Beweis, dass Ihr Leben zu jenem glücklichem Zustand zurückgekehrt ist, der bis zur Abhängigkeit war, wenn die Gedanken im Rauchen Sie nicht verwalteten. Die einzige Unannehmlichkeit, die, es geschehen kann nicht, dass dürfen nicht Sie rauchen und Sie werden vergessen, DASS Sie die Zigarette NICHT MEHR BRAUCHEN.

Die Erwartung solcher Momente und die Bereitschaft zu ihm werden eine Garantie, dass die Umstände Sie nicht überraschen werden. Sie brauchen sich von den Schlägen nicht zu entziehen, Sie haben einen unüberwindlichen Schutz. Man braucht, an der Auswahl nicht zu bezweifeln — Sie wissen, dass man er richtig an sich einfach erinnern muss, wie es gut ist, frei zu sein. Diese vorübergehende Empfindung der Gefahr wird in die Empfindung der Kraft, der Sicherheit und des unglaublichen Vergnügens schnell umgeformt —

DER EIGENEN AUSWAHL.

Solches Herangehen wird Ihnen Unterstützung in vielen Situationen und wird helfen, andere Raucher zu verstehen, die mit diesen Situationen irgendwie verbunden sind. Zwischen den Rauchern und den ehemaligen Rauchern geht der ständige Kampf. In Wirklichkeit bei den ehemaligen Rauchern auf den Händen alle Asse und die Trümpfe. Aber für die Fälle, die beschriebenen höher, den ehemaligen Raucher ähnlich sind kann dem Bluff nachprüfen, dass alles im Gegenteil ganz ist. Den Raucher darf man nicht BETRÜGEN! Wir betrachten diese Situation in dreißig sechsten Kapitel.

Diese Vereitelungen entwaffnen besonders, wenn sie nach Verlauf einiger Monate oder der Jahre geschehen, nachdem Sie sich überzeugt haben, dass Rauchen aufgegeben haben. Der insgesamt etwas Monate rückwärts, das Fenster des Autos öffnend, versuchte ich, die fehlende Kippe aus dem Mund auszuspucken, bevor den Kopf hinauszustrecken. Wenn ich mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufgeben würde, hätte es mich sehr verwirrt. Ich hätte nachgedacht: «Schon zehn Jahre, wie ich Rauchen aufgegeben habe, aber alles ist der Gewohnheit nicht entgangen!».

In Wirklichkeit hätte ich nachgedacht: «Zehn Jahre rückwärts würde ich mit der schmutzigen Kippe in den Zähnen sitzen. Es ist gut, dass ich nicht mehr der Sklave!».

Zweifellos, Sie fragen Sie: «Ich soll dass, auch zehn Jahre solcher Offenbarung warten?» Gibt es! Es war meine Einstellung von jenem Moment, wie ich die letzte Zigarette getilgt habe. Ich war vom Nektar meiner Freiheit gesoffen. Übrigens über die Trunksucht. Viele ertragen den Bankrott nach dem übermäßigen Gebrauch des Alkohols und fürchten, dass es wieder geschehen wird. Es geschah mit mir mehrmals, wenn ich von der willenstarken Methode Rauchen aufgab. Ich erklärte, dass nicht wusste, dass ich rauche. Aber, ich meine, tatsächlich forderte mein Gehirn die Zigaretten, und der betrunkene Zustand war Rechtfertigung dem Rauchen. Warum habe ich anders am nächsten Tag wieder geraucht?

Zu meinem Erstaunen, es ist durch sechs Monate nach dem Tag der Unabhängigkeit geschehen. Ich spielte den Pool zu Besuch beim Freund. Unerwartet habe ich die brennende Zigarette in der Hand bemerkt. Ich weiß nicht, woher sie übernommen hat. Es war der das Freund, der den Rauch mir in die Person ausatmete. Peinlich einzugestehen, aber ich habe nachgedacht, dass es seine Kniffe ist. Wenn so ich es sehr enttäuscht habe. Ich habe mit dem großen Vergnügen sofort und ohne Bedauern die Zigarette hinausgeworfen.

Ihrem Gehirn und dem Organismus wird die Zeit für die Anpassung gefordert, deshalb übernehmen Sie es wie die Realität. Mit Ihnen geschieht nichts schlecht — nur gut. In jeder Veränderung gibt es die Übergangsperiode. Selbst wenn die Veränderung zum Besten, die Zeit für die Anpassung dennoch notwendig ist. Die beste Arbeit, die Schule, die Nachbarn — an allen muss man sich gewöhnen. Sie eine bestimmte Zeit können sich unsicher, aber es nicht der Anlass für die Depression fühlen.

Seien Sie dazu fertig, dass mit den Zeiten Sie sich fangen werden. Es ist Ihre unverzügliche Reaktion wichtig. Oder: «Ich kann nicht oder soll" nicht rauchen, dass unlogisch und zerstörend und Sie zwingt, zu bedauern, oder es wird der Moment des Vergnügens: «Ich habe vergessen, ich bin frei! Ich nicht mehr der Sklave dieses Schmutzes!» Die Auswahl hinter Ihnen. Und wieder bitte ich Sie nicht, durch die rosa Brille zu sehen, und ich rufe, die Welt von solchem zu übernehmen, welcher er ist.

In der Jugend mich zwang, die Abwesenheit des Geldes Rauchen aufzugeben. In die reifen Jahre — die gesprengte Gesundheit und die Angst zu sterben. Seltsamerweise, aber welchen werde wacklig gemacht war meine Gesundheit, ich habe bekommen, Rauchen aufgegeben, zwei andere Belohnungen, auf die nicht rechnete. Über eine sagte ich am Anfang des Kapitels: es ist die Weise STRAND. Ich war überzeugt, dass die Zigarette — meine Unterstützung, die mir die Tapferkeiten und die Überzeugungen gibt. Am meisten fürchtete ich, dass ich ohne sie nicht zurechtkommen werde.

Ich erinnere mich, dass, wenn "die Leichte Weise schrieb», im Kapitel über die falsche Ruhe und die Überzeugung, geschaffen vom Rauchen Rauchen aufzugeben, ich dieser wichtigen Frage aller der Halbseite gewidmet habe. Mir dann fiel einfach nicht ein, inwiefern das Rauchen mein Selbstbewusstsein zerstört hat, obwohl ich schon wusste, dass die Empfindung der Leere und der Unsicherheit nicht abgenommen wird, und es meldet sich von der Zigarette das Rauchen hat mich der Kräfte entzogen. Ich betone, ich meine nicht die physische Gesundheit. Aber die gesprengte physische Gesundheit konnte die Zerstörung der Psyche teilweise beeinflussen. Rauchen aufgegeben, habe ich das psychologische Befinden verbessert. Wegen dieser Kraft der Situation, die mir wie dem Raucher furchtbar oder gefährlich vorgestellt würden, schienen von solchem drohend nicht mehr. Aus diesem Grund müsste ich nicht außer sich geraten. Ich kontrollierte mich!

Jetzt halten nach der Teilnahme am radio- und den Teleprogrammen die Menschen mich für den Ringer mit dem Rauchen. Für mich ist es die nervöse Aufrüttelung. Stellen Sie meinen Schrecken während meines ersten Erscheinens im nationalen Fernsehen im Interview mit David Frostom vor! Ich sah jahrelang und begeisterte sich, wie er sich mit den Präsidenten unterhielt, von den Ministerpräsidenten und anderen Berühmtheiten, und sah davon nervös oder verlierend die Selbstkontrolle niemals. Meine Panik wurde vom heissen Wunsch zurückgehalten, das Rauchen und der Möglichkeit zu siegen, des breiten Hörsaals von der Methodik zu erzählen. Der Teil mich dachte: «Ist Prächtig! Es ist die ideale Weise, bis zu den Menschen mein Schreiben zu denunzieren. Er hat jenen scharfsinnigen Verstand, der durch die Beuten sieht». Anderer Teil sagte: «Dass wenn er mich beginnen wird, auszufragen? Er der Gott in der Sache. Es ist dass dem legkowessu-Neuling, sich dennoch auf dem Ring mit Tajsonom86 zu raufen».

Ich bin darauf stolz, dass ich den Raucher nach den Manieren und der Gesichtsfarbe bestimmen kann. Mir hat Glück gehabt, dass ich bis zum Erscheinen im Programm, dass David — der Raucher nicht bemerkte. Wie ich die so offensichtlichen Symptome früher nicht gesehen habe, weiß ich nicht. Nur ich kann denken, dass von der Einladung geblendet war, am Programm teilzunehmen. Er hatte eine typische graue Person und die zitternden Hände.

Sogar habe ich während der Sendung die Merkmale des Rauchers, nur bemerkt wenn er begonnen hat, die Rolle «den Anwalt des Teufels» 87 zu spielen. Ich habe nachgedacht: «Warum ihm es? Warum ist jemandem sehr vernünftig, so zu sagen unvernünftig?» Mich unerwartet озарило.

Nicht hörte ich die selben Argumente in drei vorhergehenden Jahre jeden Tag? Ich hörte den schwachen, unsicheren Rechtfertigungen des Opfers никотиновой die Fallen zu.

Der folgende Zwischenfall hat meine Vermutungen bestätigt. Nach dem Programm war das Gabelfrühstück mit dem Sekt veranstaltet. Am Anfang des Gabelfrühstücks hat David dick гаванскую die Zigarre geraucht. Übrig haben den Geruch nicht ertragen und haben meine Anwesenheit ausgenutzt, um es zu stechen. Er ist errötet, was früher beobachtete ich ihn nicht, und verlegen hat mir gesagt: «Sie Wissen, ich ziehe mich" nicht hin. Ich habe geantwortet: «In diesem Fall hätten Sie den Haufen des Geldes eingespart, sie anzündend" nicht.

Im nächsten Kapitel werden wir über den zweiten riesigen Vorteil reden, der ich nicht erwartete, zu bekommen, die letzte Zigarette getilgt: das Ende.

DIE SKLAVEREIEN.

Das Kapitel 35. Die Sklaverei.

Das Befinden — der am meisten verbreitete Grund, nach dem die Raucher Rauchen aufgeben wollen. Das Geld — der zweite Grund. Manchmal sagen die Raucher: «Ich wollte die Situation kontrollieren»., was mich abärgerte und verwirrte es im Laufe von allen Jahren, bis ich rauchte. Ich kontrollierte alle Aspekte des Lebens, außer dem Rauchen. Ich hasste den Tabak, aber doch ließ ihm zu, sich Nur nach den Monaten zu verwalten, nachdem Rauchen aufgegeben hat, ich habe verstanden, in welcher Sklaverei sich befand. Das Begreifen der eigenen Abhängigkeit vom Nikotin rief den Reiz herbei, da mir nicht gelang Rauchen aufzugeben. Jetzt will ich das, wie das Rauchen alle Aspekte unseres Lebens kontrolliert, einschließlich die Arbeit, die Begeisterung reden, die Gewohnheiten im Essen und drängt die Gesellschaft sogar auf, in der wir uns drehen.

Wir glauben, dass die Gesundheit und das Geld Hauptvorteile sind, die wir, wenn wir bekommen werden Rauchen aufgeben werden. Ich verneine es nicht und ich halte die Gesundheit für unseren am meisten wertlosen Schatz.

Es scheint, ich widerspreche mir. Wie ich die gute Gesundheit als der haupt-e e Wert und hier gleichzeitig nennen kann, ergänzen, was es dieser doch nicht ist? Und der Sinn darin, was wenn die Raucher gesund sind, und die Mehrheit von ihnen glaubt, was es gerade so jenes welchen Vorteil sie bekommen werden, Rauchen aufgegeben?

Lassen Sie zu, das Beispiel aus der eigenen Erfahrung anzuführen. Das Geld und die Gesundheit war die Gründe immer, die mich Rauchen aufzugeben anregten. Bei mir war es weder des Lungenkrebses, noch irgendwelcher anderen ernsten Erkrankung. Deshalb, auf das Rauchen verzichtet, habe ich die Angst einfach verloren, an die furchtbaren Leiden krank zu werden. Aber da ich Scheuklappen zusehends hatte und ich fürchtete nicht, den Lungenkrebs zu bekommen, so sah den Vorteil darin nicht, um Rauchen aufzugeben.

Ich war mir bewußt, dass ich für die Zigaretten das riesige Geld ausgebe, obwohl sie nur für die Qualität des Lebens wichtig sind. Wenn sie es ist ungenügend, empfinden Sie den Mangel des Komforts. Wenn die Finanzlage stabil ist, so wird oft das Geld eine ernste Störung für die Unterbrechung des Rauchens. Der Grund, nach dem viele Teenager in der am meisten verwundbaren Periode ihres Lebens nicht in die Falle gegangen sind, — der Mangel des Geldes. Bis Sie fortsetzen, die Zigaretten wie die Unterstützung oder das Vergnügen zu betrachten, werden Sie meinen, dass Sie das Geld nicht vergebens ausgeben. Wenn Sie sich nicht gönnen können, jenen zu rauchen, auf die Zigaretten verzichtet, werden den Unterschied zwischen der ständigen Einsparung des Geldes auf das Rauchen und dem Leben nach den Mitteln sogar mit einiger Unmäßigkeit in diesem Fall fühlen, wenn der Finanzvorteil gleichzeitig offensichtlich und bedeutend ist.

[Admin]

Mir scheint es unsinnig, auf den Tabak mehr 100 Tausende Pfunde Sterling für lebenslang ausgegeben, zu sagen, dass ich den Finanzvorteil nicht bekommen habe, nachdem Rauchen aufgegeben hat. Natürlich, sie war. Aber das Wesen darin, dass ich mir gönnen konnte, und deshalb zu rauchen, dass ich auf die Zigaretten verzichtet habe, nicht hat den Stil meines Lebens stark geändert. Jedoch genieße ich die Möglichkeit, das eingesparte Geld auf die gegenwärtigen Vergnügen auszugeben. Ich bin von самоуничижения automatisch entgangen, das von jenem Begreifen entstand, welchen Schaden ich ich auftrage. Von der gegenwärtigen Errungenschaft des Stahls nicht nur die Erhaltung der Gesundheit und des Wohlstands, sondern auch die Revision der Beziehung zu sich wie zur abscheulichen Persönlichkeit und dem Sklaven.

Ich habe die merkwürdige Eröffnung gemacht, die mit dem Rauchen verbunden ist: es gibt der gewöhnlichen Logik nicht nach. Logisch urteilend, sind die größten Vorteile der Enthaltung vom Tabak die Gesundheit und das Geld. In Wirklichkeit haben sich die von mir bekommenen Vorteile unerwartet erwiesen. Gleich dem Kind, verzichtendem, mit Empajr-Stejt-Bilding zu springen, es ist unmöglich, die Merkmale jedes von ihnen zu nennen. Sie sind zusammengebunden. Die zusätzliche Energie ist es sehr gut, ebenso, wie die Empfindung der Tapferkeit, der Überzeugung und der Freude des Lebens. Schon in zwanzig fünf Jahre fühlte ich mich als der Alte jetzt wenn mir neben sechszehn, ich empfinde mich vom jungen Burschen. Und aller zusammen es verbessert die Qualität des Lebens. So warum überhaupt es zu analysieren? Einfach genießen Sie es!

Was mehr unsinnig sein kann, als der Strauß, der den Kopf in den Sand in der Hoffnung steckte, dass wenn er keine Gefahr sieht, so existiert sie nicht. Wie die vernünftigen Wesen, wir über die Dummheit des Vogels lachen, obwohl die Raucher selb machen. Wir leisten den starken Widerstand der Menschen, bezeichnend uns, dass wir Rauchen aufgeben sollen, und wir versuchen, wenn auch die geringste Rechtfertigung zu finden, um noch eine Zigarette auszurauchen. Wir wollen einfach über das größte Übel nicht hören, das das Rauchen bringt. Wir sind nicht fähig, den realen Feind zu sehen. Wir ignorieren das größte Übel einfach —

DIE ABSOLUTE SKLAVEREI!

Sie haben bemerkt, dass, wenn die Raucher über den Grund des Rauchens, die Antworten immer die Negativen fragen. Sie nennen nicht so die Gründe, rechtfertigen sich wieviel, dass bis jetzt nicht Rauchen aufgegeben haben. Und zwar:

«Ich kann mir das Rauchen» erlauben.

«Es scheint, es beeinflusst meine Gesundheit" nicht.

«Es ist meine Schwäche».

«Im Leben muss man von etwas den Spaß» bekommen.

Jetzt stellen Sie die ähnlichen Antworten auf die Frage vor: «Warum spielen Sie den Fußball?» Ich bin überzeugt: wenn Sie die Mythe über die dummen Ausreden zerstören können, zu denen die Raucher für die Rechtfertigung der verderblichen Gewohnheit herbeilaufen, so können bei ihnen den Wunsch herbeirufen Rauchen aufzugeben. Ich erinnere mich der gewöhnliche arbeitsfreie Tag, wenn sich mein Freund Ronni den Abfluss des Wesens des Rauchens bewußt gewesen ist. Nach dem nächsten Anfall des Hustens sein Freund, auch der Raucher, bedauernd, hat gesagt:

- So wirst du den Lungenkrebs genau verdienen. Warum gibst du nicht Rauchen auf?

- Du auch der Raucher, warum wirfst du nicht?

- Ich hätte geworfen, wenn husten würde, wie du.

Ich habe jenem Freund, dass den Husten — nicht die Krankheit, und die Weise der Säuberung des Organismus vom Gift gesagt. Und gerade jene Raucher, die nicht husten, werden an den Lungenkrebs krank. Er hat mich verstanden, und ich habe den Ausdruck des Schreckens auf seiner Person gesehen. Obwohl er nicht Rauchen aufgegeben hat, aber hat es es gezwungen, zu beginnen, zu husten.

Merkwürdigst war der passionierte Raucher, das Mitglied des Golf-Klubs. Physisch war er und psychologisch stark, in der sechzig der Jahre der beste Golfspieler. Ich konnte einfach nicht sehen, wie den Tabak solche Menschen Ich zerstöre versuchte, sich einzumischen, um ihm zu helfen sich der ganzen Anmut der Freiheit vom Tabak bewußt zu sein. Aber es hat den Rückeffekt erzeugt.

Es war ein typisches Beispiel des Gesetzes Merfi. Sie sorgen für das Mädchen, ihr die Blumen schickend; Sie sind aufmerksam, umgänglich und stichhaltig. Und sie verhält sich zu Ihnen, wie zum Lappen. Aber kaum tauschen Sie die Beziehung, sie gibt Ihnen das grüne Licht sofort. So war es und mit diesem Mann Wie ich maskierte die Versuche, er fühlte sie und zog die Scheuklappen auf die Augen an. Aber ich bin dazugekommen nicht, es in die unverbesserlichen Raucher aufzuzeichnen, wie sich die Situation geändert hat. Jedesmal, den Klub besuchend, hielt er mich an, über den Schaden des Rauchens sagend so, wie es als ob mir musste es ist die Noblesse! Sie haben wahrscheinlich schon erraten, dass ich dem ständigen Wunsch nicht mehr widerstanden werden kann, den Rauchern zu helfen Rauchen aufzugeben, wie die Katze, die мурлыкать kann, wenn es ihr gut ist. 90 % führe ich die Leben durch, denkend, wie die Raucher zu heilen. Und die Grundursache, nach der ich den Golf-Klub besuche, — nicht nur das Spiel, sondern auch die Ablenkung von der Besessenheit.

Einmal erzählte er gut die halbe Stunde mir vom Unglück, Raucher zu sein. Damals wollte ich ganz es nicht besprechen. Er war darüber schon benachrichtigt, was sich zu mir wenden kann, kaum wird die Hilfe gefordert. Ich habe alle seine Argumente gegen das Rauchen aufmerksam angehört, den Kopf, nicht проронив des Wortes nickend. Er hat die Rede beendet, versichernd, dass bald mich besuchen wird.

Nicht dazugekommen, wegzugehen, er ist zurückgekehrt und hat gesagt: «Ich dachte an das Rauchen in letzter Zeit viel und ist mit allem einverstanden, dass Sie sagen. Es gibt mir absolut nichts. Der einzige Trost in dieser, dass ich die Zigaretten der Marke Truborg &amp rauche; Freyer». Sie stehen teuerer, als andere, aber sie die Besten sind! "Worauf habe ich geantwortet:« Wenn ich героинщиком wäre und sagte im Laufe von der halben Stunde Ihnen darüber, welches dieses Unglück, aber die Rede davon beendet hat, was ich teuereres Gift kaufe, Sie hätten, was ich noch больший der Idiot nicht nachgedacht? "Auch dann hat er geantwortet:« Sie haben den letzten Strohhalm zerbrochen, an dem ich mich hielt ».

Ich habe ihm nachgeprüft, aber er ist zu mir nicht gekommen. Bei dieser Geschichte ist wie gut, als auch den schlechten Abschluss. Gut besteht darin, dass er Rauchen aufgegeben hat, aber es ist nur geschehen, nachdem bei ihm der Herzanfall geschehen ist, der es gezwungen hat das Rauchen einzustellen und hat in die Ähnlichkeit des eigenen Schattens umgewandelt. Welche Moral dieser Geschichte? Es ist ungenügend einfach, die Mythe über das Rauchen zu zerstören und, die Rechtfertigungen des Rauchens, die von den Rauchern stammt zu widerlegen. Sie rauchen ganz und gar nicht aus jenen Gründen, die nennen, es ist die nur erdachten Ausreden, die sie für die Fortsetzung des Rauchens verwenden. Man braucht, eine Mythe zu zerstören, die von ihnen erfunden ist, und sie werden neu erdenken, Wenn alle ihre Mythen bloßzustellen, sie bleiben schutzlos. Sondern auch es wird sie nicht anhalten. Sie ist jenen Stadiums einfach erreicht, auf dem ich mich befand:

ICH WEIß NICHT, WARUM RAUCHE ICH! ICH DER DUMMKOPF! ICH EINFACH DER RAUSCHGIFTSÜCHTIGE!

Einige Anhänger meiner Methodik sagen: «Allen Karr widerlegt alle Mythen und die Rechtfertigungen der Raucher logisch». Es ist die Wahrheit, obwohl sie zum Erscheinen des Wunsches nicht beiträgt Rauchen aufzugeben. Der gegenwärtige Wunsch ruft bei ihnen das Begreifen herbei, dass es von ihm keine Sklaven des Tabaks zu sein ist nötig und dass sie sich nach den Zigaretten, und nicht langweilen werden ebenso werden sie, dass sich ihr Leben zum Besseren verändern wird, selbst beginnen wird mit den Stressen keiner Umgestaltung nach der Absage auf die Zigaretten nicht zurechtkommen.

Während vieler Jahre behauptete ich: «Alle Raucher wollen Rauchen aufgeben». Viele Raucher, wie auch nicht rauchend, urteilen in diesen Fragen identisch. Ich erklärte schon, warum verstärkt никотиновые der Ersatz die Situation nur. Es ist die Tatsache jedoch neugierig, dass es in die Massenkampagnen, die никотиновые den Ersatz propagieren, sehr viel Volk zugezogen war. Woher diese Raucher übernommen haben? Wenn bis zur Nutzung никотинового der Pflaster bei ihnen die Absichten nicht war, Rauchen aufzugeben, warum soll es nach seiner Anwendung erscheinen? Es bietet sich die einzige Erklärung an: die Raucher haben in Wirklichkeit gewollt, das Rauchen einzustellen. Sie warteten auf irgendwelches zauberhaftes Mittel einfach, das geholfen hätte aus der Falle ausgerissen zu werden. Und никотиновые haben sich die Pflaster ganz nicht als erwiesen, wessen die Raucher suchten, obwohl die Menschen fertig waren, auf ihnen die Hundert Pfunde auszugeben, wenn sie den Effekt wirklich geben würden.

In Wirklichkeit existierte dieses zauberhafte Mittel fast zehn Jahre schon. Aber die Raucher waren darauf programmiert, dass die Absage auf das Rauchen die große Willensstärke fordert, und da ihre Versuche vom Misserfolg, jenen zu Ende gehen, es gibt sie bei ihnen also nicht. Sie hoffen, das zauberhafte Mittel oder das Kinkerlitzchen zu finden, das ihnen die notwendige Unterstützung gegeben hätte.

Sie erinnern sich die Versuche des Kampfs Dschordscha88, von der Heroinabhängigkeit befreit zu werden, die vor einigen Jahren herausgekommen sind. Sein behandelnder Arzt hat die zauberhafte Schachtel, helfend erdacht, den Qualen des Abgewöhnens vom Nikotin zu entgehen. Sie ist zu Amerika gefahren. Und mir war es sehr angenehm, von ihr den Brief zu bekommen, wo sie mitteilte, was den Rauchern mit der Hilfe «der leichten Weise» half. Es ist noch mehr schmeichelhaft, dass den Kampf George die Aufmerksamkeit des Fernsehens zur «leichten Weise» herangezogen hat.

Von den Zeiten dachte ich daran, welchen Fehler ich in der Methodik zugelassen habe. Mir war es unkompliziert, das elektronische Gerät oder das sichere Medikament mit dem geheimen Rezept, der merkwürdigen Weise abnehmend die Symptome der Qualen des Abgewöhnens zu erdenken. Mit der Zeit hätte ich sie in die Mengenfertigung gestartet. Ich hätte Konkurrenten nicht, da meine Therapie wirksam wäre

Ich habe es aus einem einfachen Grund nicht gemacht. Wir haben ein zauberhaftes Mittel oder die zauberhafte Schachtel in Millionen Males wirksamer und mächtiger schon, dass der Doktor oder die nächste Kampagne anbieten kann, die gegen die Drogen gerichtet ist. Ob Sie etwas совершеннее, als das Gehirn des Menschen wissen? Ihnen sind keine Kinkerlitzchen nötig. Meine Methodik zusammen mit Ihrem Gehirn wird Sie mit dem zauberhaften Mittel in Tausend Males wirksamer, als alle Existierenden gewährleisten.

Mir fiel nicht ein, dass ich kein Vergnügen von den Hochzeiten bekam, wenn Raucher war. Es klärte sich sehr einfach: sie waren langweilig, und die Zeremonie immer identisch "Wirklich die Braut war nicht schön?» Ja, sie ist schön! Es ist nicht wichtig, wie die Frau gewöhnlich einfach und unbedeutend ist, sie strahlt die Wärme und die Schönheit dennoch aus und vollständig kontrolliert die Situation. Bis zur Hochzeit befindet sie sich unter der vollen mütterlichen Kontrolle. Nach der Zeremonie sie ist es schon streng, aber höflich bittet die Mutter, sich nicht zu beunruhigen, sich nicht einzumischen. Unglaublich, aber sie macht es!

Aus einigen seltsamen Gründen leistet die Zeremonie auf den Bräutigam absolut andere Einwirkung. Bis zur Hochzeit macht er den Eindruck des Menschen des Wortes und der Sache. Aber nach wird ein leiser, zurückgehaltener, unbequemer, langweiliger Mensch. Sie sind erstaunt: was geschaffen hat, darin diese belebte, junge Schöne und zu bemerken warum wandten Sie die Aufmerksamkeit auf seine Pickel früher nicht? Da er das Versprechen zu schützen gestattet hat und, sie zu mögen, so sind Sie überzeugt, dass aller im Gegenteil sein soll.

Jetzt gefallen diese Zeremonien mir. Es ist die schönen Möglichkeiten für die Kommunikation. Ob sich die Zeremonien geändert haben? Natürlich nicht. Nur sollte ich jetzt in der Kirche nicht sitzen, denkend: «Ich darf nicht rauchen. Ich kann den Moment nicht erwarten, wenn ich von hier aus hinausgehen werde und ich werde» rauchen. Ich leide daran schon nicht.

Ich habe jenes Stadium erreicht, wenn wegen des Mangels des Sauerstoffs und der Energie lange nicht schwimmen konnte. Ich konnte mich mit den Freunden auf das Mittelmeer begeben und, von ihm sagen: «Ist Bemerkenswert, geben Sie wir tauchen». Schon fünf Minuten später sagte ich ihnen, dass man zurückkehren muss. Die Freunde verwunderten sich über meine Hast. Aber es wie mir von ihm zu erklären war, dass ich mich beeile, weil mir die Zigarette notwendig ist und dass ich dumm mit ihr im Wasser aussehen werde. Ich kehrte auf die Küste in der Einsamkeit zurück. обсохнуть nicht dazugekommen und vom Sand abgeschüttelt zu werden, ich war mit der Zigarette in den Zähnen schon. Es — das große Vergnügen, Raucher zu sein.

Sie können denken, dass diese Sklaverei ständig verstärkt wird. Jede Woche des armen Rauchers greifen alle neuen und neuen Beschränkungen, deren Ziel — zu erschrecken oder es, sonst zu demütigen und gar an, zu verbieten, zu rauchen. Wegen der Angst die Raucher, wie die Strauße, den Kopf in den Sand verbergen. Ihnen scheint es, dass sie auf die Probleme zusammenstoßen, die es unmöglich ist, zu entscheiden. Auch dann heucheln sie einfach, dass sie nicht existiert. Ob der Strauß so das Problem entfernt? Natürlich nicht. Ob die Angst geht? Ich weiß die genaue Antwort nicht, aber ich verdächtige, dass gibt es. Nach der Erfahrung kann ich sagen, dass mit den Rauchern selb geschieht.

Aber, wahrscheinlich, die Strauße nicht so sind dumm, wie wir an sie denken. Möglich, die gewöhnlichen Feinde können sie überlisten, aber, die schlechte Sehkraft haben und, den Kopf in den Sand verbergen ist ein bester Schutz. Und aller Wahrscheinlichkeit nach, die Raucher auch nicht so sind dumm, wie scheinen. Sie wollen nichts über die Schrecken des Nikotins nicht wegen der Angst hören, und wegen der Überzeugung, was von ihnen nicht fliehen dürfen. Die Kampagnen mit никотиновыми von den Pflastern haben gezeigt, dass wenn die Raucher eine Chance haben, Rauchen aufzugeben, sie verwenden es unbedingt. Aber sie wieder einmal haben einfach verarscht. Dafür ich habe die Überzeugung darin gefunden, dass sie über die Methodik immerhin erkennen, die ihnen helfen wird Rauchen aufzugeben.

Jedoch bis die Raucher den Kopf im Sand halten, sie verlängern den Schluss. Die einzige reale Gefahr — ihre eigene Unwissenheit. Wenn sie die Köpfe aus dem Sand herausgezogen hätten, so würden der Unwissenheit, der Abhängigkeit und der Angst entgangen sein. Öffnen Sie die Augen! Nicht schaffen die umgebenden Menschen und die Gesellschaft Ihre Probleme, und die Nikotinsucht. Nicht rauchend muss man sich nicht sorgen, ob es bei ihnen die Zigaretten ist genug und ob der folgende Bekannte wird, der sich auf dem Weg, rauchend treffen wird oder nicht. Nur haben die Raucher solche Probleme.

Unterbewusst beginnen sie selbst, mit der Sklaverei zu kämpfen. Eine der Anomalien des Rauchens wird in den Geschäften des zollfreien Handels gezeigt. Die Raucher würden auf die Stelle nicht rauchend gern aufgestanden sein, wenn könnten. Sie würden mit der zufriedenen Art sitzen, sagend, dass 20 Pfunde eingespart haben. Aber anderer würde голосок zu dieser Zeit sagen: «Wirklich sind Sie im Begriff, diese Garstigkeit die Lungen auszufüllen? Wenn Sie 20 Pfunde eingespart haben, ist es gewöhnlich sie wieviel stehen?» Sie denken: «macht nichts, nachdem ich sie ausrauchen werde, ich werde unbedingt werfen zu rauchen». Sie denken: «ich werde Diese Zigaretten austeilen und ich werde werfen, aber nur nicht jetzt». Und so dauert der Alpdruck.

Viele Raucher kaufen die Zigarette in diesen Geschäften jetzt nicht. Sie hoffen, dass Rauchen aufgeben werden solange, bis die Partei aus dem Geschäft des zollfreien Handels ausrauchen werden. Solches kann man oft hören. Alle Raucher bedauern das, was geraucht haben. Es ändern sich nicht einfach die Beziehung, aber sogar die persönlichen Sachen. Ob Sie bemerkt haben, wie die goldenen Feuerzeuge mit den Einmaligen ersetzt werden. Wenn ich jung war, war Standardgeschenk auf das 18. Jubiläum und auf das 21. Jubiläum das goldene Zigarettenetui. Jetzt können Sie nicht oft sie sehen. Alle Raucher denken an das Rauchen in der Zukunft nicht. Einmal hoffen sie, aufzuwachen.

VOLLSTÄNDIG FREI VOM SCHMUTZIGEN ALPDRUCK.

Ein beliebiger Raucher geniert sich vor dem Rauchen. Und die Gesellschaft verhält sich zu ihm wie zu den Menschen mit der schwachen Willensstärke gewöhnlich. Obwohl in Wirklichkeit es nicht so. Im Gegenteil, die hartnäckigen Raucher sind die hellen Individualitäten mögen nicht, wenn andere sie befehligen, verachten sie oder fühlen die Abneigung zum Tabak. Ich kann erzählen, wie frei von diesem Einfluss und der Sklaverei sehr gut zu sein, die Möglichkeit zu sehen auf andere Raucher ohne Gefühl des Neides oder des Entzugs, aber mit dem aufrichtigen Bedauern zu haben. Die große Errungenschaft nicht rauchend zu sein ist nicht die Gesundheit oder das Geld, und die Abwesenheit der Abneigung und der Verachtung zu sich. Mit anderen Worten:

FREI ZU SEIN!

Die Raucher haben viele Gründe, fortzusetzen, zu rauchen. Als Antwort auf die Frage: «Warum geben Sie Rauchen auf?», sie sagen gewöhnlich: «die Gesundheit, das Geld, die Abhängigkeit, den Schmutz oder die Familie». Paradox, aber in Wirklichkeit haben viele Raucher schon aufgehört, zu rauchen, und, ist überzeugt, das Verschwinden des Rauchens ist unvermeidlich, weil es eine unsoziale Beschäftigung wurde. Eine einzige würdige Rechtfertigung des Rauchens immer war

DIE SOZIALE UNTERSTÜTZUNG.

[Admin]

Das Kapitel 36. Die soziale Unterstützung.

Heute hält die Mehrheit der Raucher das Rauchen für die unsoziale Beschäftigung und erprobt die Unbequemlichkeit, wenn in Anwesenheit nicht rauchend rauchen. Den Hauptgrund der Absage auf das Rauchen bestimmend, wie ich den unsozialen Charakter des Rauchens höher als Gesundheit stellen kann? Obwohl die Gesundheit einer der Hauptgründe der Absage auf das Rauchen eben ist, hilft es uns nicht, Rauchen aufzugeben. Weder den sogenannten Experten, noch den Rauchern fällt ein, dass sie ganz und gar nicht weil rauchen, warum sollten es nicht machen, und rauchen einfach, weil rauchen. Wenn die Raucher einstellen, wegen der Befürchtungen über die Gesundheit zu rauchen, so fühlen sie, als ob die Stützen oder die Vergnügen verloren haben. Es zwingt sie, zu bedauern und ruft die Empfindung herbei, dass sie etwas opfern. Früh bringt oder spät diese Empfindung sie in die Falle wieder.

«Für die Kommunikation» — früher gaben die Raucher solche Erklärung dem Rauchen oft. In Wirklichkeit war es Grund niemals, und diente nur zur Rechtfertigung dem unvernünftigen Verhalten. Nichtsdestoweniger zeigt sich der unsoziale Charakter des Rauchens von solchem wirksam im Kampf gegen den Tabak, was die Raucher zwingt, auf sich von der Seite her zu blicken. Nicht warum zu rauchen es ist nötig nicht, und warum rauchen wir überhaupt. Es hat sie gezwungen, zu verstehen, dass sogar die Zigaretten nach den eigenartigen Fällen nicht so angenehm sind. Sie meinen jetzt, dass die Vergnügen nicht mehr bekommen, weil das Rauchen eine unsoziale Beschäftigung wurde. In Wirklichkeit bekamen sie die Vergnügen niemals, aber der unsoziale Charakter des Rauchens betont die Illusorität des Vergnügens jetzt, sie wollen jenen oder nicht. Es hilft ihnen, sich von zu sehen, von wem sie immer waren, —

VON DEN UNGLÜCKLICHEN BEKLAGENSWERTEN RAUCHERN.

Wir wissen, was nicht rauchen sollen, wir können nicht verstehen, warum sind erzwungen, es zu machen. Wir wissen nur, dass erzwungen sind, und deshalb Hauptaufgabe wird die Suche der würdigen Rechtfertigung unserer Dummheit. Das Problem besteht darin, dass die gewöhnlichen Rechtfertigungen die geringste Kritik schon nicht ertragen.

- Mir gefällt der Geschmack.

- Sie essen sie, was?

- Ich muss mit etwas die Hände einnehmen.

- Warum sie dann anzuzünden?

- Wenn du dich im Mund die Zigarette, beruhigst.

- Sie haben noch nicht abgestillt? Es wirklich einfach der Schnuller?

Nichtsdestoweniger war es noch vor einigen Jahren schwierig, gegen die Behauptung zu widersprechen: «Es ist für die Kommunikation notwendig». Dann war es das Merkmal des steilen Burschen oder der geheimnisvollen Dame. Denn haben wir nicht begonnen, für das Unternehmen mit den Freunden oder den Kollegen zu rauchen? Die Zigarette oder das Feuerzeug vom guten Mittel anzubieten es war das Eis in der Kommunikation mit dem Fremden zu zerschlagen.

In Wirklichkeit war das Rauchen für die Kommunikation niemals notwendig. Es ist schwierig, die Freizeit mehr unsozial, als das Rauchen vorzustellen. Aber wie wir bis zu solchem Leben angekommen sind, was begonnen haben, für das Mittel der Kommunikation die Luftverschmutzung zu halten? Sogar die Raucher beklagen sich, dass in прокуренных die Zimmer ersticken. Nicht rauchend halten solche Luft nicht nur unsozial, sondern auch ungesund und abscheulich.

Wenn Ihr Darm begonnen hätte, die Gase im Restaurant auszugeben, so könnte sogar die am meisten poetische Interpretation es wie das gesellige Verhalten nicht erklären, sei es bis zum Essen, während des Mahles oder nach ihr. Wenn Sie es absichtlich machen werden, werden Sie bitten, das Restaurant zu verlassen. Selbst wenn es zufällig geschehen wird, wird es der Unanständigkeit gelten. Wenn die Gruppe der Schüler nicht zu rechnen, kann ich nur eine Situation vorstellen, wenn der erwachsene, vernünftige Mensch ständig пукание am öffentlichen Ort annehmbar halten kann: wenn er den Organismus nicht kontrollieren kann oder bekommt den Spaß vom Essen ohne пукания nicht.

Und sogar dann würde es wie das unsoziale Verhalten betrachtet. Wir werden vermuten, das selbe Problem verfolgt den großen Teil der Bevölkerung. Wir werden zulassen, es wurde eine Norm des Verhaltens. Ob «непукающие» für die Sonderlinge, den unsozialen Typen gelten werden? So wird bei einigen Völkern das Zeichen der Nichtachtung nach den Wirten die Abwesenheit des lauten Rülpsens nachmittags angenommen. Aber ungeachtet dieser Argumente, es ist sehr schwierig, пукание im Restaurant wie das annehmbare Verhalten vorzustellen.

Den zukünftigen Generationen wird es nicht einfach sein, vorzustellen, dass das Rauchen die anständige Beschäftigung einst angenommen wurde. Ebenso, wie es jetzt den würdigen Zeitvertreib нюханье des Tabaks kaum angenommen wird. Ich erinnere mich nur einen Menschen, der sich dafür begeisterte, — meine Großmutter mütterlicherseits. Diese einzige deutliche Erinnerung an sie und leider nicht sehr angenehm.

Die gegenwärtige Kommunikation meint die Treffen der Menschen entweder für das Vergnügen, oder für das Gespräch, oder, weil sie allgemeine Interessen haben.

Die Liebhaber der Musik gehen auf die Konzerte zusammen, um den doppelten Spaß zu bekommen. Die Fischer und die Golfspieler planen die Treffen an den malerischen Stellen aus demselben Grund. Die Raucher werden auch zusammengetragen, weil sich dann nicht so dumm fühlen. Aber Sie können sich die Gruppe der Raucher vorstellen, die sagen: «Sie Wissen, geben Sie wir werden zu Brighton hinfahren. In dieser Stadt kann man» bemerkenswert ein wenig rauchen.

Героинщики halten anständig, sich die Spritzen zu teilen, obwohl sich so von den unanständigen Krankheiten oft anstecken. Die gegenwärtige Aufgabe der Kommunikation — die Freundschaft zu festigen. Die Golfspieler, die Fischer und die ihnen ähnlichen Menschen mit den allgemeinen Interessen können in die Klubs und die Gesellschaften vereinigt werden, um den Spaß vom Hobby oder der Beschäftigung zu bekommen, aber, FOREST und der Diebesnester nicht haltend, wer über die Gruppe der Raucher, die Rauch- der Party organisieren hörte? Die Rauschgiftsüchtigen bevorzugen, aus den selben Gründen, dass auch alle Menschen mit den allgemeinen Problemen zusammenzuhalten: mit ihrem versinkenden Schiff nicht so wird einsam sein. Das Problem, das mit jemandem geteilt ist, verringert sich halb.

Sie waren auf der Veranstaltung irgendwann, wo jemand aus anwesend Sie überzeugte nicht zu trinken? Ich meine die Fälle nicht, wenn Ihre Ehefrau/Ehemann oder noch jemand Ihnen sagte, was höchste Zeit sind, stehenzubleiben. Ich sage über die Situationen, wenn zu Ihnen der Fremde herangekommen ist und hat gebeten: «trinken Sie die alkoholischen Getränke bitte es unhöflich nicht». Ich hörte über solchen nicht. Aber sah viel entgegengesetzter Situationen, wenn verzichtendes zu trinken beschuldigen der Nichtachtung nach der Gesellschaft oder занудстве. Es ist nicht wichtig, ob sich dieser Mensch als den Antialkoholiker oder den ehemaligen Alkoholiker erweisen wird, wessen Zukunft oder sogar das Leben von dieser Absage abhängen. Der, wen gießt, sieht sie mit dem Misstrauen, als ob sie sich es, und nicht der Gießende unvernünftig und unhöflich benahmen.

Warum benehmen sich in ganz übrig die klugen, angenehmen und gebildeten Menschen so?, Weil es zwischen "sich dumm" und zu benehmen «den großen Unterschied, sich gibt dumm zu fühlen». Die sich saufenden Menschen wissen, dass, ausgetrunken, werden sie die Dummheiten machen. Na und? Es wird die Bedeutung nicht haben, wenn übrig die Dummheiten auch machen werden. Aber wenn sich im Unternehmen wenn auch ein nüchtern erweisen wird, so werden betrunken nicht nur die Dummheiten machen, sondern auch, sich dumm zu fühlen. Selb geschieht und mit dem Rauchen. Wir wissen, die Raucher, dass wir dumm handeln. Na und? Wir in einem Boot. Wessen uns ist es in unserem Boot nicht notwendig, so ist es nicht rauchend, sehend auf uns покровительственно, mit der Geheimverachtung, uns zwingend, sich ungemütlich und dumm zu fühlen.

Ich erwähnte, dass ich nicht rauchend wie die besondere Art des Menschen betrachte. Sich rückwärts umschauend, kann ich mich etwas angenehmer, interessanten Menschen erinnern, mit wem wir die nahen Freunde werden könnten, wenn sie die Raucher wären. Aber ich fühlte mich dumm und schmutzig in ihrer Gesellschaft. Zu ihrer Ehre, sie zeigten der Geheimverachtung zu mir niemals. Ob überhaupt dieses Gefühl war, ist es nicht wichtig. Ich verdächtigte sie wegen ihm und fühlte sich ungemütlich. Es war ihre Schuld oder meine? Ich meine, keine der Seiten war schuldig. Die Situation wurde möglich, weil ich war wir hängen vom abscheulichen Tabak ab.

Also, dieser unsoziale Charakter des Rauchens entwischte von mir sogar nach einer bestimmten Zeit, nachdem ich Rauchen aufgegeben habe. Eigentlich, er entwischte, bis mit mir begonnen haben, sich meine rauchenden Freunde zu umgehen. Ich, habe etwas nahe Freunde zum Glück Wenn Sie sie fragen Sie, so erkennen Sie, dass ich bei weitem ihr geduldigster Freund. Aber die Freundschaft aus irgendwelchen Gründen ist nicht nur der Zeit, sondern auch meinem Charakter!geprüft geworden.

Rauchen aufgegeben, habe ich einige mich teuere Freunde Sie zweifellos verloren entscheiden Sie, dass ich einer "der Frömmler" wurde. Ich versichere, es nicht so. Ich weiß, dass die beste Weise, den Raucher zu zwingen fortzusetzen, zu rauchen — es zu zwingen, zu werfen. Im Gegenteil, einige nicht rauchend warfen mir das vor, dass ich die Raucher anrege, in meiner Anwesenheit zu rauchen. Ob zufällig ist, was alle meine verlorenen Freunde die Raucher waren? Schließlich, wenn wir selbst uns von der Seite her nicht sehen können, wenn wir rauchen, man kann den Gedanken denn ertragen, was irgendwelcher Freund uns im wahrhaften Licht sieht?

Jedesmal, wenn ich zum Golf-Klub komme, ich vom Rand des Auges sehe, wie zwei-drei Menschen die Zigaretten verbergen. Aber es nicht nur mein Problem, verfolgt dieses Problem alle Raucher während des ganzen Lebens. Denn litt ich an der Unbequemlichkeit und den schiefen Blicken nicht, bis Raucher war? Wirklich werden jetzt mich lebenslang vermeiden, weil ich Rauchen aufgegeben habe?

Die Menschen fragen oft: ob "es die Mängel in der Unterbrechung des Rauchens Gibt?» Ich kann antworten, ganz aufrichtig: "absolut keinen". Aber habe ich die Freunde nicht verloren, weil Rauchen aufgegeben hat? Natürlich nicht. Ich gestehe ein, ich langweile mich nach diesen Menschen, besonders nach dem Besten von ihnen, der wegen des Rauchens vorzeitig gestorben ist. Aber ich habe sie nicht verloren, weil sich aus der Grube, deshalb gerettet hat, dass sie in ihr Einzig blieben, was die Raucher teilt und nicht rauchend ist eine Zigarette. Wenn nicht das Rauchen, die Teilung nicht wäre.

Einige sogenannte Experten werden Ihnen empfehlen, die Situationen nicht zu vermeiden, die mit dem Rauchen verbunden sind, und, die Freunde zu tauschen machen Sie es nicht. Schlecht, dass dieses Übel in unserer Gesellschaft, schlecht existiert, dass nicht rauchend und die Raucher einander unbewusst vermeiden. Schlecht, was das Rauchen unsere Gesundheit, das Geld, die Kraft, die Freiheit, die Würde, sogar das Leben ergreift, aber, auch die Freunde zurückzugeben? Es ist der viel zu hohe Preis!

Außerdem dass die Raucher und nicht rauchend einander selbst vermeiden, sie jetzt noch teilen in den Restaurants und im Transport zwangsläufig. Die Teilung und die Kommunikation sind direkte Gegensätze. Selbst wenn das Rauchen kein schmutziger und abscheuliche Zeitvertreib wäre, es wie das Mittel der Kommunikation zu beschreiben — ist dennoch was den Rassismus als das zivilisierte Verhalten zu nennen.

Warum wird das Rauchen jetzt den Unsozialen angenommen? Was sich geändert hat? Das Rauchen blieb vorig. Es sei denn die Filter, verschiedene reinigende Mittel und большее die Anzahl nicht rauchend erschienen sind, was wesentlich erlaubt hat, die Verschmutzung vom Zigarettenrauch zu verringern. Einzig, was was geändert hat, so es nicht das Rauchen, und die Beziehung zu ihm. Es ist aus einem Grund geschehen: nicht rauchend jetzt die Mehrheit. Jetzt fallen schweigend sie nicht zu sitzen und, sich als die Parias zu fühlen. Jetzt fühlen sich als die Fremden die Raucher.

Die Zigarette dient zum Merkmal des steilen Burschen oder der geheimnisvollen Dame nicht mehr. Heute diese aufrichtige Anerkennung, dass jemand oder nicht kann, oder fürchtet, Rauchen aufzugeben. In der Umfrage hat der Mann, der auf der Jacht schwamm, die Gesundheit wie den Grund der Unterbrechung des Rauchens bezeichnet. Er wusste, dass etwas Jahre vom Rauchen den Organismus vergifteten. Der Zwischenfall auf der Jacht hat es gezwungen, Rauchen aufzugeben. Er hat die Erniedrigung gefühlt. Wie Joyce mich gezwungen hat, auf sich mit den Augen nicht rauchend zu blicken, als auch hat es angeregt nicht, dass nicht rauchend für seine beklagenswert sonst gehalten hat dass er sich von solchem selbst gesehen hat.

Die tragischesten und Lustigen Geschichten aus dem Leben der Raucher, zwingend die Raucher, Rauchen aufzugeben, sind mit irgendwelcher Episode verbunden, wenn das Rauchen im wahrhaften Licht erscheint. Von einem traurigst mir scheint die Geschichte, die mit dem jungen Mann erzählt ist, der der neuen Mode gefolgt ist, bei der Geburt anwesend zu sein.

«Meine Frau hat eine sehr schwere Geburt. Etwa habe ich durch zwei Stunden nicht ertragen. Ich müsste herauskommen, ein wenig zu rauchen. Sie flehte mich an, sie nicht zu werfen, aber Sie wissen, welches es. Von der einzigen Stelle, wo es im Krankenhaus erlaubt wird, ein wenig zu rauchen, war der Treppenabsatz vor dem Notausgang. Ich weiß vielleicht es nicht es war Krankenhausregel, dort nicht entfernt zu werden, aber auf dem Fußboden von der dicken Schicht lagen die Kippen. Ich schuld und traurig rauchte zu Ende, wenn gehört hat, wie unten, schwer atmend, steigt die Frau hinauf. Ihr war es schwierig, zu atmen, und sie war offenbar von Tag zu Tag im Begriff, zu gebären. Aus dem Mund bei ihr stand die Zigarette ab, von der sich auf die Kleidung die Asche verschüttete. Mir wurde ekelhaft. Auch dann ist es bis zu mir angekommen. Meine Frau erlebte den schwersten Test im Leben, und jetzt, wenn ich ihr am nötigsten bin, als ich bin beschäftigt? Ob auch mir, diese Frau mit der Zigarette zu verachten? Dort habe ich auch dann die Entscheidung getroffen, zu Ihnen zu kommen».

Noch ein klassischer Fall ist mit dem Mann auf der Elternversammlung in der Schule geschehen: «Ich habe die gute Bildung nicht bekommen, aber sehr war stolz, dass meinen парнишку gerade in diese Schule übernommen haben. Ich arbeite auf zwei Arbeiten sogar, um seine Ausbildung zu bezahlen. Uns war es neben fünfzig Menschen in der Klasse. Ich war unter ihnen ein einziger Raucher, und, natürlich, dort waren die Aschenbecher nicht. Die Versammlung schien unendlich, und, wenn ich endlich herausgekommen bin und hat geraucht, die Frau hat meine Meinung über die Versammlung gefragt. Und hier ist es bis zu mir angekommen, dass ich so mit den Gedanken in der Zigarette beschäftigt war, was kein Wort für die ganze Versammlung gehört hat».

Aller Wahrscheinlichkeit nach, in der Versammlung waren auch die Raucher, und alle hielten sich einzig im Geschlecht und erlebten die identischen Empfindungen. Noch ein lustiger Fall ist mit dem Raucher geschehen, der in den Wagen für nicht rauchenden in Londoner Metro einging. In jene Tage war im Bestande von jedem Zug der Metro nur ein Wagen für rauchend. Er hat erzählt: «Auf jeder Unterbrechung ich, aus dem Wagen in den Wagen allmählich übergehend, wechselte zum Wagen für die Rauchenden den Platz. Wenn ich dorthin endlich gelangen bin, dort war ganz ein wenig Menschen Ich es hat das Gespräch mit der angenehmen bejahrten Dame angeknüpft, von der es neben achtzehn war. Ich habe ihr die Zigarette angeboten, auf die sie verzichtet hat, gesagt, was nicht raucht. Der Fußboden war усыпан die Kippen, und sogar kotzte mich vom muffigen Geruch des Tabaks. Ich habe gefragt, warum sitzt sie im Wagen für die Rauchenden? Sie hat erklärt, dass es der einzige Wagen ist, in dem es die Stelle gibt. Bis zu mir ist es unerwartet angekommen, dass andere Wagen überfüllt waren, da die Raucher den Gestank und den Schmutz des Wagens für die Rauchenden nicht ertrugen!».

Möglich, die Raucher konnten nicht den Schmutz und den Gestank nicht ertragen, und die Notwendigkeit, anzuerkennen, dass sie die Vertreter des aussterbenden Stamms erinnern. Dieser isolierte Wagen für die Rauchenden zwang sie, sich wenn nicht in der Kamera der Todeskandidaten, so mindestens in der winzigen Leprakolonie zu fühlen.

Eine bekannte Schauspielerin, die sich zu mir hinter der Hilfe wandte, hat eingestanden, was nicht zeugen kann. Nach einigen Jahren der kränklichen Behandlung, sie hat das wunderbare Kind geboren. Sie hat erzählt, wie einmal nach dem mittleren Streifen des Weges fuhr. Das Kind war in der Sicherheit und schlief in der speziellen transportablen Manege auf dem hinteren Sitzen. Sie hat die ausständige Kippe ins Fenster hinausgeworfen. Durch etwas Sekunden hat das Kind geweint. Sie hat nachgedacht, dass er einfach aufgewacht ist, aber später hat die Widerscheine der Flamme im Rückspiegel gesehen. Одеяльце des Kindes brannte. Sie ist es instinktiv hat zum Straßenrand zusammengerollt. Es hat das Klirren der Bremsen geklungen, noch ein Wagen fuhr fast in gleicher Höhe mit ihr Zum Glück der Fahrer schnell hat reagiert und auch hat zum Straßenrand zusammengerollt. Sie hat vom Kleinen одеяльце gestürzt. Die Brandwunden waren oberflächlich. Die Flamme ist von der Kippe entstanden.

Ich habe mich interessiert, ob dieser paare hat sie zu mir gebracht. Sie hat erklärt, dass ein dieser Zwischenfall packen würde, um sie zu zwingen Rauchen aufzugeben, aber am meisten unglaublich war es, dass, wenn sich alles beruhigt hat, sie die Zigarette vor allen Dingen angezündet hat. Darin war nichts ungewöhnlich, so hätte ein beliebiger Raucher gehandelt. Sie hat gesagt: «Ich habe nachgedacht, dass Mal ja solchen Fall mich nicht gezwungen hat, Rauchen aufzugeben, so bin ich unverbesserlich und, ich weiß ehrlich gesagt nicht, als Sie mir helfen können». Ich fühle dieser Frau mit, weil ich wusste, dass ich vom Rauchen sterbe, aber sogar es hielt mich nicht an.

Ich sagte, dass die Raucher nicht begegnete, die sich mehr abhängig halten würden, als ich einst war. Ich rauchte im Badezimmer niemals, obwohl hörte, dass viele Raucher für den Ausnahmeluxus das Rauchen mit dem Weinglas des Sekts im Badezimmer Ein neulicher Patient halten erzählte, dass in der Seele einmal rauchte, die Zigarette vom Wasser von der Handfläche bedeckend. Möglich, die Geschichte ist unwahrscheinlich, aber, die Raucher wissend, glaube ich an sie.

Das große Verdienst darin, dass das Rauchen anfing, für die unsoziale Beschäftigung zu gelten, gehört den Ärzten. Wie sich die Kampagne "FÜR das Steuerrad In alkoholisiertem Zustand" in gegebene Zeit nicht SETZE hat die Beziehung der Gesellschaft zum Alkohol (geändert nicht zu zwingen, zu trinken, wer es nicht wollte), hat so die Verbindung zwischen dem Rauchen und dem Lungenkrebs die Beziehung der Gesellschaft zum Rauchen geändert.

Die Raucher erkannten sich als die Dummen an und wussten, dass der Krebs ihre apathisch macht und ruft die Atemnot herbei. Aber wenn sie buchstäblich nicht beginnen, oder die Finanzen zu ersticken lassen ihnen nicht zu, zu rauchen, so sind sie vollkommen fertig, sich mit solcher Lage, sowie mit den übrigen negativen Seiten des Rauchens für jene Unterstützung oder das Vergnügen zufrieden zu geben, das sie bekommen.

Aber "den Lungenkrebs"! Von diesen Wörtern bis jetzt bei mir nach dem Rücken kriecht die Gänsehaut. Von diesem Standpunkt bedauern alle Raucher, dass einst begonnen haben, zu rauchen, und treffen die begriffene Entscheidung, auf die Zigaretten in der unweiten Zukunft zu verzichten. Viele Raucher haben sofort Rauchen aufgegeben. Möglich, es waren, wer die Tiefen des Fallens erreicht hat, bis zu denen in gegebene Zeit auch ich herabgefallen bin. Wie auch mich, sie wussten, wahrscheinlich, schon, dass das Rauchen sie tötet, und die Nachrichten über den Lungenkrebs wurden ein Sprungbrett einfach, das sie zum Versuch Rauchen aufzugeben anstieß.

Aber ich bin, wie auch der große Teil der Raucher, dann bis zu diesem Stadium nicht angekommen. Sogar fiel nach den Jahren, wenn ich, wie sah mein Vater von dieser schrecklichen Krankheit endgültig befreit wurde, es mir noch nicht ein. Ich habe fest geschworen, dass ich nicht mehr rauchen werde. Ich habe diesen Schwur verletzt, kaum bin ich aus dem Krankenhaus hinausgegangen. Ich verletzte diesen Schwur später mehrmals, bis endlich das Augenlicht wieder erlangt hat.

[Admin]

Obwohl das Risiko an den Krebs krank zu werden erschrak den Hauptteil der Raucher nicht mehr, als der mögliche Niedergang im Unfall jung байкеров, nichtsdestoweniger diese Gefahr die Beziehung der Gesellschaft zum Rauchen — von der Anerkennung für sein Vergnügen oder der Unterstützung ändern konnte, vom wichtigen Attribut der Kommunikation, obwohl schmutzig, teueren und ruinierend die Gesundheit bis zum bestimmten Grund einen der schrecklichen Krankheiten Infolge seiner bei den Rauchern der Wunsch aufgewacht ist Rauchen aufzugeben. Unglücklicherweise, diese Angst hatte die ausreichende Kraft nicht, um die Mehrheit zu zwingen, aber jetzt in tadellos Rauchen aufzugeben, wie es schien, der Falle ist der Defekt erschienen. Er ist entstanden deswegen, dass die Raucher streben, zu denken, nicht ist nötig es warum ihnen Rauchen aufzugeben, und warum muss es seiner, machen nicht.

Die riesige Bedeutung der bestimmten Wechselbeziehung des Krebses und des Rauchens bestand darin, dass die Raucher die rosa Brille abgenommen haben und haben das Rauchen im wahrhaften Licht gesehen. Es wurde möglich nicht nur unter der Einwirkung des öffentlichen Faktors, der vom einzigen Vorteil des Rauchens bis vor kurzem schien, sondern auch unter Einfluß des richtigen Denkens, zulassend, glücklich nicht rauchend bis zum Lebensende zu bleiben. Beginnen Sie es ist objektiv, die Raucher wahrzunehmen. Ich meine nicht nur jene Momente, wenn sie husten und spucken, sondern auch während sie den Spaß von den Zigaretten vermutlich bekommen sollen.

Hören Sie das Gespräch zwei meiner Genossen während des Spieles ins Golf:

- Warum rauchst du?

- Nicht so viel rauche ich.

- Du rauchst die Zigarren eine für andere ganze Runde. Du schlägst sogar nach dem Ball mit der Zigarre im Mund.

- Die Zigarren nicht solche schädlich, wie die Zigaretten. Auf jeden Fall kann ich Monate nicht rauchen.

Ich brauchte, der großen Bemühungen nicht ein Gespräch anzuknüpfen. Es Schien, nicht rauchend haben die Antworten befriedigt. Es hat mir gefallen, weil ich dem Raucher mitfühlte. Zehn Jahre rückwärts konnte solche unlogischen Antworten und mich geben. Zu seiner Ehre, er wurde nicht verzogen, aber ich wusste, woran er denkt.

Es handelt sich darum, dass wenn ich Rauchen aufgegeben hätte, die willenstarke Methode verwendend, würde ich so diesen Raucher ganz und gar nicht bedauern, und beneidete es. Ich würde denken: «Sie zweimal der Glückspilz. Sie können während des Spieles rauchen, und mir ist es verboten, ja noch können Sie Monate nicht rauchen. Einiger haben allen».

In Wirklichkeit habe ich nachgedacht:

«Warum sagen Sie, was Sie wenig rauchen, obwohl Sie ununterbrochen rauchen?».

«Warum antworten Sie auf die gestellte Frage niemals?».

«Warum erklären Sie, was die Zigarren nicht so schädlich sind, wie die Zigaretten? Denn es nicht selb, dass, auf die Frage antwortend, schlagen Sie warum vom Kopf über der Fußboden, zu sagen:" Es ist nicht so krank, wie über die Wand! "».

«Warum werden Sie gelobt, was Sie Monate nicht rauchen können? Es Scheint, auf die Fähigkeit, Monate Sie zu rauchen sind Sie weniger stolz. Wenn Sie denken, dass man darauf stolz sein muss, was Sie Monate, so nicht rauchen rauchen Sie warum dann?».

«Warum rauchen Sie?» — Mit dieser Frage hat das Gespräch eben angefangen. Wir haben ein sehr trauriges Lied "Mein Eimer verläuft». Von es der zweiten Zeile klar, dass das Loch unmöglich ist, ohne Wasser zuzumachen, und das Wasser ist es unmöglich, zu bringen, bis es im Eimer das Loch gibt, aber Sie sind erzwungen, diese ausweglose Lage wieder und wieder zu gehen. Und Sie werden nach solchem unendlichen Kreis gehen, wenn den Raucher fragen Sie, warum raucht er.

Etwa vier Jahre rückwärts war ich zu Weihnachten im Restaurant. Es war die Mitternacht, und allen schon haben beendet ist. Niemand rauchte. Ich konnte den Augen nicht nachprüfen und hat den Kellner gefragt: «In diesem Restaurant wird es verboten, zu rauchen?» Er hat gesagt: Nein". Durch etwas Minuten hat jemand hinter dem kleinen Winkeltisch geraucht. Und, wie die laufenden Flämmchen, hinter anderen kleinen Tischen begonnen haben, sich die Zigaretten zu entzünden. Alle saßen und warteten, bis jemand wagen wird, zu rauchen.

Sie bemerkten, wie sich das Verhalten der Raucher in den Restaurants in letzter Zeit geändert hat? Viele rauchen zwischen den Veränderungen der Gerichte jetzt nicht. Und wenn sie rauchen, so entschuldigen sich nicht nur vor nicht rauchend für dem kleinen Tisch, sondern auch heimlich betrachten das Restaurant, um sich zu überzeugen, was noch wenn auch jemand raucht.

Noch eine häufige Situation, die die Augen den Rauchern öffnet, sind Züge. Von ihm wird die zweifelhafte Auswahl freigestellt: oder nicht zu rauchen, oder, öffentlich, dass sie — никотиновые die Rauschgiftsüchtigen anzuerkennen. Viele Raucher halten die Enthaltung für das kleinere Übel. Selbst wenn Sie fertig sind, durch die Nervosität zu gehen, um für rauchend eine Stelle zu bekommen, so werden aufdecken, dass die unglücklichen Raucher allen weiter und weiter in den Schwanz des Flugzeuges treiben. Es sind diese lächerlichen Aschenbecher, und dort eingebaut selbst wenn sie von den Bonbonpapieren nicht angefüllt sind, so sie zu benutzen, den Handgelenk nicht zerbrochen, ist es unmöglich, wenn bei Ihnen, natürlich, der Hand nicht auf den Gelenken. Es gibt keine freie Stellen für rauchend tatsächlich niemals, aber gleichzeitig findet der Computer im Terminal des Flughafens einen solcher Stellen in die letzte Minute, und die Karte kauft nicht rauchend Außerdem, diese Stelle zeigt sich neben Ihrem. Auch als es die Katzen in erster Linie immer instinktiv ist springen auf die Knie zu аллергику, ebenso, es ist Sie wieviel drehten das Luftfilter auf, fliegt der Rauch von Ihrer Zigarette gerade in die Nase nicht rauchend. Er sieht gerade Sie, sich bemühend, den Rauch von der Hand Aber er zu vertreiben beklagt sich nicht. Es ärgert besonders stark ab. Den ganzen angesammelten Reiz, der vom hochmütigen Verhalten nicht rauchenden, den schweigend herbeigerufen ist ertrugen dieser Jahre, beginnt, innen, wie der Vulkan aufzukochen. Jetzt Sie auf dem Pferd. Bei Ihnen sind alle Argumente fertig. Sie sterben vom Wunsch, ihm schmerzlich auszusprechen, sage er wenn auch das Wort.

Aber er ist nicht so dumm. Bei ihm bis jetzt brennen die Ohren nach vorigem Mal, wenn er die Frechheit hatte, sich auf легализированное die Einnebelung zu beklagen. Was machst du da? Sie heucheln, dass es nicht bemerkt haben. Sie sehen den Rücken des Sessels vor Ihnen hartnäckig, als ob sie, als der Freske der Sikstinski Kapelle interessanter ist. Sie ertragen die Situation, hartnäckig glaubend, dass Sie den gegenwärtigen Spaß bekommen. Später tritt der Moment, wenn Ihnen die Zigarette — während des Aufschwungs oder der Landung in Wirklichkeit nötig ist — und es entzündet sich die Schautafel ", nicht zu rauchen!». So immer: wenn rauchen es kann, ist es Ihnen nicht wünschenswert, wenn es wünschenswert ist — ist es verboten.

Das große Rätsel des Rauchens: kaum werden Sie befreit und Sie schauen sich auf die Vergangenheit des Rauchers, Sie verstehen nicht, worin das Vergnügen bestand? In Wirklichkeit war es nicht, es war das Leben in der Sklaverei, der Verlegenheit, die Verfolgungen, die Degradation und den Entzug. Falsch zu denken, dass die Raucher den Spaß sogar von den sogenannten Zigaretten nach den besonderen Fällen bekommen. Bemerken Sie, dass sie lustig und glücklich nur dann aussehen, wenn sich nicht bewußt sind, dass rauchen, auch als es nur verstehen, beginnen sofort, unruhig und sich entschuldigend auszusehen.

Übrigens auf den öffentlichen Veranstaltungen bequem, die Raucher vom Fall zum Fall zu beobachten. Von denen, wer versichert, was nur auf fünf Zigaretten im Tag raucht. Er wird noch fünf während des Gespräches mit Ihnen ausrauchen. Sie sagen: «Und ich dachte, was Sie nur auf fünf im Tag rauchen?» — «Über, manchmal rauche ich grösser auf den Veranstaltungen». Ja, wie auch allen. Schauen Sie an, wie die Zigarette schnell verbrennt. Sie kommen nicht dazu, eine anzuzünden, wie schon sie im Aschenbecher löschen. Bemerken Sie, wie bald der Raucher folgend anzündet auch als der Prozess закуривания mechanisch scheint. Bemerken Sie, dass, kaum ist die Zigarette angezündet, sich der Raucher nicht bewußt ist, was raucht.

Sogar die Manieren der Raucher haben sich jetzt geändert. Vor einigen Jahren könnten Sie in der Bierstube sehen wie neun junge Männer der Reihe nach eine Zigarette rauchen, die Rauchschwaden in die Luft frech ausatmend. Zehnter würde im Unternehmen, nicht rauchend, dem Fremden erschienen sein. Jetzt verbirgt der Raucher, der sich in der Minderzahl war, die Zigarette oder in den Handflächen, oder hinter dem Rücken beobachtete ich In letzter Zeit, wie die Raucher die Asche in die Hand, in der Schachteln der Streichhölzer, die Tasche oder sogar die Aufschläge der Hose, weil von ihm peinlich abschütteln, den Aschenbecher zu bitten.

Ich denke, dass in der verallgemeinerten Art den unsozialen Charakter des Rauchens ich auf der Party ungefähr ein Jahr rückwärts gesehen habe. Der Wirt und die Hauswirtin waren nicht rauchend. Aber sie haben taktvoll gehandelt, nach dem Haus des Aschenbechers aufgestellt. Jedes ankommenden Gastes versuchte ich, zu bewerten: raucht oder raucht. Die Hälfte der Gäste ist schon angekommen, und, ist seltsamerweise — niemand rauchte und versammelte sich nicht.

Endlich ist die Frau mit dem Mann angekommen. Sie hielt die Zigarette nicht fest, aber sie hatte solche angestrengte, abgehetzte Art, die die Raucher sofort ausgibt, die an die Zigarette denken. Später habe ich erkannt, dass ihr Mann aus der Kategorie der ehemaligen Raucher - "der Frömmler" war und hat ihr Leben in den ständigen Alpdruck umgewandelt, weil er Rauchen aufgegeben hat, und sie konnte nicht. Ihre Person wurde geglättet, wenn ihr Blick auf den Aschenbecher, aber nur gefallen ist, um, wenn wieder eine finstere Miene zu machen sie gesehen hat, dass niemand raucht.

Bis ich sie heimlich beobachtete, hat sie auch begonnen, die Gäste in der verzweifelten Hoffnung zu studieren, dass sich selbst wenn ein als den Genossen nach dem Unglück erweisen wird. Unerträglich lange schien es sie, war ein einziger Raucher auf der Party, die übrigen Raucher warteten offenbar ab, wenn sich jemand erkühnen wird, zu rauchen. Endlich, sie hat sich ergeben. Sie stand in der Mitte vom Zimmer, umgeben mit der kleinen Gruppe der Gäste die Handtasche Geöffnet, hat die Dame das Paket der Zigaretten Silk Cut angeschaut. Früher hätte sie die Zigarette jemandem angeboten, und wahrscheinlich hätte sich die Hälfte des Paketes geleert. Stattdessen hat sie eine Zigarette verlegen ausgedehnt, den Paket aus der Handtasche nicht herausnehmend. Niemand hat ihren Vorschlag übernommen. Dann woher aus dem entfernten Winkel andere Frau erschienen ist, ich weiß nicht, wie sie von da diese Einladung gesehen hat. Sie hat gesagt: «Gott sei Dank, ich dachte schon, dass ich hier einzig курильщица». Sie bevorzugte Marlboro, aber ohne Nachdenken hat Silk Cut geraucht.

Sie haben den Rest des Abends zusammen durchgeführt, sich im Zentrum des Zimmers befindend, einander von den Zigaretten der Reihe nach bewirtend. Die Liebhaber Marlboro werden sagen, dass bevorzugt hätten, die Watte, als Silk Cut zu rauchen. Und die Liebhaber Silk Cut werden den Kamelmist, als Marlboro schneller rauchen. Ich verdächtige, in diesem Fall wurde die Auswahl von der Kombination der Höflichkeit und der Dankbarkeit für die Existenz des Genossen nach dem Unglück diktiert. Aber es zeigte sich, dass sich alle Aschenbecher neben den Wänden befinden. Und durch jede etwas Sekunden kam eine der Damen zum Aschenbecher heran. Kaum kehrte sie zurück, ihre Bekannte machte selb. Man Wollte mir die Möglichkeit haben, ihnen im beschleunigten Umspulen zu zeigen, wie sie sich in komisch «die Show Benni Chilla», als den ganzen Abend in Wirklichkeit beschäftigten.

Noch eine vor kurzem getrennte Kundin aus unserer Birmingemski Klinik hat eigentlich die Standardgeschichte erzählt: «Meine sich mit der Kuppelei beschäftigende Freundin freute sich am Vortag am Abend, wenn ich fast den ganzen Abend durchgeführt habe, sich mit dem Mann begeistert unterhaltend, mit dem sie mich bekannt gemacht hat. Sie war offenbar schockiert, wenn ich gesagt habe, dass er mir langweilig, langweilig und physisch nicht attraktiv erschienen ist." Aber niemand zwang dich, sich nur mit ihm zu umgehen! "Sie hatte absolut Recht. Es hat mich verblüfft. Es ist nicht klar, warum saß ich mit ihm den ganzen Abend und wirklich warum habe ich selbst ich diese offensichtliche Frage nicht gestellt?

Die Schlussfolgerung, zu der ich gekommen bin, hat mich erschrocken. Ich saß mit ihm aus einem-einzigem Grund: er war Raucher auch. Er konnte sich als Doktor Krippenom erweisen, Drakuloj oder Kwasimodo ist hätte die Bedeutung nicht, wenn nur er Raucher war! ».

Die letzte Zigarette getilgt, werden Sie aufdecken, dass Ihre Freunde und die Kollegen auf zwei Gruppen geteilt wurden. Über erster ich schon sagte: es ist, wer den Rauch Ihnen in die Person ausatmet, wer erzählt, wie es gut ist, Raucher zu sein und fortsetzt, Ihnen die Zigaretten anzubieten, heuchelnd, als ob vergessen hat, dass Sie Rauchen aufgegeben haben. Warum werden sogar die Verwandten und die besten Freunde solche unangenehm und rachsüchtig für die ähnlichen Fälle?

Erstens müssen Sie sich bewußt sein, dass Sie auf die Erscheinungsformen der Angst und der Panik, eigen den Rauschgiftsüchtigen zusammenstoßen. Eine beliebige Aggression ist auf der Angst gegründet. Der Hauptvorteil der Panik darin, dass sie uns zwingt, das eigene Überleben auf den ersten Platz zu stellen. Der Hauptmangel der Panik ist damit verbunden, dass, absorbiert von den Problemen des eigenen Überlebens, wir grösser nichts bemerken und wir begehen die Taten, die wir uns später lebenslang schämen.

Ihre Bekannten rächen an Ihnen in Wirklichkeit nicht. Ihre Wörter sind nicht gegen Sie gerichtet. Sie versuchen einfach, die eigene Dummheit zu rechtfertigen. Sie erinnern sich: alle Raucher lügen.

Geben Sie ausführlicher wir betrachten eine Situation, die im vorhergehenden Kapitel beschrieben ist, wenn Sie die angebotene Zigarette automatisch nehmen, und Ihr Freund erinnert, dass Sie nicht mehr rauchen. Warum hat er sich darüber nicht erinnert solange, bis Ihnen die Zigarette angeboten hat, nicht wenn Sie sie schon genommen haben, und in jenen kurzen Augenblick, wenn Sie sich hinter ihr gereckt haben? Ob zufällig solches Zusammenfallen? Es ärgert Sie noch grösser ab, weil Sie fühlen, dass er nicht vergessen hat und hat es absichtlich gemacht.

Sie sind recht, denkend, dass er nicht vergessen hat, aber er ist an der beabsichtigten Verhöhnung nicht schuldig. Schauen Sie die Situation vom Gesichtspunkt des Rauchers an. Das Rauchen wird die abscheuliche und unsoziale Beschäftigung jetzt angenommen. Zur Zeit wird den Starken angenommen, wer, wer Rauchen aufgeben konnte vom Tabak mehr nicht abhängt, da "das Schiff" der Raucher der Leprakolonie, als auf das prächtige Linienschiff immer mehr geht. Millionen Raucher sind von da schon entlaufen. Die Raucher fühlen sich als die Ratten, die mit dem versinkenden Schiff blieben, erschrocken, dass bald mit diesem Schiff in der vollen Einsamkeit bleiben.

Wenn Sie das versinkende Schiff verlassen, halten Ihre rauchenden Freunde und die Bekannten Sie für den Fahnenflüchtigen. Sie werden Sie in die Person nicht beschuldigen. Sie wollten von solche tapfer, wie Sie sein. Nichtsdestoweniger schließen Sie sich an Millionen andere sich rettend an, und bleibend werden sich noch mehr dumm, einsam fühlen und es ist schutzlos nicht nur, weil sie Sie ein wenig beneiden, sondern auch, weil Sie ihre Lage nicht erleichtern, davon erzählend, wie es gut ist, nicht rauchend und frei zu sein. Sie erwarteten, dass Sie sich zu beklagen beginnen werden und, zu leiden, und Sie sind glücklich und lustig. Sie haben sich, wahrscheinlich entschieden, Ihrem Beispiel zu folgen rauchen in Ihrer Anwesenheit nicht, aber jetzt scheint es ihnen, dass Sie über sie lachen. Und es ist eine der das Situationen doch, wenn dem Raucher die Zigarette nötig ist, aber sie können sie nicht ausrauchen.

Sie halten sich aus den letzten Kräften. In der Verzweiflung, dass man rauchen muss, fühlen sich schwach und demütigt, weil das sich gegebene Wort nicht zurückhalten können wollen zu sich die Aufmerksamkeit nicht heranziehen. Deshalb warten sie, bis Sie vergessen werden werden. Für den Abschluss der Illusion müssen sie heucheln, dass auch sie vergessen haben und bieten Ihnen die Zigarette aus Gewohnheit an. Dann spricht ihre kleine Beute an. Zu ihrem Schrecken, Sie erstrecken sich hinter der Zigarette Jetzt sie erleben die Spaltung des Bewusstseins, charakteristisch für die Rauschgiftsüchtigen. Sie haben eine Auswahl: oder zuzulassen Ihnen zu rauchen und, ein Grund Ihres Fallens zu werden, oder, Sie von der Erinnerung zu verwirren, dass Sie schon nicht rauchen. Und da sie Sie wirklich mögen, so wählen kleiner von zwei ist böse.

So warum komplizieren sie das Verbrechen, über Sie lachend und erzählend, wie ihnen die Zigaretten gefallen? Sie lachen über Sie nicht. Ihnen ist es so einfach es scheint, weil Sie überrascht haben und haben verwirrt. Aber sie sind nicht weniger Sie verwirrt. Sie sind in die kleine Grube geraten. Diese ist dumm ухмылка auf der Person von ihrer eigenen Verlegenheit herbeigerufen, und nicht von Ihrem, und ist ihr Geplauder über das Vergnügen des Rauchens nur für die Rechtfertigung der eigenen Dummheit, und nicht nötig, um Sie zu überzeugen: sie wissen nicht schlechter Sie, dass ihre Argumente falsch sind.

Kaum werden Sie verstehen, welche Angst diesen in übrig der angenehmen Menschen zwingt es wird sich so der Effekt ganz entgegengesetzt Sie benehmen werden fühlen, dass sie in Wirklichkeit nicht die finsteren und rachsüchtigen Menschen und dass ihr seltsames Verhalten nicht vom Wunsch diktiert ist, Ihnen, und der Angst zu schaden. Es wird das frohe Gefühl der Freiheit nur festigen — Sie haben dieses versinkende Schiff schon verlassen.

Die meiste Gefahr für Sie stellen die taktvollen Raucher — vor, wer weiß, welche Depression Sie erleben, und versucht, allen zu machen, um Ihnen zu helfen sie zu erleben. Sie sind genug sorgsam, um in Ihrer Anwesenheit wirklich nicht zu rauchen. Es kann besonders schwer sein. Ihnen ist es wünschenswert, dass sie die Zigarette angeboten haben, und Sie konnten gern sagen: «Sie ist mir nicht mehr nötig».

Aber ein am meisten entwaffnendes Mittel wird, dass sie Ihnen beweisen, was oder rauchen kann auf dem Wunsch nicht rauchen. Sie befinden sich, im Unterschied zu Ihnen, in der vollen Abhängigkeit von der Droge nicht. Sie sind vollkommen glücklich, wenn in Ihrer Anwesenheit nicht rauchen. Sie bemerkten, wieviel jetzt solcher Raucher? «Ich hätte nicht nachgedacht, in Anwesenheit nicht rauchend zu rauchen». Warum waren sie von solche aufmerksam zehn Jahre rückwärts nicht? Die Raucher sagen: «Meine Lieblingszigarette ist eine Zigarette nach dem Abendessen», obwohl es, dass der Unterschied zwischen der Zigarette existierte, die bis zum Essen ausgeraucht ist, in die Essenszeit oder nach ihm nicht ähnlich ist, deshalb Ihnen braucht man, die Frage von zu stellen, wer erklärt, dass nicht nachgedacht hätte, in Anwesenheit nicht rauchend zu rauchen. In Wirklichkeit meinen sie das Folgende:« Ich hätte nicht nachgedacht, in Anwesenheit nicht rauchend zu rauchen, wenn sich als den einzigen Raucher im Unternehmen erwiesen hätte ». Schauen Sie die Situation an, wenn sich zehn Raucher versammeln und ein wird nicht rauchend Dieser Rauchern pfeifen, ob nicht rauchend ihr Verhalten für den Aufrufenden hält.

[Admin]

Nicht rauchend können den Rauchern helfen, wenn als Antwort auf die höfliche Bitte um die Lösung, zu rauchen werden nicht "Bitte sagen, Sie rauchen nicht. Ich verlege den Rauch", und "Danke schlecht, was gefragt haben. Ja, ich verlege den Rauch schlecht, aber ich weiß, dass Sie vom Nikotin sich abhängig sind Sie können nicht zu kontrollieren. Bitte, Sie rauchen». Sie werden sehen, dass keine Kraft auf der Erde sie zwingen wird, zu rauchen. Selbst wenn sie nötig nicht halten, Ihnen zu beweisen, dass ohne Rauchen umgehen können, sollen sie es sich beweisen.

Lassen Sie nicht zu, sich den Rauchern zu betrügen, die büffeln, dass sie oder rauchen können, auf dem eigenen Wunsch nicht rauchen. Man sagt, dass es auf die Schmeichelei des Verkäufers am meisten schneller ist wird anderer Verkäufer geraten. Alle Raucher gehen durch diesen Prozess der Überzeugung sich und anderer, dass sie nicht rauchen müssen. Sie erinnern sich den Mann auf der Jacht? Er hat auch den Eigentümer der Jacht überzeugt, und sich, dass er nicht rauchen muss. Die jungen Raucher führen das Wochenende bei nichts die verdächtigenden Eltern durch und denken nicht, zu rauchen. Die Raucher können die ganze Vorstellung sitzen, nicht zu rauchen. In einem langwierigen Flug gehen sie ohne Rauchen um. Sie legen sich ins Krankenhaus auf drei Wochen rauchen nicht. Außerdem, sie so verwundern sich und freuen sich über solche Ausweise, was für geboten halten mit ihnen zu prahlen.

Ich denke nicht, dass man davon prahlen muss, dass ich kann es gibt die Hummer nicht. Deshalb, ist es offenbar, ein einziger Grund ihrer Prahlerei ist die Überzeugtheit in der eigenen Abhängigkeit, und diese kurze Periode der Enthaltung lässt ihnen zu, zu glauben, dass sie Rauchen aufgeben könnten, wenn gewollt hätten oder es war wirklich notwendig. In ihm noch eine List der Falle, die uns nicht zulässt, die eigene Abhängigkeit einzugestehen: wir lange Zeit können uns des Rauchens ohne besondere Werk, und enthalten, wie wir gezeigt haben, nach der Enthaltung der Zigarette scheinen wertvoller.

Ob unsere Fähigkeit lange Zeit beweist, zu rauchen, was wir wirklich uns kontrollieren? Wir vergessen das, was zu dieser Zeit nicht nicht rauchten, weil, deshalb nicht wollten, dass wir nicht rauchen durften. Hat die Bedeutung nicht, dass das Verbot wir uns selbst auferlegt haben. Was der Mann gemacht hat, kaum ist von der Jacht ausgestiegen? Warum beeilen sich die rauchenden Theaterfreunde in der Panik in die Bar während der Pause? Was die Raucher sofort machen, wenn von nichts der verdächtigenden Eltern abfahren, oder aus dem Krankenhaus, oder verlassen das Flugzeug, oder andere beliebige Stelle, wo sie nicht rauchen dürfen? Sie rauchen die Zigarette sofort. Statt zu beweisen, dass sich die Raucher kontrollieren, zeigen diese Perioden der Enthaltung ganz entgegengesetzt nur:

SIE DIE RAUSCHGIFTSÜCHTIGEN.

Jetzt werden wir zu den taktvollen Rauchern zurückkehren. Dazu, wer Sie nicht versucht, zu versuchen, wer zwingt zu glauben, dass man oder rauchen kann, auf dem eigenen Wunsch nicht rauchen. Glauben Sie ihnen auf das Wort nicht. Sie bleiben mit dem versinkenden Schiff auch und fühlen sich als solche Schutzlosen. In Wirklichkeit erweisen sie sich sogar schutzloser, weil sie feiner und klüger, als die Vertreter anderen Typs. Lassen Sie sich ihnen nicht zu, zu verarschen. Sie rauchen in Ihrer Anwesenheit nicht nicht, um Ihnen zu helfen, deshalb fühlen sich was als die Schutzlosen. Sie versuchen einfach, sich und Ihnen zu beweisen, dass sie sich kontrollieren und können oder rauchen, nicht rauchen.

In Wirklichkeit gibt es zwischen diesen zwei Typen der Raucher keinen prinzipiellen Unterschied, ihren einzigen Unterschied darin, dass der willensschwache Typ in Ihrer Anwesenheit gebrochen wird, und taktvoll — gibt es. Aber wenn Sie jeden Typ aufmerksam anschauen Sie, so werden aufdecken, dass sie im einem und derselbe Alpdruck leben. Bald wird von er nicht nach sich. Sie werden die Nervosität der Raucher fühlen. Wenn von ihm ganz schlecht sein wird, werden sie den Vorwand finden, um Ihnen wegzugehen, oder werden beginnen, vom Paket oder dem Feuerzeug Sie zu spielen können Sie nachdenken, dass sie ständig vergessen werden und unbewusst klettern hinter der Zigarette

Betrachten zu diesen Zeichen genau. Sagen Sie den Rauchern:

«Hören Sie, ich schätze, dass Sie in meiner Anwesenheit nicht rauchen, und vollständig verstehe ich Ihre Motive. Aber welche sie edel waren, es ist ganz nicht notwendig. Es habe ich Rauchen aufgegeben, und nicht Sie. Sie fingen, natürlich, nicht an, zu erwarten, dass nicht rauchend bei Ihnen nur aus der Höflichkeit rauchte. So dass ich nicht warte, dass Sie Rauchen aufgeben werden, weil ich nicht rauchend wurde. Wenn Sie rauchen Sie, ist mich es nicht побеспокоит ganz. Ich habe Rauchen aufgegeben, weil mir nicht gefiel, Raucher zu sein, und ich bin glücklich, dass nicht rauchend wurde, aber ich weiß, welches Vergnügen Sie von der Zigarette bekommen. Sie rauchten bei mir immer und werden mich in Verlegenheit bringen, wenn Sie jetzt nicht rauchen werden».

Sie wenden allen im Gegenteil um., Anstatt die Raucher dachten, dass der Anteil für Sie nehmen, sieht aller in der Genauigkeit im Gegenteil aus. Jetzt erweisen sich diese Raucher in der seltsamen Lage selbst. Zum gegenwärtigen Augenblick wollen sie, und, da ihnen gefällt verzweifelt rauchen zu rauchen, und Sie haben gesagt, dass ihre Enthaltung Sie, logisch verwirrt, zu vermuten, dass sie die Zigaretten sofort erreichen werden. Seltsamerweise, aber sie, es scheint, sind noch mehr entschlossen gestimmt, nicht zu rauchen und werden sich bemühen, von der Phrase abzuwinken: «Gibt es, es ist wirklich nicht wichtig, ich kann rauchen, und ich kann" nicht rauchen.

Setzen Sie fort, sie zu beobachten. Sie werden aufdecken, dass sie jedem Ihrem Wort, als ob Sie auflebender Oskar Uajld89 geizig zuhören. In Wirklichkeit hören sie das Wort. Stattdessen bedenken sie, wie aus dieser Sackgasse herauszukommen: oder und zu rauchen «das Gesicht zu verlieren», oder, zu rauchen und nicht fortzusetzen, sich zu quälen. Diese Auswahl begleitet die Rauschgiftsüchtigen lebenslang. Wenn, natürlich, sie abhängig bleiben. Es wie im Spiel in «орлянку»:

ORJOL — GEWINNEN SIE NICHT! DIE RÜCKSEITE — VERLIEREN!

Aber doch geschieht es nicht im Laufe vom ganzen Leben der Rauschgiftsüchtigen, und nur zu den abgesonderten Momenten? Es dauert, bis sie abhängig sind. Die meiste Zeit kann man nicht daran denken, aber zu den abgesonderten Momenten erweisen wir uns vor der Auswahl, und der schwarze Schatten kostet hinter dem Rücken des Rauchers lebenslang.

Wenn Sie das besonders rachsüchtige Gefühl in Bezug auf irgendjemanden aus den Freunden erproben, setzen Sie fort, ihre Qualen zu beobachten. Wenn sie sich überzeugen, dass Sie so vom Gespräch absorbiert sind, dass Sie auf ihnen die Aufmerksamkeit nicht wenden, erstrecken sie sich hinter der Zigarette Oft zu diesem Moment sie vorsichtig beginnen, die Fragen vorzulegen. Das Ziel dieser Aufnahme — Sie in der Hoffnung abzulenken, dass Sie nicht bemerken werden. Die fliessende Bewegung — die Versicherung, falls Sie alle werden diese Geste sehen. Sie versuchen, sich den Anschein zu geben, dass es keine Panik gibt, dass die Zigarette nicht die Hauptsache, wohin Ihre interessante Geschichte wichtiger ist.

Aus demselben Grund rauchen sie sofort nicht. Im Gegenteil, die Zigarette bleibt nicht angezündet etwas Minuten, wird zur Schau gestellt und sogar wird anstelle des Zeigefingers für die Verwaltung des Gespräches verwendet. Sie sahen, möglich, solches in den Restaurants und auf den öffentlichen Veranstaltungen in der Erfüllung erstes, wer die Zigarette raucht. Warum ist den Rauchern dieses Ritual nötig? Schließlich, wenn Sie, warum einfach davon rauchen wollen, sich nicht zu beschäftigen?, Weil in solchen Situationen der Raucher zeigen muss, dass er sich kontrolliert. Sie versuchen in Wirklichkeit, zu sagen: «Sie Sehen, mich nicht der Rauschgiftsüchtige, ich kann oder rauchen, nicht rauchen, Ihnen soll sichtbar sein, dass ich» überhaupt nicht in Panik verfalle. Sie sagen dem aufmerksamen Beobachter ganz entgegengesetzt. Es ist aller — der Teil der narkotischen Sklaverei. Kaum ist die Zigarette angezündet, sie stellen nicht mehr zur Schau, öfter geht sie unter dem Tisch oder hinter dem Rücken des Rauchers verloren.

Wenn es Ihnen schwer ist, auf die Qualen des Freundes zu folgen, finden Sie den Vorwand, um das Zimmer auf kurze Zeit zu verlassen und, ihm zu ermöglichen, zu rauchen. Wenn bei Ihnen садистские die Veranlagungen ist, schließen Sie hinter sich die Tür, kehren Sie досчитайте bis zu fünf und schnell zurück — werden Sie den Freund für прикуриванием die Zigaretten antreffen. Jedoch werden Sie bemerken, dass sich der Mensch nicht beruhigt hat, das Ritual begehend. Im Gegenteil, er hat etwas erschrockene Art. In Wirklichkeit wenn Sie досчитаете bis zu fünf, so wird meistens aller Wahrscheinlichkeit nach die Zigarette, wenn Sie die Tür öffnen werden schon angezündet sein.

Ich nicht sehr der aufmerksame Beobachter. Ich weiß von der Mehrheit solcher Reaktionen, nur weil ähnlich mehrmals selbst machte. Das Problem darin, dass bis Sie sich innerhalb der Falle befinden, Sie so sind zum Betrug zugezogen, dass Sie aufhören, zu bemerken, dass Sie sich nur betrügen.

Viele sogenannte Experten werden Ihnen empfehlen, die öffentlichen Veranstaltungen zu vermeiden, bis Sie sich auch des Mutes kräftigen werden, um der Versuchung widerstanden zu werden. Das alles ist ein Teil der Folter unter dem Namen «die willenstarke Methode». Deutlich merken Sie sich: Sie verzichten worauf nicht. Sie reinigen den Körper und die Vernunft von der schrecklichen Krankheit. Außerdem, Sie erwerben etwas wesentlich. Sie stellen einfach ein, zu rauchen. Es bedeutet nicht, DASS das Leben AUCH AUFHÖRT!

Ganz im Gegenteil. Das Leben ist schön und wird noch schöner sein, wenn Sie Rauchen aufgeben werden. Vergessen Sie nicht, dass die öffentlichen Veranstaltungen die Freude und den Rauchern, und nicht rauchend bringen können. Beweisen Sie sich und Umgebung, dass Sie von ihnen den Spaß bekommen können.

Werden nicht Sie betrübt, wenn sich einzig nicht rauchend auf der Veranstaltung erweisen werden. Sie erinnern sich, was nicht Sie etwas, und die Raucher entzogen sind. Jeder von ihnen wird Sie, frei vom ewigen, schmutzigen Alpdruck beneiden. Die Mehrheit darin wird nicht anerkannt, wie auch Sie hätten nicht eingestanden, sei Sie noch in dieser Grube, aber beobachten Sie sie. Sie können die mächtigste Kraft werden, die Sie zwingen wird sich zu freuen, dass Sie nicht rauchen.

Nur sehen Sie sie nicht, wenn sie rauchen. Beobachten Sie das, was in Wirklichkeit geschieht. Bemerken Sie, wie der Raucher nervös ist, bevor zu rauchen. Denken Sie dem Gefühl der Schutzlosigkeit nach, das bei den Versuchen erscheint Rauchen aufzugeben. Werden beachten, dass er noch jemanden zwingen muss, gleichzeitig mit ihm zu rauchen. Blicken Sie, welche Erleichterung sie nach den ersten Zügen erproben. Bemerken Sie, wie sie angeblich nicht bemerken, was rauchen. Schauen Sie an, dass sie machen müssen, um das Nikotin zu bekommen. Welchen Schmutz sie aus dem Organismus ausatmen.

Beobachten Sie die Kettenreaktion nicht nur während der öffentlichen Veranstaltungen erinnern Sie sich, dass der Alpdruck für den Raucher auch dann dauert, wenn Sie es nicht sehen. Der morgige Morgen, wenn der Geruch aus dem Mund die Abflußgrube erinnert; der nächste Tag der Abgabe der Steuererklärung; die nächste Drohung des Krebses; der folgende nationale Tag der Absage auf das Rauchen; die nächste Erkältung, entweder die Grippe, oder das Asthma, oder die Bronchitis; die folgende Periode des Geldmangels; der folgende schiefe Blick der Familienangehörigen, der Malen folgt, wenn man nicht rauchen darf, oder er ist ein einziger Raucher im Unternehmen. Bemühen Sie sich, vorzustellen, von welchem sie sich dumm und schmutzig fühlen. Sie erinnern sich: das ganze bleibende Leben werden sie einen ganzen Zustand für das Risiko verbrauchen, an die schrecklichen Krankheiten krank zu werden. Sie sind zum lebenslängligen schlechten Geruch aus dem Mund, den Flecken auf den Zähnen, der Schwäche und der schweren Atmung, der Sklaverei und dem Entzug, der Verachtung seitens anderer verurteilt, und, es ist am meisten schlecht, der Verachtung sich.

Warum leben sie in diesem Alpdruck?, Weil jede Zigarette die Flut der Kräfte herbeiruft? Wovon diese Flut geschieht? Von der Teilrückführung in jenen Zustand der Ruhe und der Welt, in der sie bis zur ersten Zigarette waren und in dem sich und jetzt befinden könnten, wenn zweite nicht geraucht hätten. Was sie anstelle des lebenslängligen Schmerzes bekommen?

ABSOLUT NICHTS!

Wie ich schon erklärte, ist eines der Probleme der Absage auf das Rauchen das sichtbare Nichtstun. Wenn es ringsumher die Raucher mit den Zigaretten in den Händen, scheint, machen sie etwas positiv, und gibt es nicht rauchend—. In Wirklichkeit aller im Gegenteil: die Rauchenden bedauern, dass erzwungen sind, zu rauchen, aber nichts mit sich können machen. Die ehemaligen Raucher kontrollieren sich, aber sie sollen einen jen nicht mehr machen, was es ihnen nicht wünschenswert ist.

Diese Tatsachen werden Ihnen ständig helfen, an sich daran zu erinnern. Wenn Ihnen die Zigarette auf der öffentlichen Veranstaltung oder der Party anbieten, statt auf den Raucher oder einfach höflich geworfen zu werden, zu verzichten, oder, selbst wenn es niemand Ihnen die Zigarette anbietet und Ihnen scheint, dass Sie vergessen haben, sagen Sie etwas anscheinend:« Auch war einst es mir notwendig, und ich kann nicht übergeben, wie es gut ist nicht mehr, vom Tabak abzuhängen. Am Morgen aufzuwachen und, die reinen Lungen zu atmen. Ihnen ist nötig es »zu probieren. Möglich, Sie meinen, dass wenn Sie so sagen werden, so wird es aussehen es ist viel zu absichtlich, so handeln die Raucher in Bezug auf die ehemaligen Kollegen. Die Raucher, wahrscheinlich, als auch werden nachdenken und aller Wahrscheinlichkeit nach werden widersprechen. Aber zwischen Ihnen gibt es den Unterschied: Sie sagen die Wahrheit und Sie versuchen, ihnen zu helfen, aus der Grube herauszukommen. Sie lügen und versuchen, Sie in sie zu verführen. Wird die für die Rauschgiftsüchtigen typische Spaltung des Bewusstseins anfangen. Sogar werden sich unter den Mitgliedern Ihrer Familie und der Freunde befinden, wessen Gehirn Ihnen die Niederlage teilweise wünschen wird. Selbst wenn Sie nicht rauchen Sie, werden sie hoffen, dass Sie sich nach den Zigaretten langweilen werden. Es wird sie davon überzeugen, dass sie Recht hatten, fortsetzend, zu rauchen. Anderer Teil ihrer Vernunft wird Ihre Rettung und beneiden, mit welcher Leichtigkeit und der Freude Sie es gemacht haben.

Aber in Wirklichkeit werden Sie ihnen den großen Nutzen bringen, weil nur die sich beklagenden ehemaligen Raucher, solche, wie das Mädchen auf der Party, die von den Zigaretten nach acht Jahren der Enthaltung träumte, uns zwingen, sogar vor dem Versuch Rauchen aufzugeben zu fürchten und zu glauben, dass wir niemals befreit werden werden. Wenn sie sehen werden, dass Sie lustig und munter sind, schenken Sie Sie von ihm die Hoffnung. Heute geschieht in der Gesellschaft der bemerkenswerte Prozess: «гипнотическое» wird der Einfluss des Nikotins auf die Raucher zerstört. In der Wand des Gefängnisses hat sich die riesige Bresche gebildet. Millionen Raucher sind durch sie schon herausgekommen, und jedesmal, wenn sich noch ein Raucher rettet, das Loch wird immer mehr. Wie die Berliner Wand: bald wurde sie nach erstem пролома endgültig zerstört.

Das wichtige Moment: aller werden von Ihnen auf die Klagen und die Bedauern warten, aber, verstanden, dass Sie glücklich und munter sind, die Menschen nicht nur werden sich die Hoffnungen und die Wünsche erfüllen, zu versuchen, Rauchen aufzugeben, sondern auch werden Sie für den Superman oder Superwumen halten. Außerdem, Sie WERDEN sich als der Superheld SELBST fühlen!

Die einzige Schwierigkeit der Absage auf das Rauchen — nicht никотиновая die Umgestaltung, und die Empfindung, dass Ihnen an etwas fehlt, dass Sie etwas verloren haben. Jedesmal, den Raucher mit der Zigarette begegnend, erinnern Sie sich, dass er sich es vieles, und nicht nicht rauchend entzieht! Ich habe mich der Tag hinter dem Tag entschieden, dieses Buch zu schreiben. Ich dachte nicht, sie lebenslang zu schreiben. Aber ich verdächtige, dass so es und geschehen kann!

Aus diesen oder jenen Gründen entscheiden sich die Raucher selbst, die erste Zigarette anzuzünden. Paradox, aber die Tatsache: bei ihr der abscheuliche Geschmack. Aber sie entscheiden sich nicht selbst, hinter dem Rauchen das bleibende Leben durchzuführen. Verstehen Sie, dass jedesmal, wenn Sie den Raucher mit der Zigarette, der Zigarre oder dem Hörer sehen, er nicht raucht, weil selbst so entschieden hat, und aus dem einzigen Grund:

ER IST VOM NIKOTIN ABHÄNGIG!

In seinem Organismus lebt klein никотиновое das Untier, das das riesige Untier in seinem Gehirn bewirkt. Es nicht nicht rauchend verlieren etwas, und die Raucher. Sie verlieren die Gesundheit, das Geld, der Kräfte, der Selbstachtung, des Selbstbewusstseins, der Konzentriertheit, der Tapferkeit, der Würde, der Ruhe und der Freiheit. Beneiden Sie die unglücklichen Raucher nicht. Sie würden героинщику beneiden? In meinem kleinen Land tötet das Heroin weniger 300 Menschen im Jahr, und das Rauchen trägt das Leben mehr 2000 in der Woche fort!

Wenn Sie noch nicht überzeugt sind, ob man gerade jetzt Rauchen aufzugeben braucht, berücksichtigen Sie noch ein: wie auch jede Drogenabhängigkeit, wird das Rauchen selbst nicht gehen. Der Alpdruck wird sich nur steigern, bis Sie in die bodenlose Grube eintauchen. Beneiden Sie die unglücklichen Raucher nicht -

BEMITLEIDEN SIE SIE.

[Admin]

Das Kapitel 37. Die Gesundheit.

Wenn Sie alle Instruktionen verstanden haben und sind ihnen gefolgt, meine ich, dass Sie von den Stereotypen befreit wurden und sind der Mehrheit der Illusionen bezüglich des Rauchens, aufgepfropft uns von der Gesellschaft, besonders entgangen wenn Sie andere Raucher schon beobachtet haben und unparteiisch haben auf das eigene Rauchen geblickt, so sollen Sie jetzt die Raucher für die sehr beklagenswerten Wesen halten. Ihre Beziehung zum Rauchen schon nicht das Vorige: «Ich soll Rauchen aufgeben, weil es mich tötet und kostet den Haufen des Geldes», und "Ich werde wirklich nicht mehr wollen, niemals zu rauchen».

Wenn Sie so noch nicht denken, bedeutet, haben Sie etwas versäumt. In diesem Fall finden Sie sich zurecht, was Ihnen die Bedenken erregt, und lesen Sie die entsprechenden Kapitel durch. Wenn Sie vor der Niederlage nach wie vor fürchten, beunruhigen Sie sich nicht. Sie müssen den Instruktionen nur folgen, und alles wird sich ergeben. Wenn Sie denken, dass Sie sich von Millionen übrigen Raucher unterscheiden — dachte ich einst auch so, — sind Sie jenes unglaublich überheblich und unglaublich dumm, wie auch mich einst.

Wir werden vermuten, Sie haben nach der richtigen Einstellung gestrebt und haben den schwierigsten Teil der Arbeit gemacht. Ihre Vorbereitung und die Trainings sind fast beendet. Sie sind für jene erfolgreiche Errungenschaft vollständig ausgerüstet, dass viele Raucher, einschließlich mich, wichtigst und bedeutsam im Leben halten. Wenn Sie alle verstanden haben, so empfinden Sie die angeregte Ungeduld, wie der Hund, der поводок spannt. Bald rauchen Sie Sie zum letzten Male.

Aber ich hätte Sie noch ein bißchen gebeten, zu erleiden. Wir haben den großen Teil der Mythen schon bloßgestellt, die unsere Gesellschaft uns von der Kindheit vollstopfte. Aber es gibt noch eine Lüge, die man vertreiben muss. Es ist die Selbstverteidigung, die wir erzwungen waren selbst aufzubauen. Ich meine den Einfluss des Rauchens auf unsere Gesundheit.

Wenn ich bis zum Punkt "das Rauchen und die Gesundheit" in der Klinik gehe, verdächtige ich, dass die Raucher denken: «Sie versprachen, dass die Schocktherapie nicht wird». Aber es verwandelt sich in die Schocktherapie, wenn wie das einzige Mittel der Überzeugung der Raucher verwendet wird. Solche Raucher sind den Menschen ähnlich, die auf den oberen Stockwerken des brennenden Gebäudes verschlossen sind. Sie müssen zwischen zwei furchtbaren Varianten wählen: oder aus dem Fenster zu springen, oder, zu bleiben. Die nicht beneidenswerte Auswahl, und mich würde einmal mit ihm nicht wünschen, zusammenzustoßen. Für beide Fälle bedroht er mit den schwersten Folgen oder dem Tod.

In Wirklichkeit machen sie keine Auswahl, ihre Reaktion ist instinktiv. Sie bleiben, bis die Möglichkeit erhalten bleibt, in der brennenden Hölle überzuleben. Immer gibt es die Hoffnung auf die Rettung. Sie springen nur dann, wenn die Hitze und der Rauch unerträglich werden. Es ist der einfache Kampf der Angst. Der Mensch wird nur dann springen, wenn die Angst lebendig, zu verbrennen oder stärker als Angst ersticken wird, zu springen.

Die Raucher befinden sich in einer ähnlichen Lage. Einerseits, es gibt die Angst, zum Beispiel, an den Krebs oder das Emphysem der Lungen, mit anderem — die Angst krank zu werden, Rauchen aufzugeben. Die Absage auf das Rauchen wandelt die letzte Angst in die Realität um. Wie der Mensch im brennenden Gebäude nicht springt, bis es keine seine einzige Rettung wird, als auch verschiebt der Raucher den schrecklichen Tag bis zum letzten Moment, hoffend, dass jemand kommen wird und wird es retten, bevor er krank werden wird.

Die Tücke никотиновой die Fallen besteht darin, dass sich der Raucher in der schlimmsten Lage, als der Mensch im brennenden Gebäude zeigt. Dieser Mensch kann bei der Lage nicht ein Auge zudrücken. Die Angst umzukommen wird nicht augenblicklich treten, aber es ist durch etwas Minuten obligatorisch., Während das Risiko vom Rauchen zu sterben ist irgendwo in der Zukunft verborgen. Es kann überhaupt nicht geschehen. Es ist das Problem heute sofort den natürlichen Stoß zu lösen — nicht obligatorisch, allen, wie es ist abzugeben. Die Raucher daran können nicht denken, und gerade damit beschäftigen sie sich und.

Nicht rauchend schwierig, zu verstehen, warum sind die Raucher fertig auf das riesige Risiko für das zweifelhafte Vergnügen zu gehen, in die Lungen den abscheulichen Rauch einzuatmen. Bei mir im Kopf kam nicht zurecht, wie ich fortsetzen konnte, nachdem zu rauchen beobachtete den langen, qualvollen und demütigenden Tod meines Vaters durch den Lungenkrebs. Jetzt verstehe ich: es als ob ist er im Autounfall umgekommen, ich hätte nicht aufgehört, das Auto zu lenken.

Also, wenn wir nicht mehr rauchen wollen, warum müssen wir durch alle blutigen Details der Vergiftung des Organismus, und gehen wenn es, so notwendig ist verwendet denn jetzt Allen Karr die Schocktherapie nicht, und, wie er selbst sagt, denn erschraken die Raucher schon von allen Schrecken, und nicht wenn es, so soll warum jetzt ansprechen bis jetzt nicht angesprochen hat? Wir wissen vom Risiko für die Gesundheit auf jeden Fall. Sie können sehr gut wissen, wo sich das Minenfeld befindet. Aber dieses Wissen für Sie ist vergeblich, wenn Sie ihn nicht benutzen, um sich auf dem Minenfeld nicht zu erweisen. Den Rauchern nicht so war es schwer, bis sie vom Lungenkrebs wussten. Warum Ihnen vom Risiko für die Gesundheit zu wissen, WENN DIESES Wissen Sie nicht ZWINGT Rauchen aufzugeben?

Oder, möglich, Sie einen jener Raucher, die denken, was fertig sind auf dieses Risiko zu gehen. Wenn ich mich für Ihre Tapferkeit so begeistere. Es ist interessant, ob genug Sie, damit es mutig sind, zu prüfen? Sie sahen "das Hartheu"? Sie erinnern sich die Szene, wo die Helden «das Russische Roulett» spielen? Скольким, auf Ihre Weise, den Rauchern wird die Tapferkeit und die Dummheit ausreichen, «das Russische Roulett» zu spielen? Einer Tausend? Aus Million? Aber in Wirklichkeit spielen die Raucher sie jeden Tag. Die Chancen, im «Russischen Roulett» — ein zu sechs, und vom Rauchen — ein zu vier umzukommen!

Aber es, natürlich, die unvergleichbaren Sachen. Im «Russischen Roulett» fallen die Chancen ein zu sechs auf jeden Abstieg des Hahnes, und bei den Rauchern von jeder vier ein stirbt, aber es geschieht nicht zu jenem Moment, wenn der Raucher die Zigarette anzündet. Es so jedoch sind die Spieler ins Roulett von der Abhängigkeit nicht umgebunden, ein Druck auf den Hahn verpflichtet nicht, wieder zu schießen. In Wirklichkeit, ich denke, ein Schuss wird dazu bringen, dass Sie nicht mehr w Sie zu schießen. Ich bringe die realen Tatsachen: einer vier Raucher stirbt ist viel länger und ist qualvoller, als der Spieler «ins Russische Roulett».

Der Unterschied darin, dass ein beliebiges Ergebnis des Spieles «ins Russische Roulett» sofort vorhanden ist. Rauchen es können die Jahre, bis es Sie töten wird. Sie glauben wirklich, was es davon leichter ist? Stellen Sie vor, dass die Chancen, überzuleben, wenn Sie den Revolver an die Schläfe heranstellen werden und schießen Sie, werden 150000:1, aber die Waffen muss man der Schläfe jede Stunde im Laufe von zwanzig Stunden jeden Tag verwenden. Wie Sie sich bald, auf Ihre Weise, in der Irrenanstalt erwiesen hätten? Gerade ist es jeder Raucher macht, die Zigarette anzündend. Sie denken, sie so könnten sich benehmen, wenn von den Folgen wissen würden oder sperrten das Bewusstsein nicht?

Ob Sie von der tragischen Katastrophe des Zuges neben Klapamski узла90 wissen? Wenn Sie von der bevorstehenden Katastrophe wissen würden, hätten Sie die Karte auf diesen Zug gekauft? Und wenn ich versucht hätte, Sie zu überzeugen: «Hören Sie, Ihre Chancen zu, auf das Zehnfache weniger umzukommen, als vom Rauchen zu sterben, und ich werde Ihnen 30 Tausende Pfunde bezahlen, wenn Sie riskieren werden». Скольким, auf Ihre Weise, wird die Tapferkeit und die Dummheit ausreichen, auf dieses Risiko zu gehen? Einer Tausend? Kann sein, aber nicht mir. Wir werden vermuten, ich habe die Bedingungen geändert: «Sie zahlen mich, und ich werde Ihnen zulassen, mit diesem Zug zu fahren». Sie denken, wenn auch ein Mensch hätte solchen Vorschlag übernommen? Aber gerade zahlt soviel jeder Raucher für das Risiko, auf das Zehnfache больший täglich, und was gut er bekommt?

ABSOLUT NICHTS!

Sie denken, was die Raucher fortsetzen würden, zu rauchen, wenn sich an diese Tatsachen ständig erinnern würden? Natürlich nicht! Deshalb sind sie erzwungen, das Bewusstsein zu sperren. Wir haben das Gehirn gelehrt, das Risiko für die Gesundheit zu ignorieren, weil wir fürchten, was wir nicht Rauchen aufgeben können, oder unsere Angst, ohne Nikotin zu bleiben ist stärker, als die Angst, an den Lungenkrebs krank zu werden. Wir streben danach, sich überzeugend, dass mit uns seiner nicht geschehen wird, oder wir werden Rauchen aufgeben solange, bis es, und wenn geschehen wird die Krankheit Realität wird, wir denken: «Welcher Sinn jetzt Rauchen aufzugeben? Jetzt spät!» Deshalb bemerken wir nicht, wir rauchen wieviel, und wir halten es für die Gewohnheit die Mehrheit der passionierten Raucher glauben, dass den Spaß von nur zwei Zigaretten bekommen, die für den Tag ausgeraucht sind. In Wirklichkeit bekommen sie das Vergnügen nicht von einer glauben Sie daran, nur weil vermuten, als ob anders überhaupt nicht rauchen würden. Sogar sich verbietend, an den Schaden des Rauchens zu denken, wir fühlen uns dumm dennoch. Stellen Sie vor, inwiefern Sie sich dummer fühlen würden, wenn jede ausgerauchte Zigarette bemerken würden? Das Ergebnis wäre solcher:

«Warum atme ich diesen Schmutz in die Lungen ein? In ihr gibt es nichts angenehm».

«Wenn ich diese Zigarette rauche, was mich stört die Folgenden auszurauchen? Sie werden mir 30 Tausende Pfunde» kosten.

«Bis jetzt stieg das Rauchen mir von den Händen aus, aber vielleicht hat gerade diese Zigarette der Krebs in meinen Lungen» gestartet.

Wenn Ihnen diese Gedanken jedesmal einfallen würden, wenn Sie die Zigarette anzünden, es würde sogar die Illusion des Vergnügens verschwunden sein. Den Rauchern leicht, sich zu verbieten, an den Lungenkrebs zu denken, aber wessen ich niemals verstehen konnte, es wie stellt der Raucher das Rauchen sogar nach den Wörtern des Arztes nicht ein: «Wenn Sie nicht Rauchen aufgeben werden, so verlieren die Finger auf den Beinen».

Jetzt ist die Drohung unvermeidlich, wie beim Brand. Natürlich, der Raucher wird die Finger, und nicht die Zigarette wählen. Aber, wahrscheinlich, er wird nachdenken, dass der Arzt es einfach erschrickt, um zu zwingen Rauchen aufzugeben. Im Endeffekt setzt er fort, zu rauchen und verliert die Finger.

Jetzt sagt der Arzt: «Sie rauchen noch? Wenn Sie jetzt nicht werfen werden, so verlieren die Füße, und dann, möglich, der Beine». Sie sahen die Filme, wo mit dem versinkenden Schiff dem Passagier die Beine zugedrückt hat, und für die Rettung muss man sie abschneiden? Ich kann solche Szenen nicht sehen. Für mich gibt es nichts schlechter, als die Beine zu verlieren. Aber viele Raucher, die sich in solcher Lage erwiesen, geben nicht Rauchen auf. Sie wissen jetzt, dass der Arzt nicht erschrickt, sie haben die Finger schon verloren.

Möglich, Sie denken jetzt, dass ich es damit von den Drohungen sage, Sie zu zwingen, das Rauchen einzustellen. Ich schwöre, nein. Ich erzähle einfach, wie ein beliebiger Raucher bis zu diesem Stadium ankommen kann und, fortsetzen, zu rauchen. Zweifellos, Sie denken, dass in der ähnlichen Situation ja Sie geworfen hätten. Es ist notwendig, dass Sie verstanden haben, dass es nicht so. In ihm noch ein Vorteil des vom Brand verschlossenen Menschen vor dem Raucher. Die Angst zu springen bleibt, und die Angst erhalten, zu verbrennen oder wird ersticken, und schließlich anzuwachsen wird die Angst des Fallens überwinden, dem Menschen selbst wenn die Rettungen ermöglicht. Die Angst des Risikos für die Gesundheit des Rauchers wird auch wachsen, aber er wird die Angst doch nicht überwinden, Rauchen aufzugeben.

Auffallend, aber etwa die Hälfte der Raucher, die unsere Klinik besuchen, wissen nicht, dass das Rauchen ein unmittelbarer Grund des Verlustes verschiedener Organe werden kann. Ich war mir seiner nicht bewußt, bis durch etwas Monate, nachdem Rauchen aufgegeben hat, hat sich nicht erinnert, wie es Jahre rückwärts viel ist hörte, dass der Arzt Arthur Aski91 über die Möglichkeit benachrichtigte, die Beine zu verlieren, wenn jener das Rauchen nicht einstellen wird. Er hat nicht Rauchen aufgegeben und hat beide Beine verloren. So warum wasche das Gehirn hat dieses Wissen nicht wahrgenommen? Ob nicht weil, was ich den Ärzten nicht glaubte? Kann, glaubte, aber wenn nicht Sie mir gesagt hätten, dass im Gebäude die Bombe, jenen, nicht nachgeprüft, hätte ich Ihnen darüber in die zweite Reihe gesagt. In erster Linie hätte ich das Gebäude verlassen.

Ich erinnere mich, wie ich mich verwunderte, dass man beide Beine absichtlich verlieren kann, wenn nur sich vom Rauchen nicht zu trennen. Ich habe zwei mögliche Varianten erdacht. Ich erinnere mich nicht, welchen Alters Arthur Aski war, aber meiner Meinung nach sah er sehr alt aus. Ich dachte: ob "ihm die Beine in diesem Alter Nötig Sind?» «Gibt es, nicht sehr. Ohne Beine kann man wohnen. Und ohne Zigaretten ist es verboten!» Zur Ehre, ich kann sagen, was ich diese Erklärung, aber zurückgeworfen habe wie mein Gehirn es zu erdenken konnte? Es ist der Einfluss der Abhängigkeit dies.

Ich habe die zweite Erklärung, dass die Raucher ähnlich Arthur Aski die einfach fanatischen, einsamen Psychopathen gewählt. Warum ist es mir nicht eingefallen, was ich einer von ihnen war? Ich war schon im Begriff, sich mit dem Leben zu verabschieden, nicht, dass mit den Beinen, aber ohne Nikotin nicht leben konnte. Die Eltern sagen den Kindern:

- Du der Idiot, schaue an, bis zu wem ich mich hingeführt habe, warum wirst du nicht Rauchen aufgeben, bis es möglich ist?

Das Kind antwortet:

Ist du man muss Rauchen aufgeben, und nicht mir. Ich werde mich bis zu solchem nicht hinführen.

Die tückische Falle garantiert, dass jeder Raucher nach der zweiten Zigarette Psychopath wird. Wir verstehen nicht, warum rauchen wir, und zuerst sehen wir den Grund nicht, Rauchen aufzugeben. Kaum erscheint sie bei uns, es treten die Zeiten, wenn es uns schwerer ist dieser, zu machen, und wir brauchen die Unterstützung besonders. Ja, die schlechte Gesundheit oder der Mangel des Geldes können vom Rauchen eine bestimmte Zeit, aber festhalten kaum würden Sie Rauchen aufgeben, bei Ihnen erscheinen die Kräfte und das Geld, jedoch bis Sie rauchen wollen, Sie werden sich in der Falle wieder erweisen.

Schließlich werden Sie bis zum selben Stadium ankommen, dass auch ich, wenn отупляющее die Einwirkung der Droge und der Gifte Sie so zwingt, zu verfallen und, und physisch geistig bin, dass, von der Todesgefahr des Rauchens sogar wissend, werden Sie dem Schicksal unterworfen. Sie denken: «Wenn das Leben dies ist, in dem es das Vergnügen oder die Unterstützung gibt, so braucht man, ohne sie" nicht zu leben. Nicht rauchend, wie auch jenem Elternteil mit dem Kind und anderen Rauchern, ist es offenbar, dass das Rauchen mit ihren nah macht, aber kein Raucher kann die eigenen Perspektiven sehen.

Welche Kraft jeden Raucher in den Psychopathen umwandelt, entstellt den Verstand, zwingt, den Kopf in den Sand zu verbergen, überzeugt, was es besser ist, die Organe zu verlieren, als Rauchen aufzugeben? Es.

DIE ANGST!!!

Ich werde berichten, ich meine die Angst nicht, an den Lungenkrebs oder die Angst des Todes krank zu werden. Ich sage über большем die Angst. Jene Angst, die uns zwingt an die Drohung nicht zu denken, dass wir das Leben nicht genießen können oder, mit den Schwierigkeiten ohne Zigaretten zurechtkommen. Nicht rauchend davor fürchten nicht. Das Nikotin befreit von dieser Angst nicht, und ruft es herbei. Die Hauptsache, wonach Sie streben werden, Rauchen aufgegeben, ist eine Befreiung von dieser Angst.

Die Angst an den Lungenkrebs krank zu werden hat mich nicht gezwungen, auf die Zigaretten und zu verzichten wenn Sie zwingen könnte, Sie hätten es schon gemacht. Vermutend, was ich ohne Zigaretten nicht umgehen kann, ich bin instinktiv verbot sich, an die Drohung des Krebses zu denken. Aber wenn ich es verstanden habe, so konnte nicht nur ohne Rauchen leben, sondern auch sogar hat begonnen, mehr Vergnügen vom Leben zu bekommen und fing an, die Schwierigkeiten besser zu überwinden; ich müsste die Vernunft gegen die Drohung der Gesundheit hingegen sie nicht mehr sperren hat zum zusätzlichen Stimulus gedient, Rauchen aufzugeben.

Ich versuche nicht, die Bedeutung solcher Krankheiten, wie der Lungenkrebs, die Erkrankung des Herzens, die Atherosklerose, das Emphysem, die Angina, die Thrombose, die Bronchitis und das Asthma zu schwächen. Es ist die schrecklichen Krankheiten, und man kann als das nicht verzeihliche Verbrechen nennen, dass unsere Gesellschaft Millionen Raucher anstößt, vom langsamen, schweren und vorzeitigen Tod umzukommen, aber die Tatsache bleibt die Tatsache: die Schocktherapie aus den von mir angegebenen Gründen gilt nicht.

Das starke Gefühl der Angst kann den Menschen zwingen, aus dem brennenden Gebäude herauszuspringen, sich von der Drohung rettend, lebendig zu verbrennen.

Die Menschen würden solche Angst nicht ausstehen, wenn anderer Ausgang wäre. Ich biete den Rauchern diesen anderen Ausgang an: «die Leichte Weise, Rauchen aufzugeben", d.h. meine Behandlung ist keine Schocktherapie Aber die Gesundheit bleibt den Hauptgrund, warum versuchen die Raucher mit dem Rauchen, und Schluß zu machen bis sie fortsetzen, die Vernunft gegen die Drohung der Gesundheit zu sperren, sie haben keine ausreichende Gründungen, um den Notausgang auszunutzen.

So ist es notwendig, dass Sie zur entgegengesetzten Seite den Prozess der Blockierung des Bewusstseins gerichtet haben, weil er Ihnen nur hilft, ein unglücklicher Raucher zu bleiben. Schauen Sie diese Schrecken an. Wenn schon Sie sich jetzt vom Dummen empfinden, so werden Sie sich inwiefern dummer, wenn an den Lungenkrebs in Wirklichkeit krank werden werden fühlen.

Es ist mehr Sie sagen nicht: «mir solchen wird nicht geschehen». Davon bestätigen Sie, was geschehen wird! Benutzen Sie die vorliegenden Informationen, um glücklich nicht rauchend zu werden. Beginnen Sie, zu denken: «Und mit mir wird es geschehen».

SO WIRD SO NICHT GESCHEHEN!

Noch eine Besonderheit der Falle besteht darin, dass, das Bewusstsein blockiert, wir beginnen, die mörderischen Krankheiten wie das Glücksspiel zu betrachten. Mit anderen Worten, wenn wir an einen von ihnen nicht krank werden werden, so vergessen wir ihre Existenz vollständig. Gut, ich weiß, dass das Rauchen mich zwang, zu ersticken, zu husten und fraß meine Lungen. Aber es noch nicht die Krankheiten. Ich war in Wirklichkeit nicht krank. Ich ist es nicht so einfach war gesund, von welchem sein könnte, wenn nicht rauchen würde. Na und? Ich betrieb einfach nicht Sport, aber es bedeutete nicht, dass ich krank bin. In «der leichten Weise» beschreibe ich das Rauchen wie die ständige Kettenreaktion, wenn du бикфордов die Schnur der unbekannten Länge anzündest, und jede Zigarette nähert die Explosion auf den Schritt. Ich vergleiche das Rauchen mit dem Minenfeld oft: einerseits, Sie können auf die Mine treten, mit anderem — Ihnen kann Glück haben, und Sie bleiben unversehrt. Das Rauchen ist ein lebenslängliger Weg nach dem Minenfeld.

Wie die Raucher damit zurechtkommen? Sie kommen zurecht, weil das Leben vor ihnen die selben Probleme stellt. Die einzige Bestimmtheit im Leben wird darauf zurückgeführt, dass früh oder spät wir sterben werden. Wenn wir daran lebenslang denken werden, so werden wir lebenslang unglücklich sein. Deshalb machen wir die vernünftigen Sachen: wir richten das Leben ein und wir bemühen uns, von ihr Maximum des Vergnügens zu bekommen. Die Raucher verwenden die selbe Logik: «Ich kann es, so welchen Sinn nicht ändern, sich zu beunruhigen?» Ich meine, dass sich die Organe des Gesundheitswesens auf den schrecklichen tödlichen Erkrankungen konzentrieren sollen, aber sogar hätte in diesem Fall die Schocktherapie mich nicht gezwungen, Rauchen aufzugeben. Einige Experten versuchen, Sie von der Art der leichten Raucher einzuschüchtern. Aber wenn Sie nicht gezwungen hat, die Drohung des Lungenkrebses Rauchen aufzugeben, so kann warum etwas ihre Art ändern? Auf jeden Fall wissen die Raucher, wie ihre Lungen aussehen. Wenn die Zigaretten ohne Filter populär waren, gaben sie никотиновые die Flecke auf den Fingern, den Zähnen, den Bart und den Schnurrbart ab. In Wirklichkeit hielten viele diese äußerliche Erscheinungsform des Rauchens sogar mehr abstoßend, als den Geruch aus dem Mund des Rauchers. Aber diese Raucher, soll sein, sind sich bewußt gewesen, dass sich in ihren Lungen in die Dutzende Male mehr Nikotins, als auf den Fingern senkt. Sie auch, soll sein, haben verstanden, dass es unmöglich ist, oder счистить diesen Schmutz von den Lungen, im Unterschied zu den Fingern auszuwaschen, und die Zerlegung in den Lungen in Tausend Males soll schlechter sein. Aber es zwingt sie nicht, Rauchen aufzugeben!

Von welchen schrecklich die tödlichen Krankheiten und waren von welchen abscheulich ihre Folgen waren, ich finde noch eine Verbindung zwischen dem Rauchen und der Gesundheit, obwohl nicht solche eindrucksvoll, aber nichtsdestoweniger erschreckend. Ich sah den Film über die lebendige Natur einmal, wo die Schlange die riesige Kröte schluckte, beginnend, sie von den Hinterpfoten zu fressen. Schließlich blieb außen ein Kopf der Kröte, aber dabei sah sie solcher zufrieden aus, wie hat den bequemen, warmen, angenehmen Flecken für die Erholung gefunden. Es hat auf mich den unheimlicheren Eindruck, als die Jagd des Löwen auf die Antilope gemacht. Ich habe nachgedacht: «Sie versteht, was ihre Pfoten schon verdaut werden, und was bald der Kopf auch verlorengehen wird?».

Es war, weil die Kröte unheimlich, es schien, bemerkte den Geschehenden nicht. Gerade davon so никотиновая ist die Falle gefährlich. Noch ihre eine Besonderheit ist eine Allmählichkeit der Veränderungen. Im Laufe des Alterns jedesmal, in den Spiegel schauend, sehen wir die selbe Person, dass auch wir gestern, bis wir das Foto der dreißigjährigen Dauer anschauen werden, und mit eigenen Augen sehen werden, inwiefern alt geworden sind. Als auch die Zerstörung unserer psychologischen und physischen Gesundheit geschieht so langsam, dass wir es nicht bemerken. Sogar wenn die Veränderungen offensichtlich werden, wir sind geneigt, schneller das Alter, als das Rauchen zu beschuldigen.

[Admin]

Ist überzeugt, dass wenn ich sehen könnte, was in meinem Organismus geschieht, so finge nicht an zu rauchen. Ich meine die ständig fortschreitende Vergiftung des Organismus. Die Lage wäre nicht so kläglich, wenn es sich um den Mangel des Sauerstoffs und anderer Nährstoffe in den Käfigen handeln würde, aber wir ersetzen mit ihren Giften ähnlich dem Nikotin, dem Kohlenoxyd, den Harzen und anderen Toxinen.

Schon jenes ist schlecht, dass der Prozess der Hypoxie die Atemnot, die Schläfrigkeit, aber schrecklichst in anderem herbeiruft: es stört jedes Organ, zu arbeiten. Der Effekt ist dem AIDS ähnlich. Allmählich wird unsere иммунная das System zerstört. Paradox, aber die Ärzte haben vor kurzem bewiesen, dass sich im Organismus der Raucher des HIV ins AIDS zweimal schneller, als bei nicht rauchend verwandelt. Warum wurde ihnen soviel die Zeit benötigt, um das Offensichtliche zu bestätigen?

Bei den Tieren oder der Pflanzen besteht das Leben im ständigen Kampf für das Überleben. Sie kann in verschiedenen Formen gezeigt werden. Einige ihnen sind, zum Beispiel, bei jenen Arten, die auf die Vertreter anderer Arten für die Ernährung jagen, oder bei den Arten offensichtlich, wo die Vertreter einer Art mit sich ähnlich um die Nahrung, das Territorium oder den Partner kämpfen. Alle Arten kämpfen mit den Kräften der Natur um das Überleben. Einige Formen nicht so sind offensichtlich, zum Beispiel, der Kampf mit den Parasiten.

Der große Teil der Menschheit konnte die Hauptprobleme des Überlebens lösen. Unsere bleibenden Hauptfeinde — der Krieg, die Verschmutzung der Natur und den Hunger. Außer diesen Drohungen, die wir nur wegen der eigenen Gier und der Dummheit nicht siegen können, eine einzige ernste Drohung blieben die Krankheiten.

Ich denke, die Krankheiten sind von der Verschmutzung der Umwelt hauptsächlich herbeigerufen. Wie ich im sechsten Kapitel erzählte, leben die wilden Tiere über, und leben viele ihnen ist als der Mensch ohne Hilfe von den Ärzten, entweder der bearbeiteten Nahrung, oder der Zuflucht länger. Der starke, gesunde Organismus kann die Krankheit siegen. Unsere merkwürdigsten Waffen im Kampf mit der Krankheit — иммунная das System. Der ernsteste Schaden vom Rauchen wird darin gezeigt, dass es nicht die Krankheiten direkt herbeiruft, und stört die Immunität richtig, zu arbeiten.

Das AIDS — die schreckliche Krankheit, aber hat sie gezeigt, wie die Rolle иммунной die Systeme wichtig ist. Ist überzeugt, dass wenn ich gesehen habe, dass das Nikotin mit meinem Organismus macht, so hätte noch im Teenageralter Rauchen aufgegeben. Wenn wir jung sind und können wir mit nicht rauchend, uns кажетсяя bewerben, dass das Rauchen der Gesundheit nicht schadet. Auf den Beschäftigungen in unserer Klinik erinnern sich die Raucher mit dem echten Erstaunen oft, dass einst sie die besten Ergebnisse im Sport, als nicht rauchend zeigten.

Möglich, die Allmählichkeit des Alterns — eine der Gaben der Natur. Möglich, dem ähnlichen schmerzlosen und allmählichen Prozess ist заглатывание eine Schlange des Frosches. Man kann vermuten, dass sich die Kröte vollkommen zufrieden Schließlich die Unwissenheit gesegnet fühlte, und die Kröte konnte nichts schon dennoch ändern, wie wir dem Altern nicht stören können. Aber diese Besonderheit ist gegen die Raucher gerichtet, weil sie etwas ändern können. Denn prüfen Sie das Niveau des Öls im Wagen niemals? Denn tauschen Sie sein oder fettes Ventil niemals, oder Sie geben den Wagen in den Service nicht zurück? Wie der Motor lange dienen würde, wenn Sie die Prophylaxe nicht durchführen würden? Wirklich der Wagen teuerer als Ihr Organismus? Selbst wenn wir den Wagen zerschlagen werden, so können wir andere kaufen, aber.

DER KÖRPER BEI IHNEN NUR EIN!

Möglich, die halten, bei wem die Gesundheit gut, es von sich aus verstanden. Möglich, die Gesundheit — nicht die Hauptsache in Ihrem Leben. Prüfen Sie nach, ohne ihn erweisen sich alle übrigen wichtigen Sachen nicht als solche wichtig.

Wenn wir nichts mit dem Altern machen können, kann, wäre es uns ohne dieses alte Foto, sich besser zu überzeugen, dass wir uns nicht geändert haben. Aber es wie schade ist, dass wir keine Möglichkeit haben, das Foto anzuschauen, welche wir ohne Rauchen wären. Oder es ist sogar besser — wenn die Möglichkeit sofort zu verlegen des Rauchers in den Zustand des Körpers und der Vernunft wäre, in der er ohne Rauchen wäre, oder, als Beispiel, nach drei Wochen der Enthaltung, ich musste dieses Buch nicht schreiben. Sie würden denken: «Mir wird so gut wirklich sein?» Ich betone, dass nicht nur sich die Gesundheit verbessern wird und wird der Kräfte hinzugefügt werden, sondern auch es wird die Selbsteinschätzung und das Selbstbewusstsein erhöht werden. Es wird wie tönen: «Wirklich bin ich so niedrig ist gefallen?».

Das Problem nicht nur in отупляющем die Handlung des Nikotins, die langsam gezeigt wird, was tatsächlich unmerklich ist.

Das Problem darin, dass die Rückführung des Organismus in den normalen Zustand langsam nicht so auch verläuft beeindruckt, wie die augenblickliche Genesung. Es ist für die Mehrheit der Menschen, die nach meiner Methodik Rauchen aufgaben bemerkenswert. Aber viele Raucher, die die willenstarke Methode verwenden, beklagen sich, dass die Verschlechterung des physischen und geistigen Zustandes fühlen. In Wirklichkeit es nicht verwunderlich. Mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufgebend, fühlen Sie sich unglücklich und benachteiligt und Sie suchen jeden, sogar am meisten scheu, die Rechtfertigungen, um zu rauchen. Ich kann nicht sagen, ob Sie sich wirklich schlechter wegen der Depression, oder es einfach die Beute des Rauschgiftsüchtigen fühlen, um zu beginnen, wieder zu rauchen. Es ist nicht wichtig, nach der eigenen Erfahrung kann ich sagen, dass das Ergebnis dennoch identisch ist.

Zum Glück gibt es die Weise, zum Zustand des Verstands und des Körpers augenblicklich verlegt zu werden, der nicht rauchend eigen ist. Wenn Sie ein Haustier irgendwann hatten, soll Sie, sein, beobachteten es «немые» die Blicke, zum Beispiel, wenn das Tier krank ist kann nicht sagen, wo weh tut, oder wenn Sie Sie für lange Zeit abfahren und wissen, dass sich das Tier sehnen wird, nicht wissend, wenn Sie zurückkehren werden. Wenn nur Sie und verstehen einander reden könnten.

Wir haben zwei prächtige Vorteile vor anderen Arten. Wir können sagen. Ich kann Ihnen in den Details nicht nur die Erfahrung mitteilen, sondern auch die Erfahrung anderer Raucher, die dachten, was niemals befreit werden werden. Sie haben eine Möglichkeit zu vergleichen und, auf ihrer Erfahrung gelehrt zu werden. Anderer Vorteil ist mit der Einbildung verbunden. Sie müssen am meisten etwas für die Erwerbung der Erfahrung nicht erleben. Genauso, wie es Ihnen möglich ist nicht nur, sehen, sondern auch, die Anstrengung, den Test, die Qualen und den Ruhm Nicks Faldo, der die Offene Meisterschaft gewann teilen, Sie können die Tiefe des Fallens bewerten und, sich freuen, welche Höhen bald erreichen werden.

Wenn Sie die Raucher, der Alkoholiker oder героинщиков anschauen Sie, so werden verstehen, dass es von der Droge keinen Nutzen gibt. Sie werden sehen, dass es ihnen ohne diese Unterstützung um vieles besser wäre. Halten Sie sie einfach für die Dummen nicht. Stattdessen vergleichen Sie sich mit ihnen, bewußt seien sich Sie, dass auch Sie die Raubpflanze einsaugt.

Es ist nicht wichtig, wie tief Sie in die Grube durchgefallen sind. Wenn Sie von ihr herauskommen werden, wird es Ihnen um vieles besser sein. Hören Sie auf, zu denken, dass Ihnen seiner nicht geschehen wird. Schon kam es vor! Es hat angefangen, WENN Sie die ERSTE Zigarette geraucht HABEN.

Viele Ärzte verbinden verschiedene Krankheiten mit dem Rauchen, einschließlich den Diabetes, der Krebs der Kehle und der Milchdrüse jetzt. Über einige Nebeneffekte des Rauchens, an denen an den Jahren litt, ich habe durch viel Jahre erkannt, nachdem Rauchen aufgegeben hat.

Bis ich die Psychopathen ähnlich Arthur Aski verachtete, fiel mir nicht ein, dass ich mich und selbst der Atherosklerose ungestüm näherte. Die graue Gesichtsfarbe ich rechnete der natürlichen Hautfarbe und des Mangels der physischen Aktivität an. Ich verdächtigte nicht, dass allem von der Schuld die Verengung der Kapillaren. In dreißig Jahre hatte ich eine Varikose, die, wenn ich Rauchen aufgegeben habe in der wunderbaren Weise verlorengegangen ist. Für fünf Jahre bin ich bis zur Unterbrechung des Rauchens bis zu solchem Zustand angekommen, dass jede Nacht von der seltsamen Empfindung in den Beinen aufwachte. Ich erprobte den heftigen Schmerz, einfach des Beines немели nicht. Ich bat Joyce массировать mir die Beine jede Nacht. Nur nach dem Jahr, nicht rauchend geworden, habe ich bemerkt, dass die Beine массировать nicht mehr notwendig ist.

Ungefähr hat für zwei Jahre solange, bis Rauchen aufgegeben, ich litt an den starken Schmerzen in der Brust und fürchtete, dass es das Merkmal des Lungenkrebses ist. Jetzt verdächtige ich, dass es die Angina war. Ich hatte keinen Anfall, seitdem ich eingestellt habe, zu rauchen.

Wenn ich Kind war, bluteten meine Wunden immer stark. Es erschrak mich. Niemand erklärte mir, dass die Blutung — der Teil des natürlichen Prozesses der Heilung und dass es selbst aufhören wird, wenn die Aufgabe erfüllen wird. Ich verdächtigte, dass bei mir die Hämophilie, und fürchtete, zu verbluten. Wenn ich gewachsen bin, bluteten einige ziemlich tiefe Schnitte kaum. Das Blut war dick, mit der schmutzig-bräunlichen Schattierung.

Die Farbe des Blutes mich beunruhigte. Ich wusste, dass das Blut hell-rot sein soll, und dachte, dass bei mir irgendwelche Erkrankung des Blutes. Aber mir gefiel die Dichte, die bedeutete, dass jetzt ich das Blut nicht ablaufen werde. Nur Rauchen aufgegeben, habe ich erkannt, dass das Rauchen das Blut und die bräunliche Farbe verdickt ist vom Mangel des Sauerstoffs bedingt. Dann wusste ich nicht, wie es die Gesundheit beeinflusst, aber jetzt wird bei dem Gedanken darin mir furchtbar sein. Wenn ich denke, wie mein armes Herz dieser Masse nach den eingeschlagenen Adern durchschob, des Schlages, den Tag hinter dem Tag versäumend, verwundere ich mich, dass es bei mir des Infarktes oder des Hirnschlags nicht vorkam. Es hat mich gezwungen, zu verstehen, wie unsere Körper, aber brüchig sind wie gleichzeitig unglaublich stark sind!

Zu vierzig Jahren sind auf meinen Händen печеночные die Flecke erschienen. Wenn Sie nicht wissen sind solche Fleckchen, die bei den alten Menschen auf den Händen und die Person vorkommen. Ich wandte auf ihnen die Aufmerksamkeit nicht, mit dem frühen Altern verbindend. Nur habe ich vor drei Jahren in der Klinik im Rhein den Park von einem Raucher gehört, dass bei ihm die Flecke verschwanden, wenn er früher Rauchen aufgab. Ich habe die eigenen Flecke und, zum Erstaunen schon vergessen, auch hat sie nicht aufgedeckt.

Wieviel mich erinnere ich mich, beim heftigen Aufrichten vor meinen Augen entstanden die Ausbrüche, besonders schwindelte Ich im Badezimmer, wie vor der Ohnmacht. Ich verband es mit dem Rauchen niemals. Ich war überzeugt, dass es normal und mit allen geschieht. Nur zwei Jahre rückwärts, wenn ein ehemaliger Raucher mir gesagt hat, was dieser Ausbrüche nicht mehr sieht, ich habe verstanden, dass ich sie auch nicht erprobe.

Sie können nachdenken, dass ich in einigem Geschlecht der Hypochonder. Ich denke, von solchem war ich und, bis rauchte. Einer ist des Rauchens böse besteht darin, dass das Nikotin uns die Illusion der Tapferkeit gibt, und in Wirklichkeit zerstört er sie allmählich. Ich war im Schock, wenn vom Vater gehört hat, dass er bis zu fünfzig nicht erleben will. Dann war ich mir nicht bewußt, dass ich durch zwanzig Jahre die Empfindung der Freude des Lebens auch verlieren werde. Möglich, Sie entscheiden Sie, dass dieses Kapitel nötig (oder unnütz) Einschüchterung war. Ich versichere, alles ist im Gegenteil ganz. Vom Kind fürchtete ich vor dem Tod. Ich glaubte einst, dass das Rauchen die Angst besiegte. vielleicht. Wenn ja, so es diese Angst mit anderem, viel schlimmst ersetzte:

VON DER ANGST ZU LEBEN!

Jetzt die Angst zu sterben ist zurückgekehrt. Aber er mich beunruhigt nicht. Ich verstehe, dass er ist, nur weil ich mich über das Leben jetzt freue. Ich denke an die Angst des Todes nicht mehr, als in der Kindheit. Ich bin mit dem vollwertigen Leben viel zu beschäftigt. Bei mir ist ein wenig es Chancen, bis zu hundert Jahren zu erleben, aber ich werde mich bemühen. Und ich strebe, den Spaß von jeder kostbaren Minute zu bekommen!

Es waren noch zwei Plusse für die Gesundheit, die ich, bis nicht bemerkte Rauchen aufgegeben hat. Erster: früher fast jede Nacht quälten mich die Alpdrücke. Mir träumte, dass mich verfolgen. Ich meine, es war Ergebnis никотинового des Hungers des Organismus und der ihm folgenden Empfindung der Unsicherheit. Jetzt rauche ich der einzige Alpdruck, der manchmal mir träumt, — dass. Es ist der verbreitete Traum bei den ehemaligen Rauchern. Einige beunruhigen sich, dass immer noch bewusstlos rauchen wollen. Beunruhigen Sie sich nicht. Das, was es nur der Alpdruck, bedeutet, dass Sie froh sind, nicht rauchend zu sein. Beim Erwachen vom Alpdruck immer gibt es die gewisse dämmerige Zone, wenn Sie überlegen, ob es in Wirklichkeit, aber nicht sehr gut war, aufzudecken, was es nur der Traum war?

Wenn ich den Alpdruck über die Verfolgung beschrieb, habe ich den Druckfehler gemacht und hat anstelle chased das Wort chaste geschrieben, was "unberührt, rein bedeutet». Möglich, es war einfach der Vorbehalt nach Freud, aber sie führt uns zum zweiten Plus zu. In der Klinik, die Frage über den Einfluss des Rauchens auf die Konzentriertheit besprechend, stelle ich die Frage manchmal: «Welchem Ihrem Organ die gute Blutversorgung am meisten notwendig ist?» Dumm ухмылки, besonders auf die Männerpersonen, zeigen, dass sie meine Frage falsch gedeutet haben. Aber doch sind sie recht. Als der schüchterne Engländer, ich halte sehr ungeeignet ich werde zu diesem Thema nicht sagen, «einen Vortrag Kinsi» 92 in der Miniatur zu machen, ausführlich beschreibend, welcher negativer Einfluss das Rauchen auf das Sexualleben meine oder meiner bekannten ehemaligen Raucher hatte. Und wieder verdächtigte ich über diesen Einfluss nicht, bis nach einer Weile nach der Unterbrechung des Rauchens meine Kräfte und die Aktivität gewachsen sind.

Aber wenn Sie die Filme über die Tiere, so wissen Sie, dass das erste Naturgesetz — das Überleben, und zweiten — das Überleben des Geschlechtes, d.h. die Reproduktion sehen. Die Natur hat festgestellt, dass die Wiedergabe des Geschlechtes unmöglich ist, bis die Partner physisch gesund sein werden werden sich das Haus, dem Territorium, dem Vorrat der Nahrung nicht anschaffen. Das menschliche Gehirn hat es etwas geschaffen, zu ändern, aber ich weiß, dass das Rauchen zur Impotenz führt. Auch kann ich Sie versichern, dass, wenn Sie gesund und stark sind, Sie immer mehr und mehr Vergnügens von Sex bekommen werden.

Wir schon fast beim Ziel. Es blieb nur ein Punkt, bevor Sie die letzte Zigarette ausrauchen Sie:

DIE AUSWAHL DER ZEIT.

Das Kapitel 38. Die Auswahl der Zeit.

Als die Raucher, wir wählen einen zwei Hauptanlässe gewöhnlich, um Rauchen aufzugeben. Für ihre Formulierung muss man zum Problem der Spaltung des Bewusstseins des Rauchers zurückkehren, um das es sich in dreißig vierten Kapitel handelte. Obwohl sich der Zeiger dieser Waage ständig schwingt, neigt die meiste Zeit trotz der scheinenden Unvernünftigkeit dieses Schützen zur Seite des Rauchens. Der erste Anlass — das gewisse Ereignis im Leben, das die Waagschale zur Seite der Absage auf das Rauchen überwiegt und regt an, den Versuch zu unternehmen Rauchen aufzugeben, zum Beispiel, die Unruhe über die Gesundheit wegen des Anfalles des Asthmas oder die Abwesenheit des Geldes in Zusammenhang mit der Entlassung.

Den zweiten Anlass nenne ich «die sinnlosen Tage». Es ist die Ereignisse ähnlich dem Neuen Jahr, den nationalen Tag der Absage auf das Rauchen oder die Geburtstage. Ich nenne als ihre sinnlos, weil sie das Rauchen auf keine Weise beeinflussen. Das heißt bewegen den Zeiger der Waage auf keine Weise. Ihre einzige Bestimmung — den Tag zu bemerken, von dem der Raucher vom Ziel stellt Rauchen aufzugeben. Was darin schlecht? Wenn sie jemandem wenigstens einmal geholfen hätten, das Ziel zu erreichen, es wäre befriedigend. Ich verneine nicht, dass es Raucher wirklich ist nicht wenig haben sich von den Zigaretten in «den sinnlosen Tag» getrennt. Viele stellen ein, zu rauchen, die willenstarke Methode, schneller nicht dank dieser Methode, und trotz ihm verwendend; als auch «die sinnlosen Tage» störten viele Raucher einfach. Es handelt sich darum, dass «die sinnlosen Tage» den riesigen Schaden bringen. Jenem gibt es etwas Gründe.

Diese Tage wirken auf den Zeiger der Waage nicht ein, deshalb das Gehirn des Rauchers neigt zugunsten des Rauchens immer noch. Alle Versuche, die Raucher anzuregen, auf ihre Stütze zu verzichten rufen die Rückreaktion herbei und zwingen sie stärker, sich für diese Stütze anzuhacken. Das klassische Beispiel — der nationale Tag der Absage auf das Rauchen. Vom Druck der Freunde bei der Mehrheit der Raucher sträubt sich das Haar auf dem Kopf. Daraufhin verzichtet die Mehrheit von ihnen strengstens, sich des Rauchens sogar auf einen Tag zu enthalten, schon über das ganze Leben nicht sagend. Die negative Handlung dieser Veranstaltung mildert sich, da wenige Raucher gerade in diesen Tag, aber Rauchen aufgeben, wie es traurig ist, die Masse der Bemühungen wird dafür verbraucht, dass es den Rauchern schwieriger wurde, mit der Gewohnheit zu brechen zu rauchen.

Am meisten populär aus «den sinnlosen Tagen» — die Feierlichkeiten des Neuen Jahres. Paradox, aber diesen Tag am wenigsten erfolgreich für die Errungenschaft des Ziels. Diese Anomalie ist es leicht, vom typischen Beispiel zu erklären, warum geben in diesen Tag Rauchen auf. Es wird Ihnen auch helfen, zu verstehen, warum sind «die sinnlosen Tage» so unproduktiv. In Ergänzung zur Abwesenheit der Entschlossenheit, charakteristisch für alle «der sinnlosen Tage», machen die besonderen Umstände, die vorangehend diesem Feiertag und ihm folgen, Misserfolg tatsächlich unvermeidlich.

Das, was der Silvester so für die Versuche, Rauchen aufzugeben, — nicht das zufällige Zusammenfallen populär ist. Außer den für diesen Feiertag traditionellen Versprechen, wir besuchen soviel der Veranstaltungen und soviel rauchen wir, dass morgens der Mund die Müllgrübe erinnert. Noch ein Paradox: es ist Untersuchung gerade von jenen Zigaretten, die wir für solche angenehm halten. An der Schwelle sind des Neuen Jahres unsere Lungen so vergiftet, dass wir mit der Freude für die Idee ausgereicht werden, Rauchen aufzugeben.

Durch etwas Tage wird der große Teil der Toxine des Organismus herausgeführt. Die Bedingungen, anregend, das Rauchen einzustellen, sind allmählich im Abklingen. Gleichzeitig gibt es im Organismus das kleine hungrige Untier. Es befindet sich auf dem Berg der Agonie und fordert das Nikotin. Diese Leere wird die Leere ergänzt, die nach den lärmenden Feiertagen immer tritt. Selbst wenn wir es erleben werden, so kommt noch ein Test — die Rückführung auf die Arbeit. Der Montag — der Tag schwer, aber den ersten Montag nach der Neujahrsfeiertage — einfach der Vater aller Montage.

Wer wird wagen, uns zu beschuldigen, wenn wir eine, nur eine Zigarette davon ausrauchen werden, die unsere schon die das Versprechen verletzenden Kollegen uns unter die Nase beharrlich stecken. Über, welcher kostbar scheint diese Zigarette. Bald rauchen wir noch eine, und noch eine schon.

[Admin]

«Die sinnlosen Tage» nicht im Zustand, Ihnen zu helfen, weil Rauchen aufzugeben sie «den Zeiger der Waage» in Ihrem Kopf auf keine Weise beeinflussen. Bis der Zeiger zur Seite des Rauchens neigt, bleiben Sie Raucher. «Die sinnlosen Tage» tragen den ernsten Schaden auf, weil uns zwingen durch die nicht aufrichtigen Versuche zu gehen, und allen Rauchen aufzugeben, dass wir können, ist eine bestimmte Zeit zu erleiden, daraufhin in der Meinung, was nur gefestigt geworden, sehr schwierig und dass die wertvollste Sache auf der Erde — das krebserzeugende Stäbchen Rauchen aufzugeben!

Die Hauptsache ist es im nicht gelingenden Versuch böse es ist damit verbunden, dass die Raucher, weil Rauchen aufgeben sich als die Benachteiligten fühlen. Sie haben die willenstarke Methode ausgenutzt und im Endeffekt haben die Kräfte aufgebraucht. Ihnen ist es neben zwei Jahren nötig, um Mut zu bekommen, den nächsten Versuch zu unternehmen. Es ist dennoch was марафонцу, fallend in hundert Metern vom Ziel zu sagen: «scheitere nicht. Erhole sich ein Paar часиков, und später beginn zuerst. Jetzt kann sich bei dir» ergeben. Aller Wahrscheinlichkeit nach, in solchen Bedingungen марафонец wird zerbrochen werden. Paradox, aber mit meiner Methodik beim Raucher würde alles erhalten, aber sie ist es unmöglich, zu überzeugen, wieder zu versuchen!

Möglich, Sie alle noch denken Sie, dass es von «den sinnlosen Tagen» den Nutzen gibt: die Raucher versuchen wenigstens, Rauchen aufzugeben. In Wirklichkeit ist dieses schlimmster böse. Lebenslang suchen wir, die Raucher, den Anlass, diesen schrecklichen Tag zu verschieben. Solche Tage gestatten uns die fertige Rechtfertigung einfach, um den Versuch bis zum Folgenden «des sinnlosen Tages» zu verzögern, wenn wir die Niederlage dennoch erleiden werden!

Wenn bei Ihnen im Bein der Splitter, Sie mit ~ али steckengeblieben sein würde, auf das Neue Jahr oder den nationalen Tag des Herausziehens der Splitter zu warten, um sie zu entfernen? Wenn Ihnen zwanzig wäre, Sie fingen an, zu warten, bis Ihnen der Elstern klopfen wird, damit sie herauszuziehen? Wir verschieben den schrecklichen Tag, weil wir heute nicht Rauchen aufgeben wollen. Was sich in «den sinnlosen Tag» ändert? Nur ein: es erscheint die Empfindung der Bedauern und der Panik!

Es ist so klar, dass beim Versuch Rauchen aufzugeben es ist nötig am ersten Anlass festzuhalten, wenn irgendwelches Ereignis den Zeiger der Waage zwingt zur nötigen Seite geschoben zu werden. Oft erweisen sich es die Situationen, über die wir uns sagten, dass wenn sie geschehen werden, so werden wir Rauchen aufgeben, nicht nachdenkend. Zum Beispiel, die Schwangerschaft oder wenn offensichtlich wird, dass das Rauchen uns langsam tötet. Paradox, aber gerade zu dieser Zeit Rauchen aufzugeben es zeigt sich besonders schwierig. Darin noch eine Erscheinungsform der Tücke der Falle — welcher Sie hintun würde haben gewählt, es immer nicht jenen Tag.

Möglich, Sie hoffen, dass Rauchen aufgeben werden, die Arbeit verloren oder, überzeugt, dass das Rauchen Sie tötet. Aber wird zu solchen Momenten unsere Abhängigkeit von der illusorischen Unterstützung maximal nicht? Wenn Sie denken, was, auf das Rauchen zu verzichten zur gewöhnlichen Zeit, so wird es denn Ihnen leichter sein, wenn schwierig ist Sie die Arbeit verlieren werden oder wenn die komplizierte Operation bevorsteht?

Manchmal sagen die Kunden mir: «Ich folgte Ihren Instruktionen und hat Rauchen aufgegeben, aber ich kann mich über das Leben so, wie Sie" nicht freuen. Es war, weil bei mir der gegenwärtigen Probleme nicht. Ich glaubte aufrichtig, dass sie waren, und aller wartete auf die weniger gespannte Periode im Leben. Wenn ich ein beginnender Buchhalter war und war auf meiner Fürsorge die Familie, dachte ich, dass mir sehr schwer gelebt wird. Wenn meine Kinder unartig waren, fuhr ich hoch. Jetzt verstehe ich, dass diese Reizbarkeit — nicht der Strich meines Charakters, sie von der Leere herbeigerufen war, die никотиновым vom Hunger geschaffen wird. Sogar kann ich jetzt es den Kindern nicht erklären, weil jedesmal, den Erzählungen der Raucher zuhörend, sie hören: «Es beruhigt mich und schwächt».

Nur nicht rauchend geworden, habe ich verstanden, dass diese Probleme von solchem furchtbar wegen meines physisch schienen und es ist des geschwächten Zustandes geistig. Wenn Sie der Arbeitslose oder die Operation verlegt haben, werden Sie von der Freude bei dem Gedanken in der Unterbrechung des Rauchens nicht springen. Aber springen die arbeitslosen Raucher oder die Raucher kurz vor der Operation von der Freude? Natürlich, nein, wie auch nicht rauchend in der ähnlichen Lage. Wie auch mich in gegebene Zeit, können Sie aufdecken, dass diese Probleme Sie aufhören, zu beunruhigen, wenn Sie Rauchen aufgeben. Die Gefahr kann darin fliehen, dass wenn Sie den Versuch bis zur Lösung der Finanz- oder physischen Probleme verschieben, Sie zerstören den Anlass automatisch, Rauchen aufzugeben. Es ist die Schlauheit der Falle dies. Aber wir werden sie überlisten.

Etwas Jahre erkläre ich, dass ich vom Rauchen grösser, als irgendjemand auf dem Planeten weiß. Es ist der unglaublich einfache Trick, den die Gesellschaft ins unglaublich verwirrte Labyrinth des Betrugs mit Hilfe der Lüge, der Unwissenheit und der Irrtümer umgewandelt hat, die den Rauchern unter anderem und der Gesellschaft insgesamt, einschließlich die sogenannten Experten eigen sind.

Da ich gleichzeitig sowohl die Einfachheit, als auch die Komplexität dieses Prozesses verstehe, so kann ich die deutlichen Räte geben, wie es am besten ist, Rauchen aufzugeben. Bei der Schreibung «der leichten Weise» entstanden die Zweifeln nur anlässlich der Verteilung der Zeit. Ich beriet den Geschäftsleuten, die wegen der Illusion der Beruhigung rauchen, während des Urlaubes Rauchen aufzugeben. Jetzt erkläre ich strengstens, dass von der besten Zeit, das neue Leben für solche Menschen — nervösst und die Großkampftage im Jahr zu beginnen. Genauso würde der beste Moment der Absage auf die Gewohnheit für die Liebhaber, auf den öffentlichen Veranstaltungen ein wenig zu rauchen die hellste Veranstaltung im Jahr.

Obwohl ich unter den Zweifel nicht stelle, was die besten Momente für die Unterbrechung des Rauchens sind, aber ist nicht überzeugt, ob man den Rauchern beraten muss, gerade in solche Tage Rauchen aufzugeben? Ich werde diesen Widerspruch erklären. Wir betrachten, zum Beispiel, einen Leiter der Firma. Wenn dieser Mensch während des Urlaubes, jenen, vermutlich Rauchen aufgeben würde, hätte er die folgenden Vorteile:

1) ist der Raucher zum Kampf mit никотиновой von der Umgestaltung glücklich, geschwächt und besser fertig;

2) wenn kann er sich nicht konzentrieren oder ist nervös, es beeinflusst den Gewinn der Firma und die Arbeit der Mitarbeiter nicht;

3 Schluß machen) nach drei Wochen der Enthaltung wird wird der ehemalige Raucher mit den Problemen, die von der Umgestaltung herbeigerufen sind, der große Teil der Toxine aus dem Organismus herausgeführt sein. Ergänzen Sie drei Wochen der Erholung, und der ehemalige Raucher wird ins Büro, voll der Energie und der Überzeugung zurückkehren, das vergessen, was überhaupt einst rauchte.

Diese verdrehte Vorstellung sowohl über das Rauchen, als auch über den Urlaub. Die Illusion ist mit der Vorstellung verbunden, dass Sie aus dem Urlaub sich gut erholend, mit перезаряженными von den Akkumulatoren, in der Ungeduld zurückkehren, das Business zu erobern. Aber was in Wirklichkeit geschieht? Etwas Wochen bis zum Urlaub Sie liefen, wie die Ameise nach dem aufgeschreckten Ameisenhaufen, sich überzeugend, dass die Arbeit ohne Störungen geht und die Firma ohne Sie wird überleben. Der ersten etwas Tage des Urlaubes ist es Ihnen schwer, geschwächt zu werden, Sie beunruhigen sich ständig, ob Sie etwas verpasst haben. Später vergessen Sie das Büro und Sie tauchen in die Atmosphäre der Erholung ein. Unerwartet Ihre Unruhe beginnt, klein und vergeblich zu scheinen. Sie verwundern sich, wie man sich wegen solchen Kleinigkeiten aufregen konnte? Sie versprechen sich, dass, ins Büro zurückgekehrt, schauen Sie auf geschehend dort von diesem Standpunkt an.

Drei Wochen bedienen Sie, Ihnen schmeicheln und wenden sich nach-korolewski. Sie haben keine Probleme oder die Verantwortung. Sie geben das Geld, als ob morgen das Ende des Lichtes aus. Sie essen und es ist zu viel trinken Sie. Sie допоздна gehen nicht ins Bett und im betrunkenen Zustand verwenden Sie solche Muskeln, deren Existenz überhaupt vergessen haben. Zu ganz übrig, Ihren Flug haben auf die unbestimmte Zeit aufgehalten, und nach Hause sind Sie einfach развалиной angekommen

In Wirklichkeit, je hat die Urlaube besser begonnen, desto sein Abschluss schlechter ist. Und, dass für den Urlaub Sie doppelt so viel eingeplant ausgegeben haben packte und auf die Karten in der ersten Klasse des Geldes nicht, verbessert die Situation nicht. Ist vielleicht unter der angesammelten Post nicht furchtbar es gibt etwas interessant? Ja, Ihnen hat groß Glück gehabt, unter den Zirkularen, den Konten und den offiziellen braunen die Trauer einflößenden Briefumschlägen gibt es nicht ein, und sogar drei Briefe, in die es heißt, dass Sie nicht weniger als 250 Tausende Pfunde gewonnen haben.

Kaum die Sachen ausgepackt, haben Sie sich auf die Arbeit begeben. Die Mitarbeiter sehen Sie mit der Mißgunst. Laut werden sie nichts sagen, aber in den Blicken wird klar gelesen: «Bei dir ist alles gut. Bis du dich dort vergnügtest, standen wir hier wegen deiner" ab. Die Wahrheit darin, dass Sie zurückgekehrt sind und haben die dreiwöchentliche Schuld aufgedeckt. Keine Ihrer einfachen Aufgaben war erfüllt. Wir stimmen zu, dass in solchen Situationen der ehemalige Raucher eine Zigarette ausrauchen kann. Aber unsere Sympathie wird ihm nicht helfen:

ER SCHON WIEDER AUF DEM HAKEN.

Das Problem darin, dass wenn Sie den Tag wählen werden, den Sie für die Lunge halten, Sie erkennen nicht, ob die Gegenwart, auf Ihre Weise, den Test erhalten wurde: «Es ist Gut, der Urlaub ohne Rauchen ist erfolgreich, aber gegangen wenn ich zur Arbeit losgehen werde oder es wird der Wagen zerbrochen werden, oder ich werde das Golf oder in die Karten spielen, plötzlich wird jemand rauchen?».

«Wie mit dem folgenden Weihnachten, der Hochzeit oder der Bewirtung von den Zigarren auf dem folgenden offiziellen Mittagessen sein?» Sie müssen ständig sich beweisen, was Sie nicht rauchen wollen, wobei in verschiedenen Umständen und aus verschiedenen Anlässen, was die Zweifeln und die Unsicherheit bedeutet.

Aber wenn Sie zum schwierigsten Moment des Lebens — ob den Stress oder die Erholung, die Langeweile oder die Konzentriertheit Rauchen aufgeben werden, Sie werden sich sofort beweisen, dass Sie das Leben genießen können oder, mit den Schwierigkeiten ohne Zigarette zurechtkommen. Dann werden Sie verstehen, dass Sie so in einer beliebigen Situation handeln können. Mit anderen Worten, wenn Sie die halbmetrische Wand überspringen werden, so werden Sie nicht wissen, ob полутораметровую überwinden können, und um so mehr das Hauptziel zu erreichen — das zweimetrische Hindernis zu überwinden. Wenn Sie auf zwei Meter sofort springen werden, so sich wegen der kleineren Höhe beunruhigen muss es nicht.

Also, ich behaupte strengstens, dass die beste Zeit Rauchen aufzugeben sind die schwierigsten Momente Ihres Lebens. Worin das Problem? Warum mir, Ihnen gerade nicht zu empfehlen als auch zu handeln? Gut, ich werde noch empfehlen. Aber ob Ihnen die Tapferkeit und die Überzeugung ausreichen wird? Wenn Sie zuerst versuchen werden, die zweimetrische Barriere zu überspringen, so können Sie und verlieren das Selbstbewusstsein fallen, während halbmetrisch, metrisch und полутораметровые die Barrieren allmählich überwindend, werden wir Sie der notwendige gewinnen für die erfolgreiche Überwindung der zweimetrischen Höhe Erfahrungen.

Es gibt auch andere Probleme, die mit der Auswahl der Zeit verbunden sind. Selbst wenn Sie verstanden haben, warum wird diese Zeit Beste in Wirklichkeit, und glauben Sie, was Ihnen die Tapferkeit ausreichen wird, ob wirklich Sie zurücktreten Sie, wenn es anbrechen wird? Denn beschäftigen wir uns nicht damit jeden Tag, bis wir rauchen? Einfach suchen wir die Weisen, den schrecklichen Tag zu verschieben.

Selbst wenn Sie das Prinzip der Auswahl der Zeit verstanden haben und wissen Sie, was nicht zurücktreten Sie, werden wir vermuten, sind Sie überzeugt, was diese beste Zeit nur durch etwas Monate, sonst treten wird und meinen Sie der Jahre, wirklich, was ich berate, die ganze Zeit zu erwarten?

Natürlich nicht!

Zweifellos, Sie denken jetzt, dass anstelle der Erklärungen ich die Situation nur verwirrt habe. Leider, die Situation wirklich verwirrt. Bis wir Ihr Gehirn vom Nikotin abhängen und es steht die Angst aus, ist es zu erkennen, ob vernunftmäßig Ihre Lösung unmöglich. Zum Glück gibt es die Weise die beste Zeit für die Unterbrechung des Rauchens zu bestimmen, — dem Rat zu folgen, den Sie dem Rauchenden gegeben hätten.

Stellen Sie vor, dass Ihr Kind oder der Elternteil an der Krankheit leidet, die langsam es tötet. Von der Krankheit, für den Kampf mit der existiert das einfache und harmlose Medikament. Sie werden ihnen empfehlen, zu warten, bis der Urlaub enden wird, oder werden sagen: «Bitte, stelle jetzt ein. Ich fürchte, dass du sterben wirst. Diese Krankheit wird selbst nicht gehen. Dir alles zu werden es wird schlechter sein und es ist schlechter. BITTE, WIRF, SOFORT ZU RAUCHEN! DANN KANNST du den Spaß VOM Leben bekommen du WIRST von SOLCHE NERVÖS" nicht.

Ich erklärte, warum die eingeplanten Tage schon, sei sie "sinnlos" oder welche andere — immer die falsche Auswahl. In Wirklichkeit gibt es darin kein Rätsel, alles ist äusserst offenbar. Sie sollen falsch eben sein, weil es nur eine richtige Zeit gibt:

JETZT! HEUTE!

In Wirklichkeit braucht man, der eigenartigen Lösungen nicht zu übernehmen, deshalb, zu verschieben es gibt keinen praktischen Sinn, und, es für die beste Zeit halten es kann aus vielen Gründen. Geben Sie wir betrachten sie.

1. Bis zu diesem Teil des Buches gelangen, sind Sie durch den komplizierten Prozess der Vorbereitung des Gehirns zur leichten Weise gegangen, Rauchen aufzugeben. Wie Sie sich der Boxer, der zum Schlussschlag fertig ist, oder der Bergsteiger, der den Everest unterwarf, JETZT auf dem Berg befinden!

2. Der vernünftigen Anlässe, den Versuch zu verschieben existiert nicht. Wenn Sie so streben, zu machen, bedeutet, haben Sie bis zum Ende die Natur никотиновой der Falle nicht verstanden. Seien Sie VORSICHTIG! Wenn Sie es heute nicht verstehen werden, so werden niemals verstehen., Bevor den Versuch zu verschieben, entweder lesen Sie das Buch durch, oder konsultieren Sie mit dem Freund, oder werden der Hotline antelefonieren oder wenden sich hinter der Hilfe an eine unserer Kliniken.

3. Warum zu verschieben? Warum zu wollen überhaupt verschieben? Nichts schlecht wird geschehen. Sie verzichten worauf nicht. Im Gegenteil, Sie entgehen der schrecklichen Krankheit und werden nach den prächtigen Erfolgen streben. Außerdem, der Prozess geht schmerzlos. Im Unterschied zum Boxer und dem Bergsteiger, die man, außer der ernsten Vorbereitung, durch die großen Schwierigkeiten gehen muss, war Ihre Vorbereitung auf die Bildung des Schlüssels von Ihrem Gefängnis gezielt. Und ihre Tür wird sich öffnen, kaum werden Sie die letzte Zigarette tilgen!

Für den Aufschub gibt es keine Gründe! Es gibt keinen Anlass für die Traurigkeit oder die Überlegungen! Werden Sie erfreut, dass die Wolke, die in der Tiefe Ihres Bewusstseins verdickt wird, bald verlorengehen wird!

WILLKOMMEN AUF DEN WILLEN!!! GENIEßEN DIE FREIHEIT!!!

Das Kapitel 39. Die letzte Zigarette.

Die Phrase «die letzte Zigarette» bringt den Schrecken in die Herzen der Raucher bei. Sie ruft bei Ihnen die finsteren Vorahnungen, die Angst, die Zweifeln oder die Panik herbei? Oder wie das Zeichen "Vorsichtig Ist, es ist gefärbt!» Ruft den Protest herbei? Kann sein, sogar ist nach unserem «die Antiwaschen der Gehirne» Ihnen schwierig, den Gedanken übernehmen, dass Sie niemals weder die Zigarette, noch den Hörer nicht mehr ausrauchen Sie. Beunruhigen Sie sich nicht, diese restliche Erscheinung. Aber es muss man heilen.

Die Raucher kommen zu unserer Klinik im Zustand der erhöhten Panik. Wir zerschlagen diese Angst allmählich und wir ersetzen mit seiner Überzeugung, und dann der Freude bei dem Gedanken in der Freiheit. Manchmal geraten die Raucher in die Panik wieder, wenn die Sache bis zur letzten Zigarette geht. Gewöhnlich kommt es mit den klugen, rational denkenden Menschen vor, die wirklich Rauchen aufgeben wollen und sehr gut haben die Methodik verstanden. Als ob ihnen früher nicht einfiel, dass sie niemals nicht mehr rauchen werden. Darin und das Problem, was wirklich nicht kam.

Die Golfspieler der älteren Generation mit der Wärme erinnern sich an Henry Longchjorsta93, des Vorgängers und des Lehrers Peters Ollissa94. Ich bin überzeugt, Peter wird zustimmen, dass Henry der beste Kommentator der Spiele ins Golf und dem Autor der Bücher über dieses Spiel war. Für das Golf sind zwei tödliche Krankheiten charakteristisch. Paradox, aber als besser spielen Sie, besonders sind ihnen unterworfen. Einer von ihnen so ist schrecklich, dass es in den Kreisen der Golfspieler unanständig sogar angenommen wird, über sie Über sie zu erwähnen sagen, den Name nicht anwendend. Ich respektiere die Regeln der Golfspieler und nicht mehr werde ich über sie sagen; ich werde nur bemerken, dass sie sehr ansteckend ist, und wenn Sie sie, so aufgreifen Sie alle Ihre Freunde mit Ihnen, wie sich mit dem Leprakranken wenden werden.

Die zweite Krankheit stört, die Schläge nach dem Ball aufzutragen und hat etwas Namen, populärst — "die Zuckung" und "die Zuckung". Wenn Sie irgendwann nachdachten, warum werden einige Golfspieler, deren Anmut die Ballettänzerin beneiden könnte, vor dem Schlag seltsamerweise gebogen oder verwenden der ungewöhnlichen Form des Schlägers (verwundern Sie sich einige mit den zweimetrischen Griffen, die sich ins Kinn beim Schlag tatsächlich sträuben), nicht mehr: es versuchen sie so, die Zuckung zu vermeiden.

Die Zuckung fängt gewöhnlich an, wenn es bis zu лунки neben anderthalb Metern übrig bleibt. Wenn Sie nach dem Ball schlagen, es entsteht der Krampf in der rechten Hand unterbewusst, was die Abweichung des Balles nach links von лунки herbeiruft. Je stärker ist mehr Wahrscheinlichkeit bei Ihnen die Zuckung, desto von der kleinen Entfernung danebenzuschießen. Die Golfspieler mit der chronischen Zuckung bringen fertig, von dreißig Zentimeter danebenzuschießen. Man kann nachdenken, dass man die Lösung die Betriebsunterbrechung — zielen muss ist von лунки rechter. Tausende Golfspieler versuchten, aber es gibt keinen Fall, damit die Zuckung dabei gezeigt wurde. Es kann seltsam, aber erscheinen, wenn, so das einzige Ziel des Unterbewußtseins nachzudenken — Sie zu zwingen, danebenzuschießen. Warum ihm bemüht zu werden, wenn Sie den Fehlschuß schon eingeplant haben?

Den Menschen, die vom Spiel ins Golf fern sind, verzeihlich jetzt, nachzudenken, dass ich dem Thema weggegangen bin. Ich versichere Sie, nein. Ben Chogan95, der Konkurrent Jacks Niklassa im Kampf für den Titel des besten Golfspielers aller Zeiten, war erzwungen, die Spiele wegen der Zuckung einzustellen. Zweifellos, Sie haben schon erraten, dass Henry Longchjorst an der Zuckung litt. Sein Problem, wie auch das Problem viele, ähnlich ihm, war mit der Erfindung des Schlägers "das Krocket" entschieden. Wie es aus dem Namen klar ist, kann man von ihr nach dem Ball, wie im Krocket schlagen. Die Hersteller behaupteten, dass mit solchem Schläger der Zuckung nicht wird. Es war nicht ganz so. Jedenfalls, sogar störte крокетная der Schläger mich nicht, gezogen zu werden.

[Admin]

Aber Henry und seine Anhänger haben noch eine Krankheit vermieden, an der viele Sportler leiden, die als "die unanständige" Krankheit und die Zuckung, zusammen genommen um vieles schlechter ist. Es ist die sportlichen Organisationen. Von ihnen leiten die der Idee ergebenen Menschen, die, jetzt zu spielen oder das Alter stört, oder sie zeigten der ernsten Ergebnisse niemals. Die offizielle Organisation der Golfspieler in Britannien heißt Royal & Ancient97. Ihnen ist es unerwartet eingefallen, dass leidende von der Zuckung anfingen, den Spaß von den sonntäglichen Spielen zu bekommen. Sie haben nachgedacht: «Wir können es nicht zulassen! Was weiter sein wird?» Auch als die ganze sportliche Führung, sie wussten, dass ihre Hauptpflicht — damit nicht zuzulassen der Sport den Menschen das Vergnügen brachte. Deshalb, nach der Weisheit, haben sie крокетную den Schläger verboten. Die Sportler der ganzen Welt verstehen einfach nicht, wie von ihm Glück gehabt hat, dass wem ist, ihre Interessen zu schützen.

Es geschah in jene Jahre, wenn ich ein junger Angestellter war und gelangte auf die Arbeit in der Metro in solchen Bedingungen, die sich auf die Londoner U-Bahn den Zorn des Komitees für den Schutz der Tiere zugezogen hätten, sei ich Huhn von Einem der Mittel, den Weg zu erleben es waren die bemerkenswerten Artikel Henrys. Seine Reaktion auf das Verbot war typisch Er hat geschrieben: «Meine Schläger sind in der Kammer jetzt auf ewig verschlossen». Ich fühlte ihm mit, er war nicht nur dem prächtigen Spieler-Liebhaber, sondern auch dem großen Bewunderer des Golfs. Gleichzeitig begeisterte ich mich für seine Tat — solches Opfer für die Prinzipien.

Am nächsten Tag ist mein Ideal umgestürzt. Für mich verwirklichte Henry ganz best in den Briten. Er wusste nicht nur sehr gut und verstand das Golf, bei ihm war das Talent Ihnen die Augen darauf zu öffnen, dass Sie unbedingt versäumt hätten. Er konnte auf die menschlichen Mängel bezeichnen, den Golfspieler nicht demütigend, um den es sich handelte. Er hatte eine Fähigkeit, gleichzeitig die Kraft und die Bescheidenheit zu verbinden.

Was meinen Glauben an ihn zerstört hat? Er hat geschrieben: «ich kann nicht beschreiben, wie das Golf froh endlich zu werfen!» Vergessen Sie nicht, ich habe mich dann nur für das Spiel ins Golf begeistert, war Fan und dachte, dass es die beste Sportart ist. Ich habe nachgedacht: «Henry, Sie lügen. Wie man an das Spiel so denken kann, dem das Leben, nach nur einem Tag gewidmet haben?» Ich habe seinen Artikel für die Variante der Wörter der Fuchses aus der Fabel über die grüne Weintraube gehalten.

Bis ich durch die fast dreißig Jahre Rauchen aufgegeben habe, verstand ich nicht, dass es kein Ausdruck des Ärgers war. Henry hat die Wahrheit einfach gesagt. Das Golf — das prächtige Spiel. Sie und kompliziertest in der Welt. Gleich am Anfang machen Sie unendlich, vergeblich, manchmal sogar die demütigenden Schläge. Sie beunruhigt es nicht, Sie erwarteten die großen Errungenschaften nicht, Sie lassen in der frischen Luft und den ganzen angesammelten Reiz am kleinen weißen Spielball, genauer, auf der Erde um ihn aus. Manchmal gelingen Ihnen die Würfe, die sogar der Spezialist beneidet hätte. Davon bekommen Sie den riesigen Spaß, der anregt weiter gebraucht zu werden.

Bald erreichen Sie eine bestimmte Meisterschaft und schon können Sie für die Schläge nicht erröten. Aber jetzt warten Sie von sich auf die guten Schläge. Sie hören von ihm auf, einschließlich ihre Norm zu freuen, sich, dafür die schlechten Schläge bringen Sie in Wut. Sie haben nicht bemerkt, wie sich die Vorstellungen über das Spiel geändert haben. Wenn Sie begannen, war alles gut — verwirrten die schlechten Schläge nicht, und erfreuten gut. Sie hatten nichts, zu verlieren, und Sie alle erwarben. Aber wenn die Erfahrung kommt, aller ändert sich, Sie erfreuen die guten Schläge nicht, und schlecht öden an.

Ich kann den Besten des Einkommens nicht vorstellen, als nach den malerischen und exotischen Stellen herumreisen, das Golf einfach spielend. Aber die Spieler treten mit solcher finsteren Art auf, als ob von ihm die Schuhe drücken. Wer finsterest? Der Führer der Wettbewerbe Warum?, Weil er weiß, dass die Not zu jeder Zeit überraschen kann. Je напряженнее er, desto näher als diese Not. Ihm, sich über die angenehme Runde ins Golf auf dem Berg der Karriere zu freuen. Aber nach seiner Person, er geht nach dem Seil durch Niagarafälle. Er kann erfreut werden, nur wenn die Runde beenden wird. Es bei der Bedingung, natürlich, dass er den Schlag nicht zuschütten wird.

Es ist zu viel Golfspieler-Liebhaber auch es ist in diese Falle, nur der kleineren Größen geraten. Schauen Sie sie an. Hören Sie, wie sie schimpfen. Ihnen misslang es, den Ball auf etwas Meter zu werfen, dafür sie bringen so метнуть den Schläger fertig, dass sie der Olympiasieger nach dem Speerwerfen beneidet hätte. Von ihm bringt das Vergnügen keine zehn Runden wahrscheinlich. Aber sie wollen das sonntägliche Ritual nicht verletzen. Sie hacken sich für die Erinnerungen an, wie es war. Sie понукают das tote Pferd nicht, weil wurde das Golf weniger interessant, deshalb ist was zu ihm falsch verhalten sich. Es handelt sich darum, dass Henry auch, er recht war oder nicht, trieb das tote Pferd an. Royal & Ancient, selbst hat ungewollt, ihm die riesige Dienstleistung erbracht. Der Klub hat es gezwungen, auf das qualvolle Ritual, aber nur, nachdem er es übernommen hat, «die Freude des Menschen, der das Golf warf» zu verzichten, hat sich auf ihn herabgelassen.

Sie, soll sein, Sie denken, warum teile ich im wichtigsten Kapitel soviel der Aufmerksamkeit diesen Geschichten zu? Ich versichere Sie, sie sind sehr wichtig. Ob wir durch das selbe Ritual lebenslang gehen, bis wir rauchen? Jahre bemühen wir uns, nicht zu bemerken, dass wir den Vorwand aussuchen, um sich für die Stütze oder das Vergnügen anzuhacken. Aber wir rauchten doch nicht, bis begonnen haben, nicht rauchend sind ohne Zigaretten vollkommen glücklich, sogar Millionen ehemaliger Raucher sehen vollkommen zufrieden ohne sie, und was im Rauchen solches eigenartig, wo die versprochenen Freuden und die Vergnügen aus? Bis zu mir ist es unerwartet angekommen:

ES WAR MIR NICHT NOTWENDIG! ICH KANN DIE HÖCHSTE FREUDE DES MENSCHEN, DER ENDLICH VERSTAND NICHT BESCHREIBEN, DASS ER NICHT MEHR RAUCHEN MUSS!

Die Erleichterung einfach unglaublich! Nicht mehr auf dem Rücken den bösen Affen zu fühlen. Wie der Stein von den Schultern weg: nicht mehr muss man sich verachten, sich wegen dem ausgegebenen Geld und der Gesundheit beunruhigen. Nicht mehr muss man sich aufregen, ob die Zigaretten ausreichen werden, ob man rauchen kann, ob der neue Bekannte nicht rauchend wird. Nicht mehr muss man sich schwach, unglücklich, schmutzig, müde oder schuldig fühlen!

Bald rauchen Sie Sie die letzte Zigarette aus und werden grösser niemals versprechen, zu rauchen. Aber früher muss man dem Gespenst "grösser niemals» entgehen. Es abzugeben es ist äquivalent, wie, nach dem Labyrinth zum Ausgang erfolgreich gegangen sich, in die unsichtbare Wand zu sträuben. Die Illusion des Vergnügens vom Rauchen zwingt uns, dem Gedanken widerstanden zu werden, dass wir grösser niemals rauchen werden. Sie steigert sich von den Erinnerungen an die Kränklichkeit der willenstarken Methode. Wir dachten, dass wir Gründe haben, die Barriere aufzubauen. Wir haben schon bewiesen, dass diese Gründe иллюзорны waren, aber für die Rettung müssen wir und diese Barriere zerbrechen.

Wenn es Ihnen noch kompliziert ist, den Gedanken zu übernehmen, was niemals Sie mehr ist werden Sie rauchen, bemühen Sie sich, sich die einzige Alternative vorzustellen:

ES IST NIEMALS IHNEN MEHR WERDEN ZULASSEN, RAUCHEN AUFZUGEBEN!

Es ist die sehr einfache Auswahl. Möglich, Sie bezweifeln, weil Sie versuchen, kleiner zu wählen ist böse. Wenn sich die folgenden Fragen so vorlegen Sie.

1. Ob Sie die Wahrscheinlichkeit grösser niemals beunruhigt, Grippe zu haben? Natürlich nicht! Die Grippe — ist böse. Gut, geben Sie ist zu den angenehmeren Sachen umkehrbar.

2. Ob Sie nach dem kalten Schweiß bei dem Gedanken wirft, was Sie grösser den Kaviar niemals essen können?

3. Ob Sie in den Schrecken den Gedanken bringt, was Sie an das AIDS niemals krank werden können oder, vom Heroin gestochen werden, ob sie den Traum verjagt oder ruft die Panik herbei?

Gibt es? Dann beunruhigt warum Sie, was Sie sich mit dem Mörder die Nummer einen in der modernen Gesellschaft nicht mehr treffen werden? Ich versprach, dass, meinen Instruktionen folgend, bis zu lächerlich Rauchen aufzugeben es ist leicht. Erste — war alle Nachfolgenden zu erfüllen. Zweite — einzustellen, zu denken: «Ich soll niemals nicht mehr rauchen». Sie geben Rauchen auf, weil Sie keine Sklaven des Tabaks grösser sein wollen. Beginnen Sie, zu denken:

DENN IST ES NICHT SCHÖN? ES IST NIEMALS MIR MEHR MAN MUSS DIESEN SCHMUTZ IN DEN MUND SCHLEPPEN! ICH BIN FREI!

Mir schien es, dass ich einige Golfspieler zum Gedanken erzwungen bringen konnte, dass, wie auch Henrys, sie mehr Vergnügen vom Leben bekommen werden, wenn das Golf werfen werden. Nein! Das Golf und das Rauchen — die ganz entgegengesetzten Weisen des Zeitvertreibes. Nur unsere konnten «die ausgewaschenen Gehirne» sie gegenüberstellen. Das Golf — das prächtige Spiel; jeder, wer, gleich mir, im Golf-Klub besteht, soll sich darüber freuen. Wir selbst schaffen die Probleme, sich das Spiel zu sehr zu Herzen nehmend. Wir wandeln das Vergnügen in die Folter um. Das Rauchen hat die ganz entgegengesetzte Ausrichtung. Es ist die tödliche Drohung, die «das Waschen der Gehirne» in die gewisse Ähnlichkeit der Unterstützung oder des Vergnügens umgewandelt hat.

Man muss ALLEN Folgen «die Waschen der Gehirne» entgehen. Wie der Flieger das Flugzeug nach dem speziellen Verzeichnis prüft, als auch werden wir nach der Liste jetzt prüfen, dass Ihre Mission vollständig erfüllt ist. Die nächste Instruktion — zum folgenden Punkt der Liste nicht überzugehen, nicht überzeugt, dass Ihnen alles im gegebenen Punkt klar ist. Wenn Sie Zweifeln haben, lesen Sie das entsprechende Kapitel durch oder wenden sich hinter der Hilfe auf unsere Hotline oder an die Klinik. Sie werden die Entscheidung treffen, auf die nicht verzichten können. Es gibt nur ein, was Ihnen auf dem Weg zum Erfolg, — beliebige Zweifeln stören kann. Es gibt zwei Gründe für die Zweifeln

1. Die Überzeugung darin, dass Sie etwas opfern. Merken Sie sich deutlich: Sie VERZICHTEN WORAUF nicht! Bemerken Sie, ich behaupte nicht, dass Sie, wie auch bei nicht rauchend, Probleme nicht haben. Ich meine, dass das Rauchen die Unterstützung, des Vergnügens oder anderer Vorteile nicht gibt. In Wirklichkeit wird es uns die feine Illusion Aus einer Menge der Mängel des Rauchens traurigst — die Empfindung des Vergnügens und der Unterstützung vorgestellt, die Raucher erproben, wenn die Zigarette, und anzünden für die sie die schrecklichen Krankheiten, des Verlustes des Geldes, der Sklaverei, des Schmutzes und der Erniedrigung nicht bemerken, jedoch ist diese Empfindung nicht rauchend lebenslang eigen. Wenn es Ihnen scheint, dass die gegebene Behauptung oder запутанно widersprüchlich ist, lassen Sie mir zu, zu erklären. Es ist angenehm, die Schuhe abzunehmen. Aber welches Vergnügen bekommen wir in Wirklichkeit? Die Unbequemlichkeit von eng den Schuh nicht zu erproben. Mit anderen Worten, sich ebenso, wie auch zu fühlen, wer die bequemen Schuhe trägt. Uns waren die Zigaretten nicht nötig, bis wir begonnen haben zu rauchen. Wenn das Nikotin des Organismus herausgeführt wird, es erscheint die Empfindung der Unsicherheit in sich. Wenn die Zigarette zu rauchen, wird es teilweise gehen. Die Empfindung der Unterstützung, des Vergnügens, die Schwächungen oder die Befriedigungen sind von der Verkleinerung никотинового des Hungers herbeigerufen. Das heißt schaffen wir so jene Empfindungen künstlich, die nicht erprobt, wer von никотинового des Hungers nicht leidet, DAS HEIßT nicht RAUCHEND nicht!

Das Vergnügen, das der Raucher beim Rauchen in Wirklichkeit erprobt, besteht in der vorübergehenden Rückgabe in den Zustand der Ruhe und der Überzeugung, die nicht rauchend immer begleiten. Da jede Zigarette die Nervosität nicht verringert, und schafft sie, so das Vergnügen oder die Unterstützung — nur die Illusion. Der Organismus gewöhnt sich an die Droge allmählich, deshalb mit jedem Folgenden zugleich entfernt sich das Vergnügen von jenem Berg, auf dem sich nicht rauchend ständig befinden. Zum Glück ist es auf den Gipfel, einfach zurückzukehren, genug.

RAUCHEN AUFZUGEBEN.

2. Die Überzeugung darin man, dass manchmal die Zigarette-andere ausrauchen kann, in die Abhängigkeit nicht zu geraten. Sie erinnern sich: um nicht rauchend lebenslang zu sein, ist man notwendig nur ein — nicht zu rauchen. Um glücklich nicht rauchend zu sein, muss man niemals zu wollen, rauchen. Wenn Sie w Sie, eine Zigarette auszurauchen, so w Sie später zweite, dritte und so weiter. Sie stellen sich vor der Auswahl: lebenslang von der Zigarette zu träumen, aber, die Möglichkeit nicht zu haben, das Bedürfnis nach dem Nikotin zu befriedigen und, zu leiden, oder, zu rauchen und noch stärker zu leiden. Möglich, Sie betrübt der Gedanke, dass man manchmal nicht ein wenig rauchen darf, aber übernehmen Sie diese Tatsache, und er wird Sie nicht mehr, als den Gedanken betrüben, was vom Heroin nicht manchmal gestochen werden dürfen. Fest merken Sie sich:

ALLER ODER NICHTS!

Es geben noch drei Tatsachen, die die Bedenken erregen können:

1) die Überzeugtheit darin, dass Sie der passionierte Raucher, die Geneigtheit zur Abhängigkeit haben oder etwas unterscheiden Sie sich von den Übrigen;

2) die Einwirkung Umgebung. Sie erinnern sich: es ist die übrigen Raucher verlieren, und nicht Sie! Wenn Sie dieses Buch durchgelesen haben und haben sie verstanden, so wissen Sie vom Rauchen grösser sie. Wenden Sie auf ihnen die Aufmerksamkeit nicht. Besser teilen ihnen dem Wissen mit;

3) die gewöhnliche Dummheit! Aus der eigenen Erfahrung weiß ich, dass einige Ihnen aus diesem Grund verlieren werden und, wie auch ihre Vorgänger, werden tief unglücklich sein. Wenn auch Sie unter ihnen nicht wird!

Wenn aller Sie in diesen Punkten befriedigt, so werden wir zu den Instruktionen übergehen. Sie schon an der Schwelle der Beschlußfassung. Einigen überhaupt werden die Lösungen mit Mühe gegeben. Allem kommt es manchmal schon schwer vor. Einige Lösungen ist es zu übernehmen, zum Beispiel, die Lösung über den Kauf des Fernsehers oder des Autos besonders kompliziert. Oft unterscheiden sich der Preis und die Qualität der wetteifernden Waren so wenig, was zu wählen es ist fast unmöglich. Zum Glück jene Lösung, die Sie sich vorbereiten, zu übernehmen, wird eine der Lungen in Ihrem Leben. Nicht nur, weil es, möglich, die Hauptlösung in Ihrem Leben, von dem ihre Dauer und die Qualität abhängen, sondern auch, weil, "die Plusse" und "die Minus" des Lebens nicht rauchend abgewogen, Sie die Menge der Vorteile und keines Mangels finden werden.

Die Waage so legt sich zu einer Seite stark auf die Seite, dass der Zweifeln, sein nicht kann. Es bedeutet nicht, dass Sie die Entscheidung nicht treffen müssen. Niemals war der Zweifeln daran, welche Lösung richtig. Aber Sie haben sich nicht selbst entschieden, Raucher fürs ganze Leben zu werden, Sie haben in die Falle gelockt. Sie haben sich dorthin einfach zugelassen, hinzureißen. Aber die Falle ist darauf nicht berechnet, dass Sie von ihr herauskommen werden. Sie existiert, um Sie in der Gefangenschaft zu halten. Zum Glück gibt es die Weise von ihr, herauszukommen. Eine der Hauptinstruktionen bald wird folgend: die letzte Zigarette und gleichzeitig auszurauchen, sich zu versprechen, dass trotz alledem Sie die Folgende niemals rauchen Sie!

Möglich, Sie denken, so bedeutet dieses Versprechen nichts nach allen vorhergehenden verletzten Versprechen? Beunruhigen Sie sich wegen ihm nicht, und ich dachte so einst. Wir haben dann nicht wegen des gegebenen Versprechens, und infolge anderer Faktoren verloren. Wir betrachteten diese Gründe schon, aber Sie müssen sich das Versprechen doch geben. Wie ich schon sagte, den Hauptfaktor des Misserfolgs — der Zweifel. Man muss die Entscheidung wirklich treffen, dadurch die Möglichkeit der Zweifeln ausgeschlossen

Dieses Versprechen gebend, sagen Sie nicht die rituellen Wörter einfach, hoffend, dass sie automatisch ansprechen werden. Sie ist es nicht obligatorisch, laut zu sagen, aber man muss sich bewußt sein, dass zur Zeit des Gelübdes Sie die realen Gründe unterstützen, Rauchen aufzugeben. Durch etwas Tage ist einige Gründe verlorengegangen. Mit den Jahren Ihre Erinnerungen an das Rauchen поблекнут. Merken Sie sich sie fest, damit, es selbst wenn die Details und im Gedächtnis gewaschen werden werden, des Wunsches, zu rauchen nicht entstanden ist.

Stellen Sie vor, wie durch etwas Monate Ihnen schwierig sogar nachdenken wird, dass man einst rauchen wollte. Sie werden die Angst der Falle verlieren. Und es bedeutet die Gefahr! Sie werden schutzlos sein. Man muss sich im Voraus zur gefährlichen Periode vorbereiten, wenn Sie sich betrunken im Unternehmen der Freunde-Raucher erweisen können oder, in die unangenehme Situation geraten, wenn der Schutz geschwächt sein wird. Durchdenken Sie diese Situationen jetzt, damit, man wenn solche Zeit treten wird, Sie nicht Betrug zwingen dürfte zu rauchen.

Durch etwas Minuten werde ich Sie bitten, die letzte Zigarette auszurauchen. Sie rauchen sie begriffen. Fühlen Sie den Geruch, den Geschmack, den Schmutz, der die Lungen ausfüllt. Nach dem ersten Zug schauen Sie den Filter an. Blicken Sie, wie er nach dem ersten Zug gefärbt wurde. Machen Sie den zweiten Zug durch die reine Serviette. Schauen Sie die erscheinenden Flecke an und bewußt seien sich Sie, dass der Filter mit der Aufgabe nicht zurechtkommt. Erinnern Sie sich, dass der Filter der Zigarette den Schmutz von allen gemachten Zügen und aufhalten soll was es, es tauschen nicht darf.

Fragen Sie sich, welches Vergnügen Sie bekommen? Verwenden Sie diese letzte Zigarette, um lebenslang den Raucher innerlich zu verfolgen. Erinnern Sie sich über klein никотиновом an das Untier in Ihrem Organismus. Das Untier, das Sie selbst geschaffen haben, die erste Zigarette ausgeraucht. Auf das Füttern des Monsters haben Sie den Haufen des Geldes Stunde um Stunde, den Tag hinter dem Tag, Jahr für Jahr ausgegeben. Und das Untier vergiftete Sie. Es lachte über Sie, es lacht und jetzt, überzeugt, wie auch die ganze Tabakindustrie, dass nirgendwohin Sie hingetan werden werden.

Ob Sie das Märchen von Rumpelyitilzchine wissen? Wie von den Wochen er die Prinzessin, versprechend verhöhnte, ihm das Kind zurückzugeben, wenn seinen Namen nicht erkennt, und wussten beider, dass sie niemals erraten wird, wie er heißt. Stellen Sie vor, was sie am letzten Tag fühlte, wenn den Namen unerwartet erkannt hat, aber hat geheuchelt, was nicht weiß? Sie können sich ihre Freude und die Überzeugung vorstellen, wenn ihre Lage gleich wurde? Statt eine Dienerin des Untieres zu sein, hat sie es gesiegt.

[Admin]

In solcher Lage werden auch Sie, wenn die letzte Zigarette tilgen werden. Das kleine Untier wird darüber ebenso, wie sowohl Ihre Freunde als auch die Verwandten nicht verdächtigen:

UND SIE WERDEN!

Sie werden ihm den Sauerstoff überdecken, als ob die Hörer beim Sporttaucher durchschnitten. Rauchen Sie die letzte Zigarette nicht mit den finsteren Gedanken zu Ende, dass sich sie letzt, und darüber freuend, was den Todesschlag dem bösesten Feind aufgetragen haben. Sie haben ihm den Zugang auf das Nikotin überdeckt. Es ist mehr von Ihnen als nichts es ist erforderlich. Jetzt wird nichts ihm stören, zu verschwinden. Wenn nur Sie es zum letzten Moment nicht bemitleiden werden.

Etwas Tage werden Sie seine Agonie empfinden. Aber beunruhigen Sie sich wegen ihm nicht, und fühlen Sie das Vergnügen. Die Agonie kann sich verschieden ausprägen: wie die Reizbarkeit, die Bosheit, die Unsicherheit, die Zerstreutheit, die Schläfrigkeit, die Energie oder die Unruhe. Die Raucher erproben das alles ständig, oft wie bezeichnend.

«ICH MUSS DIE HÄNDE» EINNEHMEN.

Diese Empfindung ist real. Und ist sehr trügerisch. Aber wenn es zu analysieren, so kann man das Prinzip der Handlung der Falle besser verstehen. Warum muss mit etwas der Raucher die Beine nicht einnehmen? Warum gibt es kein solches Problem bei nicht rauchend, und bei den Rauchern war es nicht, bis sie begonnen haben, zu rauchen? Viele werden sagen, dass das Problem existierte, aus diesem Grund haben sie und begonnen. Sie sagen: «Es ist Gut, wir werden vermuten, ich übernehme Ihre Version. Das heißt hat dieses Bedürfnis mit dem Rauchen, es einfach der Stereotyp des Verhaltens nichts zu tun. Dann braucht man, die Hände mit etwas weniger gefährlich für die Gesundheit und den Geldbeutel vielleicht einzunehmen? Der Bleistift wird herankommen? Und wenn Sie die Hände einfach einnehmen, so die Zigarette warum zu rauchen, um so mehr den schrecklichen Rauch einzuatmen?».

Obwohl Sie sich die Empfindung, dass man mit den Händen, vollkommen tatsächlich etwas machen muss, erinnern, dass es von der letzten ausgerauchten Zigarette herbeigerufen ist, und wird neu es nicht zerstören. Vergessen Sie nicht, dass diese Erscheinung vorübergehend. Bald wird es gehen. Auch bemerken Sie, dass Sie den eigenartigen Schmerz, und nicht erproben wenn über sie nicht beginnen werden, sich zu beunruhigen, so werden die ungeahnten Unannehmlichkeiten nicht. Das, was dieser Prozess kaum deutlich ist, ist es gut. Es bedeutet, was, leicht Rauchen aufzugeben. Aber die Unbedeutsamkeit der Empfindungen kann einiger Raucher beunruhigen. Sie bestimmen es wie.

«MIR IST ES NOTWENDIG ODER MAN WILL» RAUCHEN.

Bedauerlich, wenn der Raucher bis zum Ende meinen Instruktionen folgte, alles hat verstanden, hat sie übernommen und war überzeugt, was allen Folgen «die Waschen der Gehirne», aber entgangen ist warum will er dann rauchen? Deshalb ist es so wichtig, den Unterschied zwischen dem physischen und psychologischen Zustand in dieser Periode zu verstehen. Die Empfindung des Bedürfnisses nach der Zigarette hat die physische Natur. Aber diese Untersuchung der Mannschaften des Gehirns, das Jahre dem Gedanken angewöhnten, was ist Empfindung bedeutet das Bedürfnis nach der Zigarette und dass sie den Zustand des Rauchers erleichtern kann. Aber Sie wissen schon, wie die Zigarette dieses Gefühl herbeiruft. Etwas Tage werden Ihren Organismus die unangenehmen Empfindungen erproben, die mit der Agonie verbunden sind, über die ich höher sagte. Sie können sich selbst überzeugen, wie es leicht ist, das Gehirn umzuprogrammieren, diese Empfindungen wie wahrzunehmen.

«AN IHM LEIDEN DIE RAUCHER! DENN NICHT SEHR GUT! ICH BIN FREI!».

Wie auch diese Empfindung gezeigt wurde, sollen Sie dazu fertig sein, dass es tatsächlich existiert. Es kann davon nicht bedingt sein, dass Sie Rauchen aufgeben. Es gibt viel prophetisch, herbeirufend den Reiz, die Unsicherheit, die Unruhe usw. Aber es kann никотиновым vom Hunger herbeigerufen sein. Auf jeden Fall rechnen Sie es никотинового des Hungers an.

Fragen Sie sich, wo bei Ihnen in Wirklichkeit weh tut. Erinnern Sie an sich, dass alle Unbequemlichkeiten nicht daher entspringen, dass Sie, und daher Rauchen aufgeben, dass einst begonnen haben. Auch erinnern Sie an sich, dass никотиновый der Hunger lange vor der Unterbrechung des Rauchens erschienen ist. Die Raucher leben mit dieser Empfindung lebenslang: wenn die Zigaretten auf dem Ausgang oder zu Ende gegangen sind, wenn die öffentlichen Orte besuchen, wo es verboten wird, zum Beispiel, die Bibliothek, das Theater, das Museum, das Krankenhaus und ähnliches zu rauchen. Es verfolgt sie im öffentlichen Verkehr oder zu Besuch beim nicht rauchenden Freund, oder auf der Arbeit. Sogar weiß im Traum, die Vernunft den Kode davon nicht, aber es weiß das Unterbewußtsein genau. Es wird auf der Qualität des Traumes negativ widergespiegelt. Es ist besonders wichtig, sich zu erinnern, dass die nächste Zigarette nicht nur nicht ersättigen wird, sondern auch wird Sie und weiter zwingen, die unnatürliche Lebensweise zu unterstützen.

Erinnern Sie an sich, dass nicht rauchend von никотинового des Hungers nicht leiden, die Empfindungen der Leere und der Unsicherheit und dass erzwingt diese Empfindung die Raucher, bei der Gesundheit, das Geld, den Schmutz und die Verachtung ein Auge zuzudrücken. Deshalb, wenn diese Empfindung in den nächsten Tagen wieder gezeigt werden wird, sagen Sie sich: «Denn ist nicht schön, dass das kleine Untier stirbt!» So selbst wenn Sie sich unsicher fühlen werden, Sie sparen Sie die richtige Einstellung auf

Sie erinnern sich, dass die Zeit auf Ihnen arbeitet. Es wie in den Romanen Dennis Uitli, wo die Kräfte des Übels beliebige Beuten verwenden, um Sie zu verlassen den Schutzkreis zu zwingen. Aber diese Beuten — nur die Illusion unter der Bedingung, dass werden Sie aus dem Kreis, und nicht hinausgehen wenn Sie davon wissen, so erproben Sie die Angst oder die Panik nicht. So genießen den Hungertod des kleinen Untieres im Organismus! Baden Sie in seiner Agonie! Man muss sich in der Schadenfreude nicht beschuldigen, doch verhöhnte das Untier soviel Sie der Jahre und wird куражиться wieder beginnen, wenn Sie rauchen Sie.

Wenn wir das gemeinsame Ausräuchern der letzten Zigarette auf dem Gruppenunterricht in unserer Klinik veranstalten, ist jemand aus den Rauchern oft fragt: «Ich will nicht rauchen, wirklich ist es notwendig?» Möglich, bei Ihnen werden die ähnlichen Gedanken auch entstehen. Es war nicht verwunderlich, doch vom Ziel unserer Übungen Sie vom Wunsch zu befreien, zu rauchen. Aber, wie ich gegen den Vorschlag irgendjemand war, jederzeit zu rauchen, das Ritual der letzten Zigarette ist aus einigen Gründen wichtig, nicht letzt aus denen ein wichtiges Moment Ihres Lebens ist, wenn Sie die ernste Entscheidung treffen. Es kostet des Rituals. Dann wird sich Ihnen was nach Verlauf der Zeit erinnern. Sie nicht nur heilen sich von der schrecklichen Krankheit, sondern auch Sie begehen die Heldentat, von der alle Raucher träumen, für die sowohl die Raucher, als auch nicht rauchend Sie beginnen werden zu respektieren, und am meisten — Sie!

Sie an der Schwelle des Ausgangs aus der gefährlichen, feinen, genialen Falle. Ich sagte, dass ein beliebiger Raucher mit der Leichtigkeit Rauchen aufgeben kann, aber es werden die Geduld und die Zielstrebigkeit gefordert, um sich und die Natur никотиновой die Fallen zu verstehen, sich bewußt zu sein, wie es leicht ist, und zu bleiben glücklich nicht rauchend fürs ganze Leben Rauchen aufzugeben. Es ist die Tapferkeit auch nötig, um von der Blockierung des Bewusstseins befreit zu werden. Ich bin für die Dankbarkeit dankbar, die mir die ehemaligen Raucher, die bei der Hilfe Rauchen aufgaben «der leichten Weise», des Videokurses oder der Beschäftigungen in der Klinik äußern. Es ist angenehm, zu denken, dass meine Methodik hilft, aber ich erinnere mich, dass des guten Lehrers die guten Schüler machen. Man muss Ihren Beitrag nicht unterschätzen.

Die Hauptaufgabe des Rituals der letzten Zigarette besteht im Folgenden: die einzige Schwierigkeit der Absage auf das Rauchen ist nicht mit den physischen Erscheinungsformen никотинового des Hungers, und mit dem Zweifel, der Unsicherheit, der Erwartung verbunden. Sie erklären die Absicht, nicht rauchend zu werden, wenn Sie das Versprechen geben. Sie werden nicht rauchend, wenn Sie die letzte Zigarette zu Ende rauchen. Es ist wichtig, von diesem Moment zu wissen, um die Zigarette mit dem Gefühl der Freude, der Vergeltung, des Triumphes zu tilgen. Wissend, dass zu diesem Moment Sie das kleine Untier erwürgen, Sie seid berechtigt, zu sagen:

«HURRA! ICH JETZT NICHT RAUCHEND!».

Natürlich, wenn dieses Ritual schon einst stattgefunden hat, man muss wieder durch ihn nicht gehen. Oder, wenn Sie nicht mehr rauchen wollen, zwingen Sie sich nicht. Aber innerlich diesen Prozess muss man wiedergeben. Es ist außerordentlich wichtig, wie die Tatsache zu übernehmen, dass Sie nicht mehr rauchen werden. Es ist einfach, ungenügend zu hoffen, weil die Abwesenheit der festen Entschlossenheit die unnützen Zweifeln bewirken wird und wird den Misserfolg des Versuches provozieren. Aber wie sich zu überzeugen, was diese Zigarette — letzt? Die Antwort ist offensichtlich: streng folgen Sie den bleibenden Instruktionen.

1. Wissen Sie, dass Sie nicht rauchend wurden, kaum haben die letzte Zigarette zu Ende ge raucht. Den Zugang des Nikotins in den Organismus eingestellt, haben Sie die letzte Handlung beendet, nicht rauchend geworden. Sie haben die Tür des Gefängnisses geöffnet. Die übrigen Instruktionen sind vorbestimmt damit Sie glücklich nicht rauchend wurden und blieben er.

2. Warten Sie nicht:

- Dass nicht rauchend werden;

- Was никотиновый den Hunger gehen wird;

- Dass der Moment der Wahrheit treten wird.

Anders werden Sie die Phobie schaffen. Stattdessen leben Sie einfach. Sie erinnern sich, was man nicht warten muss, wenn Ihr Organismus zur Norm kommen wird, er selbst wird allmählich wieder hergestellt werden, wenn Sie es einstellen Sie, zu vergiften. Seien Sie dazu fertig, dass im Leben die schwarzen und weißen Streifen werden, wie auch bei den Rauchern, aber mit der Verbesserung der Gesundheit werden die guten Tage besser sein, und schlecht — nicht von solchem finster. Verstehen Sie sich und erinnern, dass in Ihrem psychologischen und physischen Zustand die riesigen Veränderungen geschehen. Wie auch alle Veränderungen, sogar die Veränderungen zum Besten, sie fordern die Anpassung des Organismus. Es sind die ungewöhnlichen Empfindungen möglich. Sie können vom Gefühl der Gespanntheit und der Unruhe bis zur Überzeugung und der Freude abwechseln, und der Übergang aus einem Zustand in anderes kann augenblicklich sein. Übernehmen Sie es beunruhigen Sie sich nicht, um die Phobie nicht zu bewirken. Wahrscheinlich, Sie denken, dass man nervös und froh gleichzeitig nicht sein darf. Ich versichere Sie, es ist möglich, wenn Sie nervös sind und Sie verstehen, dass Sie von der schrecklichen Krankheit geheilt werden.

3. Sie erinnern sich, dass Sie, und Rauchen aufgegeben haben, nicht zu leben. Tauschen Sie die gewohnheitsmäßige Lebensweise wegen der Unterbrechung des Rauchens nicht. Oder ändern Sie es, aber nur aus demselben Grund, dass auch Rauchen aufgegeben haben:

UM DIE VERGNÜGEN VOM LEBEN MEHR ZU BEKOMMEN.

4. Verwenden Sie den Ersatz des Nikotins nicht. Sie sind Ihnen nicht nötig!

5. Sie haben die sehr wichtige Entscheidung getroffen. Wenn irgendwann Sie alle Plusse und die Minus des Rauchens abgewogen hätten, so wäre die Antwort eindeutig: «nicht zu rauchen!» Diese Schlussfolgerung nähert Sie dem Leben nicht rauchend er fordert keine Bemühungen In Wirklichkeit ist so offensichtlich, was die Raucher erschrickt. Um diese Antwort zu bekommen, war ich Ihnen nicht nötig. Alle Raucher davon wissen solange, bis in die Falle gehen, bis sich in der Abhängigkeit und befinden wenn von ihr befreit werden. Ich war Ihnen, um nötig zu sagen: wenn Sie es einzig und allein die sachgemäße Entscheidung übernommen haben, übernehmen Sie auch, was schon nichts es ändern kann. Deshalb zereißen Sie sich vom Zweifel in den nächsten Tagen oder das ganze bleibende Leben nicht. Wenn Sie beginnen werden, an der Lösung — ob das Bedauern über die Zigarette oder das Zureden sich zu bezweifeln, was rauchen es darf nicht, — werden Sie sich in die unerträglichen Bedingungen des Luftzuges zum Tabak stellen; Ihnen wird schlecht sein, wenn Sie nicht rauchen Sie, aber es ist noch schlechter, wenn rauchen Sie wieder. Niemals die einfach notwendige Bedingung nicht mehr zu rauchen, es ist WICHTIGSTE aller Instruktionen, wenn Sie die sachgemäße Entscheidung übernommen haben, BEZWEIFELN Sie An der Lösung NIEMALS! NIEMALS BEDAUERN SIE DIE ZIGARETTE!

Ich habe beschrieben, wie es sich Ihnen zur gefährlichen Versuchung wieder vorzubereiten ist nötig, in die Hände die Zigarette, wenn die Erinnerungen поблекнут zu nehmen. Dem Rauchen gehen die Gedanken im Rauchen voran. Gewöhnlich erprobst du die Versuchung, nur eine Zigarette zu rauchen, oder nur ein Paket, oder, nur heute ein wenig zu rauchen. Denken Sie nach, worin ist Ihnen die erste Zigarette umgegangen. Wenn Sie nicht im Begriff sind, später, warum zu rauchen, jetzt zu rauchen? Ob man sich solches Risiko unterzuziehen Braucht? Natürlich nicht! Deshalb merken Sie sich fest: wenn Sie an die Zigaretten noch denken, bezweifeln Sie in Wirklichkeit:

«OB ICH RAUCHER LEBENSLANG SEIN WILL?».

Sie müssen die Bedenkzeit, und darin den Schlüssel zur Absage auf das Rauchen nicht verbrauchen. Trainieren Sie das Gehirn, um den Gedanken in der Zigarette oder nur einem Zug zu zerstören, kaum wird sie einfallen. Darüber muss man nicht nachdenken. Bald wird Ihr Gehirn verstehen, dass versuchte, die Tabaksamen auf dem glühenden Stahl hinaufzuzüchten. Sie verwundern sich, wie die Einsicht und das Begreifen schnell treten wird, dass die Zeit umsonst vergeudeten. Bald wird sogar der Gedanke in einem Zug verlorengehen.

6. Vermeiden Sie die Gesellschaft der Raucher oder ihres Unternehmens nicht, aber Sie bewahren bei sich die Zigarette in der Kleidung, zu Hause, weder auf der Arbeit, noch im Wagen nicht. Viele ehemalige Raucher, die mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufgaben, beraten immer, das Paket der Zigaretten mitzuhaben. Wirklich, einige ehemalige Raucher schreiben diesem Umstand den Erfolg zu. Es gibt etwas wichtige Schlussfolgerungen aus der Geschichte des Mannes, der sich auf der Jacht ohne die Zigaretten erwies. Sie können widersprechen, dass bis er Zigaretten hatte, er hielt sich in der Panik, und auf wenn die Zigaretten erschienen sind, er hat nicht gewollt, zu rauchen. Es beweist meine Überzeugung, dass das Problem rein psychologisch in Wirklichkeit. Ihm hat gestört, nicht, dass bei ihm jetzt zu rauchen es waren die Zigaretten, und den Einfluss nicht rauchend. Kaum blieb er ein, er hat sofort geraucht. Ich verstehe, dass bei der Unterbrechung des Rauchens mit Hilfe der willenstarken Methode das Paket der Zigaretten in der Tasche die Empfindung der Panik betäubt. Aber die willenstarke Methode ist schwierig und unausgiebig. Sie erinnern sich die Geschichte über den Menschen, der das Paket ein halbes Jahr sah? Sie wollen, natürlich, sich solche Schwierigkeiten nicht schaffen? Wenn meiner Methodik zu folgen, so muss man der Panik zuerst entgehen. Sie müssen schon mit sich die Zigaretten nicht tragen. Gestatten Sie, logisch zu urteilen. Das einzige Problem, das bei der Absage auf das Rauchen entsteht, — die Zweifeln und die Erwartung. Wenn überzeugt sind, was Sie nicht rauchen werden, warum Ihnen die Zigaretten? Wenn Sie sie bewahren werden, werden Sie sicher beginnen, zu bezweifeln. Sie hätten dem ehemaligen Alkoholiker empfohlen, die Flasche Whisky zu bewahren? Wenn Sie bei sich die Zigaretten halten werden, so können die Versuchung nicht vermeiden. Nur ein Moment der Schwäche, den kleinen Verdruss — und haben Sie verloren. Wenn Sie keine Zigaretten haben, so werden Sie sich bis erkühnen sie bei anderem Raucher zu bitten oder werden bis zum Geschäft ankommen, wird die Versuchung gehen. Es kann man wie die Grenze zwischen dem Sieg und der Niederlage betrachten. Aber wenn ich empfehle, mit mir die Zigarette nicht zu tragen, um mich die Versuchung nicht unterzuziehen, so berate ich warum nicht, die Kommunikation mit anderen Rauchern zu vermeiden?, Weil, wenn Sie das Rauchen im wahrhaften Licht sehen werden, wird es aufhören, Versuchung zu sein. Denn tragen Sie mit sich das Heroin? Natürlich nicht. Der Gedanke darin erschrickt. Ob man die Rauschgiftsüchtigen Ihnen vermeiden muss, weil sie Sie verführen können gestochen zu werden? Natürlich nicht. Einen wird nur ihre Art den Abscheu erwecken. Sie können sie vermeiden, weil sie Ihnen ekelhaft sind, aber nicht, weil verführen.

7. Versuchen Sie nicht, die Aufnahmen zu verwenden, die das Gehirn vom Rauchen abgelenkt hätten, und besonders zwingen Sie sich nicht, an das Rauchen nicht zu denken. Wie ich in unserem Videokurs sage, «bemühen Sie sich, an die Elefanten zu denken" nicht. Und woran Sie jetzt denken? Selbst wenn zu versuchen, an das Problem nicht zu denken, wird bei Ihnen der Komplex entstehen und werden Sie sich unglücklich machen. Auf jeden Fall, die Agonie des kleinen Untieres wird an sich, sogar nach seinem Tod erinnern. Es werden an Sie die Raucher erinnern, die nirgendwohin mit den Zigaretten verlorengehen werden, wie es ab Datum Ihrer Geburt geschah. Gefällt Ihnen oder nicht, Sie können die Gesellschaft der Raucher und der Gedanken im Rauchen nicht vermeiden. Man muss sie nicht vermeiden. Man muss nicht VERSUCHEN.

AN DAS RAUCHEN NICHT ZU DENKEN.

Darin gibt es nichts schlecht. Im Gegenteil, es ist schön! Die Gedanken im Rauchen sollen nicht anöden. Ich denke an das Rauchen 99 % der Zeit. Es ist wichtig, dass Sie denken. Wenn Sie denken: «Ich soll nicht rauchen" oder: «Wenn den Wunsch gehen wird, zu rauchen?», Sie werden unglücklich sein. Aber wenn Sie denken:

«PRIMA! Ich nicht RAUCHEND! HURRA! Ich bin FREI!», Sie werden glücklich sein. Und wenn Sie von diesen Gedanken, so besessen sein werden.

SIE WERDEN VOM GLÜCK BESESSEN SEIN.

Es ist der Moment des Triumphes angebrochen. Sie können vorstellen, was Chillari99 fühlte, wenn die Fahne auf dem Gipfel des Everests, oder Graf Monte-Kristo aufgepflanzt hat, der die Flucht aus dem Gefängnis beging? Sie haben selb fast erreicht. Jetzt werde ich Sie bitten, auszurauchen.

DIE LETZTE ZIGARETTE.

Nach den Beschäftigungen in der Klinik können sich einige Raucher nicht erinnern, worüber wir sagten. Möglich, Sie fürchten selb. Beunruhigen Sie sich nicht. Ich warte nicht, dass Sie das Buch auswendig erlernen Sie und merken Sie sich alle Details der Instruktionen aus diesem Kapitel. Zum Glück ist es seiner nicht notwendig. Aber ich werde alle Instruktionen im nächsten Kapitel zusammenfassen und ich werde Ihnen das Kodewort geben, das sie helfen wird sich zu merken.

Das Kapitel 40. Die Instruktionen.

Ich wiederhole ständig, dass, wenn Sie meinen Instruktionen folgen werden, der Erfolg gewährleistet ist. Möglich, Sie wollten die Zeit und sofort einsparen, zu diesem Kapitel übergehen, den ganze Buch nicht lesend. Aber geizig zahlt zweimal.

Nicht selten die Journalisten, über das Gelingen meiner Methodik sagend, machen solche Verallgemeinerungen: «Es ist auf dem gesunden Menschenverstand wirklich gegründet». Es ist genau gesagt, aber alle Raucher wissen, dass unvernünftig handeln, und dieses Wissen hat sie nicht befreit. Bedeutet, es gibt in dieser Methodik noch etwas.

Wenn die Frage in der Zusammenstellung der einfachen Instruktionen bestehen würde, so werden auch zwei ausreichen:

1) zu rauchen niemals;

2) jedesmal bei dem Gedanken im Rauchen, zu denken: «Hurra! Ich nicht rauchend!».

Wenn Sie diesen einfachen Instruktionen folgen werden, so werden glücklich nicht rauchend fürs ganze Leben. Aber wenn Sie das Rauchen für die Freude und die Stütze lebenslang hielten, so können Sie ständig denken: «Hurra! Ich nicht rauchend!» Aber Sie werden sich nicht glauben. Im Gegenteil, Sie werden und zu leiden bedauern und einmal rauchen Sie wieder. Deshalb ist es so wichtig nicht nur, den Instruktionen zu folgen, sondern auch, ihre Prinzipien zu verstehen. Das haupt-e e Prinzip —

ZU GLAUBEN!

[Admin]

Der gegenwärtige Schlüssel zur Beherrschung von meiner Methodik — das Verständnis der Natur der Falle. Sich bewußt zu sein, dass der Raucher zu verlieren hat nichts und dass der Prozess des Rauchens ein feiner und tückischer Trick ist. Die Hauptwahrheit festgestellt, HABEN wir alle Folgen «die Waschen der Gehirne» analysiert, die aus diesem Trick folgen. Der Kode:

RATIONAL Erklärung 100.

Wenn Sie Sie alle noch bezweifeln oder irgendwann zweifeln an der Zukunft, bedeutet, haben Sie vergessen oder haben eine meiner Instruktionen niedriger nicht verstanden wird die Liste gebracht, sehen Sie es durch und fragen Sie sich: «Ich folge ihm? Ich glaube daran?» Wenn die Zweifeln entstehen, lesen Sie die entsprechenden Kapitel des Buches durch.

1. Sich zu freuen, dass Sie zu verlieren haben nichts!

2. Der Rat: ignorieren Sie allen, was meinen Räten widerspricht.

3. Die Auswahl der Zeit: heute!

4. Sofort: Sie werden frei, kaum rauchen Sie die letzte Zigarette aus.

5. Eine Zigarette: wird Ihnen einige Summe kosten eben wird Sie töten!

6. Niemals oder sogar zu rauchen, die Zigarette zu wünschen!

7. Die Neigung zur Abhängigkeit: sie existiert nicht!

8. Die Lebensweise: tauschen Sie es nicht, wenn Sie selbst nicht wollen.

9. Nichts anzuwenden, die das Nikotin enthält.

10. Der Ersatz: benutzen Sie sie nicht.

11. "Der Elefant": zwingen Sie sich nicht, an das Rauchen nicht zu denken.

12. Bezweifeln Sie an der Lösung nicht.

Um энную die Summe, dem Raucher zu berücksichtigen, der durchschnittlich nach zwanzig Stücken im Tag ausraucht, muss man das Alter aus 55 abziehen und, auf 750 Pfunde multiplizieren. Sich das Ergebnis zu merken. Jedesmal, an das Rauchen denkend, an sich zu erinnern, wieviel haben Sie eingespart. Jedesmal, alles an einen Zug denkend, erinnern Sie sich, worin wird sie Ihnen umgehen. Wenn es Ihnen als fünfzig fünf ist mehr, muss man sich wegen der Summe nicht beunruhigen, wenn Sie fortsetzen, weil zu rauchen Sie, damit diese Summe bedeutend wurde soviel nicht wohnen werden

Wenn bei Ihnen die Zweifeln anlässlich irgendwelchen der obenangeführten Punkte entstanden sind, wird die nächste Tabelle Ihnen helfen, die entsprechenden Kapitel für перечитывания zu finden.

Sie stellten sich nicht die Frage, ob wirklich die Erde rund? Natürlich nicht. Sie wissen und so. Wenn ich Sie, dass sie flach während hundert Jahre überzeugen würde, hätten Sie mir nicht nachgeprüft. Aber fünfhundert Jahre rückwärts war es die Streitfrage. Er wurde strittig, weil jemand daran gezweifelt hat, dass man die ganze Welt für die unbestreitbare Tatsache halten kann. Dieser Mensch hat eines der kurzen und wichtigsten Wörter in der Sprache verwendet:

WARUM?

Ich habe selb mit den allgemeinbekannten Tatsachen gemacht, die mit dem Rauchen verbunden sind. Ich bezweifle nicht, dass der Jahre durch fünfhundert Mitglieder «des Klubs der Raucher» von solcher Seltenheit, wie heute die Anhänger der Theorie «FLACHER Erde werden». Ich weiß, was sogar fünfhundert Jahre nicht benötigt wird. In Wirklichkeit bin ich der Optimismus voll und ich glaube, dass es noch bei meinem Leben geschehen wird. Ich bekomme viel Briefe mit den Wörtern der Dankbarkeit: «Ich kann Sie dafür niemals danken, dass Sie für mich gemacht haben». Sie mir nichts sollen, aber wenn bei Ihnen der Moment der Wahrheit treten wird und der Wunsch es, zu machen, — bitte erscheinen wird. Helfen Sie, mein Schreiben zu verbreiten, helfen Sie, nach meinem Ziel zu streben, und Sie vergelten Sie mir mit Überschuss

Wir versuchen, die notwendige Einstellung zu erreichen, und im Folgenden werden Sie schon nicht bezweifeln. Sie müssen sich an alle Gründe, warum die Raucher — die unglücklichen, beklagenswerten Menschen nicht erinnern. Sie wussten noch solange, bis begonnen haben zu rauchen, dass die Raucher — die Idioten. Sie haben sich auf der eigenen Erfahrung darin überzeugt. Ich erzählte, wie in ganz übrig die klügsten Menschen in diese Falle gerieten, meinend, dass das Rauchen Vorteile hat. Darin überzeugt, dass auch Sie so hat keine Zeit dachten, zweifeln Sie an der Richtigkeit der Lösung nicht mehr, als in Form von der Erde. Ob in Ihrem Leben der weiße oder schwarze Streifen, jedesmal wird, wenn der Gedanke im Rauchen Ihnen einfallen wird, erinnern Sie sich an nur einen Buchstaben — "Bei". Sie dient zwei Zielen. Erstens wird sie zwingen, sich an das zauberhafte Wort "WARUM" zu erinnern. Es wird an Sie erinnern, dass Sie alle Antworten auf die Fragen über das Rauchen gefunden haben und nicht mehr brauchen Sie die Überlegungen zu diesem Thema. Aber ich sagte schon, was unmöglich ist, an das Rauchen absichtlich nicht zu denken. Wie Sie es nicht machen können? Keinesfalls. Und hier wird ins zweite Mal der Buchstabe "Bei" helfen. Sie bedeutet: «HURRA!» Es ist so einfach wirklich. In die nachfolgenden Stunden, die Tage müssen Sie und lebenslang, wenn die Gedanken im Rauchen kommen werden, nur denken:

«HURRA! WIE MIR GLÜCK GEHABT HAT! ICH NICHT RAUCHEND!» HANDELN SIE SO UND SIE WERDEN GLÜCKLICH NICHT RAUCHEND FÜRS GANZE LEBEN!

Das Kapitel 41. Die angenehme Erinnerung.

Zum gegenwärtigen Augenblick sollten Sie die letzte Zigarette schon ausrauchen Wenn es so jenes Sie schon nicht rauchend Jetzt sich wie über nicht rauchend selbst nachdenken Sie. Man braucht nicht, von der Erwartung gequält zu werden: beginnen Sie, den Spaß vom Leben zu bekommen. Möglich, Sie warten schon mit Ungeduld darauf. Prüfen Sie nach, ich teile Ihre Gefühle und, Sie überzeugt, was ich, leicht Rauchen aufzugeben, die Samen des Zweifels am allerwenigsten säen will.

Wenn Sie die Zweifeln nicht quälen, kann man weiter nicht das Buch lesen. Aber doch wird es Ihnen, möglich, nützlich sein, die Folgenden etwas Seiten zu lesen. Es ist schon zehn Jahre gegangen, seitdem ich die letzte Zigarette ausgeraucht habe, aber ich vertreibe aus dem Gedächtnis diese angenehme Erinnerung nicht. Ich glaubte aufrichtig, was ich mich aus der Tabaksklaverei nicht retten kann, und diese Errungenschaft bis zu diesen füllt mich mit dem riesigen Vergnügen aus.

Die Flucht aus der Falle hat mir viel Nutzen gebracht. Ich meine die offensichtlichen Sachen ähnlich der Gesundheit, dem Glück, der Tapferkeit, der Überzeugung, der Kräfte, der Zähigkeit, des Geldes, der Freiheit und der Selbstachtung nicht. Er hat meinem Leben den neuen Sinn, die neue lebenswichtige Philosophie gegeben. Aber, bevor zu ihr überzugehen, man muss darüber reden, was nicht so gehen kann.

Bei Ihnen kann der Moment der Wahrheit nicht treten. Wenn es für Sie nicht die Hauptsache, und Sie damit vollkommen zufrieden sind, dass Sie, so nicht rauchen gibt es keine Gründe für die Unruhe. Setzen Sie fort, vom Leben zu leben! Aber wenn es Sie wirklich beunruhigt, so muss man die Lage korrigieren. Die ehemaligen Raucher, bei denen der Moment der Wahrheit nicht tritt, gehören zu jenen Menschen gewöhnlich, die in Wirklichkeit nicht Rauchen aufgeben wollten, und einfach sind durch das Ritual der letzten Zigarette gegangen, wünschend, die Nahen zu beruhigen. Aber diese Behauptung wird für jeden konkreten ehemaligen Raucher nicht gerecht sein. Wie ich schon sagte:« Alle Raucher wollen Rauchen aufgeben, und alle Raucher wollen fortsetzen zu rauchen ». Diese Spaltung des Bewusstseins ist für einen beliebigen Raucher eigen. Die Situation wird davon komplizierter, dass es im Leben eines beliebigen Rauchers gibt, wer aufrichtig wollte, damit er Rauchen aufgegeben hat. Wir werden mich, zum Beispiel, nehmen. Wenn ich гипнотерапевта wartete, wollte ich die Frau einfach beruhigen dachte nicht, dass es mir helfen wird. Aber da ich sehr befreit werden wollte, ich bin auf die Freiheit herausgekommen.

Wenn Sie glauben, dass die Abwesenheit des Momentes der Wahrheit mit dem ungenügend aufrichtigen Wunsch verbunden ist, Rauchen aufzugeben, kann Sie die Versuchung besuchen, zu rauchen. Wenn es so jenes wem nachdenken Sie: gewöhnlich finden die schwach motivierten Raucher den Grund oder, dieses Buch nicht zu lesen, oder, sie nicht zu lesen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie das Buch bis zu dieser Seite gelesen haben, den besondere Wunsch nicht habend. Wenn Sie sich fürchten, dass wieder beginnen werden, bevor zu rauchen sich das Urteil zu fällen, antworten Sie äusserst ehrlich auf die Frage: «Ist Zulässig, der Arzt hat Ihnen gesagt, dass Sie die Beine verlieren, wenn nicht Rauchen aufgeben werden. Sie können stehenbleiben?».

Wenn Ihre Antwort: «Ja, in diesem Fall hätte ich Rauchen aufgegeben», so haben Sie etwas sehr der wichtigen Momente versäumt. Wenn перечитывание die Bücher nicht hilft, kann man beginnen, zu glauben, dass einmal Sie das wundertätige Mittel finden werden. Wenn Sie glauben wollen, so nehmen Sie den Kopf aus dem Sand heraus — haben es schon erfunden! Sie müssen nur verstehen, warum wollen Sie ihn nicht ausnutzen! Die feinste Eigenschaft никотиновой die Fallen besteht darin, dass Sie sich in welchen dem Punkt des Gleitens nach unten befanden, Sie wollen innen immer bleiben. Ich kann anzutelefonieren der Hotline oder zu wenden an die Klinik anbieten.

Oft kommen die Raucher zur Klinik, der geringste Wunsch habend, Rauchen aufzugeben. Sie können entscheiden, dass unsere Zeit umsonst vergeuden, aber wir selbst so denken nicht. Viel Zeit geht auf die Überwindung der Blöcke, störend weg, zu wollen, nicht rauchend zu werden, und nur fängt dann die Erklärung an, wie man leicht Rauchen aufgeben kann. Am Anfang der Arbeit der Klinik im Park Rejns verstand ich zwei wichtige Faktoren sehr gut:

1) obwohl nicht verstehen alle rauchend es, ein beliebiger Raucher mit der Leichtigkeit Rauchen aufgeben kann;

2) um sich darin zu überzeugen, einiger hat genügende zehn Minuten, und jemandem werden auch zehn Jahre nicht ausreichen.

Wegen dieser Besonderheit der Beschäftigung in unserer Klinik werden nach dem fixierten Preis, und nicht ausgehend vom Wert einer Stunde der Beschäftigungen oder der Anzahl der Besuche bezahlt. Darin gibt es den doppelten Vorteil. Die Raucher müssen sich nicht beunruhigen, ob sie sich den Nachhilfeunterricht erlauben können. Man kann Tausend Sitzungen für den selben Preis, und theoretisch besuchen wenn es, so nicht helfen wird kehrt der Wert gewährleistet zurück. In der Praxis der Mehrheit reicht eine Beschäftigung, übrig — zwei-drei aus.

Die Königliche kanadische Reitpolizei hat eine stolze Losung: «Vom Reiter wegzugehen" nicht. Ich wollte die ähnliche Losung haben.

Wir streben, die hundertprozentigen Ergebnisse zu erreichen, wir sind uns bewußt, dass wir die Vollkommenheit niemals erreichen werden, aber in der Arbeit sind dazu sehr nahe herangekommen. Manchmal werfen die Raucher unsere Beschäftigungen, aber wir selbst können, wie die Reiter, zu erklären stolz: «Wir haben keinen Raucher geworfen». Eben ich verspreche: bis ich lebendig bin, werden wir nicht werfen!

Einst hatte ich einen Wagen; sie wurde ohne Probleme geführt, wenn es nicht obligatorisch war, wurde nicht geführt, wenn es notwendig war. Etwas Meister aus dem Servicezentrum konnten den Grund nicht feststellen, weil in ihrer Anwesenheit der Wagen ohne Probleme immer geführt wurde. In der Verzweiflung habe ich den lokalen Burschen angerufen, der vom Automechaniker dazuverdiente. Ich habe gesagt: «Mich beunruhigt mein Wagen sehr». «Nicht mehr Können Sie sich beunruhigen haben das Problem gelöst, mich angerufen. Jetzt ist es mein Problem».

Es ist die überzeugendeste Phrase, die ich mich bemüht habe auf die Ausrüstung in der Arbeit mit den Rauchern zu nehmen. Leider, ich kann Ihr Problem nicht lösen, zu Ihrer Hilfe nicht herbeilaufend. Bis Sie innerhalb der Falle, das Problem erhalten bleibt, und kann ich ohne Ihre Teilnahme Sie von da nicht herausziehen. Aber ich will auch, dass Sie wissen: bis Sie sich in der Falle befinden, halte ich es für das Problem In ihm noch ein Plus von unserer Preispolitik auch. Wir müssen uns dawegen nicht aufregen, ob ob der Patient den Nachhilfeunterricht wir bezahlen kann wir werden sich in den Schaden arbeiten. So können wir uns mit jedem Raucher individuell, nicht in Anbetracht der Anzahl der Besuche beschäftigen.

Manchmal tritt der Moment der Wahrheit sogar bei jenen Rauchern nicht, die verzweifelt Rauchen aufgeben wollen. Bei ihnen erscheint der Anlass für die Unruhe, da ihr Wunsch, stark Rauchen aufzugeben. Dieser Zustand stört sie, die Instruktion zu verstehen. Am oftesten entstehen die folgenden Fehler:

1) die Erwartung des Momentes der Wahrheit;

2) des Versuches, an das Rauchen nicht zu denken;

3) die Aufrechterhaltung des Glaubens an, dass einige Situationen ohne Zigarette die Vergnügen nicht bringen;

4) der Glaube daran, dass nach der Unterbrechung des Rauchens die Leere im Leben bleibt.

Sie erinnern sich: wenn Sie den Instruktionen folgen werden, werden Sie des Erfolges erzielen! Denken Sie nicht, dass wenn Sie einfach verstanden haben und haben sie übernommen, bedeutet, Sie folgen ihnen automatisch. Während des Spieles ins Golf direkt vor dem Schlag nach dem Ball sage ich mir: «hebe den Kopf nicht!» Ich meine, man muss nicht sagen, dass ich sofort mache. Sehen Sie aufmerksam jede Instruktion durch. Fragen Sie sich: «Ich folge ihr genau?».

Es ist wichtig, sich zu erinnern, dass alle Instruktionen auf die Errungenschaft eines Ziels gerichtet sind —

DER RICHTIGEN EINSTELLUNG.

Wenn Sie alle Instruktionen verstanden haben und folgten ihnen, aber empfinden Sie nach wie vor die Abhängigkeit und die Verzagtheit, erinnern Sie den Häftling, dem den Schlüssel von der Kamera gegeben haben, und benutzt er ihn nicht. Wenn Ihr Problem darin, so gibt es keinen Grund für die Verzagtheit. Einfach drehen Sie den Schlüssel um. Beginnen Sie, sich zu freuen! Sie es können, wenn verstanden haben und haben alle Instruktionen erfüllt.

Außerdem dass der Moment der Wahrheit nicht tritt, die einzige mögliche Gefahr besteht darin, dass früh oder spät er treten wird, aber Sie werden beginnen, zu bezweifeln., Nachdem ich vielfach betonte, dass ich die Hauptsache — alle Zweifeln zu entfernen, fürchte, in Ihnen den Gedanken einzuflößen, dass die Zweifeln entstehen können. Lassen Sie mir zu, zu erklären: Sie haben genügende Kräfte, damit seiner nicht zuzulassen. Aber es kommen die Fälle vor, wenn aus irgendwelchem Grund aller nicht so sofort geht oder sehr gut fängt an, und dann geht nicht so. Wenn es Ihr Fall ist, geraten Sie in die Panik und die Verzweiflung nicht. Außerdem, stellen Sie den Versuch nicht ein.

EINEM BELIEBIGEN RAUCHER IST ES LEICHT, RAUCHEN AUFZUGEBEN.

Wenn bei Ihnen die Probleme entstanden sind, kann sich es nur damit klären, dass Sie entweder nicht verstanden haben, oder haben irgendwelche Instruktion nicht erfüllt. Fragen Sie sich, wo Sie den physischen Schmerz empfinden. Aufgeklärt, dass der physische Schmerz oder unbedeutend ist, oder es gibt sie überhaupt nicht, Sie werden verstehen, dass das Problem in der Psyche besteht, Sie können die Situation ändern.

Dann lesen Sie die Liste. Schauen Sie an, ob Sie den Fehler selbst finden können. Wenn es nicht hilft, lesen Sie die Beschreibung des Mittels, die Angabe Ende Kapitel 26 durch. Sie denken, bei Ihnen würde dieses Problem erschienen sein, wenn Sie dieses Präparat übernehmen würden? Wenn die Antwort "ja", bedeutet, verknüpfen Sie das Medikament und die Zigarette. Ändern Sie die Vorstellung. Wenn es keine Antwort gibt", so schauen Sie, als, auf Ihre Weise an, unterscheidet sich die Zigarette von diesem Medikament. Einigen ist es einfacher, die Zigarette mit dem Herpes und der zauberhaften Salbe aus dem vierzehnten Kapitel" der leichten Weise zu vergleichen Rauchen aufzugeben ».

Übrigens hilft die Analogie mit dem Herpes, die Zahlungsunfähigkeit des Standpunktes zu verstehen, laut der die Regierung das Problem des Rauchens lösen kann entweder, es verboten, oder, den Wert der Zigaretten erhöht. Wenn Sie nachgeprüft haben, dass die Salbe den Herpes heilen wird, so werden Sie fertig sein für die Tube 500 Pfunde und grösser, legal es zu bezahlen oder nicht. Es ist klar, weil der Patientin glaubt, dass er von der Salbe, selbst wenn es nur die Illusion vollständig abhängt. Es ist noch schwieriger, es auf dem Beispiel никотиновой die Fallen zu verfolgen, weil die Raucher an die Abhängigkeit nicht glauben, bis versuchen werden, Rauchen aufzugeben. Sogar wenn sie den Misserfolg ertragen, so verzichten zu verstehen und, es zu übernehmen. Im übrigen, es stört sie nicht, abhängig vom Nikotin, obwohl, wie auch für den Fall mit der Salbe, die Abhängigkeit иллюзорна zu sein. Selbst wenn sich die Zigaretten nur 50 Pennys für das Paket kosten würden, und hätten Sie den Raucher gefragt: «Wenn der Preis viermal wachsen wird, werden Sie Rauchen aufgeben?» Die Mehrheit wird antworten:« Ja ». Aber der Preis ist viermal wirklich hinaufgestiegen, und 13 Millionen Bewohner Großbritanniens setzen fort, zu rauchen.

Wie, sich auf Ihre Weise, героинщики wegen dem Wert der Dosis der Droge beunruhigen? Natürlich, beunruhigen sich, wie auch die Raucher denken an das Geld, die sie verbrennen, aber tatsächlich halten die Aufwände heroin-, никотиновых die Rauschgiftsüchtigen an.

«Die Schuljahre — die besten Jahre Ihres Lebens». Warum sagen darüber nur die Erwachsenen? Ob erinnern Sie sich wenn auch ein Kind, das die Schule poetisiert? Eine der Gaben der Natur darin, dass wir uns gut erinnern, und schlecht bemühen wir uns, zu vergessen. Es kann die bitteren Pillen des Lebens versüssen, aber für den Raucher kann sich diese Gabe von der Katastrophe Ich umwenden ich erinnere mich, was schon dieses Thema im Detail ordnete. Ich wollte auch sagen, dass ich für das schlimmste Verbrechen halte, nicht zu verletzen, anderen nicht zu verwunden, und, die Langeweile einzuholen. Deshalb wenn jetzt Ihnen bitte langweilig sein wird verstehen Sie, dass ich es nicht einfach so mache.

Die Eltern denken, dass ihre Kinder nach der Dummheit in никотиновую die Falle geraten. Inwiefern der dummer erwachsene Mensch, der, aus der Falle entlaufen, wieder in sie gerät? Trotz meinen Warnungen geschieht es mit vielen Rauchern. Niemals darf man die Genialität der Falle unterschätzen. Ich sagte schon, dass man zwei Probleme betrachten musste. Erste — die Abwesenheit des Momentes der Wahrheit. Zweite ist um vieles ernster. Sie ist damit verbunden, wer den Moment der Wahrheit erlebt hat. Sie sind auf die ernste Gefahr zusammengestoßen, und je es war leichter davon, Rauchen aufzugeben, desto die große Drohung die Gefahr vorstellt.

Ich besprach diese Gefahr im Detail schon und sagte, dass der gegenwärtige Schlüssel zur Problemlösung darin, dass, kaum haben Sie die Entscheidung getroffen, niemals daran bezweifeln Sie. Aber ich habe mich erinnert, wie in der Kindheit ein Buch las. Das Kapitel 1 hieß: «Warum braucht, das Mädchen die Einladung des jungen Mannes niemals zu übernehmen, in sein Schlafzimmer zu gehen, welcher unschuldig der Grund wäre». Das Kapitel 2 hieß: «Was zu machen, wenn Sie dorthin eingegangen sind?».

Wir leben in der realen Welt. Sie müssen wissen, dass die Tabakindustrie für die Erwirtschaftung und die Rauschgiftsüchtigen unter dem Einfluß von der Angst und der Unwissenheit Sie ständig versuchen werden. Ich gestattete die Räte schon, wie mit den Versuchungen zu kämpfen. Ich habe mich vor dieser Gefahr geschützt. Wenn Sie sich schon vorbereitet haben, so gibt es Ihnen kein Bedürfnis, es wieder zu machen.

[Admin]

Ob Sie die Erzählung das lasen, wie es nach der nuklearen Explosion ganz lebendig auf der Erde, außer einem Affen umgekommen ist? Nach etwas Jahren, dem Winter, der Affe, nass, hungrig und erfrierend, schleppte sich in der Suche wenn auch einer lebendigen Seele niemanden konnte nicht aufsuchen. Plötzlich hat sie die Stimme gehört: «Warum dir, in meine Höhle nicht zu kommen? Ist und ist gemütlich gemütlich, und ich habe viel Essen». Der Affe hat das schönste Weibchen gesehen. Die Versuchung war sehr groß, aber das Männchen hat unerwartet nachgedacht, hat die ausgebrannte Wüste betrachtet und hat gesagt: «Danke, aber man ist ich wohl ich werde gehen. Wirklich braucht man, das alles zuerst zu beginnen?».

Wenn ich mich sichern musste, hätte ich diese Geschichte gewählt. Möglich, Sie erinnern Sie sich an sie auch. Im ersten Kapitel bat ich Sie, vier Absätze über das Leben des Rauchers zu schreiben. Lesen Sie sie jetzt durch und lesen Sie wieder, wenn засомневаетесь durch. Wenn auch es die Handlung nicht wirken wird, müssen Sie irgendwelchen Anker finden, der Sie von der Versuchung festhalten würde. Aber die Suche beginnen es muss jetzt. Wenn die Versuchung kommen wird, wird spät.

Der gegenwärtige Schlüssel ist im Begreifen verborgen, dass der Begriff "nur eine Zigarette nicht existiert». Anders warum überhaupt zu rauchen? Wenn Sie an sich oder anderen Raucher denken, nehmen Sie es wie der Zigarette vom Fall zum Fall nicht wahr, blicken Sie auf sie nüchtern wie auf die lebenslänglige Kette. Wenn Sie so jenes handeln Sie wenn Sie beginnen werden, die Gedanken im Rauchen zu bewältigen, es bleibt nur ein Gedanke:

«WIE MIR GLÜCK GEHABT HAT! ICH HABE DIESE KETTE ZERRISSEN!».

Jetzt geben Sie wir werden von den traurigen Gedanken in der Niederlage ablenken und ist zu meiner Philosophie umkehrbar. Da ich die Leben rette, halten viele mich für den Altruisten und den Philanthropen, jedoch es nicht so. Wenn Sie von mir etwas im selben Geschlecht erwarteten, ist Sie erzwungen, zu enttäuschen. Im Gegenteil, die Philosophie ist auf dem egoistischen Glauben, dass der Gott aufgebaut, die Vernunft oder das System, schaffend uns, haben in uns die Fähigkeit angelegt, das Leben zu genießen und haben mit alles Notwendigem vom Instrumentarium versorgt. Dieser Glaube ist nicht auf der Hoffnung oder dem Religionsfanatismus, und auf den Beobachtungen, der Erfahrung und den Tatsachen gegründet.

Möglich, Sie sind jetzt zum Schluss gekommen, dass meine Philosophie mit dem Altruismus nichts zu tun hat, und tönt wie: «Mir ist gut, auf übrig zu spucken» es. Sie irren sich. Gefällt Ihnen es oder nicht, aber der Schöpfer hat uns das Gewissen gegeben. Wenn wir die groben oder grausamen Taten begehen, selbst wenn es und uns den materiellen Vorteil bringen wird, werden wir daraufhin nichts bekommen, außer der eigenen Verachtung und den Bedauern Aber anderem, sogar in den Schaden sich helfend, bekommen wir die Befriedigung.

Die christlichen Traditionen, die in Zehn Geboten geschlossen sind, — nicht dass anderes, wie der Bogen, diktiert vom gesunden Menschenverstand lenkte, ohne die die Gesellschaft der zivilisierten Menschen nicht harmonisch zusammenleben kann. Die, wer an ihnen festhält, sind gewöhnlich glücklich. Die, wer den Geboten nicht folgt, sind finster und unzufrieden. Ich rufe Sie nicht, die Reichtümer an den Bedürftigen, arm, hungernd oder den Invaliden auszuteilen. Die Hauptregel — sich über das Leben zu freuen. Aber es ist sehr kompliziert, glücklich, wenn ringsumher soviel der Kummer zu sein. Sie denken, es ist angenehm es gibt das auserlesene Mittagessen, wenn Sie vom hungrigen Blick fressen? Ihnen würde es besser, wenn Sie von diesem Mittagessen mitgeteilt hätten oder überhaupt hätten es zurückgegeben, und selbst blieben hungrig für einige Stunden? Zu Weihnachten ist es üblich, die Geschenke zu schenken und, die Spenden auf die wohltätigen Ziele zu machen. Es bringt uns die Befriedigung. Denken Sie nach, inwiefern glücklich wir uns empfinden würden, wenn es eine Norm unseres Lebens würde.

Zweifellos, Sie hörten über die Theorie der Relativität Ejnschtejna. Ich bin sie ich schlecht ich stelle vor. Meiner Meinung nach, sie ist viel zu kompliziert eben mit der Geschwindigkeit des Lichtes verbunden. Ehrlich gesagt von ihr mir mehr wissen es ist nicht notwendig. Aber ich wollte Ihnen von der Theorie der Relativität Allena Karra erzählen. In ihrer Grundlage liegt die Idee, laut der das Leben aus den Aufstiegen und den Abstiegen besteht. Wenn das Leben flach wäre, so würde die Langeweile herbeirufen, und könnten wir und dem Gemüse sein.

Der gute Tag — der Tag, der, als gestern besser ist. Der schlechte Tag — der Tag, der, als gestern schlechter ist. Es hängt von Ihrer gesellschaftlichen Stellung nicht ab, Sie halten es normal. Wenn ich ein einfacher Straßenbub war, so beneidete kleinen Lord Fauntneroju101, bis durch viel Jahre, wie verstanden hat mir Glück gehabt hat. Wenn Sie unten, bei Ihnen nur einen Weg, und umgekehrt beginnen.

Vor einigen Jahren begegnete ich das Weihnachten mit den Freunden im Hotel.

Das Weihnachtenabendessen stellte die traditionelle Aufnahme mit восемью von den Wechseln der Gerichte dar. Ich erinnere mich, ich habe gesagt: «Gott, ich werde es nicht erleben». Jemand hat geantwortet: «Wird ausreichen, dieses Weihnachten zu seufzen, durchgedrungen von seinem Geist». Ich habe mich bemüht, aber das Abendessen hat mir nicht gefallen. Den Rest des Abends trank ich die Tabletten von den Verdauungsstörungen und noch die Woche konnte nicht essen. Dann war ich so von den Problemen absorbiert, dass mir nicht einfiel: wenn jenes Abendessen die Zehn hungernd auszuteilen, wären sie glücklich.

Stellen Sie den Schrecken Papilona102 vor, wenn er aus der ersten Gefängnissuppe der lebendigen Schabe herausgezogen hat. Manchmal stoßen wir mit ähnlich im Leben zusammen, und wir können ihm mitfühlen. Aber durch drei Monate fing Papilon der Schaben zum Abendessen selbst. Wer von uns kann über sich solches sagen?

Und die Geschichte des Menschen, gewinnend 100 Tausende Pfunde auf dem Fußballtotalisator. Nächste Woche hat es, der ganz verstimmt sind, sein Freund begegnet.

- Jack, was vorkam? Du hast in der vorigen Woche 100 Tausende anscheinend gewonnen?

- Ja, es war die Sache.

- So warum du solcher Traurige?

-, Weil auf dieser Woche den Penny gewonnen hat!

- Kann, dir haben die Briefe mit der Bitte um die Spende belästigt?

- Gerade gibt es! Ich sende sie immer noch aus.

Der Schlüssel zum Verständnis meiner Philosophie darin, um im Voraus diese Aufstiege und die Abstiege wie den untrennbaren Bestandteil des Lebens zu übernehmen. Wenn Sie sich auf dem Gipfel befinden, übernehmen Sie es. Freuen Sie sich darüber! Manchmal ist der Aufstieg mit dem glücklichen Zufall verbunden, und Sie wissen davon. Manchmal sind Ihnen die Gründe unbekannt, aber Sie fühlen, was, zu leben — schön ist! Auf jeden Fall denken Sie, warum Sie auf dem Gipfel nicht nach, und übernehmen Sie es, leben Sie davon und ziehen Sie jedes Gramm des Vergnügens heraus.

Wenn Sie im "Verfall", die entgegengesetzte Taktik verwenden Sie. Stimmen Sie nicht zu. Analysieren Sie, warum ist Ihnen schlecht. Manchmal sind die Gründe offensichtlich. Wenn auch es das Leben den Gürtel ist niedriger, aber schauen Sie an, wie man die Situation ändern kann, sie aus dem Gedächtnis waschen oder, sich auf den Nutzen wenden. Auf jeden Fall können Sie nur jetzt heraufkommen. Kann sein, ist etwas ungeahnt geschehen, zum Beispiel, haben Sie das Bein zerbrochen, und Sie können nichts damit machen. Selbst wenn man so nicht verzweifeln muss. Nach dem Bruch hat der Knochen срастаться begonnen. Sie beginnen den Weg nach oben schon. Ja, irgendwelche Zeit können Sie, aber es nicht die Chance nicht gehen, alle jenen Bücher lesen, die Sie im Begriff waren, zu lesen, aber wegen des Mangels der Zeit öffneten sie nicht? Oder das Musikinstrument, entweder das Schach, oder das Bridge, oder noch etwas anzueignen?

Manchmal, Sie nicht in den Kräften, die Schwere des Schlages zu verringern. Dennoch — verzweifeln Sie nicht. Den großen Teil der Probleme der modernen Gesellschaft kann man für die ernsten Probleme kaum halten., Bevor vom Schlag gebogen zu werden, denken Sie nach: «Wirklich ist es so schlecht wirklich?» Nicht selten beunruhigen wir uns dawegen, was geschehen kann. Stellen Sie vor, dass es schon geschehen ist, und fragen Sie sich: «Also, eben was? Das Ende des Lichtes? Ob schlechter sein kann?» Oft zeigt sich die Annahme der schlimmsten Variante der Entwicklung der Ereignisse weit blickender, als die Erwartung des Besten.

Sich jetzt die Zeit betrachtet zu werden und mit Umgebung zu vergleichen: «Es ist Gut, kann, mich und haben entlassen. Aber mir ist besser, als, zum Beispiel, den Jugoslawen es. Bei mir wenigstens die Familie nebenan und hungere ich" nicht.

Manchmal können wir nicht verstehen, woher die Depression übernommen hat. Wir wachen am Morgen mit der Empfindung einfach auf, dass alles schlecht ist, wir können warum nicht verstehen. Seien Sie überzeugt, der Grund ist. Kann, der Mond befindet sich in der unpassenden Phase oder es sind die Biorhythmen verletzt. Oder das Problem ist im Unterbewußtsein verborgen, und wir können sie nicht fangen. Analysieren Sie die Situation und finden Sie in ihr etwas gut. Kann, Sie werden die Situation nicht korrigieren, aber Ihnen wird es besser sein.

Wir werden das Gesagte zusammenfassen: wenn Sie auf dem Aufstieg, das Boot nicht schaukeln Sie, übernehmen Sie es wie die Realität einfach. Wenn Sie sich in der Depression aufhalten, bringen Sie das Boot aus der Fasson, bedenken Sie die Situation, dass Sie für ihre Korrektur machen können oder ändern Sie die Beziehung zu ihr Wenn Sie sehen, dass kraftlos sind, etwas zu machen und ist es einer «der schrecklichen Tage», die bei allen vorkommen, übernehmen Sie es einfach. Sagen Sie sich: «Gut, heute ich am Fuß des Berges. Jetzt sind nur zwei Ereignisse möglich. Oder meine Lage wird besser sein, was schon gut ist, oder es ist schlechter, bedeutet, meine Chancen auf die Verbesserung werden noch grösser schließlich der Aufstieg ist» unvermeidlich.

Der Schlüssel: wenn alles gut ist, bekommen den Spaß Sie, leben Sie von der Gegenwart, verwenden Sie jedes Gramm der Freude. Wenn alles schlecht ist — träumen Sie, leben Sie von der Zukunft. Verwenden Sie die große Gabe der Menschheit: die Einbildung! Vergessen Sie nicht, etwas gut auf die Zukunft zu planen. Es ist unverbindlich, von der eleganten Erholung zu träumen, es kann das angenehme Kleingeld, zum Beispiel, das Treffen mit dem Freund oder das Abendessen sein. Selbst wenn Sie nichts gut erdenken können, stellen Sie die Freude vor, wenn dieser Schrecken enden wird.

In der modernen Gesellschaft wir ähnlicher auf die Späne, die der Sturm auf die Küste hinauswirft. Wir laufen von einer Panik zu anderem hin und her, sich bemühend, den Kopf über dem Wasser zu halten, und uns fehlt es an der Zeit chronisch, um das bekommene Wissen und die Erfahrung stehenzubleiben, zu bedenken und, zu verstehen, ob wir in der richtigen Richtung gehen. Einige Völker handeln im Gegenteil. Die buddhistischen Gurus, auf dem Felsen sitzend, führen die Halbleben in der Meditation, auf ihnen nur die Lendentücher durch, und sie begnügen sich mit der Tasse des Reises und dem Glas des Wassers im Tag. Sie fragen Sie: «Denn ist es das Leben?» Aber, bevor ihre Existenz zu vergessen, denken Sie nach, ob sie einfach so den großen Teil des Lebens wirklich ist sitzen auf dem Stein? Möglich, sie halten sich ganz und gar nicht auf dem Stein auf, und tragen sich dorthin empor, wohin sie die Einbildung zieht. Wer weiß, welches Vergnügen sie bekommen? Ich werde mich gönnen, zu erinnern, dass ihre Zivilisation als unsere auf Tausende Jahre älterer ist, deshalb Sie streben nicht, ihnen abzuwinken, dem Wesen nicht nachgedacht.

Tatsächlich machen wir selb. Was es das Fernsehen, das Kino, das Theater oder den Fußball wie nicht die Weise der Flucht vom Leben gibt? Was darin schlecht? Dieses arbeitet! Darin jetzt die seltenen Momente, wenn mir traurig ist, ich nehme die Kassette mit der Aufzeichnung der weltweiten Tournee drei Tenöre — Pawarotti, Domingo auf, Carreras oder sehe ich den Film "das Leben ist» schön. Es ist einer der alten sentimentalen Filme. Die Hauptfigur — James Stewart. Er plant den Selbstmord, weil sich für den Pechvogel hält und denkt, dass es der Familie ohne ihn besser sein wird. Ihm wurde die Möglichkeit vorgestellt, zu verstehen, was wäre, wenn er nicht geboren worden würde sein. Er versteht, wie ihm und allem Glück gehabt hat, das Licht der Welt zu erblicken, wie jedes Leben wertvoll ist. Selb verstehe auch ich.

Einige Menschen begehen den Fehler, versuchend, den Problemen wegzugehen. Es ist die Formel des Unglückes und des Kummers. Wenn bei Ihnen existiert oder es reift das Problem heran, denken Sie zuerst nach, wie sie zu vermeiden oder die Kosten auf Minimum zurückzuführen. Wenn man etwas machen kann — machen Sie. Wenn man nichts nicht unternehmen darf, nehmen Sie sich nicht zu Herzen. Sie erinnern sich, nicht rufen die Probleme den Stress, und die Unruhe über sie herbei.

Wenn Sie mit meinen Blicken zustimmen, bekommen Sie Sie das neue Ziel im Leben. Die weißen Streifen werden weißer scheinen und, sich öfter zu treffen, und schwarz — werden heller sein und ist seltener. Teilweise wird es real sein, teilweise — in den Plänen auf die Zukunft. Die Planung — noch ein Instrument des unglaublichen Wagens. Die Instrumente kann man ins Übel und zum Wohl benutzen. Warum sie für die Verbesserung des Lebens, und nicht der Zerstörung nicht zu verwenden? Zum gegenwärtigen Augenblick haben Sie das Hauptproblem gelöst — haben Rauchen aufgegeben. Deshalb werden Sie sich durch etwas Tage physisch und geistig erstarkend fühlen, und es wird das beste Sprungbrett für den Sprung zum neuen Leben!

Auf alle Fälle werde ich berichten: wenn ich "auf dem Gipfel sage», meine ich jenen Zustand nicht, den die Rauschgiftsüchtigen und die Trinker meinen, wenn bis zum Verlust des Bewusstseins zusammengenommen""werden". Der echte Gipfel — die Freude des Lebens. Ich bezweifle nicht, dass viele glauben, als ob der Alkohol und andere Drogen solche Empfindung schaffen können. Im nächsten Kapitel werde ich erklären, warum es nur die Illusion. In Wirklichkeit der Effekt vollständig entgegengesetzt!

Wenn Ihr Problem nur in der Nikotinsucht bestand, weiter zu lesen ist es unverbindlich. Aber, ich denke, Ihnen wird es interessant sein, etwas Tatsachen über zu erkennen.

DEN ALKOHOL, DEN HEROIN UND ANDERE DROGEN.

Das Kapitel 42. Der Alkohol, das Heroin und andere Drogen.

Zugrunde jeder Art der Drogenabhängigkeit, никотиновой oder heroin-, liegt eine und derselbe Falle. Der Unterschied nur im Köder. Aber alle Arten der Köder haben eine Ähnlichkeit: sie schaffen bei den Opfern die Illusion der Unterstützung oder des Vergnügens, und in der Realität erweisen sich als das volle Gegenteil.

Die schnelle Weise, aus jeder der aufgezählten Fallen ein und derselbe ausgerissen zu werden. Die Hauptsache — zu verstehen, wie auch warum entstehen die Illusionen, dass die Droge, entgegengesetzt dem Band einwirkt, den der Rauschgiftsüchtige erwartet, und dass er von der Droge in Wirklichkeit nicht abhängt. Die Elstern ein Kapitel dieses Buches zusammen mit dem Buch "die Leichte Weise, Rauchen aufzugeben» geben die ausführliche Erklärung der Natur der Nikotinsucht. Auf 90 % verhält sich ihr Inhalt auch zu jeder chemischen Abhängigkeit, so dass es keine Notwendigkeit gibt, für jede Droge im Einzelnen wiederholt zu werden. Jedoch will ich bemerken: wenn Sie an anderer Abhängigkeit leiden, die nicht mit dem Nikotin verbunden ist, müssen einfach Sie die Elstern das erste Kapitel dieses Buches und das Buch "die Leichte Weise lesen Rauchen aufzugeben», das Wort "das Nikotin" durch den Namen Ihrer Droge ersetzend, wo es passend ist. Andernfalls wird die Lektüre der folgenden Kapitel vergeblich, da in ihnen die Besonderheiten jeder Droge beschrieben werden.

Ich weiß, dass die Elternangst, die vom Rauchen ihrer Kinder herbeigerufen ist, nicht so mit dem Rauchen verbunden ist, es ist damit wieviel, dass es, nach Meinung der sogenannten Experten nach der Drogenabhängigkeit, zum Gebrauch der stärkeren Drogen, solcher wie das Heroin bringen kann. Der Tabak kann dazu beitragen, aber er ist keine Grundursache

Nach der ganzen Wahrscheinlichkeit, zu ihr dient die Gewohnheit, den Kindern die große Menge der Bonbons zu kaufen. Sie verderben der Appetit und die Zähne, aber in übrig anscheinend sind unschädlich, außer einem: sie stimmen das Gehirn der Kinder auf die Erwartung der ständigen kleinen und falschen Belohnungen. Wenn die Kinder die Volljährigkeit erreichen, so beginnen sich zu den Bonbons wie zum Kindervergnügen zu verhalten, das dazu zur Fülle bringt. Es ist gesetzmäßig, dass sie beginnen, den Ersatz zu suchen. Von den Teenagern haben sie sich «dem Waschen der Gehirne» schon untergezogen und denken, dass das Rauchen die ständige Belohnung gestattet, und sie schon kann man für die Rauschgiftsüchtigen wegen des passiven Rauchens halb halten.

Der Anfang ist gelegt: schon fingen an, sich der Riss und die Leere zu bilden. Mit der Zeit verlieren die Raucher die Aufnahmefähigkeit zum Nikotin, und die Zigaretten nur befriedigen ihr Bedürfnis teilweise, deshalb es entsteht die Empfindung der Leere. Wünschend, sie auszufüllen, sie oder beginnen übermäßig, essen, wie es für meinen Fall war, oder zu vergrössern der Konsum des Alkohols, oder versuchen die stärkeren Drogen. Alle drei Wege ziehen auf den Grund der Grube. Es gibt kein Bedürfnis, zu sagen, dass sich die konsumierte Dosis des Nikotins nicht verringert, und nimmt zu. Das große Übel stellt nicht den Tabak vor, und

DAS NIKOTIN.

[Admin]

«Ich höre Ihnen schon die Letzten die halbe Stunde zu, aber soviel hörte das aufrichtige Geschwätz Mal im Leben. Tatsächlich erzwingen Sie mich, wieder" — manchmal ich zu rauchen ich bekomme solche Reaktion als Antwort auf die Wörter. Erstens schockierte sie mich. Ich hätte verstanden, wenn sie von den Rauchern, die mich ähnlich sind stammen würde, die die erfolglosen Versuche unternahmen, die willenstarke Methode verwendend, und haben sich überzeugt, was, schwierig Rauchen aufzugeben, aber warum soll es solche Reaktion bei den ehemaligen Rauchern herbeirufen? Ich habe mir den Kopf zerbrochen, über gesagt und daran denkend, dass in diesen ehemaligen Rauchern den Wunsch wieder herbeirief zu rauchen. Aller, dass ich sagte, es schien, soll von der Musik für ihre Ohren Leider tönen, im Zorn verstanden sie nichts. Anstelle des Einfühlungsvermögens winkten sie einfach ab: «Sie reden kauderwelsches Zeug!».

Man will bemerken, dass es auch die ehemaligen Alkoholiker sagten. In «der leichten Weise» bemerkte ich die Tatsache schon, dass fast alle Alkoholiker, jetzige oder ehemalig, entweder früher rauchten, oder jetzt sind die passionierten Raucher. In diesem Buch habe ich die Annahme vorgebracht, dass der Alkoholismus mit dem Problem des Rauchens verbunden ist. Früher konnte ich den Gedanken mehr deutlich nicht äußern. Jetzt kann ich.

Für mich war es keine Überraschung, was ehemalige Alkoholiker ist viel und ehemalig героинщиков kommen auf unsere Beschäftigungen. Tatsächlich haben sie alle Arten der Abhängigkeit erprobt, aber nur dem Rauchen nach wie vor konnten nicht entgehen. Die Gesellschaft drängte den Gedanken darin immer auf, dass es dem Menschen einfach unmöglich ist, der Abhängigkeit zum Heroin zu entgehen. Aber wenn ich mich mit den Patienten unterhielt, ich habe begonnen, zu verstehen, was unbedeutend ist, welche Droge sie, allen, ihnen aufgezählt besprechen, mit der Leichtigkeit kann sich und zum Nikotin verhalten. Auf jeden Fall wurde das Problem auf einem und dasselbe zurückgeführt.

1. Ursprünglich übernimmt abhängig (ich bringe auf ihre Zahl auch die Alkoholiker) die Droge nicht infolge des Bedürfnisses, und wegen der Langeweile, der Neugierde, die Missachtungen oder unter dem Druck der Umgebung. Die erste Dosis scheint schrecklich nach Geschmack liefert das Vergnügen nicht, aber warnt vom Spiel mit dem Feuer nicht.

2. Abhängig setzt fort, die Droge zu übernehmen, glaubend, was von ihm den Spaß und die Unterstützung bekommt, kontrolliert seinen Konsum und falls notwendig kann stehenbleiben.

3. Abhängig entscheidet sich, stehenzubleiben, da des gegenwärtigen Vergnügens von der Droge nicht mehr bekommt, empfindet den Einfluss des Trankes auf sein physisch und (oder) den Finanzzustand und ist sich der Abhängigkeit von dieser Droge bewußt.

4. Der gegenwärtige Grund, warum können sie nicht stehenbleiben, besteht darin, dass sie unglücklich wurden und halten sich in der Depression ohne diese Droge auf.

Ich erinnere an Sie, was, bis zur Wahrheit zu gelangen schwer war, da der Raucher auf die Frage des Kindes darüber, warum raucht er, gewöhnlich schweigt. Man musste den gewohnheitsmäßigen Klischees und den verprügelten Phrasen in die Schranken fördern, an denen in der gleichen Stufe wie die abhängigen Menschen, als auch leiden, bei denen es keine diese Abhängigkeit gibt. Unter Einfluß der Spielfilme bildet sich die falsche Vorstellung nicht selten, dass während der Periode des Abgewöhnens die Raucher an den nächtlichen Illusionen, zum Beispiel, der Spinnen leiden, die nach ihm kriechen. In Wirklichkeit entstehen diese Illusionen gerade damals gewöhnlich, wenn sich der Mensch unter dem Einfluß von der Droge befindet.

Gewiß, die Abhängigen fördern das Erscheinen vieler solcher Irrtümer So, zum Beispiel, die willenstarke Methode verwendend, erprobte ich den physischen Schmerz nicht. Ein einziges Problem war der Wunsch, die Zigarette auszurauchen. Aber mir ist es nicht erlaubt, seiner zu machen, deshalb ich fühlte mich unglücklich und benachteiligt. Und je weiter, desto schlechter fühlte ich mich. Früh nahm oder spät mein Widerstand ab, und ich rauchte. Ich konnte die logische Erklärung geschehend nicht finden. Mein Gehirn schrie: «der Dummkopf! Der Idiot!» Für die Rechtfertigung der Dummheit vor der Familie und vor ich habe ich zweimal gelogen:

1) erprobe ich die schrecklichen Qualen;

2) bekomme ich vom Rauchen die realen Vorteile in Wirklichkeit.

Bevor ich fortsetzen werde, muss ich das Folgende erklären: ich finde mich der Einrichtung никотиновой die Fallen gut zurecht, weil sich das Jahrhundertdrittel in der Grube befand, ist auf den Grund herabgefallen und kaum ist nicht gestorben. Es nicht der einzige Grund, aber ohne sie hätte ich das Geheimnis des Rauchens nicht geöffnet. Ich sage nicht, dass rauchend das Rätsel der Falle nicht verstehen können. In Wirklichkeit war ich verwundert, dass es ihr Prinzip der Handlung leichter war, nicht rauchend zu erklären gerade deshalb, weil sie die Illusionen nicht erprobten, die von der Abhängigkeit geschaffen werden.

Ich werde mich bemühen, warum zur Meinung zu erklären, wer sogar die Züge niemals machte, schon über den Gebrauch des Heroins und des Alkohols nicht sagend, kann man in den Fragen ernst nehmen, die dieser Probleme betreffen.

1. Jener, worüber ich in diesem Kapitel schreibe, ist kein Ergebnis außerordentlich meiner Erfahrung und der Beobachtungen Diese Reflexion der angesammelten Erfahrung und des Wissens vieler Alkoholiker und der Rauschgiftsüchtigen, mit denen ich mich umging. Insbesondere aller, dass ich jetzt dargelegt habe, es bestätigt mein Haupthelfer Robin Chejli, der junge Mann, der die Oxforduniversität beendete, physisch ist es und gesund geistig, aktiv und ausgewogen Wenn würde ich mich «мышиной mit den Scherereien» beschäftigen, so hätte sich bei dem Gedanken entsetzt, dass er meine Beschäftigungen teilt. Merkwürdigster, dass er nicht nur ehemalig героинщик, sondern auch voll im Alter von 13 Jahren war und wurde in Weight Watchers sogar behandelt.

2. Ich so war in den Überzeugungen überzeugt, dass das Heroin für jenen Beweis sogar probieren könnte, was abhängig von dieser Droge und jeder chemischen Substation unmöglich zu werden. Obwohl Sie diese Behauptung wie verantwortungslos betrachten können. Es ebenso kann bedeuten, dass ich weiß, worüber ich sage. Allem Anschein nach, es wird helfen, bei Ihnen die Überzeugung darin zu bilden, dass wenn ich wegen der Angst oder des Vorurteils solchen bezüglich der schwachen Droge, wie der Tabak nicht versuchte, so hätte zum Heroin nicht gestreift, wenn im Standpunkt nicht vollständig überzeugt wäre.

Stellen Sie vor, dass ich der erste Mensch, der das Boot erfunden hat. Ich habe sie auf dem Teich demonstriert. Das Boot hat auf Sie den Eindruck gemacht, aber Sie bezweifeln, ob sie auf der großen Tiefe, doch die Tiefe des Teiches aller neben dem Meter schwimmen kann. Ob sie nach dem salzigen Wasser schwimmen wird? Nach den Tinten oder dem Saft? Da ich das Prinzip verstehe, das dem Boot zulässt sich lebendig zu halten, muss ich obengenannt nicht prüfen. Ich kann Sie davon einfach zu überzeugen. Wenn ich die Methodik erfunden habe, fiel mir nicht ein, dass man sie noch zu etwas, außer dem Rauchen verwenden kann. Nur die Gespräche mit den abhängigen Menschen haben mir geöffnet, was für das Boot die Flüssigkeit keine Rolle spielt, nach der sie schwimmt. Genauso spielt keine Rolle, von welcher Droge Sie abhängig sind. Meine Methodik ist für alle Arten der Abhängigkeit wirksam.

Es ist, natürlich, bemerkenswert, aber vom wissenschaftlichen Standpunkt kaum erklärbar. Die vorliegende Methodik kann nicht arbeiten, wenn sie sich auf "die zufällige" Grundlage stützt. Ein beliebiges neues Medikament oder die Methodik bis zur Anwendung sollen im Laufe von einigen Jahren öffentlich geprüft werden. Zum Beispiel, war die neue merkwürdige Weise der Festigung иммунной des Systems und der Prophylaxe der Geschwülste Welche bemerkenswerte Nachricht es vor kurzem erklärt wird für alle, wer an diesem Leiden leidet. Nur stellen Sie sich ihre äusserste Enttäuschung vor, wenn sie erkennen, dass die Behandlung noch im Laufe von vielen Jahren nicht zugänglich sein wird! Natürlich, im Gesundheitswesen verstehen, dass der versinkende Mensch für einen beliebigen Strohhalm für die Rettung ausgereicht wird. Sein Versuch kann und vergeblich sein Aber, eine einzige Chance für das Überleben bleibend, ist sie für ihn notwendig.

Wie ich erkennen kann, was sich meine Methodik wirksam für alle abhängig erweisen wird? Das liegt auf der flachen Hand. Genauso, wie ich erkannt HABE, dass sie wirksam für die Raucher wird, bevor sie wenn auch auf einem von ihnen versuchte. Ich habe sie verwendet unter der Bedingung, dass die Abhängigen die Gesellschaft der anonymen Alkoholiker (ОАА) oder die Gesellschaft der anonymen Rauschgiftsüchtigen (ОАН), da es sich zeigte, dass ihrer noch leichter nicht besuchten und es ist zu heilen, als der Raucher schneller.

Ich erkenne an, dass es bei mir der Zeit die Methodik auf solcher großen Menge abhängig nicht zu approbieren war, wie ich es auf den Rauchern gemacht habe. Sowie stimme ich damit zu, dass unter Anwendung von der Analogie mit dem Boot ich wissen soll, dass sie sich auf der Oberfläche des salzigen Wassers standfester halten wird. Aber wie sie die Wellen beeinflussen werden? Allem ist es bekannt, dass die Wellen auf dem Wasser unvermeidlich sind. Es gibt "die Wellen", die dem Alkoholen und dem Heroin eigen sind, aber nichts zu tun habend mit dem Nikotin. "Die Wellen" sind der Illusion der chemischen Abhängigkeit eigen.

Sie nehmen den Verlust der Arbeit, Hauses und Familie auf. Es kommt nicht immer vor, aber leistet den bedeutenden Einfluss auf den Menschen. Betreffs meiner Methodik, so stellen diese "Wellen" für sie eine bestimmte Schwierigkeit vor, aber sie ist überwindbar. Ich werde zu dieser Frage noch zurückkehren.

Ich hoffte schnell, die Anerkennung der Methodik der Behandlung der Raucher zu finden und dann, auf anderen Arten der Rauschgiftsucht konzentriert zu werden. Jedoch unterschätzte ich die Idiotie und den Eigensinn der lenkenden Kreise unserer Gesellschaft stark. Ich habe das Problem des Rauchens immer noch nicht gelöst und schon kann ich grösser nicht warten. Je bildlicher werden und tiefer als Raucher meine Methodik wahrnehmen und, sie zu unterstützen, desto die schneller ehemaligen Alkoholiker und andere drogenabhängig ohne jede Veranlassungen von meiner Seite nachprüfen können, dass meine Methodik und bei anderen Arten der Drogenabhängigkeit hilft. Möglich, Sie werden es auch verstehen. Wenn Sie verwirren wird, dass ich kein diplomierter Arzt bin und dass meine Methodik die ausreichende Anzahl der klinischen Tests bitte nicht gegangen ist nehmen Sie das Folgende zur Kenntnis.

1. Die gebrauchenden Experten haben auf dem Gebiet der Drogenabhängigkeit den Misserfolg erlitten. Anstelle der Problemlösung schufen sie die Sicht der Kompetenz, deshalb man kann nicht bezweifeln, dass die Drogenbarone aus der Schlacht von den Sieger hinausgehen werden.

Meine Methodik ging die Prüfung im Laufe von vielen Jahren nicht. Ich verwende die medikamentösen Präparate nicht. Im Gegenteil, ich biete die einfache, wirksame Behandlung der Abhängigkeit von den giftigen Chemikalien an. Welchen Schaden ich verursachen kann? Es ist die gewinnsichere Variante. Am meisten schlimmst, was geschehen kann, — abhängig wird nicht geheilt werden. Denken Sie nach, welche Vorteile Sie bekommen Sie, wenn mein System ansprechen wird.

2. Die Ärzte empfehlen selten und billigen meine Methodik.

Manchmal zog ich mich bei der Erörterung des Problems des Alkoholismus den bösen Angriffen unter, die zu irgendwelchen meinen Behauptungen nicht vergleichbar waren. Es Kam vor, dass der Mensch die Probleme erklärte, die mit dem Gebrauch des Alkohols verbunden sind. Aber wenn sie nicht war, so täuschte es mich. Erstens schrieb ich es auf die Launen der Menschen So ab es war bis zum Moment, wenn nach unseren Beschäftigungen ich den Brief von einer Frau bekommen habe. Sie hat erzählt, dass schon 20 Jahre nicht trank und hat die unglaubliche Willensstärke verwandt, um nicht abzustürzen. Und ich fing ein wenig an, das Wesen des Problems zu verstehen.

Ich verfluchte mich dafür, was es früher nicht verstanden hat. Welche es Verwirrung für die abhängigen Menschen sein soll, sei sie die Raucher, die Alkoholiker oder героинщиками, — den Mut und die Willensstärke für den Kampf mit der Krankheit zu verbrauchen. Es ist wieviel den Kummer und die erfolglosen Versuche sie haben unternommen! Und jetzt ist Allen Karr wortreich sagt: «Ihnen gibt es keine Notwendigkeit, durch das alles zu gehen. Es ist leicht!» Es erklärt das Rätsel auch, warum zog ich mich den wütenden Angriffen der ehemaligen Raucher während der Telefongespräche manchmal unter. Und jetzt geben Sie wir werden einige Tatsachen anschauen und wir werden mit beginnen.

DES ALKOHOLS.

Das Kapitel 43. Der Alkohol.

Ich bin darin, dass solcher Krankheit, wie den Alkoholismus und solchen Menschen überzeugt, wie der Alkoholiker, in jenem Sinn, der in ihnen die Gesellschaft anlegt, nicht existiert. Ich verwende diese Ausdrücke im Kontext, gewohnheitsmäßiger für die Gesellschaft. Wenn ich über den Alkohol, so meine ich das Trinken der Getränke, die den Alkohol enthalten, und unter dem Begriff trinkend — sage, wer die alkoholischen Getränke anwendet.

Da die Gesellschaft der anonymen Alkoholiker (ОАА), das sich mit der Problemlösung des Alkoholismus beschäftigt, als der führende Experte anerkannt ist, deshalb ist es unmöglich, das Problem zu besprechen, seine Tätigkeit nicht berührt. Ist überzeugt, dass viele Leser dieses Buches hatten oder bis jetzt haben die Probleme mit dem Alkohol und fühlen sich sozusagen verpflichtet dieser Gesellschaft. Viele denken sogar, dass das zweite Leben bekommen haben, seiner Unterstützung dankend. Aber ich bin im Begriff, die Kritik seine Tätigkeit unterzuziehen. Ich bin fertig, zu verzeihen, dass sich bei Ihnen über mich die Meinung gebildet hat, wie sich über den enttäuschten, alternden Mann, ein einziges Vergnügen für den die Kritik verschiedener Institutionen Sie ist nur in meiner Enttäuschung nicht geirrt haben. Betreffs des Vergnügens, ich kann Ihnen eindeutig nicht antworten. Ich erkenne an, dass ich mich freue, bombastisch, холеных die Menschen, solcher wie der geschäftsführende Direktor «der Gelben Seiten», ITC103 und die Luftwaffe und ihnen ähnlich kritisierend. Betreffs der Medizin und einiger Organe der Massenmedien, ich kann sagen, dass es mir schneller krank ist, als es angenehm ist, über einige Sachen zu sagen. Anlässlich ОАА habe ich mich noch genau nicht geklärt. Ich fühle mich als der Spion, der für die Königin und des Landes ins Lager der Rebellen durchgedrungen ist, um einer von ihnen zu werden und, die Rolle so zu spielen ist überzeugend, dass sogar selbst der Anfänge, sich sich von einem von ihnen bewußt zu sein. Dann tritt der Kulminationmoment, um, inwiefern zu entscheiden er der Mission ergeben ist.

Diese Gesellschaft ruft das Entzücken herbei. Die Motive, die Unterstützung, die volle Abwesenheit sogar der Andeutung auf die Vorurteile zur sozialen Lage, der Rasse, der Hautfarbe oder der Religion. In den Versammlungen dieser Gesellschaft herrscht die Achtung alle anwesend dazu, wer, ungeachtet der Dauer der Rede, ораторские die Fähigkeiten, den Inhalt der Rede oder die Manier преподнесения der Gedanken auftritt, selbst wenn sie manchmal absurd sind. Wie auch seine Motive schön waren, neigt es zur Propaganda unter den Alkoholikern des Analogons der willenstarken Methode, die von den Rauchern bei der Absage auf das Rauchen verwendet wird. Ich bin überzeugt, dass ОАА anstelle der Heilung zur Verlängerung des Unglückes im Gegenteil beiträgt.

Wenn Sie fühlen, dass sich Ihr Haar auf dem Kopf sträubt, bevor dieses Buch in den Korb hinauszuwerfen, denken Sie über den Problemen nach.

1. Bill Uilson, соучредитель ОАА, hat aufgehört, den Alkohol zu missbrauchen, aber ist vom Tabak gestorben.

2. Möglich, Sie werden werfen, mit Hilfe der Methode zu trinken, die ОАА genauso wie vieler Raucher angeboten wird haben Rauchen aufgegeben, die willenstarke Methode verwendend. Aber man muss berücksichtigen, dass er mir und noch Tausenden anderer Raucher nicht geholfen hat. Nach Ansicht der Führung der Gesellschaft, ОАА hat nicht geholfen, keinem Alkoholiker geheilt zu werden.

3. Sie tadeln mich, aber zuerst schauen Sie das Offensichtliche an. Zum Glück aller, dass ich Ihnen vom Alkohol oder jeder Chemikalie erzählen werde, wird für Sie eine gute Nachricht. Wenn Ihnen erscheinen wird, dass ich den Unsinn, in Ihren Kräften sage, meine Wörter nicht wahrzunehmen, aber, die Vernunft vom Geöffneten abzugeben.

Sie besuchten die Versammlungen OAA schon. Sich Jetzt meine Reihe auszusprechen.

Um äusserst ehrlich vor ОАА zu sein, will man betonen, dass meine Eindrücke und die Kommentare aus den folgenden Quellen stammen:

1. Die Gespräche mit den Mitglieder der Gesellschaft — jetzige und ehemalig;

2. Das Abhören, worüber die Mitglieder der Gesellschaft in den Versammlungen sagen, die ich besucht habe;

3. Die offiziellen Broschüren, die mir ОАА gesendet sind.

Aus Erfahrung weiß ich der Kliniken, dass die Menschen jenen oft falsch interpretieren, worüber ich sage, es unabsichtlich oder bewusst machend. Ist, dass auch solche riesige Organisation überzeugt, wie ОАА, daran auch leidet, deshalb ich habe die Kritik nur auf die offiziellen Broschüren gebracht. Ich halte gerade solche Broschüren für den Hauptgrund des falschen Verständnisses des Wesens des Alkoholismus.

Die erste Broschüre ist so benannt: «der Neuling fragt». Die erste Frage, die in ihr besprochen wird: ob "ich Alkoholiker Bin?» Dagegen widerspreche ich nicht. Ist überzeugt, dass auf diese Frage die Antwort zum ersten Mal kommend in die Gesellschaft bekommen wollte. Ich bin davon unzufrieden, dass neben den sogenannten Experten, die wir konsultieren, ob den Buchhalter oder den Anwalt, wir die einfache Antwort auf die einfache Frage nicht geben können. Einmal habe ich auf die Erklärung geantwortet, wo «der einseitige Buchhalter» gefordert wurde. Ich versichere, dass es aus der reinen Neugierde, und nicht wegen des Wunsches war, diesen Buchhalter der Arbeit zu entziehen. Auf die Frage, warum ist der Buchhaltungssache nur eine Seite nötig, Antwort war es: «Mich kotzt, auf die Fragen solche Antworten der Buchhalter zu bekommen:" Einerseits, Sie können es, andererseits machen. "». Ist überzeugt, dass jeder von uns auf solche Situation mehrmals zusammenstieß

Die Antwort ОАА auf die erste Frage konnte noch mehr verwirrt sein: «Wenn Sie grösser ständig austrinken, als beabsichtigten oder wollten, oder wenn in alkoholisiertem Zustand bei Ihnen die Probleme entstehen, verhalten Sie sich, möglich, zu den Alkoholikern.

Nur können Sie es selbst bestimmen. Niemand wird in ОАА Ihnen darüber »sagen.

Nach meiner Meinung, es nicht der sehr gute Anfang. Man muss bemerken, dass die Antwort das Vertrauen nicht einflösst. Wenn ich den Doktor darüber gefragt hätte, ob ich von der Zuckerkrankheit krank bin, und hätte die ähnliche Antwort bekommen, hätte ich mich zu ihm wieder niemals gewandt und hat nachgedacht, warum überhaupt, für die Versicherung das ganze Leben zu zahlen.

Die zweite Frage: «Was zu machen, wenn der Gebrauch der Spirituosen bei mir die Unruhe herbeiruft?» Die Antwort: «Suchen Sie der Hilfe — ОАА kann» helfen. Die Broschüre gekauft, kann sich der Eindruck bilden, dass Sie sich in ОАА schon konsultiert haben, aber haben die Antwort auf die am meisten erste Frage nicht bekommen!

Die dritte Frage: «was ist ОАА?» Die Antwort: «Wir die Gesellschaft der Männer und der Frauen, die die Fähigkeit verloren haben, den Konsum des Alkohols und bekommend auf diesem Boden eine Menge der Probleme zu kontrollieren. Wir unternehmen die Versuche, das Leben — bei vielen es erfolgreich aufzubauen es sich — ohne Alkohol ergibt. Dazu ist uns die Hilfe und die Unterstützung anderer Alkoholiker nötig, die ОАА besuchen».

Ich habe mich beruhigt, erkannt, dass diese Gesellschaft jener Menschen, wer die Fähigkeit einfach verloren hat, den Konsum des Alkohols zu kontrollieren, aber es keine ihre angeborene Krankheit ist. Aber jetzt hat sich noch mehr als ernste Befürchtung zu mir in den Kopf eingeschlichen. «Wir unternehmen die Versuche!» Eben es ist die Antwort auf die konkrete Frage, die die Darlegung der Tatsachen fordert. Dieses selb, wenn ich Ihnen gesagt hätte: «in 1932 hat gewisser James Chenri Frog-Morton den Versuch unternommen, крикетное das Feld nach dem Perimeter umzugehen, auf den Händen stehend». In was werden Sie schneller nachprüfen: was ihm dieser Einfall gelungen ist oder was sie durchgefallen ist? Da ich die Frage nicht stelle, so wird es verstanden, dass ihm es misslang. Wenn in Wirklichkeit bei ihm es erhalten würde, hätte ich gesagt:« Ist im Gehen im Kreis »vorangekommen. So unternehmen Wir den Ausdruck" die Versuche "schon meint die Niederlage. Und wenn hinter ihm«.у viele es erfolgreich sofort folgt es sich »ergibt, die negative Schattierung steigert sich nur. Sie können streiten, darauf bezeichnend, dass ich an den Wörtern nörgle.

In Wirklichkeit wurden viele Alkoholiker geheilt. Aber wonach haben sie gestrebt? Nur der befriedigenden Lebensweise? Nicht verwunderlich, dass in Wirklichkeit sie unglücklich sind. Ob sie darauf warteten? Weder der Freude, noch des Entzückens, des Vergnügens. Und wird offenbar verstanden, was ohne Alkohol, das Leben genießen nicht darf. Von nun an können Sie nur auf "befriedigend" rechnen. Aber sogar werden danach Ihnen über die Notwendigkeit der Unterstützung und der Hilfe seitens ОАА sagen!

[Admin]

Die Experten ОАА bestätigen selbst, dass keine diplomierte Ärzte sind, und das einzige Recht haben aus diesem Grund, sich mit der Behandlung des Alkoholismus sie zu beschäftigen, dass von ihm selbst geheilt wurden. Die Behandlung ist möglich, da die Menschen vor sich sehen, wer geheilt wurde. Zum ersten Mal wurde mir hingeführt, etwas positiv zu hören.

Sie werden, wahrscheinlich, scherzhaft, mich zu erläutern, aber jetzt weiß ich: wenn ich der Alkoholiker (was bis genau bestimmt ist) und wenn es der Mehrheit der Mitglieder der Gesellschaft gelang zu werfen, zu trinken, so ist es meine Chancen auf den Erfolg 50 % mehr. Sogar wird bei der Bedingung, wenn die Genesung befriedigend zulässt, ohne Alkohol und dass mir zu leben die ständige Unterstützung ОАА nötig sein.

Dann entsteht die haupt-e e Frage: «Warum die Versammlungen der Gesellschaft nach der Genesung zu besuchen?» Die Antwort: «Wir in ОАА glauben, dass solchen Begriffes, wie die Heilung vom Alkoholismus, nicht existiert. Wir können niemals schon die Dosis des konsumierten Alkohols kontrollieren.» Minutotschku! Was sie meinen? Sie können genesen, aber niemals werden Sie geheilt? Worin besteht der Unterschied? Gut: Darauf, um vollständig geheilt zu werden, wird die Zeit gefordert, aber, einmal vollständig genesen, ob man meinen kann, was Sie geheilt wurden? Eben was sie meinen, sagend, was man die Dosis des konsumierten Alkohols nicht kontrollieren darf? Sie meinen, was sich der Mensch nach dem Alkohol langweilen wird? Es bestätigt meinen ursprünglichen Eindruck, dass du, außer wie befriedigend, das Leben nach der Genesung nicht nennen wirst. In dieser Bestimmung gibt es etwas depressiv. Es trifft sich in unseren Schultagebüchern oft. Ihre Eltern können sagen: «Befriedigend? Wir sind überzeugt, du kannst dich besser beschäftigen!» Sie freuen sich darüber heimlich, dass die Lehrer Ihren gegenwärtigen Erfolg nicht kommentiert haben. Und wie sich von ihm alle schlampigen, kleinen Dummköpfe zu merken? Ich stellte nichts langweiliger, als die Bestimmung "befriedigend vor". Wenn ich etwas nicht gut sein kann, ist es überhaupt seiner ja besser, nicht zu machen.

Wenn, ungeachtet des unbestimmten Kurses, den ОАА durchführte, ich mich vom Alkoholiker doch berücksichtigt habe, so würde die erste Frage des zu die Gesellschaft kommenden Neulings mir depressiv erschienen sein und fast hätte in mir jede Hoffnung getötet. Selbst wenn mein Alkoholismus wenigstens ich unheilbar war hätte sich überzeugt, dass ich kein Mensch bin, der von den widerstandenen Normen infolge des Defektes in meinem Organismus abweist, und bin ich solcher wegen der Vorliebe zum Alkohol einfach. Jedoch gibt die zweite Broschüre keine Hoffnung ab!

Benannt «WER Ich?» Sie fängt Wörter an:

«Unglücklichst in der Welt ist der Mensch ein chronischer Alkoholiker, der beharrlich wünscht vom Leben jene Vergnügen, die früher bekam, aber nicht fähig zu bekommen, ohne Alkohol zu leben. Er ist von der Notwendigkeit besessen, sich zu kontrollieren».

Dieser Gedanke verwirrt schon. Ob es bedeutet, was er sich ständig kontrollieren soll, um das Leben ohne Alkohol vorzustellen? Wenn sich so seine jenen Chancen auf den Erfolg erwiesen hätten sind geringfügig klein. Doch sagt das Faltblatt darüber, dass es keine Mittel für die Heilung gibt! Natürlich, es bedeutet, dass ich ein chronischer Alkoholiker immer werde, d.h. bis zum Ende des Lebens bin ich verdammt, der unglücklichste Mensch auf dem Licht zu bleiben.

Auf einigen folgenden Seiten sind solche Erklärungen enthalten:

«Der Alkoholismus — die fortschreitende Krankheit, deren Merkmale allmählich» oft gezeigt werden.

«Der Alkoholismus — die tödliche Krankheit, von der die Allheilmittel noch nicht erdacht haben, und führen ihre viele Opfer den Kampf ohne Chance auf den Sieg».

«Der Konsum des Alkohols beeinflusst nicht nur die Psyche, sondern auch auf unseren physischen Zustand».

Jetzt wurde meine am meisten schlimmste Befürchtung bestätigt. Der Alkohol beeinflusst nicht nur das Gehirn, sondern auch bringt zu den physischen Veränderungen. Tatsächlich stellt die Broschüre den Alkoholismus mit solchen Erkrankungen, wie die Herzkrankheiten und der Lungenkrebs in einer Reihe auf!

Ich versuche, mich auf der Grenze der Verzweiflung, die schneller vom Alkohol herbeigerufen ist, als dem Nikotin vorzustellen. Endlich wurde mir so schlecht, dass anfing, der Hilfe zu suchen, obwohl überzeugt war, was schon nichts helfen wird. Ich hätte versucht, der Unterstützung in ОАА zu suchen, in der Annahme, dass es ein führender Experte auf diesem Gebiet ist. Mir ist es kompliziert, vorzustellen, welchen Eindruck auf mich die Wörter erzeugt hätten: «Sie leiden an der TÖDLICHEN PHYSISCHEN Und GEISTIGEN Krankheit, von der die Weise der Behandlung nicht EXISTIERT!» Anerkennend, dass es den Alkoholikern sehr schlecht war bevor sie anfingen, der Hilfe nicht verwunderlich dass sie zu suchen man kann als die unglücklichsten Menschen anerkennen, und ОАА hat es bestätigt. Ich sehe den Sinn nicht, ihre Beschäftigungen zu besuchen. Ich beginne, den weiteren Sinn des Lebens zu verlieren.

Solange, bis Sie etwas schrecklich begehen Sie, werde ich versuchen, Sie zu überzeugen, dass die vollwertige, einfache und unverzügliche Behandlung doch existiert. Jetzt weiß ich, dass es viel Alkoholiker geben, die der Tropfen des Alkohols im Laufe von vielen Jahren ausgetrunken haben, aber die versuchen Sie vom Rückgängigen zu überzeugen. Jedoch versichere ich, es ist die Wahrheit. Ich verstehe, warum beginnen diese Alkoholiker, abgeärgert zu werden, wenn ich darüber sage. Ihre Anregung steigert sich, wenn ich behaupte, dass solcher Erscheinung, wie es keinen Alkoholiker, überhaupt gibt.

In den Broschüren handelt es sich um die gewöhnlichen trinkenden Menschen, die die Dosis wissen, während die Alkoholiker nach dem ersten in ihr Mund geratenden Tropfen der Spirituosen nicht stehenbleiben können. In der Broschüre ist das Folgende geschrieben: «Es ist der Erscheinungsform der Allergie ähnlich und wird vom nicht aufhörenden Wunsch begleitet, die neue Dosis zu bekommen, die seinerseits die physischen Leiden nur verstärken wird, wird zum unvernünftigen Verhalten und der Einsamkeit» bringen.

Meiner Meinung nach, den seltsamen Vergleich. Die Menschen mit der Allergie haben einen riesigen Wunsch, in die Gründe dieser Allergie nicht einzudringen. Sie haben kein Bedürfnis ununterbrochen, den Körper mit dem Alkohol zu sättigen. Der Alkoholismus hat viel Gründungen für den Vergleich mit heroin- und der Nikotinsucht. Ich bin überzeugt, dass der Vergleich mit der Allergie die physischen Verwandlungen nicht erklären kann. Es bedeutet, dass Sie Alkoholiker ohne Gebrauch des Alkohols sein können. Jemand hat vor kurzem vermutet, dass es möglich ist, darüber zu sagen, dass sogar das zweijährige Kind Alkoholiker sein kann!

DASS FÜR DER UNSINN!

Warum waren alle Alkoholiker, die sich uns trafen, unfähig, den Konsum des Alkohols oder einfach zu kontrollieren haben sich an das unkontrollierte Verhalten gewöhnt? Vergessen Sie für die Minute über den Alkohol. Eben stellen Sie vor, dass Sie den versinkenden Menschen sehen. Sie hätten nachgedacht: «Über, ihm gefällt, beheizt zu werden. Er versinkt nicht deswegen, dass im Leben viel Schwierigkeiten, und wegen der Besonderheiten der chemischen Verbindung seines Organismus. Er ist dazu verurteilt, von der Geburt beheizt zu werden». Solche Theorie hätten im Gericht sofort verspottet.

Aber gerade erklären so die Alkoholiker. Selber ich dachte an das Rauchen. Aber Sie hörten über die Existenz никотиноголиков nicht. Jedoch gibt es die Organisation der anonymen Raucher. Bei ihr die selben Hauptprinzipien, dass auch bei ОАА: die Schlüsselrolle wird der Willensstärke abgeführt. Im Laufe von vielen Jahren glaubte ich, dass ich mich von anderen Rauchern wesentlich unterscheide. Sie können den Gebrauch des Nikotins kontrollieren und, sich entscheiden, von ihm rauchen oder nicht, ich war erzwungen, zu rauchen, da vom Tabak vollständig abhängte.

Ich meinte falsch, dass sich die Alkoholiker freuen werden, wenn darüber erkennen, was von der Natur die normalen Menschen sind und in ihrem Organismus gibt es keinen irgendwelchen Defekt. Aber warum widersetzen sich einige ihnen ihm? Infolge des Dogmas, das ihnen in ОАА eingeflösst haben, bestehend darin, dass sich die normalen Menschen gönnen können, auszutrinken, aber für den Alkoholiker ist es unmöglich. Mit ihm bin ich einverstanden. Für den Alkoholiker ist sogar ein Schluck, genauso verderblich wie schicksalhaft Für mich die Zigarette werden konnte, wenn ich die Versuche unternahm mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben.

So warum können die Alkoholiker die Dosis nicht kontrollieren, und es gelingt den normalen Menschen? Es gibt zwei offensichtliche Erklärungen ihm:

«Ich bin willensschwach, незрел und ist dumm, da ich wie der nicht rationale Mensch schon nach dem ersten Schluck der Spirituosen in Aktion trete». Oder:

«Sie sehen, ich trinke nicht nach der Schuld. Ich bin nicht solcher, wie aller einfach. Ich leide am Alkoholismus. Der Alkohol beeinflusst mich anders, nicht so, wie auf die normalen Menschen».

Welches dieser zwei Aussprüche Ihnen näher ist? Und welches Sie gewählt hätten, das Gefühl der Selbstachtung aufsparend? Leider, ich hatte solche Auswahl nicht, wenn ich rauchte. Es ist offenbar, dass die böswilligen Alkoholiker die Arbeit des Hauses der Familie und die Selbstachtung verloren haben, da die Sklaven des Alkohols wurden. Aber das Rauchen ist noch mehr tückisch, obwohl die passionierten Raucher die Stützen der Gesellschaft bis jetzt sind. Sogar, wer bis zu meinem Niveau herabgefallen ist und tötete sich offenbar, setzten fort, nicht zu rauchen, weil sich, deshalb nicht kontrollierten, dass das Vergnügen und die Unterstützung vom Rauchen alle Mängel überdeckten.

Obwohl никотиноголиков offiziell nicht existiert, wusste ich, dass einer von ihnen war und stellte den Menschen mit der großen Willensstärke dar, außerdem waren fast aller in meiner Familie die passionierten Raucher. Es diente zur einzigen logischen Erklärung. Millionen никотиноголиков, ähnlich mir, wie auch mich, konnten die reale Lage nicht verbergen. Einzig, was in uns die Selbstachtung unterstützte ist eine Fortsetzung jener Lüge, dass wir das Rauchen genießen. Es ist schade, dass никотиноголиков nicht erdacht haben, anders haben die Alkoholiker vor den Augen ein gutes Beispiel. Ich bin mit ОАА darin vollständig einverstanden, dass man bis zum Anfang der Behandlung anerkennen muss, dass das Problem existiert. Immerhin ist es leichter, sich als der Alkoholiker zu nennen, da Sie die Bedeutung dieses Wortes wissen. Aber wie die Krankheit anzuerkennen, an der Sie leiden, ihr Name nicht wissend?

Einige Alkoholiker nehmen Übel, wenn ich ihnen darüber, dass solchen Begriffes sage, wie der Alkoholismus, nicht existiert. Nach der bitteren Erfahrung wissen sie: für sie ist der einzige Tropfen verderblich. Jetzt haben sie eine logische Erklärung, warum können sich manchmal die normalen Menschen gönnen auszutrinken, und es gibt keine Alkoholiker—. Der Grund in ihrem Schutz und darin, dass sie keinesfalls trinken dürfen. Wenn ich den Grund nenne, so entferne ich den Schutz und mache ich ihre verwundbar, d.h. sage ich, dass sie eine Möglichkeit auch haben, sich zu kontrollieren.

Wenn ich daran glaube, warum hat dann die Zweifeln an den Verstände der ehemaligen Alkoholiker gesät? Deshalb, dass sie zur sachgemäßen Entscheidung mit Hilfe der falschen Gründe gekommen sind. Und wenn es bei mir erhalten wurde, selb wird auch den einflussreichen Kräften der Gesellschaft gelingen, die den Vorteil bekommen, die Menschen die Alkoholiker machend. Sich dieses falschen Grundes bewußt seiend, geraten die ehemaligen Alkoholiker in die Grube wieder.

Ich wusste, dass nur ein Zug verderblich wäre, aber es hielt mich dennoch nicht an. Früh bin ich oder spät wieder in die Grube geraten. Es würde vorkommen, wenn ich den Grund nicht verstanden hätte, warum durfte man nicht keinen Zug machen, und ist genauer, nicht warum seiner durfte man nicht machen, und warum war es nicht notwendig. Ich wusste, dass in der Sicherheit war, und keine Kraft auf der Erde konnte meinen Schutz zerstören. Zu dieser Zeit hörte ich auf, никотиноголиком, ehemalig никотиноголиком und никотиноголиком zu sein, der die Kur macht. Ich wusste, dass ich glücklich nicht rauchend bis zum Lebensende bleiben werde. Ich war schon frei.

Bei mir begann, sich die Überzeugung zu entwickeln, dass obwohl ОАА und half, das Leben zu retten und, die Selbstachtung Tausenden Alkoholiker aufzusparen, es erleichterte ihre Lage auf keine Weise. Der Satz wurde nur auf die Willensstärke des Menschen, die auf dem Gruppenunterricht unterstützt wurde. Ich fing an, die Beschäftigungen der Gesellschaft zu besuchen und war erschüttert.

Das Wesen der verbreiteten falschen Vorstellung über die Drogenabhängigkeit bestand darin, dass in ihre Falle gewöhnlich die Abfallstoffe der Gesellschaft geraten. Ich streite nicht, dass, wer in die Falle geht, die Parias werden, aber in der Regel erweisen sich in ihr gerade die Sahne der Gesellschaft. Ich vermutete, dort die beklagenswerten, nicht verständlichen und hilflosen Menschen, erzwungen zu begegnen, den Methylspiritus zu trinken. Aber es war meine erfundene Weise. Wenn der Teil dieser Bestimmungen an der Wahrheit nah war, so kam es nur wegen des Alkohols vor, der zum Entstehen der Finanzprobleme und der Konflikte in den Wechselbeziehungen gebracht hat. Im Gegenteil, ich habe dort die gebildeten, klar denkenden und sehr erfolgreichen Menschen begegnet, die vieles im Leben gestrebt haben.

Jeder, wer die Beschäftigungen besuchte, sollte erzählen, dass es mit ihm geschehen ist. Der erste Teil der Erzählung sollte das Erscheinen der Alkoholabhängigkeit ausführlich beschreiben. Bei mir hat sich die Meinung gebildet, was nicht die Misserfolge und die Fallen im Leben, und der Erfolg zum Erscheinen der Abhängigkeit vom Alkohol gebracht hat. Es Schien, eine Geschichte war schrecklicher anderer es entstand der Eindruck, dass andernfalls Sie in ОАА einfach nicht bewerten werden.

Wenn Sie mich für den selbstzufriedenen Menschen halten, so lassen Sie zu, zu bemerken, dass der Grund, nach dem ich davon beklagenswert finde, ein Ersatz des Nikotins vom Alkohol ist. Ich habe die Gruppe der Menschen angehört, jeder von ihnen könnte Allenom Karrom werden, der versuchte Rauchen aufzugeben, die willenstarke Methode verwendend.

Aber nicht nur den ersten Teil der Beschäftigung halte ich solchen beunruhigend Ihnen kann erscheinen, dass Allen Karr prahlt, als ob den schwereren Fall der Nikotinsucht, als bei ihm nicht gefunden hat. Kann, es und tönt wie die Prahlerei, aber, bis ich mich in никотиновой dem Gefängnis befand, schämte sich seiner sehr. Heute bin ich darauf nicht stolz, sondern auch ich schäme mich nicht. Ich betrachte mich wie das Opfer der Umstände. Und wenn ich von allen Nöten erzählen werde, die, so nur aus demselben Grund, dass auch die Mitglieder ОАА erlebt hat. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in diese Grube wieder auch geraten werden, wird sich verringern, wenn Sie sich erinnern werden, inwiefern sie abscheulich. Es wird auch anderen Opfern helfen, die von ihr herauskommen wollen, erkennen, dass sie nicht einsam sind und dass es die Menschen geben, bei denen die Situation um vieles schwerer ist, aber sie konnten frei werden und, das Leben genießen.

«Befreit zu werden, um das Leben zu genießen?,» es jener, worin sich meine Blicke mit ОАА vollständig trennen! Die zweite Hälfte der Erzählungen der Mitglieder ОАА, mit Ausnahme des nur eines Falls, stellte die heftige Beschuldigung des Schicksals, der Verzagtheit und der Depression dar. Sie konnten ausführlich ganz jenes böse beschreiben, das der Alkohol gebracht hat, dass er ein Grund ihres Fallens wurde, dass sie kein Vergnügen bekamen und viele nahmen die Tropfen in den Mund hatten dazu keinen Wunsch noch viel Jahre nicht.

So warum setzten sie fort, zu kämpfen? Aus welchem Grund sie ОАА mehrmals in der Woche nach zehn Jahren noch besuchten, wie geworfen haben zu trinken? Warum bleibt bei ihnen das Gefühl des Verdammtseins und der Verzagtheit erhalten, was in einen Tag sie abstürzen werden? Warum befanden sich oben der Glückseligkeit nicht, doch zerstörte der Alkohol ihr Leben nicht mehr? Einige erklären es, dass die Jahre gefordert wurden, um zu werfen, zu trinken, und ebensoviel ist es auf die Rehabilitierung nötig. Tönt logisch, aber gleich vielen Stanzen und den Banalitäten, die mit dem Alkoholismus und von der Rauschgiftsucht verbunden sind, wenn sich ihnen zurechtzufinden, so werden sie den Sinn verlieren.

Langwierig die Arbeitslosigkeit — noch ein soziales Übel, das die Schicksale der Menschen zerstört Aber wenn es ihnen gelingt, den geforderten Beruf zu finden, begeistern sie sich sofort. Die Arbeitslosigkeit brachte zum Verlust der Wohnfläche und dem Familienbruch seinerseits. Den Menschen wurden die Jahre gefordert, um die Finanzlage zu verbessern und, die Familie zu finden. Und es ist möglich, sie haben schon begonnen, die Hoffnung aufzugeben. Nichtsdestoweniger ist das Problem lösbar, und das Leben dauert. Warum freuen sich die Alkoholiker auf jeden neuen Tag der Freiheit nicht, nachdem schon das Problem gelöst haben, den Alkohol aus dem Leben ausgeschlossen?

Teilweise, weil die neue Arbeit die positive Einstellung Ihres Lebens gibt. Kaum erscheint er bei Ihnen, Ihr Problem ist entschieden. Aber wie Sie erkennen, was mit der Abhängigkeit zurechtgekommen sind? Es wird nicht geschehen, bis Sie bezweifeln und Sie fühlen die Unsicherheit. Teilweise ist es davon bedingt, dass wenn Sie die Arbeit nach der Periode erzwungen der Arbeitslosigkeit gefunden haben, Ihnen bleibt es der Zweifeln, dass es zum Besten nicht übrig. Die Alkoholiker sind Schizophrenen, die der Gedanke darin verhasst ist, dass man in den Mund den Tropfen der Spirituosen nicht nehmen darf. Die Situation beeinflussen die folgenden Faktoren:

1) die negative Einstellung;

2) die Zweifeln und die Unsicherheit;

3) ob will ich Antialkoholiker in Wirklichkeit werden.

Jedoch das Problem nicht in der abgesonderten Handlung jedes der Faktoren. Wenn ich erwarten würde, dass ich das Haus verlieren werde, und dann hat verstanden, dass seiner nicht geschehen wird, ist negativ würde auf mir widergespiegelt. Aber ich wäre glücklich, dass solcher Drohung nicht mehr existiert. Jedoch meine ich, dass das Gefühl der Unsicherheit doch erhalten geblieben sein würde. Ich wäre nicht begeistert, bis die Zweifeln verlorengegangen sind. Aber selbst wenn die Drohung entgeht, meine Stimmung kann unterdrückt bleiben. Wenn mir das Haus nicht gefällt, in dem ich, warum lebe soll ich mich darüber freuen, dass ich dort fortsetzen kann zu leben!

Ich habe Ihnen die Wechselbeeinflussung drei obenangeführten Faktoren gezeigt, die Alkoholiker zerstörend halten. Wie Sie die Zweifeln und die Unsicherheit entfernen können, wenn Sie nach wie vor nicht wissen, wollen Sie Antialkoholiker werden oder nicht? Wie Sie überzeugt sein können, was Sie ein Antialkoholiker werden wollen, wenn Ihnen gefällt auszutrinken, und sind Sie überzeugt, was Ihnen ohne Alkohol schlecht sein wird? Wie Ihnen, wenn nicht zu bezweifeln Sie schon das Gelübde mehrmals verletzten?

Zum Glück wird sich bei Ihnen alles schnell und unverweilt ergeben. Aber damit ist mein ernstester Anspruch an die Adresse von ОАА verbunden, da es behauptet, dass man vollständig frei nicht werden darf. Jeder davon, wer auftrat und sagte, was ohne Alkohol schon mehr zwanzig Jahre umgeht, begann den Monolog mit den Wörtern:

«ICH DER ALKOHOLIKER».

[Admin]

Man muss sich als der Alkoholiker, um frei zu werden, genauso, wie anzuerkennen, dass Sie im Gefängnis anerkennen, um die Flucht zu begehen. Einmal bewußt gewesen, dass Sie sich im Gefängnis befinden, Sie werden wir die Möglichkeit finden, die Flucht zu begehen. Die Alkoholiker sind Menschen, die sich als die Sklaven des Alkohols anerkennen. Deshalb ist es wichtig, zu wissen, WENN sie AUS der Sklaverei BEFREIT sein WERDEN?

Wie sie aus dem Gefängnis ausbrechen können, wenn glauben, was die Flucht unmöglich ist? Gerade deshalb ОАА unterstützt diese Idee. Es meint, was dem Alkoholiker den Trost gibt: «Sie können auf die Flucht nicht hoffen». Sie es man Braucht, zu übernehmen — und das Leben im Schluss wird Ihnen befriedigend erscheinen Aber gibt es!

SIE KANN SOLCHER NICHT SEIN!

EINE BELIEBIGE FORM DER SKLAVEREI IST UNZULÄSSIG!

Solche Beziehung ist, weil frei besonders verderblich, möglich zu sein. In Wirklichkeit ist es das selbe Problem, auf das ich zusammengestoßen bin, die willenstarke Methode verwendend. Es kann man mit dem Todesschlag vergleichen, den Sie dem Feind auftragen, aber Sie können seinen Körper für den Beweis es nicht finden. Das bissche Leben beunruhigen Sie sich dawegen, dass dieses Untier wieder entstehen wird.

Es gibt auch anderen Grund meines Unbefriedigtseins von der Tätigkeit ОАА. Über «den normalen Konsum des Alkohols» sagend, bringt die Gesellschaft in die Alkoholiker die Empfindung des Entzugs des Vergnügens und der Unterstützung und des Gedankens in ihrer eigenen Abnormalität dadurch bei. Jedoch Sie wenn Sie alle glauben, dass der Alkoholismus schneller physiologisch ist, als die psychologische Verwirrung oder, gewohnheitsmäßiger für mich von der Sprache sagend, wenn Sie glauben, dass diese Krankheit physisch, und nicht psychologisch, es dennoch nicht erklärt, warum sollen die Alkoholiker bis zum Ende des Lebens mit ihr kämpfen.

Geben Sie wieder wir werden zum Rauchen zurückkehren. Ich glaubte aufrichtig, dass es in mir von der Geburt irgendwelchen Mangel gibt. Eben was? Ich wusste, dass er mich tötet. Mir gefällt nicht, Raucher zu sein, und ich wusste, dass es einen Zug ist genügend, um wieder zu rauchen. Ich wusste, dass ich viel besser mich fühlen werde, wenn ich werfen werde, zu rauchen. Niemand erzwang mich, zu rauchen. So worin mein Problem bestand? Einfach WOLLTE ich die Zigarette, und ausrauchen bis sich sie erlauben konnte, fühlte sich benachteiligt und verloren. Lassen Sie zu, es zu erklären. Das Problem der Alkoholiker nicht darin, dass sie gemässigt nicht trinken können, und darin, dass sie KEINEN Schluck machen können.

Wahrscheinlich, Sie denken jetzt: «, was in ОАА Jahre büffelt:" Wenn Sie einen Wunsch nur einmal haben, so auszutrinken wird das Bedürfnis auszutrinken ständig "» unbedingt entstehen. Eben es ist die Wahrheit. Aber ОАА wird Ihr Problem nicht lösen. In Wirklichkeit sagen seine Vertreter: «Wenn Sie der Versuchung nicht widerstehen können, einmal auszutrinken, so können der Versuchung ständig" nicht entgegenstehen. Dieses Argument ist an der Wahrheit nah. Aber er nähert der Problemlösung nicht entfernt den Wunsch nicht, wenn auch einmal auszutrinken, und ist eine Form der Schocktherapie. Er erschrickt die Alkoholiker von den schrecklichen Folgen, die, wenn folgen werden sie der Versuchung unterworfen werden werden. Das altertümlichste Beispiel der Versuchung in der Geschichte des Menschengeschlechtes ist "die verbotene Frucht".

Das Argument ОАА tönt logisch, da man einzig, dass, — machen muss den ersten Schluck des Alkohols nicht zuzulassen. Dann wäre alles bemerkenswert. Aber es nur der Irrtum. Welcher Unterschied zwischen der Enthaltung, Million Schlücke und nach einem Schluck Million Males auszutrinken? Eigentlich ist es den Alkoholikern wichtig, diesen einen Schluck nicht auszutrinken. Ich werde mit ОАА zustimmen, dass es perspektivischer ist, als in der Falle genauso wie zu bleiben es ist besser, mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben, als überhaupt seiner nicht zu machen. Aber in Bezug auf das Nikotin, den Alkohol und andere Drogen bei vielen entstehen die Befürchtungen, dass sich bei ihnen nichts ergeben wird. Zum Glück gibt es noch eine Weise, die zulässt, nach dem unverweilten und ständigen Ergebnis zu streben, die willenstarke Methode sogar verwendend.

Möglich, Sie glauben noch, dass der Alkoholismus ein physisches Problem ist. Gut, geben Sie in irgendwelchen Moment wir werden vorstellen, dass es so. Ich bin überzeugt, dass bestimmte physische Mängel in meiner Natur doch ist. Ich weiß, was das Arsen nicht übernehmen soll, weil er mich töten wird. Aber es ruft den inneren Aufruhr in mir nicht herbei. Seltsamerweise, aber der selbe Mensch, der solche Zeichen furchtlos ignoriert, wie es und ""Gefärbt"Ist nach den Rasen zu gehen" nicht, hat des geringsten Wunsches, das Arsen zu übernehmen. Warum? Wahrscheinlich, weil er kein die Gewohnheit herbeirufende Droge, wie, zum Beispiel, das Heroin ist. Aber welcher Unterschied? Wenn ich es übernehme, nur weil ich nicht es machen darf, ob die Bedeutung hat, er ruft die Gewohnheit herbei oder nicht? Es gibt kein Heroin — die Droge, die das allmähliche Gewöhnen provoziert, aber bei mir des Wunsches, es zu übernehmen. Ob die Raucher, die Alkoholiker und die Rauschgiftsüchtigen litten solange, bis die Droge zum ersten Mal probiert haben? Natürlich nicht. Es bedeutet, dass dieser Defekt nicht angeboren, er bedingt ist.

VON DER NATUR DER DROGE, UND NICHT AM MEISTEN ABHÄNGIG.

Ich erklärte, dass man den Alkoholismus wie das Problem betrachten muss, das nur in unserem Kopf nicht habende kein Beziehung zur Physiologie des Menschen existiert. In Wirklichkeit gibt es keinen Begriff "der Alkoholiker". Wenn ich darin vollständig überzeugt bin, so wende ich warum so das gegebene Wort oft an? Zweifellos, ich widerspreche mir? Nicht ganz so. Einige glauben an die Gespenster, und es gibt mich nicht. Ich gebe mich nicht ein Dementi, den gegebenen Begriff verwendend. Ich betrachte es wie den Irrtum, in dem sich bestimmte Menschen befinden.

Nichtsdestoweniger habe ich nicht bewiesen, dass die Alkoholiker nicht existieren. Um die Wahrheit zu sagen, ich habe keine solche Absicht, und ich will dafür weder Ihr, noch gegebene Zeit nicht verbrauchen. Ich erklärte schon, warum ist es unmöglich, zu beweisen, dass etwas nicht existiert. Aber ich will, dass Sie alle Daten abgewogen haben. Ich glaube an die Gespenster nicht, obwohl die Menschen von den Jahrhunderten versuchten, ihre Existenz zu beweisen. Aber es misslang ihnen. Wenn sie existieren würden, glaube ich, hätte jemand der unbestreitbare Beweis es genau geliefert.

Und wenn die Tatsache von nichts bewiesen ist, so geben Sie wir betrachten die Gründungen für diese Behauptungen und wir werden entscheiden, was treu ist. Wenn solche Menschen physische Abweichungen, warum bei der Besichtigung der Kinder im Alter neben zwei Jahren haben, sie darüber nicht zu benachrichtigen, dass sie die Alkoholiker werden. Wenn die Abweichungen mit dem physischen Zustand verbunden sind, warum ist es so kompliziert, zu entscheiden, ob der Mensch ein Alkoholiker oder nicht, und ist warum kann ОАА auf diese Frage nicht antworten. Erlauben Sie mir, den Kommentar des Arztes mit dem weltweiten Namen (die Wörter, die eingeklammerten und durch Kursiv hervorgehoben sind, — mein Kommentar zu bringen).

«Der Prozess der Umwandlung im Alkoholiker kann von 2 bis zu 60 Jahren einnehmen. (Was kann mehr verschwommen sein? Aber es wenn die physische Erscheinung ist, warum gibt es keinen unverzüglichen Effekt?) durchschnittlich bildet diese Periode 10—15 Jahre. (Ich kann nicht verstehen, was wichtig für die Aufzucht dieser mittleren Größe ist. In Wirklichkeit bedeutet es, dass der statistisch durchschnittliche Alkoholiker den Alkohol mehr 10 Jahre bis zum Moment konsumieren soll, wie jener physischer Mangel, mit dem er geboren worden ist, offensichtlich sein wird! Zum Beispiel, die Menschen, bei denen die Allergie auf den Biss der Biene, es nach dem ersten Biss verstehen werden!) Sie können nachdenken, dass unverletzbar sind, aber seien keine Selbstzufriedene Sie. Legen Sie sich die folgenden Fragen vor und geben Sie auf ihnen die wahre Antwort.

Ob Sie versuchen, die Probleme mit Hilfe des Alkohols zu lösen? (Gibt es gewöhnlich, aber manchmal kommt solches vor.).

Sie trinken, weil Ihnen der Geschmack oder für den bekommenen Effekt gefällt? (Wenn wie. Es kommt vor, dass es für etwas einen, und vorkommt, dass für und jener und anderer.).

Ob Sie von der Arbeit weggehen, um das Glas vor dem Essen zu versäumen? (Früher als Sägen vor dem Frühstück, den Lunch, aber nicht haltend, um von der Arbeit zu entwischen? Niemals. Wenn ich es machen würde, so wäre die Notwendigkeit nicht, auf alle übrigen Fragen zu antworten. Ich würde einfach wissen, dass bei mir die ernsten Probleme mit dem Alkohol.).

Ob Sie in der Einsamkeit trinken? (Ja, wenn es mir wünschenswert ist.).

Ob bei Ihnen die Misserfolge im Gedächtnis nach dem Gebrauch des Alkohols vorkommen? (Ja, wenn ich ein wenig ausgelesen habe.).

Ob es Ihnen scheint, was andere viel zu langsam trinken? (Manchmal, besonders habe ich wenn die erste Flasche schon ausgetrunken, und mein Nachbar schlürft von ihren kleinen Schlücken noch. Es ruft solchen Reiz herbei, wie auch die Situation, wenn der Mensch, der die erste Pinte des Bieres kauft, sie auf einen Zug austrinkt und hofft, dass ich aufstehen werde und ich werde für anderem, nicht допив die gehen.).

Der Fragebogen geht von der Schlussfolgerung zu Ende: «Seien Sie äusserst vorsichtig, wenn Sie" ja "auf ein oder die mehr angebotene Frage geantwortet haben. Es kann bedeuten, dass Sie die Spirituosen missbrauchen. Wenden sich zum Arzt. Möglich, es ist unverbindlich vollständig, auf die alkoholischen Getränke zu verzichten, aber Sie sollen den Konsum des Alkohols» kontrollieren. Es sind die Fragmente aus dem Buch The Body Machine hier gebracht, auf deren Umschlag der Name des Autors nicht angewiesen wird. Der einzige Name, der in ihr erwähnt wird, — Doktor Christian Barnard, der Konsultant des Redakteurs. Traurig, dass solchen hervorragend «das Register der Handlungen» den aufrichtigen Unsinn enthält. Er würde für das Thema grösser herangekommen sein: ob "Sie attraktiv das andere Geschlecht Hält?».

Ich habe "ja" auf fünf sechs Fragen geantwortet. Ich kann vermuten, dass, wenn Sie nicht der Antialkoholiker, ehrlich antwortend, hätten so nicht weniger als drei positive Antworten gegeben.

Aus gesagt kann man den logischen Schluss machen: fast jeder Mensch, der die alkoholischen Getränke anwendet, soll den Arzt um Rat fragen. Vermutend, was wir wir dieser Empfehlung folgen werden, welche Hilfe oder den Rat wir bekommen werden? Ich denke, sie werden mit dem Rat übereinstimmen, den Ihnen im Buch gegeben hätten, wenn Sie "ja" nur auf eine Frage geantwortet haben:

«OB SIE DEN KONSUM DER SPIRITUOSEN KONTROLLIEREN»?

Aber machen wir nicht es unser ganzes Leben? Wenn wir austrinken wollen unter der Bedingung, dass wir uns es erlauben können, werden wir wirklich verzichten? Wir werden vermuten, Ihre Gewohnheiten im Konsum des Alkohols trennen sich von der Vorstellung über das normale Verhalten. Möglich, Sie wollen zu verschiedener Zeit verschiedene Alkoholarten und mit verschiedener Geschwindigkeit trinken im Vergleich damit, dass es die Norm Und was davon angenommen wird? Es ist Ihr Privileg. Ich denke, Sie drängten die Vorlieben zum Alkohol anderen Menschen nicht auf, so warum versuchen sie, es zu machen? In der Jugend konnten wir 8 Pinten des Bieres für einmal austrinken. So warum werden unsere Augenbrauen beim Anblick des Menschen des reifen Alters erstaunt gebogen, der die Flasche der Weines hinter dem Mahl austrinkt?

Warum tauscht die Gesellschaft die Regeln im Verfolg des Spieles? Warum wird des Menschen, der auf die Arbeit die Flasche mitnimmt und ihr im Laufe vom Tag geschickt verwandt, halten für den Alkoholiker, der die ernsten Probleme hat? Aber wenn jemand auf 8 Pinten des Bieres oder auf 10 Portionen des doppelten Whiskys für den Abend austrinkt und kommt nach Hause im betrunkenen Zustand, so verhalten sich zu ihm wie zum Menschen, der den Genuss von den alkoholischen Getränken bekommt. Die Gesellschaft versucht, uns zu zwingen, nachzuprüfen, dass der Hauptunterschied das Jh. besteht

DIE KONTROLLE.

Die Alkoholiker brauchen die Spirituosen. Die einzige Weise seinen Konsum vollständig zu kontrollieren ist auf die Spirituosen zu verzichten, während die leidenschaftlichen Alkoholiker die Situation kontrollieren.

Unsinn!

Ob Sie wenn auch einen betrunkenen Menschen oder den Alkoholiker sahen, der die Situation kontrolliert? Es einfach der Widerspruch. Solcher Begriff, wie "die Nutzung" der Drogen, nicht existiert. Im Gegenteil, die Drogen VERWENDEN uns!

Es betrifft auch die leidenschaftlichen Rauschgiftsüchtigen, die sich in der Tiefe саррацении befinden, und des Teenagers, der rauchend die erste Zigarette oder die Mischung des gewöhnlichen Bieres mit имбирным trinkt. Wenn er es macht, so gerät zu den Blättern der Pflanze sofort. Wie саррацения, als auch die Drogen in dieser Etappe dem Menschen die Auswahl freistellen. Erster besteht darin, dass sie und vermeiden die Gefahren verzichten können. Alternative ist die Annahme noch einer Dosis. Wie das Insekt, als auch der Mensch glaubt, dass das Recht der Auswahl hinter ihm bleibt. Aber die Schlauheit beider Fallen darin besteht eben, dass sie die Opfer zwingen, eine falsche Auswahl zu machen. Wenn sie die Meinung tauschen, wird die Falle zugeschlagen. Kaum sind sich die Opfer bewußt, dass die falsche Auswahl gemacht haben, sie senken sich in dieser Falle fest. Die Falle ist so dass veranstaltet, nachdem sie zugeschlagen wird, den Opfern bleibt nur ein Weg —

NACH UNTEN!

Der Unterschied zwischen den Alkoholikern und anderen trinkenden Menschen besteht darin, — sei sie leidenschaftlich oder es ist trinkend unbeständig, — dass ein den Konsum der Spirituosen kontrollieren, und es gibt andere nicht. Einfach sind sie sich nicht bewußt, dass der Alkohol sie kontrolliert. Die selbe Situation mit dem Nikotin. In Wirklichkeit bei никотиновой und der alkoholischen Fallen viel gemeinsam.

Die Opfer beider Fallen von der Kindheit zogen sich «dem Waschen der Gehirne" unter. Sie haben gezwungen, nachzuprüfen, dass das Rauchen und der Alkohol ein natürlicher, angenehmer öffentlicher Zeitvertreib sind, der den Vorteile gibt. Freilich, fing in letzter Zeit die Gesellschaft an, das Rauchen zur antisozialen Erscheinung zu beordern. Jedoch wenn der Mensch auf der öffentlichen Veranstaltung nicht trinkt, sein Verhalten wird unfreundlich immer noch angenommen, wenn nur er dazu keinen schwerwiegenden Grund hat, zum Beispiel, muss er das Auto führen.

Für die Teenager und das Rauchen, sowohl den Alkohol gelten für "die verbotene Frucht" als auch die Merkmale der Reife. Gegen sie darf man nicht widerstehen.

Sowohl jenen, als auch anderes zuerst schrecklich nach Geschmack. Die Opfer dieser Drogen sind überzeugt, dass zum Haken niemals geraten werden. Die Drogen so ist Ihnen опутывают unmerklich, dass Sie sich nicht bewußt sind, dass in die Falle schon gefangen sind. Sie sind giftig, aber da es wir sie zuerst ein wenig übernehmen und unbeständig ist, deshalb in der ersten Zeit liefern sie weder physisch, noch der Finanzprobleme.

Aber ihre Tücke wird in дурмане gezeigt, dem blinden Glauben daran, dass wenn wir sie anwenden, so befriedigen sie. Sie wirken so ein dass unsere das Gehirn und der Körper невосприимчивы zur Droge werden. Je wir sind länger wir übernehmen die Droge, desto die große Dosis gefordert wird. Sich es nicht bewußt seiend, erweisen wir uns abhängig von der Droge. Es ist nicht wichtig, ob wir denken, dass wir sie für den Geschmack oder den Effekt, den Sinn darin übernehmen, dass, sich in verschiedenen Situationen erweisend, wir fühlen uns unglücklich ohne sie.

Ich habe gesagt, dass ich den Konsum der Spirituosen kontrolliere. Ich trinke, wenn ich wollen werde. Aber ist es nicht das selbe Argument, das ich bezüglich des Rauchens verwendete, sogar wenn bis zum Stadium des Verständnisses angekommen, was es mich tötet?

Nichtsdestoweniger gerade entscheide ich mich, mir oder nicht in bestimmten Situationen zu trinken. Aber wie zu erkennen, die Droge übernehmend, ob ich es nach der eigenen Auswahl mache, und nicht ich, weil ein leidenschaftlicher Liebhaber und abhängig bin?

Ich meine, es gibt die sehr einfache Weise, die Situation ohne überflüssige Fragen aufzuklären. Lassen Sie zu, sich als Beispiel zu bringen. Vor einigen Jahren habe ich Royal Ascot104 zum ersten Mal besucht. Es war ein bemerkenswertes Ereignis, und ich habe geschworen, dass sein Besuch ein Teil meines gewohnheitsmäßigen öffentlichen Lebens von nun an wird. Dort war es viel ganz interessant, einschließlich den Sekt und den Hummer. Wenn Sie mir gesagt hätten: «Du wirst in Askot bald fahren, aber dort wird der Hummer" nicht — ich würde daran nicht denken. Jedoch wenn Sie gesagt hätten: «Dort wird weder des Sekts, noch jeder Spirituosen». Ich nicht nur hätte begonnen, sich aufzuregen, aber würde die Antwort waschen war: «Nichtsnutziger Askot!».

Möglich, und Sie haben solche Reaktion. Jedoch hätte ich auf die Frage, wovon ich большее das Vergnügen — von den Hummern oder dem Sekt bekomme, geantwortet, dass von den Hummern. So warum bevorzuge ich ihrer beliebigen Form des Alkohols, obwohl ich der Gedanke, dass niemals den Hummer nicht mehr kosten werde, besorgte mich nicht, aber der Besuch des Restaurants ohne Alkohol war gleichbedeutend, was mir wieder nicht erlauben werden zu rauchen?

Ich meine nicht, dass ich Probleme mit dem Alkohol habe. Ich weiß, dass ich nicht der Alkoholiker und mich wie den statistisch durchschnittlichen trinkenden Mann betrachte. Außer der Denkaufgabe mit dem Hummer und dem Alkohol gibt es noch eine Tatsache, die man nicht ignorieren darf. Warum nahm mein ganzes Leben des Rauchers die Anzahl der Situationen, in die ich rauchen wollte, zu, und so wuchs die Anzahl der ausgerauchten Zigaretten? Deshalb habe ich eben begonnen, diesen Prozess mit dem Konsum des Alkohols zu vergleichen. Freilich, bin ich bis zu jener schrecklicher Stufe der Degradation nicht gerollt, wie es mit dem Rauchen war, aber es ist solche Bahn zur Depression. Aus einigen Gründen betrifft es die Hummer nicht.

Zur Zeit ist das Trinken der alkoholischen Getränke für mich kein Problem Und warum soll ich mich des Vergnügens entziehen, sogar wissend, was es nur meine Illusion? Diese reale Reflexion der Tücke zwei Fallen und der existierenden Unterschiede zwischen den Rauchern und den Alkoholikern: bis wir im Zustand, mit ihrer vergiftenden Einwirkung und der Verwüstung unseres Geldbeutels, warum zurechtzukommen, sich des Vergnügens und der Unterstützung zu entziehen?

[Admin]

Wenn die negativen Folgen beginnen werden, sich auf die Gesundheit und den Geldbeutel auszuwirken, wird Ihre Abhängigkeit von ihnen zunehmen. Sie werden sich lügen, die Abhängigkeit von den Freunde, der Verwandten und der Kollegen verbergend. Aber Sie werden weder sich, noch ihrer betrügen. Sie bedauern, das beobachtend, wie Sie sich zerstören. Sie sehen besser Sie, dass Sie weder das Vergnügen, noch der Unterstützung bekommen.

Sie wissen, dass ihre Einmischung Sie kränken wird, aber, sich mit Ihrer Degradation sie auch zufrieden geben können nicht. Spielt keine Rolle, inwiefern sie in den Versuchen, sich diplomatisch sind Ihnen von der Seite her zu zeigen, Sie werden sich dennoch entrüsten. Es geschieht, weil Sie selbst wissen, in welcher Situation Sie sich befinden, nicht in den Kräften, mit ihr Sie einfach zurechtzukommen verstärken die Lage der Sachen, Sie der Unlust beschuldigend, offensichtlich anzuerkennen. Sie bitten Sie nicht, widerstanden zu werden. Einfach folgen Sie dem schönen Rat Doktors Barnarda: «Wirklich können Sie die Situation unter der Kontrolle nicht halten? Wirklich müssen so viel Sie trinken? Denn muss man unbedingt die Spirituosen nach solchen, solchen Daten anwenden? Und den Alkohol bis zu solcher, solcher Zeit zu übernehmen? Ob unbedingt Ihnen, jeden Tag zu trinken?».

Jetzt haben Sie Probleme in Wirklichkeit. Vor unserer Zeit war ein einziges Problem das Problem der übermäßigen Anzahl des Alkohols! Sie setzen und jetzt es fort, zu machen, aber zu ihr wurde noch eine ergänzt: Ihnen erlauben nicht, soviel zu trinken, wieviel Ihnen ist es wünschenswert! Der Alkohol wurde eine "verbotene Frucht", kaum haben Sie entschieden, was erwachsen geworden sind. Der Alkohol ging Ihnen teuer nicht um, bis Sie es gemässigt konsumieren konnten. Jetzt wurde er das größte Schmuckstück für Sie: es ist die Frauen, der Kinder, der Freunde, der Arbeit und des Hauses wichtiger! Es ist für das Leben sogar wichtiger. Sie sind bis zu jenem Stadium angekommen, zu dem alle Alkoholiker herunterrollen, unter der Bedingung, dass sie lange leben. Ihr Problem darin, dass Sie die Spirituosen missbrauchen und dass Sie dann nicht trinken dürfen, wenn es wünschenswert ist. Und in der Zukunft wird dieses Problem verstärkt werden!

Sie haben sich in der unglaublichen Situation erwiesen: wenn Sie trinken, so fühlen Sie die Gewissenbisse, dass Sie zu viel trinken, und wenn Sie sich enthalten, wird Ihnen sehr schlecht sein. Vergrössern Sie den Konsum des Alkohols — und das Gefühl der Schuld, das physische Unbehagen, die Finanzprobleme werden sofort wachsen. Verringern Sie die Anzahl des Alkohols — und kaum werden Sie viel Zeit in den Nöten und den Leiden durchführen. Auf diesem Stadium geht sogar die Illusion des Erhaltens des Vergnügens verloren. Die Realität ist dies: Ihnen ist schlecht, wenn Sie trinken und wenn Sie nicht trinken. Seit dieser Zeit beginnt, die Doktrin ОАА zu arbeiten: «Ein Schluck des Alkohols ist sehr viel, und Tausend — ist es» ungenügend.

Wir glauben, dass sich gewöhnt haben, den Spaß und die Unterstützung, und deshalb unlogisch, viel zu trinken, aber gleichzeitig unlogisch zu bekommen, von einem Schluck beschränkt zu werden. Wir können damit nicht gebändigt werden. So tritt die Zeit des Kompromisses, der Versuche, die Anzahl des Alkohols zu verringern und sein Gebrauch und das nachfolgende Fallen, der Verlust der Selbstachtung, die Lüge und den Betrug zu kontrollieren. Wir verstehen, inwiefern alles vergeblich ist. Mittels der Proben und der Fehler kommen wir zu jenem Schluss, das in ОАА hörten:

ES IST DIE VOLLE ENTHALTUNG NOTWENDIG.

Nicht verwunderlich, es dass den Alkoholikern kompliziert ist, es zu übernehmen. Sie haben die gute Arbeit nach Hause von der Familie, den Freunden und dem Gefühl der Selbstachtung für diesen kostbaren Nektar geopfert, haben sich auf dem Grund der Grube erwiesen, und jetzt sollten in den Mund den Tropfen nicht nehmen! Vollkommen natürlich, dass sie unterdrückt sind und denken, dass für die Genesung die langen Jahre gefordert werden. Aber was sie damit machen können? Sie sind mit diesem Problem schon geboren worden Es ist der Teil ihrer physiologischen Natur. Und sie nichts können ändern, weil sie die Alkoholiker.

Unsinn!

Die Möglichkeit, wenn auch etwas zu ändern ist. Erstes — die Natur des Feindes zu verstehen. In der Gesellschaft der anonymen Alkoholiker verwenden zu den Alkoholikern solches Herangehen: «ein Schluck ist viel». Dieses Herangehen ist rechtmäßig, aber er soll sich nicht zum Opfer, und zur Droge verhalten. Das Geheimnis steckt in der Natur solcher Drogen, wie das Nikotin, den Alkohol und das Heroin dahinter. Es ist die Gifte. Die Handlung des Giftes, das in einer Dosis enthalten ist, kann unbedeutend sein, aber eine Dosis ist noch viel, da die Abhängigkeit herbeiruft. Ihre Vernunft zeigt sich in der Gefangenschaft der Abhängigkeit, und der Organismus wird nicht empfänglich für die Illusion des Vergnügens und der Unterstützung. Die Tendenz ist dies, dass Sie die Dosis allmählich vergrössern sollen. Darin gibt es nichts unlogisch:

IN IHM DAS WESEN DES TIERISCHEN ANFANGES.

Die Vergiftung des Organismus das Plus täglich die vergrösserte Dosis werden den Rückwunsch — sich schließlich herbeirufen oder wenigstens zu enthalten, den Konsum zu verringern, obwohl dabei die Illusion des Bedürfnisses nach der Droge erhalten bleibt. Im Gegenteil, je schlechter Ihren Zustand, desto stärker als Luftzug, die fehlenden Vorteile zu bekommen.

Ich sagte schon, dass es keinen Begriff "der Alkoholiker" gibt. Ich meine, dass die Bestimmung dieses Wortes, die in der Gesellschaft übernommen ist, falsch. Mein Wörterbuch verstärkt die Verwirrung nur. Darin sind zwei Bestimmungen des Alkoholismus gegeben:

1) den langwierigen übermäßigen Konsum der Spirituosen;

2) die physiologische Verwirrung, die übermäßige Konsum des Alkohols herbeigerufen ist.

Das Wörterbuch Kollinsa bestimmt die Physiologie wie den Zweig der Wissenschaft, der das Funktionieren des Organismus studiert. Auf welche Weise der Mensch, der in den Mund den Tropfen der Spirituosen im Laufe von 20 Jahren nicht nahm, kann unter die erste Bestimmung fallen? Aus der zweiten Bestimmung folgt, dass die Verwirrung vom nicht gemässigten Konsum des Alkohols, und nicht vom gewissen inneren Defekt des Alkoholikers herbeigerufen ist. Die Annahme rückgängig ist der Beseitigung des Siegers nach den Wettbewerben Es ebenso logisch, wie auch den Ausdruck gleichbedeutend: «Machen Sie wie die Menschen, die am 25. Dezember geboren wurden, weil sie zu Weihnachten geboren worden sind».

Lassen Sie mir zu zu erklären, wen in Wirklichkeit der Alkoholiker. Dazu muss ich zu саррацении wieder zurückkehren. Die Fliege wendet die Aufmerksamkeit auf die Tatsache nicht, dass die Härchen innerhalb der Pflanze so gerichtet sind dass das Insekt nur einen Weg hat: NACH UNTEN. Es so ist vom Nektar bezaubert, dass nicht früher als gesättigt werden wird und wird wollen, fortzufliegen, kann verstehen, was nicht nur der Nahrung der Pflanze wird, sondern auch kann aus seiner Falle nicht ausgerissen werden. Je grösser wird das Insekt und widerstanden zu werden kämpfen, desto es als mehrere klebrigen Stoff gibt wird die Pflanze produzieren und davon wird das Insekt tiefer eintauchen. Die Seitenoberfläche der Blume wird glatt zu dieser Zeit, und alle Härchen hängen herab. Endlich kann das Insekt den Nektar genießen. Aber wie auch in allen betrügerischen Tricks, die Pflanze nichts gibt dem Insekt. Саррацения hat die Fliege gefangen, der Tropfen des kostbaren Nektars verloren.

In welcher Etappe das Insekt die Kontrolle verloren hat? Wenn es versucht hat, ausgerissen zu werden? Nein, es ist gerade damals geschehen, wenn es sich bewußt gewesen ist, dass die Selbstkontrolle verloren ist. Von jenem Moment, wie das Insekt bis zum Nektar gelangen ist hat und es probiert, es war in der Macht der Pflanze schon. Solche Handlung leisten das Nikotin, der Alkohol und andere Drogen. Sie werden никотиноголиком, dem Rauschgiftsüchtigen oder dem Alkoholiker zu jenem Moment, wenn Sie verstehen, dass Sie den Prozess nicht mehr kontrollieren. Wie für den Fall mit dem Insekt, dieses Verständnis anregt, zu gelten, ruft die Panik herbei, aber gleichzeitig steigert sich Ihre Abhängigkeit. Früher waren Sie der Raucher oder der Alkoholiker; unregelmässig oder leidenschaftlich ist spielt keine Rolle. Die Wahrheit darin, dass wenn Sie die erste oder zweite Dosis anwenden, Sie sind dem berühmten Forscher ähnlich, den erfüllt haben und es haben die Ureinwohner gefüttert. Im Durcheinander der Vorbereitung auf den jährlichen Feiertag der Ernte verstehen Sie zu sehr spät, dass Sie nicht Hauptgast, und seinem Hauptgrund sind!

Kaum ist sich das Insekt bewußt, dass es in der Falle, zu sehr spät wird. kein Ausweg. Zum Glück gibt es für die Alkoholiker, der Raucher und der Rauschgiftsüchtigen, die schnelle Weise, aus der Falle ausgerissen zu werden unter der Bedingung, dass sie ihr Wesen vollständig verstehen werden. Wenn Sie meinen, dass Sie die Natur der Falle verstehen, aber entscheiden Sie sich, Ihre Flucht bis zu irgendwelchem unbestimmten Datum zu verschieben, bedeutet es, dass Sie sich der Hauptsache nicht bewußt gewesen sind und, ist es am meisten wahrscheinlicher, bleiben in ihr für immer.

Eine der notwendigen Bedingungen für die Befreiung aus der Falle ist das Verständnis, dass sich die Alkoholiker durch nichts nach der Natur von gewöhnlich trinkend oder der Antialkoholiker unterscheiden. Wenn Sie bis jetzt glauben, dass der Alkoholismus ein jen ist, womit die Menschen, und nicht die verborgene, unheilverkündende Falle aufkommen, in die, wie auch Million andere, auch Sie geraten sind, lesen Sie zwanzig erste Kapitel durch, wo es über die abhängigen Menschen heißt.

Ich sagte über die Ähnlichkeit alkoholisch und никотиновой der Fallen schon. Jedoch können ihre Unterschiede das Verständnis des Wesens nur erschweren. Vor allem muss man diese Unterschiede analysieren, um der Wald hinter den Bäumen zu sehen. Ich sagte schon darüber, dass vom Gebrauch des Nikotins und des Alkohols Sie weder der Unterstützung, noch des Vergnügens bekommen.

Die Raucher ist es kompliziert, davon, sogar zu überzeugen wenn es offenbar ist — man darf nicht den giftigen Rauch genießen, der in die Lungen gerät. Es ist noch komplizierter, trinkend in der Abwesenheit des Vergnügens vom Alkohol zu überzeugen. Es ist wichtig, sich zu erinnern: der Alkohol — vor allem die Flüssigkeit, die giftig Wir sein kann trinken wir die Flüssigkeit für утоления des Durstes. Wer kann damit, was утоление des Durstes — der Genuss streiten?

Ich bin damit einverstanden, dass es noch etwas Arten des Vergnügens geben, die утоления als der Durst stärker ist. Jedoch ist gerade letzt einer der Irrtümer, die mit dem Konsum des Alkohols verbunden sind. Er stillt Ihren Durst nicht! Im Gegenteil, der Alkohol обезвоживает Ihren Organismus macht den Durst eben. Aus diesem Grund können Sie 8 Pinten des Bieres austrinken, aber kaum werden mehr als eines Glases des Wassers bekämpfen. Ob es bedeutet, was die Pinte des Bieres, die nach der Partei ins Golf ausgetrunken ist, des Spieles ins Rugby oder das Kricket, den Durst nicht stillen wird? Das Bier nicht auf 100 % ist alkoholische Erzeugnisse Zur Zeit geben безалкогольное das Bier aus. In diesem Fall der Prozentsatz des Wassers im Bier das Hoche. Niemand wird den reinen Spiritus für утоления des Durstes trinken, eben es gibt keine Notwendigkeit, den Alkohol in irgendwelches Getränk für утоления des Durstes zu ergänzen. Nach der Unterbrechung der Frauenmilchernährung hat das Mütterchen-Natur uns vom schönen Mittel утоления des Durstes beschenkt. Das Getränk, das nicht die Kalorien enthält, kühl und rein, fließt in allen Bergflüssen. Wenigstens war es so solange, bis wir begonnen haben, das Kulturmedium zu verschmutzen. Aber uns haben davon überzeugt, dass das Wasser nicht sehr nützlich ist der Gesundheit melkend. Sie zu sehr обыденна, und uns ist etwas mehr anregend notwendig. Etwas der grünen oder scharlachroten Farbe, mit dem Inhalt des Fruchtsaftes, im Weinglas, das der Regenschirm geschmückt ist, und sehr kostspielig. Wie auch für den Fall mit dem Nikotin, der Geschmack des Getränkes dient zum ablenkenden Manöver. Wenn Sie das alkoholische Getränk trinken, so machen Sie es einfach, weil alle es loben oder.

UM EINEN BESTIMMTEN EFFEKT ZU BEKOMMEN.

Der Hauptunterschied zwischen dem Alkohol und den Drogen, zum Beispiel, entsteht vom Nikotin oder dem Heroin, darin, dass wenn der Alkohol des Organismus herausgeführt wird, des Gefühles der Schutzlosigkeit und der Leere nicht. Jetzt werden die Ausrufe des Zorns klingen. Wirklich hörte ich über den Säuferwahnsinn nicht? Hörte. Aber ich bin überzeugt, dass sie mit dem Abgewöhnen vom Alkohol nicht verbunden ist. Im Gegenteil, sie erscheint infolge des übermäßigen Gebrauches der Spirituosen und wird von der Angst der Unmöglichkeit begleitet, die neue Dosis zu bekommen. Manchmal begann von der Abwesenheit der Zigaretten mich, zu schütteln. Aber nur jetzt verstehe ich, dass es vom Ergebnis der panischen Angst meine Unterstützung, und nicht vom Erscheinen "des Juckens" zu verlieren war. Ich sage nicht, dass die Alkoholiker die Panik nicht erproben; wenn sie der Spirituosen, natürlich entziehen, ist sie. Jedoch ist der Grund dieses Zustandes mit den physischen Schmerzen nicht verbunden, die von der Unterbrechung der Aufnahme des Alkohols herbeigerufen sind. Die Panik erscheint infolge der selben Gründe, dass никотиновая und die Heroinpanik, und zwar: Der Rauschgiftsüchtige glaubt, dass es der wahrhaften Unterstützung und des Vergnügens entzogen haben.

Für den Fall mit dem Nikotin entsteht die Illusion der Unterstützung infolge dessen, dass die Droge "das Jucken" verringert, das von der letzten übernommenen Dosis Betreffs des Alkohols bewirkt wird, so erscheint die Illusion der Unterstützung unter dem Einfluß von der Trunkenheit. Gerade deshalb dem trinkenden Menschen werden 10—15 Jahre durchschnittlich gefordert, um vollständig abhängig vom Alkohol zu werden. Mit dem Rauchen die Situation ganz andere: unter der Bedingung, dass sich der Raucher gönnt, zu rauchen, tritt die Abhängigkeit schon von der ersten Zigarette. Damit klärt sich die Tatsache, dass es für die Raucher vollkommen normal ständig angenommen wird, mit sich die Zigaretten zu tragen, und viele beginnen, auf званых die Partys zu rauchen. Rückgängig würde es den Anormalen angenommen. Aber es wird anormal dabei nicht angenommen, dass der Raucher, kaum aufgewacht, raucht auch das Ende des Tages vor allen Dingen begleitet von der getilgten Kippe, weil den ganzen Tag regelmäßig rauchte. Die Raucher sehen nichts schlecht und darin, um unter der Nacht aufzuwachen und, zu gehen, ein wenig zu rauchen.

Den Rauchern ist es unverbindlich, auf solche Fragen, wie zu antworten: ob Sie rauchen, wenn Sie auf die Probleme zusammenstoßen? Sie rauchten in der Einsamkeit irgendwann? Ob Sie meinen, was andere Raucher weniger Sie rauchen? Sie entwischten aus dem Büro irgendwann, um die Zigarette vor dem Mittagessen auszurauchen? Der Grund, nach dem es keinen Sinn gibt, auf die ähnlichen Fragen zu antworten, ist einfach: dieser Handlungen für den Raucher sind normal und gewöhnlich.

Jedoch wenn unglücklich trinkend bei sich die Flasche ständig hält, oder nach dem Morgenerwachen tut der Schluck des Whiskys, oder wendet die Spirituosen bei jeder telefonischen Klingel an, welche bei ihm Probleme werden! Wenn er selbst wenn eine der aufgezählten Handlungen begeht, werden es für den Alkoholiker sofort übernehmen. Wie ich schon sagte, erwerben die Raucher die Abhängigkeit sehr schnell, aber werden ihr Verhalten und die Gewohnheiten wie die normalen Erscheinungen betrachtet. Trinkend (im Vergleich mit rauchend) befinden sich in der Minderheit, und ihr Verhalten wird wie die Abweichung von der Norm wahrgenommen, da die volle Abhängigkeit nach den Jahren tritt.

Noch ein heller Unterschied zwischen dem Nikotin und dem Alkohol wird darin gezeigt, dass der Letzte die Halluzinationen herbeiruft. Die Menschen, die in die volle Abhängigkeit vom Alkohol gerieten, verlieren die Arbeit, die Wohnfläche, der Freunde und der Familie. Mir hat Glück gehabt, dass ich war wir hängen vom Nikotin ab. Sie können damit streiten, dass, selbst wenn ich alkoholisch abhängig würde, ich seinen Konsum dennoch kontrollieren würde hätte die Arbeit und das Haus nicht verloren. Ich bin fest überzeugt, dass das Leben wegen des Rauchens verloren hätte. Und wenn es mich nicht anhielt, so über den Verlust der Arbeit sagen es muss nicht. Wie das Nikotin, als auch den Alkohol Sie im Endeffekt unglücklicherweise ungestüm gebracht haben. Der Unterschied nicht in den Opfern, und in den Drogen. Sie können zustimmen, was die Unterschiede zwischen dem Nikotin und dem Alkohol und was genug wesentlich sind wenn ich Alkoholiker niemals war, aber ich behaupte, was solcher Menschen, wie die Alkoholiker, wie nicht existiert ich mich als der Experte in der vorliegenden Sphäre nennen kann?

Die Wahrheit darin, dass ich Alkoholiker niemals war, aber manchmal trank aus, und sogar ist es sehr viel. Nur wurde ich dank dem Gott davon nicht, wen die Menschen als die Alkoholiker nennen. Ich erkenne an, dass die Unterschiede zwischen dem Alkohol, dem Nikotin und dem Heroin wesentlich sind. Aber sie werden und zwischen verschiedenen Arten саррацении beobachtet. Sie können bestehen, dass bei den Pflanzen die chemische Verbindung des Stoffes unterschieden wird, die sie der Insekten heranziehen. Also, eben was? Zum Glück beeinflussen diese Unterschiede die Effektivität der Mittel der Behandlung nicht. Zwischen dem Haus und dem Baum gibt es viel Unterschiede, aber eine und derselbe Treppe wird helfen, auf ihnen verschiedenen Menschen hinaufzusteigen, obwohl sie sich nach den physischen Kennwerten und dem Charakter unterscheiden.

Deshalb ist die Behandlung wie никотиновой, als auch der Alkoholabhängigkeit identisch.

1. Unser Leben war vollwertig bis zum Gebrauch einen dieser Drogen.

2. Uns haben in beide Fallen unter dem Einfluß von total «die Waschen der Gehirne» gelockt, dem wir uns von der Kindheit unterziehen.

3. Wir glauben, dass wir von den Drogen die Unterstützung oder das Vergnügen bekommen, gleichzeitig wissend, dass sie unsere Gesundheit und die Finanzlage negativ beeinflussen.

4. Wir entsprechen die bekommenen Unterstützungen und die Vergnügen mit irgendwelchen Ereignissen in unserem Leben und wir glauben, dass ohne sie diese Ereignisse nicht so schön wären. Die Enthaltung von den Drogen zwingt, sich als die Unglücklichen zu fühlen. Es bestätigt seinerseits, dass die Unterstützung und das Vergnügen von den Drogen in Wirklichkeit existieren.

Ein wirklich wichtiger, allgemeiner Moment ist, dass der Gebrauch der Drogen von den psychologischen Gründen bedingt ist. Einmal sind Sie sich bewußt, dass Sie zu werfen haben nichts und dass die Drogen absolut nichts Ihnen geben, dass Sie nicht nur glücklich ohne sie werden, sondern auch Sie werden die Empfindung des Entzugs nicht erproben, sich des vorzeitigen Todes und der Depression der Gefahr auszusetzen, und es wird nur der Jubel! So müssen nur wir Sie zwingen, daran nachzuprüfen, dass, außer dem Unglück, der Alkohol nichts bringt: weder der gegenwärtigen Unterstützung, noch des Vergnügens.

Wir haben die Mythe darüber vertrieben, dass der Alkohol stillt, aber ich werde den Dummen nicht heucheln, der behauptet, dass niemand den Geschmack der alkoholischen Getränke niemals genoss. Probieren Sie den reinen Spiritus. Natürlich, wenn es mit anderen Zutaten zu mischen, er kann den angenehmen Geschmack erwerben. Nein, der Alkohol ist ein Gift, auch als alle Gifte er den schrecklichen Geschmack hat. Die Zusätze maskieren den gegenwärtigen Geschmack nur. Für die Produktion der alkoholischen Getränke mit dem erstaunlichen Geschmack werden die riesigen Betriebe errichtet. Sogar existieren die Experten nach der Verkostung der Weine.