Deutsche Sprache. Allen Karr. Die einzige Weise, für immer Rauchen aufzugeben

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Wir werden vermuten, dass infolge der beschriebenen Ereignisse die Stimmung nicht rauchend auf 40 Einheiten niedriger als Norm fällt. Sie werden sich auf 50 Einheiten niedriger als Niveau erweisen. Natürlich, wenn jetzt Sie die Zigarette anzünden werden und bekommen Sie den Aufstieg auf 5 Einheiten, Sie werden froh und lustig sein? Ob bekommen Sie Sie das Vergnügen vom Geschmack dieser Zigarette? Sie wird Ihnen den Wagen führen oder wird die Konten ausgleichen? Für den Raucher von den Zeiten kann die Zigarette abscheulich nach Geschmack erscheinen, aber doch kommt es notwendig So vor, wenn Sie am langen, grausamen Schmerz leiden, deshalb aller, dass wenn auch ein wenig sie beruhigen kann, wird froh begrüsst, obwohl der starke Schmerz und bleibt.

Ich sage über den Aufstieg auf 5 Einheiten. Tatsächlich werden Sie auf 5 Einheiten niedriger, als wären, als nicht rauchend. So dass? Sagen Sie, selbst wenn es die Illusion ist, denn werden 5 Einheiten der Erleichterung Ihre Stimmung nicht verbessern? Wir werden uns wieder zur Analogie mit dem Schmerz wenden. Wenn Ihr physischer Schmerz auf der Höhe 40 Einheiten wäre, Sie fingen sie an, bis zu 50 Einheiten zu vergrössern, um bis zu 45 später zu verringern? Wenn ja, so auf 50 warum stehenzubleiben? Der Aufstieg auf 5 Einheiten wird, wenn das Niveau bis zu 100 hinzuführen bemerkenswerter sein, und dann, zu 95 zurückzukehren. Gerade damit beschäftigen sich die Rauschgiftsüchtigen, aber nur tatsächlich, weil sie es nicht verstehen.

Ich werde noch betonen, dass 10 Einheiten als die Norm niedriger ist, auf die Sie heruntersteigen, es sind mit der Einwirkung des Rauchens auf Ihre Gesundheit, die Freiheit, die Tasche oder die Selbstachtung nicht verbunden. Sie sind nur mit der leeren, unruhigen Empfindung "des Juckens" verbunden. In der Realität der Raucher ist es wegen dieser Faktoren, aber da der Abstieg fliessend um vieles niedriger, so bemerken die Raucher allen der sich steigernden Depression nicht. Wie auch für den Fall mit "dem Jucken", sie haben sich gewöhnt, die allgemeine Depression normal zu halten.

Selbst wenn die gewöhnlichen Verletzungen nicht zu berücksichtigen, die sowohl die Raucher, als auch nicht rauchend im Laufe vom Leben bekommen können, haben die Raucher den Zustand erreicht, wenn sie den ständigen Stress erproben, der nur von ihrem Rauchen herbeigerufen ist. Ein Gedanke, dass der Zigaretten wenig, fähig ist, die Panik, ganz zu schweigen von der realen Perspektive herbeizurufen. Jetzt sind sie nicht auf 5 Einheiten gefallen, wie sich nicht rauchend fühlen würde, und es ist um vieles niedriger. In ihm besteht das große Übel dieser Drogen. Sie gehen bis zur Etappe, wenn Ihnen die schweren Tage nicht nötig sein werden. Die Ergebnisse der Einwirkung der Droge wandeln Ihr ganzes Leben in den schweren Tag um. Aber, natürlich, je grösser ist der Stresse im Leben, desto stärker Ihnen der Aufstieg auf 5 Einheiten nötig. Warum, Sie denken, einige sind schneller einverstanden, ohne Beine zu bleiben, als Rauchen aufzugeben?

Wir werden vermuten, dass die Probleme mit der Gesundheit und die übrigen Nebenleistungen des Rauchens noch 30 Einheiten niedriger als Norm ergänzen, das heißt wird sich der Raucher in Wirklichkeit auf 35 Einheiten niedriger als Norm sogar während des Rauchens erweisen, weil diese Einheiten, wenn nicht verringert werden der Raucher die Zigarette anzündet. Tatsächlich wird in diesem Fall die Situation verschlimmert. Natürlich, dieser Einheiten kann man, wenn, bei der Bedingung, natürlich Rauchen aufzugeben wieder herstellen, DASS Sie NICHT ALLZU SPÄT Rauchen aufgeben!

Es handelt sich darum, dass der Geschmack der Zigaretten während des Stresses keine Rolle spielt, selbst wenn er und angenehm ist, wird Ihnen schlecht zu dieser Zeit dennoch sein, und werden Sie allen auf 5 Einheiten hinaufsteigen. Geben Sie jetzt wir werden andere Waagschale, auf die Zigaretten anschauen, die, nach Meinung der Raucher, so nach Geschmack angenehm sind. Ob dieser eigenartige Geschmack damit verbunden ist, was Sie sie nachmittags rauchen? Mit dem Alkohol? Vom Kaffee? Nach dem Weg nach Hause aus dem Geschäft? Nach der Sporthalle? Nach Sex?

Bei verschiedenen Rauchern verschiedene Prioritäten. Nichtsdestoweniger haben die Situationen, wenn die Zigaretten angenehmer nach Geschmack scheinen, zwei charakteristische Striche gewöhnlich: die Periode der Nüchternheit und die Periode, wenn wir selbst ruhig sind verbringen wir und die Zeit gut. Geben Sie als Beispiel wir betrachten eine Zigarette, die nach dem Essen konkreter nach dem Abendessen ausgeraucht wird, wenn die Tagesschaffen beendet sind, oder es ist nachmittags am Wochenende besser, wenn wir die alltäglichen Schaffen, solcher wie die Arbeit, die Konten und die Reparatur vollständig vergessen. Wenn im Restaurant die angenehme Lage, die schöne Innenansicht und die Panoramaart aus den Fenstern, sehr gut. Die Situation wird noch mehr komfortabel, wenn Sie sich im Unternehmen der angenehmen, lustigen, aufmerksamen Menschen, mit solchen breiten Lebensauffassungen, wie auch Sie befinden. Warum ist es dieser die denkenden armen Schlucker des Hauses eng können von solche nicht sein? Sogar der Kellner lächelt froh, Sie umarmend und Ihre Frau in beide Wangen küssend. Er sah niemals früher als Sie, aber benimmt sich so als ob das Restaurant Frank Sinatra59 besucht hat. Er wendet sich zu den folgenden eingehenden Besuchern genauso. Aber was davon? Die Gerichte hier — eine der Besten, die irgendwann von Ihnen gekostet sind. Die Getränke einfach exotisch. Sie braungebrannt, bekleidet in die beste Abgabekleidung, und da dieser Anfang Ihres Urlaubes, so bei Ihnen in der Tasche Tausend Scheine in der lokalen Währung. Sie zaubert die Musik an. Sie beginnen, mitzusingen. An Sie schließen sich andere Gäste an. Später erkennen Sie, dass sie auch die bescheidenen, langsamen Briten. Zu Ihrem Erstaunen, Sie singen und wirklich besser, als Sinatra, sogar ihm niemals besser war, als Ihnen jetzt. Sie vollständig und ganz auf 100 % AUF dem Gipfel!!! (In Wirklichkeit wissen Sie auf 90 %, aber davon nicht.).

Sie erstrecken sich hinter der noch einer Zigarette: «Dass! Das Paket schon die Leere! Das kann nicht sein! Ich habe sie nur ausgedruckt! Ja, ich, scheine, bewirtete von ihnen viel zu freigebig. Ohne Panik, bei mir noch zwei volle Pakete im Jackett».

Sie beginnen обшаривать die Taschen des Jacketts. Sie leer. Hier fällt Ihnen ein: dieser идиотка, die Sie von der Frau rufen, — das, von der Sie allen etwas Minuten rückwärts tanzten, in wessen schöne Augen sahen Sie, wenn ihr die Serenade aus der Version "die Damen in rot sangen», und Ihre waren die Musik und die Wörter, als bei Krissa halt Burga60 besser, und Sie sagten, dass das Lied über sie wahrscheinlich geschrieben ist, und selbst glaubten daran (sie dachte, dass Sie mit den Getränken ausgelesen haben), diese hat dumm, in allen steckend die Nase надоеда Sie gezwungen, das Jackett zum letzten Moment umzukleiden. Aber früh in Panik zu verfallen. Sie können das Paket der lokalen Produktion kaufen, sie nach Geschmack wie alt заварка, aber jetzt ist es schon nicht wichtig. Джузеппе, der oft lächelnde Kellner, teilt mit, dass sie die Tabakprodukte nicht verkaufen.

Hier beginnt, sich die gegenwärtige Panik heranzuschleichen. Aber erwarten Sie, hier Ihre Verwandten-Briten! Sie werden nicht absagen. Sie hätten ihnen nicht abgesagt. Und später rauchten sie den ganzen Abend Ihre Zigaretten. Merkwürdig, aber es zeigt sich, sie, mit Ausnahme zwei, alle nicht rauchend. Aus diesem zwei bei einem haben die Zigaretten geendet, zweiter hat — am meisten wenige, egoistisch!

Die Panik wachst an. Wieder wenden Sie sich zu Dschuseppe, er wird um Sie den ganzen Abend gedreht, die großen Trinkgelder erwartend, wenn auch, der Striche nimm, wird zuerst sie verdienen. Wenn auch jemand aus Kellner soll rauchen? «Menja zu entschuldigen». Sie wissen, dass der Chefkoch raucht, weil Sie sich von wenigem früher beunruhigten, wie seine Asche in lokal «die besondere Platte» nicht geraten sein würde. «Menja zu entschuldigen, gibt es zu helfen». Sie bemerken die Flecke des Nikotins auf den Fingern Dschuseppe. Sie sind, warum plötzlich Dschuseppe empört, der, wie 16 Jahre in Socho61 gewohnt hat früher erzählte, «gibt es verstehe англиски». Alle Ausländer muss man zwingen, die englische Sprache zu erlernen!

Jetzt kann man Ihre Panik mit den letzten Empfindungen der Passagiere "des Titanic" vergleichen. Dieses dumme Restaurant ist auf dem Gipfel des Felsens, auf 150 Kilometer zu einer Seite der stinkende Ozean, und in andere auf 150 Kilometer die nackte Wüste aufgebaut. Hier hat keinen Platz man, die Zigaretten ganz zu nehmen, wenn Dschuseppe von Kopf bis Fuß nur nicht abzusuchen es recht gut nicht zu schütteln. Sie bedenken diese Idee, aber bald werfen Sie sie zurück, bemerkt, dass sich hinter dem Lächeln sehr nicht der schwache Macho verbirgt.

Ja noch dieser schreckliche, heftige Lärm auf dem Hintergrund. Hat nicht Glück gehabt, im Restaurant mit dem Haufen der singenden Bierflegel zu sitzen. Warum nehmen bei ihnen die Pässe nicht ab? Und soviel des Knoblauchs in das Essen warum zu legen, eben dass für die Garstigkeit ich, warum sie violett trinke, wenn ich, dass es wollte in meinem Getränk ein halbes Kilo der Früchte war, ich hätte den Fruchtsalat bestellt. Lächerlich! Sie haben den Regenschirm ins Weinglas auch gesteckt, man kann nachdenken, seinem Regen намочит? Und warum fragt dieser stumpfe schmunzelnde Idiot Dschuseppe die ganze Zeit: «Sie seid, zu gefallen?» Er sieht der Raucher, wirklich er nicht, was wir sind ich verrecke? Warum hat uns in diesen vom Gott das vergessene Land überhaupt getragen? Ich wollte zu Blackpool! 62.

Kann sein, ich habe etwas übertrieben, aber, ich denke, die Situation ist Ihnen bekannt. Die Raucher, denen es misslingt nach dem Essen ein wenig zu rauchen, freuen sich ganz nicht. Im Gegenteil, sie fühlen sich unglücklich und benachteiligt. Sie in der Verzweiflung. Wenn die Stimmung auf 50 Einheiten niedriger als Norm war, so der Unterschied zwischen der Möglichkeit, die Zigarette auszurauchen oder sie zu verlieren bildet nicht 5, und allen 150 Einheiten. Deshalb scheinen in einigen Fällen die Zigaretten angenehmer nach Geschmack. Schließlich, zwei Zigaretten aus einem Paket sollen den Geschmack identisch die Zigaretten auch zu haben ändern sich nicht! Es ändert sich der Zustand des Rauchers.

Wir haben schon festgestellt, dass der Raucher den Spaß von einem Paar der Zigaretten, die für den Tag ausgeraucht sind bekommt. In Wirklichkeit bekommt er das Vergnügen von einer nicht Wenn Sie nach dem Befehl des Unterbewußtseins rauchen, so bemerken Sie es nicht Sie können über das Vergnügen nicht sagen. Wenn Sie bewusst rauchen, so werden die Zigaretten nach Geschmack schrecklich sein, weil ihr Geschmack wirklich abscheulich ist! Gerade deshalb rauchen wir den großen Teil der Zigaretten unterbewusst und wir setzen fort, zu rauchen, sich bemühend, die wichtigen Gründe für die Absage auf den Tabak und verzweifelt zu ignorieren, sich für jeden winzigen Anlass anhackend, noch eine Zigarette auszurauchen. Wenn jedesmal, die Zigarette anzündend, wären Sie erzwungen, den abscheulichen Geruch und den Geschmack zu empfinden, sich über 30 Tausende Pfunde, die Sie für die Sklaverei verbrauchen, und zu erinnern, dass, möglich, gerade diese Zigarette der Krebs in Ihren Lungen provozieren wird, würden Sie von ihr den Spaß auch dann bekommen? Ziehen Sie den Kopf aus dem Sand heraus! Gerade wird mit ihr der Lungenkrebs eben anfangen, weil Sie sie Mal rauchen, so wird was Ihnen stören noch eine, und später noch eine auszurauchen? Oder Sie rauchen, ODER GIBT ES!

Der große Teil der Raucher erinnert sich, welcher abscheulicher Geschmack bei den ersten Zigaretten war. Wenn ich jung war, war es unmöglich, für den steilen Burschen zu gelten, wenn von den Lippen die Zigarette, wie bei Chamfri Bogarta nicht herunterhing. Danach war es schwer, zu streben. Ich trainierte Stunden, und es war sehr kränklich. Manchmal geriet der Rauch mir ins Gesicht und galt, wie man das Tränengas, manchmal die Zigarette aus dem Mund zusammen mit dem Stückchen der Haut der Lippen herausnehmen musste, zu dem sie festgeklebt ist. Es war und ist kränklich kränklich, wenn die Zigarette zu den Lippen dicht festklebte, und die brennende Spitze verstreute sich und verbrannte mir die Finger. Einige Raucher sind überzeugt, dass den Spaß vom Geschmack der ersten Zigaretten bekamen. Leider, das Gedächtnis wird gewaschen. Sie konnten einigen Spaß von der ersten Zigarette bekommen, weil die Neugierde befriedigt haben, entweder haben sich vom Erwachsenen gefühlt, oder haben den Protest geäußert. Aber der Prozess des Rauchens kann angenehm nicht sein. Auf jeden Fall ist es geschmackvoll auf keine Weise verbunden. Kein kann sich nicht rauchend eines beliebigen Alters vom Tabak, nicht закашлявшись hinziehen, oder, drei Zigaretten nacheinander auszurauchen, die Übelkeit nicht gefühlt.

Es ist offenbar, dass der Geschmack hier wobei. Tatsächlich sind wir uns seiner nur dann bewußt, wenn er so unerträglich ist, was, es nicht zu bemerken unmöglich ist. Nichtsdestoweniger rauchen wir sogar dann die Zigarette zu Ende. Paradox, aber gerade ist nach den langen nächtlichen Partys, wenn die Zigaretten besonders angenehm sind, im Mund so garstig, dass die Gedanken erscheinen, Rauchen aufzugeben. «Mir gefällt der Geschmack und der Geruch" — das Argument, mit dem sich die Raucher in die Rechtfertigung bedecken, er meint, dass sie sich vollständig kontrollieren, weil es ihre Auswahl ist. Um anzuerkennen, dass ihnen die Zigarette nötig ist, um die Anstrengung im Begriff zu sein oder aufzuheben, sagen sie innerlich: «Mir ist schlecht! Ich bin schwach! Ich kann mit dem Leben ohne Unterstützung nicht zurechtkommen!» In der folgenden Etappe sind sie erzwungen, die Abhängigkeit einzugestehen. Aber fragen Sie, wie das Einatmen des giftigen Stoffes in die Lungen ihnen zu konzentrieren helfen kann oder, die Anstrengung aufzuheben, und sie können Ihnen nicht antworten.

Der Stress und die Konzentration der Aufmerksamkeit waren meine Hauptrechtfertigungen. Die Konzentriertheit verdient des abgesonderten Kapitels überhaupt. Aber wo der ganze jener schrecklicher Stress war, an dem ich als der junge Buchhalter litt? Bei mir waren die gute Vorbereitung, das anständige Gehalt, die ausgezeichnete Qualifikation, ich war kompetent und einfach strahlte das Selbstbewusstsein aus. Die Arbeit war einfach. Mein ganzer Stress war vom leidenschaftlichen Rauchen herbeigerufen, der Stress schien mir von einem realer, nur bin ich mir jetzt bewußt, dass es die schlaue Erfindung meines abhängigen Gehirns für die Rechtfertigung des Rauchens war.

Mir war es fünf Jahre, wenn der Zweite Weltkrieg angefangen hat. Zwei Jahre lebte ich in der Evakuierung bei einem grausamen Pärchen. Es war die sehr schwere Zeit für mich. Lokal uns mochten nicht und nannten als die Fahnenflüchtigen. Ich sollte in die Schule für drei Kilometer gehen ich erinnere mich den Tag nicht, um verprügelt von den lokalen Streithähnen nicht zu sein. Fern von den Eltern in solchem zarten Alter zu leben, ja noch in solchen schweren Bedingungen war es ein ernster Test. Aber ich konnte, wie das obenerwähnte Kaninchen, und ohne Zigaretten überleben. Ich glaube nicht, dass es auf mir die unauslöschbaren Schrammen abgegeben hat. Im Gegenteil, ich denke, es hat mich schlauer und stärker gemacht.

Noch eine klassische Ausrede: «Ich rauche von der Langeweile" wird auf dem mittleren Stadium der Abhängigkeit verwendet. Sie haben schon verstanden, dass Sie das Vergnügen nicht bekommen, aber noch nicht erkennen Sie an, dass abhängig sind. Sie schmeicheln dem Verstand nicht. Sie wollen wirklich sagen, was Sie den Zustand verbrauchen, um sich den schrecklichen Krankheiten unterzuziehen, nicht Sie, weil die Unterstützung oder das Vergnügen vom Rauchen bekommen, deshalb was können Sie andere Weise nicht finden, die Langeweile, nur zu vertreiben, wie den giftigen Rauch in die Lungen einzuatmen? Mich beeindruckt es als Beschäftigung für den Verstand nicht. Ich denke, Sie können sich damit sogar beschäftigen, nicht denkend. Ich hätte sogar berücksichtigt, dass Mal Sie der Langeweile unterworfen ist, so Ihnen auch bald наскучит zu rauchen, da der Prozess des Rauchens der Zigarette den großen Intellekt nicht fordert. Nach стотысячной ihre Zigaretten kann man bewusstlos meiner Meinung nach rauchen!

Gerade damit beschäftigen wir uns eben. Sogar das Ritual закуривания wird automatisch. Da das Rauchen die Langeweile vertreiben kann? In Wirklichkeit ruft es die Langeweile eben herbei, weil den Raucher oft stört, das gegenwärtige Mittel gegen die Langeweile zu finden, sogar wenn die Raucher solchen Wunsch haben, oft fehlt von ihm geistig oder der Körperkräfte, den Ersatz zu beschaffen. Die Raucher rauchen, wenn von ihm langweilig ist, weil nichts ihre Gedanken vom "Jucken" abreißen kann.

Noch eine mittlere Erklärung: «Es beruhigt mich». Und wenn Sie sich wieder interessieren werden, wie, so werden die verwunderten Blicke begegnen.

Vor einigen Jahren bedrohten die Amtskuratoren, den Rauchern zu verbieten, die Kinder Ihre Motive zu adoptieren waren klar, ob man aber so die unglücklichen Raucher verfolgen muss? Ihnen und ohne das ist es schwer. Ein Mann protestierte stark. Er sagte: «Sie sind ganz nicht recht. Ich erinnere mich, wie in der Kindheit, wenn ich die sehr zweifelhaften Sachen mit der Mutter besprechen müsste, ich wartete immer, bis sie rauchen wird, wissend, dass dann sie ruhiger sein wird». Dem Mann fiel nicht ein, sich zu interessieren, warum konnte er mit der Mutter nicht reden, wenn sie nicht rauchte? Warum SIND die Raucher so nervös, wenn nicht rauchen, sogar nach dem guten Mittagessen, wenn sie vollständig geschwächt werden sollten. Wenn Sie in folgend einmal pro Geschäft werden und werden die junge Mutter sehen, die auf das Kind schreit, beobachten Sie sie — aus dem Geschäft hinausgegangen, wird sie die Zigarette rauchen.

Einige Raucher meinen, dass sie die Unterstützung oder das Vergnügen vom Rauchen nicht bekommen, aber ihnen gefällt das Ritual: das glänzende Paket, das goldene Feuerzeug und das Zigarettenetui, das Aufmachen des Paketes, протягивание die Zigaretten dem nahen Freund, sogar die Anrede mit den Zigaretten, раскуривание, das prächtige Rascheln des ersten Zuges.

Solche Argumente ist es schwer, zu zerschlagen. Aber wenn tiefer anzuschauen, sie erweisen sich sinnlos. Wir errichten vieles ins Ritual: die Werbung, die Hochzeit, die Wiedersehen und die Gedenkfeiern, aber bei diesen Ritualen ist das Ziel immer. Sie können sich noch wenn auch an ein Ritual, außer dem Rauchen erinnern, der nur für das Ritual durchgeführt würde? Wenn uns so das Ritual gefällt, so warum es ein wenig nicht zu ändern, die Zündung der Zigarette entfernt, das Vergnügen vom Ritual so abgebend und seinen schlimmsten Teil entfernend, den wir bevorzugen nicht zu bemerken: der Schmutz, das Elend, die Schläfrigkeit, die Sklaverei, die Degradation?, Weil es anderes Ritual schon wird? Denn?

Am besten es erklären es kann auf dem Beispiel anderen Rituals, das dem Rauchen am meisten ähnlich ist, — des Rituals der Aufnahme der Nahrung. Auf die speziellen Aufnahmen und die Bankette ziehen wir die beste Kleidung an. Wir erreichen das Tischsilber, das feine Porzellan, das Kristall und die Leuchter. Das alles vergrössert приятность der Nahrung, aber es hätte Ihnen das Ritual gefallen, wenn Sie wissen würden, was, Ihnen zu essen nicht geben werden?

Wenn uns so das Ritual heranzieht, so rauchen wir warum übrig 99 hundert Zigaretten aus, die wir ohne jedes Ritual rauchen? Das prächtige "Rascheln" hier wobei. Sie versuchen einfach, vorzustellen, wie sich das ganze nachfolgende Leben ohne Rauchen fühlen würden. Das Gold, das Silber, das Kristall und die glänzende Ausstattung, verbunden mit dem Ritual des Rauchens, helfen Ihnen einfach, sich und anderem Sand in die Augen zu streuen, dass es in Wirklichkeit die schmutzige, abscheuliche, unsoziale, teuere und sehr gefährliche Abhängigkeit nicht zu bemerken.

[Admin]

Für die Jahre habe ich Tausende Rechtfertigungen dem Rauchen gehört. Ich nenne nur am meisten verbreitet. Einiger müssen ganze Kapitel widmen:

«Ich rauche, um zu umgehen» sich. Es ist schwierig, die mehr unsoziale Beschäftigung, als das Rauchen vorzustellen.

«Ich rauche, um abzumagern». Seltsamerweise, und Sie dachten weniger nicht ist? Ich denke, dass, wenn Sie noch einmal nicht rauchen wollen, Sie essen. Paradox, aber gerade handelt so die Mehrheit der Raucher.

«Es ist mein bester Freund». Hier geraten wir ins Gebiet der Phantasien Aber viele Raucher daran glauben, und ich glaubte fast das Jahrhundertdrittel.

Wenn ich versuchen würde, Ihnen das Elixier, das helfen würde, sich zu verkaufen und durch die halbe Stunde zu konzentrieren vertrieb die Langeweile, das heißt zwei entgegengesetzte Sachen, der und zu den Momenten der Anstrengung helfen würde, und zu den Momenten der Erholung — noch zwei Gegenteile, der den prächtigen Geschmack und den Geruch hätte, verringerte das Gewicht und gab die Unterstützung in der Gesellschaft, hätte ich anerkannt, dass es Ihr bester Freund ist. ABER Sie HÄTTEN mir nachgeprüft? Natürlich nicht. Sie hätten mit dem vollen Recht mich für das Gitter verborgen. Gleichzeitig macht gerade es, nach den Erklärungen der Tabakunternehmen und der Raucher, Rauchen.

Möglich, Sie haben nachgedacht, dass ich noch drei klassische Rechtfertigungen vergessen habe, die die Raucher bringen:

«Ich kann einfach" nicht stehenbleiben. Ich fühle Ihnen mit. Sie lügen sich wenigstens nicht, und es bedeutet, dass Sie Rauchen aufgeben werden, wenn das Buch lesen werden.

«Ich werde werfen zu rauchen, aber, nicht jetzt,». Wir werden es später besprechen.

Und bequemsten von allen —

«ES EINFACH DIE GEWOHNHEIT».

Davon vermeiden die Raucher die Fallen mit der Erklärung der Gründe. Das Rauchen wie würde aufhören, Problem es zu sein es ist die Gewohnheit einfach, von der es unmöglich ist, fertiggestellt zu werden. Welche von ihnen die Nachfrage?

Das Plus noch "gefällt Mir wirklich zu rauchen». Die Überzeugtheit darin, dass das Rauchen eine Gewohnheit ist, ist noch eine Illusion, von der die Raucher, die sogar das Wesen verstanden, dass ich gesagt habe, entgehen am meisten schwerer. Sie können wissen, dass es die Abhängigkeit, und doch zu halten es von der Gewohnheit ist

Um frei für immer zu werden, müssen unbedingt vollständig Sie die Natur des Rauchens, und verstehen, um zu verstehen, muss man sich bewußt sein, dass.

DAS RAUCHEN IST NICHT DIE GEWOHNHEIT.

Ich erwähnte "das Jucken". Er wird Ihnen helfen, den Unterschied zwischen der Gewohnheit und der Abhängigkeit zu verstehen, wenn, WARUM wir РАСЧЁСЫВАЕМ "das Jucken" zuerst zu verstehen?

Das Kapitel 17. Warum wir расчёсываем "das Jucken"?

-, Weil es "das Jucken" abnimmt.

- Auf welche Weise es nimmt "das Jucken ab"?

- Den starken Schmerz schaffend, der vom "Jucken" ablenkt?

- Warum eigentlich ist Ihnen der starke Schmerz, und nötig wenn der starke Schmerz "das Jucken" in Wirklichkeit nicht abnimmt, und nur lenkt von ihm ab, so bleibt "das Jucken", wenn der Schmerz gehen wird. So warum wir расчёсываем "das Jucken"?

- Ich weiß nicht.

Das Kämmen зудящих der Grundstücke verwandelt sich in den Zankapfel zwischen mir und Joyce. Wenn mich die Mücke beißen wird, beginne ich расчесывать diese Stelle. Joyce sagt:

- Du machst schlechter, wenn расчесываешь nur.

- Du kannst es nicht beweisen, bis du zwei identische Bisse zeigen wirst, ein расчесанный, und gibt es anderen - nicht.

Ich verdächtige, dass sie recht ist. Sie ist gewöhnlich recht. Ich erdenke die Theorien, dass das Kämmen hilft, aber ich weiß warum nicht. Ja muss ich nicht wissen. Ich weiß nicht, warum entzündet sich das Lämpchen, wenn ich auf den Schalter drücke. Über, ich weiß, wie die elektrische Leitungsanlage zuzuführen, aber ich verstehe nicht, wie es arbeitet. Ich muss es nicht verstehen. Das Kämmen des Bisses kann die Komplikationen herbeirufen, aber mir gibt es keine Schaffen. Wenn ich зудящее die Stelle kratzen kann, ist es für mich übrig nicht wichtig, selbst wenn ich die Heilung für einen Monat so ausbreiten werde. Ich werde mit der Situation zurechtkommen Aber, den Reiz zu ertragen, die Möglichkeit nicht zu haben, gekratzt zu werden? Es wäre unerträglich. Wenn Sie aufgedeckt haben, dass Sie jetzt gekratzt werden, erschrecken Sie sich nicht, mache ich auch es. Почесывание заразнее, als зевота.

Da es helfen wird, das Rauchen zu verstehen? Ich führe das Beispiel einfach an, wie unser Unterbewußtsein oder die Instinkte arbeiten. Meine Frau findet die logischen Argumente nicht расчесывать зудящее die Stelle. Von den Zeiten tönen sie es ist ganz offenbar, wenn ich mich so stark kratze, dass der Biss blutet. Aber mein Instinkt befiehlt mir, zu kratzen, und ich kratze, wie jene Dame, die die Zigarette wollte, wusste, dass es falsch ist, aber doch rauchte. Nichtsdestoweniger wenn bei mir простудная die wunde Stelle hinausspringt, mir scheint es, dass sie зудит. Meinen ersten Stoß an ihr zu kratzen, aber ich weiß schon, dass, wenn sie, zu berühren, sie nur zunimmt. Jetzt, wenn bei mir простудная die wunde Stelle erscheint, so sagen sowohl meine Instinkte, als auch meine Vernunft: «kratze sie nicht». Und ich kratze nicht.

Mit überflüssig der Jahre sagte meine Vernunft dreißig: «rauche die Zigarette nicht». Aber jenes "Jucken" innerhalb meiner büffelte: rauche""ein wenig. Und mich расчесывал "das Jucken". Ich weiß bis jetzt nicht, warum berühre ich расчесываю die Mückenbisse простудные die wunde Stelle nicht, aber ich weiß genau, warum kehre ich расчесывал никотиновый "das Jucken" dreißig mit überflüssig der Jahre und warum ist dieses "Jucken" jetzt gegangen und niemals nicht mehr zurück! Das Kämmen простудных der wunden Stellen verschlimmert ihren Zustand einfach. Das Ausräuchern der ersten Zigarette schafft никотиновый "das Jucken", das mit jeder nächsten Zigarette, bis nicht zunimmt.

WIRD SIE PHYSISCH ZERSTÖREN UND ES IST MORALISCH!

Das Kapitel 18. Die Gewohnheit oder die Abhängigkeit?

Möglich, hier ist sowohl jenen, als auch anderes, aber welcher Unterschied, wenn wir wissen, was, sich vorhanden schwierig abzugewöhnen. Aber wenn Sie die Natur der Falle und des Opfers vollständig verstehen, so leicht Rauchen aufzugeben. Dazu muss man den Unterschied zwischen der Gewohnheit und der Abhängigkeit wissen. Es ist vergeblich, hinter dem Wörterbuch zu laufen, er wird nicht helfen. Leider, unsere Gesellschaft hat alles kompliziert, diese Wörter, wie die Synonyme verwendend. Wir sagen über "die Gewohnheit" an das Heroin sogar.

Ich nannte mich abhängig vom Nikotin einst, aber glaubte nicht, dass Rauschgiftsüchtige wurde. Ich dachte, dass bei mir die Gewohnheit einfach erschienen ist, zu rauchen. Ihnen das Beispiel der Situation, wenn ich mich abhängig nannte, meinend, dass es nur die Gewohnheit, aber tatsächlich war wir hängen vom Rauchen ab. Nicht verwunderlich, dass unser Gehirn verwirrt wurde. Jetzt weiß ich, dass wenn meine älteren Freunde mir den Unterschied zwischen der Gewohnheit und der Abhängigkeit erklärt hätten, statt zu versuchen, mich zu überzeugen, wie ungesund ist, es ist schmutzig und es ist das Rauchen teuer, so würde ich zum Haken niemals geraten, und Sie würden nicht geraten, entweder Ihre Kinder, oder die Enkel.

Ich bin viel Jahre nannte sich «гольфоголиком». Ich vergötterte das Spiel ins Golf und verwendete eine beliebige Möglichkeit, um zu spielen. Ich führte den Werktag hinter der Planung der nächsten Partei durch. Ich glaubte, dass wir vom Golf abhängen. Es war das Beispiel der Gewohnheit oder schneller ist es des wahrhaften Genusses, die ich in die Gewohnheit umgewandelt habe, mich vollständig auch als zu ergreifen öfter möglich. Ich hielt es für die gegenwärtige Abhängigkeit.

Warum ist so der Unterschied wichtig?, Weil der Glaube daran, dass das Rauchen eine Gewohnheit oder teilweise die Gewohnheit ist, kann zu den falschen Schlussfolgerungen bringen.

1. Das Rauchen gibt das Vergnügen oder die Unterstützung. Und anders solche Gewohnheit warum zu erwerben? Es ist nicht wichtig, dass die Vernunft den würdigen Grund nicht sieht, woher dieser die Unterstützung und das Vergnügen übernommen hätten, aber das Unterbewußtsein büffelt, dass sie sind. Es ruft das zweite Problem herbei.

2. Selbst wenn man mehr ist niemals zu rauchen, wird das Unterbewußtsein fortsetzen, zu glauben, dass die Unterstützung oder das Vergnügen ist, es bleibt das Gefühl des Verlustes dabei, und wird der Mensch immer in der Gefahr beginnen, wieder zu rauchen.

3. Man kann nachprüfen, dass, wenn diese Beschäftigung in die ständige Gewohnheit nicht umzuwandeln, so kann man manchmal die Zigarette oder die Zigarre ausrauchen, wieder in die Abhängigkeit nicht geraten. Die Vernunft wird nach der vorigen Erfahrung verstehen, dass die Abhängigkeit zurückkehren wird, aber das Unterbewußtsein wird der Vernunft widersprechen.

Ich frage, wer nicht Rauchen aufgeben konnte oder hat begonnen, wieder zu rauchen: warum haben Sie die Zigarette geraucht? Die Antwort immer ein und derselbe:

«ICH WEIß" NICHT.

Der wichtigste Grund, nach dem Sie den Unterschied zwischen der Gewohnheit und der Abhängigkeit — wissen müssen, dass ohne dieses Wissen Sie vollständig weder die Natur des Opfers nicht verstehen werden, noch das Prinzip der Handlung der Falle und immer werden Sie in der Gefahr.

Da den Unterschied zwischen der Gewohnheit und der Abhängigkeit zu bestimmen? Es gibt zwei nützliche Vorsagen. Sie bemerkten, wie stark die passionierten Raucher die Raucher vom Fall zum Fall, beneiden, wer auf fünf Zigaretten im Tag oder überhaupt nur auf den Veranstaltungen raucht? Sie können sich den Fan des Golfs, das spielend fünf einmal pro die Woche und beneidet vorstellen, wer einmal im Monat spielt? Das erste Vorsagen: die Gewohnheit ist wenn Sie einen machen, was Ihnen in Wirklichkeit wünschenswert ist. Wenn es die Abhängigkeit ist, bedauern Sie, dass Sie sich damit beschäftigen. Wenn so jenes warum soviel die Raucher behaupten, was ihnen das Rauchen gefällt?, Weil von ihm "die Gehirne ausgewaschen haben», dass es ihnen gefallen soll! Aber wenn die passionierten Raucher so die Raucher vom Fall zum Fall beneiden, so logisch zu vermuten, was sie nicht rauchend, ob so noch stärker beneiden? Wegen sich der falschen Überzeugtheit, dass die Raucher vom Fall zum Fall kontrollieren und, befinden sich in der vorteilhaftesten Lage so. In Wirklichkeit ihre Lage nicht beneidenswertest!

Paradox, aber jetzt in jene seltene Fälle, dass ich das Golf spiele, ich schlendere nach dem Feld, planend, wie man meine Methodik der Hilfe den Rauchern, aber verbessern kann wenn mir das Golf belästigt hat, ich habe einfach geworfen, zu spielen. Mir haben sich die Jahre nicht benötigt, um mit der Gewohnheit zu brechen, und mir wurde die Hilfe des Experten nicht gefordert! «Die Gewohnheit — die zweite Natur». Jetzt ist dieser Ausdruck noch populärer, wenn 60 % die Bevölkerungen vom Nikotin abhängig sind und denken, dass es es einfach die Gewohnheit, und Males ihnen fast unmöglich ist, auf diese Gewohnheit zu verzichten, so natürlich zu vermuten, dass es auf alle Gewohnheiten schwer ist, zu verzichten.

Sie hörten wahrscheinlich, dass viele Raucher zu rauchen haben satt, sie haben sich entschieden, zu werfen, und es zeigte sich, dass es bis zu lächerlich leicht ist. Ich war einer von ihnen, aber berücksichtigen Sie, dass ich für dreißig Jahre zu rauchen habe satt solange, bis es leicht wurde, und, wenn Sie sich bemühen zu werfen zu prüfen, so werden andere Beispiele der Menschen, die durch solche Empfindungen gingen aufdecken. Wenn Sie hoffen, dass in einen schönen Tag Ihnen belästigen wird, und Sie zu rauchen ist es so einfach werden werfen, so betrügen Sie sich.

Es ist das zweite Vorsagen: bei der Abhängigkeit, je grösser hassen Sie die Droge, desto stärker als Ihre illusorische Abhängigkeit und jenem Sie die großen Dosen übernehmen.

DIE DROGE KONTROLLIERT SIE!

Die Gewohnheiten kontrollieren Sie selbst. Sie können schmutzig und abscheulich wie vom Gesichtspunkt anderer Menschen sein, als auch von Ihrem Standpunkt, aber Sie folgen ihnen, weil es wollen. Auf die Gewohnheiten ist es leicht, zu verzichten unter der Bedingung, dass Sie seiner w Sie.

Behaupten, was, sich auch die Gewohnheit die Nägel abzubeißen, und viele ihr, sogar nicht entgehen können wenn wollen. Ist überzeugt, dass es den gewichtigen Tiefanlass gibt, sich die Nägel abzubeißen. Seit nicht so langem waren die Nägel die Klauen, die man schärfen musste. Das, was wir jetzt Sie oder mich nicht verstehen, setzen warum einige fort, sich die Nägel abzubeißen, bedeutet nicht, dass solcher Grund nicht existiert. Soll sein, anders woher diese Gewohnheit überhaupt erschienen sein würde. Sich - nicht einfach die Gewohnheit die Nägel abzubeißen.

Den Ausdruck "es erklärt einfach die Gewohnheit" den Grund eines beliebigen stereotypen Verhaltens nicht, sei dieses Rauchen oder noch etwas. Es wurde eine Gewohnheit, weil regelmäßig wiederholt wurde. «Einfach die Gewohnheit" an und für sich nichts bedeutet es. Es ist der Tiefgrund wichtig, nach dem ein bestimmtes Verhalten standfest wird. Dieser Grund kann den Nutzen bringen. Wenn auf solche Gewohnheit so warum zu verzichten? Es ist unwahrscheinlich, dass irgendjemand die Gewohnheit absichtlich bildete, das Verhalten zu wiederholen, das keinen Nutzen bringt. Natürlich, wenn sie nicht betrügen, dass das Übel den Nutzen, WIE Für den Fall Mit der Drogenabhängigkeit bringt.

Einige sogenannte Experten nach der Nikotinsucht sagen, dass man notwendig ist sehr, zu wollen, dass Rauchen aufzugeben. Es ist genug offenbar. Wenn sie etwas ähnlich erklären, gestehen sie in Wirklichkeit ein, dass die Begriffe über das Rauchen nicht haben. Es, wie zu erklären: «Wenn Sie sich in den Bus setzen wollen, sollen Sie zuerst wollen, sich in den Bus zu setzen». Genial! Warum noch irgendjemandem Rauchen aufzugeben, wenn es keinen Wunsch gibt, es zu machen? Dann entwickeln die Experten die Schlussfolgerungen: «Unter der Bedingung, dass Sie wirklich wollen, genug leicht Rauchen aufgeben». Der Unsinn! Warum ignorieren sie Tausende Raucher, die, wie auch mich, das Rauchen hassten und verzweifelt versuchten, von den Jahren befreit zu werden? Ich könnte vom Rauchen nicht befreit werden, selbst wenn davon mein Leben abhängen würde.

Viele Raucher glauben, dass rauchen, weil ihnen gefällt. Aber wenn zu jeder Zeit die Leben sie zu zwingen, den Kopf aus dem Sand herauszuziehen und, "die Plusse" und "die Minus" des Rauchens, und später aufzuzählen, die Grade von 0 bis zu 10 aufzustellen, so wird das Ergebnis von solcher: «Sie der Dummkopf. STELLEN Sie davon ein ZU BESCHÄFTIGEN», sich. Deshalb alle Raucher und, übrigens alle Alkoholiker und die übrigen Rauschgiftsüchtigen ist es instinktiv fühlen sich als die Dummen. In Wirklichkeit es nicht so. Einfach wirkt auf die Waage die sehr mächtige Kraft ein. Wir nennen diese Kraft.

DIE ABHÄNGIGKEIT.

Aber das Wort "die Abhängigkeit" unsere Schwierigkeiten erklärt Es nicht bedeutet nur ein: «die Gewisse unbekannte Kraft zwingt mich, fortzusetzen, es gegen meinen Willen zu machen. Das, was ich jetzt weiß, wie meine Situation heißt, hilft mir des Tropfens nicht!» In Wirklichkeit verschlimmert es die Lage sogar, weil die nach sich am meisten Abhängigkeit nicht existiert. Dieser einfach gewisse Zustand des Unverständnisses. Entfernen Sie das Unverständnis, und die Abhängigkeit wird verlorengehen. Aber, das Unverständnis nennend, verstärken Sie den Glauben des Rauschgiftsüchtigen, dass er am realen physischen Zustand leidet. Selb und mit dem Alkohol. Viele Alkoholiker denken, dass bei ihnen andere chemische Verbindung des Organismus im Vergleich zu den nicht trinkenden Menschen. Daraufhin erweisen sie sich im vorgestellten Gefängnis. Bei Vorhandensein vom Verstand und dem Glück kann man aus Alkatrassa63, aber fortlaufen, wie aus dem fehlenden Gefängnis fortzulaufen?

Gerade deshalb ist es so zu verstehen, dass das Rauchen nicht die Gewohnheit, und die Drogenabhängigkeit wichtig. Bis Sie glauben, dass es die Gewohnheit ist, sagen Sie in Wirklichkeit:« Ich verstehe nicht, warum rauche ich. Ich glaube nicht, dass ich den gegenwärtigen Spaß bekomme. Es einfach die Gewohnheit, und wenn ich genug lange ohne Zigaretten durchhalten werde, so wird die Zeit dieses Problem lösen, und wird mein Bedürfnis im Tabak »gehen. Aber Sie betrügen sich. Sie rauchen nicht aus Gewohnheit. Es gibt den gegenwärtigen Grund, nach dem Sie die Zigarette und in schlecht, und die guten Zeiten anzünden. Das, was Sie den Grund nicht verstehen, bedeutet nicht, dass es sie nicht gibt. Das, was der Grund — die Illusion, die Situation nicht tauscht, bis Sie betrogen werden. So selbst wenn Sie ohne Tabak viel Jahre umgehen konnten, zur Zeit des Stresses wird sich Ihr Gehirn erinnern, dass aus irgendwelchem unbekanntem Grund der Zigarette anscheinend helfen würden, und Sie werden die Versuchung erproben, zu rauchen. Wenn Sie allen vollständig verstehen werden, wie auch mich, so werden die Versuchungen niemals erproben. Ich meine nicht, dass Sie der Versuchung widerstanden werden können. Ich meine, dass bei Ihnen die Bedürfnisse oder die Wünsche niemals erscheinen wird, zu rauchen.

Diese unbekannte Kraft, die die Rauschgiftsüchtigen zwingt fortzusetzen, sich zu zerstören und, vom Paria zu leben, es ist die unbekannte, geheimnisvolle Kraft, die wir von der Abhängigkeit, nicht solche ja die Unbekannte rufen. Im Gegenteil, es ist die sehr gewöhnliche Kraft, und eine der schlimmsten Sachen, an denen wir leiden. Sie heißt die Angst! Das gegenwärtige Problem darin, dass никотиновая die Falle sehr tückisch ist. Wenn Sie auch das Nikotin nicht rauchen beginnt, Ihres Organismus herausgeführt zu werden, erproben Sie die Empfindung der Leere und der Unsicherheit. Wenn Sie rauchen, nimmt es teilweise ab, und meint Ihr Gehirn falsch, dass die Zigarette — Ihr Helfer oder der Freund. Je stärker zieht er Sie nach unten, desto stärker Ihnen die Unterstützung nötig ist.

Wie auch in allen gaunerhaften Tricks, zur Beute werden in erster Linie die klugen Menschen geraten. Aber kaum wird es über die Gaunerei, so setzen nur die Idioten fort, sich bekannt sein zu betrügen. Zum Glück halten sie sich die Mehrheit der Raucher nicht die Idioten, für solche nur. Kaum sind Sie sich никотиновую der Falle vollständig bewußt, die Bedürfnisse oder die Wünsche wird die Zigarette nicht mehr rauchen, als vom Kopf über die Wand für das Erhalten des Vergnügens zu schlagen.

[Admin]

Ich wiederhole: allen Rauchern ist es leicht, Rauchen aufzugeben, kaum werden sie die Natur zwei Untiere — никотиновой die Fallen und der Raucher verstehen. Ich denke auch, dass die Zuverlässigkeit der Falle von zwei mächtigen Kräften geschieht, mit denen uns die Natur für das Überleben versorgt hat. Wir haben die Angst schon geordnet. Zweite - der Hunger.

Der Hunger und der Durst — zwei mächtigsten Stimuli, die uns der Schöpfer gegeben hat, damit wir unabhängig von unserem Wunsch übergelebt haben. Wir übernehmen sie wie gehörig gewöhnlich. Aber denken Sie nach, welche schlaue Einrichtung der Hunger. Wir — die vernünftige Menschheit. Wir wissen, dass wir wenn nicht essen werden, so werden wir sterben. Aber andere Tiere wissen es nicht. Mit der letzten Behauptung kann man streiten, aber sie essen aus demselben Grund, dass auch wir: wegen des Hungers! Wie Sie denken, ob den Wurm weiß, was, wenn sterben wird nicht essen wird? Alle Lebenswesen sind mit dieser unglaublich mächtigen und geheimnisvollen Kraft unter dem Namen "der Hunger" verliehen.

Denn hat uns nicht Glück gehabt, dass wir uns an die Atmung nicht erinnern müssen, wir hätten auch einiger Stunden nicht gewohnt, sei es anders. Alle Tiere, einschließlich uns, sollen sich daran nicht erinnern, dass ist, der Organismus schickt die Signale dem Gehirn automatisch. Uns ist das Wunder des Geruchs und des Geschmacks auch gegeben, damit wir das Essen vom Gift unterscheiden konnten und, verstehen, welches Essen für unsere konkrete Art herankommt. Wenn Sie den Wagen kaufen, müssen Sie nicht experimentieren, in den Tank verschiedene Arten der Flüssigkeiten überflutend, damit sie gefahren ist. Der Hersteller des Wagens weiß besser Sie. Ihnen werden, ob das Benzin oder den Dieselbrennstoff zu benutzen sofort sagen, und sogar werden die nötige Marke empfehlen. Wenn es Ihnen interessant ist, warum unter den Diätassistenten soviel der widersprüchlichen Meinungen und zu wissen warum ändern sich die Hauptrichtungen mit den Jahren, so es, weil sie versuchen, den Gott zu spielen. Den wilden Tieren sind die Diätassistenten nicht nötig. Sie sind vom Schöpfer die Noblesse programmiert es ist instinktiv, dass es für sie gut ist. Und uns AUCH.

Im Hunger wirklich genial, dass er den besonderen physischen Schmerz nicht meint. Wir können den ganzen Tag nichts ist den Schmerz nicht zu erproben. Bei uns kann урчать im Bauch, aber es nicht der Schmerz. Hungernd können ohne Essen aus dem Prinzip aus Protest umgehen. Ich erinnere mich gut, wie in der Kindheit das sonntägliche Mittagessen für der zwei Stunde später gewöhnlich war, aber mein Magen davon wusste nicht. Es war unerträglich, den wunderbaren Geruch des Bratens zu empfinden und, am Hunger zu leiden, aber der physische Schmerz war nicht.

Meine Gewohnheiten im Essen haben sich nicht geändert, seitdem ich Rauchen aufgegeben habe. Ich esse das Frühstück und dann ich streife zum Essen bis sieben Uhr abends nicht. Ich gehe ohne Essen 12 Stunden um und ich bemerke es nicht. Es beunruhigt mich überhaupt nicht im Gegenteil mich würde die Notwendigkeit ärgern, die Beschäftigungen in der Klinik auf das Essen zu unterbrechen. Aber wenn ich nach Hause spät ankomme und ich fange das Aroma der kulinarischen Verzierungen Joyce, ich beginne unerwartet, Hunger zu leiden. In Wirklichkeit hat nicht der Geruch des Essens mich gezwungen, hungrig zu werden, das Aroma war einfach vom Signal dem Gehirn mir über die chemische Reaktion wissen zu lassen, die im Laufe von zwölf Stunden in meinem Organismus langsam verlief.

Ich will nicht sagen, dass der Hunger angenehm ist. Nein. Dieses Gefühl der Leere, der Unsicherheit, die nicht befriedigt, kommen wir durch die Depression, die Gereiztheit und die Angst zur Panik!

Denn sind die Symptome Ihnen nicht bekannt? Sie nicht solche, wie, an denen Sie leiden, versuchend, nur von der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben? Noch ein genialer Aspekt никотиновой die Fallen. Die gegenwärtigen Symptome des Abgewöhnens vom Nikotin sind dem Nahrungshunger identisch.

Die westliche Gesellschaft ordnet die Aufnahme der Nahrung dem Ritual unter, als ob wir nur aßen damit ist. In Wirklichkeit ist das einzige gegenwärtige Vergnügen, das wir vom Essen bekommen, утоление des Wunsches, der vom Hunger genannt wird. Das englische Wort «breakfast», bedeutend "das Frühstück", ist vom Ausdruck "break your fast» geschehen, das heißt «den nächtlichen Hunger zu unterbrechen», und nicht "ist es schnell,» zu reißen. Den wilden Tieren ist das Problem переедания nicht bekannt. Sie essen, wenn hungrig sind. Ersättigt, hören sie auf, essen. Leider, wir haben die Nahrungsgewohnheiten und auf den Haustieren verlegt, daraufhin leiden viele ihnen am überflüssigen Gewicht.

Einigen ist es kompliziert, zu übernehmen, dass das einzige gegenwärtige Vergnügen vom Essen eine Unterbrechung der Empfindung des Hungers ist. Schauen Sie es vom Gesichtspunkt des Schöpfers an. Er hat die unglaubliche Vielfältigkeit der Formen des Lebens geschaffen. Wie sich zu überzeugen, was diese Wesen nicht vergiftet werden werden? Mit dem Menschen einfach, fügen unsere Eltern viel Bemühungen bei, damit wir uns der giftigen Lebensmittel nicht satt gegessen haben. Sie stellen sie außer den Reichweiten auf und fest kehren des Deckels um. Aber wie alle übrigen Bildungen, wie von ihm, sich zu überzeugen, was sie nicht vergiftet werden werden?

Es gibt die einfache und geniale Weise — so, dass das Gift zu machen hatte die schrecklichen Geschmäcke und den Geruch, und die gesunden Essen im Gegenteil die Prächtigen. Gerade es hat der Schöpfer eben gemacht. Sie werden verstehen, dass die ganze Nahrung und Getränk, die Ärzte und die Diätassistenten als das Gift und die Drogen jetzt nennen, gefiel uns in der Kindheit nicht, und wir waren erzwungen, zu lernen, den Geschmack, zum Beispiel, des Nikotins, des Alkohols und den Kaffee wahrzunehmen. «Und wie betreffs der Schokolade? — Höre ich Ihre Frage. — er süß». Nein, nicht süß probieren Sie пожевать die Körner des Kakaos. Es ist die zuckersüssen Zusätze machen seine süß. Jetzt sind Sie schon wahrscheinlich verwundert: «Warum ist ganz gut im Leben schädlich? Denn gibt es keine gegenwärtige Vergnügen?» Das ist es eben, es ist ganz und gar nicht die guten Sachen, uns einfach "wuschen die Gehirne", dass es so aus. Das größte Vergnügen im Leben — wie zu empfinden lebendig prima zu sein! Ihm gibt es keinen Ersatz, und die Wahrheit darin, dass der Ersatz Ihnen nicht nötig ist!

Freilich, hätten wir bevorzugt, von einer bestimmten Nahrung zu ersättigen, ebenso, wie bevorzugt hätten das Bedürfnis nach dem Nikotin von der Lieblingsmarke der Zigaretten zu stillen. Aber das System ist so genial veranstaltet, was "den eingebauten" Regler переедания enthält. Sogar unsere Lieblingsnahrung hat den angenehmen Geschmack und den Geruch, wenn wir hungrig sind. Essen Sie sie zu viel auf, und es werden die Übelkeit und das Erbrechen folgen.

Ich mag карри. Wenn ich, und die Bedienung langsam sehr hungrig bin, beginnt der prächtige Geruch mich, zu quälen. Kaum habe ich um vieles grösser aufgeessen, als, und die Reste noch auf dem Tisch folgte, und besonders wenn ich nahe zur Küche sitze und meine Nase bombardieren von den Gerüchen neu sich vorbereitend карри ständig, dieser Geruch beginnt, mich abzuärgern. Irgendwie habe ich Mal die Halbportionen des chinesischen Fastfoods im Bett aufgeessen und ist vom Geruch der zweiten Hälfte aufgewacht. Danach aß ich die Platte der chinesischen Küche im Laufe von drei Jahren nicht.

Im System gibt es noch zwei geniale Schutzvorrichtungen. Erster: wenn die gegenwärtige Nahrung verderben wird, so ist es nicht wichtig, inwiefern Sie hungrig sind, wird sie Ihnen schrecklich nach Geschmack und den Geruch erscheinen. Die Raucher werden die beschädigten Zigaretten schneller rauchen, als es, überhaupt nicht zu rauchen, nicht wichtig ist, inwiefern sie nach Geschmack abscheulich sein werden. Es, weil haben sie sich angewöhnt, das giftige Nikotin nicht zu bemerken. Aber Sie waren irgendwann so hungrig, um протухшее das Ei aufzuessen, wenn es keine Frische gibt? Die zweite Schutzvorrichtung: wenn Sie sich ohne Nahrung genug lange aufhalten werden, so wird sogar die Ratte Ihnen von der Delikatesse erscheinen. Alles ist geschaffen, damit Sie übergelebt haben, Sie wollen jenen oder nicht.

Die Ähnlichkeit zwischen dem Hunger und никотиновой von der Umgestaltung — eine der Grundursachen, warum nimmt die Gesellschaft das Rauchen von solchem nicht wahr, welche es in Wirklichkeit ist. Es ruft die folgenden wichtigen Probleme herbei: ich will berichten, dass ich das Unbehagen nicht meine, das die Raucher empfinden, die Rauchen aufgeben. Ich sage über die Umgestaltung, die dem Raucher im Laufe von seinem "rauchenden" Leben begleitet. Dieses Gefühl der Leere, das wir "ich nennen will ich die Zigarette».

1. Mal meinen wir, dass sich die Aufnahme der Nahrung von den Gewohnheiten klärt, so beginnen wir zu denken, dass auch sich das Rauchen von der Gewohnheit klärt

2. Wissend, welches Essen uns herankommt, wir streben es gibt, was uns gefällt. Unsere Vernunft folgert, dass wir über etwas unangenehm nicht träumen würden. Es verstärkt die Illusion, was die Zigaretten VERPFLICHTET zu sein sind angenehm, anders warum so zu wollen sie rauchen?

Um die Natur des Rauchens zu verstehen, muss man den Prozess der Aufnahme der Nahrung verstehen. Einige glauben, dass eine Ernährung eine Gewohnheit ist. Ich frage sie: «Dass wird, wenn Sie dieser Gewohnheit entgehen?» Ihnen wird viel Zeit nicht gefordert, um zu verstehen, dass sie sterben werden. Eine Ernährung — nicht die Gewohnheit. Es ist die absolute Notwendigkeit für das Überleben. Die Gewohnheit kann zu verschiedener Mahlzeit, verschiedenen Arten des Essens und den Ritualen hier sein. Die Ärzte fragen die Patienten oft, ob sie опорожняют der Darm, aber, natürlich regelmäßig ist, niemand vermutet, dass die Defäkation eine Gewohnheit ist. Eine Ernährung — ist die Gewohnheit, als die Defäkation nicht mehr.

Die Abhängigkeit ist ein Hunger, aber den Wunsch nicht der Nahrung, und des Giftes. Es ist die Illusion des Bedürfnisses. Ich habe gesagt: «das Einzige gegenwärtige Vergnügen vom Essen besteht in утолении der Kränklichkeit des Hungers». Von hier aus sollte die Schlussfolgerung folgen, dass die Raucher den wahrhaften Spaß von der Unterbrechung des kränklichen Wunsches des Nikotins sicher bekommen. In Wirklichkeit, nein. Der Wunsch etwas, sei es etwas nützlich und angenehm, wie das Essen, oder etwas schmutzig und zerstörend, wie es das Nikotin, an und für sich unangenehm ist. Es bedeutet, dass Sie sich unzufrieden und benachteiligt fühlen. Je ist länger es werden Ihre Wünsche nicht befriedigt, desto unglücklicher und Sie schutzloser sein werden!

Утоление des Nahrungshungers — das schöne Gefühl und der wahrhafte Genuss. Es kommt, wenn das Essen gut und Sie wirklich hungrig sind, alles ist vorbereitet es ist lecker, teilweise beruhigt es das Gefühl der Leere und der Unsicherheit wirklich. Aber nicht für immer. Und davon gibt es als mehreren Nutzen. Wir können fortsetzen, den Spaß vom Essen lebenslang zu bekommen. Es ist einer der Gründe, warum meine ich, dass unser Schöpfer wollte, dass wir das Leben genießen, — bringt die Genialität des Systems, in der der Hunger die gegenwärtige Schwierigkeit nicht darstellt, aber es утоление das Vergnügen. Wenn ich sage, dass der Hunger — nicht die Schwierigkeit, so meine ich die hungrige Erschöpfung, diesen ganz anderes nicht.

Sie müssen den Organismus vergiften und ersticken, um, den kränklichen Wunsch des Nikotins einzustellen. Darin gibt es kein Vergnügen! Aber doch bringt утоление die Wünsche das gegenwärtige Vergnügen? Würde bringen, wenn es wirklich befriedigen würde. Aber alles ist im Gegenteil ganz! Die erste Zigarette zündet es an, übrig unterstützen einfach. Ganz den Wunsch nicht stillend, SCHAFFT JEDE Zigarette die Empfindung der Leere Und der Unsicherheit! Nicht RAUCHEND LEIDEN AN ihm nicht!

Deshalb verlieren die Raucher und andere Rauschgiftsüchtigen im Kampf. Wenn rauchen, bedauern sie, dass erzwungen sind, es zu machen. Die Zigarette scheint wertlos, nur wenn es sie unmöglich ist, zu finden. Sie träumen vom Fehlenden. Die Zigaretten existieren tatsächlich, im Unterschied zu ihrem Vergnügen oder der Unterstützung. Die Empfindung, dass bei anderen aller, als bei uns besser ist, es kommt vor nicht nur während wir versuchen, Rauchen aufzugeben. Es dauert unser ganzes Leben, bis wir «dem Waschen der Gehirne» entgehen werden.

Die Rauschgiftsüchtigen stehen vor der schrecklichen Auswahl. Die Drogen scheinen ihnen wertvoll nur dann, wenn man sie nicht übernehmen darf. Glauben Sie mir auf das Wort nicht. Wenn Sie noch die Zigarette nicht angezündet haben, so versuchen Sie jetzt zu rauchen, sechs volle Züge des krebserzeugenden Drecks zu machen und fragen Sie sich, was darin solchen Wertvollen?

Geben Sie wir werden noch etwas Blöcke entfernen, die oder die Raucher erschrecken, sie sogar störend, zu versuchen, Rauchen aufzugeben, oder bringen zur Niederlage, wenn ihnen die Tapferkeit ausreicht. Einer der klassischen Blöcke:

ICH HABE KEINE WILLENSSTÄRKE.

Das Kapitel 19. Ich habe keine Willensstärke.

Quatsch! Sie ist es so einfach Sie denken, weil bis Rauchen aufgeben konnten. Die Angst des Mangels der Willensstärke — eine der Formen der Angst der Niederlage, aber verdient sie des abgesonderten Kapitels.

Ihnen kann es widersprüchlich erscheinen, aber aller Wahrscheinlichkeit nach rauchen Sie gerade wegen des starken Willens. Möglich, werden halten es ist vom Schwachsinn, aber schauen Sie die Tatsachen an. Wenn Sie jünger waren, hat wer aus Ihren Freunden von erstem geraucht? Ob die steilen Jungen-Führer und früh die erwachsen werdenden Mädchen? Wer aus Ihren Bekannten tatsächlich der passionierte Raucher? Denn die Mehrheit von ihnen nicht die Manager, die Vorgesetzten, des Direktors, die Brigadiers, die Einzelunternehmer? Wer war unser Idol, schenkend uns diese Weise? Chamfri Bogart oder John Uejn64, der Betas Dewis65 oder Marlene Dietrich? Noch gibt es ihre modernen Analoga, solche wie "der Orkan" Chiggins66, Eric Bristou67 und Dschimmi Uajt68. Die traditionell "rauchenden" Berufe — die Ermittler, die Schauspieler, die Lehrer, die Journalisten, die Profisportler und, wie, die Feuerwehrmänner und die Grubenarbeiter paradox ist. Zwei letzten Berufe verwenden viel Bemühungen, um die Lungen vor dem Rauch und dem Staub zu schützen, und was sie nach Abschluss dem Werktag machen? Geben das Geld aus, die mit solchem Risiko verdient sind, um sich zu erwürgen. Fragen Sie sie, warum? «Es Soll im Leben das Vergnügen sein». Warum für das Vergnügen zu zahlen? Warum einfach, сверхурочно nicht zu arbeiten?

Und noch ein Paradox: zu unserer Klinik kommt mehr Ärzte und Krankenschwestern, als der Vertreter anderer Berufe, um den großen Teil dieser Berufe zu bekommen, der starke Wille gefordert wird. In unseren Kliniken treffen sich ganz verschiedene Menschen, 90 % von ihnen — die klugen, willenstarken Menschen.

Vor einigen Jahren war ich ein Zeuge des klassischen Falls, der viele Tatsachen über das Rauchen illustriert. Dieser Mensch — der Exekutivdirektor der riesigen Gesellschaft. Er hat gesagt:« Ich wollte Raucher niemals sein, war Sportler in der Schule, aber Sie wissen selbst, wie es dann war: wenn Sie der Mann nicht rauchen, so halten Sie für den Schwächling. Aber, nachdem ich soviel des Geldes ausgegeben habe und hat die Gesundheit zerstört, ich verachte die Gesellschaft, die sich von mir unerwartet abwendet und wendet sich mit mir, wie ich mit dem Leprakranken, auf die Versuche meiner Familie nicht reagiere, der Freunde und der Kollegen, mich zu zwingen, von der Einschüchterung oder dem Auslachen Rauchen aufzugeben. Ich werde nicht betrogen, dass das Rauchen irgendwelchen Nutzen bringt. Ich weiß, dass sich nach den Zigaretten nicht langweilte solange, bis begonnen hat, zu rauchen, und ich erinnere mich, wie es schwer war ich, zu lernen. Inwiefern ich, das Rauchen — die Krankheit, aufgedrängt mir von der Gesellschaft in der Jugend weiß, aber hat im Laufe der Zeit die Gesellschaft zu mir teuflisch Interesse verloren. Wenn ich wollen werde, zu rauchen, werde ich rauchen, und mir, im, Theater oder im Haus nicht rauchend zu spucken ». Dann hat er ergänzt:« Aber ich war im Urlaub auf dem Mittelmeer vor kurzem. Ich habe einen Geschäftsmann begegnet, der von solchem großen Unternehmen, wie auch mich leitet. Er hat mich auf den Unterwasserfischfang eingeladen. Wir sind in sieben Morgen ausgefahren, uns war es nur zwei auf der Jacht. Wir schwammen schon ca. eine Stunde. Ich fühlte mich prächtig. Hat begonnen, die Sonne hinaufzusteigen, und ich stand in den Shorts, die salzige Luft einatmend. Ich habe mich hinter den Zigaretten gereckt und hat verstanden, dass vergessen hat, sie zu nehmen. In der Panik habe ich mich zum Partner umgewandt und zum Schrecken hat verstanden, dass er einfach raucht, sondern auch gehört zu jenem hochmütigem Typ, der von allem gern hat, über die Blicke mitzuteilen. Ich habe nachgedacht: "man Muss ertragen". Durch die halbe Stunde war ich fertig, auf mir das Haar zu zerreißen. Ich dachte: "Es ist lächerlich. Mir soll" gut sein. Ich bin zu ihm herangekommen und hat gesagt: "Höre, der Freund, mich hat die Zigaretten vergessen. Wenn bei dir auf ihrer Jacht gibt es, müssen wir" "zurückkehren.

Denken Sie nach, dass er gesagt hat: «Wenn bei dir auf ihrer Jacht gibt es», als ob es die Schuld jenen Mannes war. Warum sie ihm? Er raucht nicht. Das Gespräch dauerte:

- Ja gut, betrügst du mich, wie man zu wollen kann, an solcher Stelle rauchen?

- Ich schwöre, ich bin ernst.

- Gib atme tiefer ein. Wirklich kannst du etwas Stunden ohne Zigarette nicht wohnen?

- Höre zu, wenn du willst, dass mir die Fahrt gefallen hat, mir sind diese Zigaretten nötig.

- Ich verstehe es, aber dich mein Gast, und nicht wenn aller so ernst ist, wir werden zurück schwimmen.

Die Rückführung hat anderthalb Stunden eingenommen. Mir war es sehr peinlich. Ich konnte jenen Burschen nicht sehen. Ich sah das Meer, aber von Zeit zu Zeit sah vom Winkel des Auges, wie er mich sieht, sich verwundernd, dass ich für Meine schwachsinnige Größe ungefähr der Meter neunzig, und seiner neben dem Meter siebzig bin. Aber mit jeder Minute fühlte ich mich immer weniger und weniger Größe und aller ist unglücklicher. Später ist es bis zu mir plötzlich angekommen. Ich war ein kaufmännischer Leiter des Unternehmens, und niemand von mir nicht помыкал. Jetzt sah ich, widerstanden den Bemühungen der Familie und der Freunde, mich zu zwingen, Rauchen aufzugeben, den Idioten vor diesem Menschen aus. Endlich ist es mir eingefallen, dass die Zigaretten mein Leben kontrollieren, als ob lebenslang ich war wir werden von der vergeblichen Idee besiegen, das rostige Ventil zu öffnen, und später ist sich plötzlich bewußt gewesen, dass das Ventil mit dem linken Schnitzwerk Ich über Ihre Reputation hörte und hat entschieden, dass ich mich nach der Rückkehr zu Ihnen auf die Aufnahme einschreiben werde. Aber das Ende bei der Geschichte war solcher: uns wurden anderthalb Stunden auf die Rückführung benötigt. Ich habe die Zigaretten, vier Pakete genommen. Noch anderthalb Stunden wir schwammen bis zur Stelle. Ich so war zufrieden, dass keine Zigarette für die ganze Fahrt ausgeraucht hat! Ich habe mich über sie nicht erinnert. Ende Fahrt habe ich dem Bekannten gedankt, aber er hat verzichtet, mir die Hand zu drücken. Ich habe gefragt:

- Du ärgerst, was wir zurückkehren mussten?

- Keineswegs. Du hast mir gesagt, dass sie dir nötig sind, wir haben drei Stunden ausgegeben, um hinter ihnen hinzufahren. Ich folgte auf dich, du hast keine ausgeraucht! ».

Wie es nicht rauchend zu erklären? Jeder Raucher auf dem Planeten weiß das Gefühl der Panik, das, wenn du entsteht dich in der Mitte des Ozeanes ohne Zigaretten plötzlich erweist, und jeder Raucher weiß, welchen Stolz du erprobst, wenn sie sind, aber du bist nicht verpflichtet, sie zu rauchen. Möglich, Sie haben erraten, dass, mit nicht rauchend getrennt, hat er vor allen Dingen geraucht!

Die Geschichte auf der Jacht illustriert etwas wichtigen Aspekte des Rauchens, über die ich später sagen werde. Jetzt will ich Ihre Aufmerksamkeit darauf wenden, dass dieser Mensch willensschwach nicht war. Im Gegenteil, für diese Jahre hatte ich die Ehre und das Vergnügen, sich mit vielen physisch starken, willenstarken Menschen, einschließlich Kerri Pakera69 und den ehemaligen Kommandeur des Speziellen Regiments der Britischen Luftwaffe zu umgehen, wessen Namen ich aus den klaren Gründen nicht nenne. Der Mensch von der Jacht — aus der selben Kategorie.

Ich erinnere mich den klassischen Fall, der mit Bewohner Uiltschira70 in einen jener seltener Winter geschah, wenn im Süden Englands die starken Schneestürme waren. Er riskierte das Leben, sich nach Hause von der Arbeit durchsetzend. Wenn er endlich bis zur Gemütlichkeit натопленного des Kamins im Wohnzimmer gelangen ist, hat er der Frau gesagt: «Dort die grausame Kälte!» Er hat den Fernseher aufgenommen und hat die Fachkräfte der Schneeräumer und der verschütteten Wagen gesehen. Ende Reportage hat der Korrespondent in charakteristisch für die BBC den Stil gesagt: «Wir würden den Autobesitzern dringend empfehlen, unnötigerweise auszufahren" nicht. Der Mann hat sich zur Frau umgedreht und hat gesagt: «Höre diesen Idioten. Du kannst dich vorstellen, damit jemand auf die Straße in solches Wetter ohne Notwendigkeit hinausgegangen ist?».

[Admin]

Dann hat er die Zigaretten gesucht und hat aufgedeckt, dass es sie nur drei Stücke übrig blieb. Durch den Schneesturm nach Hause eindringend, hat er ganz vergessen, die Neuen zu kaufen. Was er gemacht hat? In der Genauigkeit selb, dass auch ich gemacht hätte, wenn ein Sklave dieser schmutzigen Pflanze war. Er riskierte das Leben wieder, damit, zwei Meilen bis zur nächsten Bar gefahren, etwas bedrohend vom langsamen Tod zu kaufen. Der Mangel etwas nicht sehr wichtig, wie, zum Beispiel, des Essens, es vom Kamin in solche Nacht nicht angetrieben hätte. Oft solche Zwischenfälle bringen zum Versuch, Rauchen aufzugeben. Die Empfindung der Panik kann den Raucher zwingen, zu verstehen, inwiefern er wurde wir hängen vom Nikotin ab.

Nicht einen Versuch durchgekreuzt, selbständig mit Hilfe der Willensstärke Rauchen aufzugeben, verwundere ich mich, warum die passionierten Raucher mit der Erfahrung, besuchend unsere Klinik, versuchten niemals, Rauchen aufzugeben. Mir fiel niemals ein, dass die Zwischenfälle, die beschriebenen, ähnlich sind nicht nur zwingen können, auf den Tabak zu verzichten, sondern auch rufen solche Panik bei einigen Rauchern herbei, dass sie sogar fürchten, zu versuchen. Sie denken so: «Wenn ich fertig bin, die Gesundheit oder sogar das Leben zu riskieren, weil ich von nur drei Zigaretten für den Abend nicht beschränkt werden kann, wie ich ohne sie überhaupt lebenslang leben kann?».

Die Panik kann bei dem Gedanken in der Unterbrechung des Rauchens solcher stark sein, dass die Raucher für die nächste Zigarette früher als ausgereicht werden wenn sie nicht im Begriff sein würden, Rauchen aufzugeben. Es geben die Raucher, die, im Bett liegend, schwören grösser niemals, die Zigaretten anzurühren, hoffen und beten, am Morgen oder ohne Wunsch aufzuwachen, oder mit der ausreichenden Willensstärke zu rauchen, um dem Wunsch widerstanden zu werden. Ich bin viel Jahre selbst war solcher Raucher und, wie auch übrig, durch zehn Minuten nach dem Ausgang aus dem Haus schon попыхивал von der Zigarette

Ich frage die Raucher, die sich willensschwachen halten: wenn bei Ihnen die Zigaretten spät in der Nacht, wie weit Sie hinter dem Paket — die Meile gehen werden, zwei zu Ende gehen werden? Der Raucher im Zustand, die Meerenge für das Paket der Zigaretten zu überschwimmen. In den nationalen Tag der Absage auf das Rauchen kann man in den Massenmedien hören: «Heute der Tag, wenn alle Raucher versuchen Rauchen aufzugeben». In Wirklichkeit ist es für die Raucher der einzige Tag im Jahr, wenn sie verzichten, rundweg Rauchen aufzugeben. Viele rauchen zweimal grösser und es ist zweimal aufrichtiger. Wie der Mann von der Jacht, die willenstarken Menschen nicht mögen, wenn ihnen sagen, dass es ihnen, und wessen es verboten ist, besonders möglich ist wenn sagen, wer nichts im Rauchen versteht.

Aber ich versichere Sie, nicht stört die Abwesenheit der Willensstärke die Raucher, Rauchen aufzugeben. Gerade gerade stört sie im Gegenteil, sie eben. Man kann die Schlussfolgerung ziehen, dass nur die unglaublich dummen Menschen das Gehirn von der Durchdringung ins Bewusstsein der Informationen über die Kräfte sperren, die Millionen Raucher gezwungen haben Rauchen aufzugeben: das ernste Risiko für die Gesundheit, das Geld, den Schmutz und die Sklavereien, die auf den Druck der Gesellschaft multipliziert sind. Aber vergessen Sie auch die Tatsache, dass die ernste Willensstärke nötig ist, um fortzusetzen, ungeachtet des ganzen Risikos und der Gefahr für die Gesundheit zu rauchen, und nach wie vor nicht, dem unendlichen öffentlichen Druck widerstanden zu werden.

Fragen Sie sich, ob Sie im Übrigen willensschwach sind? Oder nur die Unfähigkeit zwingt, Sie so Rauchen aufzugeben, zu denken? Möglich, Sie essen noch zu viel und Sie trinken. Später werde ich erklären, wie es mit dem Problem des Rauchens verbunden ist.

Sie verstehen oder nicht, Sie zünden die Zigarette warum an? Es geschieht nicht wegen des schwachen Willens, und infolge des Konfliktes des Willens. Im ersten Kapitel beschrieb ich, wie ohne Rauchen auf der willenstarken Methode sechs Monate durchgehalten hat auch als nach ihr Abschluss schluchzte, weil den nächsten Versuch durchgekreuzt hat. Ich konnte die gemischten Gefühle nicht verstehen. Jetzt verstehe ich sie sehr gut. Ich bin durch sechs Monate der schwersten Depression gegangen. Paradox, aber je Sie seid länger Sie leben mit dieser Depression, desto sie für Sie teuerer sein wird. In solcher Lage zeigt es sich марафонец, schon die durchlaufenden 40 schwersten Kilometer. Er wird jetzt schneller sterben, als bleibend zwei nicht laufen wird. Aber wenn ihm die Beine auf dem ersten Kilometer zurückgeführt hätte, er hätte aufgesteckt.

Jeden Tag sagte ich mir: «Es wäre dumm, sich jetzt zu ergeben, setze fort, und der Wunsch des Nikotins wird» gehen. Aber die Depression, wie der ständig tropfende Kran, meinen Widerstand allmählich verringerte, jeden Tag allen schwerer machend. Schließlich wurde ich zerbrochen und, wenn es geschehen ist, in sich enttäuscht war, weil die Depression und die Kränklichkeit umsonst gegangen sind. Ich habe wieder verloren. Wenn mir die Willensstärke nur ausreichen wird, noch ein bisschen vielleicht ich durchzuhalten ist vorangekommen, deshalb weinte ich.

Jetzt verstehe ich, dass nur die Willensstärke mir zugelassen hat, sechs Monate zu leiden, und sogar sei sie grösser, ich hätte die Qualen nur verlängert. Aber schließlich hätte sich dennoch ergeben. Es ist nicht wichtig, inwiefern später марафонцу schlecht sein wird, — vor ihm gibt es das deutliche Ziel in der konkreten Entfernung. Das schlimmste Leiden für den Rauschgiftsüchtigen, der von der willenstarken Methode behandelt wird, ist, dass er, wenn nicht weiß seine Qualen zu Ende gehen werden, und bis er die verbotene Zigarette ausrauchen will, Antwort wird "niemals". Rauchen aufgebend beginnt, zu verdächtigen, dass seiner niemals geschehen wird. Es ist, inwiefern der starke Wille beim Raucher wichtig, früh wird er sich oder spät ergeben.

In Wirklichkeit habe ich die ideale Entscheidung getroffen. Ich würde ins Grab gestiegen sein, sich krank und unglücklich immer noch fühlend. Wohin es besser ist, kurz, aber das angenehme Leben des Rauschgiftsüchtigen, als lang, aber das unglückliche den Entzug volle Leben des ehemaligen Rauschgiftsüchtigen durchzuführen. Ich verstehe es und sogar hätte solche Beziehung unterstützt, sei es Wahrheit In diesem Fall immer noch würde fortsetzen, Raucher, genauer zu sein, ich wäre schon ein toter Raucher. Die Wahrheit darin, dass die ideale Lösung nicht die Wahrheit ist, aber wenn Sie an ihn, so glauben kann es vollkommen ihr sein!

Jedesmal, die Patienten abtelefonierend, stoße ich in der Liste an den Menschen, den ich Onkelchen Fred nenne. Ihm zwischen siebzig und восьмьюдесятью. Er beschreibt farbenreich, wie begonnen hat, während des Krieges zu rauchen, es half, in jene schreckliche Jahre in den Gräben überzuleben, auch als jetzt es das einzige Vergnügen blieb, das er sich auf die Rente gönnen kann. Dann erzählt er von jenen schrecklichen Grund, wenn sich die Regierung entschieden hat, den Wert der Zigaretten auf zwei Pennys zu erhöhen. Er war zu solcher Erpressung nicht fertig und hat sich entschieden, Rauchen aufzugeben.

Onkelchen Fred hat das letzte Paket der Zigaretten auf den Kamin, und selbst der Dörfer in den Lieblingssessel hingegen gelegt. Sechs Monate Fred und das Paket schauten einander an; das Paket versuchte, und Fred gab nicht nach. Zum Glück erzählt bei der Geschichte das gute Ende, mit dem Stolz Fred, dass nach einem halben Jahr seine Willensstärke gesiegt hat, und er hat Rauchen aufgegeben.

Sie erinnern sich, dass es vom Ziel meiner Klingeln, einschließlich die Klingel Fredu, den Menschen die Weise vorzusagen war, Rauchen aufzugeben. «Eben was?» — Fragen Sie Sie. Die Geschichte Freda erzählt vom Sieg des Guten über dem Übel, sie dient für andere Raucher als Beispiel — man kann Rauchen aufgeben. Es stimmt. Aber Sie erinnern sich, dass die Hälfte des Programms ich den Rauchern davon erzähle, dass die riesige Willensstärke nicht nötig ist. Außerdem, Fred jedesmal beendet das Gespräch Wörter: «Sie sagen mir nicht, dass die Willensstärke nicht nötig ist, ich weiß genau, dass nötig ist».

Was den Rauchern Fred in Wirklichkeit erzählte? Was zu den schweren Zeiten der Zigarette Ihnen das Leben retten können? Was sie ein einziges Vergnügen im Leben waren? Dass der einzige Grund, nach dem er, — Rauchen aufgegeben hat, dass er sich nicht zulassen konnte die Zigaretten zu kaufen? Als die Erhöhung des Preises für zwei Pennys war unmässig? Die Mehrheit der Raucher hätten von seinem Aufschub des tödlichen Urteils berücksichtigt. Im Laufe vom Leben Freda der Zigarette sind von fünf Pennys bis zu mehr Pfund für das Paket teuer geworden, so warum empörte es es früher nicht?

Der schlimmste Moment war in der Geschichte Freda die Idee, dass ohne starken Willen ihm nicht Rauchen aufzugeben. Leider, Fred ist in die zweite Hälfte des Programms schon übergegangen. Darin etwas Sekunden, was bis zu seinem Abgang blieben, ich bin dazugekommen, zu fragen: «Fred, warum wurde es Ihnen fünfzig mit überflüssig der Jahre benötigt, um diese Willensstärke zu finden?».

Gerade die willenstarke Methode zwingt die Raucher, zu denken, dass sie keinen Willen haben. Sie versetzen sich in der von ihnen erdachten Depression, wie das Kind, bei dem die Tafel Schokolade abgenommen haben. Ein wenig werde ich die Analogie fortsetzen, welches Kind länger sein wird, zu weinen: bei dem der starke oder schwache Wille? Ich werde bemerken, dass die willensschwachen Raucher leichter Rauchen aufgeben, die willenstarke Methode verwendend, übernehmen sie die neue Situation schneller und hören auf, zu jammern, die Raucher mit dem starken Willen verlängern die Agonie.

«Ich habe keine Willensstärke" — der Grund, den ich niemals verwenden konnte. Aus der Erfahrung des Lebens wusste ich, dass ich den festen Willen habe. Ich bin mit vielen Rauchern bekannt, die, warum bei ihnen solcher starke Wille auf anderen Gebieten des Lebens nicht verstehen können, und die Menschen mit der kleineren Willensstärke geben ohne Anstrengung Rauchen auf, und bei ihnen es sich selbst nicht ergibt.

Ihnen ist die Willensstärke nötig, wenn der Teil Ihres Gehirns von der Zigarette träumt. Die Spaltung des Bewusstseins zwingt die Teile Ihres Gehirns, untereinander Kaum wir zu kämpfen wir werden das Bedürfnis oder den Wunsch waschen, zu rauchen, so wird werdend ganzheitlich das Gehirn bewusst oder Sie zu einer Seite unbewusst richten, und Sie müssen schon den Willen nicht anstrengen. Sei Sie Raucher mit dem stärkesten oder schwächsten Willen auf dem Planeten, MEINE Methodik WIRD Und AUF Sie GELTEN!

Jetzt geben Sie wir werden noch einen Faktor ordnen, der oder den Versuch anstoßen kann, Rauchen aufzugeben, oder, sie abzuschaffen. Es.

DIE EHEMALIGEN RAUCHER.

Das Kapitel 20. Die ehemaligen Raucher.

Die ehemaligen Raucher kann man auf zwei Hauptgruppen teilen: wer endgültig, und Rauchen aufgegeben hat, wer mit der Versuchung manchmal noch kämpft. Die zweite Gruppe kann man noch auf zwei teilen: «святоши» und "bedauernd". Es ist schwierig, zu sagen, welche der Unterabteilungen die große Verantwortung dafür trägt, dass viele Raucher bis jetzt aus der Grube nicht hervortreten können. Soll anerkennen, dass beide Gruppen das Scherflein dazu beigetragen haben, dass ich dreißig mit überflüssig der Jahre rauchte. Geben Sie fürs erste wir betrachten "die Frömmler".

«Святоши» sind, wer, letzt, nach ihrer Meinung, die Zigarette hinausgeworfen, hängen die Plakate "Auf, nicht zu rauchen!» Häuser, im Wagen, dem Büro und überall, wo es nur möglich ist. Sie laden die Raucher zu Gast nicht ein, weil von ihm solches Unternehmen, und nur für das Verbot angenehm ist, um zu rauchen die Überlegenheit zu fühlen. Wenn des Rauchers угораздит, den Vorschlag oder besonders zu übernehmen, den Aschenbecher zu bitten, "der Frömmler" solche äußerst verwunderte Art übernehmen wird, dass er in немом das Kino des Menschen spiele, das über die Landung der Marsbewohner gerade erst gesagt haben, hätte der Regisseur es des Stichkampfes, oder beschuldigt wenn es die Ausdrücke des Schreckens auf der Person ungenügend wäre, hätte er notwendig berücksichtigt, den Kommentar zu ergänzen: «Wenn ja Sie so ein wenig rauchen müssen, könnten Sie es im Garten nicht machen?» Und sogar der Zehnpunktsturm hinter dem Fenster wird beim Wirt der Anteilnahme nicht herbeirufen.

«Святоши» werden an Sie erinnern, dass das Rauchen der Gesundheit und dem Geldbeutel benachteiligt, und werden sich verwundern, warum solcher kluge Mensch, wie Sie, nötig ständig hält, in den Mund zu stecken und jeden Schmutz anzuzünden. Dabei vergessen sie, dass sich selb dreißig mit überflüssig der Jahre selbst beschäftigten rauchen nur zwei Tage, vier Stunden und zwanzig Minuten nicht.

Ich weiß nicht, warum bin ich Ihnen aller ich erzähle. Ich stieß auf "die Frömmler" fast zehn Jahre nicht zusammen, und Sie wissen, möglich, von ihnen grösser. Sie konnten sicher bemerken, inwiefern nicht rauchend duldsamer zu den Rauchern, als die ehemaligen Raucher? Im Restaurant werden nicht rauchend ertragen, bis Sie den Rauch gerade von ihm in die Person, bevor Sie höflich bitten werden, sich ausatmen werden des Rauchens zu enthalten. Aber greifen Sie in die Tasche, und Sie werden hören von nächst «святоши»: «ich Hoffe, Sie sind nicht im Begriff, zu rauchen!» Für solche Fälle gut, in der selben Tasche eine jener Pfeifen zu haben, die mit dem schnatternden Laut wenden und verwenden auf den Feiertagen. Дуньте in sie einmal, und wird es больший den Effekt, als die Streite erzeugen, die den ähnlichen Situationen gewöhnlich folgen.

Nichtsdestoweniger erwarten Sie, dass für solche Fälle die ehemaligen Raucher nicht rauchend duldsamer sein werden, doch rauchten sie schließlich einst auch, und von ihnen konnte man mehr Anteilnahme erwarten. Paradox, aber die Raucher beginnen, ebenso sich dazu zu verhalten, wer auf eine bestimmte Sorte der Graszigaretten übergeht. Sie sind in den Einschätzungen unbarmherzig und, nicht nachdenkend, teilen rauchend über den Gestank mit, den jener verbreiten. Den Rauchern fällt nicht ein, dass genauso sie auf nicht rauchend selbst gelten, aber viele Raucher ärgert ab, wenn nicht rauchend wagen, sich zu beklagen. Vor kurzem habe ich den Fetzen des Gespräches gehört: «Ich habe das Mädchen hinter dem benachbarten kleinen Tisch gefragt, ob sie widersprechen wird, wenn ich rauchen werde. Ich habe den Ohren einfach nicht nachgeprüft, wenn sie gesagt hat, was, dass bevorzugt hätte ich seiner nicht mache, ungeachtet was war sie schon im Begriff wegzugehen».

Es ist offenbar, viele Raucher denken, dass sich nicht rauchend einfach beklagen, um zu sich die Aufmerksamkeit heranzuziehen. Sie empfinden den abscheulichen Geruch und deshalb selbst nicht können nicht verstehen, welchen Eindruck sie auf nicht rauchend erzeugen. Stellen Sie sich vor, was zu teuerem Restaurant der Arbeiter des Schweinestalls oder der Abortgrubenräumer in der Arbeitskleidung, schon принюхавшийся zum Geruch gehört, Sie können sich der Reaktion vorstellen, mit der es sowohl nicht rauchend, als auch die Raucher begegnen werden?

Einigen Rauchern reicht der Takt aus, in Anwesenheit nicht rauchend bis zum Abschluss des Mittagessens nicht zu rauchen. Für mich die gegenwärtige Folter, zu solchen Momenten die unglücklichen Raucher zu sehen. Ich weiß von den riesigen Bemühungen, die sie, um verwenden müssen in die Mittagsstunde nicht zu rauchen. Aber ihr großes Opfer ist vergeblich: nicht rauchend halten den Geruch des Tabaks für solche abscheulich wie während des Essens, als auch nach ihr. Vom Letzten immer beendet ist nicht rauchend, das letzte Stückchen des Pfannkuchens mit der Fruchtfüllung auf der Gabel in zwei Zentimeter vom Mund haltend, wo dieser Pfannkuchen der Minuten zwanzig hängt, weil der Mensch die lächerliche Anekdote erzählt. Der Raucher lacht zusammen mit allem, aber hört die Wörter, — wünscht er offenbar, dass jenes Stückchen in die Kehle des Spaßverderbers schneller geraten ist. Später versteht er, dass der Spaßverderber aus der Kategorie "der Frömmler" und es absichtlich macht. Der Raucher wird zur Schlauheit greifen und wird in die Toilette holen, wissend, dass "der Frömmler" ewig nicht ziehen kann, aber sein Plan spricht gegen ihn an. Zurückgekehrt, deckt er auf, dass "dem Frömmler" sein Pfannkuchen den Besten aus ganz aufgeessen erschienen ist, und er nicht nur hat den Zusatz bestellt, sondern auch hat übrig nicht rauchend zugeredet, selb zu machen.

Sie wissen, warum erweisen sich die ehemaligen Raucher böser in den Angriffen, als, wer niemals rauchte?, Weil schlimmst, dass die Raucher in Bezug auf die ehemaligen Raucher machen, ist nicht die Luftverschmutzung, und die Ergänzung in sie des Nikotins. Das Problem darin, dass wenn die Raucher von der willenstarken Methode Rauchen aufgeben, obwohl von ihm und nicht rauchend angenehm zu werden, sie meinen, dass das gegenwärtige Opfer gebracht haben. Die öffentlichen Veranstaltungen — einer jener Fälle, wenn die ehemaligen Raucher denken, was den Spaß vom Rauchen bekamen. Die Raucher zünden die Zigaretten an, und ihrer ehemaligen Genossen oft beunruhigt nicht, ob die Raucher bewusstlos während des Essens rauchen. Aber wenn diese öffentliche Veranstaltung, und aus irgendwelchem Grund königlich тост71 unanständig lange verschoben wird, die ehemaligen Raucher fühlen die Überlegenheit. Sie beunruhigt es nicht, und sie wissen, dass die Raucher schon fertig sind, auf die Wand zu klettern.

Die ehemaligen Raucher gratulieren sich zur sachgemäßen Entscheidung innerlich, Rauchen aufzugeben. Dann tönt die Erklärung: «die Lady Und die Gentleman, JETZT kann man RAUCHEN». Und, was jetzt oft ergänzt: «WENN es Ihnen notwendig ist", tauscht die Situation nicht. Das Gefühl der Erleichterung von der Welle trennt sich nach dem Saal. Unerwartet hat sich die Situation geändert, die Raucher ist es jetzt lustig und munter rauchen. Den ehemaligen Rauchern fällt nicht ein, dass die Freude nicht von der Zigarette oder der Zigarre, und dem Abschluss der Qualen herbeigerufen ist, als ob nach dem Nachtisch noch eine Platte gereicht haben, die ein Kranz des Mittagessens würde. Aber nicht rauchend können mit ihnen dieses Vergnügen nicht teilen. Selb fühlt der Mann während der Damenwahl, wenn es sich einzig zeigt, wen nicht eingeladen haben. Die Raucher rauchen gern. Die ehemaligen Raucher mit der Mißgunst sehen, wie sie die Zigaretten genießen. Das Wesen darin, was nicht rauchend den Geruch der Zigarre auch genießen können, aber die unglücklichen ehemaligen Raucher wagen nicht, zu riskieren.

Die Atmosphäre füllt sich vom Nikotin augenblicklich an. Den ehemaligen Rauchern bleibt es der Auswahl, außer nicht übrig, wie es einzuatmen. Der Rauch wird zerstreut. Jetzt fühlen in Ergänzung zur Empfindung des Verlustes die ehemaligen Raucher никотиновую die Umgestaltung physisch. Die ehemaligen Raucher denken: «es Ist soviel der Zeit gegangen, und" das Jucken "geht" nicht. In Wirklichkeit ist er gegangen, aber jetzt ist wieder aufgeflammt. Natürlich, es ist die Versuchung erschienen, "gekratzt zu werden". Aber die ehemaligen Raucher wollen in die Abhängigkeit wieder nicht geraten. Sie wissen, dass von ihm, als diesen beklagenswerten Rauchern um vieles besser gelebt wird, aber in der vorliegenden konkreten Situation die Raucher, scheint es, seiner sind sich nicht bewußt, wie sich auch die ehemaligen Raucher nicht bewußt sind. Jetzt fühlen sie sich auf die Stufe niedriger.

Wie den Ausgang aus dieser Lage zu finden? Es gibt zwei Varianten. Erster — zu rauchen. Aber sie schon, wahrscheinlich, waren auf dieser rutschigen Bahn, und wir hoffen, sind genug vernünftig, um wieder in die Grube nicht umzufallen, obwohl sich benachteiligt, unglücklich und demütigt im Vergleich zu den Rauchern immer noch fühlen. Zweite, der in der vorliegenden Situation bleibt, — die Raucher zu demütigen.

Ich sage über "die Frömmler", als ob sie die besonders unerträgliche Art der Menschen Jeder Raucher darstellten, irgendwann versuchend, einschließlich, mich und Ihrer Rauchen aufzugeben, war in gewissem Grade «святошей». Es ist hier nicht der Charakter des Menschen, und den Effekt unangenehm, der auf uns dieses sich unmerklich heranschleichende Wesen erzeugt. «Святоши» fühlen sich unsicher und es ist schutzlos, ihre Verteidigung beginnt, zerstört zu werden. Die ganze Aggression ist auf der Angst gegründet. Sie greifen nicht лицемеры, sie für die Selbstverteidigung an. Sie werden ganz und gar nicht absichtlich auf die Raucher geworfen. Es ist der Instinkt, die Schaltfläche der Selbstverteidigung, um in die Grube nicht zu fallen, und sie nicht so bemühen sich, die Raucher zu überzeugen, dass den ehemaligen Rauchern besser gelebt wird, es ist wieviel sich. In Wirklichkeit ist es ihnen nicht notwendig. Die Raucher sehr gut davon wissen! Aber die Zeit und die öffentlichen Veranstaltungen ändern ihre Wahrnehmung.

[Admin]

Die ständige Luftverschmutzung vom Nikotin leistet den starken Einfluss auf die ehemaligen Raucher, die in die Abhängigkeit wieder geraten, aber, was nicht weniger wesentlich ist, in die Abhängigkeit geraten und nicht rauchend. In der Klinik erzählten viele Raucher, die abhängige im reifen Alter wurden, wie sie in прокуренных die Räume arbeiteten, bedauerten die rauchenden Kollegen, waren ganz nicht im Begriff, zu rauchen, aber wurden die Raucher. Sie waren schon abhängig, wenn die erste Zigarette ausgeraucht haben. Es gibt die Wahrscheinlichkeit, dass alle Raucher zur Grube das passive Rauchen angestoßen hat, deshalb viele nicht rauchend mögen den Geruch des Tabaks. Wenn sie arbeiten oder leben in прокуренных die Räume, so erwerben die nicht geäusserte Abhängigkeit vom Nikotin. Ich hörte über einige Fälle, wenn die nicht rauchende Frau нюхала die Kleidung des Mannes — des passionierten Rauchers, um den beruhigenden Geruch des Tabaks zu fühlen. Alle halten nicht rauchend, niemals zusammenstoßend auf dem passiven Rauchen, den Geruch des Tabaks schrecklich!

«Святоши» leisten zwei katastrophale Einwirkungen auf die Raucher, die nicht den Rauchern Rauchen aufzugeben zulassen. Erstens sogar wenn «святоши» die Bemerkungen mit den besten Absichten entlassen, die Raucher so werden abgeärgert und so werden den Räten selbstlos widerstanden, was den gegenwärtigen Feind aus den Augen verlieren. Es ist eine der Schlussfolgerungen, die man aus der Geschichte auf der Jacht machen muss.

Zweitens — ist es der furchtbarste Schaden, der von "den Frömmlern" aufgetragen wird, — зомбирование der Raucher eben: «EINMAL Raucher GEWORDEN, WIRST du er FÜR IMMER bleiben. Man kann ZU RAUCHEN AUFHÖREN, ABER VOLLSTÄNDIG FREI WIRST du NIEMALS!» Die Raucher können sich seiner nicht bewußt sein, aber sie verdächtigen, dass sich "святоши" ebenso ärgern, wie auch sie, weil von den Zigaretten immer noch träumen. Nicht so wäre es schlecht, wenn es nur die Verdächtigung bleiben würde. Leider, die Zweifeln der Raucher bestätigt die zweite Abart nur —

DIE "BEDAUERNDEN".

Zu "bedauernd" bringe ich die ehemaligen Raucher, die, nachdem Sie beendet haben, «die Gute alte Zeit» 72 zu singen, allen Freunden des glücklichen Neuen Jahres gewünscht haben und haben das letzte Paket der Zigaretten nach dem Kamin mit dem Gefühl der Vertreibung des bösen Geistes aus Ihrem Körper geworfen, werden herankommen, Ihnen die Hand zu drücken, den Erfolg zu wünschen, zu sagen, inwiefern prima und Sie jetzt reicher sein werden, Sie zu überzeugen, dass Sie die sachgemäße Entscheidung und niemals werden bemitleiden, und dann beginnen zu beschreiben, wie übernommen haben dreißig Jahre rückwärts haben ausgeraucht die letzte Zigarette, aber bis jetzt manchmal darüber bedauern. Der Effekt wird augenblicklicher und schrecklich Sie erhalten Sie verbrennen die Finger, versuchend, das Paket aus dem Feuer, und zu erreichen bis Ihre Freunde mit den Gratulationen beschäftigt sind, Sie schleichen zum nächsten Automaten nach dem Verkauf der Zigaretten, die Familie überzeugend, dass Sie im Begriff waren, seit dem Morgen Rauchen aufzugeben.

So kam es mit ich während einen der zielgerichteten Versuche vor mit Hilfe der willenstarken Methode einmal Rauchen aufzugeben. Ich bin bis zu jenem Stadium schon angekommen, wenn wusste, dass mein reales Problem bei der Befreiung die Abhängigkeit die sichtbare Unfähigkeit war, ohne Zigarette konzentriert zu werden. Ich konnte mit der schlechten Stimmung und der Reizbarkeit zurechtkommen. Ich dachte, dass mir das Sprungbrett, die Periode nötig ist, wenn ich nicht konzentriert werden muss. Ich habe mich entschieden, dem nächsten Versuch den jährlichen dreiwöchentlichen Urlaub zu widmen. Ich saß im Sessel im Zustand чернейшей die Depressionen tagelang. Von der Höhe meines heutigen Wissens scheint es mir unsinnig, aber dann sah es logisch aus. Ich dachte, dass ich wenn so genug lange sitzen werde, so wird allmählich mein Wunsch gehen, und ich werde frei sein.

Das Experiment ist durchgefallen. Jeder Tag, statt sich besser zu fühlen, wurde meine Depression alles schwarzer und ist schwarzer. Näher kam zum Ende des Urlaubes das Wunder vor. Einmal bin ich am Morgen mit dem prächtigen Gefühl der Euphorie aufgewacht. Ich dachte: «Ich habe gesiegt, ich bin frei!» Ich hatte jenen Zustand, den ich jetzt als "das dreiwöchentliche Syndrom» nenne, und ich wurde befreit. Zum ersten Mal fühlte ich im Leben, dass ich arbeiten kann. Ich habe mich entschieden, das Wohnzimmer zu reparieren. Zwei folgende Tage sind ohne Veränderungen Ich gegangen war auf dem siebenten Himmel vom Glück, der geringsten Andeutung auf die Zweifeln oder die Versuchung empfindend. Auf den dritten Tag hörte ich der Radiovorstellung über den Händler zu, der sich entschieden hat Rauchen aufzugeben. Er war absolut unglücklich. In einigem Geschlecht hat er mir geholfen. Ich dachte: «Gott sei Dank, ich bin dieses Stadium schon gegangen. Ich bin frei!».

Endlich, der Händler hat sich hinter der Hilfe zum Arzt, einem der typischen harten Schotten gewandt.

- Worauf beklagen Sie sich?

- Ich will Rauchen aufgeben.

- Verwenden Sie die Willensstärke.

Ist nicht so einfach. Sie wissen der Arzt, was Sie davon?

- Über! Ich rauchte auf dem sechzig der Stücke im Tag einst aus!

- Die Wahrheit? Wenn Sie Rauchen aufgegeben haben?

- Zwanzig Jahre rückwärts, wenn die Verbindung zwischen dem Rauchen und dem Lungenkrebs geöffnet haben.

- Und ich dachte, dass es noch nicht bewiesen ist.

- Nur die Tabakunternehmen und die Raucher wünschen nicht, die Tatsachen anzuerkennen.

- Möglich, Sie sind recht. Aber für zwanzig Jahre haben Sie allen schon vergessen, woher Sie wissen können, wie mir schlecht ist?

- Höre, der Bursche. Es war der Tag nicht, damit ich von der Zigarette nicht träumte!

Wie es auf den Händler gewirkt hat, sagen ich kann nicht, aber fühlte ich mich so als ob den Fußtritt in den Bauch bekommen hat. Ich bin in die tiefe Depression wieder geraten. Das Stück war eine Erfindung des Autors, aber mir war es nicht wichtig, ich bin sofort gegangen und hat das Paket der Zigaretten gekauft. Es ist zwei Jahre gegangen, bevor ich den Versuch wieder gemacht habe.

Noch ein klassischer Fall ist mit mir vor einigen Jahren geschehen. Ich war zum Abendessen eingeladen. Dort war das Mädchen, das ich früher begegnete, aber sie genierte sich, bei mir zu rauchen. Die Menschen wissen, als ich verdiene, und denken, dass ich zu schlimmsten "der Frömmler" genau gehöre, welche sie irgendwann sahen. Sie denken, dass ich beginnen werde, von ihm die Vorlesungen über den Schaden des Rauchens zu halten. Beim zweiten Treffen kam es so vor dass sie sich als den einzigen Raucher erwiesen hat. Aber sogar hat sie nach dem Essen nicht geraucht. Ich denke, sie fürchtete vor irgendjemandem nicht, zu kränken, und einfach genierte sich, weil einzig rauchend war Aber sie hat "die Nervosität" des Rauchers doch ergriffen.

Allen schwatzten nett. Das Mädchen saß, теребя die Zigarette und das Feuerzeug. Ich kann die Raucher in solchem Zustand nicht sehen. Ich habe gesagt: «Margaret, das Abendessen ist zu Ende gegangen, niemand wird widersprechen, Sie rauchen, wenn es Ihnen notwendig ist». Sie hat geantwortet: «Mir ist es nicht notwendig, aber es wäre» wünschenswert. Hier mir stillzuschweigen, aber ihre Phrase war wie der rote Lappen für den Stier, ich konnte nicht festgehalten werden und hat gesagt: «Wenn es nicht notwendig ist, so rauchen Sie besser nicht. Sich warum zu vergiften, wenn es Ihnen nicht notwendig ist». Sie war schon im Begriff, zu rauchen, aber stattdessen hat sie gesagt: «Es ist Gut, ich werde" nicht. Ich habe das Gespräch mit dem nebenan sitzenden Mädchen fortgesetzt, das ich früher nicht sah, und beobachtete Margaret. Ich wollte anschauen, wie sie aus der Situation hinausgehen wird, und es ist endlich, jetzt wurde die Nervosität unerträglich Zweifellos, Sie sympathisieren mit Margaret. Ich bezweifle, als die Raucher nicht, Sie gerieten in die ähnlichen Situationen mehrmals ebenso, wie auch mich, aber nicht vergessen Sie, ich solchen ja der Bösewicht nicht Rauchend wissen die Probleme damit, dass sie nicht rauchen dürfen.

Endlich ist Margaret im Begriff gewesen, zur Toilette zu gehen. Sie hat das Feuerzeug und die Zigarette genommen, hat mich angeschaut und hat sich zurück gesetzt. Ich kann nur vermuten, dass sie nachgedacht hat, dass ich etwas beißend jetzt sagen werde. Jetzt habe ich begonnen, sich ungemütlich zu fühlen. Statt die Situation zu entladen, habe ich nur schlechter gemacht. Ich dachte, wie aus der Sackgasse hinauszugehen, wenn das Mädchen, von dem ich mich unterhielt, plötzlich gesagt hat: «Allen jetzt hätte für die Zigarette zurückgegeben».

Ich war geschüttelt, weil wusste, dass das Mädchen nicht raucht. Genauer, ich war überzeugt, dass sie niemals rauchte. Sie war brüchig, wie die Porzellanstatuette. Sie hatte eine schöne Gesichtsfarbe. Aber, ich denke, die Hauptsache, dass mich betrogen hat, es, dass sie eine Frau des Vikars war. Warum kann die Frau des Vikars nicht rauchen, ich weiß nicht.

Die Mehrheit von ihnen raucht sicher. Aber es existieren bestimmte Stereotype. Wie ich früher gesagt habe, treffen sich in unserer Klinik die ehemaligen Alkoholiker, gibt es героинщики — wen nur nicht. Diese Menschen durch vieles sind auch vieles gegangen haben überwunden, aber nur nicht das Rauchen. Sie denken, es ist die gezogenen, nervösen Ruinen. Im Gegenteil, sie scheinen von den ruhigsten, gesunden und starken Mitgliedern der Gruppe immer. Einer meiner Haupthelfer im Kampf mit der abscheulichen Pflanze erzählte mir, dass героинщиком war und so kontrollierte sich schwach, dass erzwungen war, sich im Alter von dreizehn Jahren in Weight Watchers73 zu wenden. Aber heute er — eine der am meisten schlanken, jungen in sich überzeugten Personen, die ich begegnete.

Ich kann mich die rauchenden Nonnen nicht vorstellen, aber ist überzeugt, dass einige es machen. Irgendwie hatten wir in der Gruppe einen Rabbiner. Es beunruhigte mich, ich dachte: «Dass er hier macht? Die Rabbiner rauchen nicht!» Vor einigen Jahren waren bei uns fast alle Ballettänzerinnen des Königlichen Ballettes einige Zeit. Sogar jetzt, wenn ich «den Schwanensee» sehe, ich kann diese Ballettänzerinnen mit den Kippen in den Zähnen nicht vorstellen. In Wirklichkeit sie — eine am meisten rauchend. Wir denken, dass es die Raucher — auch die physisch schwachen Menschen geistig ist. In Wirklichkeit ganz im Gegenteil.

Aber wir werden zu jenem Abendessen zurückkehren. Ich habe dem erwähnten Mädchen gesagt: «entschuldigen Sie, ich wusste nicht, dass Sie rauchen, und wenn Sie jetzt wegen meiner nicht rauchen Sie, so werde ich Übel nehmen. Ich war der schlimmste Raucher in der Welt» einst. Sie hat geantwortet: «Gibt es ja! Ich rauchte schon acht Jahre nicht und nicht mehr werde ich rauchen! Aber einst hatte ich gern, die Zigarette nach dem Abendessen auszurauchen, und jetzt hätte den Spaß» bekommen. Inzwischen Margaret, die nachgeprüft hat, dass ich vom Gespräch mit der Frau des Vikars hingerissen bin, hat geraucht und heimlich zog sich hin.

Dieser Zwischenfall illustriert die volle Nutzlosigkeit des Rauchens überzeugend. Margaret, die die schuldige und unglückliche Art übernahm, zieht sich heimlich hin und hofft, dass niemand bemerkt hat, dass sie geraucht hat, und träumt, solcher frei, wie auch alle anwesend zu werden. Und anderes Mädchen, das die Zigarette acht Jahre nicht anrührte, träumend davon, was niemals selbst hofft zu haben!

Lächerlich, und zur gleichen Zeit die für das Rauchen typische Situation. Etwas Sie dumm, anderen zu beneiden, selbst wenn Sie meinen, dass bei ihm das Gras зеленее, als Ihre, aber auf keine Weise es ändern können. Aber die Situation, wenn beide Mädchen einander beneideten, aber bei jeder war die Auswahl — oder zu rauchen, nicht zu rauchen. Mich ärgerte ab, dass ich die halbe Stunde vor dem Abendessen ausgegeben habe, sich von Margaret, ganz nicht im Geiste "der Frömmler" unterhaltend, wie Sie verstehen, aber, sie vorsichtig überzeugend, wie es gut ist, frei zu sein und dass sie es erreichen kann. Ich schleppte als ob обмотал den Strick um ihren Gürtel und allmählich sie aus der Grube. Margaret war aus jenen Rauchern, die des Tages ohne Zigarette wohnen können. Sie können sich den Effekt vorstellen, den auf sie die Phrase anderen Mädchens erzeugt hat, was jene durch acht Jahre von der Zigarette immer noch träumt?

Eine nationale Zeitung hat einen ganzen Streifen dem Artikel über die Frau vor kurzem abgeführt, die wieder begonnen hat, nach acht Jahren der Enthaltung zu rauchen. Sie beschrieb die Depression dieser Jahre und im Detail, wie das Gewicht für diese Zeit zusammengenommen hat. Im Artikel wurde gesagt, wie sich die Frau sehr gut gefühlt hat, diese Entscheidung getroffen, aber sang sie am meisten der Dithyramben dem Geschmack der ersten Zigarette.

Jetzt verstehe ich diese Dame sehr gut. Ich erzählte davon schon, wie es schwer war ich, mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben. Ich weiß auch, dass ich die Kränklichkeit dieses Prozesses übertreibe. Ich bezweifle nicht, dass sie glücklich nicht rauchend nicht wurde, aber geben Sie wir werden uns in ihre Wörter hineindenken. Wenn sie meinte, was zu rauchen es ist so angenehm, so hat sie warum geworfen? Wenn es acht Jahre ihr so schlecht war, warum hat sie früher nicht geraucht? Das, was sie so lange gestreckt hat, sagt darüber, dass sie das Leben des Rauchers in Wirklichkeit hasste. Wenn sie so im Laufe von acht Jahren litt, so kann ich, damit nicht sie selbst wenn irgendwelche Freude erprobte nachprüfen, sich eingestehend, dass acht Jahre der Qualen ganz vergebens ausgegeben waren!

Ich erinnere mich die riesige Erleichterung, wenn ich den Kampf während jener unbefriedigender Versuche endlich einstellte von der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben. Aber ich kann mich nicht erinnern, damit irgendwann dachte: «Prima! Ich rauche wieder! Denn ist nach Geschmack diese Zigarette nicht prächtig!» Im Gegenteil, das Gefühl der Erleichterung wurde von der Empfindung der Niederlage und der finsteren Vorahnungen immer begleitet, die ersten Zigaretten hatten den seltsamen Geschmack immer. Die Diarrhöe ruft die Freude bei der Mehrheit der Menschen nicht herbei, aber sie wird Glückseligkeit dazu, wer acht Jahre am Verschluß litt. Ich bezweifle nicht, dass wenn Sie von der Zigarette Jahre träumten, so wird die Erleichterung riesig, aber nicht der Geschmack! Ich sagte schon:« Alle Rauschgiftsüchtigen lügen. Sie sind einfach erzwungen zu lügen ». Die Bemerkung des Mädchens auf dem Abendessen war genug harmlos, aber sogar war dabei der Eindruck, den es auf Margaret erzeugt hat, offenbar. Sie können sich vorstellen, wie der Artikel darauf gewirkt hat, wer gerade erst Rauchen aufgegeben hat und ging durch die Qualen des Abgewöhnens vom Nikotin? Sie können sich vorstellen, wie sie auf alle Raucher gewirkt hat, die vorhatten Rauchen aufzugeben?

Jetzt haben gern, zu sagen, dass sich die Massenmedien nur für die schlechten Nachrichten interessieren. Der bekannte Journalist hat versucht, sich zu verteidigen, gesagt, dass wenn sie verpflichtet wären, und die guten Nachrichten aufzunehmen, so wäre es der Propaganda gleichbedeutend. Aber nicht die Propaganda, dass sie sie ausschließen? Die breite Beleuchtung in den Nachrichten hat die Geschichte das bekommen, wie etwas Abschaum-Protestanten die katholische Kirche entweiht haben. Aber nichts war es über die angenehmere und schöpferische Fortsetzung der Geschichte gesagt, wenn etwas protestantische Familien gekommen sind, dort die Ordnung zu richten.

Ich kann und sogar verstehen, jene Dame verzeihen. Von der natürlichen Reaktion jedes Rauschgiftsüchtigen, nicht schaffend, aus der Grube herauszukommen, ist der Wunsch, sich zu überzeugen, dass in der Grube sie nicht ein, besonders wenn für die Flucht solche riesigen Anstrengungen gemacht waren. Es ist böse, das die Droge trägt. Was kann ich nicht verzeihen, so ist es der vollen Verantwortungslosigkeit des Journalisten, der den erwähnten Artikel veröffentlichte. Schließlich, es sogar als die Nachrichten darf man nicht nennen. Warum haben mir nicht gestattet, den Artikel darüber zu veröffentlichen, was von der Sensation wirklich wäre:

WIE ES LEICHT IST UND, NICHT RAUCHEND ANGENEHM ZU WERDEN!

Sie werden bald von ihm. Der Gedanke darin, dass Sie «святошей» werden können oder "bedauernd" Sie kann verwirren. Kann den Gedanken darin noch stärker bremsen, dass Sie niemals von der Abhängigkeit vollständig Sie befreit werden. Ich verspreche, Sie werden grösser weder des Bedürfnisses nach dem Tabak, noch der Angst nicht erproben. Geben Sie ist zur am meisten ersten Kategorie — den ehemaligen Rauchern umkehrbar, die, zu jenem Typ der Raucher vollständig frei wurden, über den ich, bis nicht verdächtigte das Augenlicht wieder erlangt hat. Ich war überzeugt, dass alle ehemaligen Raucher von der Zigarette manchmal träumen. Aber ich fragte sie niemals, ob sie sich nach den Zigaretten langweilen. Schneller, ich wollte einfach die Antwort nicht hören. Wenn sie sich langweilen würden, hätte es meine Überzeugung darin bestätigt, was vollständig frei nicht werden dürfen. Wenn gibt es, bedeutete es, was befreit werden es kann auch mir sollte man wieder nach den Monaten oder sogar den Jahren der Qualen des Abgewöhnens gehen. Es war das typische Beispiel des Kampfes zwei Ängste, die die Raucher zwingt das Bewusstsein zu sperren.

Den ersten mit mir begegneten Raucher dieses Typs riefen Patrik, er war der riesigen Größe, gut, auch als man namens, der Ire verstehen kann. Ich bin Patriku sehr dankbar. Das Ereignis, von dem ich jetzt erzählen werde, — einen von wenigen, die seit nicht so langem geschehen sind und haben mir zugelassen, aus der Grube herauszukommen. Wir trafen uns einmal pro Jahr bei den allgemeinen Freunden auf Gudwudski скачках74. Ich habe einen der besonders grausamen Anfälle des Hustens gerade erst verlegt, und Patrik sah mich erstaunt, als ob sagend: «Eben was Sie darin angenehm finden?» Versuchend, die Verlegenheit zu verbergen, ich habe gesagt: «Patrik, hat Ihnen Glück gehabt, dass Sie» niemals rauchten. Er hat geantwortet: «Ja Sie dass, rauchte ich auf 40 Zigaretten im Tag einst aus!».

Ich konnte nicht nachprüfen. Ich wusste es schon fünf Jahre und war überzeugt, dass er niemals rauchte. Warum war ich überzeugt, ich weiß nicht, aber solche Sachen sind bemerkenswert. Jetzt verstehe ich, dass es, möglich ist, weil er «святошей», "bedauernd" war. Soll sein, ich habe gefühlt, dass er sich nach den Zigaretten nicht langweilt, weil er der erste ehemalige Raucher war, der ich diese Frage gestellt habe. Seine Antwort war für mich Offenbarung:

«ICH LANGWEILE MICH? JA SCHERZEN SIE!».

[Admin]

Ich habe begonnen, andere nicht rauchend auszufragen, die etwas Jahre wussten, und war getroffen, wieviel von ihnen haben sich als die ehemaligen Raucher erwiesen. Später habe ich begonnen, die zu fragen, von wem wusste, dass sie sich die ehemaligen Raucher, ob sie nach den Zigaretten langweilten, und mit der Erleichterung hat erkannt, dass Patrik nicht einzig im Geschlecht.

SOLCHE ПАТРИКОВ TAUSENDE!

Um die Wahrheit zu sagen, Patrik war nicht erster des gegebenen Typs der ehemaligen Raucher, wen ich begegnet habe, aber ich habe darüber erstes erkannt. Ich sagte auch, dass "die Frömmler" und selbst", als Patrikow es ist mehr. Aber ich bin darin ganz nicht überzeugt. Das Problem darin, dass wir nur die Stöhnen"der Frömmler"und der Klage"der Bedauernden"hören. Патрики gehen für die Veranstaltungen nicht, um mit allem zu erzählen, wie es gut ist, frei zu sein.

UND WÜRDE FOLGTE!

Sie schließen sich auch bald an Patrikam an. Ihnen wird helfen, wenn in den ersten Tagen Sie an sich erinnern werden, wie es gut ist, frei zu sein. Wenn der Moment der Wahrheit treten wird, müssen Sie schon an sich nicht erinnern. Aber setzen Sie fort, es vor aller Ohren zu erklären: die größte Angst, die die Raucher in der Grube hält, ist eine Angst, was unmöglich ist, ganz befreit zu werden, und Sie können anderen Rauchern helfen, diese Angst zu überwinden. Ich werde über diese Angst später erzählen, bis geben Sie wir werden noch eine klassische Mythe entfernen:

BEI MIR DIE NEIGUNG ZU DEN SCHLECHTEN GEWOHNHEITEN.

Das Kapitel 21. Bei mir die Neigung zu den schlechten Gewohnheiten.

«In der Welt ist nicht rauchend, die Menschen, die die Raucher spielen, und die Menschen als ich — die wahrhaft begeisterten Raucher, AM MEISTEN GEGENWÄRTIG». Ich kann verstehen, warum denken Sie so. Ich denke, es war ein Hauptgrund, der mich zu retten störte. Mir gefielen die Zigaretten nicht. Ich wusste, dass sie mich töten. Ja, ich dachte, dass sie mir die Überzeugung gaben und halfen, sich zu konzentrieren, aber ich verstand nicht, auf welche Weise oder warum. Wie auch mich, der große Teil meiner Familie — die passionierten Raucher. Sie waren die vernünftigen, gebildeten Menschen. Eine einzige Erklärung konnte oder sein, dass das Rauchen die Unterstützung oder das Vergnügen wirklich gab, oder es war irgendwelches Problem im familiären Stoffwechsel, den Charakter, die Persönlichkeit oder sogar unser chemischer Bau.

Wie auch die Empfindung der Schwäche des Willens, ist die nächste Abart der Angst der Niederlage. Sie beginnen, glaubend, dass Sie den Unerfüllbaren beginnen. Die Empfindung steigert sich vom Misserfolg der vorhergehenden Versuche nur. Es wird noch stärker sein, wenn Sie erkennen, dass sich die Alkoholiker und героинщики auch als die passionierten Raucher hauptsächlich erweisen. Das, was die Ärzte ihm mehr unterworfen sind, als die gewöhnlichen Menschen, nur Öl ins Feuer gießt. "Bedauernd", beschrieben im vorhergehenden Kapitel, unterstützen die Theorie auch, dass es solche Erscheinung, wie «сигаретоголизм», oder die Instabilität des Menschen zur Abhängigkeit gibt. Schließlich, wenn sich jemand im Laufe von dreißig Jahren enthielt und immer noch träumt von der Zigarette, soll sein, die physischen Symptome des Abgewöhnens sind schon gegangen, es bleibt übrig zu denken, dass die einzige Erklärung — die chemischen Verstöße im Organismus.

In Wirklichkeit ist die Instabilität des Menschen zur Abhängigkeit nur die nächste Beute. Mein Lieblingsschriftsteller — Conan Doyle. Die handelnde Lieblingsperson — Scherlok Holmes. Die Lieblingsphrase: «Wenn Sie allen der Wahrscheinlichkeit ausschließen Sie, so sich, die bleibt, welcher unglaublich sie war, als die Lösung erweisen wird». Ich erinnere mich genau nicht, welche Sache dann Mister Holmes untersuchte, und im Voraus bitte ich den schikanösen Mitgliedern der Gesellschaft Scherloka Holmes zweifellos das Zitat um Entschuldigung ist nicht genau, aber ich habe die Idee aufgespart.

Darin, wie wir die Erscheinungen nennen, es gibt einigen Snobismus. Der Arbeiter, der neun Liter für Abgabe-, austrinkt — nur «viel trinkend» der Dumme, der den Besten nicht weiß. Der Facharbeiter, der die Flasche Whisky jeden Tag austrinkt, — der Alkoholiker. Es ist nicht seine Schuld. Als genug klug, er versteht тщетность seiner, aber welcher es Auswahl ist? Bei ihm blieb es der vernünftigen Gründe nicht übrig, die einzige mögliche Erklärung — etwas ist in seinem Genetiker verletzt und er kann sich nicht kontrollieren. Er der Alkoholiker.

Die Instabilität des Menschen zur Abhängigkeit ist ein Analogon "Ich ich rauche von der Langeweile" für die Spezialisten. Die Spezialisten können sich von der Langeweile nicht rechtfertigen, deshalb sie müssen andere Gründe erfinden. Und wieder kann die Vernunft nicht verstehen, warum fehlt es von ihm am Verstand, Rauchen aufzugeben. Man könnte auf die Gewohnheit verweisen, aber man muss erklären, warum fehlt es an der Willensstärke, um mit ihr So dass sie zu brechen werden ausgeschraubt: «Ich bin nicht schuldig! Ich gerate in die Abhängigkeit» einfach leicht.

Kann erscheinen, dass ich meine, als ob solche Raucher es begriffen behaupten, erdenken die Lüge absichtlich, um und sich, und die Familie zu betrügen. Nein, dass ich beschreibe, ist die Summe der Einwirkung aller widersprüchlichen Tatsachen: der falschen Informationen, der Anomalien und der allgemeinen Unwissenheit der Wahrheit über das Rauchen, — bekommen alle die Raucher im Laufe vom Leben. Ich will die Raucher nicht demütigen, wie ich kann? Ich habe den Raucher noch nicht begegnet, der niedriger meiner oder mehr meiner lügenden fiel.

Eine der amüsanten Sachen in der Klinik kann die Vielfältigkeit der Rechtfertigungen nennen, die die Raucher bringen. Einer am meisten seltsam war vom Anwalt gegeben, sie hat gesagt: «Ich bin ein Sonntagskind gewesen. In der Schule war beste Schülerin fast in allen Gegenständen, und noch von der besten Sportlerin in der Parallele. Ich — die Nummer ein im Beruf».

Und wieder, wenn ich diese Geschichte erzähle, bei Ihnen kann der Eindruck, dass beim Mädchen die einfach überhöhte Selbsteinschätzung entstehen. Ich verstehe auch sehr gut, dass, die persönlichen Geschichten erzählend, kann ich vom rücksichtslosen Typ erscheinen. Jedoch ist es nicht wichtig, ob ich solchen Eindruck erzeuge. Ich erzähle die Tatsachen aus meinem Leben, von der finsteren Zeit nur, die in der Grube durchgeführt ist, oder die folgende Flucht von ihr, so ehrlich und im Detail, kaum kann ich, um und Ihnen zu helfen aus der Grube herauszukommen. Sie, soll sein, schon haben bemerkt, dass ich zu den Übertreibungen geneigt bin. Ich werde mich dafür nicht entschuldigen. Dieser Technik habe ich bei den Tabakunternehmen Sie leicht gelernt werden sehen, wo ich übertreibe, da ich oder bis zu den Extremen gehe, oder ich beginne den Vorschlag mit dem Wort stellen Sie""vor. Die übrigen Geschichten, die mit mir erzählt sind, sind real, aber meistens nenne ich die Namen nicht, um die schuldlosen oder sich schämenden Taten der Menschen Diese Dame nicht zu kränken den Eindruck der frechen Person nicht machte, sie suchte meiner Hilfe verzweifelt und war ehrlich.

Sie setzte fort: «Andere Mädchen hassten mich. Mich haben die Miss die Tugend benannt. Es hat sein Gepräge gegeben. Ich zeigte ihnen es nicht, aber mir gefiel nicht, von eine Ich zu sein fühlte sich als die Vollkommenheit und verstand, dass von ihm es unangenehm ist. Ich hörte die Gründe, die die Raucher in die Rechtfertigung bringen, und wurde damit befriedigt, dass aller diese verlogen sind. Aber mir war wenn auch ein Mangel nötig, und ich denke, ich habe absichtlich begonnen zu rauchen, um, diesen Mangel zu haben».

Der Koeffizient des Intellekts dieser Dame war höher meinen, und sie hat genug richtig verstanden, dass die Gründe, die von anderen Rauchern genannt werden, nur die Ausreden. Sie hat den eigenen Anlass für das Rauchen erdacht, aber konnte weder den wahrhaften Grund des Rauchens Millionen Raucher, noch den gegenwärtigen Grund erklären. Und sie war selb, dass auch bei Millionen rauchend: sie wollte sich aus der Menge nicht herausheben. Aber wir werden vermuten, was der von ihr genannte Grund gegenwärtig, dann wirklich war warum, wenn sie entschieden hat, was курильщицей nicht mehr sein will, ihr hat sich meine Hilfe benötigt?

WEIL SIE WAR EBENSO IST ABHÄNGIG, WIE AUCH ÜBRIG!

Vor kurzem ist zu uns zur Klinik die 91-jährige Lady mit dem 65-jährigen Sohn gekommen. Sie wollte Rauchen aufgeben, um das schlechte Beispiel dem Sohn nicht zu reichen. Ich verwundere mich, warum wurde ihr dazu der sechzig fünf Jahre benötigt?

Man muss sich bewußt sein, dass es keine solche Erscheinung, wie der der Abhängigkeit unterworfene Mensch oder der überzeugte Raucher gibt, weil wenn Sie an ihre Existenz glauben werden, so werden Sie das ganze übrige Leben schutzlos sein. ich verspreche es:

SIE ЦЕЛЬНЫ UND OHNE NIKOTIN, DEN ALKOHOL ODER DIE IHNEN ÄHNLICHEN DROGEN.

Es ist dem Streit über das Ei und das Huhn ähnlich. Sie wurden abhängig, weil bei Ihnen solche Natur? Oder bei Ihnen solche Natur, weil von der Droge abhängig wurden? Wir betrachten die Beweise von beiden Seiten. Es gibt die gewichtigen Beweise zugunsten der Theorie der angeborenen Neigung zur Abhängigkeit.

1. Die passionierten Raucher gehören zu einem Typ: es ist auch die physisch starken Menschen geistig, die viel arbeiten, vergnügen sich gern und genießen das Leben. Ja, aber muss man die Körperkraft nicht haben, um passionierter Raucher zu sein, über die moralische Kraft zu verfügen, um das Bewusstsein von den schrecklichen Sachen zu sperren, die Ihnen drohen?

2. Die Mehrheit der Alkoholiker sind passionierte Raucher. Fast aller героинщики waren oder sind die Raucher oder die Alkoholiker. Es könnte uns zur Schlussfolgerung zuführen, dass es die zur Abhängigkeit geneigten Persönlichkeiten gibt.

Ja, aber diese Beweisstücke indirekt. Der Spieler kann das Geld auf den Hundeläufen, den Sprüngen, in die Karten oder das Roulett regelmäßig verlieren. Ob es bedeutet, dass er «geneigt zu den Glücksspielen geboren worden ist». Es gibt die einfachere Erklärung. Möglich, er hörte dem Mathematiklehrer schlecht zu und hat behalten, dass sich die Ereignisse so immer bilden dass sich sogar Frau der Erfolg von ihm abwendet. Es gibt die vernünftige Erklärung, warum rauchen героинщики und die Alkoholiker auch. In Wirklichkeit, wie ich später erklären werde, ich denke, dass ihr großer Teil die Alkoholiker und die Rauschgiftsüchtigen wurde als Ergebnis dessen, dass sie in никотиновую die Falle zufriedengestellt haben.

Soll bemerken, dass zur Rückseite es nicht immer gilt. Tatsächlich aller героинщики und die Alkoholiker — die Raucher. Aber nicht werden alle Raucher die Alkoholiker und героинщиками unbedingt. Doch wenn sie zur Abhängigkeit geneigt wären, so wären von solche?

Ich gewähre Ihnen die Möglichkeit selbst, zu entscheiden, ob die zur Abhängigkeit geneigten Menschen vorkommen. Wir werden vermuten, ich habe angeblich im Nil erkannt versinkt jährlich in etwas Tausende Males mehr Ägypter, als der Russen, und Ihnen davon erzählt hat. Ihnen Million Pfunde, forschen Sie für mich Angelegenheit nach, erkennen Sie warum. Sie werden mein Geld auf die Forschung der psychophysiologischen Einrichtung der Russen im Vergleich zu den Ägyptern hinauswerfen, um zu erkennen, was es solchen Typ der Menschen, «geneigt gibt, im Nil zu versinken»? Oder werden sagen: «Allen, warum, das Geld auszugeben? Natürlich, im Nil versinkt mehr Ägypter, als der Russen, weil sie bei diesem Fluss leben!».

Zu sagen, dass abhängig des Stahls von solchem, weil die Neigung hatten, gleichbedeutend ist, was, zu sagen, dass die Skiläufer die Beine brechen, weil dazu die Neigung haben. Sie brechen die Beine, weil Schi laufen. Die Rauschgiftsüchtigen werden solche aus dem einzigen Grund — sie übernehmen die Drogen. Ob nur Zusammenfallen sein kann, was der mit Ihnen begegnete Mensch mit der Neigung zur Abhängigkeit schon auch war oder ist zu jenem Moment, oder früher abhängig?

Einer der Gründe, anregend mich, zu denken, dass ich zur Abhängigkeit geneigt war, bestand darin, dass, wie es mir schien, sich die Raucher zu anderer Art der Menschen, als nicht rauchend verhielten.

Einige teilen die Welt auf schwarz und weiß, Osten und den Westen, arm und reich, der Katholiken und der Protestanten, der Aristokraten und der Arbeiter. Für mich sind diese Unterschiede ebenso wichtig, ob wie Sie die Eier vom stumpfen oder scharfen Ende zerschlagen. Den einzigen wichtigen Unterschied für mich — ob rauchen Sie? Wenn ja, so Sie Mutter Teresa, Hitler oder den Eskimo sei, könnte ich mich zu Ihnen wenden!

Die Raucher — die interessanten Menschen, während nicht rauchend von den unerträglichen Spaßverderbern scheinen. Oder einfach fühlte ich mich sicherer im Unternehmen der Raucher? Ich konnte die Atmosphäre verschmutzen, wird wieviel vorgehabt werden, und mich quälte das Gewissen nicht. Ich konnte husten und gespuckt werden, wird wieviel vorgehabt werden, sich vom Gedanken nicht bemühend: «Dieser Mensch denkt, dass ich der Idiot». Warum fiel mir nicht ein, bis ich Rauchen aufgegeben habe, dass die Mehrheit meiner Freunde nicht rauchend oder Rauchen aufgebend waren. Meine Frau raucht nicht!

Einer der Gründe, der den Glauben daran unterstützt, sich dass die Raucher, die Alkoholiker und die übrigen Abhängigen zu anderem Typ verhalten, besteht darin, dass sie Striche des Charakters, der bei nicht rauchenden und der Antialkoholiker fehlt haben. Aber ebenso, wie die Neigung zur Abhängigkeit schneller von der Abhängigkeit herbeigerufen ist, als von den Verstößen im Organismus, als auch die graue Gesichtsfarbe des Rauchers und der hohe Druck des Trinkers ein gerades Ergebnis der systematischen Vergiftung des Organismus ist. Vom Grund, nach dem ich mich Patrika oder das Mädchen auf dem Abendessen nicht vorstellen konnte, Rauchen aufgebend acht Jahre rückwärts, in der Rolle der Raucher, nicht war, dass ich davon rauchend nicht sah, und klärte sich mit der Abwesenheit bei beidem ungesunder Gesichtsfarbe, der schläfrigen Art oder des abgehetzten Blickes des Menschen, abhängig vom Nikotin. Zum Glück, bald nachdem Sie Rauchen aufgeben werden, Sie werden und physisch Sie geheilt, und es ist geistig.

Einst war es 60 % der Erwachsenenbevölkerung vom Nikotin abhängig. Ob zu viel! Vom einzigen Grund, nach dem andere 40 % es vermieden haben, war, dass sie das Gift nicht physisch ertragen konnten. In jene Tage der Zigarette waren hauptsächlich ohne Filter und enthielten den festen Tabak; der Prozess des allmählichen Gewöhnens war nicht einfach, und vielen reicht die Willensstärke und der Wunsch nicht aus, es bis zum Ende zu gehen. Noch vielen haben die Finanzmöglichkeiten nicht erlaubt.

Ja, Sie, aber werden sagen, während mehr 90 % der Erwachsenenbevölkerung den Alkohol anwenden, ihr großer Teil kann wählen, oder zu trinken, nicht zu trinken, mit der besonderen Art der Trinker — die Alkoholiker essen, die wegen des Stoffwechsels oder die Neigungen zur Abhängigkeit die Aufnahme des Alkohols nicht kontrollieren können. Sie werden des Geldes einnehmen, попрошайничать werden oder zu stehlen, wenn sie kein Geld haben. Genauso geben es auch überzeugt, die passionierten Raucher, die das Rauchen nicht kontrollieren können.

Ich versichere Sie, Sie sind nicht recht. Nehmen Sie der Fliegen in саррацении. Einige schwingen noch froh крылышками auf der Oberfläche, andere ist es innerhalb der Falle, schon teilweise verdaut, bleibend irgendwo in der Mitte, und allen diese движутся in einer Richtung schon tief:

NACH UNTEN!

So dass, die erste Zigarette ausrauchend, balancieren Sie am Rande плотоядного die Pflanzen noch. Wenn Sie zweite ausrauchen, so schreiten Sie auf den rutschigen Abhang, der nur zur einer Seite führt. Einige Menschen bleiben darauf lebenslang stehen, nicht verdächtigend, dass sie in der Falle. Einige Raucher, wie ich, von des Abhanges vom Kopf nach unten eintauchen und werden leidenschaftlich fast für eine Nacht. Die Geschwindigkeit, von der jeder abgesonderte Raucher nach dem Abhang heruntersteigt, klärt sich von 1001 Faktor. Einer von ihnen kann Ihre Persönlichkeit sein, ob Sie gern haben, sich oder ob zu umgehen Sie wollen sich herausheben. Aber die Neigung hier wobei!

Zu sagen: «Ich bin zur Abhängigkeit geneigt" — bedeutet, zu sagen: «Mich ist es leicht, zu betrügen, und ich habe gern betrogen zu werden». Denn gefällt den Menschen, wenn sie betrügen? Die größten Dummköpfe auf dem Planeten können zum Betrug geraten werden, aber sie wollen es nicht!

Freilich, dass, in die Abhängigkeit geraten, erproben einige Menschen die stärkere Abhängigkeit. Der Grund, nach dem ich passionierter Raucher fast für die Tage wurde, bestand darin, dass ich starke Lungen hatte, die mit dem Gift zurechtkommen konnten, ich konnte mir gönnen, eine Zigarette für anderem zu rauchen, und es störte die Arbeit nicht. Es gibt drei Faktoren, bestimmend die Bahn der Bewegung nach dem rutschigen Abhang. Mir fiel niemals ein, dass einige Raucher die Anzahl der Zigaretten im Tag von zehn beschränken, weil physisch grösser nicht ausrauchen können, oder, weil die Finanzen nicht erlauben, oder, weil der Hass auf die Sklaverei so groß ist, was sie zwingt, sich lebenslang zu beschränken. Noch einen wichtigen Faktor — ob rauchen Ihre Freunde und die Kollegen.

Mit dem Alkohol selb. Es gibt den Unterschied zwischen dem Nikotin und dem Alkohol, ebenso, wie es verschiedene Raubpflanzen, aber das Prinzip ihrer Handlung ein und derselbe gibt.

Sie wurden der Raucher, der Alkoholiker oder der Rauschgiftsüchtige nicht, weil zur Abhängigkeit geneigt sind. Sie denken, dass es geschehen ist, nur weil begonnen haben, eine dieser Drogen zu übernehmen. Sie zwingen Sie, die Abhängigkeit, die Schwäche im Organismus zu fühlen. So zwang das Nikotin auch mich, fast das Jahrhundertdrittel zu denken. Jetzt habe ich vor Ihnen einen Vorteil. Ich bin aus der Grube herausgekommen und ich kann zwei Lagen vergleichen. Prüfen Sie nach, sie sind unvergleichbar. Sie haben einen Vorteil — die Vernunft auch, und Sie haben genug Einbildung, um mir nachzuprüfen.

Wenigstens, ermöglichen Sie sich, das Leben außerhalb der Grube abzuschmecken. Was Sie schließlich verlieren? Wenn ich Sie betrogen habe, so können Sie in sie zurück immer springen. Aber ich verspreche, Sie w Sie nicht. Ein einziges Rätsel für Sie wird, wie Sie in ihr so lange überhaupt saßen!

Wir denken, dass zur Abhängigkeit geneigt sind, weil, wie Mister Holmes, schon alle übrigen Versionen ausgeschlossen haben, warum setzen wir fort zu rauchen. Es, weil verstehen wir den wahrhaften Grund des Rauchens nicht. Wie auch Doktor Miller, wessen Fall werde ich im nächsten Kapitel beschreiben, wir suchen der komplizierten Antworten, während die einfache Lösung bei uns unter den Beinen liegt. Es ist die unglaubliche Verwirrung, die vom schrecklichen "Jucken" und massive geschaffen ist vom Waschen der Gehirne ».

[Admin]

Sie denken wirklich, was der Schöpfer uns vorbestimmt hat, abhängig vom Nikotin zu sein? Wenn so jenes warum nur in der letzten etwas Generationen, wenn die Mengenfertigung der Zigaretten angefangen hat und die Technologien, die zulassen erschienen sind «die Gehirne" in den globalen Maßstäben auszuwaschen, wurde das Rauchen solcher wichtige Teil unseres Lebens? Wirklich glauben Sie, was es für das Überleben oder sogar das Glück notwendig ist? Wenn so und Sie an die Neigung zur Abhängigkeit vielleicht Sie noch glauben können mir erklären, WARUM BRAUCHTEN Sie die Droge nicht SOLANGE, BIS es begonnen HABEN, ZU ÜBERNEHMEN?

Stellen Sie sich vor, dass Sie den Finger verbinden, auf dem es keinen Schnitt gibt, damit später, die Binde abgewickelt, zu verstehen, dass der Schnitt in der wunderbaren Weise verlorengegangen ist. Dann müssen Sie die Binde noch einmal auferlegen, und der Prozess breitet sich auf Ihr ganzes Leben aus. Ob der vernünftige Mensch beweisen wird, was etwas, zwingend aufzuerlegen die erste Binde auf den fehlenden Schnitt war? Oder er wird schneller nachdenken: «Wie mir der Verstand ausreicht, den Schnitt zu verbinden, das nicht war?» Ich weiß genau, dass der Schnitt nicht war, wenn ich die Binde nicht auferlegt hätte. Genau ein: selbst wenn nicht die Binde den Schnitt, so ins Leben gerufen hat.

ES IST NICHT DIE BINDE ES JA GENAU HAT GEHEILT!

Ich habe erklärt, wie die Aufzucht des Nikotins von der ersten Zigarette das Bedürfnis nach zweiter herbeigerufen hat:

SIE HAT DAS BEDÜRFNIS BEFRIEDIGT.

Es nicht Ihre Neigung nicht den genetischen Bau machen Sie abhängig —

ES IST DIE DROGE!

Jetzt geben Sie wir betrachten noch eine Mythe, die die Raucher zwingt, sich nicht als solche, wie aller zu fühlen:

WIE ICH NICHT RAUCHEN WOLLTE!

Das Kapitel 22. Wie ich nicht rauchen wollte!

Wer solcher nicht rauchend? Jedesmal, die Zigarette hinauswerfend, wird jeder Raucher nicht rauchend, bis die Neue anzünden wird. Aber niemand wird diesen Menschen anders, als der Raucher nennen. «Ich bedeute nicht rauchend" verschiedene Sachen für verschiedene Menschen wir betrachten Beispiel die Rhone Stouksa, meines nahen Freundes, den ich viel Jahre nicht beeinflussen konnte. Irgendwie haben wir uns auf wichtig für uns der Hochzeit erwiesen. Soll, es nicht solche seltene Erscheinung in der Familie Stouksow sagen, die Hälfte der Bevölkerung Ramsgejta75 trägt solchen Familiennamen. Ich habe das Gespräch zum Thema des Rauchens vorsichtig zugeführt. Рон erwartete die Falle nicht. Ich habe nur begonnen, zu erklären, wie nicht rauchend angenehm zu sein. Er "kaute" schon, ob ich es zu zwingen kann, "zu verschlucken"? Plötzlich ist auf seiner Person der Ausdruck der echten Panik erschienen. Er hat gesagt: «Bitte, nicht jetzt. Gib wir werden nach der Hochzeit» reden. Der Vorhang ist herabgefallen, und ob man sagen muss, dass, wenn die Zeremonie gegangen ist, bei die Rhone der Wunsch verschwunden ist, Rauchen aufzugeben.

Später hat Ron das Buch "die Leichte Weise gekauft Rauchen aufzugeben», hat die Zigarette und das Feuerzeug in den Mülleimer hinausgeworfen, hat vor aller Ohren erklärt: «Ich halte mich nicht RAUCHEND" — eben bis jetzt. Seit dieser Zeit hörte ich mehrmals, wie er den rauchenden Freunden und den Verwandten sagte: «Einfach werfen Sie die Zigaretten hinaus und sagen Sie:" Ich nicht rauchend "!» Aber es sprach nicht an. Es ist nicht wichtig, wieviel Mal Sie wiederholen Sie es, aber Sie werden nicht rauchend nicht, nur weil Sie sich so nennen werden. Nicht rauchend zu werden, sagend: «Ich fühle mich, wie nicht rauchend", es ist nicht schneller möglich, als Elefant zu werden, sich als der Elefant nennend oder, erzählend, dass Sie sich fühlen, wie der Elefant. Sie werden nicht rauchend, wenn Sie nicht nur sagen werden, sondern auch, sich von diesem in Wirklichkeit zu empfinden. Zu jener Zeit, wenn Ron "die Leichte Weise gelesen hat Rauchen aufzugeben», er fühlte sich nicht rauchend und WUSSTE, dass von solcher wurde. Es ist die Zeit angebrochen, über die Terminologie zu vereinbaren.

Nicht RAUCHEND: der Mensch, der niemals rauchte. Auf diese Menschen kann man bringen, wer die experimentale Zigarette versuchte, aber nicht mehr rauchte. Die Raucher vom Fall zum Fall gehören zu dieser Gruppe nicht, dabei ist es nicht wichtig, wie selten sie rauchen. Viele Raucher vom Fall zum Fall halten sich abhängig nicht. Ich habe den Menschen vor kurzem kennengelernt, der auf zehn kleinen Zigarren im Tag ausraucht, aber hält sich nicht rauchend. Er raucht soviel des Tabaks im Tag aus, wieviel ist er in dreißig gewöhnlichen Zigaretten enthalten.

Der EHEMALIGE Raucher: der Mensch, der endgültig Rauchen aufgegeben hat. Wenn Sie Sie alle manchmal die Zigarette nach dem Abendessen ausrauchen, werden Sie nach wie vor der Raucher und, möglich, leidenschaftlich bald.

Die Raucher: alle übrigen Menschen.

Ich benutze das Wort "nicht rauchend" nicht selten, obwohl, nach den obengenannten Bestimmungen, «der ehemalige Raucher» öfter sagen soll. Ich mache so, weil viele Raucher glauben, dass, in die Abhängigkeit einmal geraten, ist es unmöglich, sich den glückseligen Zustand nicht rauchend zurückzugeben. Den Ausdruck unterstützt «der ehemalige Raucher» diesen Glauben nur. Zum Beispiel, die Behauptung die Rhone "hätte Ich nicht rauchend" solchen Effekt nicht, wenn er sagen würde: «Ich der ehemalige Raucher». Ich hoffe, dass Sie verstehen werden, warum wende ich diese Begriffe so an und es wird bei Ihnen die Verwirrung nicht herbeirufen.

Die Raucher und die ehemaligen Raucher beneiden nicht rauchend. Sie denken: «man darf sich nicht danach langweilen, was nicht hatte». Sie irren sich. Ich weiß, was ich mich besser fühle und ist dem Risiko weniger unterworfen, in die Abhängigkeit zu geraten, als es nicht rauchend Ihnen kompliziert ist, daran nachzuprüfen? Ich versichere Sie, es ist die Wahrheit. Ich weiß in Wirklichkeit, dass wieder niemals in die Falle gegangen sein würde. Lassen Sie zu, zu erklären: ich will nicht sagen, dass damit zufrieden ist, was Raucher war. Im Gegenteil, wie auch die übrigen Raucher, ich beneidete die Menschen, die niemals in der Falle saßen. Ich will sagen, dass ich des geringsten Wunsches oder der Versuchung erprobe, im Unterschied zu vielen nicht rauchend zu rauchen.

Möglich, Ihnen ist es schwierig, es zu übernehmen. Aber versuchen Sie, sich hineinzudenken. Warum haben viele uns die erste Zigarette geraucht? Schließlich, wir hatten eine Gewohnheit an das Nikotin nicht, bis wir geraucht haben, deshalb das Bedürfnis oder der Wunsch erscheinen noch bis zur ersten Zigarette. Aber nicht rauchend sind dem passiven Rauchen und massenhaft «dem Waschen der Gehirne» von der Geburt auch unterworfen. Sie glauben auch, dass die Zigarette schwächt. Aber da sie aus irgendwelchem Grund nicht in die Falle gegangen sind, so wird die schwache Empfindung des Verlustes, die sie erproben könnten, von den Minus des Lebens des Rauchers stark überwogen. Viele denken bis jetzt, dass etwas im Leben versäumt haben. Nichtsdestoweniger wird die Mehrheit von ihnen darin nicht früher anerkannt, als die Raucher eingestehen, dass nicht rauchend sein wollten.

Übrigens soll in dieser Etappe noch einen Irrtum vertreiben. Wenn ich erkläre, dass der einzige Grund, nach dem die Raucher das Bewusstsein bezüglich der Gesundheit sperren, des Geldes, der Sklaverei, der sozialen Vertreibung und so weiter, никотиновый der Hunger ist, folgern viele Raucher, dass, obwohl das Nikotin und ein mächtiges Gift ist, der Organismus den Spaß oder die Unterstützung von seiner Absorption doch bekommt. Es gibt es nicht so des Vergnügens oder noch etwas in den Träumen vom Nikotin oder über etwas vom Freund nicht.

Das Vergnügen, das Sie bekommen, ist eine Befriedigung des kränklichen Wunsches. Aber es ist die Illusion. Jede Zigarette entfernt den Wunsch ganz und gar nicht, und ruft es herbei.

Geben Sie wir betrachten diese Glückspilze, die nicht rauchen. Das klassische Beispiel — Doktor Miller und seine Frau. Er blieb in meinem Gedächtnis aus zwei wichtigen Gründen. Erstens denke ich, dass er einer von sehr wenigen war, wem ich, weil nicht helfen konnte er viel zu klug war. Er konnte sich einfach nicht zwingen, nachzuprüfen, dass der gewöhnliche Buchhalter die einfache Problemlösung gefunden hat, über deren Lösung die medizinischen Experten jahrelang schlagen. Offenbar, er ist zu mir gekommen, weil ihm mich einen seiner Patienten empfohlen hat. Er hat ihm gesagt, dass ich die Hypnose verwende. Mir gefällt, wenn die Raucher nicht allen auf den Glauben sofort übernehmen, aber ich konnte es nicht zwingen, mir zuzuhören, weil er ständig fragte, welche zauberhafte Kräfte ich besitze. Sogar wenn ich erklärt habe, dass ich die zauberhaften Kräfte nicht beanspruche, und ich stütze mich nur auf das Wissen und die Erfahrung, er setzte fort, über гипнотерапии zu fragen.

Doktor Miller dachte an das Rauchen viel. Wie alle gut ausgebildeten Raucher, die, selbst wenn nicht Rauchen aufgeben können wissen, dass anders bald sterben werden, konnte er nicht verstehen, warum misslingt es ihm. Er ist zum Schluss gekommen, dass wegen der eleganten Verpackung. Er war ein gut ausgebildeter Mensch mit dem wissenschaftlichen Lagerhaus des Verstands, das so überzeugt ist, dass ich mich mit der Kurpfuscherei beschäftige, dass meine Wörter vollständig nicht wahrnahm, und selbst meinte, dass es es leicht ist, und zu zwingen zu verarschen,

Zweitens ist es der Hauptgrund eben, nach dem ich mich so Doktor Miller lebendig erinnere, — dass er mit der Frau Doktor Miller gekommen ist hat der Infarkt verlegt, aber setzte fort, auf dem sechzig der Zigaretten im Tag zu rauchen. Frau Miller fürchtete, dass wenn er nicht Rauchen aufgeben wird, so wird bald sterben. Ich verdächtige stark, dass er zu mir nur nach ihrem Beharren gekommen ist. Wie alle nicht rauchend, sie im Rauchen, übrigens wie auch die Raucher wenig verstand.

Aber sie so sorgte sich um den Mann, dass jedesmal, wenn ich etwas sagte, sie nickte aktiv und manchmal unterstützte meine Wörter. Ende Gespräch habe ich sie gefragt, ob sie курильщицей Sie war hat gesagt: «Eigentlich rauche ich, aber ich kann nicht lernen, den Spaß von den Zigaretten zu bekommen!».

Ich wurde vom Gelächter kaum festgehalten, und dann mich hat die schreckliche Ironie der Situation getroffen. Sie fürchtet, dass die Zigaretten ihren Mann töten werden, und zur gleichen Zeit beklagt sich, was von ihnen den Spaß nicht bekommt! Auf jeden Fall, welches ich berechtigt war, über sie zu lachen, es ist nicht wichtig, laut oder über sich? Ich sah, dass das Rauchen mit meinem Vater gemacht hat, aber es hat mich nicht angehalten. Ich bin Frau Miller dankbar, sie hat mich gezwungen, zu verstehen, dass nicht nur die ehemaligen Raucher, sondern auch viele nicht rauchend fühlen, dass sie etwas verlieren.

Die Mehrheit der Eltern glaubt, dass wenn sie den Kindern helfen werden, in diese Grube bis zur Errungenschaft von ihnen die Reifen nicht zu geraten, so werden später die Kinder fürs ganze Leben geschützt sein. Wie auch Frau Miller, alle nicht rauchend unabhängig vom Alter sind überzeugt, dass in die Abhängigkeit niemals geraten werden.

EBENSO, WIE AUCH JEDER RAUCHER, DER NOCH NICHT IN DIE FALLE GING!

Aber es gibt auch die Luken ohne крышек, wohin jeder fallen kann. Eine der lustigsten oder tragischen Geschichten sind damit verbunden, wer in die Grube verhältnismäßig spät geraten ist. Wie, zum Beispiel, die 30-jährige nicht rauchende Frau während der ersten Auslandsreise erkannt hat, dass sich die spanischen Zigaretten das Viertel des britischen Wertes stehen, konnte sie der Einsparung überlassen. Die Einsparung ist ihr in 10 Tausende Pfunde umgegangen!

Schrecklich hat dem nicht rauchenden Militär nicht Glück gehabt, der das Fallen in diese Grube erfolgreich vermied und ist eine Woche vor der Demobilisierung geraten. Es war schwer. Wenn es gelingt, die Anziehung der Geschäfte des zollfreien Handels dutyfree und der billigen Zigaretten zu vermeiden, so kann man immer "Und jetzt перекур» in die Falle gehen. In der Armee findet der Pausen nur für die Pause, es immer перекуры nicht statt. Nicht verwunderlich, dass die nicht rauchenden Militärs fühlten, als ob von ihm etwas fehlt, und schließlich ergaben sich.

Aber dieser Militär auch war nicht sündenlos. Sein Lieblingszeitvertreib war das Pokerspiel. Unglücklicherweise, er spielte schlecht und selbst sagte: «Ich невезучий der Kartenspieler auf dem Licht». Aber in jene fatale Woche wurde die Nacht ausgegeben, von der ein beliebiger Spieler träumt. Leider, damals dienten in der Armee der Zigarette als Zahlungsmittel. In Ergänzung zum grossen geldlichen Gewinn hat er auch den Haufen der Zigaretten gewonnen. Es war zu machen, außer nichts, wie sie zu rauchen. Dass er eben gemacht hat. Er beschrieb diese Nacht wie glücklichst im Leben. Mir reicht der Mut nicht aus, ihm zu sagen, dass sich die glücklichste Nacht ihm neben 30 Tausenden Pfunde kostete.

Als der Teenager, Sie versuchten irgendwann, aus dem Spielautomaten mit der eisernen Hand wenn auch etwas herauszuziehen? Man konnte alles Taschengeld ausgeben, versuchend, irgendwelche Sache herauszuholen, die, zum Beispiel, wie die goldenen Stunden aussah. Endlich gelang Ihnen, die Vollkommenheit in der Verwaltung zu erreichen, und Sie, die Atmung verborgen, folgten, wie der Kran die Stunden aus dem Haufen der Gegenstände erreicht, wird gezogen, sich zum Verkaufsstand begebend, und verliert die Stunden in Millimeter von ihm. Ich habe schon begonnen, zu verdächtigen, dass innerhalb solcher Wagen jemand sitzt, wessen einziges Ziel der Druck der Schaltfläche ist, "zu betrügen". Sie gewannen etwas teuerer als Kaugummi oder das Spielzeug? Sie wissen jemanden, bei sich wem es ergab? Ich habe solchen Menschen vor einigen Tagen begegnet. Im Alter von zwanzig Jahren hat er geschaffen, den Block von fünf сигаретных der Pakete herauszuholen "Winden Sie". So hat er begonnen, zu rauchen. Im Alter von fünfzig vier Jahren rauchte er auf den Elstern der Zigaretten im Tag aus. Sein Erfolg kostete ihm neben 40 Tausenden Pfunde.

Der traurigste Fall — die Geschichte der Dame, die für den Vater sorgte, der schwer und vom Lungenkrebs qualvoll starb. Seine letzte Bitte war es, damit sie versprochen hat, dass niemals rauchen wird. Wenn er gestorben ist, hat sie die erste Zigarette geraucht. Ihr war dreißig fünf, am selben Tag wurde sie abhängig und hat sich zu mir hinter der Hilfe nach fünfzehn Jahren gewandt. Ich dachte, dass ich am besten die Feinheit und die Schlauheit никотиновой die Fallen weiß, aber sogar konnte ich die Handlungen der Dame nicht verstehen. Ich habe gefragt: «Sie rauchten bis zum Tod des Vaters nicht, weil er Ihnen nicht erlaubte, oder haben nach seinem Tod aus Protest geraucht, was er Sie gezwungen hat, zu schwören?» Sie hat geantwortet:« Weder jenen, noch anderes. Ich verachtete das Rauchen immer hatte des geringsten Wunsches irgendwann davon, sich zu beschäftigen. Einfach, ungeachtet, wieviel der Noten dem Vater hat das Rauchen gebracht, er setzte fort, bis zum Ende, sogar zu rauchen wenn es ihm schwierig war, zu atmen. Ich dachte, er bekommt davon die riesige Befriedigung. Wenn er gestorben ist, habe ich die seltsame Erleichterung teilweise gefühlt, weil seine Leiden, und teilweise aufgehört haben, weil meine qualvolle Arbeit der Krankenpflegerin geendet hat. Dieses Gefühl der Erleichterung wurde von der Verzweiflung ersetzt, wenn ich verstanden habe, dass ich den Vater nicht mehr sehen werde, dass ich ganz eine und blieb von welcher mühsam jenes Leben war, sie gab mir das Ziel. Ich brauchte die Unterstützung, wenn auch irgendwelcher verzweifelt! Auf dem Tisch lagen die Zigaretten des Vaters. Sie waren ihm nicht mehr nötig, und mir — sind notwendig. Ich war nicht im Begriff, grösser von einer auszurauchen und hasste das Rauchen dieser Jahre ».

Die Dame erzählte diese Geschichte mit den Tränen zusehends, und Ende ihre Erzählung weinte fast die ganze Gruppe. Vor dem Abschluss des Kurses hat sie noch eine mich treffende Sache gesagt: «Ich habe Ihr Buch zwei Jahre rückwärts gelesen, und mir wurde viel Tapferkeit benötigt, um zu Ihnen zu kommen. Ich weiß, dass ich nicht mehr rauchen werde, aber mich bewältigt die Unruhe. Im Buch beschreiben Sie das Nikotin wie das Untier, das im Menschen lebt. Ich wusste, dass innerhalb meiner niemand in Wirklichkeit lebt, dass es einfach die Weise, die helfen wird, meinen Hass zu bestimmen. Aber wenn ich sah, wie hustet und es wird mein Vater gespuckt, aber raucht, ich konnte es nicht verstehen. Mir schien es, dass wir er von irgendwelchem Dämon besiegen werden. Wenn er gestorben ist, sah er solche ruhig und zufrieden aus. Es Schien, der Dämon-Parasit brauchte den neuen Wirt und hat mich gefunden. Ich habe Kinder, und ich fürchte, dass, des Dämons aus dem Körper vertrieben, werde ich die Kinder unter den Schlag» ersetzen.

Ich fühle dieser Frau mit. Ihre Angst kann uns irrational, aber nur erscheinen wenn wir selbst uns durch solche nicht in der Erprobung befunden haben. Von den Zeiten und mir schien das gegenwärtige Untier. Das, was es nicht existiert, verringert das Übel nicht. Die Wahrheit darin, dass das Rauchen mehr ansteckend ist gerade deshalb, weil ist die Krankheit der Vernunft.

Vor einigen Jahren hat die bekannte Schauspielerin meiner Meinung nach Dschudi Dentsch, die Gestalt leidenschaftlich курильщицы, und, als der Spezialist der Sache verkörpert, sie hat bemerkt, dass nicht rauchend diese Rolle richtig niemals spielen, so dass sie speziell gelernt hat zu rauchen. Ich erinnere mich den Ausdruck des Schreckens auf der Person des Journalisten. Er hat gefragt: «Sie fürchten nicht, was in die Abhängigkeit geraten werden?» Sie hat geantwortet: «Gibt es, die Zigaretten sind abscheulich. Ich werde von ihnen» niemals abhängig sein. Ich habe mich vorgestellt, wie jeder sehende Film der Raucher nachgedacht hat: «ich glaube nicht. Wie, auf Ihre Weise, alle Übrigen geraten sind?».

Ich werde den Fall mit dem jungen Mann beschreiben, der die Kur in unserer Klinik macht hat. Es haben von der Arbeit entlassen, und er hat wieder geraucht. Er ist zu mir gekommen. Ich habe gefragt:

- Das Rauchen hat geholfen, Ihnen andere Arbeit zu finden? Hat die Finanzen verbessert?

- Unwichtig ist es. Ich war nicht im Begriff, zu rauchen. Aber ich so war unglücklich. Die Mutter hat gesagt: "In deinem Leben gibt es keinen Trost". Deshalb hat sie mir das Paket gekauft.

- Wusste nicht, dass Ihre Mutter raucht.

- So raucht sie nicht!

Sogar glauben nicht rauchend, dass die Raucher den Spaß vom Rauchen bekommen. Warum nicht? Doch sagen die Raucher ständig darüber. Deshalb mich in der besten Lage, als nicht rauchend. Sie wissen, dass sich in der besten Lage befinden, als sich die Raucher, aber sie «dem Waschen der Gehirne» auch unterziehen. Wie auch die Mehrheit der ehemaligen Raucher, sie denken, dass etwas im Leben verpassen. Dass es — sie noch in der Gefahr noch schlechter ist., Während ich weiß, dass.

ICH NICHTS VERLIERE! ICH WERDE ABHÄNGIG WIEDER NIEMALS!

Jetzt betrachten wir noch eine Gruppe der Menschen, die Ihre erfolgreiche Befreiung beeinflussen. Es —

ANDERE RAUCHER.

[Admin]

Das Kapitel 23. Andere Raucher.

Der große Teil der staatlichen Organe und der sogenannten Experten glauben, dass sich in unser gebildetes Jahrhundert die Jugend an das Rauchen wegen der Massenwerbung der Zigaretten gewöhnt. Die Tabakunternehmen lehnen diese Annahme, und ab, wie mir ekelhaft ist, ich bin mit ihnen einverstanden.

Wenn Sie die abgesonderten Fälle, einschließlich eigen betrachten Sie, so beginnen 99 % die Raucher, unter Einfluß der rauchenden Freunde, der Kollegen und der Verwandten, möglich, gerade in solcher Ordnung zu rauchen. Wenn Sie fertigbringen, aus der Grube herauszukommen, und geraten Sie später in die Abhängigkeit, so geschieht gewöhnlich es aus demselben Grund oder, weil während der schweren Krise in Ihrem Leben immer nebenan der Raucher wird, fertig zu versuchen Sie wieder. Es war solcher Autounfall nicht, damit der Raucher, der sich an der Unglücksstelle erwies, dem Opfer die Zigarette nicht angeboten hätte. Auf jeden gut самаритянина, versuchend, Sie aus den brennenden Bruchstücken herauszuziehen, wird sich drei andere, versuchend befinden, die Zigarette Ihnen in den Mund zu stecken.

Wenn wir erwachsen werden, halten unsere Eltern uns die finsteren und ernsten Vorlesungen über die Gefahren Sexes, des Alkohols und des Rauchens. Es Scheint, sie geben die sehr guten Räte, nur der Effekt wird auf die Null wegen ihrer heuchlerischen Beschäftigungen von allen drei Sachen fast lebenslang zurückgeführt. Warum verwundern wir uns, was sich unsere Kinder benehmen, wie die Hunde, die поводок spannen, damit sie entlassen haben?

Das Rauchen hat viel unangenehme Aspekte, nicht der Letzte von ihnen — dass jeder Raucher Dschekila und Chajda76 darstellt. Doktor Dschekil — Ihr Freund oder der Beschäftigte neben Ihnen der Kollege. Drei letzte Monate beklagt er sich, dass Ihr Röcheln es stört, sich auf der Arbeit zu konzentrieren. Und zu jenen seltenen Momenten, wenn sich, so nicht beklagt erinnert an Sie, wieviel verbrauchen Sie für die Zigaretten im Jahr, und verwundert sich, dass Sie nicht wissen, welche schmutzig, die ekelhafte Gewohnheit ist. Nein, er nicht "der Frömmler". Er der Raucher, wobei leidenschaftlicher Er doppelt so viel Sie raucht. In Wirklichkeit gerade hat er Ihnen auf dem vorigen korporativen Treffen des Weihnachtens gesagt, was der Schaden nicht wird, wenn mal zu probieren. Dieser gutgemeinte Rat hat den Strich unter fünf Jahren der Freiheit vom Tabak zugeführt.

Sie denken, Doktor Dschekila quält das Gewissen davon, dass er Sie in die Abhängigkeit und deshalb er wieder eingeführt hat versucht etwas, zu korrigieren. Sie sind nicht recht. Er hält die Vorlesungen Ihnen, weil selbst Rauchen aufgeben will, aber glaubt nicht, was es machen kann, wenn Sie bei ihm unter der Nase jeden Tag rauchen werden. Aber er hat Sie überzeugt. Ihnen war es am Wochenende, im Mund — als ob die Müllgrübe sehr schwer, und Sie entscheiden, was ausreichen wird.

Sie kommen auf die Arbeit an, Sie warten auf die Möglichkeit mit Ungeduld, Doktor Dschekilu die gute Nachricht zu erzählen. Aber es gibt keinen mehr Doktor Dschekila. Auf seiner Stelle sitzt jemand Heid. Äußerlich unterscheidet er sich durch nichts von Dschekila. Er raucht ebensoviel sogar. Aber es nicht Dschekil. Jener bot die Zigaretten nur nicht rauchend an. Selbst wenn Sie in die Knie gegangen sein würden und flehten es an, hätte er sich bis zu Ihnen nicht herabgelassen. Aber Heid hält das Paket in der Entfernung Ihrer gestreckten Hand immer, sagt Ihnen, was, aber wenn nicht versuchen will das Abgewöhnen sehr kränklich sein wird, so genieren Sie sich nicht nehmen Sie und. Er ist als Dschekila offenbar um vieles angenehmer, aber ob es Ihnen scheint, was er den Rauch zu Ihrer Seite immer ausgibt? Ihnen wäre es auch wünschenswert, damit er aufgehört hat, darüber zu sagen, dass es im Leben auch andere Freuden gibt. Und es ist die Gesundheit und das Geld warum notwendig, wenn das bissche Leben in der Depression durchgeführt sein wird. Sie wünschen, dass er aufgehört hat, darüber zu sagen, dass die Verbindung des Lungenkrebses mit dem Rauchen noch nicht bewiesen ist, und wenn und bewiesen ist, es bedeutet nicht, dass Sie von etwas anderen, zum Beispiel, nicht sterben können, morgen unter den Bus geraten. Ja, er ist als Dschekila zweifellos angenehmer. Aber es wie Ihnen wünschenswert ist, dass Dschekil zurückgekehrt ist!

Es noch eine Art der Spaltung des Bewusstseins. Sei der Raucher Ihr bester Freund oder der böseste Feind, der Teil seines Gehirns wird wünschen, dass Sie verloren haben. Je grösser steigt der Raucher von ihrem versinkenden "Schiff aus", desto furchtbarer bleibend, dass bald sie die einzigen Raucher im Unternehmen werden. Anderer Teil des Gehirns will, dass Sie Rauchen aufgegeben haben, weil dann sie auch können. Unglücklicherweise, ihre Bemühungen garantieren Ihren Misserfolg tatsächlich.

Einer der traurigsten Fälle ist mit mir geschehen, nachdem ich geschaffen habe, auf die Zigaretten zu verzichten rauchte etwas Jahre nicht. Mein sehr guter Freund bot mir die Zigaretten auf den öffentlichen Veranstaltungen ständig an. Er konnte wirklich nicht nachprüfen, dass ich ein Bedürfnis oder den Wunsch nicht hatte zu rauchen, wann auch immer. Jetzt, wenn sich Sie erinnern Sie, dass ich bis zum Stadium einmal angekommen bin, wenn vom Rauchen tatsächlich starb, so werden nachdenken, dass seine Geste ganz nicht freundschaftlich Und war wenn Sie dazu meinen Beruf und das Ziel meines Lebens noch ergänzen werden — den Rauchern zu helfen, von der Abhängigkeit befreit zu werden, und welchen Effekt ich auf ihnen erzeugt hätte, wenn wieder selbst geraucht hätte, so wird Ihnen verzeihlich denken, dass es nicht der Freund war, und überhaupt hätten Sie sich der Bösewicht Und hier geirrt. Er einer der liebsten Menschen, die ich im Leben begegnete. Es machte nicht er, und die abscheuliche Pflanze, die auf die Raucher einwirkt, die in anderen Sphären des Lebens die angenehmen, ehrlichen, ganzen Menschen.

Dieser Freund war einer jener Raucher, die bis zum Halbtag niemals rauchen. Wenn die Verbindung zwischen dem Lungenkrebs und dem Rauchen bestimmt war, haben die Ärzte erklärt, dass den gegenwärtigen Schaden die Zigaretten bringen, die vom Morgen ausgeraucht sind, und haben sich viele Raucher entschieden, bis zum Frühstück oder bis zum Mittagessen nicht zu rauchen.

Merkwürdig, wie wir auf den Glauben übernehmen, dass uns die Ärzte sagen. Schließlich ist die Zigarette nur die Zigarette, warum soll sie am Morgen, als zu anderer Zeit der Tage schädlicher sein? Ich vermute, dass die Morgenzigaretten den Husten herbeirufen. Es sollte sie sogar weniger schädlich machen. Auf jeden Fall erscheint der Husten nicht, weil diesen Morgen, deshalb, dass Sie acht Stunden ohne Rauchen durchgeführt haben und der Organismus hat den Teil der Immunität zum Gift verloren.

Auf alle Fälle, dieser Freund hat entschieden, was bis zum Mittagessen nicht rauchen wird. Ich konnte es nicht überzeugen, dass nach der Nacht erscheinen wird (es fast acht Stunden ohne Nikotin) die erste Zigarette wertlos, selbst wenn zwingen wird zu husten. Wenn bis zum Mittagessen nicht zu rauchen, so wird schon vierzehn Stunden ohne Nikotin gehen, und wird die Illusion des Vergnügens noch stärker sein. Aber auf dem Feiertag habe ich irgendwie gesehen, dass er nach dem Frühstück raucht. Ich habe gefragt:

- Ich dachte, du rauchst bis zum Mittagessen nicht.

- Ich frühstücke nicht, so dass für mich jetzt das Mittagessen.

Es ist das Denken des Rauschgiftsüchtigen dies. Ihm und zum Kopf ist es nicht gekommen, dass das Mittagessen in Uhr nachmittags gewöhnlich anfängt, und bei ihm für etwas Jahre des Schützen ist um elf Stunden herabgefallen. In Wirklichkeit bedrohte diesem Freund die reale Gefahr, ein Alkoholiker zu werden, weil er begann zu rauchen, und auch, ab elf Stunden zu trinken.

Seine Frau galt курильщицей vom Fall zum Fall. Sie rauchte nur für das Unternehmen mit dem Mann oder auf den Veranstaltungen, wie sie selbst sagte. Schließlich hat sie die Krankheit verlegt, die mit dem Rauchen verbunden ist, und hat sich entschieden, zu werfen. Ich habe, natürlich, die Hilfe angeboten. Sie hat erklärt, was selten raucht und wird selbst zurechtkommen. Für mich war es von der Folter zu sehen, wie sie versucht, mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben. Es, als ob auf versinkend innerhalb Ihrer Erreichbarkeit, den Sie aus dem Wasser herausziehen können und der Ihnen seiner zu sehen erlaubt nicht.

Also, zu ihrer Ehre, durch drei Monate ist sie mehr oder weniger damit zurechtgekommen. Nur die Zigarette nach dem Abendessen beunruhigte sie. Ihr Mann rauchte, und sie sagte: «Alles hätte für die Zigarette zurückgegeben». Er sagte, damit sie nicht глупила, und gratulierte sie zu den Erfolgen, und ich saß und dachte: «Ihr hätte geholfen, wenn du diese Zigarette nicht anzünden würdest». Aber ich weiß, dass für den Raucher die Zigarette nach dem Abendessen bedeutet. Ungefähr nach einem halben Jahr er nur прикурил die Zigarette, wie seine Frau gesagt hat: «Ich bin mit dem Rauchen vollständig zurechtgekommen. Ich will ganz nicht rauchen, in Wirklichkeit siehst du lächerlich mit diesem штуковиной im Mund" aus. Wir haben mit Joyce sie gratuliert. Ich habe gesagt: «Sie sind gegangen ein wenig nicht mit jenem Weg, aber, zu Ihrer Ehre, die Hauptsache — dass sind Sie zurechtgekommen. Sind Sie frei!» Zu meinem Erstaunen, der Mann nichts hat gesagt. Ich wusste, dass sie sich beunruhigten, dass die Krankheit zurückkehren kann.

Manchmal rauchte in den alten Schwarz-Weißfilmen der Held zwei Zigaretten an und übergab eine der Heldin. Es gibt die bekannte Fachkraft, wo es einen Fußboden Chenrid77 macht. Vom Teenager gebrauchte ich solches auch. Es sieht einfach nur aus, aber, prüfen Sie nach, nicht so ist es leicht, wie es scheint. Eine Zigarette kommt dazu, halb zu verbrennen. Das erste Mal, wenn mir richtig aller gelang zu machen, ich habe die Zigarette dem Mädchen angeboten, und sie hat gesagt, was nicht will. Manchmal kann im lächerlichen Licht Sie die Tatsache des Rauchens ausstellen. Aber ich versichere Sie, dass der Raucher noch lächerlicher ist, der mit zwei auf den Nägeln brennenden Zigaretten kostet weiß nicht, dass mit ihnen zu machen. Ich hörte viel Geschichten das, wie die Raucher in die Abhängigkeit geraten, aber irgendwie hat Mal Denni Bakers gefragt, der das Programm über das Rauchen im Fernsehen führte, warum wurde er kein Raucher. Ich habe откусить ich die Sprache wegen offenbar der dummen Frage hier gewollt, weil Denni Baker stark war moralisch und physisch; In seinem Beruf ist die Versuchung, tatsächlich zu rauchen unüberwindlich, und ich konnte nicht nachprüfen, dass er in die Abhängigkeit niemals geriet. Mit solchem Erfolg konnte ich es fragen, warum wurde er kein Rauschgiftsüchtige? Zu meinem Erstaunen, anstelle der beißenden Erwiderung, er hat geantwortet: «Wenn ich Teenager war, hat mir ein Mädchen auf der Party gefallen. Sie rauchte, so dass ich das Paket gekauft habe, ist gegangen, ihr die Zigarette anzubieten, und sie verstreuten sich nach dem Fußboden. Meine Freunde lachten, und ich fühlte mich so dumm, dass» nicht mehr versuchte. Ich nenne es "hat" Glück gehabt"!

Jetzt werden wir zu meinem Freund im Restaurant zurückkehren. Ich beobachtete erstaunt, wie durch etwas Minuten er Pola Chenrida schon darstellte und streckte der Frau die angezündete Zigarette. Ich glaubte den Augen nicht. Wenn es einen Fußboden Chenrid macht, sieht es sogar эротично aus, aber, zu sehen, wie der 50-jährige Mann die Zigarette der Frau streckt, die sich vom Rauchen mit Hilfe der Willensstärke gerade erst erholt hat! Ich habe ausgerufen:

- Was du machst?

- Sie hat solche Erfolge erreicht, was die Belohnung verdient hat!

Jetzt soll Sie, sein, sind überzeugt, dass er entweder der Bösewicht, oder der Egoist, oder einfach der Dummkopf. Ich versichere Sie, weder jenen, noch anderes, drittes. Es einfach der Effekt der Droge. Versuchen Sie, seine Psychologie zu verstehen. Wenn die Frau rauchen wollte, konnte er bei ihr Er rauchen empfand den Mangel nicht. Aber plötzlich hat sich die Situation geändert.

Drei am Tisch sitzend erproben das Bedürfnis oder den Wunsch nicht, zu rauchen. Sie halten es dafür, als es ist: von der dummen und lächerlichen Beschäftigung. Der einzige Raucher beginnt auch, sich dumm und lächerlich zu fühlen. Eben was er macht? Selb, dass auch alle Rauschgiftsüchtigen. Er fühlt die Verlegenheit, und seine getroffene Vernunft stößt es, noch jemanden in die Grube zu locken. Die abscheuliche Droge schafft die Panik und die Angst, und die Vernunft sperrt den Gedanken, dass sich vom gelockten Menschen zeigt, wen er zart mag und von den Handlungen kann töten.

Im zehnten Kapitel erzählte ich, wie sich die Teenager an die Zigaretten gewöhnen, die von den Freunden angeboten sind, und später fühlen sich verpflichtet, die Pakete zu kaufen. Für mich ist der am meisten abärgernde Moment des Rauchens, wie der erwachsene Mensch zu sehen, der vor einigen Jahren Rauchen aufgab, geht durch selb. Der Freund benachrichtigt es:

- Wieder wirst du beginnen.

- Gibt es ja! Ich werde niemals kaufen!

Die abscheuliche Pflanze hat die Vernunft schon blockiert, und wir haben die Würde und die Manieren vergessen. Denn hätten wir das Essen, die Kleidung oder das Geld bei den Freunden geborgt und wären genug frech, um hier zu erklären, was wir, zurückzugeben uns nicht versammeln? Ob wir uns nicht weil so halten, dass wir fühlen: unseren Freund hat unsere Frechheit ganz nicht gekränkt, und er freut sich insgeheim, dass uns die Zigarette in Wirklichkeit nötig war.

Ich kann solche Situationen nicht sehen. Einzig, wer nicht sieht, was wieder geraten wurde, ist ehemalig abhängig, der, wie sich der Hund, der das Naschwerk vom Wirt erwartet, für den Freund ergeben anhackt, fertig ist, in den Mund diesen Schmutz hineinzustecken und wartet auf das nächste Almosen. Ich kann die falsche Schutzbeziehung nicht als seinen Freund ansehen, der sagt: «Mir so ist es schade. Du kamst so gut" zurecht. Und zur gleichen Zeit bemüht sich, nicht zu schmunzeln, die Macht genießend, wenn sein Opfer gespielt wird, und denkt: «Nichts wurdest du befreit. Du umsonst промучился diese Jahre. Willkommen zurück in die Grube", hier vergessend, dass er auch der Gefangene der abscheulichen Pflanze!

Schließlich wird stoßend Sie die Brücke heben. Er wird strengstens verzichten, Sie mit den Zigaretten zu versorgen, nicht es, weil ihm des Geldes schade ist, deshalb dass verdächtigt er, dass Sie in die Abhängigkeit wieder geraten. Bald tritt danach der Moment, den ich, wenn der Mensch, noch vor kurzem frei am meisten hasse, der Mensch, der schwor, dass die Zigaretten nicht mehr kaufen wird, oder wieder soll ohne sie umgehen, oder, das Paket kaufen und, vor der Familie und den Freunden demütigt werden. In dieser Etappe der Sieger nur ein —

DAS NIKOTIN.

Wir versuchen, die Erniedrigung zu mildern, sich rechtfertigend, was das Paket gekauft haben, um die geborgten Zigaretten auszuteilen. Wir betrügen sogar uns, ganz zu schweigen von anderen nicht. Dann kommt jener schrecklicher Moment, wenn, das erste Paket gekauft, Sie rauchen die erste Zigarette ungeduldig; sie ist nach Geschmack abscheulich, und Sie trifft das Gefühl des Schreckens und des Bedauerns unerwartet:

SIE SIND WIEDER IN DIE FALLE GEGANGEN!

Sie legen mit der Abneigung die Zigarette um und Sie drücken sie, wie die Giftschlange. Sie waschen das Paket ins Klobecken aus. Durch etwas Stunden machen Sie selb wieder und wieder, bis verstehen werden, dass ein Sklave des Tabaks wieder wurden. Die Raucher sagen mir mit allen Schattierungen des Misstrauens in der Stimme: «Sie die Wahrheit langweilen sich nach dem Rauchen nicht und niemals träumen Sie von der Zigarette?» Ich langweile mich? Ja ich nicht нарадуюсь der Freiheit!

Wieder werden wir zu meinem Freund zurückkehren, der Pola Chenrida darstellt. Zur Ehre der Frau, sie hat des Wortes gesagt, aber der Blick, den sie auf ihn geworfen hat, sagte über vieles. Er hat verstanden, dass die große Dummheit begangen hat, und hat sich bemüht, allen ins Lächerliche zu wenden. Jedoch wussten wir, dass es kein Scherz Jeder von uns war wollte durch die Erde durchfallen. Der Zwischenfall war unangenehm an und für sich. Mich beunruhigte der dumme Ausdruck meines Freundes. Inwiefern schlechter sein sollte seiner Frau? Aber die gegenwärtigen Qualen erlebte mein Freund. Er wird sich das ganze bleibende Leben erinnern, mit welchem Werk und dem Schmerz seine Frau dieser Monate auch als am Ende gewohnt hat, wenn sie endlich frei wurde, er hat wieder versucht, ihre abhängig zu machen! So gilt der Schrecken, den "die Pflanze" den Opfern einflösst.

Vom typischen Beispiel der entmutigenden Einwirkung, die die Raucher auf versuchend leisten können Rauchen aufzugeben, man kann die Geschichte der Patientin unserer Abteilung in Birmingham nennen. Sie ist aller in den Tränen gekommen, mit der schwersten Depression Ist auch in den Tränen weggegangen, aber ich beeile mich, in den Tränen der Freude zu berichten, die nach der ganzen Klinik einfach ausgegossen wurde. Sie hat mich fest geküsst, sich im Zustand der Euphorie verabschiedend. Sie wurde nicht rauchend In den selben Abend sie ist gegangen, von der Freude der Tochter und dem Schwiegersohn mitzuteilen. Der Schwiegersohn gab zu dieser Zeit auch Rauchen auf, aber von der willenstarken Methode, und die offensichtliche Freude der Schwiegermutter hat seine Empfindung des Verlustes nur verstärkt. Er hat gesagt: «Warum freuen Sie sich so? Sie haben auch des Tages nicht durchgehalten!» Der Effekt war katastrophal. Vier Stunden, die ich diese Frau aus der Grube schleppte, waren für zwei Sekunden zunichte gemacht. Sie rauchte bei ihnen nicht, aber die Körner des Zweifels waren посеяны. Sie sind gesprossen, загноились und sind durchgebrochen. Zum Glück ist sie zu uns wieder gekommen und hat gelernt, die Aufmerksamkeit auf andere Raucher nicht zu wenden.

Im neunzehnten Kapitel erzählte ich über Onkelchen Freda, des Menschen, der auf jeden обзвоном folgt, die ich durchführe. In Wirklichkeit existieren zwei Arten der Onkelchen Fredow. Ich erzählte über ihre Abart schon, die schließlich Rauchen aufgibt. Aber es ist die Variante noch schlechter, wenn der Mensch im Tag auf den Elstern der festen Zigaretten ohne Filter von vierzehn Jahren raucht, bekommt den Spaß von jeder, verzichtet, Rauchen aufzugeben, erlebt bis zu achtzehn oder mehr, und außerdem, des Tages tat im Leben weh. Übrigens rufe ich von seinem Onkelchen Fredom, nur weil es, scheint, als ob er in jedem Raucher, und ist wenn, so gibt es übernehmen die Raucher jemandes Onkelchen Freda.

Es handelt sich darum, dass jeder Raucher solches Onkelchen Fred haben soll, ist er, um der Statistik entgegenzustehen, der uns die Gesellschaft aufdrängt nötig, wir wollen jenen oder nicht. Wir hacken uns für seine Frau, Tantchen Jane auch an, das im Leben keine Zigarette nicht ausgeraucht hat, aber ist in die Elstern der Jahre vom Lungenkrebs gestorben. Ob merkwürdig ist, übernehmen wie üblich die vernünftigen, gebildeten Menschen die Ergebnisse der Umfrage eines Menschen froh und lehnen die Statistik ab, der auf Tausend Menschen gegründet ist? So gilt die getroffene Vernunft des Rauschgiftsüchtigen.

Jenes Onkelchen Fred, das die Zeit des vorigen Programms anrief, geschah aus der eigenartigen Art. Er zwingt mich, es zu respektieren, weil er öffentlich erklärt hat, dass mit der Tabakindustrie Er auch verbunden ist hat gesagt, dass ihm für siebzig, er auf den Elstern der Zigaretten im Tag mehr fünfzig Jahre raucht und den Tag tat im Leben nicht weh. Erwarten Sie. Warum tat niemand aus diesen Onkelchen Fredow des Tages weh? Warum übernehmen wir auf den Glauben diese Behauptung? Denn glauben Sie, was ein beliebiger Mensch auf dem Planeten, ob der Raucher nicht rauchend, den Tag weh tat? Es bedeutet, was sie eine Erkältung, der Grippe, der Diarrhöe, der Masern oder der Windpocken nicht hatten, es tat der Kopf nicht weh? Ich denke, man kann tapfer behaupten, dass, wer es erklärt, die Wahrheit absichtlich verfälscht.

[Admin]

Dieses konkrete Onkelchen Fred versuchte einmal, Rauchen aufzugeben. Bald wurde danach ihm (er schlecht und wurde geraten!). Sein Arzt hat keine Abweichungen nicht gefunden. Der Mann hat mitgeteilt, dass sich zu drei besten Ärzten wandte (ich gebe Ihnen ab, zu richten, ob er übertrieb), und kein hat nichts eigenartig gefunden. Der dritte Experte hat es gefragt, ob er in letzter Zeit den Stil des Lebens tauschte, und, erkannt, dass er Rauchen aufgegeben hat, hat gesagt, dass es der einzige Grund seiner Probleme ist. Ob man sagen muss, dass Onkelchen Fred wieder begonnen hat, und seit dieser Zeit der Sehnen lange und glücklich zu rauchen.

Jetzt frage ich Sie, ob man von solche naiv sein kann, um ihm nachzuprüfen. Ich verneine nicht, dass es ihm schlecht war, wenn er eingestellt hat, zu rauchen. Und mir war es ebenso schlecht, wenn ich von der willenstarken Methode Rauchen aufgab. Aber ich müsste weder zum Arzt, noch zu den besten Ärzten gehen, um, warum zu erkennen ist mir schlecht. Aber bewies er meinen Standpunkt nicht? Sie konnten keine Abweichungen, weil keine Abweichungen waren, außer seiner Vorstellung finden, dass er das Leben nicht genießen kann oder, mit ihr ohne Zigaretten zurechtkommen.

Ich verneine nicht, dass Onkelchen Fredy, obwohl ihr Leben nicht solche Glückseligkeit existieren, wie sie und wir versuchen vorzustellen. Sie können die starken Menschen eben die Immunität zu den Giften produzieren, deshalb nicht rauchend leiden am passiven Rauchen stärker, sie haben keine Widerstandsfähigkeit dem Gift. Tantchen Jane, wahrscheinlich, hat den Lungenkrebs vom Schmutz bekommen, den Onkelchen Fred dreißig Jahre ausatmete.

Anderer Aspekt, der das Syndrom Onkelchens Freda entstellt, ist dies: wenn Sie die Augen Tausend Menschen zubinden werden und befehlen Sie, in solcher Art die Autobahn den ganzen Tag überzugehen, so kann sich gegen Abend bei Ihnen ein überlebend Er erweisen wird sehr froh sein, dass blieb ist lebendig, und wird überzeugt sein, dass unsterblich ist. Aber wenn darin der besondere Grund wäre, man könnte streiten: «Sie Sehen, den Beweis! Es gibt keine Gefahr, den Weg blindlings überzugehen». Unglücklicherweise, Sie können die Meinung übrigen 999 Menschen nicht erkennen.

Onkelchen Fred existiert, aber vergessen Sie nicht, dass ihm Glück gehabt hat. Er war sehr stark. Konnte sein. Es gibt keinen Grund, nach dem er die Programme anruft, — bei ihm grösser Freunde Sie früh sind wegen des Rauchens gestorben. Es ist für Freda sehr schlecht. Noch schlechter es für uns. Wenn sie und geben die Versionen der Geschichten anrufen könnten, könnten uns so dieser Onkelchen Fredy nicht verarschen!

Mein Vater war ein starker Mann, meine Schwester — die starke Frau sind Sie gestorben, wenn es von er neben fünfzig, wegen des Rauchens war. Ich bin überzeugt, dass sie lebendig wären, wenn nicht das Rauchen. Ich war stark auch. Ich weiß, dass bis zu fünfzig nicht erlebt hätte, wenn fortgesetzt hätte, zu rauchen, und nur die Gnade Gottes- hat mir zugelassen überzuleben, dass, diese Geschichte zu erzählen.

Nicht lässt die Werbung des Tabaks, und den Einfluss anderer Raucher der Tabakindustrie zu, die neuen Raucher zu erobern und, die ehemaligen Raucher zurück in die Grube zu schleppen. Es wäre nicht richtig, die Einwirkung auf uns dieses Drucks zu ignorieren. Unglücklicherweise, die Raucher wiegen in der Gesellschaft nicht vor, weil, deshalb rauchen, dass die Falle gerade auf sie berechnet ist. Ist und noch ein Minus im Leben nicht rauchend. Wenn Sie rauchen, machen Sie offenbar etwas. Es ist leicht, sich zu verarschen, dass Sie die Unterstützung oder das Vergnügen bekommen. Aber man wie und denken sitzen kann: ob "ich das Vergnügen daher bekomme, was ich nicht rauche?».

IN WIRKLICHKEIT BEKOMME ICH! JEDER TAG!

Es handelt sich darum, dass man das Rauchen im wahrhaften Licht sehen muss. Wie von der Kindheit uns "die Gehirne auswaschen», damit wir das Rauchen durch die rosa Brille sahen, ebenso wuschen uns "die Gehirne" aus, damit wir die Raucher genauso sahen. Wir denken, dass sie sich kontrollieren, bekommen die Unterstützung oder das Vergnügen. Beliebige Waffen kann man sowohl im Namen des Guten verwenden, als auch ins Übel, und genauso können die Raucher ein mächtiges Werkzeug wie für den Abzug uns in der Abhängigkeit, als auch für die Hilfe uns in der Rettung aus dieser Grube sein.

Das Problem darin, dass die Raucher nicht nur anderem, aber in erster Linie sich lügen. Sie sind erzwungen, es zu machen! Wir fühlen uns als die Raucher genug dumm, selbst wenn wir das Bewusstsein in Bezug auf den Schmutz, dem Gift, dem Schnupfen, dem Husten, der Sklaverei, der Veruntreuung des Geldes, der reinen Idiotie dieser Beschäftigung sperren. Wenn wir der Wahrheit in die Augen blicken müssen, würde es unerträglich. Das Problem darin, dass wir beginnen, nicht nur der Lüge, sondern auch der Lüge anderer Raucher zu glauben. Das alles ruft den Wunsch der Zigaretten herbei, wenn wir uns bemühen das Gefühl zu waschen, als ob wir etwas verlieren.

Man könnte erwarten, dass sich die Raucher ändern werden, auf eine der tödlichen Krankheiten, die vom Rauchen herbeigerufen sind zusammengestoßen, aber geschieht gewöhnlich aller im Gegenteil. Vor einigen Jahren ist der bekannte DJ an den Lungenkrebs krank geworden. Er храбрился, darüber im Gegenteil er nicht bedauernd hat gesagt: «Ich bekam den Spaß von jeder ausgerauchten Zigarette!» Aber es wenn Sie wie ist nötig werden nachdenken, so werden verstehen, dass es die natürliche Reaktion war. Wenn wir erzwungen sind, wir zu lügen, wenn uns diese schrecklichen Krankheiten nur noch drohen, inwiefern es wichtiger ist, das Gesicht nicht zu verlieren, WENN SCHON SPÄT ETWAS ZU TAUSCHEN!

Sie hörten irgendwann, damit der Raucher, der noch nicht auf das Problem des Lungenkrebses zusammenstieß, gesagt hat: «Ich genoss jede ausgerauchte Zigarette!» Wenn Sie sich dumm jetzt fühlen, so wird es inwiefern Ihnen, wenn zu sehr spät wird schlechter sein. Sie müssen noch mehr das Vergnügen loben, das vom Rauchen bekommen wird, um weiter zu leben. Verzeihen Sie, schneller zu sterben!

Möglich, Sie meinen, was die Raucher, wie die Rennfahrer, die Errungenschaften abwiegen und zum Risiko fertig sind? Wenn der Rennfahrer wissen würde, was in einem bestimmten Rennen umkommen wird, denken Sie, finge er in ihr an, teilzunehmen? Seien Sie mit sich ehrlich Wenn Sie wissen würden, was mit der nächsten Zigarette bei Ihnen der Lungenkrebs anfangen wird, Sie hätten sie geraucht? Die Mehrheit, wer auf solches Risiko geht, übernimmt es in Wirklichkeit nicht, sie hoffen einfach:

«MIR SEINER WIRD" NICHT GESCHEHEN.

Sie denken wirklich, was es solchen Raucher gibt, der vor der ersten Zigarette die Chancen wie einen zu drei abgewogen hat, was sie es töten wird, und bewusst hat sich auf ein Wagnis eingelassen, zu rauchen? Und wenn gibt es, so gehen warum Millionen Raucher auf dieses Risiko jetzt bewusst? Es kann nur ein vernünftiger Grund sein: sie nicht nur berücksichtigen das Risiko nicht, sie wagen sogar nicht, ihm nachzudenken. Sie rauchen nicht, weil es, deshalb gewählt haben, dass, gleich den Fliegen in саррацении, denken, was nicht fortlaufen können.

Der Effekt, den der Ausspruch des DJs auf die Raucher und die Jugend erzeugt hat, die die erste Zigarette nur vorhatte, ist sehr traurig. Die Idee wurde auf das Folgende zurückgeführt: «Selbst wenn es Sie töten wird, kostet es jenen». Ist überzeugt, er bemühte sich bewusst nicht, diesen Gedanken in den Äther auszuschütten, es war die Weise, mit dem Tod zurechtzukommen. Ich begeistere mich für seine Tapferkeit, aber er stellt noch ein Beispiel in Wirklichkeit vor, wie uns die abscheuliche Pflanze festziehen kann.

Aber noch grösser begeistere ich mich für die Tapferkeit einiger Ausnahmeraucher, die nicht von den Krankheiten einfach tapfer gestorben sind, die vom Rauchen herbeigerufen sind, sondern auch konnten ehrlich anerkennen, dass den großen Teil des Lebens dumm durchgeführt haben. Man muss über die Tapferkeit, um die eigene Dummheit einzugestehen, besonders verfügen wenn die Dummheit Ihnen das Leben kostet. Jul Brinner hat in sich die Kräfte gefunden, es anzuerkennen, wenn erkannt hat, was vom Rauchen stirbt. Ich verdächtige, dass der Cowboy "Malboro" auf den Lungenkrebs auch zusammengestoßen ist und jetzt ist einer der Aktivisten der Bewegung nach dem Kampf mit dem Rauchen — wenn auch ihm die Kräfte ausreichen werden! Wenn nur die Raucher eingestellt hätten, die Dummheit zu rechtfertigen, sich betrügend und hätten sie anderer Themen, was den Spaß oder die Unterstützung bekommen, bald verstanden, dass nichts verlieren, würden die Verluste nicht fühlen, wenn einstellen zu rauchen.

Möglich, ich habe Sie nicht überzeugt. Dann geben Sie wir werden diesen Aspekt der Forschung des Marktes besprechen.

1. Es ist, auf Ihre Weise, in der Welt nicht rauchend wieviel, die beginnen wollten zu rauchen?

2. Es ist wieviel, auf Ihre Weise, in der Welt der ehemaligen Raucher, die rauchen wollten?

Ich werde bürgen, dass Sie etwas ehemaliger Raucher wissen, die manchmal von der Zigarette träumen. Aber warum rauchen sie sie nicht? Ob nicht weil, was wieder fürchten, die Raucher zu werden? Schließlich haben sie eine Auswahl, sie können die Raucher wieder werden, wenn wollen werden!

3. Es ist wieviel, auf Ihre Weise, in der Welt der Raucher, die sich entschieden haben, die erste und fatale Zigarette zu rauchen, wenn die Zeit zurück umdrehen könnten?

Wenn Sie ehrlich waren, so ist das Ergebnis Ihrer Forschung dies:

DIE ANZAHL WÜNSCHEND, NICHT RAUCHEND ZU SEIN: DIE GANZE BEVÖLKERUNG DER WELT! DIE ANZAHL WÜNSCHEND, DIE RAUCHER ZU SEIN: DIE NULL!

Es ist das logische Ergebnis. Aber Sie wenn Sie alle mir noch nicht glauben, denken Sie ihm nach: etwas Jahre biete ich die Kurse für die sogenannten überzeugten Raucher an. Ich meine solche Raucher, die die Drohungen der Gesundheit, das Geld, die Sklaverei oder die öffentliche Rüge nicht beunruhigen. Für diese Jahre habe ich nur ein begegnet und, ich bezweifle ehrlich gesagt, dass sich in Britannien noch ein solcher Vor einigen Jahren uns befinden wird es war viel. Ich war einer von ihnen.

Ich stritt mit solchen Rauchern oder, viel mehr einst, es ist heiss besprach die Probleme. Wenn der Opponent reich wäre, hätte ich gesagt: «ich glaube nicht, was Sie sich wegen dem Geld nicht beunruhigen?» Seine Augen flammten auf. Wenn ich sie anlässlich der Gesundheit oder der öffentlichen Mißgunst angreifen würde, könnten sie mir nicht antworten. Aber das Geld war für sie ein fester Boden, sie brachten das Vergnügen oder die Unterstützung auch. Seltsamerweise, aber sogar jene Raucher, die sich nicht gönnen können zu rauchen, denken über das Geld nicht nach.

Dann habe ich gesagt: «ich glaube nicht. Auf zwanzig Stücken im Tag ausrauchend, verbrauchen Sie für die Zigaretten neben 30 Tausenden Pfunde für das Leben. Was man gut auf dieses Geld machen könnte? Sie verbrennen sie einfach so nicht. Sie verbrauchen sie auf es ist die fötide Atmung, des Fleckes auf den Zähnen, den Schnupfen, den Husten und die übrigen Krankheiten, die Sklaverei und den Entzug lebenslänglig. Sie bemerken die Anzahl der ausgerauchten Zigaretten, nur wenn Sie beginnen, zu ersticken oder Sie geraten in die Panik, aufgedeckt, dass es sie wenig übrig blieb, und Sie verbrauchen den großen Teil des Lebens für das Gefühl des Verlustes, wenn Sie nicht rauchen dürfen. Von diesem Geld bezahlen Sie das Risiko, die schrecklichen Krankheiten, die Verachtung anderer Menschen zu bekommen und, es ist am meisten schlecht, die eigene Verachtung. Ich glaube nicht, dass es 30 Tausende Pfunde kostet!».

Es wird bald offenbar sein, dass der Raucher die Kosten für lebenslang niemals berechnete. Für die Mehrheit der Raucher ist es die Noblesse der Wert des Paketes genügend. Manchmal bewerten wir, in wieviel wird dieses Vergnügen im Tag, in der Woche oder sogar im Jahr Übel nehmen, und wir machen es nur dann, wenn wir versuchen Rauchen aufzugeben. Über die Aufwände im Laufe vom Leben, denken will es nicht.

In dieser Etappe wird der Raucher aggressiv und sagt etwas anscheinend: «das Geld für mich nichts. Ich kann mir es erlauben. Das Vergnügen jenen kostet». Ich antworte: «Es ist Gut, ich übernehme Ihre Wörter, aber Sie der kluge Mensch, und will ich Ihnen den vorteilhaften Vorschlag machen. Sie werden mir die Summe geben, die Sie im Jahr für das Rauchen im Voraus verbrauchen und ich werde Ihnen die Zigaretten Ihr ganzes Leben kostenlos liefern!».

Dieser sehr freigebige Vorschlag. Vergessen Sie nicht, ich sage nicht mit dem Raucher, wünschend, und damit Rauchen aufzugeben, wer des geringsten Wunsches hat, auf die Zigaretten, im Gegenteil zu verzichten. Ihnen gefällt, die Raucher zu sein, und sie sind im Begriff, es lebenslang zu genießen. Wir werden jetzt vermuten, ich habe gesagt: «werden mich für die Elektrizität im Jahr vorauszahlen, und ich werde es Ihnen lebenslang kostenlos liefern!» Es ist offenbar, mir hätten nicht nachgeprüft. Aber, wir werden zulassen, ich würde es vollkommen ernst anbieten. Wenn es so mich wäre hätten согласиями zugeschüttet. Aber ich mache diesen Vorschlag der Raucher die Jahre nach dem Radio und in den Fernsehsendungen. Es war in "die Leichte Weise aufgenommen Rauchen aufzugeben». Wenn der Verlag PENGUIN die Vorbereitung des Buches begonnen hat, dachte ich, werden sie mich bitten, der gegebene Vorschlag zu entfernen. Aber sie haben es nicht gemacht. Ich habe das Konto den verkauften Exemplaren verloren, jedoch hat kein Raucher auf den Vorschlag zurückgerufen. Kein von ihnen hat sich interessiert: «Woher mir zu wissen, was man Ihnen glauben kann?» Etwas Raucher haben gesagt: «Ich könnte Sie beim Worte nehmen». Kein von ihnen fing seiner an, zu machen!

Ihnen ist es nicht merkwürdig? Schließlich, wenn sie noch das Jahr sogar rauchen würden, es würde von ihm schon nicht schlechter. Eine mehr langwierige Periode hätte den Finanzvorteil gebracht. Es handelt sich darum, dass sogar die überzeugten Raucher, die versuchen, sich zu überzeugen, was das Verhalten kontrollieren und genießen die "Gewohnheit", wenn von ihm der Handschuh geworfen ist, nicht im Zustand, noch das Jahr des Rauchens vorzustellen, schon über das ganze Leben nicht sagend.

Jedesmal, die Entscheidung treffend, wiegen wir allen "für ab" und "gegen", manchmal ist es schwierig, die sachgemäße Entscheidung, besonders zu übernehmen wenn wir die Kühlschränke oder die Waschmaschinen vergleichen. Nichtsdestoweniger man, wenn auswählen muss: Raucher oder nicht rauchend zu sein, die Antwort wird ein —

NICHT RAUCHEND ZU SEIN!!!

Kein Raucher raucht nach der Auswahl oder dem Wunsch, zwingt uns nur ein zu rauchen, —

DIE ANGST!

Uns fällt nicht ein, dass nicht rauchend diese Angst nicht wissen und die Zigarette befreit vor Angst nicht, und in Wirklichkeit ruft es herbei. Die Angst so ist groß, dass den großen Teil unseres Lebens er das Gehirn sperrt, andere Ängste einlassend, die von der Pflanze bewirkt sind: die Angst des frühen Todes und der schlechten Gesundheit, die Angst der Sklaverei, die Angst der Veruntreuung des mit Mühe verdienten Geldes.

Sie hörten irgendwann über die Organisation FOREST? Die Abkürzung wird wie die Organisation für den Schutz des Rechtes auf den Genuss vom Tabakrauchen entziffert. Sie war von den gegenwärtigen überzeugten Rauchern gegründet, um dem riesigen Druck widerstanden zu werden, unsere die Gesellschaft leistet auf die nicht privaten Raucher in letzter Zeit. Ich sympathisierte mit dieser Organisation sehr, wenn passionierter Raucher selbst war, und bis jetzt würde sympathisieren, wenn glauben würde, dass sie von den wirklich überzeugten Rauchern geschaffen ist.

Ich dachte, dass die gegenwärtige Prüfung meines Vorschlages die Vorstellung seinen Mitgliedern FOREST würde. Natürlich, wenn sie wirklich Gesellschaft rauchend waren, sie würden für solche Möglichkeit ergriffen.

Das Problem bestand darin, dass, ungeachtet des Erscheinens des Vertreters FOREST fast in jeder Sendung über das Rauchen, ich kein Mitglied FOREST finden konnte. Sie wusste niemand aus meinen Bekannten, und sie waren in einem telefonischen Buch angegeben. Später hat mir Glück gehabt. Etwa vier Jahre haben in Zusammenhang mit dem nationalen Tag der Absage auf das Rauchen mich für die Teilnahme an der Fernsehsendung rückwärts eingeladen. Haben alle eingeladen, wer mit dem Rauchen irgendwie verbunden war, und mich haben dem Direktor FOREST vorgestellt. Ich habe nachgedacht: «wir Werden anschauen, inwiefern er ehrlich ist». Ich habe ihm den Vorschlag gemacht.

Er hat den Boden bei mir von den Beinen einfach ausgeschlagen, geantwortet: «Es wäre befriedigend, aber mich nicht rauchend!» Wie den Leiter der Organisation nicht rauchend, unvoreingenommen und interessiert nur im Kampf für die Menschenrechte weise zu machen.

In 1992 habe ich zum nationalen Tag der Absage auf das Rauchen auf dem Interview auf El-bi-si78 mit Michael Parkinsonom eingeladen. Sein vorhergehender Gast war der Direktor FOREST. Obwohl mich seine einige Kommentare schockierten, konnte ich mich dafür begeistern, wie klug er die Wörter manipulierte. Ich vielem bei ihm habe, und wenn ich Fertigkeiten und die Fähigkeit so zu sagen über den Kampf mit dem Rauchen hätte, wie es er macht gelernt, ist überzeugt, was schon das Ziel erreicht hätte. Er war ein sehr belesener Mensch und hat davon erzählt, dass von erstem, wer versuchte, das Rauchen zu verbieten, Hitler war. Sie sehen, welcher hier der unausgesprochene Sinn? Dieser Ausgleich auf der feinen Linie. Zur Zeit versuchen die Organisationen als ASH und QUIT, bei uns abzunehmen es ist recht, und später zu rauchen, wenn wir ihnen es erlauben werden, werden beginnen, Millionen der Unschuldigen zu zerstören.

Ich bin Michael dafür unendlich dankbar, dass er mir zugelassen hat, die Fragen diesem Menschen vorzulegen. Seltsamerweise, aber wir waren miteinander vollständig einverstanden. Ich glaube an die Freiheit der Auswahl unter der Bedingung, dass es nicht stört, von anderem zu leben. Ich bin gegen die vor kurzem erscheinende Tendenz, die Raucher teilweise aus den prinzipiellen Gründen zu verfolgen, teilweise und, weil es sie stört, Rauchen aufzugeben. Einzig, worin ich mit dem Leiter FOREST nicht einverstanden bin, es, dass seine Motive ganz mit der Freiheit der Auswahl nicht verbunden sind.

[Admin]

Zufällig oder, wie ich absichtlich er verdächtige bemerkt die folgenden Momente nicht.

1. Die Raucher haben keine Freiheit. Das Treffen auf никотиновый der Haken — so ihre Auswahl, inwiefern das Treffen auf den Haken des Fischers — die Auswahl des Fisches. Sie locken auf den Köder! Jemand will die Organisation für das Recht des Fisches schaffen, zum Haken zu geraten?

2. Tatsächlich gefällt den Rauchern das Rauchen des Tabaks nicht. Ihnen nur so scheint es, weil von ihm schlecht ist, wenn rauchen es darf nicht.

3. Die einzige Verbindung Hitlers mit dem Rauchen wird darin verfolgt, dass das Rauchen 2,5 Million unschuldiger Menschen im Jahr tötet. Der Holocaust — das Äußerste das Verbrechen gegen die Menschheit. Aber die Verbrecher waren hauptsächlich gefangen, verurteilt und bestraft. Die Tabakunternehmen töten большее die Anzahl der Menschen Sie schon haben grösser, als alle Kriege für die Geschichte der Menschheiten, die zusammen genommen sind, und den Holocaust verdorben. Dieser tödliche Mechanismus war nur im Laufe vom Leben einiger letzter Generationen gestartet, wenn die Produktion der Zigaretten massenhaft wurde. Aber die Tabakunternehmen nicht nur werden wie die Verbrecher nicht verfolgt, nicht nur sind vom Gesetz erlaubt, sondern auch sind sehr geehrt, ihnen erlauben, für ihren tödlich gefährlichen Schmutz zu werben!

4. Welches Recht der Leiter FOREST hat, der niemals im Leben rauchte, für den Mörder die Nummer einen in der modernen Gesellschaft zu werben? Wenn ich es gefragt habe, ob man dann legitimieren muss und hat er das Heroin, verzichtet, auf meine Frage zu antworten. Warum haben sich seine großen Prinzipien der Freiheit des Menschen plötzlich als solche brüchig erwiesen? Schließlich, die Injektionen des Heroins vergiften die unschuldigen Menschen Wie betreffs des Rechtes nicht rauchend auf die Luft nicht, die nicht vom Tabakgift verschmutzt ist?

5. Und, es ist allen wichtiger, warum war dieser Mensch nur für den Kampf für die Rechte der Raucher interessiert das Leben zu verringern? Natürlich, es geben Tausende viel nützlicherer Schaffen, wo er die Talente des Verteidigers der Rechte verwenden könnte. Ja raucht er schließlich selbst nicht.

DIE UNGLÜCKLICHEN, BEKLAGENSWERTEN, ERSCHROCKENEN RAUSCHGIFTSÜCHTIGEN!

Jetzt geben Sie ist zur eigenartigen Klasse der Raucher umkehrbar. Den Rauchern, die den riesigen Einfluss haben, der oder nicht begriffen ist, darauf, dass wir in die Abhängigkeit geraten wir können aus der Falle nicht herauskommen —

UNSERE HELDEN UND DIE HELDINNEN.

Das Kapitel 24. Unsere Helden und die Heldinnen.

Ich denke nicht, dass wenn auch ein Teenager die Versuchung erprobt hat, die erste Zigarette zu rauchen, gesehen, wie der Landstreicher den Kaulkopf aus dem Graben herausholt, wie hustet und spuckt oder обсыпается von der Asche. Diese Raucher befinden sich auf dem Grund der Grube. Warum denken wir, was sich die Teenager über sie erinnern werden, wenn sie von ganz anderen Vorstellungen über die jungen, starken, klugen, reichen, erfolgreichen und angenehmen Menschen angreifen, die rauchen? Ich sage jetzt über die Werbung der Zigaretten nicht. Ich sage über die lebendigen, realen, gebildeten Menschen: die Sterne des Kinos und des Fernsehens, die Popstars und die Sportler. Es ist offenbar, dass die Teenager die äußerliche Seite solchen Lebens heranzieht, aber sie denken nicht, dass es der Betrug ist. Die VOLLE Illusion!

Schauen Sie ein beliebiges typisches Porträt, das die schöne, elegante, geheimnisvolle Frau oder den mutigen, willenstarken, erfolgreichen Mann vorstellt, rauchend die Zigaretten an. Jetzt schließen Sie die Zigarette vom Finger. Die Frau wurde weniger geheimnisvoll, und der Mann — weniger mutig? Die Zigarette gibt die Rätselhaftigkeit, die geheimnisvolle Frau nicht.

VERKAUFT IHNEN DAS GIFT!

Hustend, харкающий der Alte und die Frau, обсыпанная von der Asche, — die Realität, die von der Zigarette geschaffen wird

Welchen Sinn die Werbung im Fernsehen zu verbieten, die niemand dennoch ist sieht nicht, wenn die Fernsehsendungen "vom Geist" der Raucher durchtränkt sind? Wenn es das Los der alten Filme mit der Teilnahme Bogarta und anderen ihm ähnlich — die Halbnot bleiben würde. Aber wenn die unglaublich schöne Frau ähnlich Dschoanny Lamli79 im Fernsehen raucht, eine Fachkraft bringt des Schadens grösser, als Tausend Werbefilme.

Wer besteht darauf, dass die Zigarette in jeder Fachkraft erschien? Der Schriftsteller, der Producer, der Regisseur? Oder die Sterne so sind abhängig, was ich ohne Rauchen nicht spielen kann? Oder diesen Einfluss der Tabakunternehmen? Wir verbieten ihre vergebliche Werbung öfter, aber man kann die Mittel in den Aufstieg des Schmutzes in den wirksameren Weisen anlegen. Möglich, Sie denken, sie hätten nicht gewagt. Seien Sie nicht naiv!

Zweifellos, Hollywood in der Antwort für vieles. Nicht nur für заманивание Millionen Menschen in die Falle, sondern auch für die Bildung und die Aufrechterhaltung der Illusionen über das Rauchen. Ich bezweifle nicht, dass es Grund nicht nur meiner Gefangennahme wurde, sondern auch vieler meiner Freunde ist Nicht wenig es Frauen, die unsere Klinik besuchten, gestanden ein, dass die Stunden vor dem Spiegel durchführten, sich bemühend auszusehen, wie Marlene Dietrich oder Loren Bekoll80.

Natürlich, die Weise, die von Bogartom geschaffen ist, hat mich geholfen, zu fangen. Aber wir gehen vom Einfluss dieser Berühmtheiten genug bald ich schnell hinaus hat begonnen, die Raucher mit der herunterhängenden von den Lippen ständig Zigarette Aber es zu verachten störte mich nicht, einer von ihnen zu bleiben. Das Problem darin, dass man in einer beliebigen Etappe der Reife viel Muster für die Nachahmung finden kann.

Endlich, ich habe jenes Stadium erreicht, wenn alles Mögliche des Grundes für das Rauchen erschöpft waren. Dann fing ich an, auf Bertrana Russell zu verweisen. Denken Sie nicht nach, dass ich vom Intellektuellen erscheinen will, ich werde erklären, dass ich der Zeile aus den ihm geschriebenen Büchern gelesen habe, — bin ich in seinem Beruf nicht sehr überzeugt. Ich weiß nur zwei Sachen davon: er war das Genie und immer ging mit der Kippe in den Zähnen. Er hat mir die notwendige Rechtfertigung geschenkt: «ich weiß nicht, warum rauche ich, aber dieser Mensch war Genie. Bedeutet, es soll der Grund sein, anders würde er" nicht rauchen.

Das Genie oder nicht, aber jetzt verstehe ich, dass er es aus demselben Grund, dass auch alle Raucher machte: er war wir HÄNGEN ab! Mein Götze Scherlok Holmes hat auf mich den starken Einfluss auch geleistet. Obwohl Conan Doyle Arzt eben war, verknüpfte ich es nicht mit Doktor Watson, erdachte er Mal die Sujets, schrieb ich ihm den Intellekt und die deduktiven Fähigkeiten, die den Fähigkeiten Holmes gleich sind zu. Er sagt über "die Sache AUF DREI Hörer!». Der absolute Beweis für mich, dass das Rauchen hilft, sich zu konzentrieren.

Noch ein lustiges Paradox. Ich bin überzeugt, dass ein passionierter Raucher wurde, weil die Arbeit des Buchhalters hasste. Wenn Sie plötzlich nachgedacht haben, dass ich mich über den Beruf schlecht äußere, beeile ich mich разуверить ist nicht so. Ich kann die beste Vorbereitung für den jungen Mann nicht erdenken, um das Wesen des Unternehmertums und des Lebens zu verstehen. Beschwert mit der großen Menge der Instruktionen, gewöhnen Sie sich, anzuvertrauen, dass die älteren und erfahrenen Arbeiter sagen. Die Vorbereitung des Buchhalters unterrichtet nichts, auf den Glauben zu übernehmen. Sie lernen, zu verstehen, dass die Wörter, die Ihnen sagen, etwas ganz entgegengesetzt bedeuten. Jemand sagt: «Ich bin fast auf 100 % überzeugt». Die Wörter zeigen, dass dieser Mensch auf 99 % überzeugt ist.

In Wirklichkeit sagen sie Ihnen: «Ich sollte prüfen, aber hat» gefaulenzt. Das Wort ist "überzeugt" es ist, um verwendet «zu sagen ist" nicht überzeugt. Das Verschweigen kann Ihnen grösser, als des Wortes sagen. Holmes, natürlich, in vieler Hinsicht ответствен für meine Abhängigkeit, aber wenn nicht diese Erzählungen meine Buchhaltungsvorbereitung, ich größt in der Welt den betrügerischen Trick niemals erraten hätte. Die Schüler müssen aufgeben, Holmes anstelle Algebra zu lesen. Es wird nicht nur es ist interessanter, sondern auch besser wird ihr Gehirn entwickeln und wird vorbereiten, mit dem realen Leben zurechtzukommen.

Ist nicht überzeugt, dass sich des Einflusses bewußt war, der auf mich Bogart, Rassell geleistet haben, Holmes, Dennis Kompton81 und Tausend anderer hervorragender Menschen Es handelt sich darum, dass dem Bewusstsein ist es darüber die Noblesse nicht obligatorisch, das Unterbewußtsein wird ganz selbst machen. Es sagt: «Es kann nicht dumm sein, wenn sich solche Menschen damit beschäftigen, sie die Sterne im Beruf. Das Rauchen, soll sein, ihnen hilft. Es schadet, natürlich nicht, anders würden sie so" nicht machen.

Ich sagte schon, was nicht die Werbung die Jugend in die Abhängigkeit stößt. Ich denke, den gegenwärtigen Schaden der Werbung in anderem: sie verringert den Einfluss, was der Jugend stören könnte in die Abhängigkeit zu geraten. Wieviel sind die Leben im Jahr von der Einleitung der obligatorischen Sicherheitsgurte gerettet? Drei oder mehrere Tausende, wer weiß? Es ist nicht wichtig. Die Regierung sorgt sich um uns. Es folgt, damit wir uns nicht verdorben haben, ungeachtet, ob wir fertig sind, zu riskieren oder nicht. Die Produktion der Eier war angehalten, wenn fünf Menschen von der Salmonellose gestorben sind. Dann die Statistik, mit der die Ärzte den Rauchern ständig drohen, — die Unwahrheit. Wenn es Wahrheit wäre, hätte denn die Regierung nicht nur die Werbung, sondern auch überhaupt den Verkauf der Tabakproduktion nicht verboten?

Wir sollen verstehen, welchen Einfluss die Berühmtheiten nicht nur auf unsere Kinder und die Enkel, sondern auch auf uns leisten. Ob man erwarten kann, was die Kinder das Rauchen für den Mörder die Nummer einen halten werden, wenn die handelnden Personen der Trickfilme, zum Beispiel, Seemann Popaj, den Hörer ständig raucht und ob dieser Hörer anderen Ziels dient, wie die Mythe, was das Rauchen normal und natürlich zu unterstützen?

Gehen die ständigen Streite über die Propaganda der Drogen, Sexes und der Grausamkeit im Fernsehen und ihrem Einfluss auf die Jugend. Die Programme spiegeln die moderne Gesellschaft einfach wider. Wenn Sie daran glauben, sollen Sie daran auch glauben, dass die ganze Kommunikation nicht effektiv ist, dass die Werbung — die vergebliche Ausgabe des Geldes des Werbeträgers, dass ganz zufällig Tausende Teenager "unter Bitlow" in sechzigste geschnitten wurden. Solche Gedanken sind offenbar absurd. Es würde dann bedeuten, dass die Umgebung und die Erziehung auf uns den Einfluss, dass unser ganzes Wissen, die Blicke und die Handlungen — die reinen Instinkte nicht haben. Es würde auch bedeuten, dass das Kind, das in England vom englischen Paar geboren ist, und dann adoptiert in Russland von einem russischen Paar, mit dem vollkommenen Wissen des Englisches gewachsen sein würde es würde der Russe die Auffallenden Schlussfolgerungen nicht verstehen. Es würde bedeuten, dass die Jahre in der Schule — die Vertändlung der Zeit, sowie, was wir instinktiv ist wir wissen, wie "rolls-rojs" oder die kosmische Rakete zu sammeln.

Die Wahrheit darin, dass der ganze Vorrat des Wissens, der Blicke und der Handlungen, wahrhaft oder falsch, gut oder schlecht, ein gerades Ergebnis der Mitteilung uns die Informationen in einer beliebigen Form ist. Sie glauben, was für uns zu rauchen natürlich? Unser Schöpfer wollte, dass wir rauchen? Natürlich nicht! Sie rauchen jetzt, weil die falschen Informationen bekamen. Dieses Buch ist ihrer Korrektur gewidmet.

In «der leichten Weise» beschreibe ich kurz, warum lenkt das Rauchen, statt zu helfen, sich auf etwas zu konzentrieren, die Aufmerksamkeit in Wirklichkeit ab. Aber etwas haben sehr kluge ehemaligen Raucher, die richtig verstanden haben und meine Methodik verwendet, finden schwierig immer noch, ohne Zigarette konzentriert zu werden. Dieses Thema fordert das abgesonderte Gespräch. Geben Sie Ein für alle Mal wir werden den Block entfernen.

WIE ICH OHNE ZIGARETTE KONZENTRIERT WERDEN KANN?

Das Kapitel 25. Wie ich ohne Zigarette konzentriert werden kann?

Ich habe jenes Stadium des Fallens in den Abgrund erreicht, auf dem zum Schluss gekommen ist, dass einzig, was mich stört, zu werfen, ist eine Unfähigkeit, sich ohne Zigarette zu konzentrieren. Ich konnte mit der schlechten Stimmung und der Depression Tatsächlich ich gebändigt werden fühlte das masochistische Vergnügen von мученичества. Die öffentliche Meinung mich beunruhigte ganz nicht. Im Gegenteil, für den Menschen, so stark abhängig von der Pflanze, fühlte ich solches Selbstbewusstsein auf den Veranstaltungen, was ganz nackt, nicht im buchstäblichen Sinn, natürlich stehen konnte, im Entzücken und dem Misstrauen badend, die mich die Familie und die Freunde, wenn bewiesen hat, dass ich nicht der Schwächling schenkten, für welchen sie mich hielten.

Jedoch dauerte ihr Entzücken kurz, und das Misstrauen hat sich vollständig gerechtfertigt. Bald rauchte ich schon wieder viel. Aber meine Arbeit war das Nichtstun. Ich fasste die genug hohe Löhnung für das Gehirn, aber ohne Zigaretten war er als das Stück des Putzes nicht nützlicher. Ich beschrieb schon, wie versuchte, den Urlaub als Sprungbrett zu verwenden. Noch bedachte ich irgendwie Mal, ob der Vorgesetzte zustimmen wird, damit ich keine Arbeit, die die Aufmerksamkeit fordert, etwa im Laufe vom Monat machte. Aber er war nicht rauchend, und ich wusste, dass er nicht verstehen wird, deshalb fing nicht an, zu bitten, und hat sich entschieden, so eigenmächtig zu handeln.

Ich hatte eine Arbeit für zehn Minuten, die ich weder verschieben konnte, noch, anderem Mitarbeiter übergeben. Es war die Vorbereitung der monatlichen Liste nach dem Gehalt. Den ganzen Monat spielte ich die Kreuzchen-Nullen und solches ganze Übrige. Manchmal versuchte ich, sie auszufüllen, aber jedesmal lenkte ab, auf anderen Tag abgebend, wenn schon nicht verschieben könnte. In jenen schrecklichen Tag sah ich zwei Stunden stumpf die Liste im kalten Schweiß. Es war lächerlich. Ich bin auf die Straße herausgekommen, hat zehn Zigaretten gekauft und hat die 10-minutenlange Arbeit für acht Minuten erfüllt! Dieser Zwischenfall hat meinen Glauben daran behauptet, dass ich mich ohne Zigarette nicht konzentrieren kann. Ich weiß warum nicht, wie ich ebenso, warum расчесываю зудящее die Stelle nicht weiß.

Es war noch eine Erklärung. Aber mein kluges, abhängiges Unterbewußtsein davon wollte nicht wissen. Möglich, es hat berücksichtigt, dass ich mich der Monat enthalten konnte, wenn diese 10-minutenlange Arbeit nicht gemacht hätte, ich könnte mit dem absolut reinen Gewissen der Familie und den Freunden sagen: «hat nicht Glück gehabt, der Alte. Es nicht deine Schuld. Du kannst einfach ohne Zigaretten" nicht arbeiten.

Natürlich, mit solcher Einstellung unternahm ich die neuen Versuche nicht. Wie alle Raucher, aufrichtig sich bemühend, mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben, ich hoffte, dass die Zeit mein Problem lösen wird. Hat nicht entschieden. Mein Wunsch alles wurde mit der Zeit stärker. Aber die Arbeit, die für zehn Minuten berechnet ist, war mein Test. Wenn ich sie geschaffen hätte, ohne Zigarette zu erfüllen, so hätte die Rechtfertigung dem Rauchen verloren.

Ob ich dann wirklich bin glaubte, was ich mich ohne Rauchen nicht konzentrieren kann, weiß ich nicht. Ja ist es nicht wichtig. Die Idee darin, was mir ohne Zigaretten schlecht war, und ich meinte, dass mir ohne Rauchen immer schlecht sein wird. Dieser Irrtum war ein wahrhafter Grund, nach dem ich die Zigaretten gekauft habe, und die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren war als Begründung logisch.

Es gibt die Vorsagen, helfend, die Wahrheit zu sehen. Einer von ihnen wurde anderer Zwischenfall mit dem Rauchen und der Konzentration der Aufmerksamkeit. Ich hasste die Arbeit des Buchhalters. Vom einzigen Grund, nach dem ich sie gewählt habe, war das 10-minutenlange Gespräch mit dem Psychologen, der bei mir nichts für fünf Jahre der Ausbildung in dieser Schule führte, wenn er gesagt hat: «Ja, Karr, Sie, scheint, Sie machen die Erfolge im Mathematiker, warum Ihnen, kein Buchhalter zu werden».

Die Menschen verwundern sich, warum können wir zu den Deutschen oder den Japanern nicht wetteifern. Merkwürdig, wie wir überhaupt nicht ausgestorben sind. Danke der britischen Bildung. Fünf Jahre der Arbeit ist oder der Faulheit, und meine Zukunft für zehn Minuten vom Menschen entschieden, der nichts weder von mir, noch über die Buchhaltung weiß. Der einzige Nutzen von der Mathematik für den Buchhalter — damit nicht осрамиться vor den Genossen bei der Zählung der Punkte in дартс. Ihnen ist das Wissen der Menge der unglaublich langweiligen Wissenschaften notwendig, die weder sich Sie, noch irgendjemand anderer auf dem Planeten interessiert.

Ich wusste nicht, wen solcher Buchhalter, bis in der Firma drei Jahre durchstudiert hat. Vom einzigen Grund, warum wurde ich von ihm, war solcher Stolz meiner Eltern auf mich, dass mir weder des Gewissens packte, noch der Tapferkeit, von ihm zu sagen, dass ich die Wege besser ausfegen würde, als als der Buchhalter arbeitete.

Auf jeden Fall legte ich nach drei Jahren der Ausbildung die Zwischenprüfungen ab. Mein Vorgesetzte hat mir sechs Wochen des Urlaubes für die Vorbereitung gegeben. Durch drei Wochen habe ich erkannt, dass man während der Prüfung nicht rauchen darf. Sie können sich meinen Zorn vorstellen. Ich war passionierter Raucher schon, die Zigarette schien lebensnotwendig, besonders wenn ich mich konzentrieren müsste. Ich könnte diese Prüfungen ohne Rauchen nicht ablegen. Ich habe gerade erst verstanden, dass drei Jahre die Gegenstände studierte, die nicht ertragen konnte, und war auf den Misserfolg jetzt verdammt, weil niemand mich benachrichtigt hat, dass man in der Prüfung nicht rauchen darf.

Ich habe begonnen, andere Arbeitsbeschaffung zu bedenken. Aber mich nicht davon, wer sich leicht ergibt. Kann sein, man kann drei Stunden ohne Zigarette erleiden? Ich habe die Kopie der vorjährigen Prüfungsfragen erreicht, hat die Zeit abgestoppt, hat sich bemüht, sich die Anstrengung der gegenwärtigen Prüfung und so darin vorzustellen ist vorangekommen, was nicht schreiben konnte, weil sich die Hände schüttelten, dem, um zu denken. Natürlich, dieser absolute Beweis, was unmöglich ist, sich ohne Zigaretten zu konzentrieren.

Dieses Beispiel lebt in meinem Gedächtnis sogar nach dem Jahrhundertdrittel. Seltsamerweise, aber ich erinnere mich nicht, was bald danach vorkam und hat die Fehlerhaftigkeit dieser Schlussfolgerung bewiesen. Obwohl ich mich nicht erinnere, aber sollte etwas geschehen. Das Ereignis, das mir nicht einfiel, bis ich den Ausgang aus dem Gefängnis gefunden habe: ich nicht nur habe die Prüfung abgelegt, sondern auch während seiner Mal hat der Zigarette nachgedacht. Wenn die Zeit des Tests, die wahrscheinlich am meisten angestrengt sind getreten ist, hängen wir die nervösen und verantwortlichen Stunden meines Lebens, obwohl ich physisch war vom Nikotin ab, war die Zigarette mir nicht NÖTIG! Es war der REIN PSYCHOLOGISCHE Reflex!

Wir werden zur 10-minutenlangen Arbeit zurückkehren, die ich ohne Rauchen nicht erfüllen konnte. In ihr war nichts kompliziert. Einzig, warum konnte ich перепоручить sie nicht, war nicht die Komplexität, und die Vertraulichkeit. Jetzt verneine ich nicht, was sich ohne Zigaretten damals nicht konzentrieren konnte, aber es war, weil ich aufrichtig glaubte, dass die Zigaretten mir helfen, sich zu konzentrieren, und, wenn daran zu glauben, so wird es so und.

Für die Zeit werden wir das Rauchen vergessen und wir betrachten eine Konzentration der Aufmerksamkeit. Um sich zu konzentrieren, muss man in erster Linie die ablenkenden Sachen entfernen. Die Kinder lärmen, Sie können sich nicht konzentrieren. Man kann in anderes Zimmer hinüberkommen, man kann brüllen: «Sie Können sich leiser benehmen, ich versuche, sich zu konzentrieren!» Sie können den Reizerreger, und selbst entfernen wenn, so gibt es werden Sie angestrengt und nervös.

Jetzt sind Sie stark erkältet. Sie müssen die Nase jede Minute reinigen, was Sie stört sich zu konzentrieren. Aber Sie dachten irgendwann: «Wenn diese Erkältung enden wird, damit ich wie konnte ist nötig es sich zu konzentrieren?».

Der Unterschied darin, dass, wenn Sie den Reizerreger entfernen können, Sie nervös sind und Sie lenken ab, bis entfernen Sie es. Wenn Sie nichts mit ihm machen können, so beruhigen Sie sich und übernehmen Sie es. Den Klavierspieler im Konzert kann die fallende Stecknadel ablenken, während die Arbeiter der Börse die hohe Konzentration der Aufmerksamkeit in der Atmosphäre des unvorstellbaren Lärms unterstützen können. Jemand von ihnen schrie irgendwann:

«WERDEN ALLER SIE VERSTOPFT! ICH VERSUCHE, SICH ZU KONZENTRIEREN!».

[Admin]

Worin besteht der Unterschied? Die Antwort ist einfach: der Klavierspieler im Konzert erwartet die volle Stille und wird vom ganzen Übrigen ablenken. Der Broker erwartet und nur kann das lautliche Chaos übernehmen. Nicht rauchend erwartet und übernimmt die Blockierung des Bewusstseins. Was zu machen, wenn diese Blockierung ist? Oder die Pause zu machen und, zu hoffen, was er das Problem lösen wird, oder, fortzusetzen, mit ihr Dass zu leben es machen die Raucher, wenn die Blockierung aufdecken? Rauchen. Möglich, sie rauchten schon, wenn die Blockierung erschienen ist. Die Menschen, die in den Berufen beschäftigt sind, fordernder der hohen Konzentriertheit oder der Eingebung, werden die passionierten Raucher. Ich erkenne an, dass viele Raucher unfähig sind, sich ohne Rauchen, aber nur zu konzentrieren, weil das ständige "Jucken" empfinden. Die Unmöglichkeit "gekratzt zu werden" lenkt sie vom Problem der Blockierung des Bewusstseins ab. In Wirklichkeit wird es die Situation nur verschlimmern. Warum fahren noch, wie Sie denken, die Raucher Kreise, die nächtliche Haltestelle suchend? Wenn Sie der Raucher, der empfand, was das Gehirn verzichtet, zu arbeiten, ob Sie ehrlich sagen können, was, wenn Sie die Zigarette rauchen, das Gehirn in der wunderbaren Weise beginnt, zu arbeiten? Wenn so jener es bedeuten würde, dass die Raucher die Blockierungen des Bewusstseins NIEMALS ERPROBEN! Es ist der offensichtliche Unsinn.

Da Sie das Problem der Blockierung des Bewusstseins gelöst haben? Genauso, wie auch nicht rauchend:

HABEN ЕЁ IN DER RUHE ABGEGEBEN!

Genau ein: wenn ich die letzte Zigarette zu Ende ge raucht habe, so dachte weder an die Fähigkeit, noch über die übrigen unangenehmen Symptome zu konzentrieren sich, an denen bei den vorhergehenden Versuchen litt Rauchen aufzugeben. Wenn anderen Rauchern mitzuteilen, was das Rauchen in Wirklichkeit nicht hilft, sich zu konzentrieren, und nur stört, warum leiden sie am Verstoß der Aufmerksamkeit, wenn beginnen sich die Zigaretten abzugewöhnen?

Einige denken, dass es wegen der physischen Aufzucht des Nikotins aus dem Organismus, aber es so langsam geschieht, dass tatsächlich unmerklich ist. Das gegenwärtige Problem darin, dass die Vernunft des Rauchers programmiert ist, zu glauben, was wenn, das heißt die einfache Lösung nicht gedacht wird. Es ist offenbar, dass sich durch etwas Tage nach der letzten Zigarette das kleine Untier beruhigen wird oder selbst wenn es grösser nicht erscheinen wird, es ist eine bestimmte Zeit jedesmal dennoch, kaum wird der Block erscheinen, das Gehirn wird automatisch befehlen: «Rauche!» Es ist die Krise. Sie haben unerwartet ergriffen. Gewöhnlich denken für solche Fälle: «Früher hätte ich die Zigarette geraucht, und jetzt was zu machen?» Ja, Sie hätten die Zigarette geraucht, aber sie hätte Ihnen ganz nicht geholfen. Aber Sie versuchen nicht, das Problem der Blockierung des Bewusstseins zu lösen, Sie denken an das Rauchen, Sie verlieren die Konzentriertheit. Dieser Verlust der Aufmerksamkeit wird Sie zwingen, zu zweifeln, ob wirklich das Rauchen stört, sich zu konzentrieren, es wird sich der Zweifel einschleichen, und Sie werden nachdenken: ob "für die Prüfung zu rauchen?» Wenn zu rauchen, muss man schon nicht denken, ob "kostet". Jetzt, wenn das Gehirn mit der Frage nicht beschäftigt ist: zu rauchen oder nicht, man kann sich mit der Blockierung beschäftigen, und ist natürlich, es ist leicht mit sie, sich ohne Ablenkungen zurechtzufinden und, die Illusion zu verstärken, dass das Rauchen hilft, sich zu konzentrieren. Wenn Sie diese Zigarette nicht geraucht hätten, so würden immer noch bezweifeln und ist gewährleistet.

KÖNNTEN SICH NICHT KONZENTRIEREN!

Warum es sich so ergibt dass von welchem Standpunkt wir keine Zigarette betrachteten, sie zeigt sich vom Sieger immer?, Weil es die unglaublich schlaue Falle ist. Aber Sie erinnern sich: wenn Sie ihre Einrichtung verstehen, so leicht herauszukommen. Da diese Versuchungen nicht nur in der ersten etwas Tage, sondern auch fürs ganze Leben zu vermeiden? Sie vermeiden es darf nicht. Sogar zu versuchen, sie umzugehen ist bedeutet, verwundbar für die Krankheiten und den Kummer zu werden. Sie erinnern sich, dieser Buch ist der Bildung der richtigen Einstellung gewidmet. Warum konnte ich während der Vorbereitung auf die Prüfung, ganz zu schweigen von der Konzentriertheit sogar nicht schreiben, und in der Prüfung beunruhigte die Abwesenheit der Zigaretten mich nicht, obwohl ich in der Abhängigkeit von ihnen überzeugt war?, Weil ich nicht bezweifelte. Ich wusste, was rauchen es darf nicht.

Ich habe gesagt, dass an das Rauchen in jener Prüfung nicht dachte. Kann sein, manchmal dachte und, aber einfach erinnere ich mich nicht. Wenn ich mich so jenes nicht erinnere, weil die Zeit auf die Nachdenken nicht vergeudete, wusste ich, dass man nicht rauchen darf, und hat es übernommen. Und, Sie werden, es nicht Ihr Wille sagen, es war Ihnen, und wie betreffs der unglücklichen ehemaligen Raucher aufgedrängt, die man anzuhalten hat niemanden?

Unwichtig ist die Nötigung, wir haben schon aufgeklärt, einfach zwingen je stärker als Raucher Rauchen aufzugeben, desto, grösser sein Widerstand. Die Sache in der Bestimmtheit! Darin der Schlüssel! Die Abwesenheit der Zweifeln! Es noch eines der Ziele des Buches — Ihr Bewusstsein so damit vorzubereiten, wenn die Zeit der Versuchungen kommen wird, BEZWEIFELTEN Sie nicht!

Es nur die Frage der Vorbereitung. Eine der wichtigen Aufnahmen, in der im Golf von Anfang an unterrichten, es, das Wort "den Ball zu schreien!» Aus Leibeskräften jedesmal während des Schlages nach dem Ball, der in anderen Golfspieler geraten kann. Leider, Ihnen sagen nicht, was, wenn zu machen Sie den Schrei hören. Die natürliche Reaktion — wohin anzuschauen der Ball fliegt. Ihre Chancen, den Flug des Balles ненамного zu sehen es ist mehr, als zu sehen das fliegende Geschoss. Aber einmal werden Sie es sehen. Es wird es sehr schwierig sein, zu versäumen. Der Schlag fällt gerade nach den Vorderzähnen. Wird nicht nur den Ball schlagen. Die Stunde, in der nicht unterrichten, wird hier behalten: beim Schrei "Ball" muss man sich abwenden, die verwundbaren Körperabschnitte der Stelle und überhaupt bedecken, möglichst wenig werden. Möglich, es scheint von der unwürdigen Tat, aber prüfen Sie nach, es ist besser, als die alternative Variante.

Das Training des Gehirns den instinktiven Reaktionen widerstanden zu werden wird in vielen Aspekten des Lebens gezeigt. Wenn Sie gestoßen haben, befiehlt der Instinkt, in die Antwort zu stoßen. Jetzt beginnen, zwei gleiche Kräfte zu kämpfen. Studieren Sie das Judo, und jetzt ist es beim Stoß Sie instinktiv werden beginnen, zu ziehen. Jetzt kontrollieren Sie sowohl das Gewicht, als auch des Gegners.

Im Laufe von einigen Tagen kann nach dem Ausräuchern der letzten Zigarette, wenn Sie die Blockierung des Bewusstseins eingeholt hat, das Gehirn sagen: "Rauche". Es nicht das große Problem. Bei Ihnen zwei Auswahl. Man kann über der Frage und vertieft werden in den beschriebenen Prozess nachdenken, der unabhängig davon, Sie die Zigarette rauchen Sie oder nicht, wird die Depression herbeirufen und garantiert.

DIE STÄNDIGE UNFÄHIGKEIT, SICH ZU KONZENTRIEREN!

Alternative ist die Erinnerung sich in diesem Fall, dass das Rauchen nur stört, sich und auf keine Weise zu konzentrieren hilft nicht, und Sie wissen, dass die sachgemäße Entscheidung übernommen haben und es gibt keinen Sinn darüber, zu denken. Dieser Prozess, kann, wird die Blockierung nicht abnehmen, aber wird helfen, sich in Wirklichkeit zu konzentrieren, anstelle der Suche der fehlenden Lösung werden Sie sich ermöglichen, die Blockierung abzunehmen. Kann sich erweisen, dass Sie von den Gedanken im Rauchen nicht ablenken können. Aber es auch nicht das Problem, machen Sie sich ein Paar Komplimente. Dann werden unabhängig davon, Sie das Problem lösen oder nicht, Ihnen wird es schneller gut sein, als traurig.

Wie auch in allen übrigen Aspekten des Rauchens, die ehemaligen Raucher langweilen sich nicht nach der Zigarette, und nach jener Leere, die sie, und der Abwesenheit des würdigen Ersatzes, fähig schafft, die Leere auszufüllen. Es noch ein Punkt, der viele ehemalige Raucher, scheint, bemerken nicht, deshalb ich betrachte es weiter. Bis Sie deutlich behalten müssen, dass das Rauchen nicht hilft, sich zu konzentrieren, und nur stört. Es füllt die Leere im Gegenteil das Rauchen nicht aus SCHAFFT die Leere!

Aber wenn Sie lebenslang durchführen werden, beweinend oder, einfach diese Tatsache, so jedesmal bei der Blockierung des Bewusstseins abwiegend.

SIE WERDEN DIE LEERE SELBST SCHAFFEN!

Das Kapitel 26. Wenn der herankommende Ersatz nur existieren würde.

Mir stellten die Frage oft: wenn die reine Zigarette existieren würde, die und nichts stehende, absolut unschädlich ist ich hätte wieder geraucht? Ohne geringsten Zweifel antworte ich: «GIBT ES!».

Warum reagiere ich so auf die REINE, KOSTENLOSE Zigarette?

Millionen Pfunde Sterling waren auf die Suche des reinen Ersatzes des Tabaks aufgewendet. Unter der reinen Zigarette meine ich nicht die Abwesenheit des schlechten Geruchs und des Geschmacks, und ich meine die Zigarette, die Sie nicht töten wird. Die Raucher mit der Erfahrung erinnern sich, wie vor einigen Jahren einige Tabakunternehmen versuchten, auf dem Markt den Ersatz des Tabaks vorzustellen. Sie haben nicht wenig Geld auf sein Studium und den Aufstieg ausgegeben, und dann fliessend haben dieses Thema bedeckt. Wie Sie denken, warum ist es geschehen?

Einfach denken Sie nach, wieviel des Geldes könnten Sie verdienen, wenn Sie die reine Zigarette erfunden hätten. Wenn die Tabakindustrie Milliarden Pfunde Sterling auf dem Mörder die Nummer einen in der modernen Gesellschaft verdienen konnte, so sind wieviel fertig, die Raucher für die Zigarette zurückzugeben, die nicht töten würde, und ist wieviel es die nicht rauchenden und würde ehemaligen Raucher wieder haben geraucht?

Ich für Sie habe gute Nachrichten. Die reinen Zigaretten haben erfunden. Aber bevor Sie sie rennen, zu kaufen, ich will mitteilen, dass, nach der ganzen Wahrscheinlichkeit, Sie sie schon versuchten. Es ist die Graszigaretten. «Dass! Es jene ekelhaft, stinkend, ekelhaft, nicht die bringenden Befriedigungen?» Ja, gerade sie. Aber Ihre Zigaretten auch waren schrecklich einst. Die nikotinowyje Kaugummis auch ekelhaft, aber sie bringen die Befriedigung. Hartnäckig fortsetzend, nicht nur tabak- anzuwenden, sondern auch jedes Produkt, das das Nikotin enthält, Sie lernen mit der Zeit, die Befriedigung zu bekommen. Jedoch wenn Sie bis zum Lebensende die Graszigaretten rauchen werden, Sie WERDEN die Illusionen des Genusses von ihnen NIEMALS ERPROBEN.

Sie bekommen den Spaß von den Injektionen? Wenn Sie mir ähnlich sind, so hassen Sie die Injektionen.

Ob Sie den Menschen vorstellen können, dem die Injektionen gefallen? Nur героинщики. Es ist möglich, ebenso, wie und sich bei mir, bei Ihnen der Eindruck gebildet hat, dass sie, um gespalten werden jene unvergessliche Empfindungen zu genießen, über die sie sagen. Versuchen Sie, героинщика vorzustellen, der sich unter der Wonne nicht befinden kann. Sie glauben in Wirklichkeit, was ihnen das Heroin für das Erhalten der Wonne nötig ist oder sie wollen mit dem Gefühl der Panik und des Verdammtseins einfach Schluß machen, die sich ihrer bemächtigt haben? Негероинщики leiden an der Panik nicht, — Ihnen ist dieses panische Gefühl bekannt, das von den Zigaretten herbeigerufen wird, und noch der schlimmste Zustand, wenn es sie griffbereit Geroinschtschiki in Wirklichkeit nicht gibt genießen nicht, wenn die Spritze in die Ader einführen. Es einfach das Ritual, das sie, um begehen sollen mit dem Gefühl der Panik Schluß zu machen. Das Rauchen ist ein selbes Ritual, das zum selben Ziel begangen wird.

Möglich, für Sie ist es kompliziert, das Rauchen der Zigarette mit der Injektion des Heroins zu vergleichen. Wenn es so jenes anbieten Sie, eine ähnliche Situation nicht rauchend zu betrachten. Er kann nicht verstehen, warum ist überhaupt das alles notwendig. Gerade deshalb ist das Rauchen als die Heroinabhängigkeit viel tückischer. Героинщики wissen, dass nur zu einem Ziel gespalten werden — die neue Dosis des Heroins zu bekommen, während die Raucher glauben, dass nicht für das Erhalten der Dosis des Nikotins rauchen, und deshalb genießen das Rauchen.

Wenn Sie mit героинщиком bekannt wären, der gewollt hat, geheilt zu werden, Sie hätten ihm gesagt: «Höre zu, wenn du von den Injektionen des Heroins, warum dir genießt, die Spritze ohne Heroin nicht einzustechen?» Es ist offenbar, es wäre dumm. Auch dem Raucher unsinnig zu sagen: «Höre zu, wenn du den Spaß vom Rauchen, warum dir bekommst, die Zigaretten nicht zu rauchen, die nicht das Nikotin enthalten?» Der einzige Grund, nach dem героинщики gespalten werden, ist ein Erhalten der neuen Dosis des Heroins. Der einzige Grund, nach dem der Raucher raucht, ist ein Erhalten der Dosis des Nikotins! Die Tatsache, dass die Raucher es nicht verstehen, kompliziert die Situation nur, aber auf keine Weise tauscht sie!

Gerade deshalb, wenn Sie auf das Rauchen des Harzes übergehen werden, Sie werden das Vergnügen nicht bekommen. Sie sollen sich stärker hinziehen und, grösser zu rauchen. Dass die Phrase bedeutet: «es befriedigt an mich?» Um die Befriedigung zu bekommen, sollen Sie das Unbefriedigtsein vor allem erproben. Warum befriedigt das Rauchen nicht rauchend nicht? Dazu kann nur ein Grund sein: sie haben keinen Zustand des Unbefriedigtseins. Von hier aus folgt der logische Schluss — das Rauchen ruft das Unbefriedigtsein herbei. Die Experten haben bewiesen, dass das Nikotin dieses Gefühl des Unbefriedigtseins schafft. Und wenn an allem das Nikotin schuldig ist, so welcher Sinn es anzuwenden?

Ich will, dass Sie eine Sache verstanden haben: im Rauchen ist die Vorstellung über das Vergnügen gerade mit dem Prozess verbunden. Wir betrachten Schmutz, die Risiken für die Gesundheit, die Aufwände und die Sklaverei ist es wie die Nebeneffekte einfach, die wir neben dem Vergnügen bekommen. Wenn wir den sicheren Ersatz dem Rauchen für das Erhalten des Vergnügens ohne Risiken nur beschaffen könnten. In Wirklichkeit gibt es im Rauchen für das Rauchen kein Vergnügen. Das Einatmen des giftigen Rauchs in die Lungen kann angenehm nicht sein. Der einzige Grund, warum glaubt jeder von uns daran, dass der Prozess des Rauchens angenehm ist, besteht darin, dass es die Empfindung des Unbefriedigtseins vom Wunsch unseres Organismus entfernt, die Dosis des Nikotins zu bekommen.

Wenn ich dieses Buch zweihundert Jahre rückwärts schreiben würde, würde ich sagen: «Hören Sie, es gibt kein Vergnügen darin, dass Sie durch die Nase, dieses einfach den Tabak, der das Nikotin enthält einatmen. Eben es ist einfach Ihre Weise des Erhaltens des Nikotins, und zwar er ist ein Grund Ihrer Probleme».

Tausende ehemaliger Raucher wurden auf никотиновые die Kaugummis, die ihnen bis jetzt viel sind schon geraten rauchen die Zigaretten. Sie besuchen unsere Kliniken, versuchend, der Vorliebe zu den Kaugummis zu entgehen. Vor kurzem sind viel Veröffentlichungen erschienen, die никотиновым den Pflastern gewidmet sind. Zur Klinik im Park Rejns auf die Aufnahme ist die Dame gekommen, die sagte: «Ich tauschte никотиновый den Pflaster auf drei Malen im Tag, um die Zigarette mit meinem Mann auszurauchen, und später klebte es zurück». Wirklich wollen wir unseren Patienten durch etwas Jahre die Frage in Wirklichkeit stellen: «Sagen Sie ehrlich, es ist wieviel die Pflaster im Tag Sie Sie verwenden»? Wirklich werden durch zwanzig Jahre никотиновые abhängig prahlen:

«Ich tausche auf zwei Pflastern im Tag!».

«Ich verwende sie nur bei der Kommunikation».

«In Wirklichkeit sind sie nicht nötig, aber sie gefallen mir. Was mehr beruhigend, als zu befestigen der Pflaster nach dem Essen sein kann?».

Wenn Sie denken, dass sich diese Überlegungen nur die Frucht der Phantasie, bemühen Sie, die selben Kommentare vorzustellen, die das Einatmen des Staubes durch die Nase betreffen. Einfach davon нюхальщики rechtfertigen die Dummheit.

Der Grund, nach dem die Tabakunternehmen die Ausgabe des Ersatzes des Tabaks heftig verringert haben, darin, dass sie verstanden haben: die Nikotinsucht ist keine eine der Möglichkeiten des Rauchens, aber sie der EINZIGE Grund des Rauchens. Der Grund, nach dem ich die reinen Zigaretten nicht rauchte, es ist wieviel die Vorteile sie hätte nicht, selb, nach der ich die angezündete Zigarette zum Ohr nicht kleben werde: Ich hätte mich vom LETZTEN Idioten gefühlt HÄTTE des GERINGSTEN Vergnügens bekommen.

Ich habe gerade erst gesagt, dass der EINZIGE Grund, nach dem wir rauchen, eine Nikotinsucht ist. Darin steckt die ernste Gefahr, besonders dahinter wenn die bekannten Ärzte die Massenkampagnen für die Suche der alternativen Weisen der Einleitung des Nikotins in den Organismus durchführen. Die Pflaster vervollkommnet, arbeiten sie am Spray für die Nase verstärkt. Von der folgenden Etappe, es ist offenbar, es wird der Puder, den Sie ebenso einatmen können. Auf jeden Fall interessiert mich die Frage: warum ist uns der Spray für die Nase nötig? Wirklich wollen sie davon sagen, ob was an die Effektivität der Pflaster nicht glauben Sie bemerkten die Reaktion der Raucher, die die Pflaster verwenden: «Sie helfen bei den physischen Qualen des Abgewöhnens, aber, es scheint, helfen im psychologischen Plan" nicht.

Manchmal haben solche Raucher keine physische Probleme. Sie äußerst geistig. Einzig, als können die Pflaster helfen, ist dass man sie auf jedes Auge legen kann und, hoffen, dass Sie die Zigaretten niemals finden werden.

Diese sogenannten Experten behaupten, dass, den Ersatz verwendend, vermeiden Sie andere verderbliche Folgen des Rauchens des Tabaks. Aber diese Argumente — der Betrug. Ebenso, wie die Kürzung des Rauchens seine weniger schädlich angeblich macht, aber nach wie vor hält Sie auf dem Haken und bringt allmählich dazu, dass Sie wieder viel aufs neue beginnen, zu rauchen, was verderblicher in Wirklichkeit ist, als auch hält der Ersatz Sie auf dem Haken, und stürzen Sie wieder ab und beginnen Sie, zu rauchen.

Auf jeden Fall ist das Nikotin ein starkes Gift. Der Medizin wurden viel Jahre für das Studium der schrecklichen Folgen des Rauchens benötigt. Fast jeden Monat bringt es zu den neuen Krankheiten. Bei vielen Rauchern erscheinen verschiedene Probleme von den vom Nikotin durchtränkten Pflastern ich Bitte Sie recht gut, bevor nachzudenken es auf den Bauch oder anderen Körperteil zu kleben. Aber auf alle Fälle, никотиновые verkaufen die Kaugummis noch mehr die Jahrhundertviertel und breit werden von den Werbekampagnen beleuchtet. Aber wenn sie den Nutzen bringen würden, so würden alle Raucher seit langem geheilt. Wenn es keinen Nutzen von den Kaugummis gibt, so muss man warum auf sie von den Pflastern warten?

In Wirklichkeit die ehemaligen Raucher, die die Abhängigkeit erworben haben, den Ersatz, früh benutzend oder beginnen spät wieder, zu rauchen. Man muss sagen, dass die Kaugummis, die das Nikotin enthalten, das besondere Vergnügen nicht liefern, und ja gibt es es genau vom Tragen der Pflaster die Schließlich ehemaligen Raucher nicht sollen anerkennen, dass in Wirklichkeit sie EINFACH BEKLAGENSWERT НИКОТИНОВЫЕ ABHÄNGIG! Wieder zur Zigarette zurückzukehren es ist leicht. Wenigstens, bei ihnen erscheint die Möglichkeit, sich zu betrügen, dass das Rauchen an sie befriedigt. Jetzt können sie mit anderen Rauchern vereinigt werden. Aber, wenn Sie im Kreis den Kaugummi und die Pflaster lassen, Sie empfinden das Gefühl der Gesellschaft schon nicht. Jedoch erinnern Sie sich, dass es нюханье des Tabaks im Kreis einst von der sehr populären Beschäftigung удольствие oder die Unterstützung für die volle oder Teilauffüllung der Leere, die von der Gewohnheit blieb zu bekommen war, und, der Unmöglichkeit zu rauchen, die vorübergehende Erleichterung von den physischen Qualen des Abgewöhnens zu bekommen, die die ehemaligen Raucher erproben.

[Admin]

Es ist offenbar, dass die alternative Produktion, die das Nikotin enthält, ein idealer Ersatz des Nikotins aus dem zweiten angegebenen Grund wird. Der Verkauf solcher Produktion stellt die Gefahr vor. Mit Bezugnahme auf die Erklärungen Doktors Stila darauf, dass das Nikotin — die angenehme Droge, die ehemaligen Raucher beginnen, diese Produktion als vorübergehender Ersatz der Zigaretten zu betrachten. Anderer bekannter Doktor hat nach dem Kanal des öffentlichen Fernsehens erklärt, dass seiner Meinung nach einige passionierte Raucher erzwungen sein werden, den Ersatz bis zum Ende des Lebens zu übernehmen.

Vor einigen Jahren reagierte die Gesellschaft so: «Im Rauchen gibt es nichts schlecht, wenn es der Gesundheit nicht schadet bringt zum Erscheinen der Abhängigkeit vom Nikotin" nicht. Jetzt sagen so: «Im Nikotin gibt es nichts schlecht, wenn Sie nicht rauchen». Und ich erkläre, dass es mit der Nikotinsucht in einer beliebigen Form die riesigen Probleme gibt. Ihnen muss man mir auf das Wort nicht glauben, überzeugen sich in allem selbst. In der Ausgabe des neuen nationalen Wörterbuches Collins 1971 wird die folgende Beschreibung gebracht: «das Alkaloid, das in der Tabakpflanze enthalten ist, in der gereinigten Art stellt den farblosen, sehr giftigen Stoff dar. Wird in der Produktion der Insektizide für die Fruchtbäume» verwendet. In Wirklichkeit gehört unsere freundliche Pflanze dazu der Art, dass auch die Belladonna! In dieses Wörterbuch bei der Neuausgabe in 1988 waren die unbedeutenden Ausbesserungen zur gegebenen Bestimmung beigetragen:« Die farblose ölige ätzende giftige Flüssigkeit, die unter der Einwirkung der Luft und des Lichtes die gelbbraune Farbe erwirbt. Das Hauptalkaloid, das im Tabak enthalten ist ».

Die Veränderungen in der Formulierung als ob sind unbedeutend. Ihnen kann erscheinen, dass bei mir die reiche Einbildung. Ich weiß die Prinzipien der Arbeit der Tabakindustrie einfach und ich ersehe darin ihren Einfluss. «Der sehr giftige Stoff» war durch "das Giftige" ersetzt. Was macht es schon aus? Und dass bei Ihnen mehr Befürchtungen herbeirufen wird: die Tatsache, was Sie das starke Gift oder den einfach giftigen Stoff übernehmen? Dafür es war das Wort "die Flüssigkeit" beigefügt. Und wofür? Für eine größere Genauigkeit oder damit sich bei den Rauchern die Meinung, dass gebildet hat, wenn sie sie nicht trinken werden, sie kann nicht schädigen. Warum war die Verbindung zwischen dem Nikotin und dem Tabak gesenkt es wird seine Nutzung als Insektizid nicht erwähnt? Wahrscheinlich, weil sich bei uns der Eindruck bilden kann, dass das Nikotin die lebendigen Organismen in Wirklichkeit tötet.

Die Ärzte können erklären, dass bei bestimmten Umständen die Nutzung des Giftes für die Behandlung der Krankheit rechtfertigt ist. Aber das starkwirkende Gift für die Behandlung der Krankheit, die, nur weil das Opfer existiert zu verordnen übernimmt dieses Gift und eine EINZIGE Heilung ist die Unterbrechung der Aufnahme dieses Giftes, ist nicht einfach die Dummheit des riesigen Maßstabes, und nicht dass anderes, wie.

DER BLOSSE WAHNSINN!

Warum nimmt die Assoziation der britischen Ärzte die abwartende Stellung ein, auf dem Schaden der Harze akzentuierend und die Wichtigkeit des gegenwärtigen Problems — des Nikotins unterschätzend? Ob nicht weil, was das riesige Schmiergeld von der Tabakindustrie bekommt?

Das Wesen darin, dass es nur zwei logische Gründe der Aufnahme des Ersatzes gibt unter der Bedingung, dass verstehen Sie das Prinzip der Handlung никотиновой der Falle nicht. Wie auch in allem, betreffs des Rauchens, wenn Sie im Rauchen etwas scheinend logisch sehen werden, aber werden im Gegenteil machen, so werden sich erweisen sind recht. Man darf nicht den Ersatz in einer beliebigen Form verwenden! Auch muss man, warum wissen, sie verwendend, wird Ihnen nicht nur es ist kompliziert, stehenzubleiben, sondern auch, für immer frei unmöglich zu werden.

Geben Sie wir werden zur Analogie mit dem viermetrischen Zaun, beschrieben im zwölften Kapitel zurückkehren. Ich habe Ihnen nicht alles anlässlich jener erfundener Platten gesagt. Die Blöcke haben einige Verbindung untereinander zum Beispiel, immerhin, wenn es bei Ihnen nicht ergibt, der Instruktion "niemals nicht mehr zu folgen, noch einer Zigarette auszurauchen», aber Sie folgten zehn anderen Instruktionen genau, das Ergebnis wird null- Sie sind sich bewußt oder nicht, aber Sie überspringen Sie durch diesen Zaun niemals. Wenn Sie OHNE Ersatz nicht umgehen können, wird Ihnen nicht gelingen, nicht nur die erwähnte Platte, sondern auch automatisch alle anderen Platten zu entfernen. Ihnen wird erscheinen, dass Sie das Opfer bringen. Sie werden an die Existenz der Leere in Ihrem Leben nachprüfen, Sie werden darauf warten, was, vollkommen wahrscheinlich geschehen kann, werden das Gewicht zusammennehmen. Früh wartet oder spät auf Sie der Misserfolg!

Geben Sie wir betrachten die logischen Gründe der Nutzung des Ersatzes, seit der Suche des Ersatzes, die man ständig verwenden kann. Den Ersatz des Nikotins wählend, versuchen wir gewöhnlich, etwas nah am Original zu finden. Geben Sie zunächst wir werden uns klären, dass wir suchen. Und es jenen, was wir brauchen wollen wir anwenden, bis wir beginnen werden, zu übernehmen. Aber, einmal probiert, können wir schon das Leben nicht genießen und, mit den Problemen ohne es zurechtkommen. Im Ideal soll es etwas schmutzig und abscheulich sein, zerstörend uns ist es und physisch, den stehenden ganzen Zustand und umwandelnd uns fürs ganze Leben in die Sklaven geistig. Aber gleichzeitig soll es sehr wertvoll, besonders scheinen wenn wir es nicht übernehmen, und, uns reizbar und schutzlos zu machen. Es übernehmend, vergiften wir unsere Lungen, aber zu dieser Zeit nähren wir die Illusionen, dass wir geschwächt werden.

Warum gibt es dann die Menschen, wünschend, den Ersatz solchem Produkt zu finden? Wie dem auch sei hat никотиновые der Ersatz die Handlung, die dem Nikotin ähnlich ist, außer der Vergiftung und der Obliteration der Lungen. Ihnen ist kein Ersatz nötig? Warum richtig der Primärquelle nicht zu bleiben?

Die Raucher beginnen, den Ersatz nicht zu suchen, weil das Original aufgehört hat, und aus diesem Grund zugänglich zu sein, dass ihnen dieses Original sehr gefällt, aber es geben einige Momente, die sie darin entfernen wollten. Sie wollen solchen Ersatz beschaffen, der nur die Vorteile hätte und war jeder Mängel entzogen. Es ist offenbar, dass es Ihnen die Verschlechterung Ihrer Gesundheit, wie geistig, als auch physisch, weder der Aufwände, noch der Sklaverei, des Schmutzes und der Schande wünschenswert ist. Sie wollen etwas, was zulassen wird, die Anstrengung und die Trauer zu den Momenten zu fühlen, wenn Sie es, und die Schwächung auf eine bestimmte Zeit nicht übernehmen, bis sich Ihrer die Anstrengung und die Trauer wieder bemächtigen werden.

Sie wollen sagen, Ihnen seiner ist es nicht notwendig? Dann wollen Sie was? Togo, dass Sie wieder und wieder, übernehmen können, was man nicht essen muss, aber was den Geschmack der Nahrung verbessert; was trinken nicht, aber was den Geschmack des Wassers verbessert; was Ihnen helfen wird, wenn Sie gleichzeitig ruhig und tief unglücklich sind, wird die Langeweile abnehmen und wird helfen, sich zu konzentrieren. Außerdem, Sie wollen, dass es das große Geld nicht kostet. Bitte, lassen Sie mir wissen, wenn Sie es finden werden! Die wahrhafte Wahrheit besteht darin, dass solches Produkt auch er absolut kostenlos existiert! Aber es nicht der Ersatz. In Wirklichkeit haben Sie, was bei Ihnen war solange, bis es begonnen, zu rauchen, und dass wir wieder finden werden, wenn Rauchen aufgeben werden. Der gesunde Verstand und der Körper werden helfen, alle Vorteile, ausschließlich alle Mängel zu bekommen! Aber Sie haben mich betrogen, gesagt, dass Ihnen der Ersatz, obwohl es nötig ist.

DAS VOLLE GEGENTEIL TOM, DASS SIE SCHON VERWENDEN!

Warum ist überhaupt Ihnen der Ersatz nötig, DER NICHTS Ihnen ABSOLUT ist GIBT nicht?

Darin besteht die Gefahr des Rauchens eben. Sie suchen jenen, was, wahrscheinlich, in Wirklichkeit nicht existiert. Sie werden daher unglücklich sein, dass jener Ersatz, den Sie verwenden, nicht hilft, und Sie nicht im Zustand, wirksam Und das alles zu finden wird vom Gefühl begleitet, dass Sie irgendwelches Opfer bringen. Sie schaffen die Leere, die in Wirklichkeit nicht existiert.

Sagen Sie, nach der Grippe erholt, ob Sie eine ähnliche Krankheit suchen, um wieder krank zu werden? Natürlich, nein! Im Gegenteil, Sie genießen die Genesung. Der Sinn darin, dass Ihnen der Ersatz der Grippe nicht nötig ist. Außerdem, Ihnen ist НИКОТИНОВЫЙ der Ersatz nicht NÖTIG! FÜR den GESUNDEN Verstand Und den Körper GIBT es KEINEN Ersatz!

Die bemerkenswerte Wahrheit darin, dass.

UND FÜR SIE IHNEN IST DER ERSATZ NICHT NÖTIG!

Ich hoffe, ich habe Sie von der Nutzlosigkeit des Ersatzes Jedoch überzeugt wenn Sie auf den Ersatz bestehen, ich habe eine ideale Pille, die am Original nah ist. Ich erkenne an, nach Geschmack ist sie schrecklich. Sie müssen sie im Laufe von zehn Minuten einfach kauen. Nach einer Stunde werden Sie sich davon schon fühlen. Ohne Probleme nehmen Sie andere Tablette. Der Geschmack bei ihr solcher schrecklich, aber schon nach der Stunde das Gefühl опустошенности kehrt zurück, aber die merkwürdige Tablette wird es wieder helfen, zu entfernen. Sie wird schrecklich nach Geschmack wieder, aber ich verspreche, es wird für Sie kein Problem

Nach einer bestimmten Zeit werden Sie aufhören, den schrecklichen Geschmack zu bemerken, und die Mehrheit wird sogar lernen, ihn zu genießen. Ich garantiere, dass bei Ihnen immer ihre Möglichkeit kaufen wird. Einfach schauen Sie diese attraktive kleine Büchse an, in der zwanzig Stücke dieser Tabletten enthalten ist. Ich versichere Sie, dass die Hälfte der Erwachsenenbevölkerung regelmäßig sie übernimmt. Aber sie würden es nicht machen, wenn die großen Vorteile davon nicht bekommen würden. Wenn auch sie sich teuere neben 30 Tausenden Pfunde Sterling eben kosten werden. Aber dieses nur zwei Pfunde Sterling im Tag, deshalb wird die Summe unmerklich es Gehen die Gerüchte über ihre Nebeneffekte. Die Medizin teilt uns mit, dass jeder vierte Mensch, der sie übernimmt, stirbt. Aber alle wissen, welche Ärzte die Panikmacher.

Schauen Sie an, in welcher Frage sie vorgehabt haben, sich zu beunruhigen: niemand zwingt, die Tabletten zu übernehmen. Sie machen es, wenn Sie wollen. OB an Sie DIESE Tabletten ETWAS BEKANNT ERINNERN? Ob Sie sie nach versuchen wollen? Und wenn Sie sie schon übernehmen, OB Sie es FORTSETZEN WERDEN, ZU MACHEN?

Es ist offenbar, dass es keinen Sinn gibt, den vorübergehenden Ersatz dem Nikotin zu suchen. Aber, soll sein, es ist nützlich, никотиновый den Ersatz für die allmähliche Verkleinerung der physischen Abhängigkeit vom Nikotin während der schweren Periode der Qualen des Abgewöhnens zu übernehmen. Die sogenannten Experten glauben, dass es die Kombination zwei mächtiger Kräfte ist, die die Enthaltung erschwert. Erste ist ein Verstoß der Gewohnheit. Zweite — die Möglichkeit, mit den schrecklichen Qualen des Abgewöhnens zurechtzukommen. So warum sogar zu versuchen, von zwei Gegnern gleichzeitig zu siegen. Vernünftiger mit ihnen nach dem Alleinstehenden zu kämpfen. Bis Sie mit der Gewohnheit kämpfen, setzen Sie fort, der Organismus vom Nikotin nachzuspeisen. Und, die Gewohnheit zerbrochen, werden Sie allmählich beginnen, nach dem kleinen Untier zu leiden, sich никотинового des Ersatzes entziehend.

Es tönt logisch, und so wird es und, wenn sich auf das falsche Kriterium nicht zu verlassen:

DAS RAUCHEN NICHT DIE GEWOHNHEIT, UND DIE DROGENABHÄNGIGKEIT. DIE PHYSISCHEN SCHMERZEN DES ABGEWÖHNENS FAST SIND NICHT DEUTLICH.

Um erfolgreich Rauchen aufzugeben, müssen Sie zwei Untiere töten.

Klein никотиновое ist das Untier im Organismus so wenig, dass Sie nicht kämpfen müssen. Seine einzige Bestimmung besteht darin, dass es eine Quelle des realen Problems — des großen Untieres in Ihrem Kopf ist, das bis zu Ihnen die Wörter des kleinen Untieres denunziert: «Mir ist die Zigarette nötig", oder "Ich will die Zigarette». Und Sie beginnen, sich unglücklich zu fühlen deswegen, dass Sie nicht rauchen können. Aber, fortsetzend, den Organismus mit dem Nikotin zu versorgen, Sie fristen das Leben beiden Untieren.

Wenn Ihre Schlacht erfolgreich ist, so warum, an den Ersatz zu denken? Warum die Gewohnheit und jene schreckliche Symptome des Abgewöhnens nicht einzustellen, die Umfänge des Rauchens schnell verringernd? Jeder Raucher weiß, dass die Kürzung der Anzahl der Zigaretten wozu gut nicht bringen wird. In dreißig ersten Kapitel werde ich erklären, warum geschieht es und warum machen ein beliebiger Versuch, den Konsum des Nikotins vom Rauchen oder dem Ersatz zu kontrollieren die Zigaretten noch mehr erwünscht. Jedoch besteht das größte Übel vom Gebrauch des Ersatzes darin, dass sie nicht nur das Hauptproblem nicht lösen, sondern auch verstärken sie, die Illusion der Erbringung des Opfers schaffend, und dadurch das Leben dem großen Untier fristend.

Der schrecklichste Ersatz enthält das Nikotin. Außer allen Mängeln anderer Arten des Ersatzes, sie halten Sie wie in physisch, als auch der psychologischen Abhängigkeit. Dem Raucher zu beraten, den Ersatz des Nikotins dennoch zu übernehmen was, героинщику, wünschend zu sagen stehenzubleiben: «rauche nicht! Das Rauchen schädlich! Einfach führe das Nikotin direkt in die Ader ein!» Aber wenn Sie so versuchen werden, zu machen, es WIRD Sie töten!

Aber es gibt keinen Schaden von den Kaugummis und Minz- сосательных der Bonbons wirklich, die in der Übergangsperiode der Enthaltung — ab Datum der letzten Zigarette bis zur vollen Befreiung das Rauchen übernehmen? Der Schaden von ihnen ist riesig. Ich werde es Ihnen im nächsten Kapitel erklären, in dem ich zerstören werde.

DIE MYTHE ÜBER DAS GEWICHT.

Das Kapitel 27. Die Mythe über das Gewicht.

Ein allgemeiner Irrtum ist, dass das Rauchen zur Senkung des Gewichts beiträgt und hält das Erscheinen der überflüssigen Kilogramme zurück. Wie man es als der Irrtum nennen kann, wenn jeder Raucher weiß: es man braucht, Rauchen aufzugeben, und er wird das Gewicht unbedingt zusammennehmen. Und außerdem, die Hinzufügung des Gewichts wird ständig. Sie, gewiß, haben solche Beispiele. Wahrscheinlich, es erprobten auch Sie selbst. Es war und mit mir jedesmal, wie ich Rauchen aufgab, ich nahm nicht nur die überflüssigen Gramme, sondern auch die Kilogramme zusammen. Es war nur eine Ausnahme. Wenn ich zum letzten Male Rauchen aufgegeben habe, bin ich auf 12,5 Kilogramme im Laufe von sechs Monaten abgemagert.

Ich verneine nicht, was beim Versuch, viele Raucher Rauchen aufzugeben das Gewicht für die Zeit oder für immer zusammennehmen. Nichtsdestoweniger trägt das Rauchen nicht nur zum Verlust des Gewichts nicht bei, aber in Wirklichkeit bringt zu seinem Satz. In «der leichten Weise» erkläre ich, warum sogar solcher passionierte Raucher, wie ich, der die Nahrung alle einmal im Tag übernahm, wesentlich grösser wog, als es für meine Größe notwendig ist. Oder noch ein Moment: als der Raucher, ich redete mich zu, dass ich das überflüssige Gewicht nicht habe, es ist bei mir die kleine Größe einfach.

Jeder Morgen, wie die Raucher aufwachend, als auch fühlen Wir nicht rauchend die Erleichterung vieler Krankheiten wir befreien die Harnblase und wir stillen. Nicht rauchend ebenso ersättigen. Und die Raucher, ist am meisten wahrscheinlicher, werden die Zigarette wollen. Опустошенность, herbeigerufen vom Wunsch, die Dosis des Nikotins, неотличима vom Gefühl des Hungers zu bekommen, deshalb zwischen dem Gebrauch der Nahrung und dem Rauchen existiert die enge Verbindung. Das Problem darin, dass das Essen den Wunsch nicht befriedigt, die Dosis des Nikotins zu bekommen, und das Nikotin stillt den Hunger nicht.

Das Problem wird verstärkt, wenn der Raucher das Stadium erreicht, bei dem bei ihm die Immunität zum Nikotin produziert wurde, und die unangenehmen Empfindungen nach der ausgerauchten Zigarette gehen nicht. Solche Raucher befinden sich in der selben Lage, dass auch die Menschen, die ständig das Gefühl des Hungers erproben, deshalb sie die Aufnahmen der Nahrung mit der Dosis des Nikotins abwechseln. Die Anzahl der ausgerauchten Zigaretten bei jedem Raucher ist von der Größe des Geldbeutels, seiner Arbeit und der Willensstärke eben beschränkt. (Es nicht der Widerspruch; um Rauchen aufzugeben, es ist die Willensstärke, aber nicht nötig, um sich zu kontrollieren, ist es der Willensstärke sehr viel erforderlich.) wenn rauchen die Raucher nicht, sie essen. Deshalb unterscheiden sich die passionierten Raucher durch die Magerheit nicht, sondern auch oft sind sie dem ähnlich, von welchem ich war:

ÜBERMÄßIG VOLL.

Warum, Rauchen aufgegeben, beginnen die Raucher, dicker zu werden? Es geschieht deswegen, dass nach der Unterbrechung des Eingangs des Nikotins in den Organismus, dem die Dosis immer noch gefordert wird, der Mensch versucht, den Wunsch mit Hilfe der Minzbonbons und des Kaugummis zu betäuben. Was darin schlecht? Sonst, dass sie.

STILLEN DEN ENTSTEHENDEN WUNSCH NICHT.

Sie bekommen Sie davon keinen Nutzen nicht. Aber es kann zu bestimmten Folgen bringen.

1. Der Ersatz wird Sie und zu verwirren, weil sie den entstehenden Wunsch nicht stillen abärgern.

2. Erste etwas werden Minzbonbons nach Geschmack angenehm sein, aber schon wird bald Sie von ihrer einer Art kotzen. Wenn Sie den Kaugummi irgendwann kauten, so wissen Sie, dass zuerst Ihnen es gefällt, aber beginnen schon bald bei Ihnen, die Kiefer weh zu tun, und werden Sie froh sein, wenn ihr entgehen. Ich bezweifle nicht, dass man den Menschen, die nervös sind, kauen muss. Jedoch stelle ich unter den Zweifel, dass der Kaugummi beruhigt und hilft, geschwächt zu werden. Schauen Sie diese Menschen Sie an sehen ermüdet und angestrengt aus, wenn kauen. Wirklich wollen sie die Rechtfertigung in Wirklichkeit finden, was den Kiefer einfach QUÄLEN! Das Kauen entscheidet nicht, und verlängert die Problemlösung. Die Minzkaugummis und die Bonbons zerstören Ihre Zähne. Sie werden Ihren Appetit beschädigen, bei Ihnen wird der Genuss verschwinden, der vom Essen bekommen wird. Das Essen ist ein entzückendes Vergnügen, aber переедание ist noch eine schreckliche Krankheit.

3. Am meisten schlimmst, dass Sie die Gehirne und den Körper angewöhnen werden, auf die kleine Belohnung zu warten. Sondern auch den Körper, und die Gehirne werden vom Kaugummi, den Bonbons und allem anderen Ersatz schon übersättigt sein. Und jedesmal, sie anwendend, werden Sie an sich erinnern, dass Sie die Zigarette in Wirklichkeit wollen. Sie füllen sie die Leere einfach aus. Aber allen, dass der Ersatz macht, sind sparen die Leere und das Gefühl der Erbringung des Opfers auf.

Ich erkläre die Situation einfach, obwohl erscheinen kann, dass der Ersatz Ihnen helfen wird, Rauchen aufzugeben. In Wirklichkeit komplizieren sie. Sie sollen mich nicht beim Wort nehmen. Nach der ganzen Wahrscheinlichkeit, Sie versuchten den Ersatz in Form vom Kaugummi oder den Minzbonbons schon. Ob sie Ihnen geholfen haben? Oder haben im Gegenteil gezwungen, sich dick und unglücklich und im Endeffekt Sie wieder zu fühlen haben geraucht? Tatsächlich BRINGT der Ersatz KEINEN Nutzen.

Die Mythe darüber, dass das Rauchen das Gewicht verringert, ist erschienen infolge dessen, dass die Raucher das Essen mit dem Nikotin ersetzen. Ich behaupte, dass die Probleme mit dem Gewicht, wie auch alle Probleme, die vom Rauchen herbeigerufen sind, entstehen.

[Admin]

WEIL SIE BEGONNEN HABEN, ZU RAUCHEN!

Ich bezweifle nicht, Sie hörten über die Menschen, die das Gewicht stürzten, beginnend, zu rauchen. Nur verpassen Sie außer Sicht die Tatsache nicht, dass sie Probleme mit dem Gewicht hatten solange, bis sie begonnen haben, zu rauchen. Ich hörte es und viel ähnlicher Gründe der Rechtfertigung des Rauchens von Tausenden Patienten mehrfach, denen ich geholfen habe Rauchen aufzugeben. Aber kein von ihnen hat mich davon überzeugt, dass sie die Entscheidung bewusst getroffen haben zu rauchen. Einmal probiert, gingen sie in die Falle, und ihre logische Begründung des Grundes des Rauchens es ist die Rechtfertigung der Dummheit einfach. Sie sind sich nicht bewußt, dass noch dummer aussehen, sagend:

- Ich habe begonnen, um zu rauchen abzumagern.

- Sie meinen, was sich für den Mörder die Nummer ein bewusst begeistert haben? Es dennoch was, die Finger abzuschneiden, um aufzuhören, sich die Nägel abzubeißen. Sie, soll sein, dachten lange, bevor solche radikale Entscheidung zu treffen.

- Ja, es so.

- Klar. Sie haben entschieden, dass bei Ihnen die Probleme mit dem Gewicht, weil Sie nicht rauchen. Ob Ihnen zum Kopf kam, dass das Problem mit dem Gewicht davon herbeigerufen ist, was Sie zu viel trinken und essen Sie?

- Nein. Sie hörten, wahrscheinlich, dass die Raucher genesen, wenn versuchen, Rauchen aufzugeben. Und es nicht selb. Ob es bezeichnet, was das Rauchen zur Zulage im Gewicht im Gegenteil bringt?

- Möglich, Sie sind eben recht, aber ich meine doch, dass man zu probieren braucht, ich denke nicht, dass ich zum Haken geraten werden werde.

- Ja werfen Sie! Wenn Sie hörten, dass das Rauchen das Gewicht verringert, wissen Sie genau, dass das Rauchen festzieht und ist es unmöglich, tatsächlich zu werfen. Wenn Sie alle bedacht haben Sie können den Konsum des Essens nicht kontrollieren, wie Sie solchen die herbeirufende das allmähliche Gewöhnen schnell Droge, wie das Nikotin kontrollieren wollen? Sie sagen, was fertig sind, sich die Verluste der Gesundheit, der Aufwand, den Schmutz und die Sklaverei fürs ganze Leben auf ein Wagnis einzulassen?

Selbst wenn Sie denken, was stehenbleiben können, ob Sie das Gewicht wieder zusammennehmen werden?

Es ist bemerkenswert, dass das Rauchen in Wirklichkeit zur Senkung des Gewichts manchmal beiträgt: die Raucher VERLIEREN die Beine! Die Zulage im Gewicht soll logisch begriffen sein unter der Bedingung, dass Sie nicht mehr rauchen werden. Aber wenn die Menschen beginnen, begriffen zu rauchen, um abzumagern, es scheint mir vom Wahnsinn! Auf der Erde gibt es die dummen Menschen, aber nicht so, um in die Falle bewusst zu klettern.

Einige Experten behaupten, dass bei der Absage auf das Rauchen die Menschen das Gewicht zusammennehmen, da im Organismus die Veränderungen im Stoffwechsel geschehen. Wie sie die Tatsache erklären werden, was sich mein Stoffwechsel nicht geändert hat, nachdem ich Rauchen aufgegeben habe, und bin ich anstelle der Erhöhung des Gewichts tatsächlich abgemagert? Warum setzen die sogenannten Experten fort, die ungewöhnlich komplizierten Lösungen dieses Problems zu suchen, wenn die Lösung so offenbar ist und befindet sich gerade bei ihnen unter der Nase.

In Wirklichkeit Rauchen aufzugeben es ist leicht. Alle Raucher bedauern das, was die erste Zigarette geraucht haben. Aller, dass Sie, dass machen müssen glücklich nicht rauchend bis zum Lebensende zu werden, ist die nächste Zigarette nicht zu rauchen. Während der Kommunikation oder in den Streßsituationen erinnern Sie an sich: «Denn rauche ich nicht der Glückspilz, mich nicht!».

Warum verhält sich tatsächlich aller bei weitem so ist einfach?, Weil das Rauchen von der Mythologie, dem Unverständnis und «dem Waschen der Gehirne» unterstützt wird. Das Ziel «leichter Weise» und den vorliegende Buch — die Mythen und die Illusionen zu vertreiben, das Unverständnis des Wesens des Rauchens zu entfernen, die diesen Prozess so anziehend machen, und, das Rauchen anzuschauen ist unparteiisch, wie es ich mache.

Wenn das Rauchen und переедание für Sie die Probleme, jenen vorstellen, versuchend, einen von ihnen zu entscheiden, erschweren Sie die Lage nur. Diese zwei Probleme sind zusammengebunden.

In Wirklichkeit ist es diese zwei Probleme leicht, zu erlauben unter der Bedingung, dass Sie ihr Wesen und die innere Wechselbeziehung verstehen. Ob diese Verbindung physisch, psychologisch ist, ist von einem realer oder erdacht eine Frage tatsächlich ein nochmaliges Problem nicht nur entscheidet andere nicht, aber hingegen verschärft sie. Und, um sich diesen Problemen zurechtzufinden, sie muss man abgesondert betrachten.

Stellen Sie vor, dass der Stoffwechsel in Ihrem Organismus, nachdem Sie Rauchen aufgegeben haben, wurde verzögert. Sie setzen fort ist ebensoviel, es ist wieviel die Fichte früher. Sie haben das Gewicht zusammengenommen, sind von der Abmagerung besorgt und Sie versuchen irgendwie, das Problem zu lösen. Sie sind überzeugt, dass genesen sind, weil Sie nicht mehr rauchen, und Sie versuchen wieder, zu beginnen, zu rauchen. Jetzt Sie in der selben Situation, dass auch nicht rauchend, der mit Hilfe des Rauchens hofft, das Problem des überflüssigen Gewichts zu lösen. Jedoch ist der Grund Ihres Übergewichtes mit dem materiellen Grund nicht verbunden und steckt in anderem dahinter. Für Sie, ebenso wieder, wie auch dazu dumm zu rauchen, wer früher nicht rauchte!

Wie auch bei nicht rauchend, Sie haben eine Auswahl: oder Sie betrachten die überflüssigen Kilogramme wie das kleinste Übel, oder Sie neigen zur Revision des Regimes einer Ernährung: «Es ist Gut, ich habe aufgehört, zu rauchen, und mein Stoffwechsel wurde verzögert. Ich nicht nur werde das Geld auf den Zigaretten einsparen, aber jetzt muss ich so viel nicht essen, wie ich mich gewöhnt habe sich zu ernähren. So werde ich und auf dem Essen» einsparen.

Ich beeile mich Sie, zu versichern, dass das Rauchen eine der Grundursachen der Verfettung und ganz und gar nicht ist, weil es das ständige Gefühl des Hungers, und unterstützt deswegen, dass der Mangel der Energie die Raucher erzwingt, die passive Lebensweise zu führen. Wenn sich die Abhängigkeit von dieser Droge steigert, vermeiden Sie die physische Aktivität unterbewusst, die mit dem Rauchen unvereinbar ist. Die Raucher werfen solche Sportarten, wie das Schwimmen und das Tennis.

Die Grundursache des Satzes des Gewichts bei den ehemaligen Rauchern ist damit verbunden, dass sie anfingen, das Essen mit dem Nikotin zu ersetzen. Ehrlich gesagt weiß ich nicht, warum wird der Stoffwechsel verzögert, solchen Stimulator, wie das Nikotin verlierend. Wie ich schon erklärte, klärt es die Situation in der Hauptsache nicht auf und dient zum ablenkenden Manöver, verwirrend beide Probleme. Jemand von Ihnen wird jetzt sagen: «Ja, das Nikotin ist ein Stimulator! Gerade deshalb hilft er zu konzentrieren», sich. Selbst wenn er dieser eben ist, ist er Ihnen nicht nötig! In Ihrem Körper gibt es nicht wenig ungiftige Stimulatoren. Ihr Gehirn verwendet sie in der nötigen Anzahl und zur nötigen Zeit automatisch.

Der auf jeden Fall anregende Effekt, der das Nikotin gibt, wird von der Apathie neutralisiert, die unter dem Einfluß vom in den Organismus handelnden Gift entsteht. Dieser schädlichen Folgen gehen, kaum rauchen Sie die letzte Zigarette aus. Ich bin überzeugt, dass die Verzögerung des Stoffwechsels nicht wegen никотинового die Hungern geschieht, deshalb dass verwenden Sie die willenstarke Methode und Sie unterdrücken den Organismus, die Tatsache beweinend, dass Sie nicht mehr rauchen dürfen. Sie sind und раздражены unglücklich. Sie wurden in den inneren Widersprüchen verwirrt und Sie fühlen sich als der Zombie. Sie sind gleichzeitig apathisch und angeregt. Sie wollen sich auf der Stelle Ripa ван als Winklja82 erweisen.

Wenn ich Rauchen aufgegeben habe, so hat nicht an Gewicht zugenommen, weil sich unglücklich und entzogen etwas nicht fühlte. Im Gegenteil, ich war im aufgehobenen Zustand des Geistes. Die Dunkelheit, die in meinem Leben herrschte, wurde zerstreut. Es war das selbe aufregende Gefühl, wenn der Arzt mir mitgeteilt hat, dass ich gesund bin. Ich konnte mich wieder respektieren. Ich war никотиновым Sklave nicht mehr.

ICH WAR FREI!!!

Vergessen Sie die Kennziffern Ihres Stoffwechsels ist ein einfach nächstes ablenkendes Manöver. Sie erinnern sich, dass alle Reaktionen Ihres Organismus, physisch oder geistig, vom Gehirn kontrolliert werden. Wir werden vermuten, dass das Nikotin wie der Stimulator gilt. Aber den Gebrauch des Stimulators kann man mit der Aufnahme des Zyankaliums danach nur dem Grund vergleichen, dass Ihnen der Geschmack der Mandel gefällt! Später werde ich erklären, warum ist es so wichtig, die Lebensweise im Laufe der Enthaltung vom Nikotin nicht zu tauschen. Ich will nur eine Ausnahme von dieser Regel machen: wenn Ihnen das Anregungsmittel benötigt wird, ERFÜLLEN Sie die Leibesübungen! Beginnen Sie sie, unverweilt zu machen, die körperliche Belastung wird das Niveau des Adrenalins heben, und Sie werden sich prächtig fühlen. Dieses gegenwärtige Glück, das große Gefühl der Freude, auf der Erde zu leben!

Eine der negativen Seiten des Rauchens ist, dass die Raucher das Interesse für die Beschäftigungen vom Sport verlieren. Ihnen ist die Bewegungsaktivität sogar nach den egoistischen Gründen nötig — um das Leben zu genießen. Der gesunde und schlanke Körper festigt die Gesundheit des Verstands. Wenn Sie nicht Sport betreiben können, beginnen Sie mit den Leibesübungen verschieben Sie die Lösung nicht. Spielt keine Rolle, dass zuerst die Beschäftigungen kurz werden. Nach einer Weile empfinden Sie Sie die Flut der Energie, bei Ihnen werden die Kräfte erscheinen, die Belastungen zu vergrössern, und gleichzeitig wird sich damit die Qualität Ihres Lebens verbessern. Wenn Sie nicht wissen, welche Übungen, und wieviel der Zeit zu bevorzugen sich beschäftigen müssen, konsultieren Sie sich beim Arzt.

Einige Patienten beklagen sich, dass das Gewicht zusammengenommen haben, obwohl der Ersatz nicht verwendeten tauschten die gewohnheitsmäßige Ration einer Ernährung nicht. Ich spreche es nicht ab. Die Diätassistenten Ihnen werden sagen, dass die Menschen, die sich einer Diät unterziehen, fertig sind, zu schwören, dass man an der Diät und doch hart festhalten kann, das Gewicht zusammennehmen. Jedoch wenn sich der Prozess unter Kontrolle der Experten befindet, die Patienten magern in der merkwürdigen Weise ab.

Die zusätzliche Energie und das Interesse für das Leben nach dem Scheiden mit dem Rauchen machen Essen аппетитнее, und es erscheint die Neigung zum Gebrauch большего die Anzahlen der Nahrung. Aber es nicht das Problem, und eine vieler Freuden Folgen Sie den Instruktionen, und eine beliebige Erhöhung des Gewichts wird unbedeutend und vorübergehend.

Ich verspreche, dass, wenn Sie den Moment der Wahrheit erproben werden, bei Ihnen solches Gefühl der Überzeugung und der Stabilität erscheinen wird, dass Sie ein beliebiges Problem, ob das Gewicht oder etwas anderes kontrollieren können. Die einzige Beschränkung: Sie sollen von перекусывания zwischen den Aufnahmen der Nahrung strengstens verzichten. Wenn Sie immerhin davon sündigen, so helfen Sie nicht nur dem Organismus, das überflüssige Gewicht zusammenzunehmen, sondern auch setzen Sie sich außerstande, den Moment der Wahrheit zu erleben.

In Wirklichkeit sind die Unterbrechung des Rauchens und die Abmagerung nahe Probleme. Sie entscheiden sich schnell unter der Bedingung, dass Sie das Wesen des Problems verstehen. Wenn es misslingt, mit dem Problem zurechtzukommen, lesen Sie mein Buch "die Leichte Weise, das Gewicht zu stürzen».

Die langen Jahre war ich überzeugt, dass das Rauchen der Senkung des Gewichts hilft. Ich bin in der Freundschaft glücklich, hat die Freunde von der Schul- Bank aufgespart und hat die Neuen erworben. Ausnahmslos, bei allem diese, wer nicht rauchte, die Figur blieb fast ohne Veränderungen Ich ich meine, dass bei ihnen die Bäuche nicht erschienen sind. Nicht haben aller курилыциков oder der ehemaligen Raucher Bäuche, aber viele waren, wie auch mich, sehr voll oder solche bleiben.

Ich behaupte nicht, dass dick nicht rauchend gibt es, und alle gegenwärtigen und ehemaligen Raucher haben das Übergewicht. Ich bitte nur darum, dass Sie den Stereotypen entgangen sind. Übernehmen Sie auf den Glauben «das Waschen der Gehirne" nicht, dem sich Jahre unterzogen. Studieren Sie alle selbst. Schauen Sie jene Menschen an, die Sie wissen: der Raucher, der ehemaligen Raucher oder nicht rauchend, — ob bei ihnen gibt es das Übergewicht oder nicht.

Nicht selten genesen die Raucher, wenn Rauchen aufgeben, da es falsch machen. Wenn der Ersatz nicht hilft, wie die Periode der Enthaltung — von der letzten ausgerauchten Zigarette und bis zum Moment zu erleben, wenn Ihr Organismus aufhören wird das Bedürfnis nach dem Nikotin zu erproben? Geben Sie starrer wir werden auf anschauen.

DIESE SCHRECKLICHEN QUALEN DES ABGEWÖHNENS.

Das Kapitel 28. Diese schrecklichen Qualen des Abgewöhnens.

Wie ich als der einzige Grund, nach denen der Raucher die Zigarette anzündet, die Verkleinerung der physischen Qualen des Abgewöhnens vom Nikotin und gleichzeitig nennen kann, zu sagen, was diese Schmerzen so klein sind, was неощутимы praktisch ist? Ich erkenne an, dass es widersprüchlich erscheinen kann, obwohl, wie auch alle Anomalien, die mit dem Rauchen verbunden sind, Wahrheit ist

Geben Sie wir werden zur Geschichte zurückkehren, die auf der Jacht geschah. Alle Raucher erwiesen sich in der ähnlichen Situation selbst wenn einmal pro Leben. Es ist der wahre Alpdruck für einen beliebigen drogenabhängigen Menschen. Wenn er keine Zigaretten hat, gerät er in die Panik. Aber kaum waren die Gründe der Panik entfernt, sie nicht nur ist verschwunden, sondern auch sind wie das Bedürfnis, als auch den Wunsch verlorengegangen, bei unserem Helden während des Schwimmens auf der Jacht im Unternehmen nicht rauchend zu rauchen. Merkwürdigst, er bekam den Spaß davon, was nicht rauchte. Es ist offenbar, dass sein Problem rein psychologisch war

Warum war ich während der Aufgabe der Prüfung im Laufe von einer bestimmten Zeit wie sich schüttelnd развалина, obwohl später drei Stunden gesessen hat, über die Zigaretten nicht erinnert. Warum können die Raucher bis acht Stunden ohne Zigaretten, und später schlafen, ohne jede nervöse Anregung aufwachen? Ob nicht weil, was sie zu dieser Zeit an das Rauchen nicht denken? Möglich, es so. Aber wenn die physischen Schmerzen stark wären, so würden sie, gewiß, die Raucher zwingen nach den Nächten aufzuwachen. Viele Raucher stehen regelmäßig auf, in der Nacht und dadurch ein wenig zu rauchen "kratzen" der wunde Punkt.

Nicht verwunderlich, dass die physischen Qualen des Abgewöhnens ein Grund ihrer Unruhe werden, aber — bemerken Sie, sogar bei diesen Bedingungen — nicht des physischen Schmerzes. In Wirklichkeit rauchen viele Raucher nur, nachdem vom Bett aufstehen. Viele rauchen im Schlafzimmer niemals. Andere waschen sich, frühstücken, gehen aus dem Haus weg und sogar erwarten die Ankunft auf die Arbeit, bevor die erste Zigarette ausrauchen. Sie nicht nur leiden am physischen Schmerz nicht, aber empfinden das Unbehagen nicht —

WEDER PHYSISCH, NOCH HERZLICH.

Wie auch folgte, zu erwarten, sie freuten sich auf diese erste Zigarette gern. Genauso, wie die erste Tasse des Tees oder den Kaffee wünschen würden, wenn sie sofort nach dem Erwachen nicht ausgetrunken hätten. Jedoch wenn nach закуривания dieser ersten Zigarette Sie sie bei ihnen aus dem Mund ausgerissen hätten und haben das ganze Paket ergriffen, so könnten sie Ihnen die Hand zerbrechen, versuchend, die Zigaretten abzunehmen.

Aber das panische Gefühl, das ich beschreibe, hat nicht die physische Natur. Es erscheint solange, bis bei Ihnen die Zigaretten zu Ende gehen. Sie, soll sein, spät in der Nacht versuchten, die Situation zu bewerten: «Ich habe berechnet, dass ich hinter den Zigaretten nur durch vier Stunden aussteigen kann, und mein Vorrat wird auf die halbe Stunde ausreichen!» Der Samen der Panik посеяно. Ganz befriedigend, wenn Sie vergnügen, da immer Sie heucheln können, dass bei Ihnen der Kopf weh tut und, früher wegzugehen. Und wenn Sie der Wirt der Party, so Sie in der Falle. Das Gefühl der Panik erreicht den Berg, wenn Sie die letzte Zigarette ausrauchen. Es ist noch schlechter, wenn Sie die bleibenden Zigaretten pedantisch gerechnet haben.

Endlich bemerken Ihre Gäste, dass Sie sich die Stelle schon zwei Stunden nicht finden. Bei Ihnen blieb es nur zwei Zigaretten übrig. (Eine Sie rauchen Sie, bevor aus ins Bett zu liegen. Von zweiter, die Ihnen am Morgen notwendig sein wird, hängt ab, ob Sie die schlaflose Nacht durchführen werden oder Sie müssen im Laufe von zwei Stunden das nächtliche Geschäft suchen.) in Ihrem Unternehmen gibt es noch einen Raucher, der nur und macht, was die allgemeine Aufmerksamkeit dazu heranzieht, es ist wieviel die Zigaretten Sie Sie rauchen aus, und verwundert sich, warum können Sie nicht ausrauchen, wie auch er, nach нескольку der Zigaretten im Tag.

Ihre Gäste schweigend nicken vom Kopf zum Beweis des Einverständnisses, und Ihre nicht rauchende Ehefrau hält ständig für geboten, einzustellen: «Es, dass ich ihm jahrelang büffle!» Bei diesem aller anwesend sehen, dass die sogenannten zufälligen Raucher mit Ihnen in Höhe von den ausgerauchten Zigaretten im Laufe von einem ganzen Abend wetteifern. Noch den großen Ärger ruft herbei, dass die Raucher auf zwei Flaschen der Weines gebracht haben, aber haben vergessen, mit sich die Zigaretten zu ergreifen. Und gerade Ihre Zigaretten sie rauchen nach dem Abschluss des Mahles, und gerade deshalb sie blieb es nur zwei übrig und Sie haben begonnen, in Panik zu verfallen. Und dann tötet einer von ihnen Sie einfach, die Lösung fragend, einen zwei Bleibender auszurauchen.

«Ich verfalle in Panik? Natürlich, ich verfalle in Panik! Sie können die Schrift die Pinte meines Blutes! Ich kann sogar die Niere zurückgeben! Aber wofür werde ich eine jener bleibender Zigaretten nicht zurückgeben!» Ist ein, dass wir denken, und was wir machen? Wir übergeben eine der Zigaretten mit den Wörtern ergeben: «Es ist Endlich, werden» Sie bewirtet, hoffend, dass die Intonation und der Ausdruck unsere gegenwärtigen Gefühle nicht ausgeben werden. Wenn es Ihnen scheint, dass ich diese Panik jetzt unterstütze, so lassen Sie zu zu erinnern, dass sie die Droge schafft. Nicht rauchend erproben diesen Zustand nicht. Bald können Sie die Heuchelei anderer Raucher sehen, nicht nur des Wirtes, bei dem es zwei Zigaretten übrig blieb, sondern auch des sogenannten Rauchers vom Fall zum Fall, der ganze Abend verließ sich auf die Almosen, und dann ist bis zur Erniedrigung angekommen, zu bitten, noch eine auszurauchen. Wie der Raucher, Sie solche Gefühle und, nach der ganzen Wahrscheinlichkeit schon erprobten, werden Sie in verschiedenen Lebenssituationen und die Rolle des Rauchers spielen, bei dem die Zigaretten, und die Rolle des zufälligen Rauchers zu Ende gehen.

[Admin]

Bei der Mehrheit der Raucher erscheint das Gefühl der Panik gerade damals, wenn die letzte Zigarette im Paket bleibt. Ich wäre unglücklich, die Partei das Golf spielend, wenn bei mir in der Tasche für das Golf fünf Pakete nicht in Reserve sein würde. Ich erinnere mich, wie in die windigen Tage ich auf den Elstern der Stücke pro Partie ausrauchte. So warum, sagen Sie bitte, mir waren jener Pakete nötig? Die Antwort ist einfach: beim feuchten Wetter, wenn ich mit sich nur zwei hatte, wurde einer von ihnen unbedingt naß. Und mir gefällt, sich für den Menschen zu halten, der auf den Fehlern lernt, deshalb ich habe mich entschieden, auf drei Paketen zu tragen.

Irgendwie ist mit mir solcher Fall In der Mitte der Partei zu mir geschehen es ist der Freund nach dem Spiel ins Golf herangekommen und hat gebeten, ihm von den Zigaretten mitzuteilen. Nicht nachdenkend, mich пробурчал: «entschuldige, aber bei mir nur drei Pakete». Sie können seine Reaktion vorstellen. Von jenem Moment fing ich an, fünf Pakete zu tragen. Warum fünf? Ich bin nicht überzeugt, dass dem Freund eine ausreichen wird, wiederholt worden, werde ich sagen, dass ich auf den Fehlern lerne. Zweimal fiel ich für dreißig Jahre herein, und es ist möglich, konnten und andere Fälle sein, die ich nicht voraussah.

Die Raucher erinnern sich die Verpackung Kensitas mit dem beigefügten Geschenk und der Aufschrift im Alter: «Vier Zigaretten für Ihre Freunde». Ich habe nachgedacht, welche der unglaublich kniffelige Fund ist. Ich will, dass Sie die Situation vorgestellt haben: Sie bieten das offene Paket dem Freund nur, um zu zeigen, dass, ungeachtet des ausreichenden Vorrates der Zigaretten im Hauptpaket an, vier zusätzlich sind schon ausgeraucht: «entschuldige, die alte Zeit, aber allen übrig meine». Oder Sie gehen am Morgen spazieren und Sie decken auf, dass das Hauptpaket zu Ende gegangen ist, aber eine Zigarette blieb in der Abteilung für die Freunde «Gibt es, selbst wenn ich sehr rauchen will, ich soll die Freunde nicht bestehlen Aber sie werden das nicht, mir eine zu borgen».

Wenn Sie eine Zigarette dem Freund anbieten wollen, warum ihm einen der nicht zu geben? Oder es einfach die Beute? Ob die Vermarktungsleiter jener Zeit, um genug scharfsichtig waren zu verstehen, wie die Raucher hassen sich den wertlosen Vorrat der Droge zu teilen, wenn er, um nicht verwendet wurde irgendjemanden auf den Haken zu fangen?

Wenn ich vom panischen Zustand auf dem Gruppenunterricht erzähle, nicken die Mehrheit der Raucher mit der mitfühlenden Art. Manchmal wird irgendwelcher passionierter Raucher sagen: «entschuldigen Sie, ich verstehe nicht, worüber Sie erläutern». Andere Teilnehmer der Gruppe werden ihn mit der erstaunten Art anschauen. Dann, wenn ich erkläre, dass die Raucher den Mist des Kamels, als ganz nichts schneller rauchen werden, der selbe Raucher wird widersprechen: «Ich kann mit Ihnen nicht zustimmen. Wenn ich die gewohnheitsmäßigen Zigaretten nicht rauchen kann, werde ich überhaupt nichts» rauchen. Die fragenden Blicke der Anwesenden werden von den Unfreundlichen ersetzt.

Diese Situation hat auf mich den starken Einfluss geleistet. Ich weiß, dass alle drogenabhängig erzwungen sind, sich zu lügen. Aber dieser Selbstbetrug ist größtenteils nötig, um sich von der Abwesenheit der Notwendigkeit zu überzeugen, stehenzubleiben. Einmal entschieden, meiner Hilfe zu suchen, sie müssen diese Lüge nicht mehr fortsetzen. In Wirklichkeit bekommen sie den offensichtlichen Spaß von der Säuberung des Gewissens und vom Begreifen, dass andere Teilnehmer der Gruppe dem Selbstbetrug auch unterworfen sind.

Ich war überzeugt, dass die jungen unregelmässigen Raucher das Gefühl der Panik, aber nicht erproben selbst wenn ihnen dieser Zustand bekannt ist, sie sind für die Anerkennung es viel zu stolz. Solche Raucher wenden die Aufmerksamkeit darauf gewöhnlich nicht, dass sie rauchen. Sie bekommen das Vergnügen von den Zigaretten nicht. Deshalb welche von ihm der Unterschied? Gewöhnlich halten nur die passionierten Raucher an einer bestimmten Marke des Tabaks fest.

Ich war auch überzeugt, dass viele unverbesserliche passionierte Raucher zur Klinik ohne jede Absicht kommen, Rauchen aufzugeben. Für mich sie etwas ähnlich dem Bischof im Puff, und treten jene Raucher, über die ich höher sagte, wie die Menschen, in Wirklichkeit wünschend auf, Rauchen aufzugeben. Der bleibende Teil der Gruppe, obwohl skeptisch gestimmt, von den Rauchern geschüttelt ist, bei denen die Gefühle der Panik nicht entsteht, wenn sie die Anzahl der ausgerauchten Zigaretten verringern oder wenn sie keine bestimmte Marke haben, die sie, das Bedürfnis rauchen überhaupt zu rauchen geht verloren.

Ich war getroffen, und es beunruhigte mich. Mir gefiel, zu denken, dass ich das Wesen никотиновой die Fallen vollständig verstehe. Aber dieser Typ der Raucher trat der allgemeinen Schablone nicht bei. Aber endlich wurde alles mir klar. Ich weiß nicht, warum hat die Suche der Antwort so viel Zeit eingenommen, da ich selbst einer solcher Raucher die langen Jahre war. Der Grund, nach dem sie in die Panik nicht gerieten, bestand darin, dass sie davor schrecklich fürchteten. Ebenso, wie auch mich, sie alles Mögliche machten, damit die Zigaretten nicht zu Ende gingen. Wahrscheinlich, sie wussten genau, dass wenn jene Marke nicht erreichen werden, die ständig rauchen, sie werden überhaupt nicht rauchen. Aber sie versuchten niemals, es in der Praxis gerade wegen der Angst zu prüfen.

Es gibt zwei wichtige Aspekte, der betreffenden Qualen des Abgewöhnens vom Nikotin, die Ihnen bekannt sein sollen. Einer von ihnen:

ES GIBT KEINEN PHYSISCHEN SCHMERZ.

Im dritten Kapitel erzählte ich davon, dass das Spiel nach dem Rugby nicht nur die Masse des Vergnügens bringt, sondern auch den Schmerz, und das, wie die Frauen die Schwierigkeiten der Schwangerschaft verlegen. Verzeihen Sie mich, die Damen, ich wollte arrogant oder leichtsinnig nicht erscheinen, die Qualen während des 80-minutenlangen Spieles nach dem Rugby mit neun Monaten der Schwangerschaft vergleichend. Ich versichere Sie, ich machte es unabsichtlich. Es gibt die standfeste Meinung: «Wenn die Frau das erste Kind, und der Mann zweiten will, so wird drittes nicht» genau sein. Obwohl es mehr herankommend wäre: «Wenn das erste Kind väterlich, so wird mehr Kinder nicht genau sein!» Ich kann den schwereren Test nicht vorstellen, obwohl sich den Kopf in seiner Suche zerbrochen hat, durch die der Mann, als die Hämorrhoide, die von den Verschlüßen begleitet wird, mit Ausnahme des Boxens oder des Spieles nach dem Rugby geht.

In Wirklichkeit der Beispiele die Masse. Wenn bei Ihnen der Bruch der Gliedmaße, so wird der Schmerz unerträglich, wie gleich ist es wird auch die Angst. Sondern auch jenen, und anderes beruhigt sich nach der Einmischung der Doktoren. Ungeachtet der Leiden, Sie scherzen mit den Krankenschwestern schon und Sie lassen den Freunden zu, die Binde zu berühren.

Ich führe dazu, dass man sogar den Schmerz überstehen kann. Ущипните für das Bein oder drücken Sie sich auf die Nägel. Sie können den genug starken Schmerz ohne Panik und die Angst ertragen, und allen, weil kontrollieren Sie die Situation. Sie wissen nicht nur den Grund des Schmerzes, sondern auch in den Kräften, sie zu verringern. Und jetzt geben Sie wir werden zum Wesen des Problems zurückkehren. Wenn der Schmerz unerträglich wird, denken Sie dem nach, was nicht Sie ihr Grund sind wissen Sie nicht, woher sie auch als lange erschienen ist wird dauern. Und jetzt versuchen Sie, den Schmerz nicht im Bein, und im Kopf, den Ohren und der Brust vorzustellen. Sie werden beginnen, in Panik zu verfallen. Der Schmerz ist nicht das größte Übel im Leben. Wir haben verschiedene Mittel des Kampfes mit ihr das Größte Übel — die Unwissenheit! Es führt zur Angst Und der Panik!

Die Läufer können die physischen Leiden lange ertragen und gleichzeitig, auf sich von Anderem klassischem Beispiel stolz sein sind die Universitätsbootsrennen. Verlierend sitzen mit dem gesenkten Kopf und der unglücklichen Art. Die Sieger im Gegenteil — ermüdend physisch, aber zufrieden und lächelnd. So warum eine Mannschaft in der Depression, und andere auf dem Aufstieg? Es ist offenbar, dass die Mannschaften viel Stunden durchgeführt haben, trainierend sich und auf die Wettbewerbe vorbereitend, um das sehnliche Ziel zu erreichen — ZU GEWINNEN. Nur die kleine Entfernung kann die Mannschaften Ende Wettkampf teilen. Aber gerade bringt es entweder zum Jubel, oder zur Niedergeschlagenheit. Jedoch will ich bemerken, dass der physische Zustand hier wobei; aller geschieht auf der Höhe der Emotionen die Siegende Mannschaft in den Kräften, den Wettkampf wieder, genauso zu wiederholen wie die olympischen Läufer, die alle Ressourcen auf den Sieg verbrauchten, werden in den Strahlen des Ruhmes baden, die Müdigkeit nicht empfindend.

Bei der Erwähnung an den physischen Schmerzen des Abgewöhnens vom Nikotin bei den Rauchern und nicht rauchend entsteht die Assoziation mit der schweren Verletzung sofort, die bei den Versuchen Rauchen aufzugeben erprobt wird. Anderes wichtiges Moment, an das man sich erinnern muss: die Qualen des Abgewöhnens. Es JENER, WORAN die Raucher das GANZE Leben LEIDEN, BIS sie RAUCHEN! Ich erwähnte über die Heuchelei der Raucher schon. Geben Sie wir betrachten gerade jene Situationen, wenn es verboten wird, zu rauchen. Die Raucher werden ständig gestikulieren, eine Hand neben dem Mund haltend, oder, etwas zu kauen. Ich denke, dass man so die Zähne schnell beschädigen kann. Aber ich verband solche Erscheinungsformen mit dem Rauchen nicht, meinend, dass sie eine Untersuchung des Stresses und des gespannten Lebens sind.

Da die Zigaretten nur die physische Anstrengung teilweise aufheben, so können die Raucher es sogar während des Rauchens erproben. Viele halten die Hand beim Mund, wenn nicht rauchen.

Ich habe gesagt, dass die Raucher an den Qualen des Abgewöhnens leiden. In Wirklichkeit ist es, da diese Qualen tatsächlich неощутимы falsch, sie verwirren mit dem Gefühl der Leere und der Schutzlosigkeit oft. Die Raucher leiden an den Qualen des Abgewöhnens niemals! Sie befinden sich im Zustand der Panik, da jenen Genusses entzogen sind, der diese Trauer im Leben ausfüllen sollte.

Es geben zwei Momente, die man im Kopf halten muss:

1) sollen die Raucher das Gefühl der Entfremdung nicht erproben, wenn Rauchen aufgeben; es ist wichtig, zu verstehen, dass die Zigaretten es schaffen;

2) nicht bewußt wenn sind Sie sich seiner, fortsetzend, zu rauchen, Sie werden das Gefühl der Schutzlosigkeit bis zum Lebensende jedesmal unbedingt erproben, wenn Ihre Zigaretten zu Ende gehen werden oder wenn Sie daran denken werden.

Verstehen Sie mich falsch nicht. Ich meine nicht, wer die willenstarke Methode verwendet, obwohl sie auch geneigt sind die Leiden zu übertreiben. Es geschieht deswegen, dass ihre herzliche Trauer und die Depression real sind. Ich weiß es genau. Mehrmals brachte ich mich zum Weinen. Wenn Sie vom Wolkenkratzer springen, davon nicht wissend, dass es das Netz der Sicherheit, das Sie fangen kann, die Angst Ihr gibt wird dies sein, als ob dieses Netzes ganz und gar nicht.

Diese Angst ist so stark, dass die Raucher schneller fertig sind, das Bein zu verlieren, als Rauchen aufzugeben. Einmal fuhr ich im Wagen, in dem sich noch der Mann und die Frau befanden. Die Frau drohte, aus dem Wagen hinausgeworfen zu werden, der mit Geschwindigkeit der 60 km/st fuhr, da der Mann für den Kauf der Zigaretten nicht stehenbleiben wollte. Natürlich, sie würde nicht hinausgeworfen, aber die Tür hat schon geöffnet!

Einmal erklärte der Krimi, wie es schwierig ist, die schriftlichen Anerkennungen vom Verbrecher zu bekommen. Ich habe gesagt:

- Wenn es der Raucher wird, geben Sie ihm die Zigarette einfach nicht, und wird er durch die halbe Stunde die verwandte Mutter verkaufen.

- Aber wir dürfen nicht es machen. Sondern auch für den Rückfall finge ich dazu nicht an, herbeizulaufen, sei er ein Feind des Volkes die Nummer ein. Und hätte ihm die Zigarette sogar angeboten.

Seltsamerweise, aber die Angst des Entzugs der Zigaretten ist so groß, dass ein Raucher die Zigarette anderer niemals entziehen wird, selbst wenn jener ihm gefährdet hat.

Ungeachtet der Realität der Angst und der Panik, sind diese Zustände rein psychologisch und sind von der Unwissenheit und dem Betrug der Gefühle herbeigerufen. Zum Glück kann man ihnen bis zum Moment entgehen, wie die letzte Zigarette ausgeraucht sein wird. Im siebzehnten Kapitel fragte ich: «Warum werden wir" dem Jucken nicht widerstanden "?» Stellen Sie "das Jucken vor", das man nicht kratzen darf und der nicht etwas Sekunden, und sechs Monate dauern. Eben versuchen Sie, sich durch sechs Monate und jene unglaubliche Willensstärke vorzustellen, die Sie verwenden Sie, sich sogar eines почесывания enthaltend. Und noch stellen Sie Ihre feste Überzeugung vor, dass "das Jucken" bis zum Lebensende bleibt, wenn Sie nicht aushalten Sie und werden in der angegebenen Periode gekratzt werden. Es ist wieviel die Stunden, die Tage, der Wochen, der Monate oder der Jahre können Sie diesen Zustand verlegen? Wenn Ihnen gelingen wird, im Laufe von sechs Monaten überzuleben, denken Sie dem Gefühl der Erleichterung und des Jubels nach der Befreiung nach.

Diese Qualen erprobt der Raucher, die willenstarke Methode verwendend. Nach langer Zeit danach, wenn der Organismus aufhören wird, die Schwere der Qualen des Abgewöhnens vom Nikotin und wenn die ehemaligen Raucher zu empfinden beenden das Mahl, wenn von ihm langweilig ist oder sie erproben den Stress oder das Bedürfnis, konzentriert zu werden, sie glauben noch, dass sie des gegenwärtigen Vergnügens und der Unterstützung entzogen haben. Diese Illusion unterstützt das kleine "Jucken" im Kopf in Wirklichkeit, an dem sie nicht mehr kratzen können. Die ehemaligen Raucher beschreiben diesen Zustand so selbst als ob bei ihnen auf dem Rücken der Affe sitzt. Wie die halblauten Laute des tropfenden Wassers aus dem Kran allmählich belästigen und sogar können das Opfer wahnsinnig machen, hat solche Folgen auch die Enthaltung des ehemaligen Rauchers. Gleichzeitig vergisst der Raucher alle wichtigen Gründe, die es Rauchen aufzugeben zwangen, sowie über die Angst, sich wieder in der Falle zu erweisen. Zu einem schönen Moment wird die Waagschale umgeworfen, und sie rauchen die Zigarette. Sie langsam und zieht rückwärts, in die Grube unmerklich, oder sofort zieht in den Strudel, auf den Grund fest.

Da "den Affen von des Rückens zu entfernen»? Zum Glück gibt es sie tatsächlich nicht. Es ist nur das Spiel Ihrer Einbildung, und — die Folge «die Waschen der Gehirne» genauer. Warum kann ich, um nicht am Biss nicht zu kratzen erleiden, aber ich ertrage das Jucken ich berühre den Herpes nicht? Einfach ich, weil weiß: am Herpes gekratzt, werde ich niemals ihm entgehen. Warum es bei mir so ergab, schnell Rauchen aufzugeben?, Weil ich mir bewußt gewesen bin, dass das Gefühl der Schutzlosigkeit und der Leere, entstehend vom Wunsch, die Zigarette auszurauchen, von der letzten Zigarette Einzig herbeigerufen war, was in mich die Überzeugung beibrachte, dass ich dieses schreckliche Gefühl bis zum Lebensende erleben werde ist.

DIE NÄCHSTE ZIGARETTE.

Warum waren jene schreckliche Schmerzen des Abgewöhnens vom Nikotin nicht, an denen ich bei den vorhergehenden Versuchen litt Rauchen aufzugeben?, Weil ich sie und früher nicht erprobte. Ich dachte nur, dass ich den Spaß und die Unterstützung bekomme, deren jetzt entzogen ist., Seitdem ich verstanden habe, dass das Vergnügen und die Unterstützung Erfindung waren, ist das Gefühl des Entzugs zusammen mit den Qualen und der schlechten Stimmung verschwunden. Im Gegenteil, es blieb das bemerkenswerte Gefühl:

ICH BIN FREI!

Gut, möglich, ich habe Sie, dass die physischen Schmerzen des Abgewöhnens vom Nikotin fast неощутимы überzeugt; nichtsdestoweniger wird die Periode der Enthaltung nach der letzten Zigarette, wenn Ihr Organismus die Dosis des Nikotins wünschen wird, dennoch treten. Wie es zu erleben? Selbst wenn sich daran zu erinnern, was er äußerst psychologisch, wie vom Wunsch befreit zu werden, und das Wichtigste, wie zu erkennen, was Sie frei sind?

Ich verspreche, Sie erkennen über allen. Aber es gibt zwei Aspekte, betreffend der einfachsten Weise, aus Rauchen aufzugeben deren Anlass ich bestimmte Zweifeln habe. Lassen Sie zu, zu erklären. Ich verstehe sie sehr gut, aber ich bezweifle am Rat, den man jedem wünschend gestatten muss zu werfen. Einer von ihnen — die Zeit, von der ich später erzählen werde. Zweiter ist eine Zeit, wenn Sie den Moment der Wahrheit erproben werden. Vor allem, Sie müssen verstehen:

DIE SYNDROME «FÜNF TAGE» UND «DREI WOCHEN».

Das Kapitel 29. Die Syndrome «fünf Tage» und «drei Wochen».

Das Abgewöhnen vom Nikotin kann so schmerzlos und unmerklich sein, dass Sie die Überzeugung darin verzeihen können, dass man sie ignorieren kann. Verzeihen es kann, aber.

FREI WERDEN SIE NIEMALS!

Es ist notwendig, dass Sie wissen, dass, die erste Zigarette geraucht, haben Sie im Organismus das böse Untier, und nicht des Wurms-Parasiten, mit einer Ausnahme geschaffen: das kleine Untier lebt und es blüht nur auf Kosten vom mächtigen Gift unter dem Namen "das Nikotin"! Kaum stellen Sie Sie ein, mit seinem Nikotin zu versorgen, so vertreiben Sie das Übel aus Ihrem Körper. Grösser wird nichts das Untier vom Hungertod retten. Sie sahen die Filme wahrscheinlich, in die sich der Held, zur Heldin wendend, sagte: «verschließe die Tür öffne niemandem, außer mir». Kaum geht der Held weg, in die Tür klopft sein bester Freund. Zu diesem Moment verstehen alle Zuschauer, dass der beste Freund in Wirklichkeit der Werwolf. Es ist offenbar, dass vom einzigen Menschen, der seiner nicht verstehen wird, die Heldin, und wird obwohl gerade erst ihr niemandem befahlen, die Tür nicht zu öffnen, dieser идиотка wird sie öffnen!

Im Laufe von einigen Tagen werden Sie sich in solcher Situation befinden. Das nikotinowoje Untier wird an sich physisch erinnern. Es mit dem Wurm vergleichend, will ich nicht sagen, dass никотиновое das Untier — der reale Parasit, aber es genauso gilt! Es tatsächlich und materiell, ebenso, wie материален der gewöhnliche Hunger eben real ist. Aber wenn es dem gewöhnlichen Hunger unmöglich ist, für immer zu entgehen, so hört никотиновый der Hunger auf, wenn Sie aufhören die Vorräte des Nikotins im Organismus zu ergänzen. Das Untier wird beginnen, Sie zu zwingen, es zu füttern, und Ihnen wird scheinen, dass es — der materielle, lebendige Parasit.

[Admin]

Viele ehemalige Raucher sind sich zwei Eigenschaften dieses Untieres mit Mühe bewußt. Sie kann man auf dem Beispiel der wunden Stelle bei der Erkältung erklären.

1. Wenn ich sogar etwas Sekunden dem Jucken des Mückenbisses nicht widerstanden werden kann, ist jener die riesige Willensstärke, damit nicht расчесывать die wunde Stelle etwas Tage offenbar nötig? Es Zeigt sich, ist nicht nötig. Vergessen Sie nicht, ich habe mich entschieden, die Bisse zu kratzen ich sehe den Grund nicht, der Versuchung widerstanden zu werden. Auf jeden Fall wird die wunden Stellen nicht so зудят, der starke Wille nicht gefordert, um dem Jucken widerstanden zu werden. «Und! — werden Sie sagen, — bedeutet, die Willensstärke ist doch nötig, damit etwas Tage, никотиновому dem Untier widerstanden zu werden». Nein, die Aufzucht des Nikotins aus dem Organismus physisch fast неощутимо, das Problem hier rein psychologisch. Gerade deshalb, Sie wenn Sie bei der Lösung, Sie Rauchen aufzugeben glauben, dass an der schrecklichen Umgestaltung leiden werden, es ist genug es, damit sie von reale wurde

2. Die wunde Stelle kann man und genau sehen, wenn erkennen sie gehen wird. Das physische Abgewöhnen vom Nikotin неощутимо, es ist man verboten nicht weder, sehen, noch, fühlen. Die Gefahr ist darin geschlossen, dass Sie nicht bemerken können, dass es existiert. Aber es wird nur etwas Tage Sie anwesend sein Sie werden es empfinden wie "Ich rauchen will». Es wird Sie beunruhigen, da sich nach «dem Rückwaschen der Gehirne» die Zigaretten Ihnen nicht benötigen werden.

Gerade deshalb muss man wissen, dass das kleine Untier im Organismus tatsächlich anwesend ist. Einige ehemalige Raucher ziehen sich so stark «dem Rückwaschen der Gehirne" unter, was darüber nicht verdächtigen. Ich habe darüber erkannt, wenn die letzte Zigarette hinausgeworfen hat, aber nicht mehr nannte es "Ich ich will» rauchen. Ich sah klar, als es in Wirklichkeit ist: von der Empfindung der Leere, der Unsicherheit, bewirkt von der letzten Zigarette An und für sich war die Empfindung angenehm nicht, aber ich wusste den Grund seines Erscheinens und war sich bewußt, dass in mir das kleine Untier stirbt. Ich erprobte садистское das Vergnügen von seinen Krämpfen, und mir war keine Willensstärke nötig, weil ich der geringsten Versuchung erprobte zu rauchen.

So dass, selbst wenn bei Ihnen auf etwas Tage das Gefühl "Ich erscheinen wird will ich» rauchen, regen Sie sich nicht auf. Nehmen Sie von seines solcher wahr, wie es ist, — versucht das kleine Untier, Sie zu zwingen, die Tür zu öffnen. Sie wollen sagen, was ebenso dumm sind, wie die Heldin des Filmes? Oder Sie werden innerlich beginnen, zu jubeln: никотиновое ist das Untier über Ihnen mehr ist nicht herrisch. Im Gegenteil, Sie kontrollieren es vollständig. Nicht tötet es Sie:

SIE TÖTEN ES!

Kaum werden Sie die letzte Zigarette tilgen, Ihr Organismus beginnt, das Bedürfnis nach dem Nikotin zu erproben. Stellen Sie sich den Zeitplan vor, der die Größe dieses Bedürfnisses darstellt, bis sie das Fastigium ungefähr durch fünf Tage nach der letzten Zigarette erreichen wird. Ich nenne diesen Punkt «das Syndrom fünf Tage». Nach dem Fastigium sinkt das physische Bedürfnis nach dem Nikotin und geht etwa durch drei Wochen verloren.

Die Ärzte-Experten werden Ihnen, dass das Nikotin — die sehr aktive Droge sagen, die des Organismus für etwas Stunden herausgeführt wird. zugegeben: Meine Beobachtungen und die Schlussfolgerungen bestätigen es. Aber die Geschwindigkeit, von der das Nikotin den Organismus verlässt, spielt keine Rolle. Es ist wichtig, für welche Zeit abhängig vom Nikotin der Organismus aufhören wird, an seinem Mangel zu leiden. Jedoch wenn bald die physischen Leiden schwach sind, und das Problem hauptsächlich psychologisch, ist es genau, auf die vorliegende Frage zu antworten unmöglich. So in welcher Weise habe ich diesen «das Syndrom fünf Tage» festgestellt? Aus der eigenen Erfahrung, mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben, die von den Beispielen Tausende anderer Raucher verstärkt ist, denen ich geholfen habe, geheilt zu werden.

Die Raucher, die die willenstarke Methode verwenden, finden gewöhnlich, dass fünf ersten Tage ihres Gedankens vom Rauchen oder, genauer, der Unmöglichkeit absorbiert sind, zu rauchen. Dann tritt die Zeit, kann, alles ein Paar der Stunden, wenn sich die ehemaligen Raucher bewußt sind, dass das Rauchen vollständig vergessen haben. Dieser Gedanke kann Offenbarung werden, und der Glaube daran, dass das Leben ohne Rauchen immer traurig ist, jetzt wird mit dem Glauben ersetzt, dass die Zeit das Problem lösen kann. Solche Selbstberuhigung ist gefährlich. Die ehemaligen Raucher fühlen, was den Pass überwunden haben, gratulieren sich zur Heilung von der schrecklichen Verletzung, denken, was die kleine Belohnung, und was solchen verdient haben, wenn sie nur eine Zigarette ausrauchen werden?

«Das Syndrom drei Wochen" stellen noch die große Drohung vor. Zu dieser Zeit fühlen Sie, dass wirklich gesiegt haben. Sie sehen mit dem Neid andere Raucher nicht mehr. Im Gegenteil, Sie verwundern sich, warum müssen sie in den Mund stecken und, diese unsinnigen Stäbchen anzünden. Diese Zeit ist besonders gefährlich, weil Sie sich physisch und psychologisch frei fühlen. Jetzt erproben Sie die große Versuchung, die Zigarette nicht als Belohnung nicht zu rauchen, weil Sie rauchen wollen, und, um sich, dass dem Stahl den Freien zu beweisen. Wenn Ihnen die Dummheit ausreichen wird, es zu machen, so wird die Zigarette seltsam nach Geschmack erscheinen wird weder der Unterstützung bringen, noch wird die Vergnügen, Ihren Gedanken nur beweisen: Sind Sie frei!

Und Sie waren von ein solcher, bis diese Zigarette geraucht haben. Sie hat mit dem Nikotin Ihren Organismus ausgefüllt. Wenn Sie die Zigarette hinauswerfen werden, wird das Nikotin beginnen, des Organismus herausgeführt zu werden, und es werden die Zweifeln erscheinen. Eine innere Stimme wird sagen: «der Geschmack war schrecklich». Und anderer wird versuchen: «Kann sein, aber ich wollte noch». Wenn Sie mit dem gewöhnlichen Weg folgen werden, so werden sich nicht gönnen sofort zu rauchen.

Sie wollen die Abhängigkeit nicht mehr, deshalb Sie lassen eine bestimmte Zeit vorübergehen. In folgendes Mal, die Versuchung erprobend, denken Sie: «Ich habe eine in der vorigen Woche ausgeraucht wurde zum Haken, was gefährlich in noch eine nicht geraten?» Sie sind sich vielleicht seiner noch nicht bewußt gewesen, aber schon sind in die selbe Falle, dass auch in der Jugend geraten.

«Das Syndrom drei Wochen" ist nach den Empfindungen daran nah, welche der Raucher, der mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufgibt, nach dem Moment der Wahrheit erlebt. Ich betone, diese Beobachtungen verhalten sich nur zur willenstarken Methode. So warum, wenn die Methodik Allena Karra so leicht zulässt, die letzte Zigarette, so hinauszuwerfen, über die willenstarke Methode viel zu sagen?

Ich versuche einfach, die ganze Komplexität des Rates zu erklären, den ich geben will. Wenn Sie verstehen werden und werden allen Instruktionen folgen, so betone ich: der Moment der Wahrheit wird treten oder solange, bis Sie die letzte Zigarette ausrauchen Sie, oder sofort werden danach, und Sie sich grösser der Versuchung niemals unterziehen. Ich wäre froh, zu versprechen, dass es mit Ihnen genau ist wird geschehen. Aber Sie können meinen, was allen verstanden haben, aber, wie, was sicher zu wissen? Aus den Rezensionen, die ich für die Jahre der Arbeit bekommen habe, ich weiß, dass die Mehrheit der Raucher etwas Punkte meiner Methodik falsch verstehen, aber dennoch geben leicht Rauchen auf.

Oft sagen die Raucher mir: «Aller war gerade so, wie Sie gesagt haben, es war fünf ersten Tage (drei Wochen) schwer, später war es bis zum Lächerlichen» einfach. Aber tatsächlich sagte ich niemals seiner. Ob es ihnen schwer war, weil sie gerade diesen Punkt nicht verstanden haben und erwarteten die Schwere oder einfach falsch haben irgendwelchen anderen Punkt verstanden? Ich kann auf diese Frage nicht antworten. Selbst wenn eine bestimmte Zeit von ihm schwer war, besiegen sie nichtsdestoweniger. Vergessen Sie nicht, dass viele Raucher Rauchen aufgeben konnten, die willenstarke Methode sogar verwendend, so dass, wenn nicht verzweifeln Sie der Moment der Wahrheit nicht sofort treten wird.

Wie zu fühlen, was Sie den Gipfel und Ihren Organismus schon überschritten haben hat aufgehört, das Nikotin zu brauchen? Es ist der lasterhafte Kreis. Wenn ich Sie in der Zeit nicht beschränken werde, können Sie des Ergebnisses lebenslang, ebenso, wie viele Raucher, die nicht ertragen und abstürzen, gerade warten wenn die willenstarke Methode in Wirklichkeit in Aktion tritt. Wenn ich Sie in der Zeit, zum Beispiel, an fünf Tagen oder drei Wochen beschränken werde, werden Sie erwarten, dass es, und wenn geschehen wird aus irgendwelchem Grund es nicht geschehen wird, werden Sie засомневаетесь, unglücklich, wird auch dann es genau nicht geschehen.

Die Syndrome sind auf den Tatsachen «fünf Tage» und «drei Wochen» gegründet, aber die Perioden sind nicht genau. Das Problem darin, dass ihre Dauer viel verschiedene Faktoren beeinflussen. Kann sich so erweisen dass fünf ersten Tage nach der letzten Zigarette froh aus ganz anderen Gründen waren. Sie denken: «Dass darin solchen Komplizierten?» Dann zeigt sich der sechste Tag von einem davon, die sowohl bei den Rauchern geschehen, als auch bei nicht rauchend, wenn sich aller, wie es nicht bildet notwendig ist. In Wirklichkeit ist es damit auf keine Weise verbunden, dass Sie Rauchen aufgegeben haben, aber das kleine Untier in Ihrem Organismus nimmt Maximum der Kraft zusammen, und zur Sie sich das Zeit, wenn es Ihnen scheint, dass auf dem Gipfel, in Wirklichkeit bei ihrem Fuß erweisen.

Man muss und noch eine wichtige Sache verstehen. Das physische Bedürfnis nach dem Nikotin ist dem gewöhnlichen Hunger, den Stress und die Panik ähnlich. Sie verstärkt die Empfindung der Leere und der Unsicherheit einfach. Aber gerade rauchten Sie beim Gefühl des Hungers und während des Stresses, und, natürlich gewöhnlich, kaum machten Sie es, Ihr Gehirn begann, die trügerische Erleichterung für die Realität zu halten.

Gerade deshalb sind die Raucher, die mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufgeben, bis zum Ende darin nicht überzeugt, was die Abhängigkeit gesiegt haben. Wie auch bei der Frau auf der Party, die von der Zigarette durch acht Jahre, nachdem träumte hat Rauchen aufgegeben, nach einer langen Zeit nach der endgültigen Aufzucht des Nikotins aus dem Organismus signalisiert das Gehirn des Rauchers beim Hunger und dem Stress "Ich ich will rauchen!». In Wirklichkeit wird jetzt die Zigarette sogar die Empfindungen, aber woher den Rauchern darüber die Noblesse teilweise nicht erleichtern? Man hat keinen Platz. Im Gegenteil, sie denken naiv, dass die Zigarette die Situation korrigieren wird. Jetzt steigert sich der Stress nur, weil es ihnen scheint, dass sie der Unterstützung in solcher Situation entzogen haben.

Sie werden die Gefangenen des lasterhaften Kreises. Oder sie werden das ganze übrige Leben bedauern, dass Rauchen aufgegeben haben, oder werden versuchen, sich zu überzeugen, dass frei wurden. Unglücklicherweise, die einzige Weise zu prüfen ist die Zigarette zu rauchen. Wenn sie so jenes handeln werden werden die leichte Erleichterung, aber nicht vom ursprünglichen Stress, nicht des Stresses, der никотиновым vom Hunger herbeigerufen ist, und vom zusätzlichen Stress fühlen, der mit der Unzugänglichkeit der illusorischen Unterstützung verbunden ist.

Natürlich, jetzt fängt die Kettenreaktion an. Im Organismus ist das Nikotin erschienen. Kaum werden die Raucher die letzte Zigarette ausrauchen, das Nikotin wird beginnen, herausgeführt zu werden. Es wird den Stress in einer beliebigen Situation nur verstärken. Noch mehr Raucher wird das Begreifen des verletzten Versprechens niemals nicht mehr unterdrücken, zu rauchen. Wo der Ausgang? Es ist elementar: noch eine Zigarette zu rauchen. Diese Zigarette wird ihnen einige Erleichterung geben, da никотиновый den Hunger teilweise abnehmen wird, der nach der vorhergehenden Zigarette angesammelt ist. Jetzt haben sich die Raucher endgültig überzeugt, dass die Zigarette den Stress wirklich erleichtert. Sie wissen nicht, dass es die Illusion ist. Auf diesem Stadium sind sie sich nicht bewußt, dass sich jetzt wieder in der Blume саррацении und bei ihnen nur ein Weg erwiesen haben —

NACH UNTEN!

Wie aus dem lasterhaften Kreis herauszukommen? Warum sollen Sie mir glauben, wenn über die Leiden der Dutzende der Raucher, die sich ebenso, wie quälen auch jene Frau sicher hörten, von der ich erzählt habe? Wenn gegenwärtig никотиновый der Hunger auch seiner kaum gefegt ist ist es unmöglich, vom gegenwärtigen Gefühl des Hungers und des Stresses zu unterscheiden, so kann ich wie beweisen, dass er — existiert, dass die Raucher an ihm sogar dann leiden, wenn den gegenwärtigen Stress nicht erproben. Erinnern Sie sich über den Mann, bei dem die Zigaretten im spanischen Restaurant oder über den Reisenden auf der Jacht geendet haben. Sie befanden sich in den ruhigen Situationen, ein einziger Stress war die Abwesenheit der Zigaretten. Stellen Sie die Angst und die Panik героинщика, des entzogenen Heroins, und seine Erleichterung vor, wenn er die Dosis erwerben wird. Die Menschen, frei von der Drogenabhängigkeit, wissen diese Qualen nicht. Nicht rauchend auch wussten, wie auch die Raucher nicht, und героинщики, bis begonnen haben, die Droge zu übernehmen, die die Panik nicht einstellt, Und RUFT sie herbei!

Gut, es ist offenbar, was das Problem von der Droge, aber herbeigerufen ist wenn das physische Abgewöhnen, so wie unmerklich ist, zu verstehen, was es gegangen ist? Keinesfalls! In ihm und die Sache: Mal ist es so unmerklich, so denken Sie daran nicht. Ob Sie an ihm leiden werden solange, bis entscheiden Sie sich, gleich dem Mann auf der Jacht, oder nach gleich, den Rauchern Rauchen aufzugeben, die die willenstarke Methode verwenden, bleibt das Problem psychologisch, gegründet nur auf der Illusion, dass Ihnen etwas fehlt. Entfernen Sie die Illusion, und das Problem wird verlorengehen.

Die Frau auf der Party, es ist offenbar, litt von physisch никотинового des Hungers nach acht Jahren der Enthaltung nicht. Ihr Problem hatte den rein psychologischen Charakter offenbar. Sie hat Rauchen aufgegeben, glaubend, dass den Spaß von der Zigarette nach dem Essen in Wirklichkeit bekam. Wenn es so jenes warum er durch acht Jahre oder im Leben überhaupt nicht wird? Aber wenn sie sich zuerst bewiesen hätte, was die Zigaretten nach dem Essen ebenso, wie auch zu jeder Zeit der Tage abscheulich sind, sie würde die Illusion unterstützen?

Den lasterhaften Kreis kann man brechen, es geprüft. Kurz gesagt, gerade es werden Sie und jetzt machen, deshalb beunruhigen Sie sich nicht. Möglich, dieser Gedanke ruft bei Ihnen die Panik immer noch herbei? Vergessen Sie nicht, die Tabakunternehmen verwenden Ihre die Angst und die Panik, dass Sie in der Abhängigkeit festzuhalten. Sie erinnern sich, dass das Nikotin weder die Panik erleichtert, noch die Angst, — ruft er sie herbei. Warten Sie eine Minute. Ob man in Panik verfallen muss? Wenn ich wirklich Ihnen gelogen habe, können Sie immer rauchen. Nur will ich nicht, dass Sie den Versuch mit solcher Einstellung beginnen. Ich wende Ihre Aufmerksamkeit darauf einfach, dass es keine Gründe für die Panik gibt, und selbst wenn sie, was des Eigenartigen wieder entstehen wird? Was solchen Schrecklichen mit Ihnen geschehen kann, wenn Sie grösser niemals rauchen Sie?

WENN RAUCHEN SIE, SO DER SCHRECKLICHEN FOLGEN, NICHT ZU VERMEIDEN!

Ich werde Sie einfach bitten, eine Bewegung zu erfüllen, die Sie Tausend Males schon machten: die Zigarette hinauszuwerfen. Sie wird eigenartig aller Wahrscheinlichkeit nach die letzte Zigarette, von der Sie den Spaß bekommen werden gerade deshalb, weil es Ihre letzte Zigarette wird. Aber wenn Sie sie finster hinauswerfen werden, als ob das Opfer bringend, werden Sie sich so und weiter als der Gekränkte fühlen.

Wenn, Rauchen aufgegeben, werden Sie fünf Tage oder drei Wochen erwarten, so werden Sie was erwarten?

Wenn никотиновый den Hunger gehen wird? Ich erklärte schon, was, es zu bemerken unmöglich ist.

Wenn das psychologische Bedürfnis gehen wird? Wenn der Wunsch wird, im Laufe von diesen fünf Tagen oder drei Wochen zu rauchen, so wird er warum nach der angegebenen Zeit nicht?

Zu sehen, ob es sich ergab? Warum sollen Sie sich klüger durch fünf Tage oder drei Wochen erweisen?

Wir werden vermuten, Sie haben das Kernchen gepflanzt. Ob Sie ihn sieben oder mehrerer Tage in Erwartung des Triebes beobachten werden? Es wäre dumm, und bald hätte satt diese Beschäftigung und hat angeödet. Es ist um vieles besser, zu leben vom Leben fortzusetzen, und, in einen schönen Morgen aufzuwachen und die prächtige kleine Wiese zu sehen. Jetzt, wenn Sie und zu sehen sie einfach sitzen werden, das Gras wird wachsen. Es ist die Realität, und sie beeinflusst Ihre schlechte Stimmung zu einem bestimmten Moment nicht. Aber wir werden vermuten, Sie warten, nicht wenn das Gras steigen wird, und wenn die schlechte Stimmung gehen wird. Sie denken, es wird das beeinflussen, dass das Problem für fünf Tage, oder drei Wochen, oder bis zum Lebensende verlorengehen wird?

Es gibt noch einen Aspekt der Unterbrechung des Rauchens, der mir nicht einfiel, und ich soll Dennis Breja, des alten Häftlings, dafür danken, dass er mich durchgeschimmert hat. Ich versuchte wieder einmal schon die dritte Woche erfolglos, von der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben. Inwiefern ich mich erinnere, fühlte ich mich befriedigend. Dennis, der auch ehemalige Raucher, hat mich, wie die Schaffen gefragt.

- Ich habe drei Wochen durchgehalten.

- Was du sagen willst, sagend «hat drei Wochen» durchgehalten?

- Ich rauchte drei Wochen nicht!

- Und worauf wartest du? Du willst dich lebenslang halten? Du hast schon gesiegt! Du schon nicht rauchend!

Ich habe ihm nachgeprüft. Ich habe nachgedacht: «auf Was warte ich? Lebenslang durchzuführen, denkend, werde ich rauchen oder nicht?» Bei mir war небольшойой der Moment der Wahrheit, und etwas Tage ich fühlten sich gut. Ich sage "klein", weil dann ich des Sinnes der Falle noch nicht verstand, und obwohl etwas Tage alles wunderbar war, schließlich hat etwas abgestürzt, und ich wurde zum Haken wieder geraten. Aber ich habe mich diesen Moment gemerkt.

Einige Raucher fragen: «Wenn ich beginnen werde, sich zu fühlen, wie nicht rauchend?» Oder: «welches es — nicht rauchend zu sein?» Sie hätten gefragt: «welches es — die Apfelsinen nicht ist?» Wenn die Frage zu periphrasieren: «welches es, wenn man die Apfelsine aufessen will, aber verboten ist?» Die Antwort: "Miserabel". Wenn Sie die Apfelsine nicht aufessen wollten, so würden daran nicht denken. Im Gegenteil, Ihrer hätte geärgert, wenn es Ihnen gewaltsam anbieten würden. Selb geschieht, wenn Sie sagen:« Ich will "nicht rauchen. Bemühen Sie sich, die Raucher und nicht rauchend von den Menschen verschiedener Sorte nicht vorzustellen. Der Raucher raucht nicht immer. In den Abständen zwischen den Zigaretten ist es eigentlich nicht rauchend Sie fühlen sich als anderer Mensch, die letzte Zigarette hinausgeworfen? Natürlich nicht! In Wirklichkeit war der große Teil Ihres Lebens mit dem Rauchen nicht verbunden! Wenn Sie einstellten, die nächste Zigarette zu rauchen, ist es Sie auf etwas Sekunden einfach stellten ein, sich zu erwürgen. Durch ein Paar Tage fühlen Sie sich wie üblich: von SICH! Es werden Sie, nur stärker physisch und psychologisch, mit der großen Menge des Geldes, der Energie, der Überzeugung und der Selbstachtung, aber es werden Sie!

Man muss fünf Tage, drei Wochen oder sogar fünf Sekunden nicht warten, um nicht rauchend zu werden. Gerade deshalb den Rauchern, der Rauchen aufgebenden willenstarken Methode, so ist es schwer. Worauf warten sie in Wirklichkeit? Zu erkennen, ob sie wieder rauchen werden? Wenn so jenes bedeutet, warten sie, was etwas nicht machen werden, und werden fortsetzen zu warten, um, es nicht zu machen.

[Admin]

DAS GANZE NACHFOLGENDE LEBEN!

Nicht rauchend werden Sie von jenem Moment, kaum werden die letzte Zigarette tilgen. Vergessen Sie nicht, wir versuchen, den Gedankengang zu bilden! Auch muss man in sich die Empfindungen des Aufstiegs, der Überzeugung und des Sieges unterstützen.

Wenn Sie der Gedanke über никотиновом den Hunger beunruhigt, Sie erinnern sich, dass Sie an ihm jeden Tag leiden, sich es nicht bewußt seiend, deshalb wird es Ihnen nicht schlechter sein. Stellen Sie sich die Wettbewerbe im Rudern vor. Eine Mannschaft erprobt den Aufstieg, weil gewonnen hat, zweite hält sich in der Depression auf, weil verloren hat. Ihre Chancen waren fünfzig auf fünfzig, Ihnen hat grösser, bei Ihnen die hundertprozentige Wahrscheinlichkeit Glück gehabt, den Gegner unter der Bedingung, dass zu siegen.

SIE ERFÜLLEN SIE ALLE INSTRUKTIONEN.

Sie beunruhigen sich nach wie vor, was der Moment der Wahrheit nicht tritt? Man braucht sich, nicht zu beunruhigen. Wenn Sie allen Instruktionen folgen werden, so werden glücklich nicht rauchend, kaum werden die letzte Zigarette tilgen, und wird der Moment der Wahrheit Ihnen nicht benötigt, wird er von Ihren Handlungen gewährleistet sein. Sich beunruhigen es muss nur über einen: Sie verstehen und ob Sie alle die Instruktionen erfüllen. Was es behindern kann?

Jetzt geben Sie wir betrachten ein erstes drei besonderen Gruppen der Raucher:

DER RAUCHENDEN FRAUEN.

Das Kapitel 30. Die rauchenden Frauen.

Alle Raucher rauchen, da von ihm "die Gehirne ausgewaschen haben», und sie meinen, dass den Spaß oder die Unterstützung vom Rauchen bekommen. Jeder Raucher hat «das Waschen der Gehirne» auf eigene Art wahrgenommen. Unter den Rauchern kann man etwas Gruppen wählen:

1) die rauchenden Zigaretten, des Hörers oder der Zigarre;

2) rauchend самокрутки oder die Zigaretten, die auf Bestellung gemacht sind;

3) die rauchenden Zigaretten mit dem Filter oder ohne Filter;

4) die Raucher jung, alt oder des mittleren Alters;

5) die leidenschaftlichen, gewöhnlichen, zufälligen Raucher;

6) rauchend aus den sozialen Gründen, vom Stress, der Langeweile, für die Konzentration der Aufmerksamkeit oder der Schwächung;

7) rauchend mit den Zügen oder ohne Züge;

8) Die reichen und armen Raucher;

9) die rauchenden Männer und die Frauen.

Wenn die Raucher zu beschreiben, sich auf dieser Punkte stützend, wird so fünf Tausende verschiedener Beispiele des Rauchens erscheinen. Ergänzen Sie noch solche Faktoren, wie die Harze, die in der Zigarette enthalten sind, die Rasse, die Hautfarbe, die Religion oder die Überzeugungen, und schon Millionen verschiedener Fälle. Wie Allen Karr allen beschreiben könnte? Möglich, mir hätte geholfen, dass in verschiedenen Etappen des Lebens in der Rolle des Rauchers ich die Besonderheiten dieser neun Punkte, außer zwei erprobt habe. Die erste Ausnahme — habe ich nicht gelernt, sich hinzuziehen.

Der besten Ergebnisse mir gelang es, bei der Behandlung der passionierten Raucher mit der Erfahrung, sich nähernd zu jenem Stadium zu streben, auf dem ich zehn Jahre rückwärts war. Schwerer es geben die Therapien die Teenager und die Raucher vom Fall zum Fall nach. So geschieht nicht, weil ich mich auf ihre Stelle nicht stellen kann. Wahrscheinlich, ihnen ist es schwierig, sich mit mir selbst zu umgehen, aber gewöhnlich besteht der Grund darin, dass sie kein besonderes Bedürfnis oder den Wunsch haben, aus "dem Gefängnis" befreit zu werden.

Ist auch treu, dass meine Beschäftigungen mit den Rauchern weniger erfolgreich sind, für die das Englische kein Verwandter ist. Wobei es sogar für jene Fälle geschieht, wenn sie englisch besser mich sprechen. Die Nationalität oder die Rasse hier es wobei, diese Menschen so einfach ist tauchen in den Prozess der Formulierung der Gedanken ein, was die Idee versäumen können. Ich verstehe deutlich französisch frei, aber das Salz des Scherzes kann ich nicht verstehen.

Noch eine Ausnahme von der Liste: ich war eine Frau Aber da die Beschäftigungen mit den Frauen erfolgreicher gewöhnlich gehen, als mit den Männern niemals, so beeinflusst die Geschlechtszugehörigkeit, offenbar, die Situation nicht. Ich erkenne an, dass eine Menge der Vorurteile hatte, die bei den Jungen in Bezug auf die Mädchen vorkommen. Normal las ich es oder zu viel Bücher "für die Jungen», ich weiß nicht. Aber Charles Schewalje83 hat mir geholfen, diese Blockierung zu überwinden. Der Ruhm dem Himmel! Sie wachsen von den schönen Wesen immerhin.

In Britannien, wie auch in anderen westlichen Ländern, die Anzahl der rauchenden Frauen übertritt die Anzahl der rauchenden Männer. Besonders beunruhigt die Tatsache, dass der rauchenden Teenager-Mädchen grösser, als der Jungen wird. Viele Frauen Denken, dass es wegen der Schwäche der weiblichen Natur geschieht. Aber es ist wichtig, zu wissen, dass die natürliche Neigung zu den Drogen nicht existiert, deshalb den Frauen ist es Rauchen aufzugeben, als den Männern nicht komplizierter. Es ist nicht weniger wichtig, zu verstehen, warum ist viel es zur Zeit so rauchende Frauen.

Früher wurde das Rauchen nicht die weibliche Sache angenommen, deshalb der rauchenden Frauen war es wenig. Die Sogenannten Experten bringen verschiedene Gründe solcher Umdrehung in den Traditionen. Einige ihnen behaupten, dass es mit der Bewegung der Feministinnen verbunden ist: sie nicht nur tragen die Hose und beanspruchen auf die Männerarbeit, sondern auch streben, die Unabhängigkeit zu betonen, die ekelhaften Männergewohnheiten entlehnend. Viele Frauen-Leiter meinen, dass die aktive Nutzung der unflätigen Lexik fähig ist, ihren Standpunkt wichtiger zu machen Aber ich glaube nicht, dass sich der Raucher selbst entscheidet, ob Raucher aus irgendwelchem Grund zu werden, ebenso, wie sich der Fisch nicht entscheidet, ob ihr zum Haken zu geraten.

Man kann widersprechen, dass unwichtig ist, ob was als die rauchenden Frauen ist mehr, als der Männer, und darin, dass, wenn das Rauchen anfing, wie die unsoziale Beschäftigung bewertet zu werden, hauptsächlich die Männer Rauchen aufgegeben haben. Es ist offenbar, es wird den Männern leichter gegeben, weil bei ihnen der Wille stärker ist.

Es ist schade, Sie zu enttäuschen, die Burschen, aber in Wirklichkeit ist mehr es als die rauchenden Frauen jetzt gerade aus dem entgegengesetzten Grund. Ich bin überzeugt, dass der Grund mit der Bewegung der Feministinnen verbunden ist. Hat ganz und gar nicht darin hingetan, dass die Frau мужеподобность betonen will, obwohl die Feministinnen den Beitrag zu den Schutz der Rechte und der Weise der modernen Frau beigetragen haben, aber der Feminismus hat und mehr Stresses im Leben der Frau geschaffen.

Eine beliebige Frau-Leiter, die sich mit "der Männersache" beschäftigt, wird bestätigen, dass für die Anerkennung der Gleichheit mit dem Mann im selben Amt, sie auf fünf Treffer höher es sein soll. Die Moderatorinnen der Telequiz ist hauptsächlich die Männer, scharfsinnig spielend von den repetierten Improvisationen.

Die Rolle der Frau wird auf das Erscheinen in der halbentkleideten Art mit dem ständigen Lächeln und dem periodischen Ausspruch solcher repetierten Dummheiten hier zurückgeführt denken Sie nicht nach, dass ich mich beklage. Ich begeistere mich für die Schönheit des weiblichen Körpers ebenso, wie auch dem Mann neben ihr Aber diese Weise nicht dem weiblichen Ehrgeiz sehr schmeichelt.

Mich betrüben die Antworten der Frauen, die die Klinik besuchen, auf die Frage über ihren Beruf oft. Sie antworten: «Ich nur die Hausfrau». NUR die Hausfrau! Wie unsere gebildete Gesellschaft nicht nur die Hausfrauen anschwärzen kann, sondern auch, sie selbst, sich zwingen als die niedrigsten Wesen zu fühlen? Gut, wenn wir in der Steinzeit leben würden, wenn die Männer und riskieren vom Leben jagen sollten, um das Essen zu erwerben, und die Frauen nur und machten, was in der Höhle saßen und einmal pro Woche tauschten das Stroh, solches Herangehen wäre klar, aber ob er heute passt?

Wenn Sie den großen Teil der modernen Berufe, so werden aufdecken, dass die Arbeit der Hausfrau — einer streß- analysieren werden. Wenn sie kleine Kinder hat, so hängt ihr Leben von ihrer Aufmerksamkeit ab. Der große Teil der Arbeit der Hausfrau besteht aus den alltäglichen Schaffen, aber es bedeutet nicht, dass der Hausfrau der Verstand nicht nötig ist. Ich dachte, dass meine Arbeit des Buchhalters die große Verantwortung fordert. Sie war angestrengt, aber nur, weil ich sie hasste. Jetzt hängen ich um vieles ответственнее, von mir die Leben der Menschen, aber die Arbeit mir nicht in die Schwere ab, ich warte auf sie mit Ungeduld.

Ich weiß, dass ich über die Wörter, aber meine Situation — das typische Beispiel der Ungerechtigkeit zu den Frauen in unser gebildetes Jahrhundert bemitleiden werde. Ich habe viel благодарностей für das Studium des Rauchens und die Genialität meiner Methodik bekommen. Einer der Hauptgründe meines Erfolges bestand darin, dass ich mir den Luxus gönnen konnte, die ganze gegebene Zeit und die Gedanken dem Kampf mit «dem abscheulichen Gras» auf Kosten von der vollen Ausnahme des ganzen Übrigen zu widmen. Ich meine, dass mir sehr Glück gehabt hat. Aber meine bequeme Lage ist auf dem Erfolg nicht gegründet. Im Gegenteil, es fing möglich nur dank der unglaublichen Fähigkeit Joyce, sich an тысячью zu beschäftigen hat gleichzeitig nicht nur erfolgreich hingetan, sie zu erfüllen, sondern auch, lebenslustig zu bleiben

Ich beschäftigte mich mit der Bezahlung der Konten, der Reinigung, den Käufen, der Zubereitung oder den Gesprächen telefonisch nicht. Wenn wir in der Klinik im Rhein den Park zusammen arbeiteten, denke ich, hat sie die Hälfte der anrufenden Raucher geheilt solange, bis sie zu mir zur Aufnahme geraten sind. Sie machte die Arbeit so wirksam, dass mich tatsächlich gesiegt hat. Ich kann jetzt selbst ich die Kleidung nicht kaufen. Ich habe schon vergessen, welcher Größe mein Hals. Zum Glück kann ich mich noch selbst bekleiden, aber wenn sie im Voraus meine Kleidung nicht vorbereiten wird, so fühle ich mich als der Wal, der auf die Küste hinausgeworfen ist! Aber wer findet die ganze Anerkennung für den Kampf mit «dem abscheulichen Gras»? Das Leben findet statt ist ungerecht. Hinter jedem großen Menschen kostet die Frau. Ich verdächtige, meistens kostet vor der großen Frau der sehr mittelmässige Mann.

Die Hauptillusion des Rauchens ist darauf gegründet, dass es den Stress erleichtert. Als die rauchenden Frauen ist mehr es, als der Männer, weil, Ihnen oder nicht, das Leben der modernen Frauen streß-, als bei den Männern gefällt. Die Frauen anregend, um die Rechte zu kämpfen und, nach der Gleichheit mit den Männern zu streben, die Frauenrechtsbewegung habe das Leben der Frauen nervöser Ich gemacht ich kritisiere die Bewegung im Gegenteil nicht nicht nur ich sympathisiere damit, sondern auch ich unterstütze. Ich erkenne öffentlich an, dass es in vielen Beziehungen der Frau als die Männer höher ist. Vom Gesichtspunkt der Biologie des Mannes nicht der abgesonderte Fußboden, und nur die Erweiterung des weiblichen Anfanges oder, anderen Wörtern, die natürliche Weise, die genetische Vielfältigkeit zu bekommen; sein zusätzliches Plus darin, dass man den Prozess der Reproduktion der Art um vieles angenehmer machen kann.

Aber von welchem recht und notwendig Schlacht wäre, sie vergrössert den Stress. Viele moderne Frauen, außer dem erzwungenen Wettbewerb mit den Männern, sollen mit dem Stress деторождения noch zurechtkommen, der Mutterschaft, der Reinigung, des Fütterns und des Anziehens der Kinder können sehr wenige moderne Männer mit solcher Belastung zurechtkommen, die spezielle Vorbereitung sogar bekommen, deshalb nicht verwunderlich, was als die rauchenden Frauen ist mehr, als der Männer.

Die Warnung für die netten Damen. Sie können aus meinen Wörtern die Schlussfolgerung ziehen, dass es Ihnen komplizierter ist, Rauchen aufzugeben, deshalb es ist einfacher, die Gewohnheit aufzusparen. Nicht so! Ich will nur betonen, dass die Frauen dem Stress mehr unterworfen sind, als die Männer, deshalb sie in никотиновую die Falle des Rauchens leichter geraten und ist länger bleiben in ihr Merken Sie sich: das Rauchen erleichtert den Stress nicht, es ruft es herbei! Wirklich, für die Mehrheit der Raucher es nicht einfach der Anlass für den Stress, und etwas большее, da die Nikotinsucht den zusätzlichen Stress in anderen Sphären des Lebens herbeiruft.

Ich meine nicht nur die Einwirkung des angesammelten Giftes und die Last der Finanzaufwände, die den physischen und geistigen Zustand beeinflussen, die Energie und die Selbstachtung, obwohl dieser Faktoren, gewiß, den Stress in unserem Leben, sondern auch geschaffen vom Nikotin den Zustand der Panik, die Empfindung der Leere und der Instabilität vergrössern. Daraufhin verwandeln sich die alltäglichen Probleme, mit denen nicht rauchend ohne Anstrengung zurechtkommen, für die Raucher in die grandiosen Misserfolge.

Stellen Sie für die Minute vor, dass die Zigaretten der Stress aufheben. Dann könnte man erwarten, dass die Raucher als die nicht rauchenden Kollegen ruhiger sein werden. Denn es so? Denn sind nicht die Raucher immer angestrengt und unruhig, besonders wenn sie die Möglichkeit nicht haben, zu rauchen? Denn ist nicht den Rauchern etwas für die Beruhigung der Nerven ständig notwendig? Wenn die Zigaretten sie beruhigen, so warum sie solche Nervösen?

Ihr Leben wird leichter sein, kaum werden Sie Rauchen aufgeben, und einem beliebigen Raucher wird das Werk nicht bilden, damit zurechtzukommen. Auf jeden Fall hat die Natur Ihnen das Mittel schon gestattet, mit dem gewöhnlichen Stress zurechtzukommen, aber hat die Mittel nicht gestattet, mit dem Übel des Rauchens zurechtzukommen. Die Hauptsache, sie hat nicht wenig benachrichtigender Signale für die Raucher vorgesehen.

Das Rauchen hat mehrere negative Seiten, als anscheinend erscheinen kann. Es ist schwierig, zu sagen, welche ihrer schlechter ist, aber die besondere Gefahr stellt das Rauchen während der Schwangerschaft vor. Mich bringt die Fähigkeit unserer Gesellschaft in Raserei, auf diesen Haken der jungen Mädchen zu fangen. Wir treiben sie in die Falle tatsächlich. Wir warten, wenn sie, und später in diesen, möglich schwanger werden werden, die am meisten gespannte Periode ihres Lebens, wenn sie diesen kleinen Freund am meisten brauchen, wir beginnen den massiven Angriff auf ihnen, zwingend, Rauchen aufzugeben. Und wenn von ihm es misslingt, wir verachten sie ebenso, wie die Kindesmörder.

Es kann man vom medizinischen Standpunkt erklären, aber es ist vom Gesichtspunkt der Mutter und der Frucht vergeblich. Jedoch halten sich die nicht rauchenden, ehemaligen Raucher, die Verwandten und die Unbefugten verpflichtet, sie die Beleidigungen zu ergießen. Sogar die rauchenden Freundinnen schließen sich an diese Jagd an: «ich verstehe nicht, warum setzt du fort, jetzt zu rauchen, ich hätte auf deiner Stelle» geworfen. So geschieht, bis sie sich auf ihrer Stelle in Wirklichkeit erweisen werden, dann beginnen sie, ihr mitzufühlen

Einigen Mädchen fährt. Die Natur tauscht ihre Nahrungsgewohnheiten, die für die Mutter und das Kind mehr herankommen, und der Wunsch, bei ihnen zu rauchen verschwindet. Andere entscheiden sich begriffen, Rauchen aufzugeben, aber können es nicht machen. Selbst wenn das Kind ungesund aufkommt, zwingt dieser Misserfolg, an dem sie nicht schuldig sind, sie, sich lebenslang zu quälen. Ich fürchte, nachzudenken, welche schreckliche Gedanken ihnen einfallen, wenn das Kind mit den Abweichungen aufkommt. Einigen gelingt es doch, auf das Rauchen zu verzichten, dann nach neun Monaten der Unruhe, der Angst, der Erwartung und der Aufregungen tritt der schwerste Moment in ihrem Leben: die Angst, den Schmerz, die physische und psychologische Müdigkeit von der Geburt und das Erscheinen des Kindes.

Wenn mit der Mutter und dem Kind alles gut ist, so geht die Angst, werden der Schmerz und die Müdigkeit vergessen. Die Mutter aus dem tiefsten Abgrund trägt sich zum höchsten Gipfel empor. Es zwei jener Perioden im Leben, wenn das Gehirn des Rauchers fordert: mir ist die Zigarette NÖTIG!

Einige Patientinnen, die während der Schwangerschaft Rauchen aufgaben, sagten mir, dass geraucht haben solange, bis die Nabelschnur oder sofort danach durchschnitten. Einige kommen mit dem ersten Verlangen zurecht, aber werden zum Haken zur Zeit послеродовой die Depressionen geraten. Die traurig kleine Anzahl der Frauen während der Schwangerschaft geben für immer Rauchen auf. Wenn die scharfe Notwendigkeit abfällt, Rauchen aufzugeben, geht auch solchen Wunsch.

Viele junge schwangere Frauen oder verzichten, daran zu glauben, dass das Rauchen den Schaden dem Kind bringen kann, oder rechtfertigen sich, sagend: «ich Denke, ich werde больший den Schaden dem Kind auftragen, wenn ich heftig werfen werde zu rauchen». Einige erklären sogar, dass die Ärzte ihnen verboten haben, aus diesem Grund Rauchen aufzugeben. Ich könnte das abgesonderte Buch über die Behauptungen dieser Ärzte über das Rauchen schreiben. Zweifellos, einige ihnen sind recht, aber ich denke, der große Teil von ihnen sind die Raucher selbst, die die abgehorchten irgendwo Ausreden anderer Raucher zitieren, und denken, dass in diesem Fall sie auch passen.

Die Ärzte aus den besten Veranlassungen beraten den Schwangeren, die Anzahl der Zigaretten zu verringern, wenn sie auf das Nikotin ganz nicht verzichten können. Der Rat scheint logisch, aber wie ich in dreißig ersten Kapitel erklären werde ist schlimmste drei möglicher Varianten. Anstelle des Abgewöhnens vom Nikotin im Laufe von einigen Tagen leidet die Frau am zusätzlichen Stress aller neun Monate. Aber, dass schrecklichst, im Bewusstsein der zukünftigen Mutter die Illusion des Wertes jeder Zigarette gefestigt wird. Nach der Geburt zeigt sich die Mutter in der selben Lage, dass auch der Mensch, der die strenge Diät beachtet: die harten Beschränkungen werden unerträglich. Abmagernd beginnt, weggeessen zu werden, und rauchend raucht ohne Unterbrechungen.

Für der letzten etwas Jahre wenden sich immer mehr der Firmen zu uns hinter der Hilfe in der Gegenwirkung dem Rauchen im Büro. Es ist bemerkenswert, die gemeinsamen Bemühungen werden helfen, den Feind zu siegen. In vielen Firmen ist der Nutzen solcher Aktien unterschätzt, deshalb die Führung verwundert sich nicht selten, sehend, dass in erster Linie die ähnlichen Veranstaltungen die Raucher begrüssen. Es ist nur möglich, falls die Firma die richtige Taktik wählt. Leider, der große Teil der Firmen geht nach dem toten Weg, und gerade höre ich für solche Fälle die am meisten seltsamen Erklärungen des Typs: «Mir befahl der Arzt».

Auf dem vor kurzem gehenden Seminar hat das am Asthma leidende Mädchen gesagt, dass der Arzt ihr empfahl, für das Kupieren der Anfälle zu rauchen. Sie hat es in Anwesenheit dreißig Raucher erklärt. Ich habe gezweifelt: «Aber das Rauchen ruft das Asthma herbei, mir wird nicht geglaubt, damit der Arzt Ihnen solchen Rat gegeben hat». Sie behauptete, dass es als auch war. Ich habe mich empört: «Dieses Verbrechen, sagen Sie, wie es zu finden». Dann hat sie die Erklärung ein wenig geändert: «Also, er so hat, aber wenn ich erzählt habe gerade nicht gesagt, dass die Zigarette den Anfall einstellt, °н hat» genickt. Wenn ich dieses Thema nicht entwickelt hätte, so könnten noch dreißig Raucher erklären, dass das Rauchen beim Asthma hilft.

Ich versammle mich jetzt im Detail nicht, darauf stehenzubleiben, welcher Schaden das Rauchen noch dem nicht geboren werdenden Kind, teilweise auftragen kann, weil ich schon darüber schrieb, teilweise, weil die schwangeren Frauen vom Schaden am allerwenigsten wissen wollen, den sie dem Kleinen auftragen. Sie wissen davon es ist, und wenn es sie anhalten könnte instinktiv, sie haben schon seit langem Rauchen aufgegeben. Dieser Menschen mit den vortrefflichen Absichten, einschüchternd die jungen schwangeren Frauen, sind sich nicht bewußt, dass die zukünftigen Mütter am besten alle verstehen. Sie können es öffentlich nicht anerkennen und werden beginnen, sich zu rechtfertigen, aber ob sich damit alle Raucher beschäftigen? Sie fühlen die Schuld.

[Admin]

Je больший entsteht der Komplex der Schuld, desto fester als Frau für die illusorische Unterstützung ausgereicht wird.

Außer der Tatsache der Schwangerschaft und der zusätzlichen Einschüchterungen, die jungen Frauen erleben noch einen Schock in jener Periode. Die Mehrheit der rauchenden jungen Männer sind überzeugt, dass sie sich kontrollieren und falls notwendig können Rauchen aufgeben. Die Schwangerschaft zwingt oft, sich sich von einer Millionen никотиновых die Rauschgiftsüchtigen bewußt zu sein!

Aber ein Aspekt der schädlichen Einwirkung auf die Kindergesundheit ich ist verpflichtet, zu nennen. Ich las, dass die Kinder, wessen Mütter das Heroin übernahmen, ebenso leiden an der Umgestaltung. Es ist ganz logisch, doch floss in den Sehnen der Mutter und der Frucht ein und derselbe Blut. Selb kann man und über die Nikotinsucht sagen. Ich habe die Forschung der Kleinkinder durchgeführt, sich auf den Kreis meiner Verwandten und der Freunde stützend, um zu verstehen, welche Kleinkinder ruhig, und welche unruhig im Laufe von den ersten Wochen des Lebens waren.

Ich sage öffentlich, dass diese Forschung nur zwanzig Kleinkinder erfasst hat, sowie ich erkenne an, dass seine Gründung die strenge wissenschaftliche Kritik nicht erträgt. Nur waren bei wenigen nicht rauchenden Müttern die Kleinen unruhig. Aber bei den rauchenden Müttern waren alle Kleinkinder unruhig!

Meistens verließ ich mich auf die Beobachtungen, die lange vor meiner Forschung gemacht sind. Sie können nachdenken, dass ich die Ergebnisse dazu angepasst habe, was sehen wollte. Sie irren sich. In Wirklichkeit, es schien, die Schlussfolgerungen widersprechen meinen Blicken. Ich behaupte, dass das physische Unbehagen von никотинового des Hungers auch die Raucher unmerklich ist leiden nicht am Hunger, und von, der Unmöglichkeit es zu befriedigen. So wenn das Kind die Umgestaltung von никотинового des Hungers erlebt, er kann nicht wissen, was die Zigarette es beruhigen wird, so warum er solcher Nervöse?

Ich erinnere mich, wie, versuchend, mit Hilfe der willenstarken Methode Rauchen aufzugeben, ich war nervös, weil nicht rauchen konnte. Aber kaum habe ich behalten, dass die Zigarette die Empfindung der Leere herbeiruft und es wird bald gehen, so hat aufgehört, nervös zu sein. Jedoch sind mir nur diese zwei Situationen bekannt: wenn ich dachte, dass die Zigarette die Anstrengung, und aufhebt wenn erkannt hat, dass die Zigarette es herbeiruft. Mir ist unbekannt, welches, von никотинового des Hungers und auf keine Weise zu leiden, diesen Hunger mit den Zigaretten nicht zu verbinden. Deshalb wie ich richten kann?

Man kann das nützliche Vorsagen Ich ausnutzen sagte, dass никотиновый der Hunger dem gewöhnlichen Gefühl des Hungers ähnlich ist. Ich weine nicht, wenn hungrig ist, aber weinte im Säuglingsalter. Die Kinder weinen immer, wenn, deshalb der Kleine hungrig sind, der von никотинового den Hunger leidet, wird sich ständig hungrig fühlen und ständig wird weinen; sogar das gefütterte Kind wird die Sattheit nicht empfinden, und, was schlechter sind, die ermüdete und in den Widersprüchen verwirrte Mutter перекормит es, dass das Problem nur verstärken wird.

Außerdem darf man nicht die Verbindung des Rauchens und der Sterblichkeit der Neugeborenen vergessen. Ich kann es vom wissenschaftlichen Standpunkt nicht erklären, aber ich weiß genau: die Geburt — die streß-e Periode im Leben jedes Wesens. Ich weiß, wie die Raucher, Rauchen aufgebend an der willenstarken Methode leiden. Aber ich weiß auch, dass, geraucht, werde ich jederzeit werfen, und ich war schneller fertig, zu sterben, als weiter zu leiden. Was wir von den Leiden des Kindes wissen, der keine Auswahl habe und der sogar den illusorischen Ausgang aus der Sackgasse nicht weiß, die nicht nach seiner Schuld geschaffen ist? Möglich, nach dem Stammstress sagt der Instinkt des Kindes vor, was es, es nicht zu atmen besser ist, als zu leiden; kann sein, das Kind leidet stärker, als die Raucher, die sich das Nikotin die willenstarke Methode abgewöhnen.

Es ist bewiesen, dass in der modernen Gesellschaft der Frau durchschnittlich leben ist länger, als des Mannes. Aber mir scheint es, dass in letzter Zeit der Bruch begonnen hat, verringert zu werden. Ob es eine gerade Untersuchung der Wechselbeziehung des Rauchens und der Lebensdauer ist?

Aber wir werden zu unserem Thema zurückkehren. Es ist nicht wichtig, der Mann Sie oder die Frau, die Schwangere oder nicht. Ich will, dass Sie schon wegen eines egoistischen Wunsches Rauchen aufgegeben haben, mehr Vergnügen vom Leben zu bekommen! Ich will nicht sagen, dass es im Leben keine andere Probleme gibt. Wenn Sie ein Problem haben, und können Sie sie entscheiden — entscheiden Sie! Wenn sie Sie entscheiden Sie können nicht, übernehmen Sie es wie die Realität — die Unruhe Ihnen überhaupt nicht helfen wird. Wenn Sie rauchen, so bei Ihnen das ernste, gegenwärtige Problem! Zum Glück können Sie etwas machen:

RAUCHEN AUFZUGEBEN!

Dann kann Sie, sein, werden aufdecken, dass einige unlösbare Probleme unerwartet verlorengegangen. Auf jeden Fall ist es nicht so, welche bei Ihnen die Probleme oder die Hindernisse, gegenwärtig oder illusorisch wichtig, sie werden aufhören, von solchem schrecklich zu scheinen, kaum werden Sie aus никотиновой die Fallen herauskommen.

Es geben zwei Gründe, nach denen die ehemaligen Raucher wieder in die Falle gehen. Der erste Grund — haben sie nicht bis zum Ende die Folgen «die Waschen der Gehirne» überwunden, bei ihnen blieb die schwache Empfindung des Mangels etwas. Sogar vollständig ihm entgangen, kann der ehemalige Raucher aus dem zweiten Grund wieder in die Falle gehen:

DIE RAUCHER VOM FALL ZUM FALL.

Das Kapitel 31. Die Raucher vom Fall zum Fall.

«Wenn die Mäßigung zu beachten, wird der Schaden" nicht — wäre solcher Rat auf bestimmten Gebieten des Lebens befriedigend, aber ist in Bezug auf das Rauchen oder jede Form der Rauschgiftsucht es den Behauptungen äquivalent:

«Es ist nützlich, in den Triebsand durchzufallen unter der Bedingung, dass er Ihnen bis zum Knie wird».

«Es gibt nichts gefährlich darin, um Niagarafälle überzugehen, man muss nicht mehr als auf den Meter» nur vertieft werden.

Möglich, diese Analogien werden Ihnen ungehörig erscheinen. Aber es nicht so! Der einzige Unterschied zwischen dem ersten Paar Behauptungen und zweiten darin, dass die Ergebnisse letzt augenblicklich und offensichtlich sind, und sind die Ergebnisse von erstem unmerklich und werden verhältnismäßig langsam gezeigt. Gerade dieser Umstand macht ihre von solchem gefährlich eben. Es ist der Mensch, auf Ihre Weise wieviel, es ist im Triebsand oder auf Niagarafällen umgekommen?

Jeder Raucher, mehrfach versuchend, mittels der Proben und der Fehler Rauchen aufzugeben, weiß, dass diese Absage auf die Zigaretten vorübergehend wird. In «der leichten Weise» erkläre ich und in der Klinik im Detail, warum hilft das Rauchen vom Fall zum Fall und die Verkleinerung der Anzahl der Zigaretten nicht. Aber ungeachtet dieses Wissens, das von der eigenen Erfahrung verstärkt ist, die Raucher gehen wieder in die Falle, weil glauben, dass die Vorliebe oder kontrollieren können dass man die Zigarette von Fall zu Fall ausrauchen kann. Gerade gehen aus diesem Grund alle Raucher zum ersten Mal in die Falle.

Lassen Sie mir zu, zu erklären. Ich will nicht sagen, dass dieser Grund einzig. Selbst wenn der Raucher nicht wenig ernste Gründe hat, dass zu beginnen, illusorisch oder gegenwärtig zu rauchen, finge er nicht an, zu rauchen, wissend, dass grösser niemals stehenbleiben kann. Es bedeutet, dass kaum Sie es deutlich behalten werden, so werden niemals nicht mehr in die Falle gehen.

Möglich, Sie bezweifeln daran. Geben Sie zuerst wir werden die Handlung der gegebenen Regel darauf prüfen, was angenehm ist. Mir gefiel, an das Spiel ins Golf dem zu denken, wie bei mir auf ihn das Geld und die Zeit erschienen ist. Ich wusste, dass ich mit der Begeisterung beginnen werde, zu spielen. Jedoch wenn vor dem ersten Spiel mir gesagt hätten: «Sie Können diese Runde spielen, aber dann müssen Sie das Golf täglich im Laufe vom ganzen Tag das ganze bleibende Leben", spielen, wie mir diese Sportart gefiel, ich hätte wofür nicht zugestimmt, diese Bedingungen zu übernehmen. Aber selbst wenn nach der Dummheit ich zugestimmt hätte, so schon durch drei Monate bin ich vom Spiel ins Golf ermüdet. Und wenn, die erste Zigarette rauchend, waren aller überzeugt, dass jetzt Sie tagtäglich rauchen müssen, die Möglichkeit nicht zu haben, Rauchen aufzugeben, es ist offenbar, niemand hätte die erste Zigarette geraucht.

So warum, wissend, was man vom Fall zum Fall nicht rauchen darf, und, es sich mehrmals bewiesen, gehen wir wieder in die Falle?, Weil wir nicht bis zum Ende der Spaltung des Bewusstseins oder «des Waschens der Gehirne» entgehen, und widerspricht die Schlussfolgerung, die wir machen, unserer Logik und der Erfahrung. Diese Schlussfolgerung bestätigt, dass wir vom Fall zum Fall und dabei, sich rauchen können zu kontrollieren. Aber diese Informationen sind falsch, und sie muss man widerlegen. Die Entstellung unserer Vorstellungen beeinflussen die folgenden Faktoren.

1. Nicht gerät jeder Teenager in die Abhängigkeit nach der ersten Zigarette, deshalb man kann behaupten, dass einige fähig sind, von einer Zigarette beschränkt zu werden, in die Abhängigkeit nicht zu geraten. Kann, und mir wird Glück haben.

2. Mal war es mir so leicht, Rauchen aufzugeben, so kann ich mir die Zigarette manchmal gönnen. Wenn Allen Karr der Rechte, und ich in die Abhängigkeit wieder geraten werde, so werde ich wieder werfen, auf dieselbe Weise zu rauchen.

3. Allen Karr behauptet, dass der Raucher in die Abhängigkeit fürs ganze Leben gerät. In Wirklichkeit haben viele Raucher Rauchen aufgegeben, wenn aufgehört haben, den Spaß vom Tabak zu bekommen, und es bestätigen Millionen ehemaliger Raucher.

4. Gleich am Anfang des Rauchens war ich Raucher vom Fall zum Fall auch, war zu den Zigaretten gleichgültig und rauchte nur, die wollte; so dass ich weiß, Rauchen aufgeben es kann zu jeder Zeit. Es noch eine unumstössliche Tatsache.

5. Ich weiß etwas passionierten Raucher, die die Anzahl der Zigaretten im Tag auf Minimum oder die seltene Zigarre zurückführen konnten. Ich handelte und selbst so lange Zeit, deshalb ich weiß: Ist es möglich. Es noch eine unumstössliche Tatsache.

6. Ich weiß etwas Raucher vom Fall zum Fall, die diese lebenslang bleiben und überhaupt nicht sind von den Folgen des Rauchens besorgt. So dass ich weiß, ist es möglich. Es noch eine unumstössliche Tatsache.

Die gebrachten Tatsachen dienen zum unbestreitbaren Beweis, der einigen Rauchern erlaubt, und unser aufnehmend, die glücklichen Raucher vom Fall zum Fall zu bleiben. Außerdem begegnete ich den Raucher noch nicht, der den Raucher vom Fall zum Fall nicht beneiden würde. Sogar die Mehrheit davon, wer "die Leichte Weise gelesen hat, Rauchen aufzugeben» oder besuchte die Beschäftigungen in der Klinik, immer noch beneiden sie. Der große Teil gesagt — die unbestreitbare Tatsache, mit Ausnahme des Wortes "glücklich". Es kommt der glücklichen Raucher nicht vor, es ist nicht wichtig, wie oft sie rauchen.

Geben Sie Ein für alle Mal wir werden diese Illusionen zerstreuen. Wirklich, nicht geraten alle Teenager in die Abhängigkeit von der ersten Zigarette. Sie spielt die Rolle des Köders einfach. Und Sie beneiden diese Glückspilze nicht, weil sie jene Zigarette ausgeraucht haben, deshalb dass wurden sie nicht RAUCHE ' ЫЦИКАМИ! Das Problem der ersten Zigarette besteht darin, was wenn Ihnen, so nicht Glück haben wird werden Sie abhängig, und wenn Glück haben wird — bleiben nicht rauchend. Es, wie die Münze zu werfen:

ORJOL — WERDEN SIE NICHTS GEWINNEN! DIE RÜCKSEITE — WERDEN ALLEN VERLIEREN!

Es ist die Zeit gekommen, die Mythe über den glücklichen Raucher vom Fall zum Fall bloßzustellen. Möglich, Sie denken, was es andere Varianten, außer gibt, wie nicht rauchend oder abhängig lebenslang zu sein? Da die Raucher vom Fall zum Fall, jenen, möglich existieren, werden Sie einer von ihnen. Ich kann es nicht nur theoretisch bestätigen, sondern auch es ist praktisch. Und jetzt, bis Sie dazugekommen sind, von dieser Idee durchgedrungen zu werden, geben Sie wir werden nachdenken, warum wurden Sie bis jetzt von er, und wenn des Stahls nicht, so wofür Sie dieses Buch lesen? Erstens muss man aufklären, ob Sie Sie wirklich werden vom Raucher vom Fall zum Fall wollen.

Das Beispiel des Spieles ins Golf anführend, phantasierte ich nicht einfach. Es ist offenbar, dass niemand das Golf tagelang lebenslang spielen wird. Aber man wenn über der Dyn-zwei Males im Tag spielen könnte, viele Golfspieler würden für solche Möglichkeit ergriffen. Wir werden vermuten, ich hätte Ihnen ermöglicht, nur auf zwei Zigaretten im Tag zu rauchen, Sie hätten solche Möglichkeit übernommen? Und es ist — die Möglichkeit, das Rauchen so, dass zu kontrollieren, zu rauchen, nur noch besser wenn es Ihnen wirklich es wünschenswert ist? Bevor Sie sich aus der Hölle emportragen werden, will ich Sie erfreuen: gerade leben Sie so eben, wie alle übrigen Raucher. Sie können streiten: denn zwingt jemand Sie, die nächste Zigarette zu nehmen? Sie haben jede Zigarette geraucht, weil es wollte. Das, was der Teil Ihres Gehirns gegen war, tauscht nichts.

In Wirklichkeit ist nicht ganz treu, dass die Raucher jedesmal auf dem eigenen Wunsch rauchen. Freilich, dass jede ausgerauchte Zigarette Sie angezündet haben, weil es wollten, aber im Leben der Raucher finden soviel die Momente statt, wenn sie verzweifelt rauchen wollen, aber es der Möglichkeit nicht scheint. Es geschieht entweder aus Mangel an den Zigaretten, oder wegen der Unmöglichkeit, sie, oder wegen der Unzulässigkeit des Rauchens in der vorliegenden Situation, oder wegen des Einflusses jenen Teiles des Gehirns zu kaufen, die ruft: «RAUCHE nicht!». So wenn die Raucher rauchen könnten, wenn es ihnen wünschenswert ist, so würden sie grösser, als jetzt ausrauchen. Nichts würde sie beschränken. Sie hätten sich in die passionierten Raucher verwandelt, von welchem auch ich war.

ES IST DIE NATÜRLICHE TENDENZ!

Wir werden meinen, dass Sie bevorzugt haben, auf zwei Zigaretten im Tag stehenzubleiben. Noch eine gute Nachricht. Wenn Sie wollen, bitte. Wer stört Sie? In Wirklichkeit, warum allen auf zwei Zigaretten im Tag nicht zu rauchen, wenn Sie so die Raucher vom Fall zum Fall beneiden? Ob Sie glücklich sein werden, wenn das Rauchen aller auf zwei Zigaretten im Tag zurückführen werden? Natürlich, Sie werden nicht.

UND KEIN RAUCHER WIRD!

Jetzt, bevor Sie beginnen werden, die Raucher vom Fall zum Fall zu beneiden, geben Sie aufmerksam wir betrachten sie. Ich bitte Sie, zwei Tatsachen zu berücksichtigen:

1) bedauern alle Raucher, dass überhaupt begonnen haben, zu rauchen;

2) lügen alle Raucher — wie sich, als auch anderem.

In zwanzig fünften Kapitel "der leichten Weise," ich Rauchen aufzugeben beschrieb, wie spät am Abend mich der Mann angerufen hat und hat gesagt: «Mister Karr, ich will Rauchen aufgeben, bis noch lebendig ist». Es war keine Frechheit von seiner Seite. In seiner Stimme war etwas seltsam. Er hat erklärt, dass bei ihm der Krebs der Kehle, er heftig nicht Rauchen aufgeben kann und wollte das Rauchen allmählich zunichte machen. Er hat geschaffen, von vierzig Fabrikzigaretten zu fünf самокруткам im Tag überzugehen, aber konnte die erreichte Grenze nicht überwinden. Ich habe gesagt: «Sie haben die allerschlimmste Weise gewählt. Etwas Tage rauchen Sie, Sie wollen wieviel, und später kommen Sie zu mir».

Es ist gleich am Anfang meiner Praxis geschehen, und ich habe die Bedeutung nicht gegeben, dass er ein ganzes Jahr von der kolossalen Bemühung des Willens die Anzahl der Zigaretten von vierzig bis zu fünf verringerte. Es hat seine Kräfte vollständig gesprengt. Er hat begonnen, in den Hörer zu weinen. Dann habe ich den zweiten Fehlschuß begangen. Statt auf die Instruktionen zu bestehen, habe ich zugestimmt, sich mit ihm am nächsten Tag zu treffen. Ihm wurde es zwei Beschäftigungen benötigt, und jedes ging von den Tränen zu Ende. Gerade der beklagenswerte Zustand dieses Menschen hat mich eben angeregt, das Buch "die Leichte Weise zu schreiben Rauchen aufzugeben».

Wie ich schon sagte, zwingt nur die Angst die Menschen zu rauchen, und, wenn, sich der Raucher in den Invaliden verwandelt, so wächst die Angst nur. Die Kürzung der Anzahl der Zigaretten bringt dazu, dass der Wunsch Rauchen aufzugeben schwächt, aber dabei nimmt die Illusion des Wertes jeder Zigarette zu. Diese zwei Umstände bewirken die Panik, die den Raucher richtig seinerseits stört meine Wörter zu verstehen. Es ist eine der Hauptschwierigkeiten in der Arbeit mit den Rauchern, die sich bis zum Zustand der Invalidität hingeführt haben. Ich weiß, dass sie leicht Rauchen aufgeben können, aber, von ihm kompliziert sogar geschwächt zu werden und meine Wörter, dem zu hören, um sie zu verstehen.

Die erste Beschäftigung ist zu Ende gegangen es ist ergebnislos. Ich sah, was ich bis zu seinem Bewusstsein die Gedanken nicht denunzieren kann. Aber посеянные von mir sind die Samen während der zweiten Beschäftigung gestiegen. Irgendwann ist seine Angst zurückgetreten, aber bald wurde wieder gezeigt. Stellen Sie vor, dass Ihr Freund des Bootes in der Mitte des tiefen Sees ausgefallen ist. Sie reichen seiner für die Hand, aber sie rutschig aus. Sie entscheiden sich sie nicht aufzufangen, um den Freund nicht zu verlieren. Auf seiner Person ist der Schrecken geschrieben. Allmählich rutscht die Hand von Ihrer aus, und der Freund taucht in finster des Wassers ein. Die Maske des Schreckens auf seiner Person verfolgt Sie lebenslang, und Sie denken, ob Sie allen für die Rettung gemacht haben. Ähnlich fühlte ich etwas während der Beschäftigungen mit diesem Mann: bei mir waren die Mittel es herauszuziehen, aber ich habe von ihnen nicht geschaffen, auszunutzen. Ich habe nachgedacht, dass ich wenn das Buch über diese Mittel der Rettung schreiben werde, so kann er sie zu einer beliebigen für sich bequemen Zeit lesen. Kann sein, dann wird er verstehen.

Nach der Logik, dieser Mann zeigte mehr Willensstärke, auf fünf Zigaretten im Tag, als ausrauchend wenn auf den Elstern der Stücke ausrauchte. Aber es gerecht nur vom Gesichtspunkt dessen, wer glaubt, dass der Rauschgiftsüchtige die Aufnahme der Droge kontrolliert. Jetzt schauen Sie die realen Tatsachen an. Wenn er auf den Elstern der Zigaretten im Tag rauchte, so war sich seiner nicht bewußt, aber, ihre Anzahl bis zu fünf im Tag verringert, hat er dem abscheulichen Gras lebenslang untergeordnet. Es ist, weil geschehen

DIE DROGE KONTROLLIERT DEN RAUSCHGIFTSÜCHTIGEN.

[Admin]

Im Tag bemerkte er die Elstern der ausgerauchten Zigaretten nicht. Er fing an, sie, nur zu bemerken wenn versucht hat, Rauchen aufzugeben. Paradox, sei er героинщиком, er hätte das Gesetz auch verletzt. Aber er konnte in der Organisation des Gesundheitswesens wie героинщик registriert werden und, das Heroin und die ärztliche Betreuung kostenlos zu bekommen. Wie никотиновый abhängig, er diese Droge nach seinen Selbstkosten nicht kaufen kann. Er soll dem Staatsschatz die Summe, dreimal groß des Wertes der Droge auszahlen. Solange, bis zu mir zu kommen, konsultierte der Mann den Arzt. Das Fragment ihres Dialoges:

- Sie sollen Rauchen aufgeben. Anders werden Sie sterben.

- Ich weiß, deshalb und ist zu Ihnen hinter der Hilfe gekommen.

Dann hat der Arzt ihm den Kaugummi verordnet, der sich 11 Pfunde kostete (dazu den Wert der Konsultation beim Arzt hinzufügen Sie), und im Radiergummi war der das Stoff enthalten, von dem er versuchte zu entgehen.

Sie können nachdenken, dass sich bis zu solchem Zustand niemals hingeführt hätten. Öffnen Sie die Augen! 2,5 Million Raucher gehen bis zu solchem Zustand jährlich! Sie denken, sie gehen in die Welt anderen im Traum ruhig über? Dieser Mann ist noch nicht gestorben, er wurde nach unten, auf den Grund der Grube einfach gerollt.

EBENSO, WIE AUCH SIE, WENN NICHT RAUCHEN AUFGEBEN WERDEN!

Inzwischen hielten die Freunde für seinen Glückspilz, der alle nach fünf Stücken im Tag raucht. Er beklagte sich bei ihnen die Leiden nicht. Wie auch alle Raucher, wir fühlen uns dumm, wenn wir rauchen. Wir sind erzwungen, die Rechtfertigungen zu erdenken, um die Dummheit zu erklären. Wenn alle Raucher Mut bekommen hätten und haben erklärt, wie das Rauchen hassen, so hätte es die Existenz hier eingestellt. Nur der Gedanke, dass ganz übrig das Rauchen gefällt, zwingt uns, sich für die Illusion der Unterstützung und des Vergnügens anzuhacken.

Wahrscheinlich, Sie wissen die Raucher, die diesem Mann ähnlich sind. Eben es ist offenbar, über den Wunsch sagend, Raucher vom Fall zum Fall zu werden, meinen Sie nicht sie. Sie denken an die Glückspilze, die sich bis zur Invalidität nicht hingeführt haben und rauchen nur auf fünf Zigaretten im Tag oder nur nach den besonderen Fällen. Zu unseren Kliniken kommen viel solche Menschen die passionierten Raucher während des Gruppenunterrichts sehen sie mit dem Misstrauen, denkend: «Sie vom Verstand sind ausgestiegen, Sie sind schon frei, ах, wenn ich von solcher, wie Sie werden könnte!».

In zwanzig fünften Kapitel "der leichten Weise," ich Rauchen aufzugeben hat die Geschichte einer Frau-Anwaltes erzählt, die telefonisch um die individuellen Beschäftigungen bat. (Wenn wollen Sie wissen, warum wiederhole ich ihre Geschichte und noch etwas anderer des Buches "die Leichte Weise Rauchen aufzugeben», so werde ich erklären: diese Geschichten waren von mir ins Buch nur nach der fünften Ausgabe aufgenommen.) ich habe ihr erklärt, dass der Gruppenunterricht nicht weniger wirksam ist, aber wesentlich ist als die individuellen Konsultationen billiger Aber die Frau wollte sich individuell beschäftigen und war fertig, die große Summe zu zahlen. Anscheinend, darin gibt es nichts ungewöhnlich, wenn nicht ein Umstand: diese Frau rauchte schon zwölf Jahre nicht mehr als zwei Zigaretten im Tag.

Jetzt hat die Mehrheit der Raucher nachgedacht: «Ja dieses der Traum jedes Rauchers! Allen auf zwei Zigaretten im Tag zu rauchen. Warum sie das Geld zu zahlen? Ja wenn Sie mich gelehrt hätten, wie auf zwei Stücken im Tag zu rauchen, ich hätte Ihnen doppelt selbst bezahlt!» Aber es einfach der Teil der Illusion. Wir denken, dass sich die Raucher kontrollieren.

KEIN RAUCHER SICH KONTROLLIERT!

Die Eltern dieser Frau sind vom Lungenkrebs gestorben solange, bis sie begonnen hat, zu rauchen. Wie auch ich fürchtete, sie sehr, solange, bis die Anfange zu rauchen. Schließlich hat sie sich unter dem mächtigen Druck ergeben, hat eine Zigarette für das Experiment probiert und hat für ihre abscheulich Aber, im Unterschied zu mir gehalten, das der passionierte Raucher augenblicklich wurde, sie kämpfte. Jetzt hatte sie normal für den Raucher eine Spaltung des Bewusstseins. Wie auch für den Fall mit dem Hunger, wenn je Sie länger seid können Sie es nicht zu stillen, desto das Essen wertvoller sein wird; als auch für den Fall mit dem Rauchen: je grösser wünschen Sie die Zigarette, desto sie wertvoller sein wird, wenn Sie den Wunsch befriedigen, und, natürlich, je weniger rauchen Sie, desto Sie weniger Schadens den Lungen und der Tasche, aber auftragen zugleich Ihr Wunsch, Rauchen aufzugeben taut.

Diese Frau fürchtete, wegen der Angst zu rauchen, an den Lungenkrebs krank zu werden, an dem ihre Eltern litten. Aber je weniger rauchte sie, desto die Angst schneller zerstreut wurde und es wurde ihre kleine Unterstützung wertvoller. Bei никотиновой der Falle ist viel es Schlauheiten: je grösser rauchen Sie, desto es mehreres Bedürfnis nach dem Nikotin gibt, aber, die Anzahl der Zigaretten verringernd, vergrössern Sie den Wunsch nur, zu rauchen! Es ist der gleitenden Schlinge — bei einer beliebigen Bewegung des Opfers, sogar geringst ähnlich, die Schlinge zieht sich hin.

So welches der Zustand dieser Frau tatsächlich war? Sie denken, sie war einer der glücklichen lustigen Raucher vom Fall zum Fall? Wenn sich so jenes warum ihr meine Hilfe benötigt hat? Es handelt sich darum, dass, wie auch der Mann, der die Anzahl der Zigaretten mit vierzig bis zu fünf, auch verringerte im Alpdruck lebte. Dieser zwölf Jahre forderte ihr Organismus das Nikotin, und ihre Angst vor der Krankheit speiste die riesige Willensstärke und den Widerstand, mit Ausnahme zwanzig Minuten jeden Tag ständig nach. Ergab sich, dass sie jeden Tag im Laufe von zwanzig drei Stunden und vierzig Minuten während zwölf Jahre Rauchen aufgibt. Ihre Freunde und die Kollegen beneideten sie, aber sie erzählte vom Alpdruck nicht, in dem lebt. Ihr wäre es nicht wünschenswert, damit jemand wusste, welchen schwach und dumm sie sich fühlt.

Diese Frau stellte den seltenen Typ des Rauchers vom Fall zum Fall dar. Sie hasst gleichzeitig und (oder) fürchtet vor dem Rauchen, ihre Angst und (oder) den Hass sind, um für immer Rauchen aufzugeben ungenügend, aber sie packt, um zu kämpfen. Der gewohnheitsmäßigere Typ solchen Rauchers kann rauchen, und kann ohne sichtbare Anstrengung nicht rauchen. Diese Raucher gewöhnlich ebenso sind, wie auch andere abhängig, aber in ihrem Leben gibt es mehreren Stress. Ihr Problem besteht darin, dass sie, wie die Frau Doktors Miller, im Rauchen des eigenartigen Vergnügens oder der Unterstützung nicht finden, aber für das Unternehmen rauchen. Erinnern Sie sich, wir so begannen. Alle Raucher sind überzeugt, dass sie in die tiefe Abhängigkeit niemals geraten werden. Kaum wird ihr Leben mehr angestrengt, sie verwandeln sich in die passionierten Raucher das Klassische Beispiel — meine Schwiegermutter. Sie war einer davon, wer nur im Unternehmen raucht. Im Alter von sechszehn Jahren haben sie und ihr Mann die Bierstube gekauft. Sie ist in den sechzig fünf Jahre gestorben, wenn schon auf dem sechzig der Zigaretten im Tag ausrauchte.

Viele den sogenannten glücklichen Rauchern vom Fall zum Fall, in Wirklichkeit nicht seiend von diesem, verringern die Anzahl der Zigaretten doch, um Rauchen aufzugeben, jedoch konnten sie oder auf den Tabak nicht verzichten, oder verringern die Anzahl der Zigaretten als Kompromiss.

Am Anfang der Praxis habe ich die Frau kennengelernt, die versuchte, Rauchen aufzugeben, die Anzahl der Zigaretten verringernd. Sie rauchte auf den Elstern der Stücke im Tag. Einmal hat sie nachmittags смяла das Paket eben sie in den Mülleimer hinausgeworfen. Nach der Stunde wurde sie in kartoffel- очистках auf der Suche nach der Zigarette schon gegraben. Am nächsten Tag war es ihr wieder ekelhaft, zu rauchen. Sie war eine kluge Frau war nicht im Begriff, den gestrigen Fehler zu wiederholen, deshalb hat die Zigaretten горчицей schmiert und hat sie in den Eimer hinausgeworfen. Nach einer Stunde wurde die Geschichte wiederholt. Die Mehrheit der Raucher gingen durch die ähnlichen Etappen, aber setzen fort, zu behaupten, dass rauchen, weil ihnen der Geschmack des Tabaks gefällt.

Die Frau hat verstanden, was, sofort Rauchen aufzugeben sich nicht ergeben wird. Sie hat nachgedacht: «man muss sich allmählich abgewöhnen. Ich rauche auf den Elstern der Zigaretten im Tag. Wenn jeden Tag ich auf eine weniger rauchen werde, wird es die besondere Willensstärke nicht fordern, werde ich es nicht fühlen, und werde ich allmählich werfen zu rauchen».

Wir gingen für das Leben des Rauchers wahrscheinlich durch diesen Test. Es tönt vollkommen logisch, und die Frau fast hat die Anzahl der Zigaretten bis zu einer im Tag für sechs Wochen verringert. Das Problem war darin, dass sie sich nicht zwingen konnte, diese letzte Zigarette nicht zu rauchen. Sie setzte drei Monate noch fort, nach einem Stück im Tag zu rauchen. Dann hat sie sich zu mir hinter der Hilfe gewandt und hat das Leben so beschrieben:« Ich begleite den Mann auf die Arbeit, später die Kinder in die Schule. Dann erreiche ich diese Zigarette aus dem Paket, ich lege zurück und ich denke, dass ich das Geschirr »zuerst auswaschen werde. Weiter wird der Prozess vor глажением der Wäsche wiederholt. Den ganzen Tag ist es der Gedanke in der Zigarette ständig verfolgt sie, wie sie sich der Pfefferkuchen сладкоежку, aber nicht betrügt, wissend, was sie vor der Ankunft der Kinder aus der Schule ausrauchen wird. Einfach wird sich setzen und wird ein wenig rauchen. Nach einem ganzen Tag des Träumens können Sie über diese Zigarette vorstellen, welcher angenehm nach Geschmack diese Zigarette erscheinen wird und wieviel muss die Frau leiden, dass sie zu erwarten? Sie können sagen, dass sie den gegenwärtigen Spaß bekommen wird. Nein, die Zigarette ebenso ist nach Geschmack, wie auch immer abscheulich. Das Vergnügen tritt von der Unterbrechung des kränklichen Wunsches, und wenn sie diesen kränklichen Luftzug in Wirklichkeit angehalten hätte, ich hätte anerkannt, dass das Vergnügen die Gegenwart. Aber sie rief die Kränklichkeit im Folgenden im Gegenteil herbei.

Jetzt raucht diese Dame nach einer Zigarette im Tag. Stellen Sie vor, dass sie im Laufe von diesen drei Monaten begegnet haben. Denken Sie nach, welche Willensstärke man verwenden muss, um dem abscheulichen Gras zu entgehen. Sie denken, sie hat diese Anstrengungen gemacht, weil Raucher bleiben wollte oder, weil für immer Rauchen aufgeben wollte? Wenn Sie dann sie über das Befinden (dachte sie und doch, was des großen Erfolges erzielt hat, die Anzahl der Zigaretten verringert), was, auf Ihre Weise gefragt hätten, hätte sie geantwortet? «Ich vergeude die Zeit umsonst, der Zigarette solche lecker, ich verstehe nicht, warum quäle ich mich» überhaupt. Oder sie hätte doch gesagt: «Ist Prächtig! Ich habe die Dosis bis zu einer Zigarette im Tag hingeführt!» Zuerst hätten Sie diese Frau beneidet, und später hätten sie bemitlitten. Den Raucher vom Fall zum Fall zu beneiden — ist dennoch was verdammt lebenslang, sich zu beneiden mit jener wesentlicher Ausbesserung einer Diät zu unterziehen, dass die Diät das Gift enthält.

Jetzt geben Sie wir betrachten eine wahrhafte Sachlage dieser Frau. Wenn ihrer Logik zu folgen, so war sie allen in einer Zigarette vom Ziel. Aber jetzt im Laufe von zwanzig drei Stunden jeden Tag ihres Gedankens waren auf diese Zigarette gerichtet. Das Vergnügen vom Rauchen besteht in der Unterbrechung никотинового des Hungers. Wie auch beim gewöhnlichen Gefühl des Hungers, je Sie seid von ihm länger Sie leiden, desto wertvoller es утоление. Diese Frau schwächte die scheinende Abhängigkeit vom Nikotin nicht, sie wurde im Gedanken, dass die Zigarette — die wertvollste Sache in der Welt nur gefestigt. Ob der Unterschied zwischen ihr und jenem Mann war, der die Anzahl der Zigaretten bis zu fünf verringert hat, außerdem was er Invalide schon wurde?

Sie glauben mir noch nicht? Sie denken nach wie vor, was es die glücklichen Raucher vom Fall zum Fall gibt, die sich vollständig kontrollieren und genießen jede kostbare Zigarette Woher Sie wissen, was sie in diesen Moment nicht versuchen, Rauchen aufzugeben? Erinnern Sie sich, was mit Ihnen geschehen ist, wenn Sie das Rauchen eingestellt haben. Ich kann es nicht machen, im Unterschied zu Ihnen. Ich kann die Leiden während vieler unfruchtbarer Versuche nur beschreiben, Rauchen aufzugeben. Ich weiß Tausende der Raucher, die zu mir zu die Klinik kamen aus Erfahrung, dass sie selb, und erprobten wenn Sie mit sich ehrlich sind, so erprobten Sie auch den ähnlichen Zustand.

Die Verkleinerung der Anzahl ausgeraucht — auch eine der Formen des Rauchens vom Fall zum Fall. Am Anfang des Lebens des Rauchers laufen wir dazu wie zur Alternative der vollen Absage auf den Tabak oder wie der mehr schonenden Weise im Vergleich zur heftigen Absage auf die Zigaretten herbei. Später erkennen wir, dass diese Weise nicht arbeitet, und wir verhalten uns zu ihm wie dem Kompromiss nach dem misslungenen Versuch, Rauchen aufzugeben. Wenn wir die willenstarke Methode verwenden, so entstehen gewöhnlich im Verstand die Schrecken des Lebens des Rauchers und die angenehmen Bilder der erfolgreichen Überwindung des Luftzuges zum Nikotin. Dieser Weg "der Peitsche und des Pfefferkuchens" gestattet uns den Anfangsstimulus, sich mit der Reizbarkeit, der Depression und der Unruhe zufrieden zu geben.

Das Problem besteht darin, dass kaum Sie, die wichtigen Gründe, zwingend Rauchen aufgeben, auf den Tabak zu verzichten, verlieren die Kraft. Sie riskieren ernst nicht mehr, krank zu werden, Sie werfen auf den Wind das Geld nicht, Sie haben als mehrere Kräfte, und Sie nicht mehr der beklagenswerte Sklave der abscheulichen Pflanze. Es haben sich nicht die Tatsachen, die mit dem Rauchen verbunden sind, und ihre Ihre Wahrnehmung geändert. Nicht rauchend beunruhigen sich wegen der Sklaverei, der Armut, die Degradation und den Lungenkrebs nicht. Wenn, einerseits, die Gründe, allmählich Rauchen aufzugeben abnehmen, nimmt mit anderem — die Kraft die Angst — klein никотиновое das Untier zusammen, das den Tribut nicht bekommen hat. Diese Empfindung kann man mit der kleinen Erkältung vergleichen, aber wir nehmen es wahr wie "ich die Zigarette will!». Es ist die Zigarette warum nötig, wir wissen nicht. Aber das Rauchen unter dem Verbot. Wir fühlen uns benachteiligt und unglücklich, der Wunsch wird stärker rauchen, es steigert sich die Empfindung обделенности und des Kummers.

Diese Kettenreaktion früher oder kann nur von einem später zu Ende gehen: schließlich wird uns die Depression belästigen und wird beginnen, die natürliche Unzufriedenheit zu wachsen. Wir werden bezweifeln, ob wir ohne Zigarette irgendwann glücklich sein werden. Wir erweisen uns zwischen dem Hammer und dem Amboß Wir wir wollen uns nicht ergeben. Sich zu ergeben — bedeutet, die Selbstachtung zu verlieren, die Willensschwäche einzugestehen und, noch einen Versuch, sich durchzukreuzen von der Sklaverei zu retten. Es bedeutet auch, dass alle Bemühungen und der Kampf mit der Depression vergeblich waren, und je wir sind länger ertrugen, desto wir uns weniger und werfen aller dem Kater unter den Schwanz ergeben wollen.

Es wahrscheinlich das schwerste Stadium im Leben jedes Rauschgiftsüchtigen, wenn die Spaltung des Bewusstseins das Fastigium erreicht. Eine Hälfte unseres Gehirns will sich ergeben, andere — ist auf den Kampf gestimmt. es geht hart auf hart. Es ist nur der Kompromiss daraufhin möglich:

«Natürlich, ein Zug wird den Schaden nicht bringen?» Oder: «Ich kann sofort nicht Rauchen aufgeben, ich werde es allmählich» machen.

«Ich kann nicht vorstellen, dass ich überhaupt nicht rauchen werde, ich werde das Rauchen auf die Zigaretten nach den besonderen Fällen» zurückführen.

Und wir wurden vom Raucher schon umgeschaltet, der nicht rauchend, auf nicht rauchend werden will, der Raucher vom Fall zum Fall werden will. Wenn Sie sagen: «Ich will rauchen, aber mir ist es», natürlich verboten, Sie werden unglücklich sein. Wenn Sie sagen werden: «Ich will der Lungenkrebs, aber mir ist es» verboten, so werden sich vom Unglücklichen auch fühlen. Aller, was Sie wollen, aber Sie können nicht haben, ruft bei Ihnen das Gefühl des Verlustes herbei. Das, was Sie sich über eine der schwersten Krankheiten sehnen, tauscht die Situation nicht. Mit der Depression, aller zurechtzukommen ist es komplizierter, und schließlich finden Sie die Rechtfertigung für eine Zigarette. Aber ihrer zeigt es sich wenig, und Sie wollen auch noch — Sie wieder in der Falle, aus der vor kurzem herausgekommen sind.

Ich versuchte viel Methoden, nicht eine Weise Rauchen aufzugeben, die Anzahl der Zigaretten zu verringern. Es ist solche Weise der Ausrottung der Gewohnheit sehr verbreitet, wenn es erlaubt wird, nur auf den öffentlichen Veranstaltungen zu rauchen. In kürzester Frist habe ich begonnen, in die Bierstube — mehrmals im Monat zu gehen, und fast jeden Tag, - um die Möglichkeit zu haben ein wenig zu rauchen. Ich nicht nur habe den Konsum des Nikotins nicht verringert, ich wurde noch beinahe Alkoholiker!

Einmal ist mir die geniale Idee eingefallen: wenn aufzuhören, die Zigaretten zu kaufen, so kann man nicht rauchend werden. Ich weiß, dass ich bei weitem erster, wen dieser Gedanke besucht hat. Ich hörte über viele, wer solche Methodik verwendete und hat den Misserfolg erlitten. Sie waren, möglich, einer von ihnen. Die Genialität meiner Idee bestand darin, dass ich, warum ergab sich bei anderen nicht im Voraus gezählt habe. Das Wesen darin, dass sie das Gefühl der Schuld erprobten, wenn die Zigaretten bei den Freunden nahmen, und dann kauften das Paket. Ich habe diese Falle vermieden, da alle Bekannten benachrichtigt hat, dass ich bei ihnen die Zigaretten ohne jedes Gefühl der Schuld nehmen werde.

Der Effekt hat meine Erwartungen übertroffen. Mir haben begonnen, die Zigaretten sogar anzubieten, wer früher als es nicht machte. Es war für jede Art der Rauschgiftsucht charakteristisch. Wenn Sie in die Abhängigkeit geraten und brauchen Sie die Hilfe, wird niemand Ihnen helfen. Aber kaum werden sie fühlen, dass Sie versuchen, zu entlaufen, Ihnen werden beginnen, den Rauch in die Person auszuatmen und, unter die Nase der Zigarette zu stecken. Erstens war es prächtig. Ich bekam die Zigaretten kostenlos ständig.

Aber bald haben meine Freunde meine Schlauheit verstanden und ein hinter anderem haben aufgehört, von den Zigaretten zu bewirten. Endlich blieb bei mir eine Quelle — mein Sekretär. Ich hatte eine typische Spaltung des Bewusstseins, die allen Rauschgiftsüchtigen eigen ist. Eine Hälfte meines Gehirns hasste sie, weil sie die Droge verbreitete; andere vergötterte — ihrer, weil sie meine Stütze Durch etwas Wochen war es ist das Gefühl der Schuld erschienen, aber ich gab nicht nach, hielt sich an der Lösung fest kaufte die Zigarette nicht. Mein geniales abhängiges Gehirn hat den Ausgang gefunden. Ich habe nachgedacht, dass sie sich nicht gönnen kann ist ständig, mich von den Zigaretten zu bewirten, deshalb ich werde das Paket für sie kaufen. Durch drei Monate kaufte ich ihr schon auf drei Paketen im Tag. Diese Zigaretten waren nicht am meisten meiner Lieblingsmarke, aber ich konnte sie mit dem reinen Gewissen und immer noch, sich jetzt bitten betrügen, dass ich versuche, Rauchen aufzugeben.

Ich habe entschieden, dass solches Herangehen falsch nicht war. Fehler war, dass ich die übrigen Raucher angeregt habe mir die Zigaretten zu geben. Aber ganz wurde selbst korrigiert, und nach einer bestimmten Zeit habe ich die Kräfte zusammengenommen und hat diese Theorie geprüft. Diesmal habe ich allen benachrichtigt, dass, wenn sie nicht nur mir die Zigaretten anbieten werden, aber beginnen werden, den Rauch zu meiner Seite auszuatmen, ich werde diese schmutzigen Stäbchen von ihm in die Kehle stecken. Auffallend, inwiefern die Menschen vernünftig sein können, wenn ihnen, klar und höflich zu erklären. Ich habe nach dem nötigen Effekt gestrebt. Niemand versuchte mich, zu verführen. Jetzt blieb es nur übrig, die Zigarette nicht zu kaufen, und bald werde ich nicht rauchend.

Ich habe fast drei Wochen der Depression ertragen. Es war der Sonnabend. England spielte mit Wales auf Cardiff Arms Park84. Ich war ein die Häuser, sah fern, die letzten langweiligen Minuten bis zum Einwurf haltend. Die Atmosphäre war geglüht, und ich habe die Unruhe gefühlt. Ich wollte verzweifelt rauchen. Sie erinnern sich, ich gestattete das Versprechen nicht, nicht zu rauchen, ich habe das Wort gestattet, die Zigarette nicht zu kaufen. Ich habe begonnen, die Taschen auf der Suche nach der Kippe abzusuchen.

Ich wusste, dass es vergeblich ist. Ich hielt mich schon die dritte Woche, und alle Kaulköpfe waren in die Sache schon seit langem gefunden und gelassen. Aber das Bedürfnis zwingt, die Gehirne zu bewegen, und ich habe einen in der oberen Tasche der sportlichen Jacke gefunden. Stellen Sie sich meine Freude vor! Er war fast drei Zentimeter Länge Es ist offenbar, er hat lange hier gelegen, ich war betreffs seines Alters nicht überzeugt, aber erinnerte sich, dass die Jacke ich mehr als zehn Jahre nicht berührte, und die Zigarette hat einen Filter nicht. Ich habe vergessen, was überhaupt einst die Zigaretten ohne Filter, aber was ist schmutziges Wasser dazu rauchte, wer vom Durst stirbt?

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Der Tabak ist so vertrocknet, dass aufwachte, wenn ich die Zigarette umgewandt habe. Ich habe in die Knie gebrochen, den Tabak mitsamt dem Teppichstrich sammelnd. Wenn ich sie angezündet habe, ist sie von der gegenwärtigen Flamme aufgeflammt. Wirklich dachte ich, was den Spaß von dieser Zigarette bekommen hat? Ob ich vom glücklichen lustigen Raucher war? Oder dem unglücklichen beklagenswerten Rauschgiftsüchtigen? Ich habe zehn Minuten des Spieles versäumt. Bei nicht rauchend kommen solche Probleme vor?

Noch ein klassischer Versuch, Rauchen aufzugeben: «Ich werde nicht mehr als zehn Zigaretten im Tag rauchen». Diese Weise kam mir, weil vollkommen heran, obwohl ich und eine für anderem am Nachmittag rauchte, mit dem Abend konnte ohne Rauchen ruhig umgehen. Es bedeutete, dass am Nachmittag ich nach einer Zigarette jede Stunde rauchen konnte. Es war die beste Variante: zehn Zigaretten hätten mich im Tag nicht getötet, hätten meine Finanzlage nicht verschlimmert, und ich könnte fortsetzen, zu rauchen.

Erstens ging aller prächtig. Jede Stunde ich wartete auf die kleine Belohnung. Bald hat begonnen, die Stunden ständig zu sehen. Jede Minute schien unendlich lang Ich war zu sich und für sehr streng was nicht geraucht hätte, bevor sich der minutenlange Zeiger zu zwölf nicht genähert hätte. Manchmal stand ich mit der Zigarette im Mund sogar, erwartend, wenn der Sekundenzeiger die sehnliche Notiz auch erreichen wird. In welchem ich den Zustand war!

Wessen sind wir uns nicht bewußt, so ist es, dass sich uns die Willensstärke und die Disziplin in diesem Fall benötigen werden. Jede Zigarette wird fast für zehn Minuten ausgeraucht. Kaum wird sie niederbrennen, man muss noch fünfzig Minuten bis zum Folgenden перекура warten. Und bei Ihnen einer der schrecklichen Tage, wenn sich aller, wie es nicht bildet notwendig ist. Sie verwendeten schon den ganzen Willen und nicht mehr können Sie zurückgehalten werden. Es gibt keine Probleme, werden mit dem morgigen Tag beginnen. Aber der Schwur ist verletzt, Sie sind von diesem Spiel grösser schon ermüdet Sie können nicht ertragen. Sie beginnen, die Zigaretten aus dem Vorrat auf morgen zu nehmen.

Irischer komische Schauspieler Dejw Allen hat das unvermeidliche Ergebnis der Kontrolle der Anzahl ausgeraucht zusammengefasst: «ich habe eine strenge Regel. Ich rauche durchschnittlich nicht mehr als zehn Zigaretten im Tag. Manchmal nehme ich aus den Vorräten des nächsten Tages, aber niemals übertrete ich die Schwelle in zehn Zigaretten. Jene Zigarette, die ich jetzt rauche, ist aus dem Vorrat für 4. Juli 2010 genommen!».

Ich bin in die selbe Falle nicht geraten. Ich machte im Gegenteil: wenn die Stunde zu Ende ging, so versäumte ich anstelle des Ausräucherns der neuen Zigarette diese Stunde. Manchmal ging den ganzen Tag, und ich rauchte nur eine oder mehrere Zigaretten aus. Ich sparte, wie das Eichhorn, die Vorräte «für den Winter». Aber ob Sie glauben, was es mir geholfen hat, Rauchen aufzugeben? Denn machte es die Zigaretten weniger wertvoll für mich? Oder ich war der Frau ähnlich, die das Rauchen nach der Zigarette im Tag verringerte? Ich erinnere mich, wie das erste Mal zehn Zigaretten angesammelt hat. Ich freute mich, wie das Kind, und hat sich entschieden, sie am nächsten Tag auszurauchen. Welcher Luxus — sich zwanzig Stücke zu gönnen. Denn ist nicht schön!

Aber der nächste Tag war mörderisch, und ich habe den ganzen Vorrat ausgeraucht. Jetzt musste man zur strengen Disziplin zurückkehren, jedoch ist mein Wille versiegt. Ich konnte mich auf einer Zigarette in der Stunde nicht mehr halten, ich rauchte jede die halbe Stunde. Zwanzig Zigaretten im Tag auch nicht so ist schlecht. Aber ich bin in den Ausgangspunkt zurückgekehrt. Es gibt keinen Unterschied darin, um zwei Drittel oder fünf sechsten Leben absichtlich zu verlieren. Auf jeden Fall habe kläglicher Ich mich das Ergebnis entschieden, am Nachmittag nicht zu rauchen, und, alle zwanzig Zigaretten bis zur Rückführung nach Hause Zuerst allen zu sparen ging ausgezeichnet. Der ganze Tag ich hielt sich und fühlte sich als der Heilige. Wenn die Stunden die Hälfte sechstes schlugen, jagte ich aus dem Büro nach Hause und rauchte. Natürlich, nach einem ganzen Tag der Erwartung war die erste Zigarette prächtig. weiter? Nicht so. Auf der fünften Zigarette dachte ich schon: «WARUM mir DAS ALLES?».

Ein genialer Russe hat die Weise erdacht, sich zurückzuhalten, um auf zwanzig Stücken im Tag zu rauchen. Er hat das verschlossene Zigarettenetui erfunden, in замочек der der einstündige Mechanismus eingebaut war. Wenn zwanzig Zigaretten nach innen legten, wurde das Zigarettenetui zugeschlagen, und durfte man nicht es öffnen. Das Zigarettenetui gab nach der Zigarette jede Stunde selbst aus. Ich versuchte erfolglos, solchen in die Sammlung zu erwerben. Nicht verwunderlich, dass den großen Teil von ihnen vom Hammer in die erste Woche nach dem Kauf zerschlagen haben.

Sie waren in solcher Situation irgendwann, wenn man die Lösungen mit der großen Vorsicht fassen muss? Zum Beispiel, Sie, wenn beim Vorgesetzten der Lohnerhöhung bitten? Sie wissen, dass zu seinen Pflichten die Kürzung der Kosten gehört, und Sie warten auf den Widerstand und die Absage. Wie der Schachgroßmeister, Sie jeden Lauf — und seiner durchdenken. Endlich bekommen Sie Mut, Sie machen einen tiefen Atemzug, Sie klopfen an die Tür, Sie gehen entschlossen ein und Sie flüstern: «ich Denke, ich verdiene die Erhöhungen». Der Vorgesetzte ist es lange unerträglich schaut Ihnen in die Augen und sagt: Ist "Einverstanden". Man müsste sich freuen. Aber Ihnen ist es aus irgendeinem Grunde betrübt. Sie denken, dass sich Stunden umsonst vorbereiteten. Sie wollen dem Vorgesetzten schon sagen: «Gut Ihnen. Es kann so nicht leicht sein. Sie sollen widerstanden werden. Ich bereitete mich" vor.

Ungefähr selber ich hat erlebt, wenn versuchte, das Rauchen auf zehn Zigaretten im Tag zurückzuführen. Ich bin bis zum Stadium angekommen, wenn schon nur von zehn nicht beschränkt werden konnte, aber noch nicht ist sich der Tatsache bewußt gewesen, dass der nächste Versuch durchgefallen ist. Jeden Morgen kaufte ich auf zehn Stücken im nächsten Tabakladen. Durch zwei Stunden kam ich noch hinter zehn, und so den ganzen Tag. Ich habe begonnen, sich zu beunruhigen, dass der Wirt des Ladens nachdenken wird. Aber er, soll sein, hat die richtige Schlussfolgerung gezogen: ich die willensschwache, feige Meduse. Sogar zwei Stunden durchhalten ich kann nicht. Und ich habe nachgedacht: «Ich werde Ihnen beweisen, dass ich nicht der Schwächling!».

Wie ich ihm bewiesen habe? Auf zehn Zigaretten im Tag festgehalten worden? nicht ganz. Ich kaufte das zweite Paket bei anderem табачника, dem Drittel — bei drittem. Kein von ihnen Mal hat die Art gereicht, was mich weiß. Ich hielt mich für den klugen Menschen wirklich, aber der abscheuliche Tabak hat mich bis zum Stadium, das an der Paranoia nah ist schon hingeführt. Ob Ihnen diese Symptome bekannt sind? Wenn gibt es, freuen Sie sich nicht, werden Sie bald und beginnen, diese Spiele zu spielen, wenn, natürlich, sofort nicht Rauchen aufgeben werden.

Möglich, Sie glauben noch, was es die Raucher vom Fall zum Fall gibt, die fertigbringen, am Rande zu balancieren? Die nur auf zwei Zigaretten im Tag rauchen können und, von ihnen den Spaß bekommen? Wie mir Sie zu überzeugen, was es unmöglich ist? Schauen Sie es vom Standpunkt der Logik an. Wir wissen, was die Raucher, fähig, sich existieren zu zwingen, nur auf zwei Zigaretten im Tag zu rauchen, aber ob Sie glauben, was es wenn auch einen Raucher gibt, der es ausreichen würde? Es wäre, natürlich, eine viel zu mutige Annahme. Wir haben schon aufgeklärt, was man das Vergnügen und die Unterstützung vom Rauchen иллюзорны, aber bis die Raucher an sie glauben, ob denken kann, was selbst wenn ein Raucher auf dem Planeten den Spaß, die Unterstützung, die Hilfe und den Trost aller zweimal im Tag bekommen kann?

Wie mit den Rauchern vom Fall zum Fall in diesem Fall zu sein, die nicht so zu sich streng sind? Oder damit, wer ohne Rauchen tagelang umgehen kann, die Zigaretten nur manchmal anzündend? Tönt um vieles angenehmer: die Zigarette, sagen wir, einmal pro Woche, oder einmal pro Monat, oder sogar einmal pro Jahr zu brauchen. Und worin der Sinn? Ob es besser ist überhaupt in sie nicht, zu brauchen? Stellen Sie vor, dass man vom Rauchen den Spaß und die Unterstützung bekommen kann. Wer wird zustimmen, sie nur einmal pro Jahr, einmal pro Monat oder einmal pro Tag zu bekommen? Warum darf nicht der Raucher sie bekommen ist ständig?

Ich hörte die Geschichte über den Mann, der den Hörer bis zu vierzig Jahren rauchte, der sich entschieden hat Rauchen aufzugeben, um, auf der Rente später ruhig zu rauchen. Er dachte, dass er die Zeit mit etwas einnehmen muss, und im Alter von sechszehn fünf Jahren wird die Gesundheit nicht so wichtig sein. Ist nicht überzeugt, ob Sie den Abschluss dieser Geschichte erraten können. Er hat eine Sache nicht beachtet. Ich habe vergessen, zu sagen, dass er ein sehr strenger und willenstarker Mensch war. Es ist richtiger, zu sagen: er wusste von einer Sache nicht: das Rauchen bringt das Vergnügen in Wirklichkeit nicht. Wenn er endlich den Hörer wieder übernommen hat, zeigte es sich, dass, wie er sich bemühte, nichts angenehm finden konnte. Im Allgemeinen es nicht verwunderlich. Mir wurde es drei Monate benötigt, um zu lernen den Hörer zu benutzen, obwohl ich jung und gesund war, hängte vom Nikotin fest ab und teilweise hat sich an das Gift gewöhnt.

Also, wenn der Raucher erzwungen ist, ein Paar Stunden Bis zum nächsten Zug zu warten, ihm ist schlecht. Stellen Sie vor, welches, zwanzig fünf Jahre zu warten, nur, um, dass die Vergnügen vom Hörer zu erkennen.

IN WIRKLICHKEIT EXISTIERTE NICHT!

Mein Bruder war einer der Raucher vom Fall zum Fall genug lange Zeit. Er hat um vieles früher als ich Rauchen aufgegeben. Aber wenn wir in die Bierstube zusammen gingen, und er kaufte dort die Zigarette, ich beneidete es. Während einen der unbefriedigenden Versuche versuchte ich, etwas ähnlich zu machen. Ich sage "unbefriedigend", obwohl drei Wochen durchgehalten hat und meinte, dass zurechtgekommen ist. Ich habe der Frau gesagt: «ich Werde den Test heute abend Durchführen, dafür braucht man, den ganzen Tag» zu erwarten. Ich erinnere mich den leidenden Ausdruck auf ihrer Person. Warum sehen nicht rauchend so gut es, und abhängig, die daran leiden, gibt es? Wir haben wichtige Gründe, für immer Rauchen aufzugeben, und doch suchen wir den Anlass wenn auch für den noch einen Zug. Joyce hat gesagt: «Wenn du die Wahrheit frei bist, warum, mit dem Feuer zu spielen?» Aber was in solchen Fragen nicht rauchend verstehen können? Mir war es besser, zu wissen. Bald rauchte ich nach solcher dreißig Prüfzigaretten im Tag schon!

Wie ich schon sagte, beneidete ich den Bruder, aber verstehe ich jetzt, dass er auch war hängen wir ab. Erstens kaufte er eine Zigarette nur in der Bierstube. Später habe ich bemerkt, dass er anfing, in der Tasche das Paket mit fünf Zigaretten zu tragen. In der folgenden Etappe ist das gute Lederzigarettenetui erschienen. Allmählich, aber der irreversibele Abstieg in die Falle war offensichtlich. Er hat anerkannt, dass Raucher, aber, im Unterschied zu den passionierten Rauchern wieder wurde, die verwendend die einmaligen Feuerzeuge und teuere Pakete hinauswerfen, der Bruder schuf die Illusion der Raffiniertheit.

Versuchend, die Anzahl der Zigaretten oder anderer Weise, sich zu verringern zu kontrollieren, die Raucher vom Fall zum Fall lassen etwas ernster Fehler zu:

1) stören sie die Befreiung des Organismus das Nikotin nicht. Es zwingt das Gehirn, an die Zigarette zu denken;

2) warten sie auf den nächsten Zug mit Ungeduld;

3), statt sich zu rauchen und zu beruhigen, sie erproben vom Zug bis zum Zug in Ergänzung zu den gewöhnlichen Stressen ständig никотиновый den Hunger. Werden beachten, diese Menschen sind tatsächlich immer nervös.

Aber es gibt auch das vierte Übel in solcher Weise der Unterbrechung des Rauchens, das des Schadens grösser, als alle Übrigen bringt. Wenn Sie eine Zigarette für anderem rauchen, so hören Sie bald auf, den Spaß zu bekommen. Das Rauchen wird ein bewusstloser, automatischer Prozess. Es Zeigt sich, dass die Zigaretten "nach den besonderen Fällen" (angenehmste von allen) nach der Periode der Enthaltung, zum Beispiel, die Zigaretten nachmittags, Sexes, des Sports, der Käufe oder erste für den Tag vorkommen. Sie erinnern sich, dass weder das Vergnügen, noch der Unterstützung vom Rauchen gibt es. Der Raucher bekommt den Spaß nicht von der Zigarette, die ein schmutziges, abscheuliches Gift, und von der Unterbrechung "des Juckens" ist, an dem man nicht "kratzen" darf.

Gerade deshalb ist es so schwer, Rauchen aufzugeben, wenn Sie vom Fall zum Fall rauchen. Wonach streben Sie, wenn Sie auf den Tabak verzichten? Sie bedauern die verlorene Freude auf das ganze bleibende Leben? Wenn so jene Kürzung der Anzahl der Zigaretten gerade dazu eben bringen wird. Oder Sie wollen sich aller enthalten ist länger und ist länger, hoffend, was schließlich den Wunsch zu rauchen wird verlorengehen? Dann wird diese Weise zu den entgegengesetzten Ergebnissen bringen, da die Illusion des Vergnügens und den Wunsch verstärkt zu rauchen und verringert die negative Einwirkung des Nikotins, und, also der Wunsch, Rauchen aufzugeben.

Ich stelle vor, wie Sie sagen: «Wenn er die Illusion des Vergnügens vergrössert und verringert das Risiko, was darin schlecht?» Nur ein: das Vergnügen nicht die Gegenwart! Dieses Vergnügen von der Unterbrechung der Umgestaltung. Damit es grösser war, soll die Umgestaltung stärker sein. Es ist angenehm, die Hand aus dem kochenden Wasser herauszuziehen: je Sie seid als sie dort länger hielten, desto angenehmer, die Hand herauszuziehen. In Wirklichkeit wenn Sie weniger rauchen, jener wacht die Angst, einerseits, auf, und Sie verstärken die Depression, und nicht das Vergnügen, und mit anderem — verringern Sie das Risiko, krank zu werden. Aber doch bekommen Sie daraufhin die negative Einwirkung und die volle Abwesenheit der positiven Emotionen die Aufgabe dieses Kapitels — Sie auf meiner Erfahrung und der Erfahrung andere zu überzeugen, dass die Raucher vom Fall zum Fall von solche nicht sein wollen; zu erklären, wie die Droge und arbeitet, warum vom glücklichen Raucher unmöglich zu sein. Das Wesen der Droge — die ständige Erhöhung der Dosis; er wird vom "Jucken nicht" befreien, aber wird helfen, "zu kratzen".

Wenn das Rauchen den ernsten Einfluss auf die Finanzen oder die Gesundheit des Rauchers nicht leistet, so kann er die meiste Zeit bei dieser Einwirkung ein Auge zudrücken. Und obwohl der bedeutende Teil ihres Lebens vom Tabak kontrolliert wird, ihnen scheint es, dass sich aller im Gegenteil verhält, doch zeigen sie die Willensstärke und die Disziplin. Viele wissen nicht, dass sich im Schluss befinden, woher die Flucht unmöglich ist.

Wahrscheinlich, Sie meinen, dass es besser ist, in der Unwissenheit zu sein, und Sie beneiden die gesegnete Unüberlegtheit der Raucher vom Fall zum Fall. Kann sein, manchmal ist es und nützlich, aber ich versichere Sie, nicht im Falle des Rauchens. Merken Sie sich: im Rauchen gibt es weder das Vergnügen, noch der Unterstützung. Geben Sie wir werden den Zweifel vertreiben, den ich am Anfang des Kapitels genannt habe — wenn wir nur begannen, zu rauchen, so konnten leicht werfen. Warum zu jenem Zustand nicht zurückzukehren?

Fürs erste antworten Sie auf die Frage: und ob jener Zustand war? Ob nicht weil Sie so die Zigaretten jetzt schätzen, was sie waren nicht so sind angenehm, sind wieviel verfügbar, aber scheint ganz ohne sie das Leben traurig? Wenn Sie mit sich ehrlich sein werden leiden Sie an der Vergesslichkeit nicht, so erinnern Sie sich leicht, was die ersten Zigaretten nach Geschmack schrecklich waren, und haben Sie mit Mühe gelernt, vom steilen Burschen oder der geheimnisvollen Dame zu scheinen Aber, schon gelernt, sich hinzuziehen, ob erinnern Sie sich den konkreten Wunsch, ganz zu schweigen vom Bedürfnis nach der Zigarette? Obwohl Ihr Organismus an der Aufzucht des Nikotins eben litt und wusste das Unterbewußtsein, dass die Zigarette die Qualen erleichtern wird, aber leitete das Bewusstsein es nicht. Ihr Bewusstsein meinte, was allen unter der Kontrolle hält, und Sie rauchen einfach, weil es Ihnen es wünschenswert ist.

Man kann den Illusionen entgehen und, den vorigen Gedankengang wieder herstellen, aber man darf nicht den Illusionen teilweise entgehen. Sie können auf jenes Stadium auf keine Weise zurückkehren, wenn nur manchmal rauchen konnten. Selbst wenn könnten, so hätten nicht gewollt, weil die vermutete Glückseligkeit jener Zeit auch die Illusion. Dann gefiel das Rauchen Ihnen nicht. Sie erinnern sich, dass Sie irgendwann sagen: «Hurra! Ich der Raucher!»? Merken Sie sich Ein für alle Mal: in welcher Etappe will der Raucher kein Raucher sein. Wir so denken, nur weil wir uns ohne Zigaretten schlecht, und fühlen da wir jene Tage glücklich sehen, jetzt rauchen wir um vieles grösser. Selbst wenn ich Sie in die vorigen Jahre zurückgeben könnte, prüfen Sie nach, HÄTTE Ihnen nicht gefallen!

Im achtzehnten Kapitel habe ich die Gründe der Notwendigkeit genannt, die Gewohnheit von der Abhängigkeit zu unterscheiden. Der haupt-e e Grund: wenn der Raucher glaubt, dass es die Gewohnheit ist, so kann er sagen: «Ich habe mich gewöhnt, auf zwanzig Stücken im Tag zu rauchen. Wenn ich den Organismus fünf Zigaretten im Tag oder zur Zigarette nach den eigenartigen Fällen angewöhnen werde, so werde ich mich bald gewöhnen, gerade so zu rauchen». Tönt vollkommen logisch, möglich, als auch es wäre, wenn nicht zwei Tatsachen.

Die erste Tatsache: des glückseligen Zustandes, in die wir zurückkehren wollen, EXISTIERTE NIEMALS.

Außerdem, wegen der Natur der Drogenabhängigkeit KONNTE es nicht EXISTIEREN!

Die zweite Tatsache:

DAS RAUCHEN - NICHT DIE GEWOHNHEIT! ES IST DIE RAUSCHGIFTSUCHT!

Ihr Wunsch kann Rauchen aufgeben, Sie zu zwingen, die Anzahl der Zigaretten zu verringern, aber es wird Gewohnheit das Wesen der Rauschgiftsucht — die Umgestaltung zu verringern, und niemals, an ihr nicht zu leiden. Kein Raucher, es ist er wieviel rauchte, kann den Spaß vom Zustand wegen der Natur der Droge nicht bekommen. Ich weiß, dass viele Raucher denken, dass den Spaß von einigen Momenten, aber es einfach die Illusion bekommen. Sie erinnern sich:

DAS LEIDENSCHAFTLICHE RAUCHEN IST EINE NATÜRLICHE TENDENZ!

Kaum beginnt das Nikotin, des Organismus herausgeführt zu werden, °Дна sagt der Teil des Gehirns:

«Mir ist die Zigarette, NICHT MORGEN, NICHT NACH der Stunde, Und SOFORT NÖTIG!», und anderer Teil schreit:

«ES IST DIR JETZT DIE ZIGARETTE VERBOTEN! SIE WIRD DICH TÖTEN! SIE WIRD DEN HAUFEN DES GELDES KOSTEN!».

[Admin]

Wenn Sie Teenager waren, konnte man oder rauchen, und, jetzt Ihnen schwerer nicht rauchen, die Pausen zwischen den Zigaretten ertragen. Einerseits, die Angst zwingt die Pausen allen, langwieriger zu sein, aber mit anderem — tatsächlich werden sie aller kürzer. So entwickelt sich die Abhängigkeit. Wenn Sie über ihre Existenz nicht verdächtigen, sieht das Bewusstsein den Anlass nicht, auf die Droge zu verzichten. Wenn Sie von der Abhängigkeit wissen, so denken Sie, dass ohne sie nicht wohnen werden, deshalb, sogar wissend, dass die Droge Sie tötet, werden auf ihn nicht verzichten.

Merken Sie sich: die Beschränkung oder die Erhöhung der Anzahl der Zigaretten wird Ihre Gewohnheit niemals.
Warum haben Sie entschieden, was die Erhöhung der Anzahl der Zigaretten eine Gewohnheit ist? Sie machen es genauso unbewusst, wie Sie in die Abhängigkeit geraten. Sogar der Versuch, das Rauchen zu verringern wäre dem Versuch der Fliege ähnlich, aus der Raubpflanze herauszukommen. Die Falle ist so veranstaltet damit sich die Fliege nur zu einer Seite bewegen konnte: NACH UNTEN! Selbst wenn die Fliege auf den Rand herauskommen könnte, würde sie zurück abgeglitten sein.

Die nikotinowaja Falle arbeitet genauso. Nach der eigenen Erfahrung wissen die Raucher, dass selbst wenn sie versuchen werden, die Anzahl der Zigaretten zu kontrollieren, so werden sich nur nach unten dennoch bewegen. Der einzige Unterschied zwischen сарраценией und никотиновой von der Falle besteht darin, dass die Pflanze wir leicht sehen können, und никотиновая ist die Falle von den Augen verborgen. Aber vergessen Sie nicht, dass die physische Abhängigkeit vom Nikotin nicht existiert, auch als nur Sie es verstehen werden, Ihnen wird die Willensstärke nicht benötigt, um Rauchen aufzugeben. Selbst wenn bei Ihnen sie entwickelt ist, und würde sie für die Kontrolle der Anzahl der Zigaretten packen, WOLLEN Sie es WIRKLICH?

Wir haben schon festgestellt, dass jeder Raucher die Zigarette übernimmt, um никотиновую die Umgestaltung zu erleichtern, die von der vorhergehenden Zigarette herbeigerufen ist; das Rauchen bringt weder des Vergnügens, noch der Unterstützung. Natürlich, ich widerspreche mir selbst. Wenn die vorliegende Zigarette никотиновую die Umgestaltung erleichtert, ist es selbst wenn teilweise, fühlt sich denn der Raucher ruhiger nicht?

Die Raucher verwenden dieses Argument als Rechtfertigung oft: «die Umgestaltung war schwer, ich sollte einfach ein wenig rauchen, ich hatte eine Auswahl nicht!» Kann und so sein aber ich setze fort, zu behaupten, dass das Rauchen weder des Vergnügens, noch der Unterstützung bringt. Der Raucher bemüht sich wirklich, von никотиновой die Umgestaltungen zu entgehen, aber jede nächste Zigarette erleichtert sie nicht, und nur verstärkt.

Es ist wieviel gerade den Schmerz bringt die Aufzucht des Nikotins aller von einer Zigarette? Den Schmerz ist es sehr leicht, und ihrer unmöglich, aber welcher sie war zu messen, werden ihr eine НИКОБОЛЬ nennen. Wenn der Raucher die Zigarette löschen wird unter der Bedingung, dass er folgend nicht raucht, so erprobt er eine НИКОБОЛЬ. Wir werden vermuten, Sie wollen НИКОБОЛЬ nicht erleben und Sie rauchen die nächste Zigarette nach der Hälfte der gewöhnlichen Pause zwischen den Zigaretten. Ihnen wird es auf die Hälfte НИКОБОЛИ leichter sein. Gibt es? Ob Sie ganz НИКОБОЛЬ nach der zweiten ausgerauchten Zigarette erleben? Statt die Umgestaltung zu erleichtern, hat die Zigarette Sie gezwungen, auf die Hälfte grösser НИКОБОЛИ zu erproben! Wenn, natürlich, Sie noch eine Zigarette nicht rauchen Sie. Jetzt geben Sie wir betrachten eine Situation, in der Sie fortsetzen das Abgewöhnen vom Nikotin zu erleichtern.

Wir werden vermuten, Sie rauchen auf zwanzig Zigaretten im Tag im Laufe von vierzig Jahren. Wir werden zulassen, dass Sie rauchen, wenn die Hälfte der Schmerzen von der Aufzucht des Nikotins nach der vorhergehenden Zigarette geht. Für das Leben werden Sie 300 Tausende solcher Zustände erproben Und dieser Leiden sind von der ersten Zigarette herbeigerufen, weil ohne sie Sie zweite und alle Folgenden nicht geraucht hätten!

So hat die zweite Zigarette 299 999 schmerzhafte Zustände Nicht so herbeigerufen Sie werden sagen, eine Zigarette ruft nur eine НИКОБОЛЬ herbei, weil unverbindlich weiter zu rauchen. Aber wir sagen über das Rauchen, um die Schmerzen von der Aufzucht des Nikotins nach der vorhergehenden Zigarette zu erleichtern. In diesem Fall sollen wir diese Kette bis zum Tod unterstützen! Aber vielleicht werden wir nicht mehr rauchen? Aber wir setzen fort, BIS wir Rauchen aufgeben werden!

Ich vergleiche das Vergnügen vom Rauchen gern von den engen Schuhen oft, das du, wenn du erprobst sie abnimmst. Möglich, Sie erinnern sich die Anekdote daran, wie der Mann im Geschäft die Schuhe auf zwei Größen weniger trotz dem Rat des Verkäufers kaufte.

Durch zwei Tage hat der Verkäufer mit seinen humpelnd nach der Straße begegnet wurde vom Vorwurf nicht festgehalten. Der Mann hat geantwortet: «In der vorigen Woche ist mein Haus verbrannt. Mit allen Sachen. Die Versicherung ist für den Tag früher zu Ende gegangen. Durch zwei Tage ist mein geschäftlicher Partner mit allen Finanzen entlaufen und meine Frau Bei mir im Leben blieb eine Freude — den Abend, diese verfluchten Schuhe abzunehmen!».

Man kann nachdenken, dass diese Geschichte viel zu unwahrscheinlich, aber das Vergnügen vom Rauchen ihr sehr ähnlich ist. Aber wie Sie denken, wem ist es schwerer: wer diese Schuhe am Abend abnimmt, oder, wer erzwungen ist, in ihnen 24-stundenweise zu gehen? Die passionierten Raucher können den Schmerz von der Aufzucht des Nikotins wenigstens erleichtern, und die Raucher vom Fall zum Fall leiden an diesen Schmerzen ständig.

Es ist nicht wichtig, welche Natur dieses Schmerzes, physisch oder psychologisch, aber die passionierten Raucher auf diese Qualen, nur zusammenstoßen wenn versuchen Rauchen aufzugeben, oder, wenn, bei ihnen die Zigaretten zu Ende gehen, oder wenn es verboten wird, zu rauchen. Die Raucher vom Fall zum Fall leiden daran fast immer. Wenn es keinen Schmerz eine Stunde pro Tag gibt, so ist sie zwanzig drei übrigen Stunden anwesend.

Ich betone, dass, meine Methodik benutzend, werden Sie die psychologischen Qualen im Gegenteil Sie nicht erproben Sie werden sich darüber freuen, was nicht mehr rauchen sollen. Etwas Tage werden Sie ein wenig unruhig, angestrengt oder unsicher in sich. Es ist von der Aufzucht aus dem Organismus des Nikotins herbeigerufen.

Aber die optimistische Einstellung wird Sie unterstützen. Wahrscheinlich, Sie verstehen, dass man ohne Leiden den komfortabelen Zustand nicht erreichen darf. Genauso fühlt sich der Fußballspieler, der die Pfeife erwartet, des den Anfang verkündenden Endspieles für den Becher. Er leidet im Gegenteil nicht befindet sich auf dem Berg des emotionalen Aufstiegs.

Kann sein, aus irgendwelchem Grund erproben Sie die Versuchung, den Zustand von der Zigarette zu erleichtern Fragen Sie sich, was Ihnen stören wird, danach noch eine zu wollen. Diese Zigarette nichts wird entscheiden wird Ihren Zustand nicht erleichtern. Im Gegenteil, sie wird sowohl physisch nur verstärken, als auch den psychologischen Schmerz, an dem Sie leiden werden ist viel länger. Es ist wichtig, sich zu erinnern: der Schmerz entsteht beim Abgewöhnen vom Nikotin nicht daher, dass Sie Rauchen aufgeben, deshalb haben was einst begonnen. Nicht rauchend erproben diesen Schmerz nicht. Sie ist nur den Rauchenden eigen. Sie leiden jeden Tag LEBENSLANG BIS RAUCHEN.

Die passionierten Raucher denken nicht selten, dass die Raucher vom Fall zum Fall fertiggebracht haben, sofort zwei Hasen zu fangen. In Wirklichkeit haben sie beiden verpasst: sie können nicht ein wenig rauchen, wenn es ihnen wünschenswert ist, fühlen sich als die FREIEN nicht!

Über jede ausgerauchte Zigarette sagt ein Teil des Gehirns: «Ich will die Zigarette oder mir ist die Zigarette» nötig, sein anderer Teil regt sich auf: «Es hält mich in der Sklaverei, kostet den Haufen des Geldes, es ist schmutzig und ist» abscheulich. Man kann diesen Teil des Gehirns blockieren, aber man darf nicht vergessen, dass das einzige Mittel, die Sie den Schmerz erleichtern wollen, — der Mörder die Nummer ein in der modernen Gesellschaft. Jedesmal, die Qualen mit Hilfe der Zigarette erleichternd, vergiften Sie den Organismus allmählich, Und NICHTS WIRD es ändern.

Es gibt noch eine Abart der Raucher, die andere beneiden. Sie sind eigentlich keine Raucher vom Fall zum Fall, aber gelten für diese. In Wirklichkeit erweisen sie sich als die passionierten Raucher nicht selten. Ich meine jene Raucher, die werfen und beginnen, zu rauchen. Die Mehrheit anderer Raucher halten für ihre armen Schlucker nicht, die in die offenen Luken ständig fallen, und im Gegenteil, sehen in ihnen die starken Menschen, fähig, und wieder Rauchen aufzugeben, wenn zu beginnen wollen werden. Natürlich, diese Raucher wollen von den Idioten nicht scheinen, und sie unterstützen den allgemeinen Irrtum.

Glauben Sie ihnen nicht. Schauen Sie die Situation vom Standpunkt der Logik an. Wenn ihnen gefällt, die Raucher zu sein, so stellen sie warum ein zu rauchen? Natürlich aus demselben Grund dass auch alle übrigen Raucher:

IHNEN GEFÄLLT NICHT, DIE RAUCHER ZU SEIN!

Warum dann, nicht rauchend erfolgreich geworden, entscheiden sie sich wieder, zu beginnen, zu rauchen? Es gibt nur eine Antwort:

IHNEN GEFÄLLT NICHT, NICHT RAUCHEND ZU SEIN!

Welche seltsame Menschen! Warum können sie sich nicht klären? Welche seltsam sie waren, beneiden Sie sie nicht. Wie auch alle Raucher vom Fall zum Fall, sie haben beide Hasen verpasst. Wenn sie rauchen, beneiden sie nicht rauchend. Sie gehen den ganzen kränklichen Prozess der Absage auf das Rauchen mit Hilfe der willenstarken Methode, aber werden glücklich nicht rauchend nicht und beginnen allen zuerst. Wieder in die Abhängigkeit geraten, erinnern sie sich, haben warum Rauchen aufgegeben. Sie erproben das Unbehagen ständig. Bei den Nachbarn der Rasen immer зеленее. Sie ändern sich von den Häusern mit den Nachbarn, aber hier siecht ihr neuer Rasen dahin, und nachbarlich grünt.

In Wirklichkeit gibt es in ihnen nichts eigenartig. Denn befinden sie sich in der selben Situation nicht, in der sich alle Raucher ständig aufhalten? Sie können die passionierten Raucher oder vom Fall zum Fall, jung oder alt, werfend oder fortsetzend sein, zu rauchen. Wenn es erlaubt wird, zu rauchen, nehmen wir es wie gehörig wahr oder wollen wir, dass wir nicht es machen mussten, aber, kaum rauchen darf es nicht, scheint die Zigarette vom Schatz. Jedees Mal, von der Zigarette träumend, träumen Sie von der Illusion, jedees Mal, andere Raucher beneidend, beneiden Sie die unwirkliche Situation.

Sie erinnern sich, dass Ihnen eine bestimmte Einstellung nötig ist, um glücklich nicht rauchend fürs ganze Leben zu werden. Wenn Sie glauben, dass das Rauchen befriedigt oder können Sie die Unterstützung, Rauchen aufgeben, aber werden Sie immer es, wie über den Verlust bedauern. Wenn Sie halten, was schon ein Zug das Vergnügen oder die Unterstützung wird, so werden genauso Sie und Million Züge wahrnehmen, sowohl, zu bedauern, als auch, in der Gefahr lebenslang zu sein. Die gegenwärtige Gefahr ist nicht im Rauchen geschlossen, und im Wunsch, zu rauchen. Wenn Sie nur eine Zigarette wollen, was Ihnen stören wird zu wünschen.

NOCH EINE? SOWOHL NOCH EINE? ALS AUCH NOCH EINE?

Wenn Sie wissen, dass die Zigarette Ihnen weder dem Vergnügen, noch der Unterstützung, dann einfach lächerlich nicht gibt, andere Raucher zu beneiden. Sie haben zwei Wege: und lebenslang Rauchen aufzugeben, es zu bedauern oder, fortzusetzen, zu rauchen, es ist nicht wichtig, vom Fall zum Fall oder ist ständig, aber.

IHNEN WIRD ES NOCH SCHLECHTER SEIN!

Am Anfang des Kapitels habe ich sechs Situationen aufgezählt, die zwingen können an die Existenz der glücklichen Raucher vom Fall zum Fall nachzuprüfen. Ist überzeugt, dass fünf von ihnen bloßgestellt hat. Aber habe ich bewiesen, was vom glücklichen Raucher vom Fall zum Fall ganz unmöglich zu sein? Natürlich, nein, weil man nicht beweisen darf, was nicht existiert. Die Menschen können die Existenz des Lochnesski Untieres nicht beweisen, sondern auch versuchten nicht, das Rückgängige zu beweisen. Sogar den See getrocknet, wie zu beweisen, was das Tier in den Schlamm nicht eingegraben wurde oder es ist zu Lande nicht entlaufen?

Sie glauben noch nicht. Dann gestatten Sie, vom Ekelhaften zu urteilen. Wenn die glücklichen Raucher existieren, so werden Sie selbst wenn einen leicht finden. Wie? Unter den Bekannten geben es solche sicher. Sie ist es darin absolut sind überzeugt? Sie prüften sie oder haben von ihm aufs Wort geglaubt?

Ich glaubte, dass unter meinen Bekannten sie sind, sogar nach dem Tag der Unabhängigkeit. Nur ist es um vieles später mir eingefallen, dass infolge der Natur der Nikotinsucht vom glücklichen Raucher, wenn auch vom Fall zum Fall, wenn auch leidenschaftlich unmöglich zu sein. Kaum habe ich verstanden, dass alle Raucher nicht nur anderer, sondern auch sich betrügen, ich konnte sie ohne rosa Brille sehen.

Ich berate Ihnen, selb zu machen. Legen Sie von ihm die selben Fragen vor, auf die selbst in "die leichte Weise antworteten," oder im vorliegenden Buch, besonders in den Kapiteln Rauchen aufzugeben, die der Kürzung der Anzahl der Zigaretten und dem Rauchen vom Fall zum Fall gewidmet sind. Sie bemerkten, was die Raucher gern haben, gelobt zu werden, wie wenig sie rauchen? Wenn Sie der passionierte Raucher, so scheint die Antwort offensichtlich. Denn? Doch wenn wir über andere Unterhaltungen und die Vergnügen sagen, wir bevorzugen, von ihrer möglichst großen Anzahl gelobt zu werden. Denn wird der Golfspieler darüber posaunen, was für das ganze Jahr nur zu Weihnachten spielte, und wenn es als auch, so in diesem Fall er schon nicht der glückliche Golfspieler war. Ja, aber das Rauchen tötet, zerstört und macht Sklave. Genau so! Je weniger rauchen Sie, desto Sie sich glücklicher fühlen. Im Ideal sollen Sie überhaupt nicht rauchen. Weniger zu rauchen träumen nicht nur die passionierten Raucher. Anders haben warum die Raucher vom Fall zum Fall gern, an Umgebung zu erinnern, wie wenig sie rauchen?

Warum scheint es den Rauchern vom Fall zum Fall wichtig zu prahlen, was sie nach нескольку die Tage nicht rauchen können, und es scheint von ihm seltsam nicht?

Es ist offenbar, der passionierte Raucher wäre darüber froh und würde solchen Raucher beneiden. Ich mag die Hummer, aber ich kann ist von ihren Monaten und sogar den Jahren nicht. Aber bei der ganzen Anbetung dieses Naschwerkes, ich kann sie ist, und ich kann ist nicht, auf jeden Fall wird es für mich kein Problem Aber stellen Sie vor, dass während des Gespräches das Thema der Hummer aufgetaucht ist, und ich erkläre: «Sie Wissen, ich mag die Hummer sehr, aber ich kann ihre drei Wochen ist nicht, und es mich beunruhigt" nicht.

Ich würde so sagen wenn es mich wirklich beunruhigen würde, wenn ich mit der Versuchung kämpfen würde und, drei Wochen ertragen, würde sich für geboten halten, zu loben. Wenn der Raucher vom Fall zum Fall davon gelobt wird, wie oder leicht rauchen kann nicht rauchen, bedeutet, gibt er mit Hilfe der willenstarken Methode STÄNDIG Rauchen auf! Wenn sie, jenen nicht gelobt werden, bedeutet, befinden sich in der Lage der Frau Doktors Miller, einschließlich die Zigaretten abscheulich, aber dabei buchstäblich.

SPIELEN MIT DEM FEUER.

Ich habe gesagt, dass fünf sechs Situationen Sechste bloßgestellt hat wird auf das Folgende zurückgeführt: wenn nach der Methodik Allena Karra, leicht, so dass schlecht in der Zigarette vom Fall zum Fall Rauchen aufzugeben? Selbst wenn du in die Abhängigkeit wieder geraten wirst, muss man noch einmal zu seiner Methodik einfach greifen. Möglich, Sie haben noch genügend meiner Instruktionen gelesen, um leicht und froh Rauchen aufzugeben. Aber wenn Sie einen Wunsch selbst wenn mal, sich haben hinzuziehen, Sie nicht bis zum Ende haben meine Methodik verstanden. Welcher Sinn Ihnen zu helfen, aus dem Gefängnis auszubrechen, wenn Sie dorthin zurückkehren wollen?

Ich erkläre, dass ich Ihnen leicht Rauchen aufzugeben helfen werde und, glücklich nicht rauchend fürs ganze Leben zu bleiben. Ich behaupte nicht, dass ich helfen werde, ein glücklicher Raucher zu werden. Im Gegenteil, ich erzähle soviel der Zeit Ihnen davon, warum ist es unmöglich und warum erproben die Raucher vom Fall zum Fall grösser Stresse, als die passionierten Raucher. Es Scheint, den ehemaligen Rauchern sogar zum Kopf kommt nicht, dass man glücklich nicht rauchend, aber nach dem ersten neuen Zug werden kann.

SIE WERDEN AUFHÖREN, NICHT RAUCHEND UND NICHT MEHR ZU SEIN SIE WERDEN GLÜCKLICH!

Raucher leicht zu bleiben. Es ist auch leicht, nicht rauchend, aber zu bleiben warum denken Sie, was leicht ist, der Raucher vom Fall zum Fall zu bleiben? Es dennoch was, zu glauben, was oben die Zäune lebenslang stehen können, von ihr nicht umzufallen. Das Ziel meiner Methodik und eine der Hauptaufgaben dieses Buches — zu helfen, sich bewußt zu sein, dass wenn Sie allen einen Zug brauchen, bedeutet, Ihnen ist Million Züge nötig, und, so, Sie zu zwingen aufzuhören, an nur einen Zug zu denken. Sie müssen verstehen, dass wenn Sie sich der Zigarette enthalten, aber Sie werden an sie denken, so werden Sie schon glücklich nicht rauchend nicht. Sie werden das bedauern, was verloren haben. Sie werden.

UNGLÜCKLICH NICHT RAUCHEND!

Sie werden sich unglücklich fühlen, den Fehlenden bedauernd. Wenn endlich der Wunsch siegen wird, so werden Sie aufhören, sogar unglücklich nicht rauchend zu sein und verwandeln sich das Jh.

NOCH MEHR ALS UNGLÜCKLICHER RAUCHER!

Die unglücklichsten Raucher verdienen des abgesonderten Kapitels. Es ist der eigenartige Typ der Raucher vom Fall zum Fall —

DIE GEHEIMRAUCHER.