Русский язык. Аллен Карр. Лёгкий способ бросить курить

[Admin]

Русский язык. Аллен Карр.
Лёгкий способ бросить курить.
Предисловие.
Так, наконец волшебная медицина, которой ждали все курильщики, найдена:
• Момент.
• Эффективный и для тяжелых курильщиков.
• Без сильных мучений отучения от привычки.
• Без приведет напряженность в действие.
• Без шоковой терапии.
• Не требование поддерживающих заявлений и умных уловок.
• Не приведение к набиранию веса.
• Долгосрочный.
• Если Вы — курильщик, все, что Вы должны сделать — чтобы читать.
Если Вы — для некурящих также покупаете книгу для тех, которых Вы любите, все, что Вы должны сделать, должен убедить их читать его.
Если Вы не будете в состоянии убедить их, то прочитанный это, и последняя глава будет советовать, поскольку Вы будете в состоянии сообщить о главной идее книжных родственников и также как держаться от курения Ваших детей.
Не обманывайтесь фактом, что теперь они очень не хотят курить.
Все дети ненависть это, еще не станет употребляющим наркотики.
Натуральное Книгоиздание предоставляет моей книге помещение, «Как Помочь Подростку Бросить Курить», издан.
Предотвращение.
Возможно, Вы довольно боитесь прочитать эту книгу немного.
Возможно, мысль, чтобы бросить курить приносит Вам, а также в большинство курильщиков, в панику, и хотя Вы решили бросать курить однажды, в этот день — точно не сегодня.
Если Вы ждете, который я начну говорить Вам об ужасном риске для здоровья, которому курильщики подвергнуты, или что много лет курение, они сводят на нет на нем состояние, или что курение - вульгарная, отталкивающая привычка и Вы — глупый, матрас со слабой волей, то я должен разочаровать Вас.
Подобная тактика никогда не помогала бросить курить мне и если бы это могло бы помочь Вам — Вы бросали бы в течение долгого времени.
Мой способ, которым далее я назову «Легкий способ», работает абсолютно по-другому.
Возможно, Вы будете трудными верить в чем-то от этого, о чем я собираюсь говорить.
Однако, к тому моменту, когда Вы читаете эту книгу, Вы не только будете верить в нее, но и будете даже озадачены, как это, Вы однажды так «говорились ерунду», что Вы доверяли чему-то еще.
Есть общее заблуждение, которые самостоятельно делают этот выбор — чтобы курить.
Курильщики решают стать курильщиками не больше, чем алкоголики — чтобы стать алкоголиками и наркоманами, которые являются уколотым героином — чтобы стать наркоманами.
Да, правда, мы решили начать курить первые сигареты испытания.
Время от времени я решаю пойти в кино, но, конечно, я не принимаю решение провести много лет в кинотеатре.
Пожалуйста, взгляд назад к жизни.
Ли Вы, kogdanibud принял сознательное решение, что в определенные моменты жизни Вы не будете в состоянии взять удовольствие от ланча или встречи с друзьями, не осветив?
И что Вы не будете в состоянии сконцентрировать или справиться с напряжением без сигареты?
В какой стадии жизни Вы решили, что сигареты необходимы для Вас не только для светских встреч, но и что необходимо иметь их в кармане постоянно, или Вы будете неопределенно чувствовать и даже запаниковать?
Вы, а также любой другой курильщик, соблазненный в самую ужасную и умную ловушку, которая была изобретена вместе человек и природа.
На планете нет никакого родителя, не очень хорошо, курильщик или для некурящих, которому понравится идея о курении его детей.
Это означает, что все курильщики сожалеют, что однажды начали курить:
прежде, чем стать увлеклось курением, никому не нужны сигареты, чтобы получить удовольствие из еды или справиться с напряжением.
В то же время все курильщики хотят продолжить курить.
Никто не может вынудить нас к свету;
сознательно или подсознательно — мы принимаем это решение.
Если бы была волшебная кнопка, нажав, какие курильщики могли проснуться следующим утром, как будто они никогда не начинали курить первую сигарету, то подростки, остающиеся на этапе эксперимента, остались бы единственными курильщиками на земле.
Единственная вещь, которая мешает нам бросать курить — СТРАХ!
Бойтесь, что на пути к свободе мы должны вынести неопределенно длительный период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний.
Бойтесь, что без сигареты, без этой маленькой поддержки, когда-либо больше ни еда, ни встреча с друзьями не принесут нам удовольствие.
Бойтесь, что мы никогда не будем в состоянии сконцентрироваться, справьтесь с напряжением или быть самоуверенными.
Бойтесь, что наша индивидуальность и характер изменятся.
Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда, и мы никогда не будем освобождаться полностью, и для остальной части жизни, которую мы выполним, полный сновидений о случайной сигарете.
Если Вы, а также я, однажды, уже попробовал все традиционные способы бросить в дым и прошел через все страдания того, что я называю «методом власти желания», тогда Вы не только подпадаете под влияние этого страха, но также и уверены, что никогда не будете в состоянии бросить курить.
Если Вы боитесь, испытываете беспорядок или чувствуете, что теперь большая часть неправильного времени, чтобы бросить курить — позволяет мне уверять Вас, что Ваши страхи и беспорядок вызваны страхом.
Тот страх, который не удален посредством сигарет и это только произведено ими.
Вы не приняли решение войти в ловушку nicotinic?
Но а также все ловушки, она подходит так, чтобы Вы не могли выйти из него.
Удивление:
когда Вы, как эксперимент, начали курить первую сигарету, Вы приняли решение стать курильщиком в течение всего того промежутка времени, который Вы курите с тех пор?
Так, когда Вы собираетесь бросить?
Завтра?
В следующем году?
Остановитесь, чтобы обмануть себя!
Ловушка разработана так, чтобы Вы остались в ней для остальной части жизни.
Как Вы думаете, для какой причины все другие курильщики не бросают курить, прежде чем курение убивает их?
Впервые эта книга была издана издательством Пингвина больше чем десять лет назад, и с тех пор каждый год становилась бестселлером.
Все эти десять лет я переписываюсь с читателями.
Как это появляется от этой корреспонденции, эффективность пути превысила мои самые храбрые ожидания.
Кроме того, письма от читателей позволили находить две проблемы, вызывающие во мне беспокойство.
Позже я остановлюсь на втором из них, и первое следует из писем, полученных мной.
Есть типичные примеры:
«Я не верил заявлениям, сделанным Вами, и я приношу извинения за факт, что я сомневался относительно Вас.
Это было очень легко и приятно — все, когда Вы говорили.
Я представил копии Вашей книги всем моим курящим друзьям и родственникам, но я не могу понять, почему они не читают ее».
«Восемь лет назад мой друг, который был курильщиком, дал мне Вашу книгу, но я собирался прочитать ее сейчас.
Я сожалею только об одном:
Я потерял подарок восемь лет».
«Я просто прекратил читать «Легкий способ».
Там провел только четыре дня, и я уже так замечательно чувствую!
Это уверено, что мне никогда не будет хотеть быть копченым снова.
Впервые я начал читать Вашу книгу пять лет назад, читать к середине и начал паниковать.
Я знал, что, если продолжено читая, должен бросить курить.
Поскольку я был глуп!» Не присутствует, эта девочка не глупа вообще.
Я уже упомянул волшебную кнопку.
Мой метод работает аналогично.
«Легкий способ» — не волшебный, однако для меня и сотен тысяч бывших курильщиков, которые нашли, как легко и приятно бросить курить — это смотрит реальное чудо!
И теперь предотвращение.
Рассуждение на яйце и цыпленке применимо к нашей ситуации [1].
Каждый курильщик хочет бросить курить, и каждый курильщик может узнать, насколько это легко и приятно:
пытаться бросить вмешивается в них, только боятся.
Избавление от этого страха — самое большое приобретение.
И наоборот:
как в случае с девочкой от недавнего примера, в процессе чтения книги страх может вырастить и предотвратить Вас, чтобы прочитать его до конца.
Да, Вы не приняли решение попасть в ловушку, но выйти из него, необходимо принять решение.
Возможно, Вы уже пытаетесь свалить уздечку и прекратить курить, но страх преодолевает Вас.
Пожалуйста, помните главное:
так или иначе, безотносительно способа, которым Вы выбрали, у ВАС НЕТ ничего, чтобы ПРОИГРАТЬ!
Если в конце чтения Вы решите, что хотите продолжить курить, то ничто не будет в состоянии предотвратить Вас.
В то время как Вы читаете эту книгу, нет никакой потребности уменьшить или прекратить курить.
Также помните — нет никакого shokoterapiya, у меня есть для Вас исключительно хорошие новости!
Вы можете представить, как граф Монте Кристо, когда ему, наконец, удалось сбежать из тюрьмы, которую чувствуют?
Вполне так также я чувствовал, имел из ловушки nicotinic.
Вполне так миллионы бывших курильщиков, использующих мое чувство метода.
Вы будете ЧУВСТВОВАТЬ ВПОЛНЕ ТАК И ВЫ к концу чтения этой книги!
БОРИТЕСЬ ЗА ЭТУ ЦЕЛЬ!
Введение.
«Я СОБИРАЮСЬ ВЫЛЕЧИТЬ ЦЕЛЫЙ МИР ОТ КУРЕНИЯ», я говорил с женой.
Она решила, что я немного спятил.
Абсолютно четкая реакция, если принять во внимание, что она засвидетельствовала все мои многочисленные неудачные попытки бросить курить.
Последнее имело место за два года прежде.
Мне удалось выдержать шесть месяцев непрерывных пыток, прежде чем я наконец сдался и осветил.
Я не стыжусь признать, что я кричал как ребенок.
Я кричал, поскольку я знал, что приговорен, чтобы остаться курильщиком для остальной части жизни.
Я поместил столько сил в ту попытку и испытал столько страданий, которые знали:
У меня больше никогда не будет сил снова, чтобы пройти через него тест.
Я не отличаюсь по жестокому характеру, но если бы некоторые осторожные для некурящих в тот момент было бы столь глупо начать говорить щедро, что все курильщики рассматривают, что бросить курить сразу и навсегда — это легко, я не мог быть ответственен за действия.
Однако, я убежден, что любой список присяжных заседателей в мире, состоящем из курильщиков, простил бы мне, оправдав убийство, совершенное мной.
Возможно, кажется Вам абсолютно невозможным полагать, что любой курильщик может внезапно узнать, как легко бросить курить.
Если так, я прошу Вас не выбрасывать эту книгу в мусорной корзине.
Пожалуйста, верьте мне.
Я уверяю Вас, даже Вы узнаете, что легко бросить курить.
Так, от этого пункта там провел два года.

[Admin]

Я просто погасил сигарету, которую, поскольку я уже знал, станет последним.
Я сказал жене не только факт, который уже стал для некурящих, но также и что я собираюсь вылечить целый мир.
Должен признать, что в то время ее скептицизм сильно раздражил меня.
Однако, это не было отражено в моем восторженном государстве ни в каком случае.
Я думаю, мое восхищение от знания, что я уже стал счастливым для некурящих, в некоторой степени смутило ее.
Теперь, оглядывание назад в прошлом я могу понять отношение жены к своему восхищению:
теперь я понимаю, почему Джойс, близкие друзья и родственники считал меня кандидатом на пациентов narcological клиники.
Оглядываясь назад на жизнь, я вижу, что все мое существование, очевидно, было только подготовкой к решению проблемы курения.
Даже ненавистные годы обучения и работы как бухгалтер были неоценимы для меня, поскольку курящие ловушки помогли раскрыть секреты.
Они говорят, что невозможно одурачить постоянно все окружение, но я думаю, что табачные компании заняты им.
Тем не менее я считаю меня первым человеком, который действительно понял, как эта ловушка устроена.
Если я кажусь Вам уверенным в себе, позволяю добавлять, что это более вероятно не моя заслуга, и просто комбинация обстоятельств моей жизни.
Важная дата стала для меня 15 июля 1983.
Я не убегал из Château d'If, но я думаю, что у тех, кто управлял им, было подобное чувство свободы и энтузиазма, а также меня, когда погашено последняя сигарета.
Я понял, что нашел то, о чем молится каждый курильщик:
легкий способ бросить курить.
Проверив метод на курящих друзьях и родственниках, я бросил бухгалтерский учет и начал работать консультантом, помогая другим курильщикам быть освобожденным от склонности никотина.
Я написал первый выпуск этой книги в 1985.
Моя неудача — человек, о котором я скажу в 25-й главе, стал причиной ее.
Это прибыло ко мне дважды и каждый раз, когда мы сделали друг друга кричать.
Он был так взволнован, что мне не удалось вынудить его расслабиться, чтобы понять то, что я говорю.
Я надеялся, что, если я записываю все это на бумаге, он будет в состоянии прочитать эти отчеты вовремя, удобный для него, так многие время, сколько он захочет, и она поможет ему понять мою главную идею.
Я не сомневался во всем, что «Легкий способ» затронет других курильщиков также эффективно, а также меня.
Тем не менее, рассматривая заявление метода в форме книги, я сильно боялся неудачи.
Я провел независимое исследование рынка, и его результаты не слишком воодушевляли:
«Как книга может помочь мне бросить курить?
Все, что это необходимо для меня, является властью желания!» «Поскольку книга может минимизировать ужасные страдания отучения от привычки»?
В дополнение к этим пессимистическим комментариям у меня были также собственные сомнения.
В клинике это становится частым очевидный, что пациент неправильно понял любой важный смысл или акцент, сделанный мной.
Но там я мог исправить ситуацию.
И как книга будет в состоянии сделать его?
Я хорошо помнил время исследования ради диплома бухгалтера, когда не понял или не согласился с определенной мыслью в тексте и разочарованием, что невозможно спросить объяснения книги.
Кроме того, я знал о том, что много людей не привыкли, чтобы прочитать вообще особенно теперь, в течение эры телевидения и видео.
Кроме того, у меня были еще один, главное, сомнение.
Я не был писателем и хорошо понял ограничения в этом отношении.
Я был уверен, что, сидя лицом к лицу с курильщиком буду в состоянии убедить его, встречи с друзьями станут, как более приятный, как лучше он или она будет в состоянии сконцентрироваться и справиться с напряжением и насколько легкий и приятный может быть процесс отказа курения.
Но ли я буду в состоянии передать это убеждение книге?
Я сомневался даже, имею ли я право заявить «Легкий способ» в форме книги и не должен ли я нанимать профессионального писателя.
Я не был уверен в успехе задуманного бизнеса вообще.
К счастью, боги были благоприятны мне.
Я получил тысячи благодарственных писем, которые содержали даже такие оценки:
«Это является самым большим из когда-либо письменных книг».
«Вы — мой учитель».
«Вы — гений!» «Вы должны быть преданы в рыцарях».
«Вы должны стать премьер-министром».
«Вы — Святой».
Я надеюсь, что это не позволило подобным заявлениям делать меня тщеславным.
Я знаю, что все эти заявления были заявлены вообще, чтобы не сделать мне комплимент относительно моих литературных способностей, и он скорее противоречит их отсутствию.
Они были сделаны, потому что Легкий способ система (адресуете ли Вы к клинике или просто Вы читаете книгу), работы!
Сегодня у нас есть международная сеть клиник «Легкий способ», и эта книга переведена больше, чем на 20 языков.
Приблизительно год управления клиниками, в которых возможно бросить курить позже, я думал, что изучил все, что только возможно узнать о том, как помочь курильщикам.
Удивительно, но в течение 14 лет, которые прошли с момента открытия моего способа, которым я изучаю что-то новое почти каждый день.
Этот факт вызвал во мне некоторое беспокойство, когда меня попросили пересмотреть первый выпуск книги шесть лет спустя после ее публикации.
Я боялся, что должен изменить или удалить практически все письменное.
Однако, я не должен был волноваться.
Основные принципы «Легкого способа» также эффективные и надежные сегодня, а также когда я впервые открыл его.
Правда все еще находится в том, что БРОСИТЬ КУРИТЬ — ЛЕГКО!
Так, это - очевидный факт.
Единственная сложность — чтобы убедить в нем каждого курильщика.
Но все знание, которое я приобрел больше 14 лет работы, помогает мне дать каждому курильщику возможность удостовериться ее.
В клиниках мы стремимся достигнуть абсолютного результата.
Когда курильщики терпят неудачу, они склонны рассматривать его как собственный.
Мы рассматриваем его как нашу неудачу, полагая, что за этим нам не следовали, чтобы убедить их в том, что, это как легко и приятно бросить курить.
Я посвятил первый выпуск книги людям, которых я не мог вылечить.
В случае неудачи мы возвращаем курильщику его деньги, и мы оцениваем эффективность работы над этим индикатором.
Сегодня неудачи во всей сети среднего числа клиник меньше чем 5% во всем мире.
Это означает, что эффективность применения метода превышает 95%.
Хотя я был также уверен, что открыл что-то невероятное, никогда, даже в самых нахальных мечтах, не ожидал, что я достигну подобной эффективности.
Вы можете справедливо возразить против него, что, если я искренне полагал, что могу вылечить целый мир от курения, затем должен был бы достигнуть 100% эффективности!
Нет, я никогда так не думал.
Однажды табак shuffing, пока эта привычка не стала необщительной, был самая популярная форма склонности никотина и умерла.
Однако, все еще есть странные товарищи, которые продолжают чувствовать запах табака, и они, вероятно, всегда будут.
Интересно что один из последних оплотов shuffing табака — английский Парламент.
Однако там неудивительно, если помнить, что политики в целом отстают устаревший приблизительно в сто лет.
Поэтому будут странные люди, которые продолжат курить.
Конечно, я никогда не предполагал, что буду в состоянии лично вылечить всех курильщиков.
Мне казалось, что после того, как я раскрываю секреты ловушки курения и я дискредитирую такие иллюзии как:
• Курильщики любят курить;
• Курильщики принимают сознательное решение курить;
• Курение выигрывает у скуки и напряжения;
• Курение помогает сконцентрироваться и расслабиться;
• Курение - привычка;
• Чтобы бросить курить, власть желания необходима;
• Начав курить однажды, Вы никогда не будете в состоянии бросить;
• Необходимо напомнить курильщику, что курение постоянно убивает его;
• Курить замены (в частности замены никотина) помогает бросить курить.
И, главное, когда я дискредитирую заблуждение, о том, что бросить курить — трудный, и переходный период боли и страданий неизбежен, тогда (как я нежно полагал), мир, которым остаются, будет верить мне и примет мой путь.
Тогда мне казалось, что табачная промышленность станет моим главным противником.
Удивительно, но те общественные институты, которые, поскольку я думал, станут моими главными союзниками, стал главными камнями преткновения:
средства массовой информации, правительство, общественные организации (ПЕПЕЛ [2], ОСТАВЛЕННЫЙ [3], и т.д.) и народная медицина.
Возможно, Вы смотрели кино «Sister of Kenya».
Это было посвящено тому времени, когда детский полиомиелит, приводящий к параличу, был проблемой, против которой не смогли бороться вообще.
Я очень хорошо помню, что эти слова вызвали во мне тот же самый страх, что сегодня слово вызывает «рак».
Полиомиелит привел не только к параличу ног и рук, но также и к деформации оконечностей.
Как традиционный метод лечения это предлагалось, чтобы поместить оконечности в путы, и, таким образом, предупредить их искривление.
На практике это привело к пожизненному параличу.
Сестра Кении полагала, что путы замедляют восстановление.
Она больше чем одну тысячу раз доказала, что мышцы могут быть обучены снова и что ребенок будет в состоянии пойти снова.
Однако, сестра Кении не была доктором, но только медсестрой.
Как она смела вмешиваться в область, предназначенную только для сертифицированных специалистов?
Поэтому не рассматривал решения, найденного сестрой Кении серьезно.
Дети, которых это вылечило, знали, что она права, знал об этом и их родители, однако народная медицина не только отказалась принимать свои методы лечения, но также и освободила от обязательств его медицинской практики.
Перед врачами, признанными очевидный, там провел 20 лет.
Впервые я наблюдал этот кинокадр, прежде чем открыто «Легкий способ».
Кино было очень интересно и, несомненно, правдиво.
Тем не менее, было очевидно, что Голливуд ввел долю лирических отклонений в этой истории.
Маловероятно, что сестра Кении открыла что-то, чего не могло достигнуть трудное знание медицинской науки.
Естественно, традиционные практикующие врачи не могли быть такими монстрами тем, что их показывают в кино.
Если они не могли допустить очевидные факты в течение двадцати лет?
Они говорят, правда намного более удивительна, чем беллетристика.
Я приношу извинения авторам кино «Sister of Kenya» для обвинений артистических лицензий.
Но даже в нашем образованном веке современных средств сообщения, имея доступ к современным средствам сообщения, я не мог сообщить о мысли и через четырнадцать лет.
Я, конечно, доказал собственный случай:
единственная причина, по которой Вы читаете эту книгу, находится в том, что Вам рекомендовалось ею другого бывшего курильщика.
Я не имею таких влиятельных фондов, как в британской медицинской ассоциации, ПЕПЛЕ или УХОЖУ.
Как сестра Кении, я - сингл.
А также это, я известен только потому, что мой метод действительно работает.
А также сестра Кении, я обсудил точку зрения.
Это прекрасно, что сестре Кении удалось доказать случай.
Что было бы с миром, если бы все мы все еще использовали методы, которые не приводят к восстановлению?

[Admin]

Эта книга заканчивается с теми же самыми словами, как в первоначальном выпуске:
«В обществе унес мягко изменения.
Снежок уже начал расти, и, я надеюсь, что посредством этой книги он превратится в лавину».
От всего, что сказано выше, Вы могли решить, что я не уважаю врачей вообще.
Ничто не может быть более далеко от правды, чем это заявление.
Один из моих сыновей — доктор, и я не знаю профессии более благородно.
В наших клиниках мы получаем больше рекомендаций от врачей, чем из любых других источников;
кроме того, среди пациентов наших клиник больше всего представители медицинских профессий, чем кто-либо другой.
Более ранние врачи, как правило, считали меня кем-то среднее число между шарлатаном и волшебником.
В августе 1997 у меня была большая честь дать лекцию в Десятой Всемирной конференции «Табак и здоровье», которое имело место в Пекине.
Я думаю, что это стало первым, кто получил подобную награду, не будучи дипломированным доктором и этим приглашением сам по себе — оценка успехов, сделанных мной.
Однако, одинаково хорошо я мог дать лекцию и перед кирпичной стеной.
Так как попытка решить курящую проблему посредством никотиновый жевательной резинки и никотиновый намазывает полное выпущенное фиаско, кажется, что даже курильщики признали, что невозможно выздороветь от наркомании, применяя тот же самый препарат.
Это все одинаково, что сказать наркоману, который стал зависимым от героина:
не курите героин, курение опасно, попытайтесь войти, героин непосредственно в вену (только не пытаются сделать что-то похожим с никотином, это сразу убьет Вас)!
Поскольку народная медицина и средства массовой информации понятия не имеют о том, как помочь людям бросить курить, они сосредоточили это, они уже знают:
курение вредно для здоровья, это вульгарно и отвратительно, это - антиобщественная и дорогая привычка.
Это кажется, никогда не прибывал на их взгляд, что люди курят вообще не те причины, которые они имели бы не, курят!
Реальное решение состоит в устранении истинных причин, которые курят люди.
В национальные anti-никотиновый дни от губ медицинских экспертов мы слышим приблизительно следующее:
«Сегодня в тот день, когда все курильщики стремятся бросить курить!» В то же время каждый курильщик знает:
фактически это в тот особенный день через год, когда большинство курильщиков курит вдвое больше, чем обычно, и вдвое более вызывающе.
Естественно, не приятно им, когда кто-то определяет то, что они должны сделать (особенно, когда это сказано людьми, держащими курильщиков для полных дураков и не понимающими вообще, почему те курят).
Поскольку они не понимают курильщиков вообще и не знают, как возможно облегчить процесс отказа курения, их отношение к проблеме следующие:
«Попробуйте этот путь.
Если это не работает, попробуйте другого».
Возможно ли предположить что в мире есть десять различных способов лечения аппендицита?
Если согласно девяти из них 10% пациентов выздоравливают, это означает, что эти пути просто убивают 90% пациентов, и десятый путь вылечивает 95%.
Теперь представьте то знание десятого пути хорошо больше чем четырнадцать лет, и подавляющее большинство врачей все еще рекомендует другим девять.
Один доктор, который присутствовал на конференции, поднял очень важный вопрос, который ранее не прибывал по моему мнению.
Он обратил внимание, что врачи могут вполне подвергнуться судебному преследованию за профессиональную небрежность также, как и не, предлагают пациентам лучший способ бросить курить.
Ирония была то, что он был рьяным сторонником лечения nicotinosubstitutes (никотиновый жевательная резинка, пластыри и так далее).
Я очень пытаюсь не быть мстительным, но я надеюсь, что это упадет первая жертва собственного предложения.
Как я уже упомянул, американское правительство просто потратило 2, 5 миллионов долларов на телевизионной кампании шока, руководившей к вере молодежи не стать зависящим от курения.
Одинаково хорошо это могло потратить эти деньги, пытаясь убедить молодежь, что мотоциклы могут убить их.
Действительно они не понимают, что подростки знают, что сигарета не убьет их и что ни один из них никогда не предполагал, что он станет зависимым от никотина.
Связь между курением и раком легких была установлена больше чем сорок лет назад, но тем не менее сегодня все больше молодых людей становится зависящим от курения.
Нет никакой молодежи, должен смотреть по телевизору «фильмы ужасов» о склонности никотина.
Так или иначе курильщики стремятся избежать подобных программ.
Практически каждый подросток в стране стал свидетелем реальной драмы, вызванной, куря в собственной семье.
Я наблюдал, как табак уничтожил моего отца и сестру;
однако, это не спасло меня от хита в ловушке.
В одной национальной телевизионной программе я действовал вместе с доктором от организации ПЕПЛА, которая состоит из никогда курения и которой не удалось вылечить любого курильщика.
Она категорически сказала всей стране, что эта телевизионная кампания спасет молодежь от курения.
Если бы правительство имело здравый смысл и передало эти 2, 5 миллионов долларов мне, то я финансировал бы кампанию, которая гарантирует смерть склонности никотина в течение нескольких лет.
Я искренне полагаю, что снежок уже достиг soccerball размеров.
Однако, там провел четырнадцать лет — и все это все еще капля в море.
Я благодарен тысячам бывших курильщиков, которые посетили мои клиники, прочитайте мою книгу, смотрел мои видеофильмы, рекомендуемые «Легкий способ» к друзьям, родственникам и всем, кто был готов слушать их и попросить, чтобы они продолжили делать это.
Однако, этот снежок не превратится в лавину, пока врачи и средства массовой информации не прекратят рекомендовать методы, усложняющие отказ курения, и не признают, что «Легким способом» не является просто еще один путь:
IT - ЕДИНСТВЕННЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ПУТЬ, КОТОРЫЙ ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ!
Я не жду, что Вы будете верить мне на данном этапе, но к тому моменту, когда Вы прочитаете книгу, Вы поймете.
Даже те немного курильщиков, которые потерпели неудачу в нас, говорят:
«Я еще не достиг цели, но Ваш путь намного более эффективный, чем кто-либо другой, которого я знаю».
Если после чтения книги Вы чувствуете, что у Вас есть передо мной долг благодарности, Вы можете возвратить его стократное.
Не только факт, что Вы рекомендуете «Легкий способ» к друзьям, но также и что, когда Вы видели телевизионную программу, или слышал передачу, или читают, статья в газете, продвигающей другой метод, пишут или называют авторов и задают вопрос:
«Почему они не поддерживают «Легкий способ»?» Ваши действия положат начало лавине, и если я буду жить, и я стану свидетелем его, то я умру счастливый человек.
Цель настоящего выпуска «Легкого способа» состоит в том, чтобы предоставить Вам современные достижения предлагаемого метода.
У Вас были чувство отчаяния и неизбежность судьбы?
Забудьте!
В жизни я достиг многих замечательных результатов, однако, сбегите из рабства склонности никотина, было самым грандиозным.
Мне удалось быть освобожденным больше чем четырнадцать лет назад, и я не могу все еще привыкнуть к чувству радости, что я свободен.
Нет никакой потребности, которая будет подавлена, нет ничего ужасного — напротив, Вы должны получить то, что любой курильщик на планете хотел бы получить:
СТАТЬ СВОБОДНЫМ!
1.
Я должен начать большую часть жесткого чехла склонности никотина, с которой я когда-либо сталкивался, Возможно, с подтверждением компетентности.
Нет, я не доктор и не психиатр, но в области знания, интересного нас, меня можно рассмотреть как профессионала.
Я жил тридцать три года жизни как тяжелый курильщик.
В последние годы прежде бросающий курение, я выкурил не меньше чем шестьдесят сигарет в день в любом случае, и в особенно трудные дни — к сто.
Для жизни я предпринял много попыток бросить курить.
Как только я даже не курил шесть месяцев, но продолжал подниматься на стене, все еще придерживался ближе, чтобы подвергнуть, кто курит, пытаясь поймать запах табака, все еще предпочтенный, чтобы поехать в вагонах для курящих.
С точки зрения здоровья для большинства курильщиков проблема следующие:
«Брошу ли я курить, прежде чем это произойдет со мной?» Я уже достиг той стадии, когда это стало уверенным, что курение убивает меня.
Я чувствовал постоянную головную боль, которая сопровождается бесконечным кашлем.
Я чувствовал непрерывную пульсацию в вене, проходящей вертикально в центре лба, и искренне полагал, что в любое время в моих главных судах может разорваться, и я умру от кровоизлияния в мозг.
Это потревожило меня, но не остановилось.
Я достиг той стадии, когда остановлено пытаясь даже бросить.
Не потому что взял его удовольствие от курения.
В течение некоторого промежутка времени большинство курильщиков страдает от иллюзии факта, что они получают удовольствие из случайной сигареты, но я никогда не страдал от подобного заблуждения.
Я всегда ненавидел вкус и запах сигарет, но полагал, что они помогают мне расслабиться.
Они дали мне храбрость и уверенность в себе, и всегда когда я попытался бросить курить, стал неудачным и не мог вообразить жизнь полной удовольствий без сигареты.
В конце концов, жена послала меня в гипнотерапевт.
Должен признать, что это всегда скептически относилось к гипнозу, в то время ничего не зная об этом.
Я вообразил человека, подобного Свенгали [4], острыми глазами и встряхиваемым маятником.
У меня были все те обычные иллюзии о курении, которое каждый курильщик имеет, за исключением одного:
Я знал наверняка, что я не человек со слабой волей.
Я вполне управлял всеми сторонами жизни, однако сигареты господствовали надо мной.
Я полагал, что гипноз включает насилие по желанию, и, хотя не вмешался в события (а также большинству курильщиков, я действительно хотел бросить), но полагал, что никому не удастся одурачить меня и доказать, что у меня нет потребности в курении.
Сессия была пустой тратой времени.
Джипнотерэпевт пытался вынудить меня поднять руки и сделать другие различные вещи.
Оказалось, что явно ничто не невозможно:
Я не потерял сознание, не был помещен в транс (по крайней мере, не думал, что это произошло).
И тем не менее я не только бросил курить после той сессии гипноза, но также и сделал вывод, что этот процесс (включая отучающий от привычки период) — приятен.
Теперь, прежде чем Вы броситесь прочь и будете бежать к гипнотерапевт, позволять очищать что-то.
Гипнотерапия - средство сообщения.
Получив неправильное сообщение, Вы не бросите курить.
Я не хочу критиковать доктора, кого видел позади консультации, как будто не он, тогда я буду уже мертв к настоящему моменту.
Но все произошло вопреки, но не благодаря ему.
Я также не хочу казаться гипнотерапией нападения;
наоборот, я использую его в качестве части консультаций, проведенных мной.
Гипнотерапия — сила предложения и сильная сила, которая может использоваться и для пользы, и к вреду.
Никогда не обращайтесь к гипнотерапевт, если не рекомендовалось Вам кем-то, кого Вы уважаете и кому Вы доверяете.
Во время целого те ужасные годы, когда я был курильщиком, я полагал, что моя жизнь зависит от сигарет.
Я был готов умереть скорее, чем обойтись без них.
Сегодня люди спрашивают меня, есть ли во мне когда-то странные тяжелые боли.
Я отвечаю:
никогда, никогда, никогда!
Это скорее наоборот, у меня больше нет их, и я веду замечательную жизнь.
Если бы я умер от курения, то я, конечно, больше не жаловался бы.
Я был очень счастлив, хотя самые удивительные, что я произошел со мной в жизни — выпускают от этого кошмара, от рабской зависимости, вынуждающей меня пойти на жизнь, систематически разрушая тело и платя фантастическую сумму за эту сомнительную привилегию.
Позвольте мне помещать с самого начала все пункты по «i»:
Я не мистическая фигура.
Я не верю в волшебников или фей.
У меня есть довольно скептический ум, но что произошло со мной, я не могу интерпретировать по-другому как волшебство.
Я начал изучать особенно все, что касается гипноза и курения.
Это казалось, ничто от прочитанного не может объяснить произошедшее чудо.
Почему на этот раз это было так легко, легко бросить курить к смешному, если ранее это сопровождалось неделями черной депрессии?

[Admin]

Контакт со всем этим, во мне долгое время, обычно оставляемое, потому что я поднялся до бизнеса неправильно.
Я пытался узнать, почему было настолько легко бросить курить, в то время как основная проблема была в попытке объяснить причину, по которой это тяжело курильщикам, чтобы бросить курить.
Курильщики говорят об ужасных мучениях периода отучения от привычки, но, оглядывание назад и попытка помнить ужасные страдания, я удостоверяюсь, что они не были.
Я не страдал ни от какой физической боли.
Все произошло только в памяти.
Теперь я постоянно занят, помогая людям избавиться от этой склонности.
И я вполне управляю им, я помог уже выздороветь тысячам курильщиков.
Я хочу подчеркнуть главное сразу:
неисправимые курильщики не существуют.
Все еще не встретил никого, кто также сильно станет зависимым от курения (или более вероятно полагал, что у него есть та же самая сильная зависимость) как я.
Любой человек может не только бросить курить, но также и удостовериться что сделать его — легко.
Обычно нас силы страха, чтобы курить:
бойтесь, что жизнь без сигарет никогда не будет так приятна, и бояться чувствовать себя лишенной чего-то необходимого.
Когда Вы бросите курить, у Вас будет только один вопрос:
«Почему я курил так долго?» И теперь позвольте мне делать предотвращение.
«Легкий способ» принимает только две причины возможной неудачи:
1.
НЕСПОСОБНОСТЬ СЛЕДОВАТЬ ИНСТРУКЦИЯМ.
Некоторые раздражены моим categoriality относительно определенных рекомендаций.
Например, я убеждаю, чтобы Вы не пытались уменьшить количество выкуривших сигарет или использовать замены (леденцы, жевательная резинка, уже подобная, особенно — все, что содержит никотин).
Я так категоричен, потому что хорошо я знаю предмет.
Я не отрицаю, что есть много людей, которым удалось бросить курить при помощи подобных уловок, но они бросили несмотря на них, но не благодаря им.
Есть люди, которые могут заняться любовью, стоящий на холмике, но это не самый приятный путь к этому развлечению.
У всего, что я говорю Вам, есть одна цель:
сделать отказ из курения легкого и, таким образом, обеспечить успех.
2.
НЕСПОСОБНОСТЬ ПОНЯТЬ.
Не принимайте все на веру.
В вопросах, связанных с курением, подвергают сомнению не только мои слова, но также и владеют взглядами, и что преподавало Вам общество к.
Например, те от Вас, кто считает курение просто привычкой, должны задать себе вопрос:
«Почему легко отказаться от других привычек, даже приятный, и эта привычка, у которой есть отвратительный вкус, который стоит нам немалых денег и, наконец, просто убивает нас — так трудно, чтобы избавиться?» 2.
Легким способом Цель Этой Книги состоит в том, чтобы создать в Вас такой дух, что Вы сразу чувствовали, что радость переполнила Вас, как будто Вы выздоровели от ужасной болезни.
В нем различие моего метода от обычных способов бросить в дым, после которого Вы начинаете бороться против курения с таким чувством, как будто Вы карабкаетесь в Эверест, и в течение нескольких следующих живых недель, горюя о сигарете и отчаянно завидуя другим курильщикам.
После «Легкого способа», Вы начнете смотреть на сигареты достаточно скоро и озадачиваться, как Вы однажды могли курить их.
Вместо того, чтобы завидовать курильщикам, Вы посмотрите на них с жалостью.
Очень важно не бросить курить, пока Вы не читаете всю книгу полностью если только Вы ни для некурящих, ни прежний курильщик.
Это желание может казаться противоречащим, но позже я любой ценой объясню, что сигареты ничего не дают Вам вообще.
Кроме того, одна из многих загадок, связанных с курением, - то, что в ту же минуту, когда мы курим сигарету, мы смотрим на него и пытаемся понять, почему делают это.
Сигарета только тогда получает для нас реальную стоимость, когда мы это лишено.
Однако, давайте признаем:
нравится ли Вам он или нет, Вы знаете что Вы — «на крюке».
Как только Вы полагаете в этом «крюке» Вам больше никогда полностью не расслабляться и концентрироваться без сигареты.
Поэтому не пытайтесь бросить курить, Вы еще не прочитаете всю книгу.
В процессе чтения Вашего желания будет постепенно курить, чтобы уменьшиться.
Только не спрыгивайте из глубины — не начинают действовать загодя, когда это решение может быть фатальным.
Вы помните:
все, что от Вас требуется — следовать инструкциям.
Ответы читателей, которые накоплены за двенадцать лет, которые прошли с момента первой публикации книги, демонстрируют, что это желание — чтобы продолжить курить, Вы не будете читать, вся книга все же — стала причиной большего разочарования, чем кто-либо другой.
Когда я впервые бросил курить, мои много родственников и друзей бросили также — только потому, что это было сделано мной.
Они думали:
«Если он мог бы сделать его, тогда любой будет в состоянии».
Много лет посредством простых приемов мне удавалось убедить даже тех, кто не думал, как замечательно — быть лишенным склонности никотина!
После того, как книга была издана впервые, я распределил несколько копий неисправимым курильщикам, которые все еще взяли удовольствие, запустив папиросный дым в небе.
Я был уверен, что, даже если это - самая скучная книга в мире, все они прочитают его, по крайней мере потому что это было написано их другом.
Несколько месяцев спустя я был удивлен и расстроен, узнав, что они не работали он, чтобы читать.
Кроме того, я узнал, что тот, кого я рассмотрел тогда как лучшего друга и кому подписал и представил копию книги не только, не прочитал ее, но также и дал кого-то другому.
В то время я был глубоко тронут им, однако не приложил значение еще для того страха все-потребления, который вдохновлен рабской зависимостью от табака в каждом курильщике.
Этот страх более силен, чем дружба.
Как только это почти вызвало мой развод.
Как только моя мать спросила мою жену:
«Почему Вы не запугиваете мужа, что Вы бросите его, если он не прекратит курить?» На что ответила моя жена:
«Поскольку он бросит меня, если я сделаю его».
Это - позор, чтобы признать, но она была права — страх, который производит в нас, курение так сильно.
Теперь я понимаю, что много курильщиков не читают книгу просто потому что чувство:
они должны бросить курить, когда они читают его.
Некоторые из них намеренно прочитанный на линии, чтобы задержать ужасный день.
Сегодня я знаю, что в моих многих читателях вручает как люди, которых они любят, когда сила читает заказать их, связаны.
Посмотрите на ситуацию от другой точки зрения:
что Вы теряете?
Если Вы не бросите курить к концу книги, то Вы не станете хуже, чем теперь.
У ВАС ЕСТЬ НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ, И ВЫ МОЖЕТЕ ДОБРАТЬСЯ ОЧЕНЬ!
Между прочим, если Вы не курили в течение нескольких дней или недель, но все еще не уверены, кто Вы:
курильщик, прежний курильщик или для некурящих, пытается не курить, в то время как Вы читаете.
Фактически, Вы уже — для некурящих!
Все, что мы должны сделать теперь, это, чтобы принести Ваш мозг в согласие с Вашим телом.
К концу книги Вы станете счастливыми для некурящих.
В основании мой метод — полная антитеза к обычному способу бросить курить.
Нормальный (обычный) путь состоит в составлении списка очевидных отрицательных сторон курения и веры:
«Если я буду в состоянии держаться достаточно долго без сигареты, желать курить, то пройдет.
Тогда я начну снова наслаждаться жизнью, будучи избавленным от склонности никотина».
Это - логический способ положить конец курению, и каждый день тысячи курильщиков бросают курить посредством многочисленных изменений этого метода.
Однако, чтобы добиться успеха, после него, это очень трудно по следующим причинам:
1.
Настоящая проблема — не проблема броска в дым.
Каждый раз, погасив сигарету, Вы бросаете курить.
В однажды Вас может дать убедительные аргументы и сказать:
«Я не хочу курить больше».
У каждого курильщика есть такие аргументы в любой день его жизни, и они намного более сильны, чем Вы можете вообразить.
Настоящая проблема находится в том, что для второго, десятого или десять тысяч дней, во время слабости, триумфа или просто быть выпитые, Вы зажигаете одну сигарету и как курящий в некоторой степени — наркомания, Вы хотите осветить другого, тогда еще один и внезапно снова стать курильщиком.
2.
Забота о собственном здоровье должна была бы остановить нас.
Наш ум вызывает:
«Бросьте курить, идиот!», однако, в результате становится более трудным бросить даже.
Мы курим, например, когда мы возбуждены, но говорим курильщикам, что курение убивает их, и первое, которое они сделают — зажжет сигарету.
3.
Все аргументы фактически значительно усложняют отказ курения по двум причинам.
Во-первых, чувство жертвы как мы сила, чтобы отказаться «от маленького друга», или поддержка, или маленький дефект или удовольствие, как это расценено курильщиком, создано.
Во-вторых, они ставят на нас «шоры»:
причины, которые мы курим, отличаются от на том, что мы должны бросить курить.

[Admin]

Вот то, как основной вопрос звучит:
«Почему нам нужно курение»?
Легкий способ бросить курить состоит в следующем:
давайте забудем о тех причинах, по которым мы хотели бы бросить курить, и мы посмотрим на курение проблемы обычно, и мы спросим нас следующие вопросы:
1.
Что делает курение, дают мне?
2.
Получаю ли действительно я из него удовольствие?
3.
Действительно я фактически хочу пойти на жизнь, платя фантастическую сумму только за удушье, толкая эти штучки в рот?
Хорошие новости - то, что курение абсолютное, ничто Вам не дает.
Позвольте объяснять эту мысль.
Я говорю не, что курящие недостатки значительно перевешивают его положительные стороны;
все курильщики знают об этом.
Я подразумеваю, что у курения нет преимуществ.
Социальной (коммуникативный и неофициальный) фон была единственная положительная сторона курения однажды;
сегодня даже курильщики полагают что, куря — антиобщественная привычка.
Большинство курильщиков считает необходимым рационализировать к курению, однако аргументами, данными ими, является заблуждение и иллюзии.
Так, первое, которое мы сделаем — мы дискредитируем это заблуждение и иллюзии.
Вы приедете в понимание, что, на самом деле, и отказаться нет ничего.
Не только нет ничего, от чего Вы должны отказаться, но и кроме того:
будучи для некурящих, есть очевидные преимущества (деньги и здоровье — только два из них).
Как только иллюзия дискредитирована, что жизнь никогда не будет так приятна без сигареты больше;
как только Вы понимаете, что жизнь не только так приятна без никотина, и это бесконечно более приятно;
как только чувство лишения или меланхолии для сигареты исчезает — мы возвратимся к здоровью и деньгам снова и также к десяти другим причинам отказа курения.
Это понимание будет служить Вам в качестве дополнительной поддержки и поможет достигнуть того, что Вы действительно хотите:
обладать жизнью, лишенной рабской склонности никотина.
3.
Почему трудно бросить курить?
Как я уже объяснил ранее, я заинтересовался этим предметом из-за собственной склонности.
Что я в конечном счете, в конце концов, бросил курить — чудо.
Каждый раз, предпринимая попытки бросить, я попал в черную депрессию, длящуюся до нескольких недель.
Были также такие дни, когда я был довольно радостен, но уже на следующий день депрессия возвратилась.
Это было подобно, чтобы попытаться выйти из скользкого отверстия, когда Вы чувствуете, что Вы уже в вершине, посмотрите солнечный свет, и затем время — и снова спуститесь вниз на основании.
Наконец Вы получаете свет сигарета — на вкусе, это абсолютно ужасно — и попытайтесь понять, почему Вы вынуждены сделать его.
Здесь один из вопросов, которые я всегда задаю курильщиков до консультации:
«Вы хотите бросить курить?» В некотором смысле это - глупый вопрос.
Все курильщики (включая членов ЛЕСА [5] организация), конечно, хотели бы бросить курить.
Спросите самого тяжелого курильщика:
«Если бы Вы возвратились назад, когда Вы не начали зависеть от сигарет уже, но с тем знанием, которым Вы обладаете теперь, то Вы начали бы курить?» «КОНЕЧНО, не присутствует» — любой ответит.
Спросите самого тяжелого курильщика — кто-то, кто не полагает, что курение причиняет вред его здоровью, кого не волнует общественное осуждение и кто может предоставить его (и такие люди сегодня не так):
«Вы поощряете курить детей?» «КОНЕЧНО, не присутствует» — любой ответит.
Все курильщики чувствуют, что что-то дьявол владеет ими.
В самом начале курения этого заявления:
«Я брошу, но не сегодня, и завтра».
В результате все мы достигаем той фазы, когда мы рассматриваем или что мы имеем, не двинется на большой скорости или что сигарета содержит что-то необходимое для жизни удовольствия.
Когда я уже говорил, проблема не находится в объяснении, почему легко бросить курить, и в понимании, почему это трудно.
Главное состоит в том, чтобы понять, почему большинство людей в целом начинает курить так в некоторых timepoints больше чем 60 процентах населения нашей планеты, были курильщики.
Механизм бизнеса, связанного с курением, не признает рациональное объяснение.
Единственная причина, почему мы в целом говорим об этом — тысячи людей, которые уже вовлечены в него.
В то же время каждый из них сожалеет, что в целом начал курить, и он убежден что, куря — пустая трата времени и деньги.
Хотя, смотря на курильщиков, трудно полагать, что они не получают удовольствие.
Курение связано с миром взрослых, и поэтому мы старательно работаем что также стать увлекшимися им.
Тогда мы говорим всей жизни владеть детьми о том, что не должно быть копченым, и мы пытаемся «бросить» эту склонность.
Начав курить, мы для остальной части жизни платим фантастическую сумму за сигареты.
Курильщик, курящий двадцать сигарет в день для жизни, тратит приблизительно 50 000 фунтов стерлингов [6].
Что мы делаем с этими деньгами?
(Увы, если мы просто понизили их в канализации)!
Мы используем их для систематического заполнения собственных легких с вызывающими рак передачами, постепенно замусориванием и отравлением кровеносных сосудов.
Ежедневно мы вызываем, чтобы испытать кислородное голодание каждая мышца и каждое тело нашего тела, становясь более вялыми.
Мы для пожизненного заключения сами к отвратительному зловонному дыханию, затемненным зубам, сожженной одежде, вонючим пепельницам и душному запаху табака.
Это - пожизненное рабство.
Значительная часть нашей жизни проходит в ситуациях, где общество запрещает нам курить (церковь, больницы, школы, вагоны метро, театры и так далее).
Пытаясь уменьшить количество выкуривших сигарет или в целом бросить курить, мы чувствуем себя сдержанными.
Мы выполняем другую часть жизни в ситуациях, в которых позволено курить, но мы также хотели бы это, это было запрещено.
Очень странное хобби:
будучи занят им, Вы мечтаете к остановке и когда Вы не заняты — мечта о нем.
Зачем странная жизнь, когда половина из общества касается Вас относительно прокаженного?
И что является самым ужасным, такая жизнь выбрана себе разумным и соответствующим человеком во всех других отношениях ..., курильщик презирает себя в каждом государственном празднике отказа курения;
каждый раз, когда случайно читает предотвращение Министерства здравоохранения;
когда там имеют место кампании за борьбу с раком или за чистый воздух;
когда в нем еще раз болит где-нибудь в груди;
каждый раз, когда это появляется единственный курильщик в компании людей для некурящих.
Вынужденный всегда жить с сознанием, опечаленным чувствами ошибки и страхом — что он получает в обмен?
АБСОЛЮТНО ЧТО-ЛИБО!
Удовольствие?
Удовольствие?
Выброс?
Поддержка?
Они - заблуждение, если только Вы не считаете приятное ношение одежды близкой обувью для удовольствия возникнуть, когда Вы снимаете его!
Когда я уже говорил, основная проблема — чтобы попытаться понять не только, почему для курильщиков трудно бросить курить, но также и почему в целом кто-то в мировых дымах.
Возможно, Вы скажете:
«Ну, я знаю все это, но когда Вы становитесь зависимыми от него, становится очень трудным бросить».
Но почему трудно бросить курить и почему мы должны бросить?
Все пожизненные курильщики ищут ответы на эти вопросы.
Считается, что процесс отучения от привычки от никотина сопровождается невыносимыми пытками.
Фактически, физические страдания сам по себе, отучая от привычки от никотина так слабы (см. Главу 6), что большинство курильщиков жило жизнью и умерло, даже не узнав, что они - наркоманы.
Некоторые говорят, что сигареты доставляют им удовольствие.
Лгать.
Все, что связано с табаком, вполне отвратительным способом.
Спросите любого курильщика, который уверен, что курит только потому, что сигарета доставляет ему удовольствие:
если бы он не мог бы купить обычный бренд сигарет и получил бы только тех, который обычно считает отвратительным — он бросит курить?
Да курильщики начнут курить старую веревку скорее, чем не будет курить вообще!
И у удовольствия нет с ним ничего общего:
Мне нравятся омары, но у меня нет потребности прогуляться вдоль улицы, имеющей во мне двадцать омаров.
В жизни есть много различных классов, которые приносят нам удовольствие, но мы не чувствуем себя очень неудачными только потому, что мы не заняты ими в настоящее время.
Некоторые ищут глубокий психологический фон — «фрейдистский синдром», «ребенок в материнской груди».
Но фактически все совсем противоположное:
как правило, мы начинаем курить, показывая, что это выросло и росло.
Если бы мы должны были высосать соску на общественности, мы умерли бы от беспорядка.
Некоторые, наоборот, видят изображение «настоящего человека», «мужественный» здесь.
Резко — чтобы выдохнуть дым или огонь через ноздри!
Этот аргумент также не разумен:
горящая сигарета в ухе будет казаться смешной.
Но ингаляция вызывающих рак передач в легких — намного более смешна!
Некоторые говорят:
«Это только с тем, что я занимаю руки!» Но тогда почему получить свет сигарета?
«Это только устное удовлетворение».
И снова:
почему тогда получить свет сигарета?
«Это некоторое приятное чувство дыма, прибывающего в легкие».
Но это ужасное чувство — это называют «удушьем».
Многие полагают, что курение удаляет скуку.
Это - обман также.
Скука - менталитет, и в сигарете нет ничего интересного.
Для меня верой, что курение расслабляет меня, был случай, чтобы курить в течение 33 лет, вселяет в меня веру и храбрость.
В то же время я знал, что это убивает меня, и «стоит немалых денег».
То, почему я не пошел к доктору и не попросил, чтобы он выписал мне в обменных средствах, которые позволят мне расслабляться, вселило бы веру и храбрость?
Я не пошел к доктору, как знал, что он любой ценой предложит мне альтернативные средства.
И то, что я назвал «причиной курения», было только моим оправданием.
Некоторые говорят, что курят только потому, что их друзья так делают.
Вы действительно так глупы?
Если так, затем просите, что Ваши друзья не начали отрезать себе головы, чтобы выздороветь от головной боли!
Большинство курильщиков, думающих о нем, приходит, в конце концов, к заключению что, куря — просто привычка.
Это не реальное объяснение, но если не принять все обычные рациональные объяснения во внимание, это представлено, только остался.
К сожалению, это представление в той же самой степени нелогично.
Во время жизни мы регулярно изменяем привычки, хотя некоторые из них приносят нам большее удовольствие.
Нам должным образом «ударил кулаком мозги», которые мы полагали что, куря — склонность, и от привычки отказаться очень трудный.
Но ли действительно это настолько трудно?
В Великобритании это, как принимают, двигается на левой стороне дороги.
Однако, в Европе или в Америке мы сразу избавляемся от этой привычки без любой любой проблемы.
Заявление, что трудно избавиться от привычек — чистый обман.
Фактически мы ежедневно получаем привычки, и мы избавляемся от них.
Так, почему мы полагаем, что трудно избавиться от привычки, у которой есть ужасный вкус и запах, который убивает нас и стоит многого нам, противный и отвратительный, от которых мы мечтаем, чтобы избавиться, если все, что от нас это требуется — прекратить делать это?
Ответ прост:
куря — не привычка, СКЛОННОСТЬ НИКОТИНА!
Поскольку курильщики не понимают, что это - наркомания, им кажется, что это экстраординарно трудный, «чтобы отказаться» от курения.
Главная причина для этой сложности состоит в их вере, что они берут подлинное удовольствие и/или поддержку со стороны курения, и полагают, что это принесет реальную жертву, если бросят курить.
У меня есть для Вас хорошие новости:
поняв склонность никотина и истинные причины курения, Вы бросите курить «на три».
В три четыре недели Вы будете озадачены, почему Вы курили так долго и почему Вы не можете убедить других курильщиков того, что быть ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ — СЧАСТЬЕ!

[Admin]

4.
Ловкая ловушка.
Курение — самая ловкая, самая зловещая ловушка, созданная совместными усилиями человека и природы.
Кто выдвигает нас к нему, в первую очередь?
Тысячи курящих взрослых.
Они даже предупреждают нас, что курение — отталкивающая привычка разрушить, в конце концов, наш организм и стоить очень многого, но мы не можем полагать, что они не получают удовольствие из этого процесса.
Один из забавных аспектов курения — факт, что необходимо попытаться очень стать увлекшимся им.
Это - единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже крошечный кусок сыра.
Хлопки ловушки не от факта, что вкус сигарет восхитителен, и от факта, что это отвратительно.
Если бы вкус первой сигареты был приятен, тревожащее предупредительное требование и поскольку разумные существа раздались бы, то мы поняли бы, почему половина из взрослого населения систематически платит фантастическую сумму за факт, что это отравляет себя.
Но поскольку та первая сигарета была отвратительна, наш юный ум был вполне успокоен:
мы никогда не будем становиться зависимыми от него, поскольку мы не получаем удовольствия из сигарет, таким образом — мы будем в состоянии бросить, когда мы захотим.
Это - единственный препарат в природе, которая не предположит, что Вы достигли целей.
Мальчики обычно начинают курить, как хотят посмотреть «резко», подражая героям Клинта Иствуда.
Последнее, которое Вы чувствуете от первой сигареты — факт, что Вы «спокойны».
Вы не рискуете тянуться должным образом и если дым слишком много — будет чувствовать головокружение, и затем тошноту.
В данный момент Вы хотели бы убежать от других парней и выбросить эти противные сигареты.
Девочки хотят выглядеть современными и опытными.
Все мы видели, что они делали короткие вдохи, производя в то же время смешное впечатление.
К тому времени, когда мальчики будут учиться выглядеть «спокойными», и девочки — высококвалифицированный, они будут сожалеть, что однажды начали курить.
Интересно знать, дает ли действительно курение женщинам изощренности, или это - изображение, наложенное, рекламируя сигарет.
Мы выполним жизнь, которой остаются, в попытках объяснить нам, почему мы курим, говоря детям, как не заставить к ловушке, и пробующий «застревать» время от времени.
Но ловушка разработана так, чтобы мы попытались бросить только, когда у нас есть тяжелое напряжение, связанное со здоровьем, отсутствием денег или факта, который нас еще раз вызвал, чтобы чувствовать себя прокаженным.
Бросив курение, мы начинаем иметь большее напряжение, вынуждая нас обойтись без того, что надеялось на снятие напряжения для:
без нашего старого друга — сигарета.
После нескольких дней пыток мы приходим к выводу, что это выбрало неправильное время:
необходимо ждать в течение того момента, когда у нас нет напряжения.
Как только эта мысль прибывает по нашему мнению, случай, чтобы бросить курить полностью исчезает.
Очевидно, что такое время никогда не будет наставать — мы знаем, что жизнь имеет тенденцию становиться более интенсивной.
Когда мы уезжаем из-под родительского крыла, естественного процесса создания дома, накопления долгов, рождений детей, профессиональное развитие, и так далее уже подобное, начинается.
Таким образом, надеясь на отдых, мы остаемся в иллюзии снова.
Кроме того, известно что самые напряженные периоды в жизни любого человека — раннее детство и молодежь.
Мы путаем ответственность и напряжение.
Жизнь курильщика автоматически становится более интенсивной, поскольку табак не позволяет расслабляться и не уменьшает стресс как нас общественные силы, чтобы верить.
Все точно противоположное:
фактически курение приводит к факту, что Вы чувствуете все более нервно и напряженно.
Те курильщики, которым, по крайней мере, удается «застрять» однажды, могут быть счастливыми, пока снова не становятся зависящими от никотина.
Весь бизнес, связанный с курением, напоминает блужданию в огромном лабиринте.
Как только мы входим в него, наш ум становится тусклым, и мы выполняем жизнь, которой остаются, в попытках, которые будут выбраны.
Большая часть из нас это, в конце концов, работает хорошо, но только снова войти в ловушку.
Я провел 33 года, пытаясь выйти из этого лабиринта.
А также все курильщики, я не понял его.
Однако, из-за комбинации необычных обстоятельств (любой из которых не делает меня кредит), я хотел изучить, почему в течение жизни для меня было так отчаянно трудно бросить курить, и моя успешная попытка не была только легка, но также и приятна.
С момента курения завершения (и позже и моя профессия) решение многих загадок, связанных со склонностью никотина, стало моим хобби.
Это - самая трудная и самая захватывающая загадка, которая, а также Куб Рубика, не может почти быть собрана.
Однако, а также в случае большинства трудных загадок, если решение известно Вам — это легко!
Я знаю, как бросить курить легко.
Я принесу Вам из лабиринта, и я гарантирую, что Вы больше никогда не будете входить в него.
Все, что Вы должны сделать — чтобы следовать инструкциям.
Если Вы сократите не там, то все дальнейшие рекомендации будут бессмысленными.
Позвольте выдвигать на первый план:
узнать, что легко бросить курить, любой может, но сначала необходимо установить все факты.
Нет, я не имею в виду факты, производящие страх.
Я убежден, что Вам скорее сообщают о вреде курения.
Если бы это знание остановилось, то Вы уже бросили бы курить давно.
Я хочу понимать причин, по которым отказ курения представлен нам очень трудный.
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо установить истинные причины того, почему все мы все еще курим.
5.
Почему мы продолжаем курить?
Все мы начинаем курить ерунду, обычно под давлением окружающей среды или на дружественных вечеринках, но когда мы чувствуем, что все мы начинаем привыкать — почему мы продолжаем курить?
Любой постоянный курильщик не знает, почему он курит.
Если бы истинная причина была известна к нему, то он бросил бы курить.
На консультациях я задал этот вопрос тысячам курильщиков.
Правильный ответ идентичен всем, однако множество полученных ответов бесконечно.
Мне что эта часть консультации — самое забавное, но в то же время самое печальное кажется.
В глубине сердца все курильщики понимают, что они - дебилы.
Прежде, чем стать зависящими от курения, они знают, что у них нет их малейшей потребностью курить.
Большинство из них может помнить отвратительный вкус первой сигареты и факт, что они должны были работать полностью, прежде чем они стали зависимыми от курения.
Самое раздражающее - то, которые возражают, они понимают, что для некурящих не только не теряют ничего, но также и смеха в курильщиках (трудно, чтобы не смеяться в день Бюджета [7]).
Но курильщики - разумные, рациональные люди.
Они знают, что помещают в огромный риск здоровье и понимают, что они для жизни сводят на нет состояние на сигаретах.
Поэтому для оправдания привычки у них должно быть рациональное объяснение.
Действительная причина, почему курильщики продолжают курить — ловкая комбинация факторов, которые я буду в виде деталей в следующих двух главах.
Это:
1.
СКЛОННОСТЬ НИКОТИНА 2.
«ПРОМЫВАНИЕ МОЗГОВ» 6.
Никотин склонности никотина — бесцветное, маслянистое вещество, которое содержится в табаке и порождении зависимости в курильщике.
Этот препарат вызывает самую быструю привычку от всех веществ, известных человечеству:
чтобы стать увлекшейся им, только одна сигарета может требоваться.
Каждый вдох сигареты поставляет через легкие в мозгу малую дозу никотина, работающего намного более быстрым, чем, например, доза героина, которая наркоман вступает в вену.
Если, куря сигарету, Вы делаете двадцать вдохов — Вы получаете двадцать доз препарата посредством только одной сигареты.
Никотин — быстродействующий препарат и уровень его содержания в крови падают приблизительно дважды в течение 30 минут и приблизительно к одной четверти за час после курения сигареты.
Это объясняет, почему на средних курильщиках курят двадцать сигарет в день.
Как только сигарета выкурилась, быстрое удаление никотина от организма, и люди начинают, начинает переносить отучающие от привычки мучения.
Теперь я должен дискредитировать широко распространенное мнение относительно страданий отучения от привычки расширенного среди курильщиков.
Они думают, что они, которых боль соединила с отучением от привычки — ужасное появление травмы, когда они независимо или вынужденно пытаются бросить курить.
Фактически, больше этих мучений — умственный;
курильщик чувствует, что теряет удовольствие или поддержку.
Позже мы остановимся на нем.
Фактически боли, вызванные, отучая от привычки от никотина, так незначительны, что большинство курильщиков живет всей жизнью и умирает, даже не поняв, что они - наркоманы.
То, когда мы используем термин «nicotinodependent», мы думаем, что просто, «получило привычку».
Большинство курильщиков чувствует ужас от наркотиков, быть, фактически, наркоманов.
К счастью, никотин — препарат, от которого легко отказаться, но прежде чем Вы должны будете признать, что стали зависимыми.
Отучение от привычки от никотина не сопровождается физической болью.
Обычно это тревожащее чувство пустоты, чувствуя, что что-то отсутствует.
Много курильщиков думают поэтому что это что-то, связанное с их руками.
Если это чувство остается, курильщик становится возбужденным, не уверенным, взволнованным, раздражительным и начинает недоставать, доверяют миру.
Жажда этого яда, никотина, подобна острому голоду.
Через семь секунд после zakurivaniye свежий никотин прибывает в кровь, и страстная жажда его заканчивается, оставляя чувство релаксации и веры, которую сигарета вселяет курильщику.
В юности, когда мы только начинаем курить, боль отучения от привычки и его упрощения так слаба, что мы даже не предполагаем, что они существуют.
Начиная курить регулярно, мы объясняем его с удовольствием или фактом, что курение превратилось в привычку.
Правда - то, что мы стали зависимыми от никотина;
мы еще не понимаем его, но маленький никотиновый монстр уже квартировал в нашем животе, и мы вынуждены накормить его.
Все курильщики начинают курить ерунду.
Сила, чтобы начать никого не курить яростно.
Единственная причина, которую люди продолжают курить (независимо от того, неисправимый они - курильщики или иногда курят) — желает накормить этого маленького монстра.
Вся сфера бизнеса, связанного с курением, представляет серию загадок.
В глубине души все курильщики знают, что ерундой добрались до зловещей ловушки.
Однако, самое печальное в курении факта, что удовольствие, взятое курильщиком от сигареты, является, в первую очередь, удовольствием, вызванным попыткой возвратиться к условию отдыха, порядка и уверенности, которую проверило его тело, прежде чем это стало зависящим от никотина.
Помните такой день, когда много часов, сломанная система сигнализации безопасности соседа подряд выла или Вы долго мучились другим сильным шумом.
Тогда шум внезапно останавливается, и Вы чувствуете себя восхитительными, чувствуя отдыха.
Но фактически это не отдых, и только конец шума.
Прежде чем мы создадим путы склонности никотина, наши тела прекрасны.
Тогда мы ведем никотин и когда мы выбрасываем сигарету в организме, он начинает оставлять наше тело, и мы чувствуем отучающую от привычки боль — не физическая боль и просто чувство пустоты.
Мы даже не предполагаем его существование, но она действует в нашем теле как протекающий подъемный кран.
Но мы не хотим понимать, что это возражает, не имея в нем никакой потребности.
Это достаточно нам, знают, что мы резко хотим сигарету и когда мы получаем свет это, страстные листья проекта, и в течение некоторого времени мы чувствуем удовлетворение и уверенность в себе снова, становясь таким, что было, прежде стал зависимым от курения.
Однако, теперь это удовлетворение, только временное, чтобы удалить жажду сигарет, мы должны войти в большее количество никотина в организм.

[Admin]

Как только Вы гасите сигарету, проект возникнет снова, и так неопределенно.
Это пожизненные путы, ЕСЛИ ВЫ не ПРЕРЫВАЕТЕ ИХ.
Вся сфера бизнеса, связанного с курением, напоминает ношению близкой обуви с целью получить удовольствие, которое чувствуют во время избавления от них.
Есть три причины, которые не позволяют курильщикам смотреть на вещи с этой точки зрения:
1.
Начиная с рождения мы подвергнуты крупному «промыванию мозгов», постоянно слыша, что курильщики находят большое удовольствие и/или поддержку в курении.
Почему мы не должны доверять сообщению его?
Они не начнут тратить огромные деньги, чтобы поместить нас в такой ужасный риск?
2.
Поскольку физическое отучение от привычки от никотина не сопровождается реальной болью, и только чувством пустоты и неуверенности, почти различимой для голода или обычного напряжения и поскольку мы хотим курить — мы склонны рассматривать это желание как нормальное.
3.
Курильщики не видят курение в его истинном свете, потому что механизм привычки к нему экстраординарен тонкий, и прослеживать его очень трудный.
В начале мы расцениваем чувство пустоты как нормальное, и мы не соединяем его только с выкурившей сигаретой.
Осветив, Вы сразу чувствуете приток сил, чувствуете эйфорию, расслабляетесь, и — сигарета оправдала Вашу уверенность снова.
Этот тонкий процесс делает отказ всех трудных наркотиков.
Вообразите панику героинист, в котором закончился героин.
Теперь вообразите его радость, когда он мог сделать наконец себе инъекцию.
Но ли Вы можете вообразить кого-то, кто действительно получает удовольствие из инъекции препарата, если мысль о нем наполняет Вас ужасом?
У наркоманов, зависящих не на героине, нет подобного чувства паники при мысли об отсутствии героина.
Таким образом препарат не удаляет, он, и наоборот — создает.
Для некурящих не имеют никакого чувства пустоты, или острая потребность в сигарете вообще не начинают паниковать, когда запас сигарет заканчивается.
Для некурящих не может понять, как курильщики могут получить удовольствие, что они толкают эти противоположные части в рот, разжигают их и тормозят этот навоз, заполняющийся им легкие.
И Вы знаете то, что особенно интересно?
Курильщики не могут понять также, почему они делают это.
Мы уже говорили о широко распространенном мнении, что курение ослабляет и дает удовлетворение.
Но только те, которые что-то лишено удовлетворение потребности.
Почему тогда для некурящих не страдают подобных лишений и почему после еды, когда для некурящих довольны всем, курильщики не могут расслабиться, «еще не накормит» маленького никотиновый монстра?
Мы должны сортировать этот предмет более подробно.
Главная причина для сложности броска в дым состоит в том, что курильщики полагают, что отказываются от реального удовольствия или мощной поддержки.
Здесь для Вас очень важно понять, что бросающий курение Вы ни от чего не отказываетесь.
Лучший способ понять коварность этой ловушки состоит в том, чтобы сравнить его с едой.
Раньше ел регулярно, мы не боимся, что проголодаемся между едой.
Только в случае задержки еды мы понимаем, то, как голодный, и мы не страдаем ни от какой физической боли вообще, чувство пустоты и неуверенности, которая известна нам, просто как, «Я должен поесть».
Процесс удовлетворения голода — очень приятное времяпрепровождение.
К курению есть почти то же самое.
Чувство пустоты и неуверенности, известной нам как «желание или потребность в сигарете», как голод, хотя здесь, каждый не удовлетворен через другого.
А также в случае голода, нет никакой физической боли, и этот дискомфорт так незаметен, что мы даже не помним его в разрывах между сигаретами.
Это начинает быть реализованным только, когда мы хотим осветить и не позволяем нам.
Затем наконец, осветив, мы чувствовали бы удовлетворение.
Подобие принятию еды помогает одурачить курильщиков, вынуждая их полагать, что они получают действительно непостижимое удовольствие.
Для некоторых курильщиков очень трудно понять, что курение не приносит удовольствия и не оказывает поддержки.
Они возражают:
«Как Вы можете утверждать, что курение не поддерживает меня?
Вы соглашаетесь, что освещение я чувствую себя подобно менее нервничающий, чем прежде».
Хотя принятие еды и курение кажутся очень похожими, фактически эти процессы — абсолютно противоположны:
1.
Вы едите, чтобы пережить и продлить жизнь, и курение уменьшает ее.
2.
Еда действительно хороша к вкусу и принятию еды — действительно приятный опыт, которым мы можем наслаждаться в течение всей нашей жизни.
Курение принимает ингаляцию отвратительного и ядовитого дыма в легких.
3.
Принятие еды не производит голод и облегчает его;
в то время как первая сигарета начинает жажду никотина и всех, кого последующее — вообще не облегчает этот проект и гарантирует, что Вы пострадаете от него для остальной части жизни.
Теперь правильный момент, чтобы распространить другой известный миф о курении — миф, что «курение - привычка».
Принятие еды — привычка?
Если Вы так думаете — пытаются отказаться от него навсегда.
Нет описать принятие еды как привычка — то же самое, чтобы назвать дыхание привычки.
У обоих процессов есть существенная стоимость для выживания.
Конечно, различные люди находятся в привычке удовлетворить голод в разное время и посредством различных типов еды.
Однако, принятие еды сам по себе привычка не.
Единственная причина, по которой любой курильщик поджигает сигарету — пытается положить конец чувству пустоты и неопределенности, созданной предыдущей сигаретой.
Конечно, различные курильщики находятся в привычке облегчить дискомфорт в разное время и по-разному, однако курить сам по себе привычку не.
Общество часто обращается к курению относительно склонности поэтому и в этой книге для удобства, я также называю его «привычкой».
Тем не менее, постоянно Вы помните, что курение не привычка, но НАРКОМАНИЯ.
Начав курить, мы должны учиться обращаться с сигаретами.
Прежде чем мы поймем его — время!
— и мы уже не только покупаем их регулярно, но и вынуждены постоянно иметь в нас.
Теперь в отсутствие сигарет мы паникуем, и в конечном счете мы курим все больше.
Так происходит также с любым другим препаратом:
наш организм стремится быть защищенным от влияния никотина, и наряду с ним, потребность в нем растет.
После того, как короткий период того, чтобы курить сигарету прекращает облегчать полностью дискомфорт отсутствия никотина, который создает.
Поэтому, начиная курить сигарету, Вы чувствуете себя лучше, чем момент назад;
фактически Вы становитесь более возбужденными и интенсивными даже в ходе курения, чем если бы в целом были для некурящих.
Эта привычка еще более смешна, чем привычка носить близкую обувь:
все чувство увеличения дискомфорта остается даже тогда, когда обувь снята.
Но есть больше, чтобы прибыть:
как только сигарета погашена, быстрое удаление никотина от организма начинается, чем говорит, почему в напряженных ситуациях курильщики находятся в привычке выкурить сигареты один позади одной.
Когда я уже говорил, «привычка» не существует.
Истинная причина, которую каждый курильщик продолжает курить, состоит в том маленьком монстре, живущем в животе.
Время от времени любой курильщик должен «накормить» его.
Он решает, когда сделать его, но обычно возможно показать четыре типа случаев или их комбинации:
СКУКА/КОНЦЕНТРАЦИЯ — полные антитезы!
НАПРЯЖЕННОСТЬ/РЕЛАКСАЦИЯ — также заканчивает антитезы!
Какие волшебные средства могут неожиданно изменить эффект, который имел двадцать минут назад?
Думайте:
что, кроме мечты, может изменить действительность так резко?
Правда - то, что курение никогда не облегчает напряжение, или скука не способствует концентрации или релаксации вообще.
Они - иллюзии.
За исключением того, что никотин — препарат, это также прочный яд, который является частью инсектицидов (смотрят на это слово в словаре)!
Доза никотина, которая содержится только в одной сигарете, если войти в него непосредственно в вену, убьет Вас.
Табак завода содержит много ядов, включая угарный газ, и принадлежит помимо вида как белладонна, известная всем.
Если Вы думаете о прохождении к трубе или сигарам, имеете в виду то, что сказало в этой книге, принадлежит всем типам табака и любых содержащих никотин веществ, включая жевательные резинки, гипс, брызги и ингаляторы.
Человеческое тело — самый трудный объект на нашей планете.
Любые разновидности, даже самое низкое — амебы и черви, не выживут, не зная различия между едой и ядом.
В течение тысяч лет, во время естественного отбора, наш ум и тело создали способность отличить еду и яд и также надежные методы избавления от последнего.
У всех людей есть отвращение для запаха и вкуса табака, еще не станет зависимым от него.
Если Вы выдохнете табачный дым в лице ребенку, прежде чем это получит склонность никотина, то он начнет кашлять и чихать.
Когда мы выкурили первые сигареты, курить привело к приступу кашля или, если копченый слишком много к головокружению и очевидному физическому недомоганию.
Это наше тело обратилось к нам:
«Вы вступаете в меня яд.
А ну прекрати!» На данном этапе часто определяется, мы станем курильщиками или нет.
Думать, что физически слабые или мысленно нестабильные люди — ошибка становятся курильщиками.
Те, в ком первая сигарета вызвала отклонение, легкие которого физически не могли справиться с нею — были удачны, они вылечены от курения для остальной части жизни.
Говоря по-другому, они не готовы быть обученными посредством жестокого процесса учиться курить без кашля.
Это обстоятельство кажется мне самым трагическим.
Мы очень упорно работаем, прежде чем мы станем зависимыми — именно поэтому настолько трудно остановить подростков.
Все они все еще учатся курить, все они все еще считают сигареты отвратительными на вкусе — и поэтому полагают, что все они будут в состоянии бросить, когда все они захотят.
Почему они не учатся на нашем примере?
Почему мы ничего не изучили от родителей?
Много курильщиков полагают, что вкус и запах табака доставляют им удовольствие.
Это - иллюзия.
Когда мы учимся курить, мы приучаем, чтобы стать нашим организмом, неотзывчивым к отвратительному запаху и вкусу.
Также героинист утверждают, что им нравится быть уколотыми.
Отучение от привычки боли от героина более жестоко, и все, что приятно им фактически — ритуал удаления этой боли.
Курильщик тренирует собственные мозги, чтобы закрыть глаза на отвратительный запах и вкус, чтобы получить «дозу».

[Admin]

Спросите курильщика, полагающего, что он курит, наслаждаясь вкусом и запахом табака:
«Если Вы не будете в состоянии купить обычные сигареты и получите только тех, какой вкус кажется Вам отвратительным, то Вы не будете курить?
— Конечно, я буду».
Курильщик продолжит курить.
Не важно вообще, передадите ли Вы сигары или трубу к конвертикам, сигаретам с ментолом:
в начале Вы будете чувствовать все еще этот отвратительный вкус, но продолжающий курить, учиться любить его.
Курильщики пытаются курить даже во время простуды, гриппа, ангины, бронхита и эмфиземы.
Если у получения удовольствия нет с ним чего-то генерал?
Если, никто не выкурил бы больше чем одну сигарету.
Приблизительно семь тысяч бывших курильщиков стали зависимыми от отвратительной никотиновый жевательной резинки, предлагаемой врачами, и многие из них все еще курят.
Во время моих консультаций некоторые курильщики боятся понять себя наркоманы.
Они полагают, что это знание делает процесс броска в еще более трудный дым.
Я полагаю что они новости — хороший, и именно поэтому:
1.
Курящие недостатки, очевидно, превышают его преимущества.
Но мы, тем не менее, полагаем, что в сигарете есть что-то, удовольствие оказать нам или дать некоторую поддержку — большинство из нас и продолжает курить эту причину.
Мы чувствуем, что после того, как мы бросаем курить, некоторая пустота сформирована и что определенные жизненные ситуации не будут больше таким как прежде.
Это - следующая иллюзия.
Правда - то, что сигарета ничего не дает;
это только устраняет хотя тогда частично и прибыль — только, чтобы поддержать иллюзию.
Более подробно я объясню его в следующей главе.
2.
Хотя никотин — самый эффективный препарат в мире вследствие той скорости, с которой Вы формируете зависимость, Вы никогда не будете зависеть от него в чрезвычайной степени.
Поскольку этот препарат, который — быстро воздействует на обеспечение 99% никотина из организма, требуется только три недели, и реальные мучения отучения от привычки так незначительны, что много курильщиков жили жизнью и умерли, не поняв, что они проверили их.
Вопрос того, почему для большинства курильщиков настолько трудно бросить курить, почему они проходят в месяцах пыток, абсолютно справедлив, и выполните жизнь, которой остаются, время от времени горюющую о сигарете.
Ответ на этот вопрос содержит во второй причине, которую мы курим — в «промывании мозгов».
Намного легче справиться с химической зависимостью.
Почти все курильщики отлично делают ночью без никотина.
Мучение отучения от привычки даже не пробуждает их.
Прежде, чем начать курить первую сигарету, большинство из них покидает спальни;
многие сначала завтракают;
некоторые ждут, не прибудет, чтобы работать все же.
Они могут воздержаться от никотина в течение десяти часов после времени мечты и не волноваться от него, но если они проведут десять часов без сигареты днем — то начнет рвать волосы.
Сегодня некоторые курящие люди покупают новые автомобили и не курят в них.
Многие из них посещают театры, супермаркеты, церкви, уже подобные, и невозможность осветить в этих частях, не тревожит их.
Не было никаких массовых беспорядков и в вагонах метро.
Курильщики почти рады, когда кто-то или что-то вынуждают их прекратить курить.
Сегодня много курильщиков пытаются воздержаться от курения дома или в компании для некурящих, чувствуя в то же время только маленький дискомфорт.
В действительности у большинства курильщиков были длительные периоды, когда они без усилия воздержались от курения.
Даже я, будучи настолько влюбленным курильщиком, мог расслабиться абсолютно счастливо в течение целого вечера без сигареты.
Иногда я с нетерпением ожидал вечера, когда я в состоянии прекратить «душить» меня (что смешная «привычка»)!
Легко справиться с химической зависимостью, даже если все Вы все еще зависят от курения, и есть тысячи курящих людей, которые во время всей жизни остаются нерегулярными курильщиками.
Но они зависят так, а также тяжелый курильщик.
Есть даже тяжелые курильщики, которые, бросив «привычку», курят случайную сигару, сохраняя их зависимостью.
Поскольку я уже говорил, склонность никотина — не основная проблема.
Она просто действует как катализатор, концентрируя наши мысли в недоумении довольно настоящей проблемы:
«zapudrivaniye мозгов».
Для тяжелых курильщиков, курящих всю жизнь, будет возможно изучить утешение что им, чтобы бросить курить также легко, а также курильщик нерегулярно.
Несколько, это еще легче.
Далее Вы будете идти с «привычкой», это сделает больше destructions, и Ваши приобретения будут более значительными.
Возможно, новости, что слухи, циркулирующие время от времени («что эта «инфекция» оставила Ваше тело восемью годами» или «каждой сигаретой, которую Вы курите, будет требоваться, уменьшают Вашу жизнь на пять минут») —, ложь будет утешением для Вас также.
Не думайте, что неблагоприятное воздействие курения преувеличено:
они недооценены более вероятно.
Очевидно, что управляло «пятью минутами» — предварительная оценка, применимая только в тех случаях, если Вы подхватили одну из смертельных болезней или отравили себя «в полном масштабе».
«Инфекция», фактически, никогда полностью принесена из организма.
Если соседний дым, то никотин переносим по воздуху, и маленький процент, получен даже для некурящих.
Однако, наши тела - невероятные устройства;
у них есть огромный потенциал к восстановлению, если, конечно, Вы еще не приводили одну в движение из необратимых болезней.
Если Вы бросите курить теперь, то Ваше тело будет восстановлено в течение нескольких недель и как будто Вы никогда не были курильщиком.
Поскольку я уже говорил, чтобы бросить курить никогда поздно.
Я помог выздороветь многим пациентам, 60 лет и даже к нескольким в возрасте людей 70-80 лет более последние.
Мою клинику посетила 99-летняя женщина с 66-летним сыном.
Почему она решила бросить курить, она ответила на вопрос:
«Чтобы стать для него примером».
Шесть месяцев спустя она написала мне, что чувствовала себя молодой снова.
Больше курения уничтожает Вас, чувство выпуска больше.
То, когда я наконец бросил курить, скользило с курения сотни сигарет в день к нолю сразу, и у меня не было болезней.
Процесс броска был действительно приятен, даже в период «отучения от привычки мучений».
Но сначала мы должны избавиться от «промывания мозгов».
7.
«Промывание мозгов» и «дремлющий партнер» Позволяет нам думать, почему мы начинаем курить?
Чтобы понять его до конца, Вы должны изучить сильное влияние подсознания или как я называю его, «дремлющий партнер».
Все мы склонны считать нас умным, управляя собой люди, независимо определяющие курс жизни.
Фактически наше поведение почти отвечает на 100% на определенную модель, потому что мы — продукт общества, которое воспитало нас.
Это поэтому, прибудет ли это в одежду, которую мы носим в здания, в которых мы живем или о моделях поведения, к которым мы следуем.
Подсознание оказывает удивительно сильное влияние на нашу жизнь.
Миллионы людей могут быть введены в заблуждение не только в их верованиях, но и даже довольно очевидных фактах жизни.
Прежде чем Колумбус сделал глобальный круиз, люди полагали что земля — квартира.
Сегодня мы знаем, что это кругло.
Напишите мне дюжину книг, пытаясь убедить Вас, что земля — за квартирой, меня едва следовали бы, чтобы сделать ее ли, но многие из нас были в космосе и лично видели земной шар?
Даже если Вы сделали путешествие вокруг света самолетом или пароходом, можете ли Вы быть уверены, что путешествовали вокруг поверхности сферы, но не двигались в круг, находящийся в самолете?
Специалистам в рекламной силе воздействия на подсознание, известно отсюда и огромные рекламные щиты, которые курильщик видит везде, будучи ведущим, и рекламирующий в каждом журнале.
Вы считаете их пустой тратой денег, Вы думаете, они не побуждают Вас покупать сигареты?
Вы ошибаетесь!
Попытайтесь сделать маленький эксперимент.
В следующий раз, приехав в холодный осенний день в бар или ресторан, по вопросу Вашего спутника того, что Вы выпьете, Вы не говорите просто:
«Бренди», и так или иначе украшает ответ.
Например, скажите:
«Вы знаете то, что я действительно хочу сегодня?
Горло замечательного горящего бренди».
Вы узнаете, что те, кто не пьет небольшого количества бренди вообще, даже присоединятся к Вам.
Начиная с самого раннего детства поток информации, который ослабляют сигареты, дает уверенности, и храбрость ежедневно падает на наше подсознание и что самая ценная вещь на планете - сигарета.
Вы думаете, я преувеличиваю?
Когда Вы смотрите мультфильм, кино или театральное производство, в котором людям угрожают смертная казнь или выполнение, каков их последний запрос?
Правильно, сигарета!
Влияние этой сцены не зафиксировано нашим сознанием, однако, «у дремлющего партнера» есть достаточно времени, чтобы поглотить его сам по себе.
Мысль, которую в нас пробуют, чтобы быть вдохновленной, следующие:
«Сигарета будет самой ценной на земле, о чем я буду думать и что я начну стремиться в последний момент жизнь к».
Помните, в каждом кино о войне раненым позволяют затягиваться сигаретой.
Вы полагаете, что недавно все изменилось?
Нет, наши дети все еще находятся под агрессивным влиянием огромных рекламных щитов и рекламы журнала.
Считается, что сегодня реклама сигарет по телевидению запрещена, однако в те часы, когда телевизор смотрится большинством людей, лучшие бильярдные игроки в мире и стрелки постоянно запускают облака папиросного дыма на экране.
Спонсоры программ обычно - табак kompaniigigant, и связь между спортивными соревнованиями и «богатыми людьми» стала самой печальной тенденцией современной рекламы.
На соревнованиях «Формулы Один» гоночные автомобили даже называют известными брендами сигарет — или наоборот?
Сегодня по телевидению возможно видеть рекламу, где голая пара курит в постели одну сигарету для два после любви классов.
Значение очевидно.
Я искренне восхищен умением создателей рекламы маленькой сигары (конечно, не идея, но ее великолепное воплощение в рекламе).
Человек примерно будет находиться под угрозой смерти или несчастного случая — его воздушный шар в огне, и это примерно сломается;
или его мотоцикл примерно будет падать к реке;
или он - Колумбус, и его судно примерно пойдет в конце земли.
Любое слово не произнесено.
Нежные музыкальные игры.
Он начинает курить сигару:
на его лице выражение абсолютных распространений счастья.
Сознание не может даже отметить, что курильщик наблюдает рекламу, но «дремлющий партнер» тщательно переварит и приобретет очевидное значение.
Однако есть реклама и другой вид — угроза рака, ампутированных ног, кампаний против зловонного дыхания — но фактически это не останавливает курильщиков.
Конечно, логически, имел бы к, но на практике это не происходит.
Все эти кампании не в состоянии быть спасенными от курения подростков даже.

[Admin]

Все те годы, когда я был курильщиком, я искренне полагал что, если бы знал о коммуникации рака легких и курении ранее, то никогда я не начинал бы курить.
Но к сожалению это знание не капля ничего не изменяет.
Ловушка и сегодня то же самое как тогда, когда сэр Уолтер Ролли вошел в него [8].
Все анти-никотиновый кампании только приносят дополнительный беспорядок.
Да даже продукты (эти красивые сверкающие пакеты, заставляющие Вас попробовать их содержание), конечно, содержат предупреждение угрозы смерти на одной стороне.
Кто из курильщиков когда-нибудь читает его, заставляя себя думать на его смысле?
Я полагаю, что ведущие производители сигарет используют предотвращение государственной системы здравоохранения, чтобы было лучше продать продукты.
Много выстрелов включают пугающие элементы — пауки, стрекозы или хищные заводы.
Сегодня предупреждение вреда курения для здоровья напечатано такое большое и в смелом, что курильщик не может не замечать его, отчасти сильно, это попробовало.
Острый страх, который чувствует курильщик, связан с глянцевым золотым пакетом.
Как ни странно, самая сильная сила в «компостировании мозгов» является курильщиком.
Вы не должны думать что курильщики — и физически слабые существа со слабой волей.
Чтобы справиться с ядом, Вы должны быть сильными.
Это - одна из причин, за которые курильщики отказываются признавать ошеломляющую статистику, доказывающую, что курение причиняет вред Вашему здоровью.
Все помнят некоторого дядю Фреда, который выкурил сорок сигарет в день, день не был плох и соответствовал восьмидесяти годам.
Они отказываются даже принимать во внимание сотни других курильщиков, которых смерть сбила в начале жизни или факте, что, если дядя Фред не курил, он мог бы жить по сей день.
Проведя маленький обзор среди друзей и коллег, Вы узнаете, что большинство курильщиков отличается по определению.
Обычно это - люди, имеющие собственный бизнес, глав предприятий или людей определенных профессий, например:
врачи, адвокаты, полицейские, учителя, продавцы, медсестры, секретари, домохозяйки с детьми и так далее, иначе, все те, кто ведет интенсивную жизнь.
Главное заблуждение курильщиков - то, что курение уменьшает стресс и связано с лидерством — с теми, кто берет на себя ответственность и главную погрузку, которая является с такими людьми, которыми мы восхищаемся и кому мы стремимся подражать.
Среди другой группы людей, обычно становясь зависимой, люди, занятые монотонной работой как вторая главная причина для курения — скука.
Однако мысль, удаляет ли курение скуку, я боюсь, заблуждение также.
Степень «промывания мозгов» действительно невероятная.
Будучи членами общества, все мы, поскольку каждый взволнован паровой ингаляцией клея (токсикомания), зависимость от героина (наркомания) и так далее.
Фактически количество смерти от паровой ингаляции клея не достигает также десяти человек в год, и количество смерти от героина находится в нашей стране не меньше чем сотня людей в течение того же самого периода.
Есть также другой препарат — никотин.
Больше чем 60% от нас во время определенного периода жизни становятся зависящими от него, и большинство выполняет всю жизнь, распространяя состояние для табака.
Большая часть свободной наличности в таких людях потрачена для сигарет, и из-за их склонности к курению сотен тысяч людей ежегодно разрушают жизни.
Никотин в нашем обществе — убийца номер один, рассматривая дорожные происшествия, огни и т.д.
Почему мы считаем shuffing зависимости клея и героина таким ужасным злом, и тот препарат, для которого мы тратим большую часть денег и который действительно убивает нас, рассмотрели как абсолютно приемлемую общественную привычку несколько лет назад?
В последние годы курение начало рассматриваться как немного социально обвиненную привычку, которая может нанести ущерб здоровью, но в то же время абсолютно законна и даже предлагается для продажи в красивых глянцевых пакетах в каждом газетном киоске, бруске, клубе, в парковке или в ресторане.
Самые тяжелые капиталовложения в курение были сделаны нашим правительством.
Это ежегодно зарабатывает 8 миллиардов фунтов стерлингов от курильщиков, и кампании табака ежегодно тратят 100 миллионов фунтов только для продвижения товаров.
Вы должны построить ту же самую защиту от этого «промывания мозгов» как тот, что Вы используете, покупая автомобиль от продавца подержанных машин.
Вы вежливо кивнули бы к нему, но не будете верить никакому его слову.
Попытайтесь посмотреть на блестящие пачки сигарет по-новому — пытаются видеть в них мусор и яд.
Не позволяйте дурачить себя к пепельницам от граненого стекла к золотым зажигалкам и миллионам из тех, кто был уже раздут.
Начните задавать себе вопросы:
Почему я делаю это?
Нужен ли действительно мне он?
НЕТ, КОНЕЧНО НЕТ!
Я полагаю, что, говоря о курении, является самым трудным объяснить механизм «промывания мозгов».
Почему это происходит, что обычно разумные, умные люди становятся полными дураками когда дело доходит до своей зависимости от курения?
Это горько мне, чтобы признать, что от тысяч людей, которым я помог избавиться от этой привычки, я был самым большим идиотом.
Я выкурил сотню сигарет день, хотя наблюдается отец — также тяжелый курильщик.
Он был сильным человеком, но из-за курения умер в юности.
Я помню, ребенок, я наблюдал за ним, когда по утрам он кашлял и otkharkivat мокрота.
Я видел, что курение не доставляет ему удовольствия, и мне было абсолютно ясно, что что-то зловещее владеет им.
Я помню, как я сказал матери:
«Никогда не позволяйте мне становиться курильщиком».
В пятнадцать я был поклонником здоровья.
Спорт был моей жизнью, и я был полон храбрости и уверенности в себе.
Если бы тогда кто-то сказал мне, что я выкурю сотню сигарет день, то я утверждал бы на всем, что в целом заработаю в жизни, что это никогда не происходит.
Я даже дал бы любые разногласия, о которых меня спросят.
За сорок лет я стал курильщиком наркомана и физически, и интеллектуально.
Я достиг той стадии, когда, не начав курить сигарету, невозможно выполнить самую простую физическую или интеллектуальную операцию.
Для большинства курильщиков обычные жизненные ситуации, например, ответ на требование по телефону или встречу с друзьями становятся случаем к свету.
Без сигареты в зубах я не мог ни переключить телевизионную программу, ни заменить лампочку.
Я знал, что курение убивает меня, и уже не могло обмануть меня ни в каком случае.
Но также и теперь я не могу понять, почему я не видел то, что курение делает с моим умом!
Все это произошло непосредственно во мне поблизости!
Поскольку это смешно, но большинство курильщиков в определенные моменты жизни страдает от иллюзии, которые получают удовольствие из сигарет.
Я в этом отношении никогда не ошибался:
копченый, потому что было уверено, что курение помогает мне сконцентрироваться и успокаивает мои нервы.
Теперь я стал для некурящих, и для меня даже трудно представить это, все это действительно произошло со мной.
Больше всего это подобно пробуждению от кошмара!
Никотин — препарат поэтому Ваши ароматические рецепторы и обоняние становится унылым.
Самая ужасная сторона курения даже не, что это наносит ущерб Вашему здоровью и поражает карман, и что это искажает Ваш менталитет.
Вы начинаете находить любые вероятные оправдания тому, почему Вы продолжаете курить.
Я не забываю после следующей попытки «придерживаться» подведенный, я прошел к курению трубы.
Я полагал, что курение трубы действительно меньше вредит организму и что оно поможет мне уменьшить количество потребляемого никотина.
Некоторые сорта трубы табака не убраны вообще.
В начале их аромат может быть приятным, но курить их ужасно.
Я помню, что во мне приблизительно в течение трех месяцев выбрал языковой наконечник.
У основания миски трубы накапливается коричневая липкая жидкость.
Время от времени Вы случайно снимаете ламповую миску к горизонтальному положению и прежде чем Вы будете понимать что-то, будете глотать полный рот этого отвратительного навоза.
В результате Вы немедленно выкладываете его, и это неважно, в какой компании Вы.
Во мне уехали три месяца при преодолении трубы, но здесь что я не могу понять:
почему в течение этих трех месяцев я не выбрал время, чтобы задать мне вопрос «И Почему я Подчиняюсь Этой Пытке?» несомненно, нет никаких более горячих сторонников курения, чем курильщики труб, но только когда они учатся справляться с ними.
Многие курильщики труб убеждены, что курят, поскольку труба приносит им удовольствие.
Но почему они должны были работать так, чтобы влюбиться в курение, когда они были абсолютно счастливы также без него?
Ответ на этот вопрос - это, как только Вы становитесь зависимыми от никотина, воздействия «промывания мозгов» увеличениям.
Ваше подсознание знает, что маленький монстр, которого необходимо накормить поэтому Вашим умом, вытесняет другие данные.
Как я уже утверждал, страх вынуждает людей продолжить курить — страх перед чувством пустоты и неуверенности, которая рождается, когда Вы прекращаете заполнять никотин в организме.
Факт, что Вы не понимаете его, не означает во всем, что нет такой проблемы.
Вы также не должны понимать больше, чем кошка понимает о том, куда под полом там передают трубы с горячей водой.
Она знает один — если сесть в определенном месте, тогда возможно быть нагретым.
«Промывание мозгов» создает главные трудности при попытке бросить курить.
Результаты обработки сознания во время образования в обществе усиливают происхождение самовнушения нашей собственной зависимости и, больше всего, «промывая мозги» от наших друзей, родственников и коллег.
Заметили ли Вы, что я все еще часто использовал выражение, «чтобы бросить курить»?
Я использовал его и в начале предыдущего параграфа.
Это - классический пример мозгового мытья, которое «промывает мозги».
Этот термин означает автографическую жертву.
Но хорошие новости - то, что абсолютно ничто не должно быть брошено.
Наоборот, Вы освобождены от ужасной болезни и найдете массу восхитительных преимуществ.
Мы начнем удалять результаты «промывания мозгов» прямо сейчас.
От этого пункта мы будем говорить, чтобы не «бросить», и, «чтобы остановиться», «чтобы прекратиться» или поскольку это и фактически — чтобы ИЗБАВИТЬСЯ!
Единственная вещь, которая приводит нас к курению - это - люди, которые уже курят.
Мы чувствуем, что пропускаем что-то.
Мы готовы работать старательно, чтобы стать зависящими от курения, однако все же никто никогда не пытался понять, что он отсутствовал.
Каждый раз, когда мы видим курильщика, он уверяет нас, что, должен быть, в курении есть что-то специальное как по-другому, он не курил бы.
Даже когда ему удается прекратить курить, экс-курильщик чувствует себя лишенным, когда на вечеринке, или в другом месте, кто-то около него начинает курить сигарету.
Он полагает что это в безопасности.
Он выкурит только одну сигарету.
И прежде чем он понимает его, он становится зависимым снова.
Мытье мозга — ужасная сила поэтому Вы должны знать о ее влиянии.
Много пожилых курильщиков помнят детективный сериал Пол Темпл, который после войны был очень популярной радиопередачей.
Заговор одного из рядов был связан со склонностью к марихуане, широко известной как «трава».
Преступники тайно от курильщиков продали сигареты, заполненные «травой», которая не вызвала негативные последствия.
Просто люди стали зависимыми и были вынуждены продолжить покупать сигареты.
(Во время моих консультаций сотни курильщиков признали, что они попробовали «траву».
Но любой из них не признал, что он стал зависимым от него).
Мне были приблизительно годы семь, когда я слушал эту передачу.
От него я впервые узнал о наркомании.
Понятие «зависимости», который вынуждает человека продолжить принимать наркотик, наполнило меня ужасом, и даже сегодня, несмотря на искренность веры, что «трава» не вызывает привычку, я не смел бы делать любую марихуану вдоха.
Иронически я мог закончить дни наркоман, который стал зависимым от препарата, самого популярного в мире, вызвав самую быструю привычку.
Если тогда Пол Темпл предупредил меня относительно курения сигарет!
Там провел сорок лет, и сюда (на некотором повороте судьбы), человечество тратит тысячи фунтов стерлингов для исследований рака, в то же время платя миллионы фунтов на убеждении здоровых подростков стать зависящим от противного табака, в который наше правительство сделало самые большие капиталовложения.
Так, мы будем примерно освобождены от «промывания мозгов».
Не для некурящих лишен чего-то, но бедного курильщика, который потерял целую жизнь:
ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЯ, БЛАГОСОСТОЯНИЕ, ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ, УВЕРЕННОСТЬ, ХРАБРОСТЬ, САМООЦЕНКА, СЧАСТЬЕ, СВОБОДА.
И что это получает вместо этих значительных жертв?
АБСОЛЮТНО НИЧТО — за исключением иллюзии, что он постоянно пытается возвратиться к условию отдыха, порядка и уверенности, которые для некурящих постоянно обладают.

[Admin]

8.
Поскольку я уже объяснил упрощение мучений отучения от привычки ранее, курильщики полагают, что курят только для ада его, удалений напряженности или специфической поддержки.
Фактически, это заблуждение.
Настоящая причина — упрощение мучений отучения от привычки.
Право вначале мы используем сигарету в качестве социальной поддержки.
Мы можем использовать его, и мы не можем использовать.
Однако, формирование из невидимой цепи уже началось.
Наше подсознание уже учится, это в определенные моменты, куря должно быть приятно.
Чем больше Вашей зависимости от увеличений препарата, тем более есть потребность в освобождении отучающих от привычки мучений от него — чем далее сигарета уничтожает Вас, тем больше Вы раздуты, чтобы вызвать, чтобы полагать, что все - совсем противоположное.
Все это происходит так медленно, так постепенно, что Вы даже не замечаете его.
Вам кажется, что сегодня ни по чему не отличается от вчерашнего.
Большинство курильщиков даже не понимает, что они стали зависящими от курения, до сих пор, в конце концов, не попытается бросить курить, но даже тогда многие из них не хотят, чтобы оно признало.
Некоторые устойчивые сторонники курения всей живой жизни, похоронив голову в песке, пытаясь убедить себя и другие, что это приятно им.
Разговор, данный ниже, имел место во мне с сотнями подростков.
Я:
Вы понимаете, что никотин — препарат и что Вы курите только потому, что Вы не можете прекратить?
П:
Ерунда!
Мне нравится курить.
Если бы это не было приятно мне, то я остановился бы.
Я:
Попытайтесь не курить неделю, чтобы доказать мне и ему, что Вы будете в состоянии, если Вы захотите.
П:
Я не вижу в нем потребность.
Мне нравится он.
Если бы я хотел, то я бросил бы.
Я:
Ну, попытайтесь не курить в течение недели, чтобы доказать себе, что у Вас нет зависимости.
П:
И в каком смысле?
Мне нравится курить.
Как я уже утверждал, в моменты напряжения, скуки, специальной концентрации, релаксаций или комбинаций этих причин, курильщики стремятся ослабить отучающие от привычки мучения.
В следующих нескольких главах эта мысль будет объяснена более подробно.
9.
Здесь я имею в виду напряжение не только большие жизненные трагедии, но также и маленькие усилия:
участие в общественной жизни, телефонный звонок, раздражение домохозяйки, вызванной маленькими детьми шелеста и так далее.
Дайте как пример, мы возьмем телефонный звонок.
В большинстве людей телефонный звонок вызывает маленькое напряжение, особенно, у деловых людей.
Большинство требований продолжает двигаться не от благодарных клиентов и не от руководителя, который хочет поздравить Вас.
Обычно телефонные звонки представляют в некотором роде откровенный обмен мнениями, когда что-то не было взято, или кто-то требует что-то.
В такой момент курильщик, если только он больше не курит, осветит, конечно.
Он не знает, почему он делает это, но знает, что по некоторым причинам курение, это кажется, помогает ему.
Фактически есть следующий.
Не понимая, что, он уже пострадал от зависимости (который перенесен, отучив мучения от привычки).
Курение частично удаляет и эту зависимость, и общее напряжение поэтому, в целом, полные уменьшения напряжения, и курильщик получает поддержку.
В данный момент поддержка действительно не иллюзорна.
Курильщик действительно чувствует себя лучше, чем, прежде чем зажжено сигарета.
Однако, даже тогда, когда курит эту сигарету, он более интенсивен, чем если бы было для некурящих:
чем больше Вы зависите от препарата, тем больше он уничтожает Вас, и меньше отдает, когда Вы курите.
Я обещал обойтись без шоковой терапии.
В следующем примере я собираюсь обратиться к нему, в конце концов.
Я не пытаюсь потрясти Вас, и просто я хочу подчеркнуть, что сигареты не расслабляют Ваши нервы и разрушают их.
Попытайтесь представить это, Вы достигли той стадии, когда доктор говорит, что, если Вы не бросаете курить, он должен ампутировать Вам ноги.
Остановитесь на минуту, попытайтесь вообразить отчетливо жизнь без ног.
Попытайтесь представить мысли и чувства человека, которому было сделано это предотвращение, но он, тем не менее, продолжал курить и в конечном счете к ампутированные ноги.
Я услышал подобные истории, но отклонил их как невероятных.
Фактически я даже хотел это, доктор сказал мне что-то как этот;
тогда я прекратил бы курить.
В то же время я действительно ждал каждый день, что у меня будет кровоизлияние в мозг, и я потеряю не только ноги, но также и жизнь.
И я считал меня не идиотом, но просто тяжелым курильщиком.
Такие истории — не изобретение:
они это действительно о том, что делает с нами этот ужасный препарат.
Когда мы идем на жизни, она систематически уносит наш энергия и определение.
Чем больше никотина храбрости отнимает у Вас, тем больше Вы обманываете себя, полагая, что сигареты отдают противоположный эффект.
Все мы слышали о той панике, которая покрывает курильщиков, когда они поздно ночью еще не возвратились домашние и боящиеся, что в них сигареты примерно закончатся.
Для некурящих этот страх не чувствуют, он произведен сигаретами.
За исключением того, что никотин ослабляет Ваши нервы, он постепенно разрушает Ваше физическое здоровье, будучи прочным ядом.
К тому времени, когда курильщик достигает стадии, на которой курение убивает его, он уже полагает, что определение сохраняется только никотином, поэтому не рискует встречать жизнь лицом к лицу без сигареты.
Точно поймите себе, что сигареты не только не успокаивают нервы, и медленно, но и это постоянно, разрушьте их.
Возвращение уверенности в себе и сил станет одним из значительных приобретений в отказе этой склонности.
10.
Скука, Если бы Вы курите в данный момент — Вы уже забыли бы об этом, если бы я не напомнил Вам.
Еще одно заблуждение соединилось с курением — заявление, что сигареты удаляют скуку.
Скука - настроение ума.
Когда Вы курите, Вы не повторяетесь мысленно вообще:
«Я курю сигарету, я курю сигарету».
Происходит только, когда в течение долгого времени Вы были лишены возможности курить или когда Вы пытаетесь уменьшить курение или когда снова Вы начинаете курить после неудачной попытки бросить.
Фактически ситуация следующие:
когда Вы зависите от никотина, но не курите в данный момент, Вы создаете чувство, что Вы испытываете недостаток в чем-то.
Если у Вас есть возможность занять ум с чем-то, что не вызывает напряженность, то отсутствие препарата не может потревожить Вас в течение долгого времени вообще.
Однако, когда у Вас скучно и нет ничего, чтобы отвлечь ум, Вы должны накормить монстра.
Когда Вы удовлетворяете свои желания (который является Вами, не пытаются бросить или уменьшить медленно курение), сигарета prikurivaniye становится не сознающим действием также.
Даже те, кто курит трубку или конвертики, могут выполнить этот ритуал автоматически.
Если кто-то от курильщиков попытается помнить все сигареты, выкурившие им через день к нему, то будет возможно помнить только некоторых — например, первое или послеобеденное.
Факт - то, что косвенно сигареты принуждают к увеличению скуки как сила Вы испытывать апатию, и вместо того, чтобы быть занятыми чем-то энергичным, курильщики обычно бездельничают, отсутствуя и пытаясь ослабить отучающие от привычки мучения.
Именно поэтому настолько важно сопротивляться к «промыванию мозгов».
Курильщики, как правило, курят ту чувствительную скуку - это - факт;
факт, что, так как рождение нам повторило, что курение удаляет скуку — также факт поэтому, это даже не прибывает по нашему мнению, чтобы бросить вызов этой правде.
Нас так обработал, что мы полагаем также, что жевательная резинка помогает расслабиться.
И это действительно — в напряженной ситуации, люди иногда скрипят зубами.
Все, что сделано жевательной резинкой — таким образом, она дает Вам разумный аргумент песку зубы.
Следующий раз, когда Вы будете смотреть жевание его, обращает внимание как их, это делает и что в них в то же время взгляд:
ослабленный или напряженный.
Наблюдайте людей, которые курят со скукой.
Сигареты, очевидно, не приносят им избавление от него — взгляд на них все равно пропавшие без вести.
Как прежний тяжелый курильщик, я могу уверить Вас, что трудно вообразить более скучное занятие, чем получать легкое противоположная сигарета для другого день за днем, из года в год.

[Admin]

11.
Концентрация.
Сигареты не помогают сконцентрироваться, только следующее заблуждение.
Пытаясь сконцентрироваться, Вы автоматически пытаетесь избежать всего, что отвлекает внимание, например, чувства холода или высокой температуры.
Курильщик уже страдает:
маленький монстр хочет получить дозу.
Поэтому, когда он хочет сконцентрироваться, он даже не должен думать о пути.
Он автоматически освещает, частично встречая желание курить, и запуски, что он должен сделать.
В то же время он уже забыл, что курит.
Сигареты не помогают концентрации, более вероятно они разрушают ее.
Через некоторое время, даже в ходе курения сигареты, курильщик не может избавляться от голода никотиновый полностью больше.
Тогда это увеличивает дозу, и проблема становится более резко.
Есть также другая причина, по которой курение нарушает концентрацию внимания.
Прогрессирующая обструкция артерий и веществ яда вен приводит к кислородному голоданию мозга.
Очевидно, что Ваша способность к концентрации и творческой деятельности значительно улучшится, если изменить этот процесс.
Эта проблема предотвратила меня, чтобы прекратить курить, когда я попробовал метод власти желания.
Я мог урегулировать с раздражительностью и плохим настроением, но когда я действительно должен был сосредоточиться на чем-то трудном, сигарета стала просто необходимой.
Я хорошо помню, что паника, чувствующая, который я имел, когда я узнал то, что во время экспертиз в бухгалтерском учете не может быть копченым.
Я уже был тяжелым курильщиком, убежденным, что я не буду в состоянии сконцентрироваться в течение трех часов подряд без сигареты.
Но я сдал экзамены, и я не помню, что в то время думал о курении поэтому, когда бизнес достиг поворотного момента, это больше не тревожило меня.
Потеря способности к концентрации, которая испытана курильщиками, когда они пытаются прекратить курить действительно, происходит не из-за физических болей отучения от привычки от никотина.
Когда Вы курите, в Вас там прибывает интеллектуальное оцепенение.
И что Вы делаете, когда у Вас есть оцепенение?
Если Вы в данный момент не курите, то любой ценой зажигают сигарету.
Но это не помогает удалить оцепенение поэтому, Вы делаете, которые имеют к:
Вы привыкаете к нему, поскольку это сделано для некурящих.
Если Вы курильщик, сигарета ни в чем не может быть виновна.
Например, курильщикам никогда не вызывали кашель, куря — у них есть просто постоянный холод.
То, когда Вы прекращаете курить, обвинять во всем, что в Вашей жизни идет не так, назначено на то, что Вы прекратили курить.
В этом случае, если у Вас есть оцепенение, Вы не урегулировали с ним и говорите:
«Если бы я осветил теперь, то это решило бы мои проблемы».
Тогда Вы начинаете подвергать сомнению решение прекратить курить.
Если Вы полагаете, что, куря — лучшая поддержка в достижении концентрации, эта уверенность с гарантией приведет к факту, что Вы не будете в состоянии сконцентрироваться без сигареты.
Сомнения, но не физическое страдание отучения от привычки создают проблему.
Вы помните:
курильщики, но не для некурящих страдают от мучений отучения от привычки.
Когда я погасил последнюю сигарету, я провел в течение одной ночи от сотни сигарет день до ноля без любой очевидной потери способности сконцентрироваться.
12.
Релаксация большинство курильщиков полагает, что сигареты помогают им расслабиться.
Но все знают тот никотин — стимулятор.
Если Вы измерите пульс, и затем выкурите подряд две сигареты, то Вы отметите значительное ускорение его частоты.
Одна из любимых сигарет для большинства курильщиков — сигарета после ланча.
Ланч - то, что время рабочего дня, когда мы прекращаем работать.
Мы садимся, и у нас есть отдых, мы удовлетворяем голод и жажду, и затем мы чувствуем прекрасное счастье.
Однако, бедный курильщик не может расслабиться, поскольку у него есть еще один голод, который должен быть удовлетворен.
Он мечтает о сигарете как обледенение на пироге, и фактически не этом, а именно, этому маленькому монстру нужна еда.
Наркоман, который стал зависящим от никотина, никогда не может расслабляться полностью, и в конечном счете ситуация только ухудшается.
Самые интенсивные люди на планете — вообще не те, кто не курит и пятидесятилетний, постоянно кашляя бизнесмены, курящие одну сигарету для другого, у кого есть высокое кровяное давление и которые постоянно сердиты.
Их сигареты прекращают даже смягчать частично те признаки, которые они также создали.
Я помню, как я воспитал детей, когда был молодой бухгалтер.
Если один из моих сыновей сделал что-то не так, я рассердился до такой степени, что это не прибыло в пределах миль факта, что ребенок сделал.
Я честно полагал, что мой характер содержит определенного злого призрака.
Теперь я знаю то, что со мной было.
Это не был некоторый унаследованный дефект и только маленький никотиновый монстр, который создал проблемы.
В то время я полагал, что обременен самыми трудными проблемами, но оглядывающийся назад на жизнь того времени, я удивлен:
«И в том, что состояли все это большое напряжение и огромная напряженность?» Я полностью управлял жизнью.
Сигареты были единственной вещью, которая управляла мной.
Печально факт, что даже сегодня я не могу убедить собственных детей, что курение сделало меня таким раздражительным.
Каждый раз, когда они слышат, как курильщик пытается оправдать склонность, они слышат лейтмотив:
«О, сигареты успокаивают меня.
Они помогают мне расслабиться».
Несколько лет назад организации, которые заняты принятием детей, угрожали, который запретит курильщикам становиться приемными родителями.
Как только там один сердитый человек звонил и сказал:
«Вы не правы вообще.
Я помню, когда я был ребенком, если я должен был обсудить некоторый спорный вопрос с матерью, я ждал, пока она не зажигает сигарету и станет более ослабленной».
Почему он не мог говорить с матерью, когда она не курила?
Почему все курильщики так напряженные, если не курят после ланча в ресторане?
Почему тогда люди для некурящих полностью смягчены?
Почему курильщики не могут сконцентрироваться без сигареты?
В следующий раз, когда Вы будете в супермаркете и Вы будете слышать как молодые крики матери в ребенке, наблюдать ее магазин отъезда.
Первое, которое она сделает, зажжет сигарету.
Начните наблюдать за курильщиками, особенно когда им запретят курить.
Вы узнаете, что в эти моменты они держат руки во рту, или больших пальцах игры рук или прикосновении собственная нога или волосы на пальцах и сжимают челюсти.
Курильщики не смягчены, они в целом забыли это чувство — чтобы быть полностью смягченными.
И это - только одно из многих удовольствий, в которые Вы все еще приедете.
Весь бизнес, связанный с курением, может ассимилироваться мухе, пойманной насекомоядным заводом.
Сначала муха ест нектар, но неощутимо завод начинает пожирать муху.
Разве это не время для Вас, чтобы выйти из этой мухоловки?
13.
Когда есть много случаев к свету, или «объединенные» сигареты не Делают, «объединенные» сигареты не то, что случай, когда Вы курите две или больше сигареты сразу.
Когда это происходит, Вы удивлены, заметив первое.
Как только я сжег руку, пытаясь толкать сигарету, где каждый уже был в рот.
Конечно, все не так глупо, как Вы могли думать.
Когда я уже говорил, сигареты, в конце концов, прекращают ослаблять отучающие от привычки мучения, и чувствуя, что Вы испытываете недостаток в чем-то, остается даже в ходе курения.
Ужасное разочарование тяжелого курильщика также состоит в нем.
Когда поддержка необходима для Вас, оказывается, что Вы уже курите — именно поэтому, тяжелые курильщики часто начинают злоупотреблять алкоголем или делать другие наркотики.
Но я отвлек.
«Объединенная» сигарета та — что, причина, для который сталь две или больше обычных причины осветить, например, социальные работы, стороны, свадьбы, ланчи в ресторане.
Есть события, которые в то же время вызывают напряжение и слабеют.
На первый взгляд это заявление может казаться противоречащим, но это не так.
Любая форма участия в общественной жизни может вызвать напряженность, даже встречи с друзьями, но в то же время Вы хотите получить от них удовольствие и расслабиться полностью.
Есть ситуации, в которых все четыре типа случаев присутствуют в то же время.
Самый широко распространенный из них — вождение автомобиля.
Если Вы оставляете напряженную ситуацию, например, офис стоматолога, то теперь может расслабиться.
В то же время вождение автомобиля всегда принимает существование элемента напряжения.
На Вашу жизнь делают ставку.
Вы должны сконцентрироваться снова.
Вы не можете даже понять два последних фактора, но факт, что они - podsoznatelna, не означает, что они отсутствуют.
И если Вы застряли в пробке, или долгое движение вдоль шоссе необходимо для Вас, Вы можете чувствовать скуку.
Другой классический пример — игра карты.
Если Вы играете что-то как мост или покер, Вы должны сконцентрироваться.
Если Вы проигрываете больше, чем в состоянии предоставить, это вызывает напряженность.
Если Вам долго нет никакой достойной карты, это может стать утомительным.
И, тем не менее, в то время как все это продолжается, у Вас есть отдых;
предполагается, что Вы расслабляетесь.
Игра в карты, несмотря на степень мучений отучения от привычки, все курильщики начинают курить одну сигарету для другого, даже те, кто в других условиях иногда курит.
Пепельницы переполнены немедленно.
По голове постоянно висит облако дыма.
Если Вы хлопаете кому-то от курильщиков, это может сделать и спросить, получает ли он удовольствие из курения, он ответит:
«Вы, что, Вы шутите?».
Очень часто после подобных сторон, проснувшись с чувством, которое в Вашем горле устроило поселенца коллектора, мы решаем прекратить курить.
«Объединенные» сигареты - специальные сигареты, на том, что, поскольку это кажется нам, мы пропустим особенно, когда мы рассмотрим решение прекратить курить.
Мы полагаем, что жизнь никогда уже снова станет настолько приятной.
Фактически тот же самый принцип работает здесь:
эти сигареты просто ослабляют отучающие от привычки мучения, и есть такие timepoints, когда наша потребность в их упрощении особенно остра.
Давайте поймем все до конца.
Не сигарета это специальное предложение, и событие.
Как только мы избавляем от необходимости сигарету, подобные события станут более приятными, и напряженными ситуациями — менее интенсивный.
В следующей главе мы сортируем это заявление более подробно.
14.
Что я «бросаю»?
АБСОЛЮТНО ЧТО-ЛИБО!
Страх предотвращает нас, чтобы прекратить курить.
Бойтесь, что мы потеряем удовольствие или поддержку.
Бойтесь, что приятные ситуации никогда больше больше будут таким.
Бойтесь, что мы не будем в состоянии справиться с напряжением.
Другими словами, воздействие мозгового мытья находится в том обмане, чтобы вынудить нас верить в неизбежность нашего курения:
или в определенной специальной слабости, врожденной от нас, или от факта, что сигарета содержит что-то необходимое для нас поэтому, когда мы бросаем курить, будет пустота.

[Admin]

Точно поймите себе следующее:
СИГАРЕТЫ НЕ ЗАПОЛНЯЮТ ПУСТОТУ, ОНИ СОЗДАЮТ ИТ!
Наше тело — самый трудный объект на планете.
Верите ли Вы в Создателя, процесс естественного отбора или в комбинации этих двух факторов, независимо от которых система или быть созданным наших тел — это в одну тысячу раз более сильно, чем человек!
Человек не может создать даже самую маленькую живую клетку, не говоря уже о чуде вида, воспроизводства, системы крови или мозга.
Если бы Создатель или процесс естественного отбора предположили, что мы будем курить, то они снабдили бы нас некоторым устройством фильтрации, чтобы не позволить потребление яда в нашем теле, кроме того, и некоторой трубе дымохода, кроме того.
Фактически наши тела поставляются надежными сигнальными устройствами в форме кашля, головокружения, тошноты и так далее, и мы в собственном риске игнорируем их.
Хорошие новости находятся в том, что не могло быть брошено в действительности.
Как только Вы удаляете из своего организма этого монстра, и из Вашей головы — результаты продвижения курения, у Вас никогда не будет ни желания осветить, ни потребности в никотине.
Сигареты не улучшают вкус еды — они разрушают его.
Они портят Ваш вкус и обоняние.
Наблюдайте в курильщиках ресторана, которые курят между блюдами.
Они получают удовольствие не еды — они ждут, не будет ждать, когда ланч заканчивается, поскольку он предотвращает их, чтобы обладать сигаретами.
Многие из них курят при любых обстоятельствах, хотя они знают, что курение нарушает для некурящих.
И пункт не то, что курильщики - слишком невнимательные люди, и что они просто страдают без сигарет.
Они между двумя огнями.
У них есть только две возможности:
или воздерживаться и чувствовать себя неудачным, поскольку они не могут курить, или свет и чувствовать себя неудачными, поскольку они вызывают оскорбление других людей, будучи ощущающими вину и презрение себя для него.
Наблюдайте курильщиков во время официальных действий, где они должны ждать тоста для высокопоставленного должностного лица.
Многие из них обращаются к слабому мочевому пузырю, когда они вынуждены выйти тайно из зала спокойно, чтобы затянуться сигаретой.
В такие моменты возможно видеть курение в результате истинной зависимости от никотина.
Курильщики курят, не потому что им нравится курить.
Они курят, поскольку они без него чувствуют себя неудачными.
Поскольку многие из нас начинают курить на дружественных вечеринках, когда мы молоды и робки, мы начинаем полагать, что мы не будем в состоянии получить удовольствие из связи с друзьями без курения.
Полная ерунда!
Табак устраняет Вашу уверенность в себе.
Самые сильные доказательства страха, который вызывают в курильщике сигареты — их воздействие на женщин.
Все женщины - очень разборчивое довольно собственное появление.
Они не могут вообразить, как появиться на светском приеме, не будучи отлично одетым и восхитительны ароматный.
Даже когда они знают, что их дыхание напоминает запаху старой пепельницы, это, который они не нарушают вообще.
Я знаю, что курение постоянно тревожит их — многие ненавидят запах собственных волос и одежды, и все же это не останавливает их.
Таков страх, который производит этот ужасный препарат в курильщике.
Сигареты не помогают на дружественных вечеринках;
они только портят их.
Вы должны держать в одной руке стакан вина, в другом — сигарета, в то же время пытаясь встряхнуть пепел и освободить пепельницу, которая бесконечно заполнена окурками.
Делая все это, Вы должны попытаться не курить в лице человеку, которому Вы говорите, пытаясь понять, ловит ли он запах из Вашего рта и видит ли пятна на Ваших зубах.
Так, у Вас не только ничего нет, «чтобы бросить» — Вы получаете восхитительные преимущества.
Когда курильщики размышляют, бросить ли курить их, они стремятся сконцентрировать внимание к здоровью, деньгам и общественному осуждению.
Это, несомненно, важные и довольно разумные вопросы, но лично я полагаю что самые большие преимущества в отказе курения — психологический:
1.
Возвращение храбрости и уверенности в себе.
2.
Открытие свободы от рабской зависимости.
3.
Возможность пойти на жизнь, не страдая от «черных дыр» в сознании:
понимая, что большинство человечества касается Вас презрением и что худший из всех, Вас и презирают себя.
Жизнь, для некурящих, намного более приятна.
Я имею в виду не только факт, что Вы станете более здоровыми и более богатыми.
Я говорю, что Вы станете более счастливыми и начнете получать намного больше удовольствия из жизни.
Восхитительные преимущества жизни людей для некурящих будут обсуждены в нескольких после глав.
Для курильщиков трудно оценить эту свободу от никотина.
Возможно, Вам поможет следующая аналогия.
Существующий, что у Вас на лице были лихорадка, весь известный герпес, и у меня есть замечательная помощь мази от этой болезни.
Я говорю с Вами:
«Попробуйте его».
Вы протираете мазь, и лихорадка немедленно исчезает.
Неделю спустя это появляется снова.
Вы спрашиваете:
«У Вас все еще есть та мазь?», и я предлагаю:
«Возьмите трубу себе.
Это может быть необходимо для Вас».
Вас порочат.
И, о чуде!
Лихорадка исчезает снова.
Возвращаясь, болезнь становится более болезненной каждый раз и затрагивает увеличивающуюся область.
Вы пробуете другие пути, но ничто не помогает — только эта замечательная мазь.
Теперь Вы полностью зависите от него.
Вы никогда не выходите на улицу, не проверив, взял ли трубу.
Если Вы уезжаете за границу, то берете несколько пакетов.
Кроме того, в завершении ко всем Вашим тревогам о здоровье я разбираю Вас достойный счет — 100 долларов для каждой трубы.
Но у Вас нет выбора кроме того, как заплатить.
Позже Вы читаете в медицинской колонке в газете, настолько подобной, произошел не только с Вами:
много людей страдают от той же самой проблемы.
Фармацевты узнали, что эта мазь не лечит герпес.
Все, что это делает — лихорадка выхлопа под поверхностью кожи.
Мазь вызвала рост лихорадки, и теперь избавиться от герпеса, Вы должны прекратить применять мазь:
тогда лихорадка, в конце концов, исчезнет.
Начнете ли Вы после этого продолжать применять мазь?
Двинется ли специальное предложение на большой скорости, необходимо для Вас, чтобы не применить его?
Если Вы не верили статье, возможно, еще несколько дней, Вы будете сомневаться;
но как только Вы будете видеть, что лихорадка уменьшается, потребность и желание использовать мазь немедленно закончатся.
Будете ли Вы чувствовать себя неудачными?
Конечно, нет.
У Вас была ужасная проблема, Вы считали его неразрешимым, и теперь нашли решение.
Даже если на той лихорадке исчез полностью, год, будет уезжать каждый день, видя, когда Ваше государство улучшается, Вы будете думать:
«Ну, ли это замечательно?
Я не собираюсь умирать вообще».
Это чудо также произошло со мной, когда я погасил последнюю сигарету.
Позвольте мне объяснять Вас аналогия с герпесом и мазью.
Лихорадка не рак легких и не склероз артерий, не эмфизема, не стенокардия, не хроническая астма, не бронхит и не коронарная проблема с сердцем.
Все это только захватывает к лихорадке.
И это не тысячи потраченных впустую фунтов стерлингов, и не зловонное дыхание и зубы, которые не становились желтыми навсегда, не апатия, не свистящее дыхание и кашель.
Это не десятилетия, в течение которых самостоятельно душат нас, мечтая, чтобы прекратить делать это.
И это не все те случаи, когда мы были наказаны за курение в не помещенное место.
И это не постоянное чувство презрения к людям вокруг и собственный, кроме того.
Вся эта единственная лихорадка последствия.
Лихорадка - то, что вынуждает нас закрыть глаза на все эти вещи.
Это - паника, знакомая всем курильщикам.
«Я хочу сигарету!».
Для некурящих не имеют этого чувства.
Большая часть сильного чувства, которое Вы когда-либо испытывали — страх и самая большая выгода, которую Вы получите — избавление от него.
Я чувствовал тогда как человек, который неожиданно подошел от густого тумана.
Я внезапно ясно видел, что чувство панического желания осветить не было последствием моей специальной слабости или определенной волшебной собственностью сигареты.
Это было вызвано первой сигаретой и всеми, кого последующее не только не облегчило это чувство и усилило его.
Неожиданно я понял, что все другие «счастливые» курильщики живут в том же самом кошмаре как я.
Все они продумывают едва вероятные объяснения (однако, не худшая мысль мной), пытаясь оправдать собственную ерунду.
ПОСКОЛЬКУ IT ПРЕКРАСЕН, ЧТОБЫ БЫТЬ СВОБОДНЫМ!
15.
Обычно курильщики пытаются прекратить курить добровольное рабство, выдвигая главные причины здоровье, деньги и социальное неодобрение этой склонности.
В прошлом веке люди постоянно боролись за отмену рабства, и тем не менее жизни курильщика, наличие собственного желания продало себя под хомутом.
Это кажется, он даже не понимает, что в те моменты, когда это уполномочено к нему курить, хотел бы быть для некурящих.
Для большинства сигарет, выкуривших нами во время жизни, заявление справедливо, что мы не только не получаем от них удовольствия, но и мы даже не понимаем, что курим их.
И только после некоторого периода воздержания мы начинаем обманывать нас, полагая, что сигарета доставляет нам удовольствие (например, первое утро, послеобеденное и так далее).
Сигарета только тогда получает для нас огромную стоимость, когда мы пытаемся курить меньше или прекратить курить абсолютно или когда общество силой вынуждает нас к нему (например, в церкви, больнице, супермаркете, театре, уже подобном).
Тяжелый курильщик должен полагать, что подобная тенденция все усиливает.
Сегодня это коснулось вагонов метро.
Завтра — все общественные места.

[Admin]

Те времена, когда курильщик мог приехать к другу или оставленному незнакомцу и спросить:
«Разве Вы не возражаете, освещаю ли я?»
Сегодня бедный курильщик, приезжая в дом незнакомца, судорожно озирается в поисках пепельницы в надежде видеть в нем окурки.
Если пепельница не видима, он пытается держаться и если не может, затем попросить разрешение осветить и, скорее всего, слышит в ответ:
«Вы курите, если бы это необходимо для Вас», или «Ну, мы предпочли бы, чтобы Вы не курили.
Вы знаете, запах табака долго не исчезает тогда».
Бедное существо чувствует мелочность, как это, и здесь вообще просит, чтобы земля зевнула и поглотила его.
Я помню, что, когда я был курильщиком, каждое посещение церкви стало для меня серьезным тестом.
Даже во время свадьбы дочери, действуя как гордый отец, я стоял и думал:
«Хотя все это закончилось бы более быстрый, тогда мы будем в состоянии, удовлетворяют разрыву дыма».
Вам поможет наблюдение за курильщиками во время подобных церемоний.
Они толпятся, и в них, много сигарет обязательны.
Пакеты двадцать разговор всегда то же самое распространяется вокруг, и:
— Вы курите?
— Да, Вы хотите сигарету?
— Спасибо, меня будут рассматривать позже.
Они получают свет и глубоко тянутся, думая о себе:
«Что мы счастливы!
Мы получили маленькую премию.
И бедные существа, для некурящих ничего не получили».
Но для некурящих такая премия также не необходима для «бедного существа».
Мы были созданы, чтобы не жить, постоянно отравляя собственный организм.
Грустно, что, даже когда курильщик курит сигарету, он не чувствует те чувства отдыха, уверенности в себе и спокойствия, которое у него для некурящих есть вся жизнь, лишенная курения.
Заседание в церкви, для некурящих, не чувствует беспокойства и не хочет это, события закончились более быстрый.
Он может наслаждаться полностью каждым моментом жизни.
Я помню, как зимой, во время перестрелки снежками, я притворился, что у меня слабый мочевой пузырь, который будет смыт и дым.
Увы, я не был четырнадцатилетним учеником школы — но сорокалетним бухгалтером.
Печально ... И даже когда я присоединился к игре снова, не получил из него удовольствие.
Я ожидал снова его завершения, когда я мог курить снова, хотя предполагалось что, куря — способ расслабить и получить удовольствие из хобби.
Для меня свобода от этого рабства, возможность жить на «полной катушке», но не потратить большую часть времени стала самой удивительной радостью жизни, для некурящих, страдая от неукротимого желания до света, и затем освещавший, чтобы думать, что я лучше, чем это не бы!
16.
Сколько денег я спасу?
Я не могу постоянно прекращать повторять, что «промывание мозгов» предотвращает завершение курения и что больше заблуждение, созданное им, нам удастся распространить, прежде чем мы начнем, это будет легче для Вас достигнуть цели.
Время от времени я вхожу в споры с людьми, которых я называю «тяжелыми курильщиками».
Согласно моему определению, тяжелому курильщику — человек, который может предоставить его, не полагает, что курение причиняет вред его здоровью и который не затронут общественным осуждением.
(Однако сегодня такие люди становятся меньше).
Если курильщик — молодой человек, я говорю с ним:
«Я не могу полагать, что Вы не заинтересованы деньгами, которые Вы тратите для курения».
Обычно его глаза освещают.
Если бы я начал его с положения здоровья или общественного неодобрения, то он чувствовал бы себя неуютно, но от положения денег — «О!
Я могу предоставить его.
Это - все столько фунтов стерлингов в неделю, и я думаю, что это стоит того.
Это - мое и только недостаток (или удовольствие) ...» и так далее.
Если он - курильщик, сажающий приблизительно двадцать сигарет в день, я говорю с ним:
«Я, в конце концов, не могу полагать, что Вы не волнуетесь на деньгах.
Для жизни Вы собираетесь потратить больше чем 40 000 фунтов стерлингов.
Что Вы делаете с этой денежной суммой?
Вы не просто поджигаете их и даже не выбрасываете.
Фактически, Вы используете эти деньги, чтобы разрушить здоровье, ослабить нервы и потерять уверенность в себе, выполняя всю жизнь в рабской зависимости, живя со зловонным дыханием и превращенными желтыми зубами.
Это должно потревожить Вас?» В данный момент, особенно если молодые курильщики проблем бизнеса, становится очевидным, что они никогда не рассматривали курение с точки зрения пожизненных расходов.
Это достаточно большинству курильщиков, чтобы знать цену одной пачки сигарет.
Время от времени мы считаем, сколько мы тратим за неделю, и затем эта сумма немного тревожит нас.
Очень редко (и только когда мы думаем, чтобы прекратить курить) мы оцениваем, сколько мы тратим для сигарет через год — и это число пугает нас, и расходы для целой жизни просто пугают.
Однако, поскольку это - спор, убежденный курильщик ответит:
«Это мне на кармане.
Я трачу эти деньги в течение целой недели».
Он, как будто убеждает себя.
Тогда я продолжаю:
«Я сделаю Вас предложением, от которого Вы не будете в состоянии отказаться.
Вы платите мне 1 000 фунтов теперь, и я предоставляю Вам свободные сигареты до конца жизни».
Если бы я предложил признать ипотеку за 40 000 фунтов стерлингов для 1 000, то курильщик вынудил бы меня приложить подпись на листке бумаги, не позволив мне спускаться с места.
Однако, все еще любой тяжелый курильщик (и, пожалуйста, рассматривают то, что я сказал не с кем-то как Вы, кто планирует бросить курить, и с в том, какие планы это не) не принял мое предложение.
И, фактически, почему?
Часто в данный момент во время моих консультаций курильщик восклицает:
«Послушайте, но я действительно не заинтересован денежной стороной курения».
Если Вы думаете об этих словах, удивлении и почему оно не касается Вас?
Почему во всех других жизненных ситуациях Вы, что только не делает, чтобы сэкономить несколько фунтов, и при отравлении себя, тратите тысячи фунтов, и оно не касается Вас?
Ответьте на все эти вопросы на свободное время.
Любое другое решение в Вашей жизни — результат аналитического процесса взвешивания всех за и против, которое является результатом логических выводов.
Когда курильщик взвешивает все за и против курения, он, каждый раз получает ответ:
«БРОСЬТЕ КУРИТЬ!
ВЫ - ДЕБИЛ!» Поэтому все курильщики курят, не потому что они так хотят и не потому что они так решили, но вследствие уверенности, что они не будут в состоянии бросить.
В результате они «обстреливают себя по углям» и вынуждены похоронить головы в песке.
Странно ли, что курильщики завершают между собой ставку, например, это:
«Первое, кто бросит платежи весь отдых 50 фунтов»?
Кажется, что тысячи фунтов стерлингов, которые они могут сэкономить действительно, не касаются их вообще.
Это - потому что все они все еще думают «хорошо обработанные» мозги курильщиков.
Встряска в течение минуты завеса от глаз.
Курение — цепная реакция и эта цепь — пожизненный.
Если Вы не прерываете его, то останетесь курильщиком на для остальной части жизни.
Теперь количество, сколько, по Вашему мнению, Вы потратите для курения для жизненного отдыха.
Сумма, конечно, изменится значительно в зависимости от человека, но для этого осуществления, давайте примем его равные 10 000 фунтов стерлингов.
Скоро Вы должны принять решение выкурить последнюю сигарету (не теперь, пожалуйста — помнят первоначальные инструкции).
Все, что Вы должны сделать, чтобы остаться для некурящих, это, чтобы не добраться до той же самой ловушки снова — который не должен начинать курить самую первую сигарету.
Если Вы осветите его, то одна эта сигарета будет стоить Вам 10 000 фунтов стерлингов.
Если Вы полагаете, что все это не больше, чем пытается ловко оказаться проблемой под определенным углом — Вы все еще дурачите себя.
Работа, чтобы учитываться, сколько Вы экономили бы деньги, если бы Вы не выкурили первую сигарету.
Если этот аргумент не кажется Вам тяжелым, удивление, что Вы чувствовали если Вы на ковре, найденном завтра проверка от компании Бассейнов Литлвуда для суммы 10 000 фунтов.
Вы будете танцевать от восхищения!
Ну, и танец уже!
Вы примерно начнете получать этот приз, и это - только одно из замечательных преимуществ, которые Вы скоро найдете.
Во время периода отучения от привычки может потянуть Вас, чтобы выкурить «только одну последнюю сигарету».
Это уверено, Вы будете в состоянии сопротивляться искушению, если напомнят себе, что это будет стоить Вам 10 000 фунтов (или сколькими там в Вас это оказалось)!
Я много лет делал это предложение в телевидении и радиопередачи.
И я не могу все еще понять, почему любой тяжелый курильщик не принял мое предложение.
В моем гольф-клубе есть игроки, которых я дразню каждый раз, когда я слышу, как они жалуются на увеличение цен за табак.
Однако я боюсь, что, если я нажимаю слишком сильно, один из них примет мое предложение, и затем я должен потратить для него состояние.
Если Вы находитесь в компании счастливых, веселых курильщиков, утверждающих, что курение приносит им, большое удовольствие говорит им, что Вы знаете идиота, который обязался снабжать их свободными сигаретами до конца жизни, если они платят ему сумму, которая потрачена для курения через год.
Возможно, Вам удастся найти кого-то, кто примет мое предложение?
17.
Здоровье Здесь, что область, в которой «промывание мозгов» достигает апогея.
Курильщики полагают, что знают все о вреде курения для здоровья.
Фактически они ничего не знают.
Даже в случае со мной, когда я ждал, что в любое время моя голова станет порванной, и искренне полагала, что это готово к таким последствиям, я, тем не менее, обманул меня.
Если в те дни то, когда я расширил сигарету от пакета, включит систему сигнализации и после этого, голос предупреждения сказал бы:
«Хорошо, Аллен, здесь это!
К Вашему счастью Вы получаете предупреждение.
Это следующие:
тем не менее Вы оторвались ясные, но если Вы выкурите еще одну сигарету, то Ваша голова станет порванной», Вы думали бы, что я прекратил курить?
Если Вы сомневаетесь относительно ответа, идите к главному шоссе с интенсивным движением, postoyta на краю тротуара вслепую и попытайтесь предположить, что у Вас есть выбор:
бросить курить или пересекать дорогу вслепую прежде, чем взять следующую сигарету.
Нет никаких сомнений в том, что Вы выберете.
Я сделал того каждого курильщика, весь курильщик делает жизнь:
закрытые глаза и похороненный голова в песке, надеясь, что однажды утром я проснусь и просто не захочу курить больше.
Курильщики не в состоянии позволить себе думать об опасности для здоровья.
Если они начнут думать о нем, то даже иллюзия получения удовольствия от этой «привычки» исчезнет.
Все это позволяет объяснять, почему шоковая терапия, примененная средствами массовой информации на Национальный никакие дни табака, так неэффективна.
Только для некурящих прибывают туда, чтобы смотреть.
Это объясняет, почему курильщики, помнящие дядю Фреда, который выкурил сорок сигарет в день и соответствовал восемьдесят, проигнорируют тысячи людей, которые умерли в начале жизни из-за табака, отравляющего их.

[Admin]

Приблизительно шесть раз в неделю во мне происходят следующий разговор с курильщиками (как правило, молодым людям):
Я:
Почему Вы хотите бросить?
Курильщик:
Это слишком дорого для меня.
Я:
И Вы не взволнованы опасностью для здоровья?
Курильщик:
Нет, я могу быть сбит автобусом завтра.
Я:
И особенно Вы под автобусом помчитесь?
Курильщик:
Конечно, нет.
Я:
И когда Вы пересекаете улицу, если Вы не смотрите сначала слева, и затем вправо?
Курильщик:
Конечно, я смотрю.
Точно.
Курильщик применяет много сил, чтобы не быть сбитым автобусом, и шанс, что он произойдет, делает приблизительно сотни тысяч одной.
В то же время риск нанесения вреда здоровью табака курильщика составляет почти 100%, и, несмотря на это, он не принимает его во внимание.
Такова сила воздействия «промывания мозгов».
Я помню одного известного британского гольфиста, который не пошел на соревнования Америке, как боялось полететь самолетом.
Тем не менее, на поле для гольфа он непрерывно курил.
Странно ли это:
в малейшем чувстве, что в самолете есть самый маленький сбой, мы никогда не поднимались бы его советом, даже если риск будет сотнями тысяч одной против смерти!
В то же время риск, связанный с сигаретой, равен один - четыре, и он не касается нас вообще.
Но что курильщик получает в обмен?
АБСОЛЮТНО ЧТО-ЛИБО!
Другой широко распространенный миф о курении — кашель курильщика.
Много молодых людей, которые приехали ко мне к приему, не волнуются о здоровье, поскольку они не кашляют.
Но все точно наоборот.
Кашель — один из надежных естественных методов удаления иностранных вопросов легких.
Кашель сам по себе — не болезнь, только признак.
Курильщики кашляют, потому что их легкие пытаются избавиться от вызывающих рак передач и токсичных агентов.
В отсутствие кашля эти передачи и опасные вещества остаются в легких — вполне так они и вызывают рак.
Курильщики стремятся не кашлять и получить привычку дышать поверхностно, чтобы не вызвать кашель.
Как только я полагал, что умру от этого постоянного кашля.
Теперь я думаю, что, бросая из легких большие части всего этого мусора, это спасло мне жизнь.
Попытайтесь думать о кашле от другой точки зрения.
Если бы у Вас были классный автомобиль и Вы, что-либо предпринято, позволил бы ему ржаветь — это будет экстраординарно глупый как скоро, это превратилось бы в кучу ржавого металлолома и не могло больше нести Вас.
Но это — не Судный День;
были бы деньги, и Вы будете в состоянии всегда купить новый автомобиль.
Ваше тело — автомобиль, который удачен Вы на жизни.
Все знают что здоровье — самая ценная собственность.
Насколько это правильно, больные миллионеры могут сказать Вам.
Почти все мы можем помнить вынесенные болезни или несчастные случаи, когда мы просили более быстрый выздоравливать.
(КАК БЫСТРО ВСЕ МЫ ЗАБЫВАЕМ)!
Оставаясь курильщиком, Вы не только позволяете ржавчину, растут, не решая эту проблему ни в каком случае — Вы уничтожаете автомобиль, необходимый, чтобы пойти на жизнь и это в Вас только один.
Так, помните:
у Вас нет потребности курить и, главное — курение АБСОЛЮТНОЕ, НИЧТО ВАМ не дает.
Произведите голову от песка на мгновение и удивления:
если Вы знали наверняка, что следующая сигарета станет этим, с которого в Вашем теле начнется процесс рака, начнете ли Вы курить его?
Забудьте о болезни (трудно вообразить его), но попытайтесь предположить, что Вы должны адресовать к oncological клинике, чтобы подвергнуться всем этим ужасным процедурам — радиация и т.д.
Оказывается, что Вы планируете не это, как точно Вы выполните жизнь, которой остаются и смерть.
Что происходит с Вашей семьей и людьми, которых Вы любите с Вашими планами и мечтами?
Я часто вижу людей, с которыми это произошло.
Они не думали также, что это происходит с ними;
но самое ужасное здесь даже не болезнь, но понимая, что эти люди виновны в нем.
В то время как мы курим, мы говорим всю жизнь:
«Завтра я брошу».
Попытайтесь представить, как те, кто передал пороговое чувство.
Для них «промывающий мозги» закончился.
Они, наконец, начинают понимать, что их «привычка» представляет фактически, и выполните жизненные взгляды, которыми остаются:
«Почему я убедил столько лет сам, что я должен курить?
О, если только у меня был шанс возвратиться назад!» Остановитесь, чтобы лечь себе.
У Вас есть шанс.
События — цепная реакция:
если Вы начнете курить еще одну сигарету, то она приведет следующий, то одной и так далее.
Все это уже происходит с Вами.
В начале книги я обещал не обратиться к Вам любой shokoterapiya.
Если Вы уже решили, что собираетесь бросить курить, то для Вас шоковая терапия и не будет.
Если все Вы все еще сомневаются, пропускают эту главу и возвращаются к ней, когда Вы читаете книжный отдых.
О вреде, который сигареты причиняют здоровью курильщиков, написаны объемы исследований.
Проблема только в том, что до сих пор человек не решает прекратить курить, он хочет ничего не знать.
Даже осторожность государственной системы здравоохранения — пустой траты времени, как перед курильщиком — шорами и если он неумышленно также читает его, тогда первым, которое сделает — зажжет сигарету.
Курильщики склонны думать об опасности для здоровья как о вопросе тестов и ошибок:
как, например, чтобы не ступить на шахту.
Помните раз и навсегда:
Ваше здоровье уже под угрозой.
Каждый раз, затягивание сигаретой, которое Вы вдыхаете в легких вызывающих рак передачах и раке не самая ужасная из смертельных болезней, которые они вызывают.
Никотин — сильный фактор, способствующий развитию болезней сердца, атеросклероза, эмфиземы, стенокардии, тромбоза, хронического бронхита и астмы.
Когда я курил, я никогда не слышал об атеросклерозе или эмфиземе.
Я знал что свистящее дыхание, кашель и приступы астмы усиления и бронхит — прямое следствие моего курения.
Но хотя они также вызвали во мне дискомфорт, реальная боль не была, и я так или иначе мог справиться с чувством дискомфорта.
Теперь я могу признать, что, вероятно, мысль, чтобы заболеть раком легких сильно чучела меня и поэтому я отклонил его.
Удивительно, как страх перед ужасной опасностью для здоровья, связанной с курением, был заблокирован страхом прекратить курить.
И не потому что более ужасно бросить курить рак страха, но потому что, чтобы курить необходимо бросить сегодня, и он начнет действовать немедленно в то время как страх заболеть раком легких — страх перед будущим.
Почему обратить внимание на изнанки жизни?
Возможно, это также не происходит.
Тем более, что к тому моменту я уже так или иначе брошу курить.
Мы обычно представляем курение в форме натяжения веревки.
На одной стороне — отрицательный:
это - нездоровая, дорогая, отвратительная и порабощающая привычка.
На другой стороне — положительные явления:
мое удовольствие, мой друг, моя поддержка.
Это кажется, никогда не прибывал по нашему мнению, который является там на другом полюсе, бойтесь также.
Это не большое удовольствие от сигарет, скорее мы боимся стать неудачными, потеряв их.
Думайте о наркоманах, которые стали зависимыми от героина, лишенного его;
о тех оскорбительные страдания, которые прибывают их.
И теперь вообразите их радость, когда им позволят толкать иглу в вене и останавливать этот ужасный проект.
Попытайтесь представить, как кто-то может полагать действительно, что получает удовольствие из введения подкожного шприца себе в вене.
У наркоманов, «сидящих» не на героине, нет этого панического чувства.
Героин не облегчает чувство страстного проекта, наоборот, это создает его.
Для некурящих не чувствуют себя неудачными вообще, если им не позволяют курить после ланча только курильщики страдают от него.
Никотин не удаляет это чувство, наоборот, это также создает его.
Страх заболеть раком легких не вынудил меня бросить курить, поскольку я полагал, что курение напоминает ходьбе на минном поле.
Если Вы могли бы пройти — большой, и ступили на шахту — средства, это не было удачно.
Вы знали о риске, в который Вы сами помещаете и если были готовы к нему, то, какое отношение это имеет кому-то еще?
Попробуйте для некурящих, чтобы вызвать, чтобы узнать когда-то меня об угрозе курения для здоровья, я применил бы обычную тактику уклонения, используемого всеми наркоманами без исключения.
«Все мы должны умереть от чего-то».
Конечно, Вы умрете, но является ли это заявление серьезным основанием для намеченного сокращения жизни?
«Качество жизни более важно, чем долговечность».
Совершенно верно, но Вы, я надеюсь, Вы не утверждаете, что качество жизни наркомана или алкоголика выше, чем человек, у которого нет зависимости ни на алкоголе, ни на героине?
Вы действительно полагаете, что качество жизни курильщика выше, чем в для некурящих?
Конечно, курильщик проигрывает более — и жизнь в нем короче, и он более неудачен.
«Возможно, выхлопные газы вредят моим легким больше, чем курение».
Даже если это была бы правда для того, что наказать легкие еще больше?
Вы можете вообразить кого-то, кто был бы так глуп пропустить рот к выхлопной трубе и особенно вдохнуть эти газы в легких?
И КУРИЛЬЩИКИ, ФАКТИЧЕСКИ, ЗАНЯТЫ IT!
Думайте о нем в следующий раз, когда Вы будете наблюдать за бедным существом курильщик во время глубокого вдоха так «драгоценная» сигарета!
Легко понять, почему преграда судов и рискует развиваться, рак легких не помог мне бросить курить.
Я мог выдержать первое и отклонить последнее.
Как Вы уже знаете, мой метод состоит не в пугании Вас, пока Вы не прекращаете курить, и в абсолютно напротив:
Я хочу, чтобы Вы поняли, Ваша жизнь, когда Вы избавляетесь от этой склонности, будет то, как более приятна.
Это уверено, однако, что, если я видел то, что происходит в моем теле, тогда это помогло бы мне бросить курить.
Теперь я имею в виду не метод шока демонстрации цвета легких курильщика.
Ввиду зубов и пальцев, которые стали желтыми из никотина, меня, очевидно что мои легкие — не самое приятное шоу.
Но, продолжая функционировать, они вызывают меньшую неловкость, чем зубы или пальцы — по крайней мере, никто не видит мои легкие.

[Admin]

Я сказал Вам о постепенном загрязнении артерий и вен, об укреплении кислородного голодания каждой мышцы и каждого тела нашего тела, о лишении их питательных веществ, которые заменены токсичными агентами и одноокисью углерода (это только угарный газ, который содержится не только в выхлопных газах автомобилей, но также и в табачном дыме).
А также большинство автомобилистов, мне не любит мысли о грязной нефти или фильтре в двигателе моего автомобиля.
Вы можете предположить, что покупаете новую модель «Роллс-ройса» и никогда не изменяете в нем или нефти или масляного фильтра?
Но мы так постоянно делаем это с телами, когда мы курим.
Сегодня много врачей соединяют практически все типы болезней с курением, включая диабет, рак шейки матки и рак молочной железы.
Это не удивляет меня.
Табачная промышленность использовала неспособность многих лет врачей с научной точки зрения доказать что, куря — прямая причина рака легких.
Статистика по этому вопросу так ошеломляет, которому не нужны доказательства.
Никто никогда не объяснял мне с научной точки зрения, почему, когда он бьет большой палец молотком, это так сильно причиняет боль.
Это уже достигло меня.
Должен подчеркнуть, что я — не доктор, но а также в случае с молотком и большим пальцем, это стало очевидным для меня достаточно скоро, что преграда судов и моего постоянного кашля, частых приступов астмы и бронхита непосредственно связана с курением.
Однако, я абсолютно уверен, что самая большая угроза, какое курение поз для Вашего здоровья является постепенным и последовательным ухудшением в иммунной системе, вызванной процессом загрязнения организма.
Все растения и животные на нашей планете постоянно подвергаются нападениям от микробов, вирусов, паразитов, уже подобных.
Самая сильная защита от болезней, которая доступна для нас — иммунная система.
Во время жизни у всех нас есть инфекционные и другие болезни.
Каждый человек страдает от любых проблем.
Однако, я не полагаю, что человеческое тело устроено так, чтобы быть больным, и если Вы — сильный и здоровый человек, тогда Ваша иммунная система будет бороться и защищать Вас от этих нападений.
Но ли Ваша иммунная система, когда Вы лишаете каждую мышцу и каждое тело тела кислорода и питательных веществ, может эффективно работать, заменяя их одноокисью углерода и других токсичных веществ?
Не такое курение вызывает все эти болезни:
это работает принципом СПИДа, который является, постепенно разрушает Вашу иммунную систему.
Некоторые отрицательные эффекты воздействия курения на моем здоровье (которых я много лет страдал от другого) стали видимыми только много лет спустя после того, как я бросил курить.
В то время как я был решительно занят, презирение тех идиотов и дебилов, которые потеряют ноги скорее, чем, бросит курить, не прибыл по моему мнению, что я страдаю от атеросклероза также.
Я считал постоянный серый цвет человека естественным или заряженным к отсутствию физических упражнений.
Никогда не прибывал по моему мнению, что это вызвано преградой капилляров.
На тридцать лет я получил varicosity, который замечательно исчез после того, как я прекратил курить.
Годы через пять лет прежде бросающий курение, я чувствовал странную нечувствительность ног.
Это не была острая боль, как от игл или булавок, но очень тревожащего чувства.
Каждую ночь Джойс был необходим, чтобы сделать меня массаж ноги.
И не прибыл по моему мнению, что мне больше не нужен он, год с того момента, когда я бросил курить еще, не прошел.
Годы для два, прежде чем я бросил курить, я время от времени страдал от тяжелых болей в груди, которые, когда я боялся, были вызваны раком легких:
теперь я понимаю, что это были приступы стенокардии.
Так как я «застрял», у меня не было нападения.
Когда я был ребенком, любые мои сокращения в изобилии кровоточили.
Это чучело я.
Никто не объяснил мне тогда, что кровотечение — естественный и важный благотворный процесс и что, когда лечебное действие завершено, кровь перемещена.
Я подозревал, что у меня есть гемофилия, и боялось, что я буду кровоточить щедро до смерти.
Позже во время жизни у меня были довольно глубокие сокращения также, но они едва кровоточили — немного красно-коричневой грязи источало.
Цвет крови, вызванной во мне беспокойство.
Я знал, что это должно быть ало, и полагало, что у меня есть некоторая болезнь крови.
Я наслаждался его плотностью, которая означала, что у меня больше не будет многочисленных кровотечений.
Только после того, как я бросил курить, я узнал, что курение уплотняет кровь и что ее коричневатый оттенок был вызван отсутствием кислорода.
В то время я не предположил это расследование, но оглядывающийся назад на прошлое, я понимаю, что это проявление воздействия курения на моем здоровье наполняет меня самым большим ужасом сегодня.
Когда я думаю о бедном сердце, пытающемся накачать эту грязь на суженных кровеносных сосудах, день за днем сделавших не, передают любой толчок, я полагаю чудом, что у меня не было сердечного приступа.
Это вынудило меня быть удивленным не к этому, наши тела - насколько хрупкий, и эти невероятные автомобили то, как силен и умен!
После сорок у меня на руках были «пятна старости» (pigmentary коричневые и белые пятна, которые найдены на лице и руках в пожилых людях).
Я пытался не обратить внимание на них, полагая, что они вызваны ранним старением организма, вызванного активной богатой жизнью, которую я провел.
Однажды в клинике я слышал замечание одного человека, что после того, как он прекратил курить в ней, эта пигментация исчезла.
Я не курил пять лет, и абсолютно забыл о пятнах — и каково мое удивление, когда я видел, что они исчезли также, было!
Пока я мог помнить, каждый раз, когда я резко встал, особенно принятие ванну, во мне, прежде чем глазные круги плавали.
Я чувствовал себя легкомысленным, как будто примерно я упаду в обморок, но никогда не соединял его с курением и был убежден, что это абсолютно нормально и наблюдается вообще.
И все еще пять лет назад прежний курильщик не сказал мне, что у него больше нет этого чувства, не прибыл по моему мнению, что я также больше не проверяю его.
Вы можете сделать вывод, что я - ипохондрик.
Я полагаю, что также был им, в то время как копченый.
Курение дурачит нас, вызывая, чтобы полагать, что оно устанавливает в нас храбрость, когда фактически оно постепенно и неощутимо лишает нас его.
Я помню шок, когда мой отец сказал, что не хотел бы соответствовать пятьдесят.
Маловероятно, что я предположил, что через двадцать лет у меня будет подобное отсутствие «жажды жизни» также.
Вы можете считать эту главу слишком ужасной и мрачной и сомневаться относительно ее потребности.
Я уверяю Вас:
это необходимо!
В детстве я очень боялся смерти.
Я полагал, что курение поможет мне справиться с этим страхом.
В некотором смысле это также помогло, заменив тот страх чем-то бесконечно худшее:
БОЙТЕСЬ ЖИТЬ!
Теперь мой страх умереть возвратился, но не тревожит меня так сильно больше:
Я понимаю, что это существует только потому, что жизнь приносит мне удовольствие.
Я думаю о страхе перед смертью, как в детстве не так вообще.
Я веду полную жизнь, и слишком занято с этой целью.
У меня, вероятно, нет возможностей жить годы до сотни, но я попробую.
Кроме того:
Я попытаюсь получить удовольствие с каждого неоценимого момента жизни!
Есть еще два преимущества здоровой жизни, которая никогда не прибывала по моему мнению, пока я не бросил курить.
Первое — завершение повторяющихся кошмаров, мучающих меня каждую ночь.
Мечтавший меня, что я преследуюсь.
Я могу предположить, что эти кошмары были результатом лишения никотина в течение ночи и что чувство уязвимости, которая вызвала ее отсутствие.
Теперь единственный кошмар, который посещает меня — мечта, которую я осветил снова.
Эта мечта довольно широко распространена среди прежних курильщиков.
Некоторое беспокойство, что это означает подсознательную меланхолию для сигареты.
Не волнуйтесь об этом.
Я полагаю, что это показывает Вашу радость, что Вы стали для некурящих.
Есть легкая зона дремоты после любого кошмара, когда Вы просыпаетесь не совсем уверенный в действительности — однако, как приятно тогда понять, что это была только мечта!
Когда я описал, что каждую ночь кто-то преследует меня в мечте, я собрался вместо «судебного преследования» — «целомудрие» [9] однажды.
Возможно, это была одна из «опечаток по словам Фрейда», но она вызвала мне, поскольку лучше из всех пройти к второму преимуществу.
В клиниках, исследуя воздействие курения на способности сконцентрироваться, я иногда говорю:
«Какому телу Вашего тела больше всего нужен хороший приток крови?» Глупые усмешки мужчин демонстрируют что они не абсолютно понятый значение вопроса.
Тем не менее, они абсолютно правы.
Будучи старомодным англичанином, я считаю этот предмет довольно неловким, и у меня нет малейшего намерения пойти глубоко в детали относительно неблагоприятного воздействия, сделанного, куря на моей собственной половой активности и удовольствии или на половой активности других бывших курильщиков, с которыми я затронул эту тему.
Я скажу только один:
не прекратил курить все же, я не предположил это воздействие курения и отослал сексуальную смелость, и деятельность (чтобы быть требуют их отсутствие), на счет мимолетных лет.
Посмотрев образовательные фильмы, Вы узнаете, что основной закон в природе - выживание и второе — выживание взгляда или воспроизводство.
Природа гарантирует, что воспроизводство не произойдет, если партнеры не будут чувствовать себя физически здоровыми и не будут уверены, что обеспечил безопасность территории, возможность жить и подходящий партнер.
Мужская изобретательность позволила нам изменять несколько этих правил, однако, я знаю наверняка, что курение может привести к бессилию.
Я могу также уверить Вас, что не стеснявшийся и здоровый, Вы начнете получать намного больше удовольствия из пола и будете в состоянии наслаждаться им намного чаще.
Курильщики часто ошибаются, полагая, что негативные последствия курения сильно преувеличены.
На практике все наоборот.
Нет никаких сомнений что сигареты — главная причина для смерти в нашем обществе.
Проблема состоит в том, что во многих случаях, когда сигареты становятся причиной смерти или являются отягчающим обстоятельством, статистика не возлагает вину на них.
Это посчитано это, 44% огней в зданиях вызваны, куря.
Интересно, сколько это было вызвано ими автокатастрофы, происходящие в течение тех нескольких моментов, когда Вы отводите взгляд от дороги до света?
Я - довольно осторожный водитель, но самая более близкая смерть, к которой приближаются (кроме курения процесса в целом), когда попробовано сократить папиросное вождение.
Мне не нравится думать об этом, сколько раз с приступом кашля сигарета сняла во мне изо рта, рискнув падать gdenibud между местами.
Я думаю, что у всех курильщиков водителей есть этот опыт:
пытаться вести одну руку автомобилем и другим — чтобы приложить зажженную сигарету где-нибудь.
«Промывание мозгов» результатам в тенденции спорить как человек, падающий от сотни здания истории.
Летя пятидесятым этажом, он заметил:
«До сих пор все подходит».
Мы полагаем, что, если шел с курением до сих пор, еще одна избыточная сигарета, ничего не изменим.
Попытайтесь посмотреть на ситуацию по-другому:
«привычка» - пожизненная непрерывная цепь, поскольку каждая сигарета создает потребность в следующем.
Проблема только, что ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАТЧА.
Каждый раз, получая свет сигарета, Вы становитесь одним шагом ближе к взрыву бомбы.
ОТ ТОГО, ГДЕ ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО IT НЕ ОКАЖЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМ?
18.
Энергия, которую большинство курильщиков знает о влиянии, которое оказывается на легкие процессом постепенного загрязнения кровеносных сосудов, кислородного голодания и нехватки питательных веществ.
Однако, они не знают о том, как это затрагивает уровень власти организма.
Одна из ловких особенностей ловушки курения - то, что воздействие на наше физическое и интеллектуальное государство, сделанное этим процессом, происходит так постепенно и неощутимо что мы даже не предполагаем его и рассматриваем его как нормальный.
Во многих отношениях воздействие курения напоминает эффекту привычек к неподходящему кормлению.
Пузо формируется так постепенно, что его рост не вызывает в нас беспокойство.
Смотря на людей с избыточным весом, мы не понимаем, как они смогли позволить себе достигнуть что государство.
Теперь давайте предположим, что все это произошло в течение одной ночи.
Вы легли спать стройный человек, весящий 65 кг со вспомогательными мышцами и без толстого грамма в организме.
Когда Вы проснулись, Ваш вес достиг 85 кг, Вы стали толстым, разжиревшим человеком с достойным животом.
Вместо скачка, чувствуя себя хорошо отдохнувшими и полным силы, Вы разбудили ощущение себя неудачным и вялым, и едва razlepit глаза.

[Admin]

Вероятно, Вы были бы захвачены паникой:
с какой ужасной болезнью Вы заболели ночью?
Но все это та же самая болезнь — просто Вы приедете в подобное государство через 20 лет.
Если я мог бы двигать во вспышке Вашим телом и мозгом вовремя, чтобы позволить Вам выдерживать сравнение, как Вы будете чувствовать, прекратив курить только в течение трех недель, было бы достаточно убедить Вас бросать курить.
Вы думали бы:
«Действительно я буду действительно чувствовать так отлично?» Но это - эквивалентные мысли:
«Действительно я действительно упал настолько низко?» Я подчеркну, что не имею в виду только Вашего физического здоровья и энергии:
Вы будете чувствовать намного больше, конечно, и более свободно и сконцентрируетесь намного лучше.
Я помню, как я срочно отправил на мире подростка.
Передав тридцатилетнюю границу, я постоянно чувствовал увеличивающуюся усталость и апатию.
Это было очень тяжело мне, чтобы проснуться в девять утром.
После ужина я лег на диване, чтобы смотреть телевизор, и как правило через пять минут начал быть сонным.
Поскольку мой отец вел себя аналогично, я считал подобное поведение нормальным.
Я думал, что энергия - исключительная прерогатива детей и подростков, и старость, по моему мнению к мнению, началась где-нибудь после двадцать.
Закончив курить последнюю сигарету, я скоро с облегчением чувствовал, что кашель и преграда судов исчезли, и вместе с ними передал также приступы астмы или бронхит.
Кроме того, было также что-то действительно неожиданное:
Я начал просыпаться в семь утром, чувствуя себя абсолютно хорошо отдохнувшим и полным силы.
Теперь я хочу сделать упражнения по утрам, бегать и плавать.
Через сорок восемь лет я не мог управлять шагом, не мог пустить в ход метр.
Мои спортивные мероприятия были ограничены его такими динамическими типами как боулинг (который мягко называют «игрой стариков»), и гольф, в котором я должен был двинуться в «детскую коляску» [10].
Теперь, в шестьдесят четыре, я ежедневно управляю двумя тремя милями, я делаю упражнения в течение получаса, и я пускаю в ход двадцать расстояний.
Чтобы быть действительным — замечательно и когда Вы чувствуете физически и интеллектуально сильный, радость жизни прибывает.
Конечно, когда Вы прекращаете курить, физическое и интеллектуальное здоровье восстанавливается слишком постепенно.
Но это не подобно скольжению в отверстии вообще.
Если теперь Вы вынесете неудачу, принесенную методом власти желания, то любые улучшения здоровья или финансовые приобретения будут стерты на фоне депрессии чтобы Вам, чтобы не пройти.
К сожалению, я не могу немедленно отложить Вас до трех недель вперед.
Но Вы можете!
Инстинктивно Вы знаете, что я говорю правду.
Все, что должно быть сделано — ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВООБРАЖЕНИЕ!
19.
Курение расслабляет меня и прививает уверенность, Это хуже из всех иллюзий, связанных с курением и, по моему мнению, в списке заблуждения, это следует за рабской зависимостью.
Самый большой приз приобрел в отказе курения факта, что Вы не должны больше идти на жизни с постоянным чувством застенчивости, которую имеют все курильщики.
Сигареты производят чувство возникновения паники, когда Вы остаетесь дома без них поздно вечером.
Для некурящих не страдают от подобного чувства — оно произведено никотином.
Я узнал о многих преимуществах отказа курения только много месяцев спустя после того, как я самого бросил курить, во время консультаций с другими курильщиками.
Двадцать пять лет я отказался обращаться к медицинскому обслуживанию.
Если я застраховал жизнь, то испытанный, чтобы экономить на страховых взносах, настаивая на политике, которая не покрывает расходы на медицинском обслуживании и в результате — заплатил намного больше.
Я очень не хотел посетить больницы, врачей или стоматологов.
Я не лелеял идею стареть, пенсия и так далее.
Я не соединил ни одного из вышеупомянутых явлений с «привычкой» к курению, однако избавление от него было подобно ночи, проснувшись от кошмара.
Сегодня я с нетерпением жду каждого нового дня.
Конечно, в моей жизни это происходит также плохо, и я подвергаюсь действию усилий и переутомления — но поскольку замечательно быть уверенным, что я буду в состоянии справиться с ними!
Кроме того, и минуты радости становятся намного более приятными, когда Вы чувствуете приток здоровья, энергии и уверенности в себе.
20.
Зловещая черная свобода теней с чувствами страха и ошибки, печалившей наше сознание, станет Еще одной радостью избавления от курения.
Все курильщики понимают, что они - дебилы, но закрывают глаза на пагубные последствия курения.
Во время большей части жизни мы курим абсолютно автоматически, и в нашем подсознании всегда скрываются черные тени.
Есть несколько удивительных преимуществ, которые Вы найдете, прекратив курить.
Я отлично знал о некоторых из них следующий из мрачных сторон курения, например, об опасности для здоровья, пустой трате денег и полной ерунде большей части этого занятия, когда я был курильщиком.
Однако, страх прекратить курить был так силен, мысль о нем так напугала меня, что я сопротивлялся любым попыткам людей, которые желали хорошо мне и пытались убедить меня бросать эту склонность.
Все мое воображение и энергия были направлены к нахождению любого, хотя самые хромые оправдания, которые позволят мне продолжать курить.
Удивительно, но самый остроумный из них произошел со мной тогда, когда я пытался бросить курить.
Они, конечно, были брошены страхом и мучениями, которым я подвергся, пытаясь сделать его посредством метода власти желания.
Да, заблокировать ум от понимания пустой траты денег и опасности для здоровья там не было никакой возможностью.
Но теперь, то, когда я был освобожден, ударяет меня, как успешно мне удалось быть закрытым от видения еще более значительных преимуществ, которые человек находит, бросая курение.
Я уже упомянул абсолютную рабскую зависимость курильщика:
выполнить половину из жизни, ждущей разрешения осветить, в автоматическом курении и секретном сожалении, которое в целом начало все это.
Другая часть жизни, мы чувствуем себя неудачными и лишенными как общество, не позволяет нам курить.
В предыдущей главе я описал удивительную радость возвращения энергии.
Но для меня не деньги, здоровье, энергия или завершение рабской зависимости и устранение страха и позора, печаля мое сознание были самой большой радостью в выпуске от курения.
Я больше всего был рад, что избавился от чувства, что я презираюсь, и от чувства вины прежде для некурящих, и больше всего — возможности возвратить самооценку.
Большинство курильщиков — не бесхребетные слабаки со слабой волей, чем их обычно рассматривает также общество, и они.
Я полностью управлял всеми другими сторонами жизни, хотя было противно мне, что я зависел от вредного табака, который — и я отлично знал, что это — разрушает мою жизнь.
Я не могу описать Вам абсолютное восхищение, вызванное, чувствуя свободы избавления от зависимости и презрения к себе.
Я не могу сказать Вам что это счастье — иметь возможность посмотреть на всех других курильщиков (не очень хорошо, молодой или старый, неисправимый или курящий иногда), не чувствуя себя зависти, и с чувством жалости им и радости для других людей кто слишком сбежавшим ловкое рабство.
Заключительные две главы были посвящены значительным преимуществам жизни для некурящих.
Мне кажется, что необходимо уравновесить систему поэтому, следующая голова перечислит преимущества существования курильщиков.
21.
Преимущества курильщика.
22.
Метод власти желания В нашем обществе считают этим, трудно бросить курить.
Даже, чтобы бросить курить те книги, которые рекомендуются, обычно начинайте с описания, поскольку для Вас будет трудно сделать его.
Фактически это к смешному легко.
Да, я могу понять Ваши сомнения в правдивости сделанного заявления, но принять его, пожалуйста, во внимании.
Если Ваша цель состоит в том, чтобы управлять милей меньше, чем через четыре минуты, это трудно.
Скорее всего, Вы должны пройти в годах усиленного обучения, и даже тогда, возможно, Вы не будете в состоянии сделать его.
(Большая часть наших успехов происходит в нас в памяти.
Странно ли это, это было, как трудный, пока Перилам [11] не удалось настроить отчет, и сегодня это - банальность)?

Однако, чтобы бросить курить, необходимо сделать единственную вещь:
!!! не курить больше.
Никто не вынуждает Вас курить яростно (кроме Вас) и, в отличие от еды или напитка, Вы не должны курить, чтобы выжить.
Поэтому неясно, почему, фактически, для Вас должно быть трудно бросить курить?
Фактически процесс отказа курения в замешательстве, применение курильщика метода двинется на большой скорости.
Согласно моему определению, двинется на большой скорости Метод, любое принуждение метода, чтобы чувствовать курильщика, что он приносит определенную жертву.
Давайте рассмотрим его более подробно.
Мы не приняли решение стать курильщиками.
С теми, первыми сигаретами, мы просто экспериментировали и поскольку их вкус был ужасен, были убеждены, что мы будем в состоянии остановиться, когда мы захотим.
Главным образом мы курим те первые несколько сигарет, абсолютно только прилагавших усилие, и обычно это происходит в компании других курильщиков.
Прежде, чем понять это происходит, мы уже не только регулярно покупаем сигареты, и мы курим их, когда мы хотим, и просто мы курим каждый день.
Курение уже стало частью нашей жизни.
Мы всегда проверяем, взял ли сигареты.
Наш путь к мнению, табак делает стороны и более приятные ланчи и помогает уменьшить стресс.
Это кажется, даже не прибывает по нашему мнению, что вкус той же самой сигареты от того же самого пакета, копченого после ланча, не отличается от вкуса первой утренней сигареты вообще.
Фактически, курение никогда не было способно, чтобы улучшить еду, или я встречу друзей, и это не уменьшает стресс вообще.
Нет, курильщики просто полагают, что они не будут в состоянии получить удовольствие из ланча или справиться с напряжением без сигареты.
Обычно при понимании, что мы стали зависимыми от курения, большого количества времени, поскольку мы развлекаем нас иллюзией, что курильщики курят, потому что получают удовольствие из сигарет, но не листья, потому что вызваны.
Не получая удовольствие (и мы никогда не получаем его) от сигарет, мы остаемся в заблуждении, которое мы можем бросить, когда мы хотим.
Обычно мы ошибаемся, пока мы не пытаемся бросить курить действительно, и только тогда мы узнаем о существовании этой проблемы.
Почти всегда мы делаем первое право попыток вначале, и обычно они вызваны нехваткой денег (мальчик встречает девочку, и они решают накопить, чтобы деньги оборудовали гнездо и не хотят тратить деньги для сигарет), или забота о здоровье (подросток все еще активно занимается спортом и узнает, что это начало иметь одышку).
Независимо от того, по какой причине, главное — что курильщик всегда ждет ситуации с напряжением — в денежной сфере или в сфере здоровья.
Как только он прекращает курить, маленький монстр начинает требовать немного еды.
Курильщик хочет выкурить сигарету и поскольку он не может курить, она вынуждает его пострадать еще больше.
Сигареты, которые это обычно относилось к упрощению напряжения, недоступны ему больше, и поэтому он с утроенной силой хочет курить.
Компромисс становится возможным результатом периода самоистязания:
«Я уменьшу курение», или «Я выбрал неправильное время», или «Я буду ждать, пока жизнь не становится более тихой».
Однако, как только напряженность, уменьшения, также должен прекратить курить поэтому курильщика, решает ждать, исчезает.
Это - конечно, порочный круг как в конечном счете для большинства людей, жизнь становится не менее интенсивной, и больше.
Мы идем из-под попечительства родителей к миру, чтобы создать дом, наделать долгов, принести детям, пройти к более ответственному положению, уже подобному.
Жизнь курильщика никогда не будет становиться менее интенсивной, поскольку сигареты производят напряжение.
В процессе увеличения дозы потребляемого никотина также растут страдания курильщика, и с ними и его заблуждением о собственной зависимости от сигарет.
Фактически, уверенность, что жизнь становится более интенсивной — заблуждение и курение или подобная поддержка, производит его.
Более подробно на этом предмете мы остановимся далее в Главе 28.
После первых неудач курильщик обычно начинает надеяться, что просыпавшийся однажды он больше никогда не будет хотеть курить.
Подобная надежда подогревается сукнами о других экс-курильщиках.

[Admin]

Например: «У меня был тяжелый грипп, и после него я просто не хотел курить больше».
Не обманывайте себя.
Я исследовал подобные слухи, и на самом деле все они оказались не таким простым, что смотрело на первый взгляд.
Обычно курильщик обучал себя для того, чтобы бросать курение и просто использовал грипп в качестве трамплина.
Я жил больше чем тридцать лет в надежде, что однажды утром я проснусь, и я никогда не захочу курить.
Но в появлении болей в груди я с нетерпением ждал их завершения, когда они предотвратили меня, чтобы курить.
Чаще всего люди, которые легко бросили курить, являются теми, кто вынес шок.
Возможно, их близкий родственник умер из-за болезни, вызванной, куря, или они вынесли сильный испуг.
Конечно, теперь для них легко сказать:
«Как только я просто решил бросить курить.
Здесь, что я хорошо сделанный!» Остановитесь, чтобы обмануть себя!
Ничто не произойдет без Ваших усилий.
Давайте попытаемся понять, почему бросить курить методом власти желания, настолько трудным.
Большая часть жизни мы живем принципом страуса, хороня голову в песке, согласно девизу:
«Я брошу курить завтра».
Время от времени что-то служит толчком к тому, что мы пытаемся бросить курить.
Забота о здоровье, деньгах, общественное осуждение может быть причиной или особенно тяжелым приступом удушья, после которого мы понимаем, что не происходим, любое удовольствие от курения может произойти с нами.
Независимо от того, что было причиной, мы производим голову от песка, и мы начинаем взвешивать все за и против курения.
Тогда мы приезжаем в то, что знало всю жизнь о:
на основе логической оценки только одно заключение возможно — НЕОБХОДИМО БРОСИТЬ КУРИТЬ!
Если бы Вы сели и подавили пункты к от одного до десяти всех преимуществ решения бросить курить, и затем сделали бы то же самое с преимуществами курения, то общая сумма пунктов, данных кончающий курящий намного больше, переместила бы недостатки этого решения.
Тем не менее, хотя курильщик также знает, что для него намного лучше быть для некурящих, он искренне полагает, что, бросая курение, приносит немыслимую жертву.
Хотя только заблуждение, но очень сильное заблуждение.
Курильщик, самостоятельно не зная, почему, полагает, что сигареты помогают ему и с горем, и от радости.
Прежде чем он предпримет попытку бросить курить, он уже должным образом «будет обстрелян по углям» обществом, и затем он увеличит эту идею, «обстреливая» себя по углям, вследствие собственной зависимости.
Необходимо добавить еще более убедительную процедуру к нему:
рассуждение на, «Поскольку Трудно Бросить Курить».
Он слышал ряд сукон о курильщиках, которые бросили курить много месяцев назад, но все еще отчаянно хотят выкурить сигарету.
Он встретил также тех курильщиков, которые сумели бросить курить, но с тех пор остались не в духе (те, кто бросил курить, и потратьте остальную часть жизни, оплакав этот факт).
Ему сказали также о курильщиках, которые не курили много лет, кто провел счастливую жизнь, и затем, выкурив только одну сигарету, снова стал зависимым.
Возможно, он даже сам знает несколько курильщиков, которые являются на поздних стадиях болезни, когда сигареты медленно, но очевидно убивают их, и они не получают от них абсолютно удовольствия — и все еще продолжают курить.
В завершении ко всему он, возможно, уже и оно были под влиянием один или несколько из вышеупомянутых событий.
Поэтому вместо того, чтобы начать бросать с чувством:
«Охладитесь!
Вы слышали новости?
Я больше не курю», это начинается с чувства отчаяния и неизбежности судьбы, как будто собирался взобраться на Эвересте.
Он твердо убежден, что, как только маленький монстр вонзается в Вас когти, Вы попадаете в зависимость для остальной части жизни.
Много курильщиков даже начинают попытку бросить курить от извинений перед друзьями и родственниками:
«Вы знаете, я попытаюсь прекратить курить.
Возможно, в течение следующих нескольких недель я буду раздражителен.
Попытайтесь родить меня».
Большинство подобных попыток обречено на неудачу первоначально.
Давайте предположим, что курильщику удается выдержать несколько дней без сигареты.
Его легкие быстро почищены.
Он не купил сигареты и, соответственно, в его кошельке есть больше денег.
Поэтому те причины, по которым он, в первую очередь, решил прекратить курить быстро, исчезают в нем от главы.
Это все одинаково что рассмотреть дорожное происшествие, проходя мимо на машине.
То, что было замечено, вынуждает Вас некоторое время идти более медленно, но затем Вы помните, что опаздываете на встречу, которая абсолютно взлетела в Вас от главы, и сама нога нажимает педаль акселератора.
На другой стороне веревки — факт, что маленький монстр, который сел в Вашем животе, не получил дозу.
Это чувство не причиняет физическую боль:
если бы подобный дискомфорт был им, вызван холодом, Вы не прекратили бы работать и не были бы определенно подавлены.
Вы попытались бы обернуть все для забавы.
Курильщик знает тот:
он хочет сигарету.
Он также не понимает, почему это настолько важно для него.
Тогда маленький монстр в животе начинает крупного монстра непосредственно в Вашем мозгу и человеке, которого еще несколько часов или дней, перечисленных назад ряд причин, которые он прекращает курить, врываются в отчаянный поиск любого оправдания, чтобы начать курить снова.
Он спорит приблизительно так:
1.
Жизнь слишком коротка.
В любое время бомба может быть взорвана.
Завтра я могу быть сбит автобусом.
Я бросил курить слишком поздно.
И рак, говорите, в настоящее время причины все.
2.
Я выбрал неправильное время.
Я должен был ждать до Рождества (конец праздника или все еще для любого важного события в жизни).
3.
Я не могу сконцентрироваться.
Я становлюсь раздражительным, и я получаю плохое настроение.
Я не могу работать, должным образом.
Мои друзья и семья прекратят любить меня.
Необходимо признать честно:
ради родственников я имею к снова курению начала.
Я - убежденный курильщик поэтому, просто невозможно, что я мог быть счастливым без сигареты.
(Я продолжал курить эту причину в течение тридцати трех лет).
Обычно на данном этапе курильщик сдается.
Он начинает курить сигарету, и шизофрения усиливает.
С одной стороны, когда маленький монстр, в конце концов, получает дозу, там прибывает большое облегчение, заставленное завершением страстного проекта курить.
С другой стороны, если этому удалось держаться в течение долгого времени, вкус сигарет кажется ему отвратительным, и курильщик не может понять, почему он курит.
Поэтому он также полагает, что этому недостает, двинется на большой скорости.
Фактически, это не дефицит, двинется на большой скорости;
все, что он должен сделать — чтобы изменить сознание и принять абсолютно разумное решение в свете последней информации.
Состоит ли там смысл в том, чтобы быть здоровым, если Вы в то же время неудачны?
В каком смысле быть богатыми, если Вы в то же время страдаете?
Абсолютно любой смысл!
Намного лучше жить короткой жизнью, полной удовольствий, чем длинный, но недовольный.
К счастью, все точно наоборот:
жизнь для некурящих это бесконечно более приятно.
Но это заблуждение привело меня к факту, что я курил в течение тридцати трех лет и должен признать:
если бы это, оказалось, было верно, я и продолжило курить (более верный, то я здесь больше не был бы).
Страдания, испытанные курильщиком, не имеют ничего общего с физическими страданиями, которые обычно ожидаются от отучающего от привычки периода от никотина.
Однако они могут быть подстрекательством им, но в действительности эти пытки происходят в памяти, поднимают их сомнения и неуверенность.
Поскольку курильщик начинает бросать курить с идеей принести жертвы, он чувствует себя лишенным, и это - специфическая форма напряжения.
Когда мозг говорит с ним:
«Выкурите сигарету», момент напряжения.
Поэтому, как только он прекращает курить, он хочет сигарету снова.
Но теперь он не может курить, когда он бросил.
Это вынуждает его чувствовать себя так подавленным, что это помещает всю систему в действие снова.
Процесс броска усложняет, чтобы курить еще один фактор — ожидание что примерно должно быть что-то.
Если Ваша цель состоит в том, чтобы пройти тест для вождения автомобиля, Вы достигаете цели, как только передано это.
Согласно методу власти желания Вы говорите себе:
«Если я буду в состоянии держаться достаточно долго без сигарет, затем желать курить, то в конце концов, пройдет».
Как Вы узнаете, что достигли цели?
Центр - то, что Вы никогда не изучаете его, поскольку Вы ждете, что примерно должно быть что-то, и нет ничего, чтобы произойти больше ..., Вы прекратили курить, когда выкурили последнюю сигарету.
Теперь Вы, в сущности, наблюдаете, как проведет много времени, прежде чем Вы сдадитесь.
Как я уже сказал, муки, проверенные брошенным курильщиком — интеллектуальный, производит его неуверенность.
Хотя это также не сопровождается физической болью, но тем не менее оказывает сильное влияние:
курильщик неудачен и не самоуверен.
Он не может забыть о курении, оно преследуется мыслями о сигаретах.
Для него дни или даже недели черной меланхолии могут наступить и сомневаются, и страх охватил причину:
«Как жажда курения будет долго продолжаться? Ли» «В лагерь I когда-то снова счастливый? Захочу ли» «Я встать когда-то утром? Буду ли» «Я в состоянии получить удовольствие из еды когда-то снова?» «Поскольку я справлюсь с усилиями в будущем? Начну ли» «Я получать удовольствие из общества друзей снова?» Курильщик ждет, что все примерно изменится к лучшему, но, естественно, в то время как он находится в dejectedness, папиросной прибыли для него увеличение и большая стоимость.
Что-то, в конце концов, действительно происходит, но курильщик его не понимает.
Если это могло бы держать три недели абсолютно, не куря или потребление никотина в другой форме, то физическая жажда его исчезает.
Однако как это было уже сказано, мучение отучения от привычки от никотина так незначительны, что курильщик также не знает о них.
Приблизительно за три недели много курильщиков чувствуют, что они «закончили» этот бизнес.
Тогда они начинают курить сигарету, чтобы доказать его, и — конец!
Вкус сигареты ужасен, но теперь экс-курильщик вошел в дозу никотина и как только он заканчивает курить сигарету в организм, никотин начнет оставлять его тело снова.
В глубине сознания курильщика тихий голос немедленно начнет звучать:
«Как есть желание еще одна сигарета!».
Да, он закончил курить, но теперь снова сделал себя иждивенцем.

[Admin]

Обычно курильщик начинает курить следующую сигарету не сразу.
Он думает:
«Я не хочу становиться зависящим от никотина снова».
Поэтому это позволяет проходить к некоторому безопасному периоду, который может быть часами, днями и даже неделями.
Теперь экс-курильщик может сказать:
«Ну, поскольку я не стал зависимым от курения снова, я могу выкурить абсолютно спокойно еще одну сигарету».
Он добрался до той же самой ловушки снова, и уже выбрал скользкий путь.
Курильщики, которым удалось бросить курить посредством метода власти желания обычно, говорят, что это была трудная задача, которая устранила много времени.
Это следует из факта, что основная проблема состоит «в промывании мозгов», и в течение долгого времени после того, как физическая зависимость от никотина замирает, курильщик подавлен без сигарет.
В конце концов, если этому удается держаться достаточно долго, начинает достигать его, что он не может сдаться.
Тогда он прекращает подавляться и чувствует как должного, что жизнь остается приятной и без сигарет.
Многим курильщикам удается добиться успеха, применяя подобный метод, но это очень трудно, и неудачи встречаются намного больше чаще, чем победы.
Даже те, кому удается воздержаться от курения живого в раненом государстве.
Они не избавились от последствия «промывания мозгов» и все еще полагали, что минуты горя или радуются, сигарета может оказать хорошую поддержку.
(Большинство пребывания для некурящих в подобном заблуждении как также подвергается воздействию «промывания мозгов».
Но они или понимают, что не могут учиться «получать удовольствие» из курения или не хотят быть под влиянием его негативных последствий — для что им большое спасибо).
Объяснен им, почему много курильщиков, которые в течение долгого времени прекращали курить начало снова.
Много экс-курильщиков время от времени курят сигарету:
или как «специальное удовольствие» или убедить себя, что они, в конце концов, противный.
Все происходит вполне так, но как только они заканчивают курить, удаление никотина от организма начинается, и низкий голос в глубине сознания поднимает песню снова:
«Вы хотите еще одну сигарету!» Если они освещают еще один, его вкус - то же самое отвращение, и курильщики говорят:
«Замечательно!
В то время как я не получаю удовольствие из курения, я не стану зависящим от него.
После Рождества/праздника/травмы я прекращу курить».
Слишком поздно.
Они стали употребляющими наркотики уже снова.
Ловушка, к которой они разобрались вначале, потребовала жертву снова.
Поскольку я постоянно повторяюсь, в курении нет никакого удовольствия.
И никогда не был!
Если бы мы курили только для ада его, то никто никогда не начинал бы курить больше чем одну сигарету.
Мы полагаем, что любим курить только потому, что мы не можем полагать, что мы так глупы курить, не получая удовольствия из сигарет.
Именно поэтому в нашем курении есть много подсознательного.
Если бы во время курения каждой сигареты Вы знали о количестве и эффекте опасных веществ, прибывающих в легкие, то Вы должны сказать себе:
«Так, всего для всей жизни это будет стоить мне 50 000 фунтов стерлингов, и, возможно, эта сигарета станет этим, с которого начнется процесс рака в легких».
Но в этом случае даже иллюзия получения удовольствия закончится.
Пытаясь заблокировать ум с отрицательных сторон курения, мы чувствуем себя глупыми.
И если бы мы должны были урегулировать с ними, тогда это стало бы невыносимым!
Если Вы наблюдаете курильщиков, особенно выполняя государственные функции, то поймете, что они счастливы только, когда не понимают, что они курят.
Как только они понимают, что это, как правило, начинает чувствовать, виновно, и это неловкое.
Мы курим, чтобы накормить маленького монстра ... и как только Вы удаляете его из тела и ума, Вы не будете иметь ни потребности, ни желать курить.
23.
Бойтесь курения сокращения, Много курильщиков обращаются к курению сокращения относительно временных средств на способе закончить прекращение или чтобы попытаться установить контроль над маленьким монстром.
Много врачей и консультантов рекомендуют уменьшить курение как поддержку.
Очевидно, что меньше Вы курите, чувство лучше.
Но сокращение количества выкуривших сигарет фатальное как промежуточная стадия перед полным прекращением курения.
Попытки уменьшить курение считают нас в этой ловушке всей жизнью.
Обычно сокращение курения следует за неудавшимися попытками бросить курить.
За несколько часов или дней воздержания от курения курильщика говорит себе что-то, чем это кажется:
«Я не могу вынуть мысль о существовании без сигареты поэтому с этого времени, я буду курить только особые случаи, или я уменьшу курение до десяти сигарет в день.
Если я буду в состоянии пройти к привычке выкурить десять сигарет в день, то я буду в состоянии или оставаться на том же самом уровне или далее уменьшать это количество».
Немедленно совершенно уверенный и неприятные вещи начинают происходить с курильщиком:
1.
К нему было худшее.
Это снова зависит от никотина и поддерживает жизнь монстра не только в теле, но также и в памяти.
2.
Теперь он хочет то ожидание следующей сигареты, его жизнь текла более быстрая.
3.
Ранее, перед попытками уменьшить курение, он просто автоматически осветил, чем, по крайней мере, по крайней мере частично ослабленные отучающие от привычки мучения.
Теперь, в дополнение к общим усилиям и напряженным жизненным ситуациям, он вызывает собственные страдания, вызванные, отучая мучения от привычки от никотина и мучая его большую часть части жизни.
Поэтому он вынуждает себя быть неудачным и иметь плохое настроение.
4.
В то время как он потворствует желаниям, он не получает удовольствие из большинства сигарет и даже не понимает, что курит их.
Все автоматически.
Единственные сигареты, от который, по его словам, он происходит, удовольствие сигареты, выкурившие после периода воздержания (например, первая сигарета утром, после ланча и так далее).
Теперь, ожидая перед сигаретой дополнительный час, он «получает удовольствие» из каждой сигареты.
Чем дольше курильщик ждет, особенно приятный, это становится для него;
поскольку «удовольствие» от сигареты не сигарета, но конец беспорядков, вызванных жаждой никотина (это неважно, является ли слабый это физическим проектом или интеллектуальной меланхолией).
Дольше Вы страдаете, каждая сигарета становится «более приятной».
Главная сложность в отказе курения — не химическая зависимость.
Это просто легко.
Курильщики всю ночь напролет существуют без сигарет;
желайте, даже курить не пробуждает их.
Многие из них сначала покинут спальню перед светом.
Другие даже позавтракают.
Некоторые не курят, не прибудет, чтобы работать все же.
Курильщики в состоянии жить в течение десяти часов без сигареты, и она не тревожит их вообще.
Если бы они пытались держаться без сигарет десять часов днем, то они стали бы, чтобы порвать волосы.
Покупая новый автомобиль, многие из них не курят в нем.
Не чувствуя чрезмерного дискомфорта, курильщики посещают супермаркеты, театры, врачей, больницы, стоматологи и так далее.
Многие воздерживаются от курения в компании для некурящих.
Даже в поездах метро не было никаких общественных беспорядков.
Курильщики почти рады, когда кто-то говорит им, что не может быть копченым.
Фактически они получают секретное удовольствие из существования, не куря в течение длительных периодов времени.
Это дает надежду им, что, как только они, возможно, не захотят курить больше.
Когда Вы бросаете курить, основная проблема «в промывании мозгов» в заблуждении, что сигарета — определенная форма поддержки или премии и что без него жизнь никогда не будет бывшей больше.
Идея уменьшить курение не приводит Вас к полному отклонению его, и уезжает с чувством неуверенности и жалости к себе и убеждает что самая ценная вещь в мире — следующая сигарета.
Поэтому просто невозможно предположить, что в будущем Вы стали счастливыми без сигареты.
Нет ничего более печального, чем курильщик, пытающийся уменьшать курение.
Он страдает от заблуждения что, чем меньше он курит, тем меньше к нему будет требоваться, чтобы курить.
Фактически все точно наоборот.
Чем меньше он курит, тем дольше страдает от отучения от привычки мучений, больше обладает сигаретой, и ее вкус становится более отвратительным.
Но также и это не останавливает его.
Вкус сигарет никогда не принимался во внимание.
Если бы курильщики курили, потому что получают удовольствие из вкуса сигарет, то никто никогда не курил бы больше чем одну сигарету.
Для Вас трудно верить в него?
Ну, давайте очистим его.
В какой сигарета самый отвратительный вкус?
Правильно, в первой сигарете утром — то, что в зимнее время вызывает кашель и otkharkivaniye.
Какая сигарета самое ценное курильщикам?
Правильно, первая сигарета утром!
Ну, Вы действительно искренне полагаете, что курите, чтобы получить удовольствие из вкуса и запаха сигарет?
Или Вы полагаете, что более рациональное объяснение состоит в том, что Вы просто ослабляете девятичасовые мучения отучения от привычки?
Прежде чем Вы закончите курить последнюю сигарету, мы должны дискредитировать все заблуждение, связанное с курением.
Если Вы не рассеиваете иллюзию, что Вам нравится вкус определенных сигарет, прежде чем погасят последнее, у Вас нет возможностей доказать его на практике, не став снова зависимыми.
Так, свет (если только Вы больше не курите), прямо сейчас.
Сделайте шесть глубоких вдохов, собрав полные легкие дыма этого великолепного табака и удивление:
«Что, фактически, это великолепный содержит в этом вкусе?» Возможно, Вы полагаете, что только у определенных сигарет есть хороший вкус, например, в сигарете после ланча.
Если это так, то, почему тогда Вы курите всех других?
Поскольку привык, чтобы курить?
Почему люди получают привычку выкурить сигареты, которые являются на вкус, они считают неприятными?
И как может случиться так, что та же самая сигарета от того же самого пакета развивала различный вкус в зависимости от времени суток?
Вкус еды не изменяется после сигареты, итак, почему вкус сигареты становится другим после еды?
Не доверяйте мне вслепую, проверьте:
сознательно выкурите сигарету после еды, чтобы удостовериться что в ее вкусе нет ничего необычного.
Причина, по которой курящие люди полагают, что вкус сигарет становится лучше после ланча или на вечеринках с алкоголем, состоит в том, что в такие моменты и курильщиков, и для некурящих действительно счастливы.
Однако, наркоман в зависимости от табака никогда не будет в состоянии стать счастливым, если маленький никотиновый монстр останется неудовлетворенным.

[Admin]

Не, таким образом, курильщики также наслаждаются вкусом сигареты после ланча:
мы не едим табака от того, где его вкус предпринимает?
Бизнес только, что курильщики неудачны, если им не позволяют облегчать отучающие от привычки признаки от никотина.
Поэтому различием между курением и некурящий является различие между чувством счастливых и неудачными.
Именно поэтому кажется, что вкус сигарет в несколько моментов лучше.
Курильщики, независимо от которых сразу свет утром неудачны, они курят в настоящее время или нет.
Сокращение количества выкуривших сигарет не только не работает, но также и является самой серьезной пыткой.
Это не работает надеждами курильщика, что, привыкая, чтобы выкурить все меньше и меньше сигареты, он будет в состоянии уменьшить желание курить.
Но это не привычка.
Это - зависимость, и природа любой зависимости находится в пожелании все больше, и это не все меньше и меньше.
Поэтому, чтобы уменьшить курение, курильщик должен показать, будет приводить в действие и дисциплинировать для остальной части жизни.
Химическая зависимость от никотина не основная проблема в отказе курения.
Легко справиться с ним.
Основная проблема — неправильная вера, что сигареты приносят Вам удовольствие.
Эта неправильная вера первоначально создана, «промыв мозги», который происходит все еще, прежде чем мы начнем курить, и затем усиливает реальную зависимость.
Единственная вещь, которая фактически делает курящее сокращение — увеличивает это заблуждение, приводя его до такой степени, что курение начинает доминировать полностью над жизнью курильщика, вынуждая его полагать, что самая ценная вещь на земле - следующая сигарета.
Когда я уже говорил, курить сокращение все равно никогда не работает, поскольку Вы должны показать, будет приводить в действие и дисциплинировать для остальной части жизни.
Если у Вас будет недостаточно, то двинется на большой скорости, чтобы бросить, то особенно не будет достаточно уменьшить курение.
Бросить курить намного легче и менее мучительно.
Я слышал буквально приблизительно тысячи случаев, когда сокращение курения закончилось с неудачей.
Несколько успешных попыток которого я знаю, были достигнуты острым завершением курения после довольно короткого периода, во время которого курильщик уменьшил количество выкуривших сигарет.
Фактически они прекратили курить противоречащий курящему сокращению, но не благодаря ему.
Все, что это дало им — расширение мук.
Неудачная попытка уменьшить курение приводит к полному сотрясению нервов курильщика, который еще больше убеждает себя что его зависимость от никотина — пожизненный.
Обычно достаточно вынудить его продолжить курить в течение следующих пяти лет, прежде чем он предпримет следующую попытку бросить.
Однако, сокращение курения помогает видеть полную бесполезность курения, поскольку визуально иллюстрирует, что сигарета это доставляет удовольствие только после периода воздержания.
Вы должны прекратить быть предоставлено право против глухой стены чувствовать, как замечательно не сделать это.
Так, перед Вами следующий выбор:
1.
Чтобы уменьшить курение на для остальной части жизни, которая станет добровольным самоистязанием, и, кроме того, это почти невыполнимо.
2.
Продолжать душить себя во время жизни, которой остаются.
В чем смысл?
3.
Рассматривать себя с любовью и прекратить курить.
Сокращение курения шоу также еще одна важная вещь:
такое понятие как «случайная сигарета», не существует.
Курение — цепная реакция, которая продлится всю жизнь, пока Вы не удостоверитесь усилия прервать эту цепь.
ВЫ ПОМНИТЕ:
СОКРАЩЕНИЕ КУРЕНИЯ РАЗРУШИТ ВАС!
24.
«Только одна сигарета» «Только одна сигарета» — миф, который мы должны отклонить.
С этим, «только одна» сигарета, в целом наше курение началось.
«Только одна сигарета» разрешение нам держаться в трудное время или копченый во время посещения уничтожает большинство наших попыток бросить курить.
«Только одна сигарета» в случае, если курильщику удается сломать собственную зависимость от курения, способна, чтобы заманить его в ловушку снова.
Иногда огни курильщика только, чтобы удостовериться, что сигареты больше не необходимы для него, и — эта сигарета, вычеркивают все его усилия.
Его вкус ужасен, который убеждает курильщика, что он никогда не станет зависящим от курения — и это уже добралось.
Мысль об одной «специальной» сигарете часто предотвращает курильщиков, чтобы прекратить курить.
Первая сигарета утром или сигарета после ланча.
Твердо поймите:
нет такого понятия — «только одна сигарета».
Курение — цепная реакция, которая продлится остальную часть жизни, пока Вы сознательно не прервете его.
Миф о специальных сигаретах или сигарете иногда приносит курильщикам в подавленное настроение, когда они бросают курить.
Возьмите для привычки к никогда мечте о случайной сигарете или пачке сигарет — весь этот единственный помешанный воображения.
Как только Вы думаете о курении, воображаете жизнь полной презрения, во время которого Вы платите целое состояние за сомнительную привилегию разрушить интеллектуальное и физическое здоровье, для жизни в рабстве, для жизни со зловонным дыханием.
Жаль, что нет ничего подобного сигарете, которая могла быть используемыми минутами горя и радости как редкая поддержка или удовольствие.
Однако, точно поймите себе, что сигарета не оказывает или поддержку или удовольствие.
Вы или застрянете при депрессии для остальной части жизни, или нет.
Разве Вы не начнете к мечте о мышьяке только потому, что Вам нравится вкус миндаля?
Поэтому остановитесь, чтобы наказать себя мысль о случайной сигарете.
Спросите курильщика:
«Если бы у Вас была возможность возвратиться назад, когда Вы еще не попадали в зависимость от курения, то Вы стали бы курильщиком?» Ответ всегда идентичен:
«Вы, что, Вы насмехаетесь?» Но тем не менее у каждого курильщика есть подобный выбор в каждый день его жизни.
Почему он не делает выбор?
Ответ один — страх.
Страх, что это не будет в состоянии прекратить курить или что жизнь без сигарет никогда не будет становиться бывшей больше.
Остановитесь, чтобы обмануть себя.
Вы будете в состоянии сделать его.
Любой будет в состоянии.
Это очень (!) легко.
Есть несколько определенных принципов, которые должны быть приобретены точно, было легко бросить курить.
К настоящему моменту мы уже рассмотрели трех из них:
1.
Нет ничего, чтобы бросить в принципе.
Только возможно получить восхитительную выгоду, которую Вы также получаете.
2.
Никогда не думайте «о случайной сигарете».
Это не существует.
Есть только жизнь, полная болезней и проблем.
3.
Ваша ситуация не уникальна вообще.
Любой курильщик может прийти к заключению, что легко бросить курить.
Многие полагают, что они - «неисправимые» курильщики или просто склонны к курению.
Я уверяю Вас, такое понятие не существует.
Прежде чем люди становятся зависимыми от препарата, у них нет потребности курить.
Никотин производит Вашу зависимость, но не определенную специальную собственность Вашей индивидуальности.
Это - эффект влияния наркотиков, они вынуждают Вас полагать, что Вы склонны к их использованию.
Однако, важно, чтобы Вы дискредитировали эту веру:
если верить в зависимость от никотина, то Вы будете зависеть от него даже после смерти маленького никотиновый монстра в теле.
Необходимо устранить также все последствия «мытья» от мозгов.
25.
Нерегулярные курильщики, подростки, Тяжелые курильщики для некурящих склонны завидовать тем, кто иногда курит.
Всем нам подобные знаки встретились:
«О, я могу жить целая неделя без сигареты, и это не тревожит меня вообще».
Мы думаем:
«Вид я хотел это, также я так мог».
Я знаю, трудно верить, но любому курильщику не нравится быть курильщиком.
Не забывайте:
• Любой курильщик никогда не принимал решения стать курильщиком (не очень хорошо, регулярный или любой другой).
• Все курильщики чувствуют себя подобно дуракам и поэтому:
• Все курильщики склонны лгать себе, и другие напрасно пытаются оправдать собственную ерунду.
Как только я был поклонником гольфа.
Но я хвастал того, что, сколько раз я играл, и хотел играть еще больше.
Почему хвастовство курильщиков как немного они курят?
Если это - истинный критерий, то достигнуть оригинального восхищения, несомненно, необходимо не курить абсолютно.
Если я сказал Вам:
«Я, знаете ли Вы, могу жить целая неделя без моркови, и она не тревожит меня вообще», Вы решили бы что я, несомненно, душевнобольной.
Если мне нравится морковь, то, почему я хочу жить без него целая неделя?
Если я не получаю из него удовольствие, то почему мне, чтобы сделать подобное заявление?
Поэтому, когда курильщик говорит:
«Я могу жить целая неделя без сигареты, и это, фактически, не касается меня вообще», он пытается убедить также Вас и его, что у этого нет проблемы.
Фактически он говорит приблизительно следующее:
«Мне удалось не курить целую неделю».
А также любой другой курильщик, он, возможно, надеется, что после этого этому удастся держаться, не куря и для остальной части жизни.
Но ему удалось жить только неделя, поэтому какой стоимость, должен быть, сигарета, которой это лишалось так долго получаемое для него?
Именно поэтому в тех людях, которые иногда курят зависимость от никотина, фактически намного более сильно, чем в тяжелых курильщиках.
В них не только иллюзия удовольствия больше, но и они практически также не стремятся бросить курить, поскольку они тратят меньше денег и меньше подвергаются риску для здоровья.

[Admin]

Вы помните: единственное удовольствие, которое получено курильщиком, является упрощением мучений отучения от привычки, и как я уже объяснил, даже это удовольствие — только иллюзия.
Представьте маленького никотиновый монстра в теле как постоянный зуд, столь незначительный, что большая часть времени Вы даже не замечаете его.
Самая естественная мотивация в постоянном зуде — чтобы быть поцарапанным.
Когда организм все больше привыкает к никотину, привычка выкурить одну сигарету для другого становится абсолютно естественной.
Возможно ассигновать три главных причины, держащие курильщиков от непрерывного курения сигарет.
1.
ДЕНЬГИ.
Это просто слишком дорого для большинства.
2.
ЗДОРОВЬЕ.
Мы вынуждены принять, что яд ослабляет отучающие от привычки мучения.
Способность человека справиться с ядовитыми изменениями в различных ситуациях и во время различных периодов его жизни.
Она действует как автоматическое ограничение.
3.
ДИСЦИПЛИНА.
Это диктуют общество или условия труда курильщика или возможно друзей и родственников или курильщика — как результат постоянной борьбы, продолжающейся в памяти каждого курящего человека.
Ранее я рассмотрел привычку выкурить сигареты один позади другой слабости.
Я не мог понять, как моим друзьям удается ограничить количество сигарет, выкуривших в день и уменьшить его до десять или двадцать.
Это уверено, что я был очень решительным человеком.
Никогда не прибывал по моему мнению, который большинство курильщиков просто не может курить без прерывания что касается этой цели, необходимо иметь очень сильные легкие.
Тяжелые курильщики склонны завидовать тем, кто курит пять сигарет в день.
Возможно, эти люди курят так плохо просто, потому что вследствие конституции не может курить больше;
или потому что слишком дорого для них курить больше;
или из-за условий их работы или общества.
И возможно, и потому что их ненависть, чтобы владеть зависимостью не позволяет им курить больше сигарет.
Возможно, на данном этапе будет полезно дать несколько определений.
Для некурящих.
Человек, никогда не добирающийся до этой ловушки, но кто не должен гордиться им.
Это — для некурящих только благодатью Божией.
Все курильщики были уверены, что они никогда не будут становиться зависимыми, и некоторые для некурящих продолжают пытаться выкурить сигарету время от времени.
Нерегулярный курильщик.
Есть два главных типа нерегулярных курильщиков.
1.
Курильщик, который уже вошел в ловушку, но еще не понимает его.
Не завидуйте им:
они просто пробуют нектар от хищных заводов и, скорее всего, скоро станут тяжелыми курильщиками.
Вы помните:
поскольку все алкоголики начинают со случайных очков и всех курильщиков в первом дыме иногда.
2.
Курильщик, который был перед тяжелым курильщиком, думая, что он не будет в состоянии бросить курить больше.
Эти курильщики также вызывают самую большую жалость.
Они принадлежат нескольким категориям, каждая из которых требует отдельные комментарии.
Курильщик, курящий пять сигарет в день.
Если он получает удовольствие из сигарет тогда, почему он курит только пять сигарет в день?
Если ко всему этому то же самое, то, почему тогда в целом курить?
(Я надеюсь, Вы помните, что эта «привычка» означает фактически — бороться с головой о кирпичной стене с целью чувствовать удовольствие, когда Вы прекращаете).
Курильщик, курящий пять сигарет в день, ослабляет собственные мучения отучения от привычки меньше, чем в течение часа в день.
Весь отдых времени, хотя он также не понимает его, он, «противостоит глухой стене», и это продолжается большая часть его жизни.
Он курит только пять сигарет в день как он или не в состоянии позволить себе курить больше денежных причин или беспокойство о собственном здоровье.
Легко убедить тяжелого курильщика, что он не получает удовольствие из курения и пытается убедить в нем нерегулярного курильщика.
Любой, кто прошел через попытку уменьшить курение, знает, что это является самым сложным из всех пыток, которые практически для 100%-х гарантий, что Вы останетесь, зависят от никотина на для остальной части жизни.
Курильщик, курильщик только утром или только вечером.
Это наказывает себя (самостоятельно) страдающий от отучения от привычки мучений в течение первой половины дня, чтобы облегчить их во второй половине.
Кроме того, спросите его:
«Почему, если ему нравится курить, он не курит в течение дня и если ему не нравится курить, затем почему он в целом делает это?» Курильщик, который начал или бросил курить шесть месяцев назад.
(Или, «О, я могу бросить, когда я хочу. Я бросил курить одну тысячу раз»).
Если ему нравится курить, то, почему он прекратил курить в течение шести месяцев?
Если он не получает удовольствия, то, почему он начал курить снова от курения?
Факт - то, что это все еще находится в склонности никотина.
Хотя это также избавилось от физической зависимости, у этого была основная проблема — «промывание мозгов».
Каждый раз он надеется, что бросит курить навсегда, но скоро снова добирается до ловушки.
Много курильщиков завидуют тем, кто бросает и начинает курить снова.
Они думают:
«Поскольку они были удачны, что могут управлять курением, которое является дымом, когда хотят и бросить когда желание».
Однако, они всегда пропускают факт, что люди, которые начинают, бросают курить, не управляйте курящим процессом вообще.
Когда они курят, они тайно мечтают, чтобы не курить.
Когда они — для некурящих, мечта о курении.
Если Вы будете думать, то станет ясно, что это заявление справедливо также для всех других курильщиков.
Когда это уполномочено нам курить, мы или принять как очевидное, или мы хотим быть в целом для некурящих.
Сигареты добираются для нас, оценивают только, когда мы не можем курить.
Такова ужасная дилемма курильщиков.
Они никогда не будут в состоянии победить, как они надеются на иллюзию.
Только один путь проводит к победе:
прекратить курить и останавливаться, чтобы быть подавленным.
Курильщик «Я курю только особый случай».
Да, все мы начинаем с него.
Но ли удивительно, как количество особых случаев, и здесь прежде чем мы поймем его быстро, растет, мы начинаем курить в малейшем предлоге.
Курильщик «Я бросил, но время от времени я курю сигарету или сигару».
В некотором смысле подобные курильщики вызывают самую большую жалость.
Они или живой, включая себя лишили, или это происходит намного чаще, их случайная сигара превращается два.
Они остаются на скользком пути, проводящем только в одной стороне — ВНИЗ.
Рано или поздно они должны стать тяжелыми курильщиками снова.
Они добираются снова и снова до той же самой ловушки, до которой добрался ранее.
Есть еще две категории нерегулярных курильщиков.
Первый тип — курильщики, курящие только случайную сигарету или сигару на вечеринках.
Фактически, они для некурящих.
Им не нравится курить.
Это только их чувство, что они пропускают что-то.
Они хотят быть в гуще вещей.
Все мы начинаем так же.
Следующий раз, когда сигары будут распространяться вокруг, обращает внимание как через некоторое время, участники прекращают тормозить их.
Даже тяжелые курильщики не могут ждать возможности погасить сигару.
Они с большей охотой предпочли бы курить собственные сигареты.
Более дорого и больше сигары, более тяжелого, чтобы курить его — кажется, что эта chertova часть должна быть отложена всю ночь напролет.
Курильщики второй категории довольно редки;
от тысяч людей, просящих у меня помощь, я могу помнить только приблизительно десять примеров.
Здесь один из них.
Меня назвала женщина, которая зарегистрировалась на личной встрече.
Она - адвокат, курит приблизительно двенадцать лет, и для все это время никогда не курил больше или меньше чем две сигареты в день.
Между прочим, она - очень решительная и решительная леди.
Я объяснил ей, что успех классов группы не ниже во всем человеке, и так или иначе я провожу отдельный прием, только если человек так известен, что это приведет к неудаче работы группы.
Она начала кричать, и я не мог сопротивляться слезам.
Консультация стоит многого;
и большинство курильщиков будет в потере, в первую очередь, почему она в целом хотела бросить курить.
Они с удовольствием заплатили бы мне сумму счета, который я разобрал что леди, только куря две сигареты в день.
Они делают ошибку, полагая, что те, кто иногда курит, более счастливо и может управлять «привычкой».
Возможно, также может, но быть точно более счастливым.
В нашем случае оба родителя этой женщины умерли от рака легких, прежде чем она стала зависимой от курения.
А также я, это ужасно боялось курения, еще не выкурил первую сигарету.
А также я, это в конечном счете упало жертва сильного давления и попробовало первую сигарету.
А также я, это все еще помнит свой отвратительный вкус.
Однако, в отличие от меня, кто сдавался и достаточно быстро становится тяжелым курильщиком, это отчаянно сопротивлялось падению.
Все, что когда-либо было приятно Вам в сигарете, является завершением жажды ее независимо от того, называет ли ее почти незаметная физическая зависимость от никотина или пытки ума который источник — запрет, чтобы поцарапать зудящее место.