Deutsche Sprache. Allen Carr. Die leichte Weise, Rauchen aufzugeben

Admin · Jun 05, 2026, 00:34

Deutsche Sprache. Allen Carr.
Die leichte Weise, Rauchen aufzugeben.
Das Vorwort.
Also, ist das zauberhafte Medikament endlich gefunden, auf das alle Raucher warteten:
• Augenblicklich.
• Wirksam und für die passionierten Raucher.
• Ohne starke Qualen des Abgewöhnens.
• Ohne Anstrengung der Willensstärke.
• Ohne Schocktherapie.
• Nicht forderndes der Hilfsmittel und der kniffeligen Beuten.
• Nicht führend zu набиранию des Gewichts.
• Langfristig.
• Wenn sind Sie Raucher, allen, dass Sie machen sollen, — zu lesen.
Wenn Sie — nicht rauchend das Buch dafür eben kaufen, wen Sie, allen mögen, dass Sie machen sollen, ist sie zu überzeugen, sie zu lesen.
Wenn Sie sie nicht überzeugen können, dann lesen Sie ihre selbst durch, und wird das letzte Kapitel empfehlen, wie Sie bis zu nah die Hauptidee des Buches, sowie denunzieren können, wie vom Rauchen Ihrer Kinder festzuhalten.
Werden davon nicht Sie betrogen, dass jetzt sie das Rauchen hassen.
Alle Kinder hassen es, bis sich gewöhnen werden.
Im Verlag «Gutes Buch» ist mein Buch «veröffentlicht Wie dem Teenager zu helfen Rauchen aufzugeben».
Die Warnung.
Möglich, Sie fürchten sich ein wenig, dieses Buch zu lesen.
Kann sein, der Gedanke, Rauchen aufzugeben bringt Sie, wie auch in die Mehrheit der Raucher, in die Panik, und, obwohl Sie sich in einen schönen Tag fest entschieden haben, Rauchen aufzugeben, diesen Tag — ist nicht heute genau.
Wenn Sie warten, dass ich Ihnen vom schrecklichen Risiko für die Gesundheit, der sich die Raucher unterziehen, oder darüber, dass für die langen Jahre des Rauchens sie für diesen ganzen Zustand verbrauchen, oder darüber, dass das Rauchen vulgär ist, die ekelhafte Gewohnheit, und Sie — die dumme, willenlose Matratze erzählen werde, so soll ich Sie enttäuschen.
Die ähnliche Taktik hat Mal geholfen, mir, und wenn sie Ihnen helfen könnte — Sie schon seit langem Rauchen aufzugeben haben geworfen.
Meine Weise, die im Folgenden ich «die Leichte Weise» nennen werde, gilt ganz anders.
Möglich, Ihnen wird es schwierig sein, an etwas davon nachzuprüfen, worüber ich im Begriff bin zu sagen.
Jedoch werden Sie zu jenem Moment, wenn Sie dieses Buch durchlesen werden, nicht nur daran nachprüfen, aber sogar werden Sie, wie es Ihnen einst so "запудрили die Gehirne» nicht fassen können, dass Sie an etwas anderes glaubten.
Es existiert der verbreitete Irrtum darüber, dass wir selbst diese Auswahl machen — zu rauchen.
Die Raucher entscheiden sich die Raucher nicht in höherem Grad, als die Alkoholiker — die Alkoholiker zu werden, und die Rauschgiftsüchtigen zu werden, die vom Heroin gespalten werden, — die Rauschgiftsüchtigen zu werden.
Ja nämlich haben wir uns entschieden, die ersten Probezigaretten zu rauchen.
Von Zeit zu Zeit entscheide ich mich im Kino auszusteigen, aber, natürlich, ich fasse die Lösungen nicht, viele Jahre im Kino durchzuführen.
Bitte, оглянитесь auf das Leben.
Ob Sie когданибудь die bewusste Lösung übernahmen, was zu bestimmten Momenten des Lebens den Genuss vom Mittagessen oder dem Treffen mit den Freunden nicht bekommen können, nicht geraucht?
Und was Sie mit dem Stress ohne Zigarette konzentrieren oder zurechtkommen könnt?
In welcher Etappe des Lebens Sie entschieden haben, was die Zigaretten Ihnen nicht nur für die weltlichen Treffen nötig sind, aber was man sie in der Tasche ständig haben muss, oder Sie werden sich unsicher und sogar fühlen, in die Panik zu geraten?
Sie, wie auch jedes Rauchers, haben in die furchtbarste und kniffelige Falle gelockt, die zusammen der Mensch und die Natur erfunden haben.
Auf dem Planeten gibt es keinen Elternteil, unbedeutend, des Rauchers oder nicht rauchend, dem die Idee über das Rauchen seiner Kinder gefallen wird.
Es bedeutet, dass alle Raucher das bedauern, was einst begonnen haben zu rauchen:
Solange, bis sich an das Rauchen zu gewöhnen, braucht niemand die Zigaretten, um den Spaß vom Essen zu bekommen oder, mit dem Stress zurechtzukommen.
Gleichzeitig wollen alle Raucher fortsetzen, zu rauchen.
Niemand kann uns zwingen, zu rauchen;
Bewusst treffen wir oder bewusstlos — diese Entscheidung.
Wenn die zauberhafte Schaltfläche existieren würde, auf die die Raucher gedrückt könnten auf den folgenden Morgen aufwachen, als ob die erste Zigarette niemals rauchten, würden dann die einzigen Raucher auf der Erde die Teenager bleiben, die sich noch auf den Stadien des Experimentes aufhalten.
Einzig, was uns dem, um Rauchen aufzugeben, — die Angst festhält!
Die Angst, dass auf dem Weg zur Freiheit uns bevorsteht, die unbestimmt lange Periode der Leiden, des Entzugs und der unbefriedigten Wünsche zu erleben.
Die Angst, dass ohne Zigarette, ohne diese kleine Stütze, niemals schon weder das Essen, noch das Treffen mit den Freunden uns die Vergnügen bringen werden.
Die Angst, wir uns dass niemals konzentrieren können, mit dem Stress zurechtkommen oder, überzeugt in uns zu sein.
Die Angst, sich was unsere Persönlichkeit und der Charakter ändern werden.
Aber am meisten fürchten wir, dass die Sklaven für immer wurden und niemals werden wir vollständig befreit werden, und das ganze bleibende Leben werden wir durchführen, über zufällig сигаретке träumend.
Wenn Sie, wie auch mich alle traditionellen Weisen des Wurfes einst schon versucht haben, zu rauchen und sind durch alle jenen Leidens gegangen, dass ich als "die Methode der Willensstärke» nenne, so geraten Sie nicht nur dieser Angst unter Einfluß, sondern auch sind überzeugt, dass niemals Rauchen aufgeben können.
Wenn Sie fürchten, erproben Sie die Verwirrung oder fühlen Sie, dass jetzt die falsche Zeit, um Rauchen aufzugeben, — mir zulassen Sie, Sie zu versichern, dass Ihre Befürchtungen und die Verwirrung von der Angst herbeigerufen sind.
Von der das Angst, die mit Hilfe der Zigaretten nicht abgenommen wird, und wird von ihnen nur bewirkt.
Doch fassten Sie die Lösungen nicht, in никотиновую die Falle zufriedenzustellen?
Aber wie auch alle Fallen, sie ist veranstaltet so, dass Sie von ihr nicht herauskommen konnten.
Fragen Sie sich:
Wenn Sie, zum Experiment, die erste Zigarette rauchten, trafen Sie die Entscheidung, Raucher auf zu werden wiege jene Periode der Zeit, die Sie seit dieser Zeit rauchen?
Also, wenn Sie im Begriff sind, zu werfen?
Morgen?
Im folgenden Jahr?
Hören Sie auf, sich zu betrügen!
Die Falle ist so konstruiert damit Sie in ihr fürs ganze Leben blieben.
Wie Sie denken, aus welchem Grund alle übrigen Raucher nicht Rauchen aufgeben solange, bis das Rauchen sie töten wird?
Zum ersten Mal war dieses Buch vom Verlag "Penguin" mehr zehn Jahre rückwärts veröffentlicht, und seit dieser Zeit jedes Jahr wurde Bestseller.
Dieser zehn Jahre werde ich mit den Lesern abgeschrieben.
Wie es aus dieser Korrespondenz ist nötig, hat die Effektivität der Weise meine mutigsten Erwartungen übertroffen.
Außerdem haben die Briefe der Leser zugelassen, zwei Probleme aufzudecken, die bei mir die Unruhe herbeirufen.
Später werde ich auf den zweiten von ihnen ausführlicher stehenbleiben, und erste folgt aus den von mir bekommenen Briefen.
Die typischen Beispiele:
«Ich habe den Sie gemachten Erklärungen nicht nachgeprüft und ich bitte danach um Entschuldigung, was an Ihnen bezweifelte.
Es war sehr leicht und es ist — aller angenehm, wie Sie sagten.
Ich habe die Exemplare Ihres Buches allen meinen rauchenden Freunden und den Verwandten geschenkt, aber ich kann nicht verstehen, warum lesen sie sie "nicht.
«Acht Jahre rückwärts hat mein Freund, der Raucher war, mir Ihr Buch gegeben, aber ich bin im Begriff gewesen, sie erst jetzt zu lesen.
Ich bedauere nur über einen:
Ich habe umsonst acht Jahre »verloren.
«Ich habe gerade erst beendet,,, die Leichte Weise "zu lesen.
Es ist nur vier Tage gegangen, und ich fühle schon so wunderbar mich!
Ist überzeugt, dass ich wieder niemals rauchen will.
Zum ersten Mal habe ich begonnen, Ihr Buch vor fünf Jahren zu lesen, hat bis zur Mitte und запаниковала gelesen.
Ich wusste, dass wenn die Lektüre fortgesetzt hätte, ich sollte Rauchen aufgeben.
Wie ich dumm war! "Gibt es, dieses Mädchen ist ganz und gar nicht dumm.
Ich erwähnte über die zauberhafte Schaltfläche schon.
Meine Methode gilt genauso.
«Die leichte Weise" — ist nicht leicht und ist angenehm, die Zauberei, jedoch für mich und Hundert Tausende der ehemaligen Raucher, die inwiefern aufdeckten Rauchen aufzugeben, — sieht er das gegenwärtige Wunder aus!
Und jetzt die Warnung.
Zu unserer Situation ist die Überlegung über dem Ei und das Huhn [1] anwendbar.
Jeder Raucher will Rauchen aufgeben, und jeder Raucher kann inwiefern es leicht aufdecken und es ist angenehm:
Zu versuchen, von ihm zu werfen es stört nur die Angst.
Die Befreiung von dieser Angst — die größte Erwerbung.
Und umgekehrt:
Wie für den Fall mit dem Mädchen aus dem neulichen Beispiel, je nach der Lektüre des Buches die Angst und stören Ihnen wachsen kann, sie bis zum Ende zu lesen.
Ja, Sie fassten die Lösungen nicht, aber, um in die Falle zu gehen von ihr herauszukommen, man muss die Entscheidung treffen.
Möglich, Sie versuchen schon, den Zaum zu stürzen und, einzustellen, zu rauchen, aber die Angst bewältigt Sie.
Bitte, Sie erinnern sich die Hauptsache:
Auf jeden Fall, welchen den Weg Sie gewählt haben, Sie HABEN nichts, ABSOLUT ZU VERLIEREN!
Wenn Ende Lektüre Sie entscheiden Sie, dass Sie fortsetzen wollen, zu rauchen, kann nichts Ihnen stören.
Bis Sie dieses Buch lesen, gibt es keine Notwendigkeit zu verringern oder, das Rauchen einzustellen.
Eben Sie erinnern sich — hier gibt es шокотерапии, bei mir für Sie die außerordentlich guten Nachrichten!
Ob Sie vorstellen können, wie sich Graf Monte-Kristo fühlte, wenn es ihm endlich gelang aus dem Gefängnis fortzulaufen?
Gerade fühlte ich mich so auch, aus никотиновой die Fallen herausgekommen.
Gerade fühlen sich so Millionen der ehemaligen Raucher, die meine Weise verwendeten.
GERADE WERDEN Sie sich SO Und Sie zu Ende der Lektüre dieses Buches fühlen!
SIE STREBEN NACH DIESEM ZIEL!
Die Einleitung.
«Ich BIN im Begriff, VOM Rauchen die GANZE Welt" Ich ZU HEILEN sprach mit der Frau.
Sie hat entschieden, dass ich ein wenig verrückt geworden bin.
Die ganz klare Reaktion, wenn zu beachten, dass sie vom Zeuge aller meiner zahlreichen misslungenen Versuche Rauchen aufzugeben war.
Am meisten letzt war für zwei Jahre früher vorhanden.
Mir gelang es, sechs Monate der ununterbrochenen Qualen zu ertragen, bevor ich mich endlich ergeben habe und hat geraucht.
Ich schäme mich nicht, einzugestehen, dass weinte, wie das Kind.
Ich weinte, da wusste, dass verurteilt ist, Raucher das ganze bleibende Leben zu bleiben.
Ich habe soviel der Kräfte in jenen Versuch angelegt und hat soviel der Leiden erlebt, was wusste:
Mir schon werden die Kräfte wieder niemals ausreichen, durch diesen Test zu gehen.
Ich unterscheide mich durch das grausame Gemüt, aber nicht wenn irgendwelcher sorgsam würde nicht rauchend zu jenem Moment so dumm wäre, um es разглагольствовать darüber zu beginnen, dass alle Raucher meinen, was sofort und für immer Rauchen aufzugeben — leicht ist, ich könnte für die Handlungen nicht antworten.
Jedoch bin ich überzeugt, dass ein beliebiger Bestand der Geschworenen in der Welt, bestehend rauchend, mich begnadigt hätte, den von mir vollkommenen Mord rechtfertigt.
Möglich, Ihnen scheint es ganz unmöglich daran nachzuprüfen, dass ein beliebiger Raucher, wie es leicht ist, Rauchen aufzugeben plötzlich aufdecken kann.
Wenn so ich Sie anflehe, dieses Buch in den Mülleimer nicht hinauszuwerfen.
Bitte, prüfen Sie mir nach.
Ich versichere Sie, sogar werden Sie aufdecken, was, leicht Rauchen aufzugeben.
Also, von diesem Moment ist es zwei Jahre gegangen.

Admin · Jun 05, 2026, 00:35

Ich habe die Zigarette gerade erst ausgelöscht, die, wie ich schon wusste, letzt wird.
Ich habe der Frau nicht nur, was nicht rauchend schon wurde, sondern auch mitgeteilt, dass ich im Begriff bin, die ganze Welt zu heilen.
Soll anerkennen, dass damals ihr Skeptizismus stark mich abärgerte.
Jedoch wurde es auf meinem begeisterten Zustand auf keine Weise widergespiegelt.
Ich denke, meine Begeisterung vom Wissen, dass ich eine glückliche nicht rauchende, einige Weise schon wurde verwirrte sie.
Jetzt, sich in die Vergangenheit umschauend, kann ich die Beziehung der Frau zu meiner Begeisterung verstehen:
Jetzt verstehe ich, warum Joyce, die nahen Freunde und die Verwandten hielten mich für den Kandidaten für die Patienten der narkologischen Klinik.
Sich auf das Leben umschauend, sehe ich, dass meine ganze Existenz, scheint, es war nur eine Vorbereitung auf die Problemlösung des Rauchens.
Sogar die verhassten Jahre der Ausbildung und der Arbeit als Buchhalter haben sich wertlos für mich erwiesen, da geholfen haben, die Geheimnisse der Falle des Rauchens zu öffnen.
Man sagt, dass es unmöglich ist ständig, alle Umgebung zu foppen, aber denke ich, dass sich die Tabakunternehmen gerade damit beschäftigen.
Noch halte ich mich für den ersten Menschen, der wirklich verstand, wie diese Falle veranstaltet ist.
Wenn ich Ihnen überheblich scheine, lassen Sie zu, zu ergänzen, dass es schneller mein Verdienst, und der Auflauf der Umstände meines Lebens einfach ist.
Ein wichtiges Datum wurde für mich am 15. Juli 1983.
Ich bin aus dem Schloss If nicht entlaufen, aber ich denke, dass, wem es gelang, die ähnliche Empfindung der Freiheit und der Begeisterung, wie auch mich erprobten, wenn die letzte Zigarette löschte.
Ich habe verstanden, dass jenen gefunden hat, worüber jeder Raucher betet:
Die leichte Weise, Rauchen aufzugeben.
Die Methode auf den rauchenden Freunden und den Verwandten geprüft, habe ich die Buchhaltungssache geworfen und fing an, als der Konsultant zu arbeiten, anderen Rauchern helfend, von der Nikotinsucht befreit zu werden.
Ich habe die erste Redaktion dieses Buches in 1985 geschrieben.
Anlass dazu wurde mein Misserfolg — der Mann, von dem ich im 25. Kapitel erzählen werde.
Er kam zu mir zweimal, und wir brachten jedesmal einander zum Weinen.
Er so war aufgeregt, dass mir nicht gelang, es zu zwingen geschwächt zu werden, um, zu verstehen, dass ich sage.
Ich hoffte, dass wenn ich das alles auf dem Papier aufzeichnen werde, er kann diese Aufzeichnungen zur für ihn bequemen Zeit soviel Mal durchlesen, wird wieviel wollen, und es wird ihm helfen, meinen Hauptgedanken zu verstehen.
Ich bezweifelte überhaupt nicht, dass «die Leichte Weise» auf andere Raucher ebenso wirksam, wie auch auf mich gelten wird.
Nichtsdestoweniger, die Darlegung der Methode in Form vom Buch bedenkend, fürchtete ich mich vor dem Misserfolg stark.
Ich habe die selbständige Vermarktungsforschung durchgeführt, und seine Ergebnisse haben sich nicht allzu ermunternd erwiesen:
«Wie das Buch mir helfen kann, Rauchen aufzugeben?
Aller, dass mir notwendig ist, ist eine Willensstärke! "" Wie das Buch auf Minimum die schrecklichen Leiden des Abgewöhnens zurückführen kann »?
In die Ergänzung zu diesen pessimistischen Kommentaren, ich hatte auch eigene Zweifeln.
In der Klinik wird offensichtlich häufig sein, dass der Patient irgendwelchen wichtigen Sinn oder die Betonung, die mich gemacht ist falsch verstanden hat.
Aber dort konnte ich die Situation korrigieren.
Und wie es das Buch machen kann?
Ich erinnerte mich die Zeit des Studiums für das Diplom des Buchhalters gut, wenn nicht verstand oder stimmte mit einem bestimmten Gedanken im Text nicht zu, und die Enttäuschung man, dass beim Buch die Erklärung nicht bitten darf.
Dazu gab ich mir den vollen Bericht darin zurück, dass sich viele Menschen überhaupt nicht gewöhnt haben, besonders jetzt, in die Ära des Fernsehens und Video zu lesen.
Außerdem hatte ich noch ein, wesentlich, den Zweifel.
Ich war kein Schriftsteller und gut verstand die Beschränkungen in dieser Hinsicht.
Ich war überzeugt, dass von Angesicht zu Angesicht mit dem Raucher ich sitzend kann ich es überzeugen, inwiefern die Treffen mit den Freunde angenehmer sein werden, inwiefern er besser ist oder sie können konzentrieren und mit dem Stress und zurechtkommen inwiefern Leichter und angenehm der Prozess der Absage auf das Rauchen sein kann.
Ob aber ich diese Überzeugtheit zum Buch zu verlegen kann?
Ich bezweifelte sogar daran, ob ob ich habe es ist recht, «die Leichte Weise» in Form vom Buch mir darzulegen man braucht, den professionellen Schriftsteller nicht zu mieten.
Ich war ganz im Erfolg der beabsichtigten Sache nicht überzeugt.
Zum Glück waren die Götter zu mir wohlgeneigt.
Ich habe Tausende Dankesbriefe bekommen, in die sogar solche Einschätzungen enthalten waren:
«Es ist am meisten groß den irgendwann geschriebenen Büchern».
«Sie — mein Lehrer».
«Sie sind Genie!» «Sie sollen zum Ritter schlagen».
«Sie sollen Ministerpräsident» werden.
«Sie sind Heiliger».
Ich hoffe, dass den ähnlichen Aussprüchen nicht zugelassen hat, mir den Kopf zu verdrehen.
Ich gebe mir den vollen Bericht darin zurück, dass dieser Behauptungen ganz nicht ausgesprochen waren, um mir das Kompliment anlässlich meiner literarischen Fähigkeiten, und schneller trotz ihrer Abwesenheit zu machen.
Sie waren gemacht, weil das System «Leichte Weise» (ob wenden Sie sich an die Klinik oder Sie lesen das Buch einfach) arbeitet!
Heute verfügen wir über das weltweite Netz der Kliniken «Leichte Weise», und dieses Buch ist mehr als auf 20 Sprachen übersetzt.
Nach dem etwa Jahr der Führung der Kliniken, in die man Rauchen aufgeben kann, ich dachte, dass allen erkannt hat, dass man das nur erkennen kann, wie den Rauchern zu helfen.
Merkwürdig, aber im Laufe von 14 Jahren, die ab Datum der Eröffnung meiner Weise gingen, ich erkenne etwas neu tatsächlich jeder Tag.
Diese Tatsache hat bei mir einige Unruhe herbeigerufen, wenn mich gebeten haben, die erste Redaktion des Buches nach sechs Jahren nach ihrer Veröffentlichung zu revidieren.
Ich fürchtete, dass ich tatsächlich das ganze Geschriebene ändern oder ausstreichen muss.
Jedoch brauchte, ich mich nicht zu beunruhigen.
Die grundlegenden Prinzipien «der leichten Weise» ebenso sind heute, wie auch dann wirksam und sicher, wenn ich es zum ersten Mal geöffnet habe.
Die Wahrheit besteht darin nach wie vor, was es, Rauchen aufzugeben — LEICHT ist!
Also, es ist die offensichtliche Tatsache.
Die einzige Komplexität — davon jeden Raucher zu überzeugen.
Aber alles Wissen, die ich für die mehr als 14 Jahre der Arbeit erworben habe, hilft mir, jedem Raucher die Möglichkeit darin zu gewähren, sich zu überzeugen.
In den Kliniken streben wir, das absolute Ergebnis zu erreichen.
Wenn die Raucher den Misserfolg ertragen, sind sie geneigt, sie wie eigen zu betrachten.
Wir bewerten sie wie unseren Misserfolg, meinend, dass es uns misslang, sie davon zu überzeugen, inwiefern es leicht ist und ist angenehm, Rauchen aufzugeben.
Ich habe die Erstausgabe des Buches den Menschen gewidmet, die nicht heilen konnte.
Im Falle des Misserfolges geben wir dem Raucher sein Geld zurück, und die Effektivität der Arbeit bewerten wir nach dieser Kennziffer.
Heute bilden die Misserfolge im ganzen Netz der Kliniken durchschnittlich weniger als 5 % weltweit.
Es bedeutet, dass die Effektivität der Anwendung der Methode 95 % übertritt.
Obwohl ich darin eben überzeugt war, was etwas unglaublich niemals sogar in den am meisten frechen Träumen geöffnet hat, erwartete nicht, dass ich die ähnliche Effektivität erreichen werde.
Darauf können Sie gerecht widersprechen, dass wenn ich daran aufrichtig glauben würde, dass ich die ganze Welt vom Rauchen heilen kann, so sollte 100 % die Effektivität erreichen!
Nein, ich dachte niemals so.
Einst war es die populärste Form der Nikotinsucht нюханье des Tabaks, bis diese Gewohnheit asozial wurde ist gestorben.
Jedoch geben es die Sonderlinge immer noch, die нюхать den Tabak fortsetzen, und sie werden, wahrscheinlich, immer.
Es ist interessant, dass eine der letzten Bastionen нюханья des Tabaks — das englische Parlament.
Im übrigen, es nicht verwunderlich, wenn sich darüber zu erinnern, dass die Politiker von gegebener Zeit etwa auf Hundert Jahre insgesamt zurückbleiben.
Deshalb werden immer die Sonderlinge existieren, die fortsetzen werden zu rauchen.
Natürlich, ich vermutete niemals, dass ich alle Rauchenden persönlich zu heilen kann.
Mir schien es, dass, nachdem ich die Geheimnisse der Falle des Rauchens öffnen werde und ich werde solche Illusionen, wie bloßstellen:
• genießen die Raucher das Rauchen;
• treffen die Raucher die bewusste Entscheidung, zu rauchen;
• besiegt das Rauchen die Langeweile und den Stress;
• hilft das Rauchen konzentriert zu werden und, geschwächt zu werden;
• ist das Rauchen eine Gewohnheit;
•, um Rauchen aufzugeben, ist die Willensstärke notwendig;
• Begonnen, einmal zu rauchen, du kannst niemals werfen;
• muss man ständig an den Raucher daran erinnern, dass das Rauchen es tötet;
• der Ersatz des Rauchens (insbesondere hilft der Ersatz des Nikotins) Rauchen aufzugeben.
Und, die Hauptsache, wenn ich den Irrtum darüber bloßstellen werde, was Rauchen aufzugeben — ist schwierig, und die Übergangsperiode des Schmerzes und der Leiden ist unvermeidlich, dann (wie ich naiv meinte) wird die bleibende Welt mir und der Merkmale meine Weise nachprüfen.
Dann schien es mir, dass mein Hauptgegner die Tabakindustrie wird.
Auffallend, aber den Hauptsteinen des Anstoßes wurden die das öffentlichen Institute, die, wie ich dachte, meine Hauptverbündeten werden:
Die Massenmedien, die Regierung, die gesellschaftlichen Organisationen (ASH [2], QUIT [3] u.a.) und die traditionelle Medizin.
Möglich, Sie sahen den Film «Schwester Kenias».
Er war jener Zeit gewidmet, wenn die Kinderpoliomyelitis, die zur Lähmung brachte, eine Not war, von der ganz nicht verstanden zu kämpfen.
Ich erinnere mich sehr gut, dass diese Wörter in mir die selbe Angst herbeiriefen, dass heute das Wort "der Krebs" herbeiruft.
Die Poliomyelitis brachte nicht nur zur Lähmung der Beine und der Hände, sondern auch zur Deformation der Gliedmaßen.
Als traditionelle Methode der Behandlung wird es vorgeschlagen, die Gliedmaßen in die Fesseln, und, so zu unterbringen, ihre Biegung zu benachrichtigen.
In Wirklichkeit brachte es zur lebenslängligen Lähmung.
Die Schwester Kenias meinte, dass die Fesseln die Genesung bremsen.
Sie hat mehr Tausende Males bewiesen, dass man die Muskeln wieder ausbilden kann und dass das Kind wieder gehen kann.
Jedoch war die Schwester Kenias nicht Arzt, und nur von der Krankenschwester.
Wie sie gewagt hat, ins Gebiet einzufallen, das nur für die zertifizierten Spezialisten vorbestimmt ist?
Deshalb zur Lösung, die von der Schwester Kenias gefunden ist, verhielten sich ernsthaft nicht.
Die Kinder, die sie geheilt hat, wussten, dass sie recht ist, wussten davon und ihre Eltern, jedoch hat die traditionelle Medizin nicht nur verzichtet, ihre Methoden der Behandlung zu übernehmen, sondern auch hat sie von der Heilpraxis entfernt.
Bevor die Ärzte offensichtlich anerkannt haben, es ist 20 Jahre gegangen.
Zum ersten Mal habe ich diesen Film noch angeschaut solange, bis «die Leichte Weise» geöffnet hat.
Der Film war sehr interessant und, gewiß, wahr.
Nichtsdestoweniger, es war ganz offenbar, dass Hollywood in diese Geschichte den Anteil der lyrischen Abweichungen hineingelegt hat.
Kaum hat die Schwester Kenias etwas solches geöffnet, bis zu wem das komplizierte Wissen der medizinischen Wissenschaft nicht ankommen konnte.
Natürlich, die traditionellen gebrauchenden Ärzte konnten von solche ja von den Untieren nicht sein, welche sie im Film gezeigt sind.
Denn konnten sie im Laufe von zwanzig Jahren die offensichtlichen Tatsachen nicht anerkennen?
Sagen, die Wahrheit ist als die Fiktion um vieles merkwürdiger.
Ich bitte den Schöpfern des Filmes «Schwester Kenias» nach den Anschuldigungen in der poetischen Freiheit um Entschuldigung.
Aber sogar in unser gebildetes Jahrhundert der modernen Mittel der Kommunikation, den Zugang auf die modernen Mittel der Verbindung habend, konnte ich den Gedanken und durch vierzehn Jahre nicht denunzieren.
Ich habe, natürlich, die eigene Rechtlichkeit bewiesen:
Der einzige Grund, nach dem Sie dieses Buch lesen, besteht darin, dass Ihnen ihr anderer ehemaliger Raucher empfohlen hat.
Ich habe keine solche mächtigen finanziellen Mittel, wie bei der Britischen medizinischen Assoziation, ASH oder QUIT.
Gleich der Schwester Kenias, ich bin der Alleinstehende.
Wie auch sie, ich bin bekannt, nur weil meine Methode wirklich arbeitet.
Wie auch die Schwester Kenias, ich habe den Standpunkt verteidigt.
Sehr gut, dass die Schwester Kenias geschaffen hat, die Rechtlichkeit zu beweisen.
Was mit der Welt wäre, wenn wir die Methodiken, nicht die Moderatorinnen zur Genesung noch verwenden würden?

Admin · Jun 05, 2026, 00:36

Dieses Buch geht von den selben Wörtern, dass auch in der ursprünglichen Redaktion zu Ende:
«In der Gesellschaft hat von den Veränderungen geweht.
Der Schneeklumpen hat schon begonnen, zu wachsen, und, ich hoffe, dass er sich mit Hilfe dieses Buches in die Schneelawine verwandeln wird ».
Von allem, was höher gesagt ist, Sie konnten entscheiden, dass ich die Ärzte ganz nicht respektiere.
Nichts kann davon von der Wahrheit, als diese Behauptung sein.
Einer meiner Söhne — der Arzt, und weiß ich den Beruf edler nicht.
In unseren Kliniken gerade von den Ärzten bekommen wir mehr Empfehlungen, als aus irgendwelchen anderen Quellen;
Außerdem, unter den Patienten unserer Kliniken mehr allen der Vertreter der medizinischen Berufe, als irgendwelchen andere.
Früher hielten die Ärzte mich für jemanden mittler zwischen dem Scharlatan und dem Kurpfuscher in der Regel.
In August 1997 ist mir die große Ehre ausgefallen, die Vorlesung bei der Zehnten Weltweiten Konferenz "der Tabak und die Gesundheit", gehend in Peking zu halten.
Ich denke, dass von erste, wer der ähnlichen Ehre ausgezeichnet wurde, nicht als der diplomierte Arzt, und diese Einladung an und für sich — die Einschätzung des von mir erreichten Fortschritts wurde.
Jedoch könnte ich mit solchem Erfolg die Vorlesung und vor der Ziegelwand halten.
Seitdem der Versuch das Problem des Rauchens mit der Hilfe никотиновой des Kaugummis zu lösen und ist никотинового des Pflasters mit dem Knacken durchgefallen, scheint es sogar die Raucher haben anerkannt, dass man von der Drogenabhängigkeit nicht geheilt werden darf, die selbe Droge verwendend.
Es ist dennoch, was, dem Rauschgiftsüchtigen zu sagen, der sich an das Heroin gewöhnte:
Rauche das Heroin nicht, das Rauchen ist gefährlich, versuche, das Heroin direkt in die Ader einzuführen (nur versuchen Sie nicht, etwas ähnlich mit dem Nikotin zu machen, es wird Sie sofort töten)!
Da die traditionelle Medizin und die Massenmedien die geringste Vorstellung das haben, wie den Menschen zu helfen, Rauchen aufzugeben, haben sie sich darauf konzentriert, was ihnen schon bekannt ist:
Das Rauchen ist gesundheitsschädlich, es ist vulgär und abscheulich, die unsoziale und kostspielige Gewohnheit.
Es scheint, ihnen fiel niemals ein, dass die Menschen ganz und gar nicht aus jenen Gründen rauchen, nach denen sie rauchen sollten!
Die gegenwärtige Problemlösung besteht in der Beseitigung der wahrhaften Gründe, nach denen die Menschen rauchen.
In national антиникотиновые die Tage aus dem Mund der medizinischen Experten hören wir ungefähr das Folgende:
«Heute der das Tag, wenn alle Raucher streben Rauchen aufzugeben!» Dabei weiß jeder Raucher:
In Wirklichkeit ist es jener eigenartiger Tag im Jahr, wenn die Mehrheit der Raucher zweimal grösser rauchen, als es gewöhnlich, und zweimal demonstrativer ist.
Von ihm, natürlich, gefällt nicht, wenn jemand bezeichnet, dass sie (besonders machen sollen, wenn es die Menschen sagen, die die Raucher für die Vollidioten und ganz nicht verstehenden, warum jenen halten rauchen).
Da sie die Raucher ganz verstehen wissen, wie man den Prozess der Absage auf das Rauchen erleichtern kann, wird ihre Beziehung zum Problem auf das Folgende zurückgeführt:
«Probieren Sie diese Weise.
Wenn er nicht ansprechen wird, probieren Sie anderen ».
Ob man sich vorstellen kann, was in der Welt zehn verschiedene Weisen der Behandlung der Blinddarmentzündung existieren?
Wenn entsprechend neun von ihnen 10 % der Patientinnen geheilt werden, bedeutet es, dass diese Weisen 90 % die Patienten einfach töten, und heilt die zehnte Weise 95 %.
Jetzt stellen Sie vor, dass das Wissen schon mehr vierzehn Jahre über die zehnte Weise verfügbar ist, und die überwiegende Mehrheit der Ärzte empfehlen andere neun immer noch.
Ein Arzt, der bei der Konferenz anwesend ist, hat die sehr wichtige Frage aufgerollt, die früher nicht mir einfiel.
Er hat das beachtet, dass die Ärzte der gerichtlichen Verfolgung für die professionelle Nachlässigkeit vollkommen unterliegen können, da den Patienten die beste Weise nicht anbieten Rauchen aufzugeben.
Die Ironie bestand darin, dass er ein heisser Anhänger der Behandlung никотинозаменителями (никотиновые die Kaugummis, die Pflaster und so weiter war).
Ich bemühe mich sehr, rachsüchtig nicht zu sein, aber ich hoffe, dass er das erste Opfer des eigenen Vorschlages wird.
Wie ich schon erwähnte, hat die Regierung der USA 2, 5 Millionen Dollar auf die Fernsehschockkampagne gerade erst ausgegeben, die auf die Überzeugung der Jugend nicht zu geraten in die Abhängigkeit vom Rauchen gerichtet ist.
Mit solchem Erfolg könnte es dieses Geld ausgeben, versuchend, die Jugend davon zu überzeugen, dass sie die Motorräder töten können.
Wirklich verstehen sie nicht, dass die Teenager davon wissen, dass die Zigarette sie nicht töten wird und dass niemand von ihnen niemals vermutete, was sich an das Nikotin gewöhnen wird.
Die Verbindung zwischen dem Rauchen und dem Lungenkrebs war mehr vierzig Jahre rückwärts bestimmt, aber nichtsdestoweniger werden heute immer mehr der jungen Männer abhängig vom Rauchen.
Es gibt keine Jugend der Notwendigkeit, im Fernsehen "die Horrorfilme" über die Nikotinsucht zu sehen.
Auf jeden Fall, die Raucher streben, die ähnlichen Programme zu vermeiden.
Tatsächlich wurde jeder Teenager im Land ein Zeuge des realen Dramas, das vom Rauchen herbeigerufen ist, in der eigenen Familie.
Ich beobachtete, wie der Tabak meinen Vater und die Schwester zerstört hat;
Jedoch hat es mich vom Treffen in die Falle nicht bewahrt.
In einem nationalen Fernsehprogramm trat ich zusammen mit dem Arzt aus der Organisation ASH auf, die aus niemals rauchend besteht und der es misslang, keinen Raucher zu heilen.
Sie hat der ganzen Nation strengstens erklärt, dass diese Fernsehkampagne die Jugend vom Rauchen bewahren wird.
Wenn die Regierung über den gesunden Menschenverstand verfügen würde und hat dieser 2, 5 Millionen Dollar mir übergeben, so hätte ich die Kampagne finanziert, die den Tod der Nikotinsucht im Laufe von einigen Jahren garantieren würde.
Ich glaube aufrichtig, dass der Schneeklumpen die Größen des Fußballs schon erreicht hat.
Jedoch ist es vierzehn Jahre — und es immer noch der Tropfen im Meer gegangen.
Ich bin Tausenden der ehemaligen Raucher, die meine Kliniken besuchten, lesend mein Buch, anschauend meine Videofilme, empfehlend «die Leichte Weise» den Freunden, den Verwandten und allen dankbar, wer sie fertig war, zuzuhören, und ich bitte sie, fortzusetzen, es zu machen.
Jedoch wird sich dieser Schneeklumpen in die Lawine nicht verwandeln, bis die Ärzte und die Massenmedien aufhören werden, die Methoden zu empfehlen, die die Absage auf das Rauchen erschweren, erkennen nicht an, dass «die Leichte Weise» nicht einfach noch eine Weise ist:
ES IST DIE EINZIGE WIRKSAME WEISE, DIE ES ZU VERWENDEN IST NÖTIG!
Ich warte nicht, dass Sie mir in dieser Etappe, aber zu jenem Moment nachprüfen werden, wenn Sie das Buch durchlesen werden, Sie werden verstehen.
Sogar jene wenige Raucher, die bei uns des Misserfolges erlitten, sagen:
«Ich habe das Ziel noch nicht erreicht, aber Ihre Weise ist um vieles wirksamer, als jeden, den ich weiß».
Wenn nach den Durchlesen des Buches Sie fühlen werden, dass Sie vor mir eine Schuld der Dankbarkeit haben, können Sie es сторицей zurückgeben.
Nicht nur, dass «die Leichte Weise» den Freunden empfehlen werden, sondern auch, dass, wenn Sie das Fernsehprogramm gesehen haben, oder die Rundfunksendung gehört haben, oder haben den Artikel in der Zeitung, propagierend andere Methode gelesen, schreiben Sie oder rufen Sie die Autoren an und stellen Sie die Frage:
«Warum unterstützen sie" die Leichte Weise nicht "?» Ihre Handlungen werden der Anfang der Schneelawine, und machen, wenn ich erleben werde und ich werde ein Zeuge es, ich werde vom glücklichen Menschen sterben.
Das Ziel der gegenwärtigen Ausgabe «leichter Weise» — Ihnen die modernen Errungenschaften der angebotenen Methode zu gewähren.
Bei Ihnen ist das Gefühl der Verzagtheit und der Unabwendbarkeit des Schicksals entstanden?
Vergessen Sie!
Im Leben habe ich nach vielen bemerkenswerten Ergebnissen gestrebt, jedoch war grandiosest die Flucht aus der Sklaverei der Nikotinsucht.
Mir gelang es, mehr vierzehn Jahre rückwärts befreit zu werden, und ich kann mich immer noch an die Empfindung der Freude davon nicht gewöhnen, dass ich frei bin.
Es gibt keine Notwendigkeit, in die Depression zu geraten, geschieht nichts schrecklich — hingegen, Ihnen steht bevor, zu bekommen, dass ein beliebiger Raucher auf dem Planeten bekommen wollte:
FREI ZU WERDEN!
1.
Der schwerste Fall der Nikotinsucht, auf den ich Möglich irgendwann zusammenstieß, mir folgt mit der Bestätigung der Kompetenz zu beginnen.
Nein, ich kann nicht der Arzt nicht der Psychiater, aber im uns interessierenden Wissensgebiet für den Spezialisten gelten.
Dreißig drei Jahre des Lebens habe ich wie der passionierte Raucher gewohnt.
In den letzten Jahren bevor Rauchen aufzugeben, ich rauchte auf keine Weise weniger als sechszehn Zigaretten im Tag, und in die besonders schwierigen Tage — bis zu Hundert aus.
Für das Leben habe ich die Masse der Versuche unternommen, Rauchen aufzugeben.
Einmal rauchte ich sechs Monate nicht, aber setzte fort, auf die Wand zu klettern, hielt sich näher dazu immer noch, wer raucht, versuchend, den Geruch des Tabaks zu fangen, bevorzugte immer noch, in den Wagen für die Rauchenden zu reisen.
Vom Gesichtspunkt der Gesundheit für die Mehrheit der Raucher besteht das Problem im Folgenden:
«Ob ich werfen werde, solange, bis es zu rauchen wird mir geschehen?» Ich habe jenes Stadium schon erreicht, wenn überzeugt wurde, dass das Rauchen mich tötet.
Ich erprobte den ständigen Kopfschmerz, der vom unendlichen Husten begleitet wird.
Ich fühlte das ununterbrochene Pulsieren in der Ader, die senkrecht in der Mitte von der Stirn geht, und aufrichtig glaubte, dass zu jeder Zeit in meinem Kopf die Behälter reißen können, und ich werde vom Hirnschlag sterben.
Es beunruhigte mich, aber hielt nicht an.
Ich habe jenes Stadium erreicht, wenn sogar die Versuche eingestellt hat zu werfen.
Nicht, weil solches ja den Genuss vom Rauchen bekam.
Im Laufe von einiger Periode der Zeit leiden die Mehrheit der Raucher an der Illusion, was den Spaß von zufällig сигаретки bekommen, aber ich litt am ähnlichen Irrtum niemals.
Ich immer ertragen es konnte der Geschmack und der Geruch der Zigaretten nicht, aber meinte, dass sie mir helfen, geschwächt zu werden.
Sie gaben mir des Mutes und des Selbstbewusstseins, und immer, wenn ich versuchte, Rauchen aufzugeben, wurde unglücklich konnte sich dem Leben, voll der Vergnügen, ohne Zigarette nicht vorstellen.
Schließlich, die Frau hat mich zu гипнотерапевту abgesandt.
Soll eingestehen, dass sich immer zur Hypnose skeptisch verhielt, nichts davon damals wissend.
Ich stellte mich den Menschen, der Swengali [4] ähnlich ist, mit den scharfsinnigen Augen und dem geschaukelten Pendel vor.
Ich hatte alle jenen gewöhnlichen Illusionen über das Rauchen, die bei jedem Raucher, mit Ausnahme einer ist:
Ich wusste genau, dass ich — nicht der willenlose Mensch.
Ich kontrollierte alle Seiten des Lebens vollkommen, jedoch herrschten die Zigaretten es ist von mir notwendig.
Ich meinte, dass die Hypnose die Gewalt über dem Willen einschließt, und, obwohl geschehend nicht behinderte (wie auch der Mehrheit der Raucher, ich wollte) wirklich werfen, aber meinte, dass niemandem gelingen wird, mich zu verarschen und, zu beweisen, dass es kein Bedürfnis nach dem Rauchen bei mir gibt.
Die Sitzung hat sich als die Vertändlung der Zeit erwiesen.
Гипнотерапевт versuchte, mich zu zwingen, die Hände zu heben und, andere vielfältige Sachen zu machen.
Es zeigte sich, dass es sich vernünftig nichts ergibt:
Ich habe das Bewusstsein nicht verloren, ist in die Trance (nicht eingetaucht wenigstens, dachte nicht, dass es geschehen ist).
Und doch habe ich nicht nur nach jener Sitzung der Hypnose Rauchen aufgegeben, sondern auch hat die Schlussfolgerung gezogen, dass dieser Prozess (einschließlich die Periode des Abgewöhnens) — angenehm ist.
Jetzt, bevor Sie aufspringen werden und werden zu гипнотерапевту losrennen, lassen Sie etwas zu, aufzuklären.
Гипнотерапия ist ein Mittel der Verbindung.
Das falsche Schreiben bekommen, werden Sie nicht Rauchen aufgeben.
Ich will den Arzt nicht kritisieren, zu dem sich hinter der Konsultation, da wenn nicht er gewandt hat, so wäre ich zum gegenwärtigen Augenblick schon tot.
Aber alles ist trotz, und nicht dank ihm geschehen.
Ich will auch angreifend auf гипнотерапию nicht erscheinen;
Hingegen verwende ich, sie wie den Teil der von mir durchgeführten Konsultationen.
Гипнотерапия — die Kraft der Eingebung, wobei die mächtige Kraft, die wie zum Wohl, als auch zum Nachteil verwendet sein kann.
Niemals wenden Sie sich zu гипнотерапевту, wenn er Ihnen von jemandem nicht empfohlen war, wen Sie auch wem respektieren Sie glauben.
Im Laufe von allen jenen schrecklichen Jahren, wenn ich Raucher war, ich meinte, dass mein Leben von den Zigaretten abhängt.
Ich war schneller fertig, zu sterben, als ohne sie umzugehen.
Heute fragen die Menschen mich, ob bei mir irgendwann die seltsamen starken Schmerzen vorkommen.
Ich antworte:
Niemals niemals niemals!
Schneller gibt es im Gegenteil, bei mir sie grösser nicht, und ich lebe vom wunderbaren Leben.
Wenn ich vom Rauchen gestorben sein würde, beklagte ich mich, natürlich, schon nicht.
Ich war, obwohl merkwürdigst sehr glücklich, was mit mir im Leben vorkam, — die Befreiung diesen Alpdruck, die sklavische Abhängigkeit, die mich zu gehen nach den Leben erzwingt, den Körper systematisch zerstörend und das tollwütige Geld für dieses zweifelhafte Privileg zahlend.
Lassen Sie mir von Anfang an zu, alle Punkte über «i» aufzustellen:
Ich — nicht die mystische Figur.
Ich glaube an die Zauberer oder die Feen nicht.
Bei mir der vollkommen skeptische Verstand, aber, was mit mir vorkam, kann ich anders, wie die Zauberei nicht erläutern.
Ich fing speziell an, allen, betreffs der Hypnose und des Rauchens zu studieren.
Es schien, nichts aus gelesen kann das geschehende Wunder erklären.
Warum diesmal Rauchen aufzugeben es war so leicht, es ist bis zu lächerlich leicht, wenn früher es von den Wochen der schwarzen Depression begleitet wurde?

Admin · Jun 05, 2026, 00:37

Darauf, um sich mit dem alles zurechtzufinden, bei mir clever lange Zeit, hauptsächlich, weil bin ich zur Sache falsch herangenaht.
Ich versuchte, aufzuklären, warum so Rauchen aufzugeben war es leicht, während das Hauptproblem darin bestand, zu versuchen, den Grund zu erklären, nach dem es den Rauchern schwer ist, Rauchen aufzugeben.
Die Raucher erzählen von den schrecklichen Qualen der Periode des Abgewöhnens, aber, sich rückwärts umschauend und versuchend, sich an die schrecklichen Leiden zu erinnern, ich überzeuge mich, dass sie nicht war.
Ich hatte einen physischen Schmerz nicht.
Aller geschah nur im Verstand.
Ich bin zur Zeit beschäftigt, den Menschen helfend, dieser schädlichen Gewohnheit zu entgehen.
Und es gelingt mir vollkommen, ich habe geholfen, schon Tausenden Raucher geheilt zu werden.
Sofort ich will die Hauptsache betonen:
Die unverbesserlichen Raucher existieren nicht.
Bis jetzt begegnete niemanden, wer sich ebenso an das Rauchen (stark gewöhnt hat oder, dass bei ihm solche starke Abhängigkeit schneller), wie ich meinte.
Ein beliebiger Mensch nicht nur kann Rauchen aufgeben, sondern auch, sich überzeugen, was es, es zu machen — leicht ist.
Hauptsächlich zwingt uns, die Angst zu rauchen:
Die Angst, dass das Leben ohne Zigaretten genauso angenehm, und die Angst zu fühlen entzogen etwas notwendig niemals wird.
Wenn Sie Rauchen aufgeben werden, bleibt bei Ihnen nur eine Frage:
«Warum rauchte ich so lange?» Und jetzt lassen Sie mir zu, aufzumahnen.
«Die leichte Weise" vermutet nur zwei Gründe für den möglichen Misserfolg:
1.
DIE UNFÄHIGKEIT, DIE HINWEISE ZU ERFÜLLEN.
Einige ärgert meine Entschiedenheit in Bezug auf bestimmte Empfehlungen ab.
Zum Beispiel, ich bitte dringend, dass Sie nicht versuchen, die Anzahl der ausgerauchten Zigaretten zu verringern oder, den Ersatz zu verwenden (die Bonbons, den Kaugummi und so ähnlich, besonders — aller, dass das Nikotin enthält).
Ich bin so resolut, weil ich den Gegenstand gut weiß.
Ich verneine nicht, dass es viel Menschen, schaffend gibt, mittels der Nutzung der ähnlichen Beuten Rauchen aufzugeben, aber sie haben ungeachtet ihrer geworfen, und, ihm nicht dankend.
Es geben die Menschen, die sich mit der Liebe beschäftigen können, auf dem kleinen Erdhaufen, aber es nicht die angenehmste Weise für diese Unterhaltung stehend.
Aller, dass ich Ihnen sage, hat ein Ziel:
Die Absage auf das Rauchen die Lunge und, so zu machen, den Erfolg zu gewährleisten.
2.
DIE UNFÄHIGKEIT, ZU VERSTEHEN.
Übernehmen Sie allen auf den Glauben nicht.
In den Fragen, die mit dem Rauchen verbunden sind, stellen Sie nicht nur meine Wörter, sondern auch die eigenen Blicke, und jenen in Zweifel, wem Sie die Gesellschaft gelehrt hat.
Zum Beispiel, jenem folgt von Ihnen, wer das Rauchen einfach für die Gewohnheit hält, sich die Frage zu stellen:
«Warum ist es leicht, auf andere Gewohnheiten, sogar angenehm zu verzichten, und von dieser Gewohnheit, bei der der abscheuliche Geschmack, die uns ins Geld läuft und endlich uns — so schwierig einfach tötet, zu entgehen?» 2.
Die leichte Weise das Ziel dieses Buches — bei Ihnen solche Einstellung zu schaffen, damit Sie die Sie überfüllende Freude sofort gefühlt haben, als ob von der schrecklichen Krankheit geheilt wurden.
Darin der Unterschied meiner Methode von den gewöhnlichen Weisen des Wurfes, zu rauchen, die Sie folgend beginnen Sie, mit dem Rauchen mit solcher Empfindung zu kämpfen, als ob Sie auf den Everest klettern, und im Laufe von einigen nachfolgenden Wochen leben Sie, sich über die Zigarette sehnend und verzweifelt andere Raucher beneidend.
«Der leichten Weise» folgend, werden Sie genug bald die Zigaretten sehen und, nicht fassen zu können, wie Sie einst sie es rauchen konnten.
Statt rauchend zu beneiden, werden Sie auf sie mit dem Mitleid blicken.
Es ist sehr wichtig, nicht Rauchen aufzugeben, bis Sie das ganze Buch vollständig, wenn nur Sie der nicht rauchende ehemalige Raucher durchlesen werden.
Dieser Wunsch kann widersprüchlich erscheinen, aber später werde ich unbedingt erklären, dass die Zigaretten absolut nichts Ihnen geben.
Außerdem, eine vieler Denkaufgaben, die mit dem Rauchen verbunden sind, besteht darin, dass zum das Moment, wenn wir die Zigarette rauchen, wir sie sehen und wir versuchen, zu verstehen, wir machen es warum.
Die Zigarette nur erwirbt für uns den gegenwärtigen Wert dann, wenn wir ihrer entzogen sind.
Jedoch geben Sie wir erkennen an:
Gefällt Ihnen es oder nicht, Sie wissen, dass Sie — «auf dem Haken».
Kaum werden Sie an diesen "Haken", Ihnen schon niemals vollständig nachprüfen, geschwächt zu werden, sich ohne Zigarette zu konzentrieren.
Deshalb versuchen Sie nicht, Rauchen aufzugeben, bis das ganze Buch durchlesen werden.
Je nach der Lektüre wird Ihr Wunsch allmählich rauchen, sich zu verringern.
Nur hasten Sie nicht — treten Sie vorzeitig nicht in Aktion, da sich diese Lösung schicksalhaft erweisen kann.
Sie erinnern sich:
Aller, dass von Ihnen gefordert wird, — den Instruktionen zu folgen.
Die Rezensionen der Leser, die für zwölf Jahre angesammelt sind, die ab Datum der ersten Veröffentlichung gehenden Bücher, zeugt, dass dieser Wunsch — fortzusetzen, zu rauchen, bis das ganze Buch durchlesen werden, — wurde Grund большего die Enttäuschungen, als irgendwelchen anderes.
Wenn ich zum ersten Mal Rauchen aufgegeben habe, haben viele meine Verwandten und die Freunde auch geworfen — nur weil es ich gemacht habe.
Sie dachten:
«Wenn ja er es machen konnte, so kann jeder».
Im Laufe von vielen Jahren gelang es mit Hilfe der unkomplizierten Aufnahmen mir, sogar zu überzeugen, wer das nicht nachdachte, wie es — zu sein frei von der Nikotinsucht wunderbar ist!
Nachdem das Buch zum ersten Mal gedruckt war, habe ich etwas Exemplare an die unverbesserlichen Raucher ausgeteilt, die den Genuss immer noch bekamen, in den Himmel сигаретный den Rauch lassend.
Ich war überzeugt, dass es selbst wenn das langweiligeste Buch in der Welt ist, sie werden sie lesen, selbst wenn, weil sie ihr Freund geschrieben hat.
Nach etwas Monaten war ich verwundert und betrübt, erkannt, dass sie sich sie nicht bemüht haben, zu lesen.
Außerdem, ich habe aufgedeckt, dass, wen ich dann für den besten Freund hielt und wem unterschrieben hat und das Exemplar des Buches geschenkt hat, nicht nur hat sie nicht durchgelesen, sondern auch hat jemandem anderem zurückgegeben.
Damals war ich davon tief berührt, jedoch gab die Bedeutungen jenem всепоглощающему der Angst noch nicht, die die sklavische Abhängigkeit vom Tabak jedem Raucher einflösst.
Diese Angst ist als die Freundschaft stärker.
Einst hat er meine Scheidung beinahe provoziert.
Einmal hat meine Mutter meine Frau gefragt:
«Warum dir nicht припугнуть des Mannes, was du es werfen wirst, wenn er nicht aufhören wird zu rauchen?» Worauf hat meine Frau geantwortet:
«, Weil er mich werfen wird, wenn ich es machen werde».
Peinlich anzuerkennen, aber sie hatte Recht — so ist die Angst stark, die in uns das Rauchen bewirkt.
Jetzt verstehe ich, dass viele Raucher das Buch einfach nicht lesen, weil fühlen:
Sie müssen Rauchen aufgeben, wenn sie sie lesen werden.
Einige ihnen lesen nach der Zeile absichtlich, um den furchtbaren Tag zurückzuziehen.
Heute gebe ich mir den vollen Bericht darin zurück, dass bei vielen meinen Lesern die Hände gebunden sind, da ihr Buch durchzulesen es zwingen die Menschen, die sie mögen.
Blicken Sie auf die Situation von anderem Standpunkt:
Was Sie verlieren?
Wenn Sie zu Ende des Buches nicht Rauchen aufgeben werden, werden Sie nicht schlechter sein, als es jetzt ist.
SIE HABEN NICHTS, ABSOLUT ZU VERLIEREN, UND, SIE ERWERBEN SIE KÖNNEN SO VIEL!
Übrigens, wenn Sie im Laufe von einigen Tagen oder den Wochen nicht rauchten, aber immer noch sind nicht überzeugt, wen Sie:
Der Raucher, der ehemalige Raucher oder nicht rauchend, so bemühen Sie sich, bis Sie nicht zu rauchen lesen.
In Wirklichkeit, Sie schon — nicht rauchend!
Aller, dass uns jetzt bevorsteht zu machen, es, Ihr Gehirn ins Einverständnis mit Ihrem Körper zu bringen.
Zu Ende des Buches werden Sie glücklich nicht rauchend.
In der Grundlage meine Methode — das volle Gegenteil der gewöhnlichen Weise Rauchen aufzugeben.
Normal (gewöhnlich) besteht die Weise in der Zusammenstellung der Liste der offenbaren negativen Seiten des Rauchens und der Überzeugung sich:
«Wenn ich genug lange ohne Zigarette durchhalten kann, den Wunsch, zu rauchen wird gehen.
Dann werde ich wieder beginnen, das Leben, als frei von der Nikotinsucht zu genießen ».
Es ist die logische Weise, das Ende dem Rauchen zu machen, und jeden Tag Tausend Raucher geben mit Hilfe der zahlreichen Variationen dieser Methode Rauchen auf.
Jedoch des Erfolges zu erzielen, ihm folgend, ist es aus den folgenden Gründen sehr kompliziert:
1.
Das gegenwärtige Problem — nicht das Problem des Wurfes zu rauchen.
Jedesmal, die Zigarette gelöscht, geben Sie Rauchen auf.
In irgendwelchen Tag können Sie die überzeugenden Beweisgründe anführen und, sagen:
«Ich will» nicht mehr rauchen.
Solche Argumente ist bei jedem Raucher in einen beliebigen Tag seines Lebens, und sie sind um vieles wichtiger, als Sie sich vorstellen können.
Das gegenwärtige Problem besteht darin, was auf den zweiten, zehnten oder zehntausendsten Tag, zur Zeit der Schwäche, des Triumphes oder im betrunkenen Zustand einfach ist, Sie rauchen eine сигаретку, und da das Rauchen in irgendwelchem Maß — die Drogenabhängigkeit, Sie andere rauchen wollen, später noch eine und plötzlich werden Sie Raucher wieder.
2.
Die Sorge um die eigene Gesundheit sollte uns anhalten.
Unsere Vernunft sagt vor:
«Wirf zu rauchen, der Idiot!», jedoch wird sogar schwieriger daraufhin werfen.
Wir rauchen zum Beispiel wenn wir nervös sind, aber sagen Sie den Rauchern, dass das Rauchen sie tötet, und erstes, dass sie — прикурят die Zigarette machen werden.
3.
Alle Argumente in Wirklichkeit komplizieren die Absage auf das Rauchen aus zwei Gründen wesentlich.
Erstens entsteht die Empfindung der Opferung, da uns erzwingen auf «den kleinen Freund», entweder der Stütze, oder des kleinen Lasters oder des Vergnügens, dem zu verzichten, wie es der Raucher bewertet.
Zweitens bekleiden sie auf uns "die Scheuklappen":
Die Gründe, nach denen wir rauchen, unterscheiden sich davon, nach denen es uns Rauchen aufzugeben ist nötig.

Admin · Jun 05, 2026, 00:38

Wie die Hauptfrage tönt:
«Warum brauchen wir das Rauchen»?
Die leichte Weise, Rauchen aufzugeben besteht im Folgenden:
Geben Sie wir werden jene Gründe vergessen, wegen deren wir Rauchen aufgeben wollten, und wir werden auf das Problem des Rauchens im Allgemeinen blicken und wir werden sich die folgenden Fragen vorlegen:
1.
Was mir das Rauchen gibt?
2.
Ob wirklich ich von ihm den Spaß bekomme?
3.
Wirklich will ich nach dem Leben in Wirklichkeit gehen, das tollwütige Geld nur dafür zahlend, um zu ersticken, dieser штуковины in den Mund steckend?
Die guten Nachrichten bestehen darin, dass das Rauchen nichts Ihnen absolut ist gibt nicht.
Lassen Sie zu, diesen Gedanken zu erklären.
Ich sage nicht darüber, dass die Mängel des Rauchens seine positiven Seiten wesentlich überwiegen;
Davon wissen alle Raucher.
Ich meine, dass das Rauchen keine Vorteile hat.
Eine einzige positive Seite des Rauchens einst war sozial (kommunikativ-informell) der Beweggrund;
Heute meinen sogar die Raucher, dass das Rauchen — die unsoziale Gewohnheit.
Die Mehrheit der Raucher halten für geboten, die rationale Erklärung dem Rauchen, jedoch die von ihnen angeführten Beweisgründe — der Irrtum und die Illusion zu geben.
Also, erstes, dass wir machen werden, — werden wir diese Irrtümer und die Illusionen bloßstellen.
Sie werden zum Verständnis kommen, dass, eigentlich sagend, und ist es nichts zu verzichten.
Nicht nur existiert nichts, worauf Sie, aber außerdem verzichten müssen:
Darin, um nicht rauchend zu sein, es gibt die offensichtlichen Vorteile (das Geld und die Gesundheit — nur zwei von ihnen).
Kaum wird die Illusion bloßgestellt sein, dass das Leben niemals so angenehm ohne Zigarette schon wird;
Kaum sind Sie sich bewußt, dass das Leben nicht nur ohne Nikotin genauso angenehm ist, und unendlich ist angenehmer;
Kaum wird das Gefühl des Entzugs oder der Trauer nach der Zigarette verlorengehen — wir werden zur Gesundheit und dem Geld, sowie zur Zehn anderer Gründe der Absage auf das Rauchen wieder zurückkehren.
Dieses Verständnis wird Ihnen zur zusätzlichen Unterstützung dienen und wird helfen, zu erreichen, was Sie wirklich wollen:
Das Leben, frei von der sklavischen Nikotinsucht zu genießen.
3.
Warum schwierig Rauchen aufzugeben?
Wie ich früher schon erklärte, habe ich mich für dieses Thema wegen der eigenen Vorliebe interessiert.
Das, was ich schließlich — das Wunder immerhin Rauchen aufgegeben habe.
Jedees Mal, die Versuche unternehmend, zu werfen, ich geriet in die schwarze Depression, die nach etwas Wochen dauerte.
Es geschahen auch solche Tage, wenn ich verhältnismäßig froh war, aber schon am nächsten Tag kehrte die Depression zurück.
Es war dem Versuch ähnlich, aus der rutschigen Grube herauszukommen, wenn du fühlst, dass du schon beim Gipfel, den Sonnenschein siehst, und später fährst du Mal — und nach unten, auf den Grund wieder hin.
Letzten Endes ist sie Sie прикуриваете die Zigarette, — nach Geschmack ganz schrecklich, — und Sie versuchen, sich zurechtzufinden, warum sind Sie es erzwungen, zu machen.
Eine der Fragen, die ich den Rauchern bis zum Anfang der Konsultation immer aufgebe:
«Sie wollen Rauchen aufgeben?» In irgendwelchem Sinn, es ist die dumme Frage.
Alle Raucher (die Mitglieder der Organisation «FOREST» [5 aufnehmend]), natürlich, wollten Rauchen aufgeben.
Fragen Sie den passionierten Raucher:
«Wenn du wiedergekommen sein würdest, während du noch nicht anfingst, von den Zigaretten, aber mit jenem Wissen abzuhängen, über das du jetzt verfügst, hättest du begonnen, zu rauchen?» «NATÜRLICH, GIBT ES", — wird jeden antworten.
Fragen Sie den passionierten Raucher — jemandes, wer nicht meint, dass das Rauchen seiner Gesundheit, wen die öffentliche Rüge nicht besorgt und wer es sich (und solcher Menschen heute nicht so viel erlauben kann schädigt):
«Du ermunterst das Rauchen der Kinder?» «NATÜRLICH, GIBT ES", — wird jeden antworten.
Alle Raucher fühlen, dass sie etwas diabolisch besitzt.
Gleich am Anfang des Rauchens diese Behauptung:
«Ich werde werfen, aber nicht heute, und morgen».
Daraufhin ist wir jener Phase erreichbar, wenn gehalten ist oder dass wir keine Willensstärke haben, oder dass in der Zigarette etwas notwendig für den Genuss vom Leben enthalten ist.
Wie ich schon sagte, besteht das Problem nicht darin, um, warum zu erklären leicht Rauchen aufzugeben, und darin, um, warum zu verstehen ist es schwierig.
Die Hauptsache — sich bewußt zu sein, warum beginnt die Mehrheit der Menschen überhaupt zu rauchen, so dass sich zu einigen Momenten der Zeit rauchend mehr 60 Prozente der Bevölkerung unseres Planeten erwiesen.
Der Mechanismus des Business, das mit dem Rauchen verbunden ist, gibt der rationalen Erklärung nicht nach.
Der einzige Grund, warum sagen wir überhaupt darüber, — Tausend der Menschen, die schon zu ihn zugezogen sind.
Dabei bedauert jeder von ihnen das, was überhaupt begonnen hat, zu rauchen, und ist überzeugt, dass das Rauchen — die Vertändlung der Zeit und des Geldes.
Obwohl, auf rauchend schauend, ist es schwierig, nachzuprüfen, dass sie das Vergnügen nicht bekommen.
Das Rauchen vereinigt sich mit der Welt der Erwachsenen, und deshalb arbeiten wir eifrig, dass sich an ihn auch selbst zu gewöhnen.
Dann erzählen wir den eigenen Kindern davon lebenslang, was es, rauchen nicht muss, und selbst versuchen wir, mit dieser schädlichen Gewohnheit "zuzubinden".
Begonnen, zu rauchen, wir das ganze bleibende Leben zahlen das tollwütige Geld für die Zigaretten.
Der Raucher, der im Tag zwanzig Zigaretten ausraucht, für das Leben verbraucht ungefähr 50 000 Pfunde Sterling [6].
Was wir mit diesem Geld machen?
(Leider, wenn wir sie in die Kanalisation) einfach hinuntergehen lassen würden!
Wir verwenden sie für die systematische Auffüllung der eigenen Lungen von den krebserzeugenden Harzen, allmählich verunreinigend und die Blutgefäße vergiftend.
Täglich zwingen wir, die Hypoxie jeden Muskel und jedes Organ unseres Körpers zu erproben, immer mehr und mehr matt werdend.
Wir ist es lebenslänglig wir verurteilen sich zur abscheulichen fötiden Atmung, den sich verdunkelnden Zähnen, der durchgebrannten Kleidung, den stinkenden Aschenbechern und dem geklauten Geruch des Tabaks.
Es ist die lebenslänglige Sklaverei.
Der bedeutende Teil unseres Lebens geht in den Situationen, wo die Gesellschaft uns verbietet, (die Kirche, das Krankenhaus, die Schule, die Wagen der Metro, die Theater und so weiter zu rauchen).
Versuchend, die Anzahl der ausgerauchten Zigaretten oder überhaupt zu verringern, Rauchen aufzugeben, wir fühlen uns als die Gekränkten.
Wir führen anderen Teil des Lebens in den Situationen durch, in die es erlaubt wird, zu rauchen, aber uns und wäre es selbst wünschenswert, damit es war es wird verboten.
Das sehr seltsame Hobby:
Sich mit ihm beschäftigend, träumen Sie, einzustellen, und wenn Sie Sie sich nicht beschäftigen — davon träumen.
Was für das seltsame Leben, wenn sich die Hälfte der Gesellschaft zu Ihnen wie zum Leprakranken verhält?
Und, dass am meisten schrecklicher, solches Leben sich der vernünftige und in allen anderen Beziehungen adäquate Mensch ... der Raucher wählt verachtet sich in jeden nationalen Tag der Absage auf das Rauchen;
Jedesmal, wenn die Warnung des Ministeriums für Gesundheitswesen zufällig liest;
Wenn die Kampagnen nach dem Kampf mit dem Krebs oder für die reine Luft gehen;
Wenn bei ihm wieder einmal заболит гдето in der Brust;
Jedesmal, wenn er sich vom einzigen Raucher im Unternehmen der nicht rauchenden Menschen zeigt.
Erzwungen immer, mit dem Bewusstsein zu leben, das von den Gefühlen der Schuld und die Ängste verfinstert ist, — dass bekommt er als Ersatz?
ABSOLUT NICHTS!
Das Vergnügen?
Der Genuss?
Die Entspannung?
Die Unterstützung?
Therjenige bin die Irrtümer, wenn nur Sie angenehm das Tragen der engen Schuhe für das Vergnügen nicht halten, das in jenen Moment entsteht, wenn Sie sie abnehmen!
Wie ich schon sagte, das Hauptproblem — zu versuchen, nicht nur zu verstehen, warum ist es den Rauchern schwierig, Rauchen aufzugeben, sondern auch warum raucht überhaupt irgendjemand in der Welt.
Möglich, Sie werden sagen:
«Gut, ich weiß das alles, aber wenn Sie sich daran gewöhnen, wird sehr schwierig» werfen.
Aber warum schwierig und Rauchen aufzugeben warum sollen wir werfen?
Das ganze Leben suchen die Raucher die Antworten auf diese Fragen.
Es wird angenommen, dass der Prozess des Abgewöhnens vom Nikotin von den unerträglichen Qualen begleitet wird.
Tatsächlich, an und für sich sind die physischen Leiden beim Abgewöhnen vom Nikotin so schwach (siehe das Kapitel 6), dass der Mehrheit der Raucher durchs Leben gegangen sind und sind gestorben, nicht erkannt, dass sie die Rauschgiftsüchtigen sind.
Einige sagen, dass die Zigaretten an sie befriedigen.
Die Unwahrheit.
Aller, was mit dem Tabak, ziemlich ekelhaft verbunden ist.
Fragen Sie einen beliebigen Raucher, der überzeugt ist, was raucht, nur weil сигаретка daran befriedigt:
Wenn er die gewohnheitsmäßige Marke der Zigaretten nicht kaufen könnte, und hätte nur erreicht, die abscheulich gewöhnlich hält, — wird er Rauchen aufgeben?
Ja werden die Raucher den alten Strick schneller rauchen, als ganz nicht rauchen werden!
Und das Vergnügen hat damit nichts des Allgemeinen:
Mir gefallen die Hummer, aber ich habe keine Notwendigkeit, nach der Straße zu bummeln, zwanzig Hummer mithabend.
Im Leben ist viel es verschiedene Beschäftigungen, die uns das Vergnügen bringen, aber wir fühlen uns tief unglücklich nicht, nur weil wir uns mit ihnen in diesen Moment nicht beschäftigen.
Einige suchen den psychologischen Tiefbeweggrund — «das freudianische Syndrom», «das Kind bei der mütterlichen Brust».
Aber in Wirklichkeit aller gerade im Gegenteil:
In der Regel, wir beginnen, zu rauchen, demonstrierend, dass und возмужали gewachsen sind.
Wenn wir in der Öffentlichkeit an den Schnuller saugen müssen, würden wir von der Verlegenheit gestorben sein.
Einige sehen hier die Weise "des echten Mannes", "den Macho" hingegen.
Steil — der Rauch oder das Feuer durch die Nasenlöcher auszuatmen!
Dieses Argument auch ist nicht rechtfertigt:
Die brennende Zigarette im Ohr wird der Lächerliche erscheinen.
Aber das Einatmen der krebserzeugenden Harze in die Lungen — ist viel lächerlicher!
Einige sagen:
«Es nur jener, als nehme ich die Hände ein!» Aber dann warum прикуривать die Zigarette?
«Es nur оральное die Befriedigung».
Und wieder:
Warum dann прикуривать die Zigarette?
«Diese einige angenehme Empfindung des Rauchs, der in die Lungen handelt».
Aber dieses schreckliche Gefühl — es heißt "die Erstickung".
Viele meinen, dass das Rauchen die Langeweile abnimmt.
Es auch der Betrug.
Die Langeweile ist eine Geisteshaltung, und doch gibt es in der Zigarette nichts vergnügend.
Für mich ein Anlass, im Laufe von 33 Jahren zu rauchen war die Überzeugung, dass das Rauchen mich schwächt, gibt mir der Überzeugung und des Mutes.
Dabei wusste ich, dass es mich tötet und läuft""ins Geld.
Warum bin ich zum Arzt nicht gegangen hat es nicht gebeten, mir als Ersatz das Mittel auszuschreiben, das mir zugelassen hat, geschwächt zu werden, hätte der Überzeugung und des Mutes gegeben?
Ich bin zum Arzt nicht gegangen, da wusste, dass er mir das alternative Mittel unbedingt anbieten wird.
Sonst, dass ich als "der Grund des Rauchens» nannte es war nur meine Rechtfertigung.
Einige sagen, dass rauchen, nur weil so ihre Freunde machen.
Sie sind wirklich so dumm?
Wenn Sie so jenes beten, damit Ihre Freunde nicht begonnen haben, sich die Köpfe abzuschneiden, um vom Kopfschmerz geheilt zu werden!
Die Mehrheit der Raucher, die ihm nachdenken, kommen schließlich zur Schlussfolgerung, dass das Rauchen — einfach die Gewohnheit.
Es nicht die gegenwärtige Erklärung, aber, wenn alle gewöhnlichen rationalen Erklärungen nicht zu rechnen, wird es einzig bleibend vorgestellt.
Leider, diese Vorstellung in der selben Stufe ist unlogisch.
Im Laufe vom Leben tauschen wir die Gewohnheiten regelmäßig, obwohl einige ihnen uns большее das Vergnügen bringen.
Uns recht gut «прокомпостировали die Gehirne», damit wir daran nachgeprüft haben, dass das Rauchen — die verderbliche Gewohnheit, und von der Gewohnheit sehr schwierig zu verzichten.
Ob aber es so schwierig wirklich ist?
In Großbritannien ist es üblich, das Auto nach der linken Wegseite zu lenken.
Jedoch entgehen wir in Europa oder in Amerika dieser Gewohnheit ohne irgendwelche besonderen Probleme sofort.
Die Behauptung, dass den Gewohnheiten schwierig zu entgehen, — der Betrug des reinen Wassers ist.
In Wirklichkeit erwerben wir die Gewohnheiten täglich und wir entgehen ihnen.
Also, warum meinen wir, was schwierig ist, der Gewohnheit zu entgehen, bei der der schreckliche Geschmack und der Geruch, die uns tötet und teuer uns, abscheulich und abscheulich umgeht, von der wir träumen, wenn aller zu entgehen, was es von uns erforderlich ist — aufzuhören, es zu machen?
Die Antwort ist einfach:
Das Rauchen — nicht die Gewohnheit, ist die Nikotinsucht!
Da die Raucher nicht verstehen, dass es die Rauschgiftsucht ist, scheint es ihnen, was, auf das Rauchen "zu verzichten" ungewöhnlich kompliziert ist.
Die Grundursache dieser Komplexität besteht in ihrer Überzeugung, dass sie den echten Genuss und\oder die Unterstützung vom Rauchen bekommen, und meinen, dass das gegenwärtige Opfer bringen werden, wenn Rauchen aufgeben werden.
Ich habe für Sie gute Nachrichten:
Der Nikotinsucht und der wahrhaften Gründe des Rauchens bewußt gewesen, werden Sie "auf das Konto drei» Rauchen aufgeben.
Durch drei-vier Wochen werden Sie nicht fassen können, warum rauchten so lange und warum können Sie andere Raucher davon nicht überzeugen, was nicht RAUCHEND — das Glück ZU SEIN!

Admin · Jun 05, 2026, 00:39

4.
Die tückische Falle.
Das Rauchen — die tückischste, am meisten unheilverkündende Falle, die von den gemeinsamen Bemühungen des Menschen und die Naturen geschaffen ist.
Wer stößt uns zu ihr in erster Linie an?
Tausende rauchender Erwachsenen.
Sie benachrichtigen uns sogar, dass das Rauchen — die ekelhafte Gewohnheit, die zerstörend schließlich unseren Organismus und sehr teuere umgeht, aber wir daran nicht nachprüfen können, dass sie das Vergnügen von diesem Prozess nicht bekommen.
Einer der komischen Aspekte des Rauchens — was sich, um sehr bemühen muss sich an ihn zu gewöhnen.
Es ist die einzige Falle in der Natur, in der es keinen Köder, sogar des winzigen Stückchens des Käses gibt.
Die Falle wird nicht davon zugeschlagen, dass der Geschmack der Zigaretten, und davon entzückend ist, dass er abscheulich ist.
Wenn der Geschmack der ersten Zigarette angenehm wäre, прозвенел beunruhigt präventiv звоночек, auch als wir die vernünftigen Wesen, warum verstanden hätten zahlt die Hälfte der Erwachsenenbevölkerung das tollwütige Geld dafür systematisch, was sich vergiftet.
Aber da jene erste Zigarette abscheulich war, unsere Jugendvernunft war vollkommen beruhigt:
Wir werden uns daran niemals gewöhnen, da wir von den Zigaretten kein Vergnügen nicht bekommen, so — wir können werfen, wenn wir wollen werden.
Es ist die einzige Droge in der Natur, der, damit nicht zulassen wird Sie das Ziel erreicht haben.
Die Buben beginnen gewöhnlich, zu rauchen, da "steil" aussehen wollen, die Helden Klinta Istwuda nachahmend.
Letzt, dass Sie von der ersten Zigarette, — fühlen, dass Sie "steil" sind.
Sie werden nicht verjagt, sich wie hinzuziehen es ist nötig, und wenn zu viel ausrauchen Sie — schwindeln werden, und später die Übelkeit.
Zu diesem Moment ist es wünschenswert удрать von anderen Burschen und, Ihnen diese abscheulichen Zigaretten am meisten hinauswerfen.
Die Mädchen wollen modern und versucht aussehen.
Wir sahen sie, die die kurzen Züge machen, machend dabei den lächerlichen Eindruck.
Zu jener Zeit, wenn die Jungen lernen werden, "steil", und des Mädchens — mehrerfahren auszusehen, sie werden darüber bemitleiden, was einst begonnen haben zu rauchen.
Es ist interessant, zu wissen, ob wirklich das Rauchen den Frauen der Erfahrenheit gibt, oder es ist die Weise, die von der Werbung der Zigaretten aufgedrängt ist.
Wir werden das bleibende Leben in den Versuchen durchführen, uns zu erklären, warum rauchen wir, den Kindern erzählend, wie nicht in die Falle zu gehen, und von Zeit zu Zeit versuchend, "zuzubinden".
Aber die Falle ist so konstruiert was wir, wir zu werfen nur dann, wenn wir den starken Stress erproben, der mit den Gesundheiten verbunden ist, dem Mangel des Geldes oder, was uns wieder einmal gezwungen haben, sich versuchen von den Leprakranken zu fühlen.
Rauchen aufgegeben, beginnen wir, noch больший den Stress zu erproben, sich zwingend, ohne das umzugehen, worauf hofften gerade für die Abnahme des Stresses:
Ohne unseren alten Freund — die Zigarette.
Nach einigen Tagen der Foltern kommen wir zu einer Entscheidung, dass die falsche Zeit gewählt haben:
Es ist nötig jenen Moment zu erwarten, wenn wir einen Stress nicht haben.
Kaum fällt dieser Gedanke uns ein, der Anlass, vollständig Rauchen aufzugeben geht verloren.
Es ist offenbar, was ist Zeit niemals treten wird, — wissen wir, dass das Leben neigt, immer mehr und mehr angestrengt zu werden.
Wenn wir von elterlich крылышка weggehen, fängt der natürliche Prozess der Schaffung des Hauses, die Ansammlung der Schulden, der Geburt der Kinder, der Berufsgröße und so weiter und so ähnlich an.
So auf die Ruhe hoffend, halten wir uns in der Illusion wieder auf.
Außerdem ist es bekannt, dass die streß-en Perioden im Leben eines beliebigen Menschen — die frühe Kindheit und die Jugend.
Wir verwirren die Verantwortung und den Stress.
Das Leben des Rauchers wird mehr angestrengt automatisch, da der Tabak nicht zulässt geschwächt zu werden es hebt der Stress nicht auf, wie uns zwingt die Gesellschaft nachzuprüfen.
Aller mit der Genauigkeit bis zu im Gegenteil:
In Wirklichkeit bringt das Rauchen dazu, dass Sie sich immer mehr nervös und intensiv fühlen.
Jene Raucher, denen es selbst wenn einmal gelingt "zuzubinden", können glücklich sein, bis in die Abhängigkeit vom Nikotin wieder geraten werden.
Das ganze Business, das mit dem Rauchen verbunden ist, erinnert das Umherirren im riesenhaften Labyrinth.
Kaum gehen wir in ihn, unsere Vernunft затуманивается ein, und wir führen das bleibende Leben in den Versuchen durch, herauszukommen.
Uns gelingt es vielen schließlich, aber nur, um in die Falle wieder zufriedenzustellen.
Ich habe 33 Jahre durchgeführt, versuchend, aus diesem Labyrinth herauszukommen.
Wie auch alle Raucher, ich verstand es nicht.
Jedoch wegen der Kombination der ungewöhnlichen Umstände (kein deren mir keine Ehre macht), ich gewollt habe, zu erkennen, warum war es während des Lebens mir so verzweifelt schwierig, Rauchen aufzugeben, und mein erfolgreicher Versuch hat sich nicht nur leicht, sondern auch angenehm erwiesen.
Ab Datum der Unterbrechung des Rauchens, mein Hobby (und es ist auch meinem Beruf später) wurde die Lösung vieler Rätsel, die mit der Nikotinsucht verbunden sind.
Es ist eine sehr komplizierte und hinreißendste Denkaufgabe, die, wie auch es den Würfel Rubika, unmöglich ist, tatsächlich zu sammeln.
Jedoch ist es wie auch im Falle der Mehrheit der komplizierten Denkaufgaben, wenn die Lösung Ihnen es bekannt ist leicht!
Ich weiß, wie mit der Leichtigkeit Rauchen aufzugeben.
Ich werde Sie des Labyrinthes herausführen und ich bürge, dass es Sie niemals in ihn mehr ist werden nicht geraten.
Aller, dass Sie machen sollen, — den Hinweisen zu folgen.
Wenn Sie nicht dorthin zusammenrollen werden, werden alle weiteren Empfehlungen sinnlos sein.
Lassen Sie besonders zu, zu betonen:
Aufzudecken, was, leicht Rauchen aufzugeben, jeder kann, aber zuerst muss man alle Tatsachen feststellen.
Nein, ich meine die Tatsachen nicht, die die Angst bewirken.
Ich bin überzeugt, dass Sie nach dem Schaden des Rauchens genug benachrichtigt sind.
Wenn dieses Wissen anhalten würde, haben Sie seit langem schon Rauchen aufgegeben.
Ich meine das Verständnis der Gründe, nach denen die Absage auf das Rauchen uns sehr schwierig vorgestellt wird.
Um auf diese Frage zu antworten, muss man die wahrhaften Gründe feststellen, warum rauchen wir noch.
5.
Warum setzen wir fort, zu rauchen?
Wir beginnen, nach der Dummheit, gewöhnlich unter dem Druck der Umgebung oder auf den freundschaftlichen Partys, aber wenn wir fühlen, was wir beginnen, sich zu rauchen zu gewöhnen, — warum setzen wir fort, zu rauchen?
Kein ständiger Raucher weiß, warum raucht er.
Wenn ihm der wahrhafte Grund bekannt wäre, hätte er Rauchen aufgegeben.
Auf den Konsultationen stellte ich diese Frage Tausenden Raucher.
Die richtige Antwort ist für allen, jedoch die Vielfältigkeit der bekommenen Antworten unendlich identisch.
Mir scheint es, dass dieser Teil der Konsultation — lustigst, aber gleichzeitig und traurigst.
In der Tiefe des Herzens verstehen alle Raucher, dass sie die Dummköpfe.
Solange, bis in die Abhängigkeit vom Rauchen zu geraten, wissen sie, dass bei ihnen die geringste Notwendigkeit gibt es, zu rauchen.
Die Mehrheit von ihnen können sich an den abscheulichen Geschmack der ersten Zigarette, und erinnern, was sich von ihm, bevor gründlich bemühen musste sie sich an das Rauchen gewöhnt haben.
Das Bedauerlichste besteht darin, dass vom Verstand sie verstehen, was nicht rauchend nicht nur nichts verlieren, sondern auch lachen über die Raucher (schwierig, in Budget day [7 zu lachen] nicht).
Aber die Raucher — die vernünftigen, rationalen Menschen.
Sie wissen, dass das riesige Risiko die Gesundheit unterziehen, und geben sich den Bericht darin zurück, was für das Leben für die Zigaretten einen ganzen Zustand verbrauchen.
Deshalb für die Rechtfertigung der Gewohnheit müssen sie die rationale Erklärung haben.
Der gültige Grund, warum setzen die Raucher fort, zu rauchen, - die tückische Kombination der Faktoren, die ich in zwei folgenden Kapiteln ausführlich ordnen werde.
Es:
1.
DIE NIKOTINSUCHT 2.
«DAS WASCHEN DER GEHIRNE» 6.
Die Nikotinsucht das Nikotin — der farblose, ölige Stoff, der enthalten seiend im Tabak und beim Raucher die Abhängigkeit herbeiruft.
Diese Droge ruft das schnellste allmähliche Gewöhnen aus allen der Menschheit bekannten Stoffen herbei:
Um sich an ihn zu gewöhnen, kann nur eine Zigarette gefordert werden.
Jeder Zug von der Zigarette liefert durch die Lungen an das Gehirn die kleine Dosis des Nikotins, die um vieles schneller gilt, als, zum Beispiel, die Dosis des Heroins, die der Rauschgiftsüchtige in die Ader einführt.
Wenn, die Zigarette rauchend, machen Sie zwanzig Züge — bekommen Sie zwanzig Dosen der Droge mittels nur ein Zigaretten.
Das Nikotin — die schnellwirkende Droge, und das Niveau seines Inhalts im Blut fällt etwa doppelt im Laufe von 30 Minuten und etwa bis zu einem Viertel nach der Stunde nach dem Ausräuchern der Zigarette.
Es erklärt, warum rauchen durchschnittlich die Raucher zwanzig Zigaretten im Tag aus.
Kaum ist die Zigarette ausgeraucht, fängt die schnelle Aufzucht des Nikotins aus dem Organismus an, und der Mensch beginnt, die Qualen des Abgewöhnens zu erproben.
Jetzt soll ich den verbreiteten Irrtum bezüglich der Leiden des Abgewöhnens, verbreitet unter den Rauchern bloßstellen.
Sie denken, dass der Schmerz, der mit dem Abgewöhnen verbunden ist — die schreckliche Verletzung, die dann geschieht, wenn sie selbständig oder erzwungen versuchen Rauchen aufzugeben.
In Wirklichkeit, in höherem Grad diese Qualen — innerlich;
Der Raucher fühlt, was das Vergnügen oder die Stütze verliert.
Später werden wir darauf ausführlicher stehenbleiben.
Tatsächlich sind die Schmerzen, die vom Abgewöhnen vom Nikotin herbeigerufen sind, so unbedeutend, dass die Mehrheit der Raucher lebenslang leben und sterben, nicht dessen bewusst, dass sie die Rauschgiftsüchtigen sind.
Wenn wir den Begriff «никотинозависимый» verwenden, denken wir, was einfach ist «haben die Gewohnheit» erworben.
Die Mehrheit der Raucher erproben den Schrecken von den Drogen, in Wirklichkeit die Rauschgiftsüchtigen seiend.
Zum Glück sollen Sie das Nikotin — die Droge, auf die es leicht ist, zu verzichten, aber früher anerkennen, dass abhängig wurden.
Das Abgewöhnen vom Nikotin wird vom physischen Schmerz nicht begleitet.
Hauptsächlich diese beunruhigte Empfindung опустошенности, das Gefühl, dass an etwas fehlt.
Viele Raucher denken deshalb, dass es etwas, die mit ihren Händen verbunden ist.
Wenn dieses Gefühl erhalten bleibt, wird der Raucher nervös, unsicher, angeregt, beginnt reizbar und, des Vertrauens zur Welt Mangel zu leiden.
Der Durst dieses Giftes, des Nikotins, ist dem Jähhunger ähnlich.
Durch sieben Sekunden handelt nach закуривания ins Blut das frische Nikotin, und der leidenschaftliche Luftzug zu ihm geht zu Ende, die Empfindung der Schwächung und der Überzeugung abgebend, die dem Raucher die Zigarette gibt.
In der Jugend, wenn wir nur beginnen, zu rauchen, sind der Schmerz des Abgewöhnens und ihre Erleichterung so schwach, dass wir nicht erraten, dass sie existieren.
Beginnend, regelmäßig zu rauchen, wir erklären es vom Genuss oder, dass sich das Rauchen in die Gewohnheit verwandelt hat.
Die Wahrheit besteht darin, dass wir uns an das Nikotin gewöhnt haben;
Wir sind uns seiner noch nicht bewußt, aber klein никотиновое wurde das Untier in unserem Leib schon angesiedelt, und wir sind es erzwungen, zu füttern.
Alle Raucher beginnen, nach der Dummheit zu rauchen.
Doch erzwingen niemanden, zu beginnen, gewaltsam zu rauchen.
Der einzige Grund, nach dem die Menschen fortsetzen, (unbedeutend zu rauchen, leidenschaftlicher sie rauchen die Raucher oder vom Fall zum Fall) — der Wunsch, dieses kleine Untier zu füttern.
Die ganze Sphäre des Business, die mit dem Rauchen verbunden ist, stellt eine Serie der Rätsel dar.
Im Innersten wissen alle Raucher, dass nach der Dummheit in die unheilverkündende Falle geraten sind.
Jedoch erprobte traurigst im Rauchen, dass der Genuss, der vom Raucher von der Zigarette bekommen wird, vor allem das Vergnügen, das vom Versuch zurückzukehren zum Zustand der Ruhen herbeigerufen ist, der Ordnung und der Überzeugung ist, sein der Körper solange, bis er abhängig vom Nikotin wurde.
Erinnern Sie sich solchen Tag, wenn es Stunden nacheinander viel ist heulte die zerbrochene Schutzsignalisierung des Nachbarn oder Sie quälte anderer starker Lärm lange.
Später hört der Lärm plötzlich auf, und Sie empfinden das herrliche Gefühl der Ruhe.
Aber doch in Wirklichkeit es nicht die Ruhe, und nur der Abschluss des Lärms.
Bevor wir die Fesseln der Nikotinsucht schaffen werden, sind unsere Körper vollkommen.
Dann treiben wir in den Organismus das Nikotin, und hinein wenn wir die Zigarette hinauswerfen, er beginnt, unseren Körper zu verlassen, und wir erproben den Schmerz des Abgewöhnens — nicht den physischen Schmerz, und es ist die Empfindung опустошенности einfach.
Wir erraten ihre Existenz nicht, aber sie gilt innerhalb unseres Körpers, wie подтекающий der Kran.
Aber wir wollen es vom Verstand nicht verstehen, darin keine Notwendigkeit nicht habend.
Uns ist es genügend zu wissen, dass wir die Zigarette, und scharf wollen wenn прикуриваем sie, der leidenschaftliche Luftzug weggeht, und auf irgendwelche Zeit erproben wir die Befriedigung und das Selbstbewusstsein wieder, solche werdend, von welchen waren solange, bis sich an das Rauchen gewöhnt haben.
Jedoch jetzt diese Befriedigung nur vorübergehend, da, um den Luftzug zu den Zigaretten wir abzunehmen in den Organismus noch большее die Anzahl des Nikotins einführen sollen.

Admin · Jun 05, 2026, 00:40

Kaum löschen Sie Sie die Zigarette aus, der Luftzug wird wieder, und so bis ins Unendliche entstehen.
Es ist die Fesseln длиною ins Leben, WENN Sie NICHT РАЗОРВЁТЕ sie.
Die ganze Sphäre des Business, die mit dem Rauchen verbunden ist, erinnert das Tragen der engen Schuhe zum Ziel, den Spaß zu bekommen, der zur Zeit der Befreiung von ihnen erprobt wird.
Drei Gründe, nicht ansehen lassend den Rauchern auf der Sache von diesem Standpunkt:
1.
Von der Geburt ziehen wir uns massiv «dem Waschen der Gehirne" unter, darüber ständig hörend, dass die Raucher das riesige Vergnügen und\oder die Unterstützung im Rauchen finden.
Warum sollen wir sagend es nicht glauben?
Sie werden das riesige Geld nicht ausgeben, um uns solches schreckliche Risiko unterzuziehen?
2.
Da das physische Abgewöhnen vom Nikotin vom gegenwärtigen Schmerz nicht begleitet wird, und sind wir nur vom Gefühl опустошенности und der Unsicherheit, fast nicht отличимым vom Hunger oder dem gewöhnlichen Stress, und da wir rauchen wollen — geneigt, diesen Wunsch wie normal zu bewerten.
3.
Die Raucher können das Rauchen im wahrhaften Licht nicht sehen, weil der Mechanismus des allmählichen Gewöhnens zu ihm ungewöhnlich fein ist, und, es zu verfolgen es ist sehr kompliziert.
Zunächst bewerten wir das Gefühl опустошенности wie wir normal es mit gerade erst ausgerauchten Zigarette nicht verbinden.
Geraucht, empfinden Sie die Flut der Kräfte sofort, Sie erproben die Wonne, Sie werden geschwächt, und — die Zigarette hat Ihr Vertrauen wieder rechtfertigt.
Gerade dieser feine Prozess macht eine Absage auf alle Drogen schwierig.
Stellen Sie sich der Panik героиниста vor, bei dem das Heroin geendet hat.
Jetzt stellen Sie sich seine Freude vor, wenn er sich die Injektion endlich machen konnte.
Ob aber Sie sich jemanden vorstellen können, wer den Spaß von der Injektion der Droge wirklich bekommt, wenn der Gedanke darin Sie mit dem Schrecken ausfüllt?
Die Rauschgiftsüchtigen, die nicht vom Heroin abhängen, erproben die ähnliche Empfindung der Panik bei dem Gedanken in der Abwesenheit des Heroins nicht.
So nimmt die Droge es nicht ab, und hingegen schafft—.
Nicht rauchend erproben die Empfindungen опустошенности oder des scharfen Bedürfnisses nach der Zigarette nicht und ganz und gar nicht beginnen, in Panik zu verfallen, wenn den Vorrat der Zigaretten zu Ende geht.
Nicht rauchend können nicht verstehen, wie die Raucher den Spaß davon bekommen können, dass diese Gegenstücke in den Mund stecken, zünden sie an und ziehen sich von dieser Garstigkeit hin, ihr die Lungen ausfüllend.
Und Sie wissen, was besonders interessant ist?
Die Raucher auch können nicht verstehen, warum machen sie es.
Wir sagten über den verbreiteten Irrtum schon, dass das Rauchen schwächt und gibt die Befriedigung.
Aber die Befriedigung brauchen nur, wer etwas entzogen ist.
Warum ertragen dann nicht rauchend den ähnlichen Entzug und nicht warum können nach dem Essen, wenn nicht rauchend mit allem zufrieden sind, die Raucher, bis nicht klein никотиновое das Untier füttern""werden"geschwächt werden?
Wir müssen dieses Thema ausführlicher ordnen.
Die Grundursache der Komplexität des Wurfes zu rauchen besteht darin, dass die Raucher glauben, was auf das reale Vergnügen oder die mächtige Unterstützung verzichten.
Hier ist es Ihnen sehr wichtig, zu verstehen, dass Sie wovon Rauchen aufgebend verzichten Sie nicht.
Sich die beste Weise der Tücke dieser Falle bewußt zu sein, — sie mit dem Essen zu vergleichen.
Regelmäßig gewöhnt, sich zu ernähren, wir fürchten nicht, dass wir zwischen den Aufnahmen der Nahrung hungrig werden werden.
Nur verstehen wir im Falle der Verspätung des Essens, inwiefern hungrig sind, und wir haben keinen physischen Schmerz ganz, es ist das Gefühl опустошенности einfach und die Unsicherheit, das uns wie "mir bekannt ist muss» essen.
Der Prozess der Befriedigung des Hungers — der sehr angenehme Zeitvertreib.
Mit dem Rauchen geschieht fast selb.
Die Empfindung der Leere und der Unsicherheit, bekannt uns wie «der Wunsch oder das Bedürfnis nach der Zigarette», gleich dem Hunger, obwohl hier ein durch anderes nicht befriedigt wird.
Wie auch im Falle des Hungers, es gibt keinen physischen Schmerz, und dieses Unbehagen ist so unmerklich, dass wir uns daran in den Pausen zwischen den Zigaretten nicht erinnern.
Er beginnt, sich nur zu jenem Moment bewußt gewesen zu werden, wenn wir wollen werden, zu rauchen, und uns werden nicht erlauben.
Dann endlich geraucht, hätten wir die Befriedigung gefühlt.
Gerade die Ähnlichkeit mit der Annahme der Nahrung hilft, rauchend zu foppen, sie zwingend, daran zu glauben, dass sie wahrhaftig den unbegreiflichen Spaß bekommen.
Einigen Rauchern ist es sehr schwierig, sich bewußt zu sein, dass das Rauchen kein Vergnügen bringt leistet keine Unterstützung.
Sie widersprechen:
«Wie Sie behaupten können, was das Rauchen mich nicht unterstützt?
Doch sind Sie einverstanden, dass ich rauchend fühle ich mich weniger nervös, als früher ».
Obwohl die Annahme der Nahrung und das Rauchen sehr ähnlich scheinen, sind tatsächlich diese Prozesse — ganz entgegengesetzt:
1.
Sie essen, um das Leben überzuleben und zu fristen, und das Rauchen verringert sie.
2.
Die Nahrung ist nach Geschmack, und die Annahme der Nahrung — die wirklich angenehme Emotion wirklich angenehm, die wir während unseres ganzen Lebens genießen können.
Das Rauchen vermutet das Einatmen des ekelhaften und giftigen Rauchs in die Lungen.
3.
Die Annahme der Nahrung bewirkt den Hunger nicht, und erleichtert es;
Während die erste Zigarette der Anfang des Luftzuges zum Nikotin macht, und erleichtert jede nachfolgend — diesen Luftzug ganz und gar nicht, und garantiert, dass Sie an ihr das ganze bleibende Leben leiden werden.
Jetzt der passende Moment, um andere allgemeinbekannte Mythe über das Rauchen zu zerstreuen, — die Mythe darüber, dass "das Rauchen eine Gewohnheit ist».
Die Annahme der Nahrung — die Gewohnheit?
Wenn Sie so denken — versuchen Sie, auf sie für immer zu verzichten.
Nein, die Annahme der Nahrung wie die Gewohnheit — selb, was zu beschreiben, als die Gewohnheit die Atmung zu nennen.
Beider Prozesses haben die wesentliche Bedeutung für das Überleben.
Natürlich, verschiedene Menschen haben die Gewohnheit, den Hunger zu verschiedener Zeit und mit Hilfe verschiedener Typen des Essens zu befriedigen.
Jedoch ist an und für sich die Annahme der Nahrung von der Gewohnheit nicht.
Der einzige Grund, nach der beliebiger Raucher zündet die Zigarette — der Versuch an, das Ende der Empfindung der Leere und der Unsicherheit, geschaffen von der vorhergehenden Zigarette zu machen.
Natürlich, verschiedene Raucher haben die Gewohnheit, das Unbehagen zu verschiedener Zeit und verschiedenen Weisen zu erleichtern, jedoch ist an und für sich das Rauchen von der Gewohnheit nicht.
Die Gesellschaft wendet sich zum Rauchen wie zur schädlichen Gewohnheit, deshalb und in diesem Buch, für die Bequemlichkeit oft, ich nenne als seine "Gewohnheit" auch.
Nichtsdestoweniger, Sie erinnern sich daran ständig, dass das Rauchen nicht die Gewohnheit, und die Drogenabhängigkeit ist.
Begonnen, zu rauchen, wir sollen lernen, sich mit den Zigaretten zu wenden.
Bevor wir uns seiner — Mal bewußt sind!
— Und wir kaufen schon nicht nur sie regelmäßig, aber sind erzwungen, ständig mitzuhaben.
Jetzt geraten wir beim Fehlen der Zigaretten in die Panik sowohl im Laufe der Zeit rauchen wir immer mehr als auch grösser.
So geschieht und mit jeder Droge:
Unser Organismus strebt, sich gegen die Einwirkung des Nikotins zu verteidigen, und gleichzeitig wächst damit das Bedürfnis danach.
Nach der kurzen Periode des Rauchens hört die Zigarette vollständig auf, das Unbehagen der Abwesenheit des Nikotins zu erleichtern, das selbst und schafft.
Deshalb, die Zigarette rauchend, fühlen Sie sich besser, als den Augenblick rückwärts;
Tatsächlich werden Sie nervöser und angestrengt sogar im Laufe des Rauchens, als wenn nicht rauchend überhaupt wären.
Diese Gewohnheit noch нелепее, als die Gewohnheit, die engen Schuhe zu tragen:
Die ganze zunehmende Empfindung des Unbehagens bleibt sogar dann erhalten, wenn die Schuhe abgenommen sind.
Sondern auch es noch nicht aller:
Kaum ist die Zigarette gelöscht, fängt die schnelle Aufzucht des Nikotins aus dem Organismus an, als sich klärt, warum haben in den Streßsituationen die Raucher die Gewohnheit, die Zigaretten eine hinter einer zu rauchen.
Wie ich schon sagte, existiert "die Gewohnheit" nicht.
Der wahrhafte Grund, nach dem jeder Raucher fortsetzt, zu rauchen, besteht im das kleinen Untier, das im Leib lebt.
Von Zeit zu Zeit soll jeder Raucher es "füttern".
Er entscheidet sich, wenn es zu machen selbst, aber in der Regel kann man vier Typen der Fälle oder ihrer Kombination an den Tag bringen:
Die Langeweile/Konzentriertheit — die vollen Gegenteile!
Die Anstrengung/Schwächung — auch die vollen Gegenteile!
Welches magisches Mittel die Handlung unerwartet ändern kann, das zwanzig Minuten rückwärts selbst leistete?
Denken Sie nach:
Was, außer dem Traum, so die Realität heftig ändern kann?
Die Wahrheit besteht darin, dass das Rauchen den Stress oder die Langeweile niemals erleichtert und ganz und gar nicht trägt zur Konzentriertheit oder der Relaxation bei.
Therjenige bin die Illusionen.
Außerdem dass das Nikotin — die Droge, es auch das starkwirkende Gift, das die Insektizide bildet (dieses Wort im Wörterbuch anschauen Sie)!
Die Dosis des Nikotins, die aller in einer Zigarette enthalten ist, wenn sie einzuführen ist es in die Ader unmittelbar, wird Sie töten.
Die Pflanze den Tabak enthält viel Gifte, einschließlich das Kohlenoxyd, und gehört dazu dem Geschlecht, dass auch die durch allen bekannte Belladonna.
Wenn Sie das vorhaben, auf den Hörer oder die Zigarren überzugehen, meinen Sie, dass sich gesagt im vorliegenden Buch zu allen Arten des Tabaks und jedem никотиносодержащим den Stoffen, einschließlich die Kaugummis, die Pflaster, der Spray und die Inhalationsapparate verhält.
Der menschliche Organismus — das komplizierteste Objekt auf unserem Planeten.
Keine biologische Art, sogar wird niedrigst — die Amöben und die Würmer, überleben, den Unterschied zwischen der Nahrung und dem Gift nicht wissend.
Im Laufe von Tausenden Jahre, im Verlauf der natürlichen Auswahl, unsere Vernunft und der Körper haben die Fähigkeit gebildet, die Nahrung und das Gift, sowie die sicheren Methoden der Befreiung von den Letzten zu unterscheiden.
Alle Menschen hegen zum Geruch und dem Geschmack des Tabaks Widerwillen, bis sich an ihn gewöhnen werden.
Wenn Sie den Zigarettenrauch in die Person dem Kind ausatmen werden solange, bis er die Nikotinsucht erwerben wird, wird beginnen, er zu husten und, zu niesen.
Wenn wir die ersten Zigaretten rauchten, brachte das Rauchen zum Anfall des Hustens oder, wenn es ist zu viel, zum Schwindel und dem offenbaren physischen Unwohlsein ausrauchten.
Dieser unser Körper rief zu uns:
«Du führst in mich das Gift ein.
Hör auf damit! "Auf diesem Stadium klärt sich oft, wir werden die Raucher oder nicht.
Zu denken, dass die Raucher physisch schwach werden oder es ist die labilen Menschen — der Fehler psychisch.
Von dem, bei wem die erste Zigarette die Abtrennung herbeigerufen hat, wessen Lungen physisch konnten mit ihr nicht zurechtkommen — hat Glück gehabt, sie sind vom Rauchen fürs ganze Leben geheilt.
Anders sagend, sind sie nicht fertig, durch den grausamen Prozess der Ausbildung zu gehen, um zu lernen, zu rauchen, nicht hustend.
Gerade dieser Umstand scheint mir tragischest.
Wir arbeiten sehr eifrig, bevor wir in die Abhängigkeit geraten, — ist es deshalb so schwierig, die Teenager anzuhalten.
Sie lernen noch, zu rauchen, sie halten die Zigaretten abscheulich nach Geschmack noch — und deshalb meinen, dass werfen können, wenn wollen werden.
Warum lernen sie auf unserem Beispiel nicht?
Warum haben wir nichts von den Eltern gelernt?
Viele Raucher meinen, dass der Geschmack und der Geruch des Tabaks an sie befriedigt.
Es ist die Illusion.
Wenn wir lernen, zu rauchen, gewöhnen wir unseren Organismus an, nicht empfänglich für den abscheulichen Geruch und den Geschmack zu werden.
Ebenso behaupten героинисты, dass ihnen gefällt, gespalten zu werden.
Der Schmerz des Abgewöhnens vom Heroin ist, und allen mehr grausam, dass ihnen tatsächlich, — das Ritual der Abnahme dieses Schmerzes gefällt.
Der Raucher bildet die eigene Vernunft aus, beim abscheulichen Geruch und dem Geschmack ein Auge zuzudrücken, um die "Dosis" zu bekommen.

Admin · Jun 05, 2026, 00:40

Fragen Sie den Raucher, der meint, dass er raucht, den Geschmack und den Geruch des Tabaks genießend:
«Wenn du die gewöhnlichen Zigaretten nicht kaufen kannst und wirst du nur jener erreichen, deren Geschmack dir abscheulich scheint, wirst du nicht rauchen?
— Natürlich, ich werde ».
Der Raucher wird fortsetzen, zu rauchen.
Ganz ist es nicht wichtig, ob Sie auf самокрутки, die Zigaretten mit dem Menthol, die Zigarren oder den Hörer übergehen werden:
Zunächst werden Sie diesen abscheulichen Geschmack noch empfinden, aber, fortsetzend, zu rauchen, lernen, es zu mögen.
Die Raucher versuchen, sogar während der Erkältung, der Grippe, ангин, der Bronchitiden und des Emphysems zu rauchen.
Denn hat das Erhalten des Vergnügens damit etwas das Allgemeine?
Wenn hätte, würde niemand mehr als eine Zigarette ausrauchen.
Neben sieben Tausend ehemaliger Raucher haben sich zu abscheulich никотиновой dem Kaugummi gewöhnt, der von den Ärzten angeboten wird, und viele von sie rauchen noch.
Im Verlauf meiner Konsultationen fürchten einige Raucher, sich sich von den Rauschgiftsüchtigen bewußt zu sein.
Sie meinen, dass dieses Wissen einen Prozess des Wurfes macht, noch mehr von als Schwieriger zu rauchen.
Ich meine, dass diese Nachrichten — gut, und deshalb:
1.
Die Mängel des Rauchens übertreten seine Vorzüge offenbar.
Aber wir meinen nichtsdestoweniger, dass es in der Zigarette etwas, befriedigend uns oder leistend einige Unterstützung gibt, — aus diesem Grund setzt die Mehrheit von uns und fort, zu rauchen.
Wir fühlen, dass wir, nachdem Rauchen aufgeben werden, es bildet sich einige Leere und dass bestimmte lebenswichtige Situationen schon von solche, wie früher nicht werden.
Es ist die nächste Illusion.
Die Wahrheit besteht darin, dass die Zigarette nichts gibt;
Sie ergreift nur, obwohl dann teilweise und — nur zurückgibt, um die Illusion zu unterstützen.
Bis ins Einzelne werde ich es im nächsten Kapitel erklären.
2.
Obwohl das Nikotin — die wirksamste Droge in der Welt infolge jener Geschwindigkeit, von der sich bei Ihnen die Abhängigkeit entwickelt, Sie von ihm in der äussersten Stufe niemals abhängen werden.
Da diese Droge — schnell geltend, darauf, um des Organismus 99 % des Nikotins herauszuführen nur drei Wochen gefordert wird, und sind die gegenwärtigen Qualen des Abgewöhnens so winzig, dass viele Raucher durchs Leben gegangen sind und sind, nicht gestorben dessen bewusst, dass sie sie erprobten.
Es ist die Frage darüber ganz rechtmäßig, warum führen der Mehrheit der Raucher so, schwierig Rauchen aufzugeben, warum gehen sie nach den Monaten der Foltern und das bleibende Leben durch, sich von Zeit zu Zeit über die Zigarette sehnend.
Die Antwort auf diese Frage ist im zweiten Grund, nach dem wir rauchen, — im «Waschen der Gehirne" enthalten.
Mit der chemischen Abhängigkeit, viel leichter zurechtzukommen.
Fast alle Raucher gehen mit der Nacht ohne Nikotin sehr gut um.
Die Qualen des Abgewöhnens wecken sie nicht.
Bevor die erste Zigarette zu rauchen, verlassen die Mehrheit von ihnen die Schlafzimmer;
Viele frühstücken zuerst;
Einige erwarten, bis auf die Arbeit ankommen werden.
Sie können sich des Nikotins im Laufe von zehn Stunden der Zeit des Traumes, sich enthalten davon nicht zu beunruhigen, aber wenn zehn Stunden ohne Zigarette am Nachmittag durchführen werden — werden beginnen, auf sich das Haar zu zerreißen.
Heute kaufen einige rauchende Menschen die neuen Wagen rauchen in ihnen nicht.
Viele ihnen besuchen die Theater, die Supermärkte, der Kirche und so ähnlich, und die Unmöglichkeit, an diesen Stellen zu rauchen beunruhigt sie nicht.
Es waren die Massenunruhen und in den Wagen der Metro nicht.
Die Raucher sind fast froh, wenn jemand oder etwas sie zwingt, aufzuhören, zu rauchen.
Heute bemühen sich viele Raucher, sich des Rauchens des Hauses oder im Unternehmen nicht rauchend zu enthalten, dabei nur das kleine Unbehagen erprobend.
Eigentlich, die Mehrheit der Raucher hat langwierige Perioden, wenn sie sich des Rauchens mühelos enthielten.
Sogar konnte ich, als der so leidenschaftliche Raucher, im Laufe von einem ganzen Abend ohne Zigarette ganz glücklich geschwächt werden.
Manchmal erwartete ich die Abende mit Ungeduld, wenn ich aufhören kann mich (welche unsinnige "Gewohnheit" "zu erwürgen")!
Mit der chemischen Abhängigkeit leicht zurechtzukommen, selbst wenn Sie Sie alle noch vom Rauchen abhängen, und es existieren Tausende rauchender Menschen, die die unregelmässigen Raucher ganzes Leben hindurch bleiben.
Aber sie sind so, wie auch der passionierte Raucher abhängig.
Es geben sogar die passionierten Raucher, die, mit "der Gewohnheit" zugebunden, rauchen die zufällige Zigarre ein wenig, ihm die Abhängigkeit aufsparend.
Wie ich schon sagte, die Nikotinsucht — nicht das Hauptproblem.
Sie gilt wie der Katalysator einfach, unsere Vernunft ratlos bezüglich des realen Problems festhaltend:
«запудривания der Gehirne».
Für die passionierten Raucher, die lebenslang rauchen, es wird möglich sein vom Trost, zu erkennen, dass es ihnen, ebenso Rauchen aufzugeben leicht ist, wie auch rauchend ist es unregelmässig.
In einigem Sinn, es ist sogar leichter.
Je weiter werden Sie mit "der Gewohnheit" kommen, desto es als mehrere Zerstörungen sie gibt wird erzeugen, und davon werden Ihre Erwerbungen wichtiger sein.
Möglich, Trost für Sie wird auch die Nachricht darüber, dass die Gerüchte, die von Zeit zu Zeit zirkulieren («damit dieser hat,, die Infektion "Ihren Körper verlassen es wird acht Jahre" oder "jede Zigarette gefordert, die Sie ausrauchen, verringert Ihr Leben für fünf Minuten») — die Unwahrheit.
Denken Sie nicht, dass die schädlichen Effekte des Rauchens übertrieben sind:
Sie sind schneller unterschätzt.
Es ist offenbar, dass die Regel «fünf Minuten» — die Zwischenauswertung, anwendbar nur für jene Fälle, wenn Sie подцепили eine der tödlichen Krankheiten oder sich "nach dem vollen Programm vergiftet haben».
"Die Infektion" in Wirklichkeit niemals wird des Organismus vollständig herausgeführt.
Wenn in der Nähe rauchen, so befindet sich das Nikotin in der Luft, und bekommen das kleine Prozent sogar nicht rauchend.
Jedoch unsere Körper — die unglaublichen Geräte;
Sie verfügen über die riesigen Möglichkeiten zur Wiederherstellung, wenn, natürlich, Sie in die Bewegung eine der irreversibelen Erkrankungen noch nicht gebracht haben.
Wenn Sie jetzt Rauchen aufgeben werden, wird Ihr Körper im Laufe von einigen Wochen wieder hergestellt werden, wobei so, wie als ob Sie Raucher niemals waren.
Wie ich schon sagte, niemals spät Rauchen aufzugeben.
Ich habe geholfen, vielen Patienten geheilt zu werden ist 60 Jahre und sogar einigen Menschen im Alter von 70-80 Jahren älterer.
Meine Klinik hat die 99-jährige Frau mit dem 66-jährigen Sohn besucht.
Auf die Frage, warum hat sie sich entschieden, Rauchen aufzugeben, sie hat geantwortet:
«Um für ihn Beispiel zu werden».
Sechs Monate später hat sie mir geschrieben, dass sich der Junge wieder gefühlt hat.
Je grösser zerstört das Rauchen Sie, desto es mehreres Gefühl der Befreiung gibt.
Wenn ich endlich Rauchen aufgegeben habe, so ist vom Ausräuchern hundert Zigaretten im Tag sofort bis zur Null heruntergerollt, und ist es bei mir keiner Erkrankungen entstanden.
Der Prozess des Wurfes war wirklich angenehm, sogar in der Periode «der Qualen des Abgewöhnens».
Aber zuerst sollen wir «dem Waschen der Gehirne» entgehen.
7.
«Das Waschen der Gehirne" und «der schlummernde Partner» Geben Sie wir werden nachdenken, warum beginnen wir, zu rauchen?
Um sich ihm bis zum Ende zurechtzufinden, sollen Sie die mächtige Einwirkung des Unterbewußtseins oder studieren, wie ich es, «des schlummernden Partners» nenne.
Wir sind geneigt, sich für die klugen sich kontrollierenden Menschen zu halten, die den Lebensweg selbständig bestimmen.
In Wirklichkeit antwortet unser Verhalten fast auf 100 % einem bestimmten Modell, weil wir — das Produkt der uns großziehenden Gesellschaft.
Ob es die Rede über die Kleidung so kommen wird, die wir, über die Häuser tragen, in die wir oder über die Modelle des Verhaltens leben, denen wir folgen.
Das Unterbewußtsein leistet die merkwürdig mächtige Einwirkung auf unser Leben.
Millionen Menschen kann man nicht nur in ihren Überzeugungen, aber sogar bezüglich der einfachen Tatsachen des Daseins täuschen.
Solange, bis Columbus das Weltschwimmen begangen hat, meinten die Menschen, dass die Erde — flach.
Heute wissen wir, dass sie rund.
Schreibe ich die Zehn der Bücher, versuchend, Sie davon zu überzeugen, was die Erde — flach, mir es kaum gelingen würde, zu machen, ob aber viele uns im Kosmos waren und mit eigenen Augen sahen die Erdkugel?
Selbst wenn Sie die Weltreise an Bord des Flugzeuges oder den Dampfer begangen haben, ob Sie überzeugt sein können, was nach der Oberfläche der Kugel reisten, und bewogen sich nach dem Kreis nicht, sich auf der Ebene befindend?
Sich den Experten für die Werbung die wohlbekannte Kraft der Einwirkung auf das Unterbewußtsein, von hier aus und die riesigen Werbeschilder, die der Raucher überall sieht, am Steuerrad, und die Werbung in jeder Zeitschrift befindend.
Sie halten für ihre Vertändlung des Geldes, Sie denken, sie regen Sie nicht an, die Zigaretten zu kaufen?
Sie irren sich!
Versuchen Sie, das kleine Experiment durchzuführen.
In folgendes Mal, in den kalten herbstlichen Tag in die Bar oder das Restaurant, auf die Frage Ihres Satelliten darüber gekommen, dass Sie trinken werden, Sie sagen einfach nicht:
"Der Brandy", und irgendwie приукрасьте die Antwort.
Zum Beispiel, sagen Sie:
«Du weißt, was mir heute ist es wirklich wünschenswert?
Des Schluckes des wunderbaren verbrennenden Brandys ».
Sie werden aufdecken, dass sich an Sie sogar anschließen werden, wer den Brandy überhaupt nicht trinkt.
Von der frühsten Kindheit auf unser Unterbewußtsein bricht der Strom der Informationen über täglich zusammen, dass die Zigaretten schwächen, geben der Überzeugung und dem Mut und dass die wertvollste Sache auf dem Planeten eine Zigarette ist.
Sie denken, ich übertreibe?
Wenn Sie den Trickfilm, den Film oder die Theatererrichtung sehen, in der den Menschen die Todesstrafe oder die Erschießung droht, was ihre letzte Bitte ist?
Richtig, die Zigarette!
Die Einwirkung dieser Szene wird von unserem Bewusstsein nicht fixiert, jedoch reicht «dem schlummernden Partner» die Zeit aus, sie in sich einzusaugen.
Den Gedanken, der uns versuchen, einzuflössen, ist dies:
«Wertvollst auf der Erde, woran ich und wozu dem Lager denken werde, in die letzte Minute des Lebens zu streben, wird die Zigarette».
Erinnern Sie sich, in jedem Film über den Krieg dem Verwundeten gestatten, sich сигареткой hinzuziehen.
Sie meinen, was sich in letzter Zeit alles geändert hat?
Nein, unsere Kinder befinden sich unter der aggressiven Einwirkung der riesigen Werbeschilder und der Journalwerbung nach wie vor.
Es wird angenommen, dass heute die Werbung der Zigaretten im Fernsehen, jedoch in jene Stunden untersagt ist, wenn der Fernseher die Mehrheit der Menschen sieht, best in der Welt lassen die Spieler ins Billard und дартс am Bildschirm die Klubs сигаретного des Rauchs ständig.
Die Sponsoren der Programme sind tabak- компаниигиганты gewöhnlich, und die Verbindung zwischen den sportlichen Ereignissen und «den geldlichen Säcken» wurde die traurigste Tendenz der modernen Werbung.
Auf den Wettbewerben "der Formel-1" sind die Rennfahrzeuge als die bekannten Marken der Zigaretten — oder im Gegenteil sogar genannt?
Heute kann man nach dem Fernsehen den Werbefilm sehen, wo ein entkleidetes Paar im Bett eine Zigarette auf zwei nach den Beschäftigungen von der Liebe raucht.
Der unausgesprochene Sinn ist offensichtlich.
Ich bin von der Meisterschaft der Schöpfer der Werbung der kleinen Zigarre (natürlich, nicht von der Idee, und ihrer prächtigen Verkörperung in den Werbefilmen) aufrichtig entzückt.
Der Mensch wird von Angesicht zu Angesicht auf den Tod oder die Katastrophe — sein Luftballon im Feuer gleich zusammenstoßen, und er wird gleich abstürzen;
Oder sein Motorrad wird in den Fluss gleich umfallen;
Oder er ist Columbus, und sein Schiff wird sich auf den Rand der Erde gleich begeben.
Wird keines Wortes gesagt.
Es spielt die zarte Musik.
Er raucht die Zigarre:
Auf seiner Person растекается der Ausdruck des absoluten Glückes.
Das Bewusstsein kann nicht bemerken, dass der Raucher gerade den Werbefilm sieht, aber «der schlummernde Partner» wird sorgfältig verdauen und wird den offensichtlichen unausgesprochenen Sinn behalten.
Freilich, existiert die Werbung und anderen Geschlechtes — die Drohung des Krebses, die amputierten Beine, der Kampagne gegen die fötide Atmung, — aber tatsächlich hält sie die Raucher nicht an.
Natürlich, nach der Logik, sollte, aber in Wirklichkeit geschieht seiner nicht.
Dieser Kampagnen nicht im Zustand, vom Rauchen der Teenager zu bewahren.

Admin · Jun 05, 2026, 00:41

Alle jenen Jahre, wenn ich Raucher war, ich glaubte aufrichtig, dass wenn früher von der Verbindung des Lungenkrebses und des Rauchens wissen würde, so finge niemals an zu rauchen.
Aber leider tauscht dieses Wissen gegen das Jota nichts.
Die Falle und heute selb, dass auch dann, wenn in sie Herr Uolter Rolli [8] zufriedengestellt hat.
Allen антиникотиновые tragen die Kampagnen die zusätzliche Verwirrung nur bei.
Ja sogar die Produktion (diese schönen blitzenden Pakete, die Sie zu probieren ihren Inhalt) unbedingt versuchen enthält auf einer Seite die Warnung vor der Todesgefahr.
Wer aus den Rauchern las es, dem irgendwann, um sich zu zwingen, über seinen Sinn nachzudenken?
Ich meine, dass die führenden Hersteller der Zigaretten die Warnung des staatlichen Systems des Gesundheitswesens verwenden, um die Produktion besser zu verkaufen.
Viele Fachkräfte nehmen die erschreckenden Elemente — der Spinnen, die Libellen oder die Raubpflanzen auf.
Heute wird die Warnung vor dem Schaden des Rauchens für die Gesundheit von solcher grossen und fettigen Schrift gedruckt, dass der Raucher es bemerken kann, wie er stark ist bemühte sich.
Die scharfe Angst, die vom Raucher erprobt wird, vereinigt sich mit dem goldenen Glanzpaket.
Nach der Ironie des Schicksals, die mächtigste Kraft in "компостировании der Gehirne" ist der Raucher.
Man braucht, nicht zu denken, dass die Raucher — die willensschwachen und physisch schwachen Wesen.
Um mit dem Gift zurechtzukommen, sollen Sie stark sein.
Es ist einer der Gründe, nach dem die Raucher verzichten die erschütternde Statistik anzuerkennen, die beweist, dass das Rauchen Ihrer Gesundheit schädigt.
Alle erinnern sich an irgendwelchen Onkel Freda, der auf den Elstern der Zigaretten im Tag ausrauchte, den Tag tat nicht weh und hat bis zu achtzehn Jahren erlebt.
Sie verzichten sogar, Hundert anderer Raucher, die der Tod auf der Höhe der Kräfte niedergeschlagen hat, oder zu beachten, was wenn Onkel Fred nicht rauchen würde, er könnte und bis jetzt leben.
Die kleine Umfrage unter den Freunden und den Kollegen durchgeführt, klären Sie Sie auf, dass sich die Mehrheit der Raucher durch die Entschlossenheit unterscheiden.
Gewöhnlich ist es die Menschen, habend das eigene Anliegen, die Leiter der Unternehmen oder die Menschen bestimmter Berufe, zum Beispiel:
Die Ärzte, die Juristen, polizeilich, des Lehrers, die Verkäufer, der Krankenschwester, die Sekretäre, der Hausfrau mit den Kindern und so weiter, anderen Wörtern, alle, wer vom gespannten Leben lebt.
Der Hauptirrtum der Raucher besteht darin, dass das Rauchen der Stress aufhebt und vereinigt sich mit der Führung, — damit, wer auch die Hauptbelastung haftet, das heißt mit solchen Menschen, für die wir uns auch die begeistern streben wir nachzuahmen.
Andere Gruppe der Personen, die gewöhnlich in die Abhängigkeit geraten, nimmt die Menschen, die mit der monotonen Arbeit beschäftigt sind, da die zweite Grundursache des Rauchens — die Langeweile auf.
Im übrigen, der Gedanke darin, ob das Rauchen die Langeweile abnimmt, ich fürchte, auch der Irrtum.
Die Stufe «die Waschen der Gehirne» ist wahrhaftig unglaublich.
Als die Mitglieder der Gesellschaft, wir sind wie ein vom Einatmen паров des Leims (der Toxikomanie), der Abhängigkeit vom Heroin (der Rauschgiftsucht) und so weiter beunruhigt.
Tatsächlich die Anzahl der Tode durch das Einatmen паров klebend erreicht auch zehn Menschen im Jahr nicht, und die Anzahl der Tode durch das Heroin bildet in unserem Land nicht weniger als hundert Menschen für die selbe Periode.
Es existiert auch andere Droge — das Nikotin.
Mehr geraten 60 % von uns in einem bestimmten Lebensabschnitt in die Abhängigkeit von ihm, und die Mehrheit führt lebenslang durch, für den Tabak einen ganzen Zustand ausstellend.
Der große Teil des freien Geldes bei solchen Menschen wird für die Zigaretten verbraucht, und wegen ihrer Vorliebe zum Rauchen Hundert Tausend Menschen zerstören die Leben jährlich.
Das Nikotin in unserer Gesellschaft — der Mörder die Nummer ein, in Anbetracht der Autounfälle, die Brände u.a.m.
Warum halten wir нюханье des Leims und die Heroinabhängigkeit für solches schreckliche Übel, und jene Droge, für die wir den großen Teil des Geldes verbrauchen und der uns wirklich tötet, noch galt für die ganz annehmbare öffentliche Gewohnheit vor einigen Jahren?
In den letzten Jahren fing das Rauchen an, in der Qualität der ein wenig öffentlich getadelten Gewohnheit betrachtet zu werden, die der Gesundheit benachteiligen kann, aber es ist легальна dabei absolut und ist auf den Verkauf in den schönen Glanzpaketen in jedem Zeitungskiosk, die Bar, den Klub, auf der Autohaltestelle oder im Restaurant sogar ausgestellt.
Die grössesten Kapitalanlagen ins Rauchen hat unsere Regierung gemacht.
Es verdient auf den Rauchern 8 Milliarden Pfunde Sterling jährlich, und die Tabakkampagnen verbrauchen nur für die Werbung der Ware 100 Millionen Pfunde jährlich.
Sie müssen solchen Schutz davor «die Waschen der Gehirne» aufbauen, wie, dass Sie verwenden, das Auto beim Verkäufer der gebrauchten Wagen kaufend.
Sie würden ihm höflich nicken, aber hätten seinem keinem Wort nicht nachgeprüft.
Versuchen Sie, auf die glänzenden Pakete der Zigaretten auf neue Weise zu blicken — versuchen Sie, innerhalb ihrer den Dreck und отраву zu sehen.
Gestatten Sie nicht, sich den Aschenbechern aus граненого die Glaser, den goldenen Feuerzeugen und Millionen zu verarschen, wen schon aufgebläht haben.
Beginnen Sie, sich die Fragen vorzulegen:
Warum mache ich es?
Ob wirklich es mir notwendig ist?
NEIN, GIBT ES NATÜRLICH!
Ich meine, dass über das Rauchen sagend, ist es schwieriger, den Mechanismus «die Waschen der Gehirne» am meisten zu erklären.
Warum geschieht so, was gewöhnlich die vernünftigen, gescheiten Menschen die Vollidioten werden, wenn die Rede über ihre Abhängigkeit vom Rauchen kommt?
Mir bitter, anzuerkennen, dass aus Tausenden Menschen, denen ich geholfen habe, dieser Gewohnheit zu entgehen, der größte Idiot ich war.
Ich rauchte auf hundert Zigaretten im Tag aus, obwohl den Vater — auch den passionierten Raucher beobachtete.
Er war ein fester Mann, aber wegen des Rauchens ist noch in der Jugend gestorben.
Ich erinnere mich, vom Kind beobachtete ich ihn, wenn morgens er hustete und qualsterte.
Ich sah, dass das Rauchen daran kein Vergnügen nicht liefert, und mir war es ganz klar, dass ihn etwas unheilverkündend besitzt.
Ich erinnere mich, wie die Mütter gesagt hat:
«Niemals erlaube mir, Raucher zu werden».
In fünfzehn ich war ein Fan der Gesundheit.
Mein Leben war der Sport, und ich war des Mutes und des Selbstbewusstseins voll.
Wenn dann jemand mir gesagt hätte, dass ich auf hundert Zigaretten im Tag ausrauchen werde, hätte ich auf allen gestritten, dass ich im Leben überhaupt verdienen werde, dass seiner niemals geschehen wird.
Ich hätte eine beliebige Vorgabe sogar gegeben, um die mich gebeten hätten.
In die Elstern der Jahre wurde ich Rauschgiftsüchtige-Raucher und physisch, und es ist geistig.
Ich habe jenes Stadium erreicht, wenn, die Zigarette nicht geraucht, es ist unmöglich, die am meisten Elementar- physische oder geistige Handlung zu erfüllen.
Für die Mehrheit der Raucher werden vom Anlass die gewöhnlichen lebenswichtigen Situationen, zum Beispiel, die Antwort auf den Anruf oder das Treffen mit den Freunden rauchen.
Ohne Zigarette in den Zähnen konnte ich weder das Fernsehprogramm umschalten, noch, das Lämpchen ersetzen.
Ich wusste, dass das Rauchen mich tötet, und schon konnte sich auf keine Weise betrügen.
Sondern auch jetzt kann ich nicht verstehen, warum sah ich nicht, dass das Rauchen mit meiner Vernunft macht!
Doch geschah das alles gerade bei mir unter der Nase!
Wie es lächerlich ist, aber leiden die Mehrheit der Raucher zu bestimmten Momenten des Lebens an der Illusion, was den Spaß von den Zigaretten bekommen.
Ich irrte mich in dieser Hinsicht niemals:
Rauchte, weil überzeugt war, dass das Rauchen mir hilft, sich zu konzentrieren und beruhigt meine Nerven.
Jetzt fing ich nicht rauchend an, und mir schwierig sogar, vorzustellen, dass das alles mit mir wirklich geschah.
Es ist dem Erwachen vom nächtlichen Alpdruck am meisten ähnlich!
Das Nikotin — die Droge, deshalb werden Ihre geschmacklichen Rezeptoren und der Geruch stumpf.
Die furchtbarste Seite des Rauchens besteht nicht darin, dass es Ihrer Gesundheit benachteiligt und reißt ein Loch in die Kasse, und darin, dass es Ihre Psyche deformiert.
Sie beginnen, beliebige glaubwürdige Rechtfertigungen zu ermitteln, warum setzen Sie fort zu rauchen.
Ich erinnere mich, nachdem der nächste Versuch, "zuzubinden" ist vom Misserfolg geendet, ich bin auf das Rauchen des Hörers übergegangen.
Ich glaubte, dass das Rauchen des Hörers weniger Schadens dem Organismus aufträgt und dass es mir helfen wird, die Anzahl des konsumierten Nikotins zu verringern.
Einige aus трубочных der Sorten des Tabaks sind gar nicht gereinigt.
Zunächst kann ihr Aroma angenehm sein, aber, sie schrecklich rauchen.
Ich erinnere mich, dass bei mir etwa im Laufe von drei Monaten нарывал die Spitze der Sprache.
Auf dem Grund der Schale häuft sich des Rauchhörers die braune klebrige Flüssigkeit an.
Von Zeit zu Zeit heben Sie die Schale des Hörers bis zur Flachlagerung und zufällig, bevor etwas verstehen werden, Sie schlucken den vollen Mund dieser abscheulichen Garstigkeit.
Daraufhin spucken Sie sie sofort aus, wobei unbedeutend ist, in welchem Unternehmen Sie sich befinden.
Bei mir clever drei Monate darauf, um mit dem Hörer zurechtzukommen, aber was ich nicht verstehen kann:
Warum habe ich im Laufe von diesen drei Monaten die Zeit nicht gewählt, ich die Frage "Und warum ich zu stellen ich ziehe mich diese Folter unter?» Gewiß, es gibt keine mehr eifrige Anhänger des Rauchens, als die Raucher der Hörer, aber nur wenn sie mit ihnen lernen werden zurechtzukommen.
Viele den Rauchern der Hörer sind überzeugt, dass rauchen, da der Hörer von ihm das Vergnügen bringt.
Aber warum mussten soviel sie arbeiten, dass das Rauchen liebzugewinnen, wenn sie und ohne ihn ganz glücklich waren?
Die Antwort auf diese Frage besteht darin, dass kaum Sie sich an das Nikotin gewöhnen, die Einwirkung «die Waschen der Gehirne» wächst.
Ihr Unterbewußtsein weiß davon, dass man das kleine Untier füttern muss, deshalb Ihre Vernunft verdrängt die übrigen Angaben.
Wie ich schon behauptete, zwingt gerade die Angst die Menschen, fortzusetzen, - die Angst der Empfindung der Leere und der Unsicherheit zu rauchen, der aufkommt, wenn Sie aufhören im Organismus das Nikotin zu ergänzen.
Das, was Sie sich seiner nicht bewußt sind, bedeutet ganz nicht, dass es kein solches Problem gibt.
Sie sollen grösser nicht verstehen, als die Katze darüber versteht, wo unter dem Fußboden die Rohre mit dem heissen Wasser gehen.
Sie weiß ein — wenn sich an einer bestimmten Stelle zu setzen, so kann man erwärmt werden.
Gerade «das Waschen der Gehirne» schafft die Hauptschwierigkeiten beim Versuch, Rauchen aufzugeben.
Die Ergebnisse der Bearbeitung des Bewusstseins steigern sich im Verlauf der Erziehung in der Gesellschaft von der Autosuggestion, die aus unserer eigenen Abhängigkeit stammt, und, mehr allen, «dem Waschen der Gehirne» seitens unserer Freunde, der Verwandten und der Kollegen.
Ob Sie bemerkt haben, was ich bis jetzt den Ausdruck oft anwendete, "Rauchen aufzugeben"?
Ich verwendete es und am Anfang des vorhergehenden Absatzes.
Es ist das klassische Beispiel der ideologischen Bearbeitung, das heißt «die Waschen der Gehirne».
Dieser Begriff meint die eigenhändige Opferung.
Aber die guten Nachrichten bestehen darin, dass man absolut nichts werfen muss.
Hingegen werden Sie, von der schrecklichen Krankheit Sie befreit und wir werden die Masse der entzückenden Vorteile finden.
Wir werden beginnen, die Ergebnisse «die Waschen der Gehirne» gerade jetzt zu entfernen.
Von diesem Moment werden wir sagen, nicht "zu werfen", und, "einzustellen", "aufzuhören" oder, wie es in Wirklichkeit eben ist, — ZU ENTGEHEN!
Einzig, was uns zum Rauchen bringt sind Menschen, die rauchen.
Wir fühlen, dass wir etwas verpassen.
Wir sind eifrig fertig, dass zu arbeiten abhängig vom Rauchen zu werden, jedoch hat noch niemand und niemals versucht, zu verstehen, dass gerade er verpasste.
Jedesmal, wenn wir den Raucher sehen, er versichert uns, dass, sein soll, im Rauchen gibt es etwas eigenartig, da anders er nicht rauchen würde.
Sogar es wenn ihm gelingt, einzustellen, zu rauchen, der Exraucher fühlt sich benachteiligt, wenn auf der Party, oder an anderer Stelle, jemand neben ihm die Zigarette raucht.
Er meint, dass ja er in der Sicherheit.
Er wird nur ein сигаретку ausrauchen.
Und, bevor er sich seiner bewußt ist, er wird abhängig wieder.
Die ideologische Bearbeitung — folgt die furchtbare Kraft, deshalb Ihnen von ihrer Einwirkung zu wissen.
Viele bejahrte Raucher erinnern sich die detektivische Serie an das Feld Temple, das nach dem Krieg ein sehr populäres Rundfunkprogramm war.
Das Sujet einen Serien war mit der Vorliebe zum Marihuana, das unter dem Namen "das Gras" breit bekannt ist verbunden.
Die Übeltäter insgeheim von den Rauchern verkauften die Zigaretten, die vom "Gras" gefüllt sind, was die negativen Folgen nicht herbeirief.
Einfach die Menschen wurden abhängig und waren erzwungen, fortzusetzen, die Zigaretten zu kaufen.
(Im Verlauf meiner Konsultationen Hundert Raucher haben eingestanden, dass "das Gras" versuchten.
Aber kein von ihnen hat eingestanden, dass sich an sie gewöhnt hat).
Mir war es etwa der Jahre sieben, wenn ich dieser Sendung zuhörte.
Von ihr habe ich über die Drogenabhängigkeit zum ersten Mal erkannt.
Den Begriff "der Abhängigkeit", die den Menschen erzwingt fortzusetzen, die Droge zu übernehmen, hat mich mit dem Schrecken ausgefüllt, und sogar heute, ungeachtet der Aufrichtigkeit der Überzeugung, dass "das Gras" das allmähliche Gewöhnen nicht herbeiruft, ich hätte nicht gewagt, keines Zuges das Marihuana zu machen.
Nach der Ironie des Schicksals könnte ich die Tage vom Rauschgiftsüchtigen beenden, der sich zu populärst in der Welt der Droge gewöhnt hat, die das schnellste allmähliche Gewöhnen herbeiruft.
Wenn dann Pol Templ mich vom Rauchen der Zigaretten gewarnt hätte!
Es ist die Elstern der Jahre gegangen, und (nach irgendwelcher Ironie des Schicksals) verbraucht die Menschheit Tausende Pfunde Sterling auf die Forschungen des Krebses, Millionen Pfunde darauf gleichzeitig zahlend, um die gesunden Teenager zu überzeugen, abhängig vom abscheulichen Tabak zu werden, in den unsere Regierung die größten Kapitalanlagen gemacht hat.
Also, wir werden vom «Waschen der Gehirne» gleich befreit werden.
Doch ist nicht nicht rauchend von etwas, und der arme Raucher benachteiligt, der ein ganzes Leben verloren hat:
DIE GESUNDHEIT, DIE ENERGIE, DEN WOHLSTAND, DIE HERZLICHE RUHE, DIE ÜBERZEUGUNG, DIE TAPFERKEIT, DIE SELBSTACHTUNG, DAS GLÜCK, DIE FREIHEIT.
Eben was er als Ersatz diese bedeutenden Opfer erwirbt?
ABSOLUT NICHTS — mit Ausnahme der Illusion, dass er ständig versucht, zum Zustand der Ruhe, der Ordnung und der Überzeugung zurückzukehren, die nicht rauchend ständig genießen.

Admin · Jun 05, 2026, 00:41

8.
Wie erklärte ich die Erleichterung der Qualen des Abgewöhnens früher schon, meinen die Raucher, dass für das Vergnügen, die Abnahmen der Gespanntheit oder der eigentümlichen Unterstützung rauchen.
In Wirklichkeit, diesen Irrtum.
Der gegenwärtige Grund — die Erleichterung der Qualen des Abgewöhnens.
Gleich am Anfang verwenden wir die Zigarette als soziale Unterstützung.
Wir können sie ausnutzen, und wir können nicht ausnutzen.
Jedoch hat das Aufbauen der unsichtbaren Kette schon angefangen.
Unser Unterbewußtsein lernt schon, dass zu bestimmten Momenten das Rauchen angenehm sein soll.
Je es wächst Ihre Abhängigkeit von der Droge grösser, desto das Bedürfnis danach grösser wird, um die Qualen des Abgewöhnens von ihm zu erleichtern, — davon weiter Sie zerstört die Zigarette, desto grösser Sie aufblähen, um zu zwingen, nachzuprüfen, dass sich aller gerade im Gegenteil verhält.
Das alles geschieht so langsam so allmählich dass Sie es nicht bemerken.
Ihnen scheint es, dass sich der heutige Tag durch nichts vom Gestrigen unterscheidet.
Der Mehrheit der Raucher sind sich nicht bewußt, dass abhängig vom Rauchen wurden, bis schließlich versuchen werden, Rauchen aufzugeben, aber sogar wollen dann viele ihnen es nicht anerkennen.
Einige standhafte Anhänger des Rauchens leben lebenslang, den Kopf in den Sand eingegraben, versuchend, sich und übrig zu überzeugen, dass ihnen es gefällt.
Das Gespräch, untenangeführt, hat bei mir mit Hundert Teenager stattgefunden.
ICH:
Du verstehst, was das Nikotin — die Droge und was du rauchst, nur weil du nicht aufhören kannst?
П:
Der Unsinn!
Mir gefällt, zu rauchen.
Wenn mir nicht gefallen würde, hätte ich eingestellt.
ICH:
Versuche, die Woche nicht zu rauchen, um mir und sich zu beweisen, dass du kannst, wenn du wollen wirst.
П:
Ich sehe darin die Notwendigkeit nicht.
Ich mag es.
Wenn ich gewollt hätte, hätte ich geworfen.
ICH:
Also, versuche, im Laufe von der Woche nicht zu rauchen, um sich zu beweisen, dass du keine Abhängigkeit hast.
П:
Und worin der Sinn?
Mir gefällt, zu rauchen.
Wie ich, zu den Momenten des Stresses, der Langeweile, der besonderen Konzentriertheit schon behauptete, streben die Relaxation oder die Kombinationen dieser Gründe die Raucher, die Qualen des Abgewöhnens zu erleichtern.
In einigen folgenden Kapiteln wird dieser Gedanke ausführlicher erklärt sein.
9.
Hier meine ich den Stress nicht nur die großen lebenswichtigen Tragödien, sondern auch die kleinen Stresse:
Die Teilnahme am öffentlichen Leben, die telefonische Klingel, den Reiz der Hausfrau, der von den lärmenden kleinen Kindern und so weiter herbeigerufen ist.
Geben Sie als Beispiel wir werden das Telefongespräch nehmen.
Bei der Mehrheit der Menschen ruft die telefonische Klingel den kleinen Stress besonders bei den Geschäftsleuten herbei.
Die Mehrheit der Klingeln stammen nicht von den dankbaren Kunden nicht vom Vorgesetzten, der Sie gratulieren will.
Gewöhnlich stellen die telefonischen Klingeln in einigem Geschlecht die Klärung der Beziehungen dar, wenn etwas nicht wiederholt wurde, oder jemand fordert etwas.
Zu solchem Moment wird der Raucher, wenn nur er schon nicht raucht, unbedingt rauchen.
Er weiß nicht, warum macht es, aber weiß, dass aus irgendwelchem Grund das Rauchen ihm, anscheinend, hilft.
Tatsächlich geschieht das Folgende.
Sich jen nicht bewußt seiend, litt er an der Abhängigkeit (schon das heißt erprobte die Qualen des Abgewöhnens).
Das Rauchen nimmt sowohl diese Abhängigkeit teilweise ab, als auch der gewöhnliche Stress, deshalb sinkt insgesamt der summarische Stress, und der Raucher bekommt die Unterstützung.
Zu diesem Moment die Unterstützung tatsächlich nicht иллюзорна.
Der Raucher fühlt sich besser, als solange, bis прикурил die Zigarette wirklich.
Jedoch sogar dann, wenn diese Zigarette raucht, er ist mehr angestrengt, als wenn nicht rauchend wäre:
Je grösser hängen Sie von der Droge ab, desto grösser er Sie zerstört, und desto weniger gibt zurück zurück, wenn Sie rauchen.
Ich versprach, ohne Schocktherapie umzugehen.
Im folgenden Beispiel bin ich immerhin zu ihr im Begriff, zu greifen.
Ich versuche Sie nicht, zu schockieren, und einfach will ich betonen, dass die Zigaretten Ihre Nerven nicht schwächen, und zerstören sie.
Versuchen Sie, vorzustellen, dass Sie bis zu jenem Stadium angekommen sind, wenn der Arzt sagt, dass wenn Sie nicht Rauchen aufgeben werden, er muss Ihnen die Beine amputieren.
Bleiben auf die Minute stehen, versuchen Sie deutlich, sich das Leben ohne Beine vorzustellen.
Versuchen Sie, die Gedanken und die Gefühle des Menschen vorzustellen, der diese Warnung gemacht war, aber er setzte doch fort, und schließlich ihm zu rauchen amputierten die Beine.
Ich hörte die ähnlichen Geschichten, aber warf sie aus dem Kopf wie unwahrscheinlich hinaus.
In Wirklichkeit wäre es mir sogar wünschenswert, damit der Arzt mir etwas in diesem Geschlecht gesagt hat;
Dann hätte ich aufgehört, zu rauchen.
Gleichzeitig wartete ich jeden Tag wirklich, dass bei mir der Hirnschlag geschehen wird, und ich werde nicht nur des Beines, sondern auch das Leben verlieren.
Und doch hielt ich mich nicht für den Idioten, und einfach vom passionierten Raucher.
Solche Geschichten — nicht die Erfindung:
Sie ist darüber wirklich, was mit uns diese furchtbare Droge macht.
Je nach wir nach dem Leben schreiten, trägt er unsere die Energie und die Entschlossenheit systematisch fort.
Je grösser ergreift der Tapferkeit das Nikotin bei Ihnen, desto Sie sich grösser betrügen, meinend, dass die Zigaretten den gerade entgegengesetzten Effekt leisten.
Wir hörten über jene panische Angst, die die Raucher erfasst, wenn sie spät in der Nacht noch nicht heimgekehrt sind und fürchten, dass bei ihnen die Zigaretten gleich enden werden.
Nicht rauchend diese Angst erproben nicht, er wird von den Zigaretten bewirkt.
Außerdem dass das Nikotin Ihre Nerven wacklig macht, er zerstört Ihre physische Gesundheit, als das starkwirkende Gift allmählich.
Zu jener Zeit, wenn der Raucher das Stadium erreicht, auf dem das Rauchen es tötet, er glaubt daran schon, dass die Entschlossenheit ausschließlich vom Nikotin unterstützt wird, deshalb riskiert nicht, sich mit dem Leben von Angesicht zu Angesicht ohne Zigarette zu treffen.
Deutlich werden sich klarwerden, dass die Zigaretten nicht nur die Nerven nicht beruhigen, und langsam, aber ist ständig, zerstören sie.
Eine der bedeutenden Erwerbungen bei der Absage auf diese verderbliche Gewohnheit wird die Rückführung des Selbstbewusstseins und die Kräfte.
10.
Die Langeweile Wenn rauchen Sie gegenwärtig — Sie hätten es schon vergessen, wenn ich an Sie nicht erinnert hätte.
Noch ein Irrtum, der mit dem Rauchen verbunden ist, — die Behauptung, dass die Zigaretten die Langeweile abnehmen.
Die Langeweile ist eine Stimmung des Verstands.
Wenn Sie rauchen, wiederholen Sie innerlich ganz und gar nicht:
«Ich rauche die Zigarette, ich rauche die Zigarette».
Es geschieht nur dann, wenn lange Zeit Sie außerstande gesetzt waren, ein wenig zu rauchen, oder wenn Sie versuchen, das Rauchen zu verringern, oder wenn Sie wieder beginnen, nach dem nicht gelingenden Versuch zu rauchen zu werfen.
Tatsächlich hat hingetan verhält sich auf folgende Weise:
Wenn Sie vom Nikotin abhängig sind, aber rauchen Sie gegenwärtig nicht, entsteht bei Ihnen die Empfindung, dass Ihnen etwas fehlt.
Wenn Sie eine Möglichkeit haben, den Verstand mit etwas einzunehmen, was die Anstrengung nicht herbeiruft, so kann die Abwesenheit der Droge Sie lange Zeit ist ganz, nicht beunruhigen.
Jedoch wenn Sie langweilig den Verstand eben abzulenken haben nichts, Sie müssen das Untier füttern.
Wenn Sie sich (versuchen Sie helfen das heißt nicht langsam zu werfen oder, das Rauchen zu verringern), wird прикуривание die Zigaretten eine bewusstlose Handlung auch.
Sogar, wer den Hörer oder самокрутки raucht, können dieses Ritual automatisch begehen.
Wenn jemand aus den Rauchern versuchen wird, sich an alle Zigaretten zu erinnern, die davon für den Tag ausgeraucht sind, wird ihm gelingen, sich nur an einige — zum Beispiel, erste oder nachmittag- zu erinnern.
Es handelt sich darum, dass indirekt die Zigaretten zur Steigerung der Langeweile führen, da Sie zwingen, die Apathie zu erleben, und, statt sich mit etwas energisch zu beschäftigen, bummeln die Raucher gewöhnlich, sich langweilend und versuchend, die Qualen des Abgewöhnens zu erleichtern.
Deshalb ist es so wichtig, «dem Waschen der Gehirne» entgegenzustehen.
Das, was die Langeweile erprobend, rauchen die Raucher in der Regel sind eine Tatsache;
Das, was von der Geburt uns büffelte, dass das Rauchen die Langeweile abnimmt, — auch fällt die Tatsache, deshalb uns nicht ein, diese Wahrheiten abzusprechen.
Uns so haben bearbeitet, dass wir und daran glauben, dass der Kaugummi hilft geschwächt zu werden.
Und ist wirklich — in der Streßsituation knirschen die Menschen von den Zähnen manchmal.
Aller, dass der Kaugummi macht, — so gestattet es Ihnen das vernünftige Argument, mit den Zähnen zu knirschen.
In folgendes Mal, wenn Sie für kauend sie beobachten werden, werden beachten, wie sie es auch welchen bei ihnen dabei die Art machen:
Geschwächt oder angestrengt.
Beobachten Sie die Menschen, die von der Langeweile rauchen.
Die Zigaretten bringen von ihm die Befreiung von ihr, — die Art bei sie gleich sich langweilend offenbar nicht.
Wie ich der ehemalige passionierte Raucher, Sie versichern kann, was schwierig ist, sich der langweiligeren Beschäftigung, als прикуривать eine Gegenzigarette für anderem tagtäglich, von Jahr zu Jahr vorzustellen.

Admin · Jun 05, 2026, 00:42

11.
Die Konzentriertheit.
Die Zigaretten helfen nicht, sich zu konzentrieren ist nur der nächste Irrtum.
Versuchend, sich zu konzentrieren, Sie bemühen sich automatisch, allen zu vermeiden, was die Aufmerksamkeit, zum Beispiel, die Empfindungen der Kälte oder der Hitze ablenkt.
Der Raucher leidet schon:
Das kleine Untier will die Dosis bekommen.
Deshalb, wenn er sich konzentrieren will, er muss über die Weise nicht nachdenken.
Er raucht automatisch, den Wunsch teilweise befriedigend, ein wenig zu rauchen, und beginnt das, dass er machen muss.
Dabei hat er schon vergessen, was raucht.
Die Zigaretten helfen der Konzentration schneller sie nicht zerstören es.
Nach einer Weile, sogar kann im Laufe des Rauchens der Zigarette, der Raucher schon von никотинового des Hungers vollständig nicht entgehen.
Dann vergrössert er die Dosis, und das Problem alles wird schärfer sein.
Es gibt auch anderen Grund, nach dem das Rauchen die Konzentration der Aufmerksamkeit stört.
Die fortschreitende Obliteration der Adern und der Adern von den vergiftenden Stoffen führt zur Hypoxie des Gehirns.
Es ist ganz offenbar, dass sich Ihre Fähigkeit zur Konzentriertheit und die schöpferische Aktivität wesentlich verbessern werden, wenn diesen Prozess zu ändern.
Gerade dieses Problem hat mir gestört, aufzuhören, zu rauchen, wenn ich die Methode der Willensstärke versuchte.
Ich könnte mit der Reizbarkeit und der schlechten Stimmung, aber gebändigt werden wenn ich mich auf etwas kompliziert wirklich konzentrieren müsste, die Zigarette wurde einfach notwendig.
Ich erinnere mich jenes panisches Gefühl gut, das, wenn erprobt hat aufgedeckt hat, dass man während der Prüfungen nach der Buchhaltungssache nicht rauchen darf.
Ich war schon ein passionierter Raucher, der von überzeugt ist, was ich im Laufe von drei Stunden nacheinander ohne Zigarette nicht konzentriert werden kann.
Aber ich habe die Prüfungen abgegeben ich erinnere mich nicht, damit damals an das Rauchen, deshalb dachte, wenn die Sache bis zum entscheidenden Moment angekommen ist, mich beunruhigte es schon nicht.
Der Verlust der Fähigkeit zur Konzentration, die die Raucher erproben, wenn versuchen aufzuhören, zu rauchen, geschieht nicht wegen der physischen Schmerzen des Abgewöhnens vom Nikotin in Wirklichkeit.
Wenn Sie rauchen, tritt bei Ihnen der geistige Stupor.
Und was Sie machen, wenn bei Ihnen der Stupor?
Wenn Sie zu diesem Moment nicht rauchen, so ist прикурите die Zigarette unbedingt.
Aber es hilft nicht, den Stupor abzunehmen, deshalb Sie machen einen, was soll:
Sie свыкаетесь mit ihm, wie es nicht rauchend machen.
Wenn Sie der Raucher, die Zigarette woran nicht schuldig sein kann.
Zum Beispiel, bei den Rauchern kommt es des Hustens, der vom Rauchen herbeigerufen ist, — bei ihnen die einfach ständige Erkältung niemals vor.
Zu jenem Moment, wenn Sie aufhören, zu rauchen, die Schuld für allen, dass in Ihrem Leben nicht so geht wird darauf gesetzt, dass Sie eingestellt haben zu rauchen.
In diesem Fall, wenn bei Ihnen der Stupor entsteht, Sie werden damit nicht gebändigt, und Sie sagen:
«Wenn ich jetzt geraucht hätte, hätte es meine Probleme» gelöst.
Dann beginnen Sie, die Lösung in Zweifel zu stellen, aufzuhören, zu rauchen.
Wenn Sie daran glauben, dass das Rauchen — die beste Unterstützung in der Errungenschaft der Konzentration, diese Überzeugung dazu gewährleistet bringen wird, dass Sie sich ohne Zigarette nicht konzentrieren können.
Gerade die Zweifeln, und nicht die physischen Qualen des Abgewöhnens bewirken das Problem.
Sie erinnern sich:
An den Qualen des Abgewöhnens leiden die Raucher, und nicht nicht rauchend.
Wenn ich die letzte Zigarette ausgelöscht habe, bin ich für eine Nacht von hundert Zigaretten im Tag bis zur Null ohne irgendwelchen offenbaren Verlust der Fähigkeit übergegangen, sich zu konzentrieren.
12.
Die Relaxation die Mehrheit der Raucher meinen, dass die Zigaretten ihnen helfen, geschwächt zu werden.
Aber doch ist es allem bekannt, dass das Nikotin — das Anregungsmittel.
Wenn Sie den Puls messen werden, und später rauchen Sie nacheinander zwei Zigaretten aus, fegen Sie Sie die bedeutende Beschleunigung seiner Frequenz.
Eine der Lieblingszigaretten für die Mehrheit der Raucher — die Zigarette nachmittags.
Das Mittagessen — jene Zeit des Werktages, wenn wir einstellen zu arbeiten.
Wir setzen uns und wir erholen uns, wir befriedigen den Hunger und den Durst, und später fühlen wir die volle Glückseligkeit.
Jedoch kann der arme Raucher nicht geschwächt werden, da er noch einen Hunger hat, den man befriedigen muss.
Er träumt von der Zigarette, wie über die Glasur auf der Torte, und in Wirklichkeit nicht er, und zwar dieses kleine Untier die Nahrung braucht.
Der Rauschgiftsüchtige, der in die Abhängigkeit vom Nikotin geriet, niemals kann vollständig geschwächt werden, und im Laufe der Zeit wird die Situation nur verschlimmert.
Die am meisten gespannten Menschen auf dem Planeten — ganz und gar nicht, wer, und die fünfzehnjährigen ständig hustenden Geschäftsleute, die eine Zigarette für anderen rauchen, bei denen den hohen arteriellen Blutdruck und nicht raucht die раздражены ständig ist.
Bei ihnen hören die Zigaretten sogar teilweise auf, jene Symptome zu mildern, die sie selbst und geschaffen haben.
Ich erinnere mich, wie die Kinder großzog, wenn ein junger Buchhalter war.
Wenn einer meiner Söhne etwas falsch machte, geriet ich bis zu solcher Stufe außer sich, dass es in welchen Vergleich damit ging, dass das Kind angerichtet hat.
Ich glaubte ehrlich, dass in meiner Natur der gewisse böse Geist enthalten ist.
Jetzt weiß ich, dass es mit mir war.
Es war nicht irgendwelches erbtes Laster, und nur klein никотиновым vom Untier, das die Probleme schuf.
Damals meinte ich, dass mit den schwersten Problemen beschwert ist, aber, sich rückwärts auf das damalige Leben umschauend, verwundere ich mich:
«Und worin dieser große Stress und die riesige Anstrengung bestand?» Ich kontrollierte das Leben vollständig.
Einzig, was mich kontrollierte, es waren die Zigaretten.
Traurig, dass sogar heute ich die eigenen Kinder davon nicht überzeugen kann, dass das Rauchen mich solche reizbar gemacht hat.
Jedesmal, wenn sie hören, wie der Raucher versucht die Vorliebe zu rechtfertigen, sie hören das Leitmotiv:
«Über, die Zigaretten beruhigen mich.
Sie helfen mir geschwächt zu werden ».
Ein Paar Jahre rückwärts drohten die Organisationen, die sich mit der Annahme als Kind der Kinder beschäftigen, dass den Rauchern verbieten werden, die Adoptiveltern zu werden.
Einmal hat ein gereizter Mensch dorthin angerufen und hat gesagt:
«Sie sind ganz nicht recht.
Ich erinnere mich, wenn ich ein Kind war, wenn ich mit der Mutter irgendwelche Streitfrage besprechen müsste, ich wartete, bis sie сигаретку rauchen wird und wird mehr geschwächt ».
Warum konnte er mit der Mutter nicht reden, wenn sie nicht rauchte?
Warum sind alle Raucher so angestrengt, wenn nachmittags im Restaurant nicht ein wenig rauchen werden?
Warum sind dann die nicht rauchenden Menschen vollständig geschwächt?
Warum können sich die Raucher ohne Zigarette nicht konzentrieren?
In folgendes Mal, wenn Sie im Supermarkt werden und werden hören, wie die junge Mutter auf das Kind schreit, beobachten Sie ihren Abgang aus dem Geschäft.
Erstes, dass sie machen wird, прикурит сигаретку.
Beginnen Sie, die Raucher, besonders dann zu beobachten, wenn es ihnen verboten ist, zu rauchen.
Sie werden aufdecken, dass zu diesen Momenten sie die Hände beim Mund halten, oder spielen von den Daumen der Hände, oder berühren das eigene Bein, oder теребят presst das Haar und die Kiefer zusammen.
Die Raucher sind nicht geschwächt, sie haben dieses Gefühl überhaupt vergessen — vollständig geschwächt zu sein.
Und es nur eine vieler Freuden, zu denen Sie noch kommen werden.
Das ganze Business, das mit dem Rauchen verbunden ist, man kann der Fliege vergleichen, die насекомоядным von der Pflanze gefangen ist.
Erstens isst die Fliege der Nektar, aber die unmerklich Pflanze beginnt, die Fliege zu fressen.
Ob es höchste Zeit ist Sie, von diesem мухоловки herauszukommen?
13.
Wenn der Anlässe zu rauchen es ist viel, oder Gibt es keine "kombinierte" Zigaretten, ist "die kombinierten" Zigaretten nicht jener Fall, wenn Sie zwei oder mehr Zigaretten sofort rauchen.
Wenn es geschieht, verwundern Sie sich, erste bemerkt.
Einmal habe ich die Hand verbrannt, versuchend, in den Mund die Zigarette zu stecken, wo eine schon war.
Natürlich, aller ist nicht so dumm, wie Sie nachdenken könnten.
Wie ich schon sagte, hören die Zigaretten schließlich auf, die Qualen des Abgewöhnens zu erleichtern, und die Empfindung, dass Ihnen an etwas fehlt, bleibt es sogar im Laufe des Rauchens übrig.
Darin besteht die schreckliche Enttäuschung des passionierten Rauchers eben.
Wenn Ihnen die Unterstützung notwendig ist, zeigt es sich, dass Sie schon rauchen, — beginnen deshalb die passionierten Raucher oft, den Alkohol zu missbrauchen oder, andere Drogen zu übernehmen.
Aber ich habe abgelenkt.
"Die kombinierte" Zigarette — jene, dem Anlass für den Stahl zwei oder mehr gewöhnlichen Gründe, zum Beispiel, die gesellschaftlichen Arbeiten, die Party, die Hochzeit, die Mittagessen im Restaurant zu rauchen.
Es existieren die Ereignisse, die den Stress gleichzeitig herbeirufen und schwächen.
Anscheinend kann diese Behauptung widersprüchlich, aber es nicht so erscheinen.
Eine beliebige Form der Teilnahme am öffentlichen Leben kann die Anstrengung, sogar die Treffen mit den Freunde herbeirufen, aber dabei wollen Sie von ihnen den Spaß und vollständig bekommen, geschwächt werden.
Es existieren die Situationen, in die aller vier Typen der Fälle gleichzeitig anwesend sind.
Am meisten verbreitet von ihnen — das Fahren des Autos.
Wenn Sie die angespannte Lage, zum Beispiel, den Kabinett des Zahnarztes verlassen, so können Sie jetzt geschwächt werden.
Gleichzeitig vermutet das Fahren des Autos das Vorhandensein des Elementes des Stresses immer.
Auf die Karte ist Ihr Leben gestellt.
Sie müssen sich wieder konzentrieren.
Sie können sich zwei letzten Faktoren nicht bewußt sein, aber die Tatsache, dass sie unterbewusst sind, bedeutet nicht, dass es sie nicht gibt.
Und wenn Sie im Autopfropfen steckengeblieben sind oder Ihnen steht die lange Bewegung nach der Autobahn bevor, Sie können die Langeweile erproben.
Anderes klassisches Beispiel — das Kartenspiel.
Wenn Sie etwas in der Art vom Bridge oder dem Pokerspiel spielen, müssen Sie sich konzentrieren.
Wenn Sie grösser verlieren, als Sie sich erlauben können, ruft es die Anstrengung herbei.
Wenn Ihnen die anständige Karte lange nicht geht, kann es anstrengend werden.
Und nichtsdestoweniger bis das alles dauert, Sie erholen sich;
Es wird angenommen, dass Sie geschwächt werden.
Ungeachtet der Stufe der Qualen des Abgewöhnens Karten spielend, beginnen alle Raucher, eine Zigarette für anderem, sogar zu rauchen, wer in den sonstigen Bedingungen vom Fall zum Fall raucht.
Die Aschenbecher überfüllen sich augenblicklich.
Über dem Kopf hängt die Rauchwolke ständig.
Wenn Sie похлопаете jemanden aus den Rauchern nach der Schulter eben fragen Sie, ob er das Vergnügen vom Rauchen bekommt, wird er antworten:
«Du scherzst dass?».
Sehr oft nach den ähnlichen Partys, mit der Empfindung aufgewacht, dass in deiner Kehle die Kanalisationskläranlage veranstaltet haben, wir entscheiden uns, aufzuhören, zu rauchen.
"Die kombinierten" Zigaretten — die eigenartigen Zigaretten, nach denen, wie es uns scheint, wir uns besonders langweilen werden, wenn wir die Lösung bedenken aufzuhören, zu rauchen.
Wir meinen, dass das Leben niemals schon wieder genauso angenehm wird.
In Wirklichkeit arbeitet hier das selbe Prinzip:
Diese Zigaretten erleichtern die Qualen des Abgewöhnens einfach, und es geben solche Momente der Zeit, wenn unser Bedürfnis nach ihrer Erleichterung besonders scharf ist.
Geben Sie wir werden uns allem bis zum Ende zurechtfinden.
Nicht diese Zigarette besonder, und das Ereignis.
Kaum werden wir das Bedürfnis nach der Zigarette entfernen, die ähnlichen Ereignisse werden angenehmer, und die angespannten Lagen — weniger angestrengt.
Im nächsten Kapitel werden wir diese Behauptung bis ins Einzelne ordnen.
14.
Was ich "werfe"?
ABSOLUT NICHTS!
Gerade die Angst stört uns, aufzuhören, zu rauchen.
Die Angst, dass wir das Vergnügen oder die Unterstützung verlieren werden.
Die Angst, dass die angenehmen Situationen niemals schon von solche nicht mehr werden.
Die Angst, dass wir mit dem Stress nicht zurechtkommen können.
Mit anderen Worten, die Einwirkung der ideologischen Bearbeitung besteht darin, dass vom Betrug, uns zu zwingen, an die Unvermeidlichkeit unseres Rauchens nachzuprüfen:
Oder in die gewisse eigenartige Schwäche, die uns eigen ist, oder darin, dass die Zigarette etwas notwendig für uns enthält, so dass, wenn wir Rauchen aufgeben werden, die Leere bleibt.

Admin · Jun 05, 2026, 00:43

Deutlich werden sich das Folgende klarwerden:
DIE ZIGARETTEN FÜLLEN DIE LEERE NICHT AUS, SIE ЕЁ SCHAFFEN!
Unser Körper — das komplizierteste Objekt auf dem Planeten.
Ob Sie an den Schöpfer, den Prozess der natürlichen Auswahl oder in die Kombination dieser zwei Faktoren, unabhängig davon, was für das System oder das Wesen unsere Körper geschaffen hat, — es in Tausend Males mächtiger, als der Mensch glauben!
Der Mensch kann sogar die winzige lebende Zelle, ganz zu schweigen vom Wunder der Sehkraft, der Vermehrung, das Blutsystem oder das Gehirn nicht schaffen.
Wenn der Schöpfer oder der Prozess der natürlichen Auswahl vermuteten, dass wir rauchen werden, hätten sie uns mit irgendwelcher filtrierender Einrichtung versorgt, um den Eingang des Giftes in unseren Körper, ja auch von irgendwelchem Schornsteinrohr in den Zusatz nicht zuzulassen.
In Wirklichkeit sind unsere Körper mit den sicheren Signalgeräten in Form vom Husten, des Schwindels, der Übelkeit und so weiter versorgt, und wir ignorieren sie auf eigene Gefahr.
Die guten Nachrichten bestehen darin, was es, eigentlich zu werfen nichts.
Kaum entfernen Sie Sie aus Ihrem Organismus dieses Untier, und aus Ihrem Kopf — die Ergebnisse der Propaganda des Rauchens, bei Ihnen wird weder des Wunsches niemals, noch des Bedürfnisses nach dem Nikotin zu rauchen.
Die Zigaretten verbessern den Geschmack des Essens nicht — sie zerstören es.
Sie beschädigen Ihren Geschmack und den Geruch.
Beobachten Sie im Restaurant die Raucher, die zwischen den Gerichten rauchen.
Sie bekommen den Spaß nicht von der Aufnahme der Nahrung — sie warten werden nicht erwarten, wenn das Mittagessen zu Ende gehen wird, da er sie stört, die Zigaretten zu genießen.
Viele ihnen rauchen in beliebigen Umständen, obwohl es ihnen bekannt ist, dass das Rauchen nicht rauchend verletzt.
Und unwichtig ist, ob dass die Raucher — die viel zu unaufmerksamen Menschen, und darin, dass sie ohne Zigaretten einfach leiden.
Sie befinden sich zwischen dem Hammer und dem Amboß.
Bei ihnen nur zwei Möglichkeiten:
Oder sich zu enthalten und unglücklich zu fühlen, da sie nicht rauchen können, oder, sich rauchen und unglücklich fühlen, da sie anderen Menschen beleidigen, die Schuld anerkennend sich und dafür verachtend.
Beobachten Sie die Raucher während der offiziellen Veranstaltungen, wo sie auf den Toast für die hochgestellte Person warten müssen.
Viele ihnen verweisen auf die schwache Harnblase, wenn sie heimlich erzwungen sind, aus dem Saal herauszukommen, um sich сигареткой leise hinzuziehen.
Gerade kann man zu solchen Momenten das Rauchen wie die Untersuchung der gegenwärtigen Abhängigkeit vom Nikotin sehen.
Die Raucher rauchen nicht, weil ihnen gefällt, zu rauchen.
Sie rauchen, da sich ohne es als die Unglücklichen fühlen.
Da viele uns beginnen, auf den freundschaftlichen Partys zu rauchen, wenn wir jung und schüchtern sind, so beginnen wir zu glauben, was wir das Vergnügen von der Kommunikation mit den Freunden ohne Rauchen nicht bekommen können.
Der volle Unsinn!
Der Tabak ergreift Ihr Selbstbewusstsein.
Der am meisten gewichtige Beweis der Angst, die im Raucher der Zigarette gebären, — ihre Einwirkung auf die Frauen.
Alle Frauen sehr привередливы bezüglich des eigenen Äußeren.
Sie können sich und, wie nicht auf dem weltlichen Rout zu erscheinen vorstellen, nicht als tadellos bekleidet und ist благоухающими entzückend.
Sogar wenn sie davon wissen, dass ihre Atmung den Geruch des alten Aschenbechers erinnert, es beunruhigt sie nicht im geringsten.
Ich weiß, dass das Rauchen sie ständig beunruhigt — viele hassen den Geruch des eigenen Haares und der Kleidung, und dennoch ist es sie hält nicht an.
Es ist die Angst dies, die im Raucher diese schreckliche Droge bewirkt.
Die Zigaretten helfen auf den freundschaftlichen Partys nicht;
Sie beschädigen sie nur.
Sie müssen in einer Hand das Weinglas der Weines halten, in anderem — die Zigarette, gleichzeitig versuchend, die Asche und опорожнить den sich von den Kippen unendlich anfüllenden Aschenbecher abzuschütteln.
Das alles machend, sollen Sie sich bemühen, in die Person dem Menschen nicht zu rauchen, mit dem Sie sprechen, versuchend, zu verstehen, ob er den Geruch aus Ihrem Mund fühlt und ob die Flecke auf Ihren Zähnen sieht.
Also, Sie haben nichts nicht nur, "zu werfen", — erwerben Sie die entzückenden Vorteile.
Wenn die Raucher darüber überlegen, ob von ihm zu werfen, zu rauchen, streben sie, die Aufmerksamkeit auf der Gesundheit, das Geld und die öffentliche Missbilligung zu konzentrieren.
Es, gewiß, die wichtigen und vollkommen begründeten Fragen, aber persönlich meine ich, dass die größten Vorteile in der Absage auf das Rauchen — psychologisch:
1.
Die Rückführung des Mutes und des Selbstbewusstseins.
2.
Die Erwerbung der Freiheit von der sklavischen Abhängigkeit.
3.
Die Möglichkeit, nach dem Leben zu gehen, an «den schwarzen Löchern» im Bewusstsein nicht leidend:
Des Verständnisses, sich dass der große Teil der Menschheit zu Ihnen mit der Verachtung verhält und, was am meisten schlecht sind, Sie verachten und sich.
Das Leben nicht rauchend um vieles angenehmer.
Ich meine nicht nur, dass Sie prima und reicher werden.
Ich sage darüber, dass Sie glücklicher sein werden und werden beginnen, vom Leben viel mehr Vergnügen zu bekommen.
Die entzückenden Vorteile des Lebens der nicht rauchenden Menschen werden in einigen folgenden Kapiteln besprochen werden.
Den Rauchern ist es schwierig, diese Freiheit vom Nikotin zu bewerten.
Kann sein, Ihnen wird die nächste Analogie helfen.
Stellen Sie vor, dass bei Ihnen auf der Person das Fieber, allem der bekannte Herpes erschienen ist, und ich habe eine wunderbare Salbe, die von diesem Leiden hilft.
Ich sage Ihnen:
«Probieren Sie es».
Sie reiben die Salbe ein, und das Fieber geht sofort verloren.
Eine Woche später erscheint sie wieder.
Sie fragen:
«Du hast jene Salbe noch?», und ich biete an:
«Nimm die Tube sich.
Er dir kann sich »benötigen.
Sie werden schmiert.
Und, über das Wunder!
Das Fieber geht wieder verloren.
Zurückkehrend, wird das Leiden mit jedesmal immer mehr kränklich und trifft die immer größere Fläche.
Sie versuchen andere Weisen, aber nichts hilft — nur diese wunderbare Salbe.
Jetzt hängen Sie von ihr vollständig ab.
Sie gehen auf die Straße niemals hinaus, nicht geprüft, ob die Tube mit sich genommen haben.
Wenn Sie ins Ausland fahren, so nehmen Sie etwas Verpackungen.
Außerdem, in die Vollendung zu allen Ihren Besorgnissen über die Gesundheit stelle ich Ihnen das anständige Konto — 100 Dollar für jede Tube aus.
Aber Sie haben keine Auswahl, außer, wie zu zahlen.
Später lesen Sie in der medizinischen Spalte in der Zeitung, dass es ähnlich nicht nur mit Ihnen vorkam:
Viele Menschen leiden am selben Problem.
Die Pharmazeuten haben aufgedeckt, dass diese Salbe den Herpes nicht behandelt.
Aller, dass sie macht, — treibt das Fieber unter die Oberfläche der Haut.
Gerade die Salbe hat das Wuchern des Fiebers herbeigerufen, und jetzt, um dem Herpes zu entgehen, Sie müssen aufhören, die Salbe zu verwenden:
Dann wird das Fieber schließlich verlorengehen.
Ob Sie danach fortsetzen werden, die Salbe zu verwenden?
Ob Ihnen die eigenartige Willensstärke nötig ist, um sie nicht zu verwenden?
Wenn Sie dem Artikel, möglich nicht nachgeprüft haben, werden noch etwas Tage Sie bezweifeln;
Aber kaum werden sehen, dass sich das Fieber verringert, so werden das Bedürfnis und der Wunsch, die Salbe sofort zu verwenden verschwinden.
Ob Sie sich als der Unglückliche fühlen werden?
Natürlich gibt es.
Sie hatten ein schreckliches Problem, Sie hielten für ihre unlösbar, und jetzt haben die Lösung gefunden.
Selbst wenn darauf, dass das Fieber vollständig verlorengegangen ist, das Jahr, jeden Tag weggehen wird, sehend, wie sich Ihr Zustand verbessert, werden Sie denken:
«Also, ob wunderbar es?
Ich bin ganz und gar nicht im Begriff zu sterben ».
Gerade dieses Wunder ist mit mir eben geschehen, wenn ich die letzte Zigarette ausgelöscht habe.
Lassen Sie mir zu, Ihnen die Analogie mit dem Herpes und der Salbe zu erklären.
Das Fieber ist nicht der Lungenkrebs nicht die Sklerose der Adern, nicht das Emphysem, nicht die Stenokardie, nicht das chronische Asthma, nicht die Bronchitis nicht die Koronarherzkrankheit.
Das alles nur die Apps zum Fieber.
Und es nicht Tausende auf den Wind hinausgeworfenen Pfunde Sterling, nicht die fötide Atmung, nicht пожелтевшие für immer die Zähne, nicht die Apathie, nicht die pfeifende Atmung und der Husten.
Es nicht die Dutzende der Jahre, im Laufe von denen wir selbst uns erwürgen, träumend, aufzuhören, es zu machen.
Und es nicht alle jenen Fälle, wenn uns für das Rauchen an der nicht gelegten Stelle bestraften.
Und es nicht die ständige Empfindung der Verachtung Umgebung, und eigen in den Zusatz.
Es ist alle nur Folgen des Fiebers.
Das Fieber ist ein, was uns zwingt bei dieser Sachen ein Auge zuzudrücken.
Es ist die Panik, die allen Rauchern bekannt ist.
«Ich will die Zigarette!».
Nicht rauchend erproben diese Empfindung nicht.
Das starke Gefühl, das Sie, — die Angst irgendwann erlebten, und der größte Vorteil, den wir Sie erwerben werden, — die Befreiung von ihm.
Ich empfand mich dann so, wie der Mensch, der aus dem dicken Nebel unerwartet auftauchte.
Ich habe plötzlich klar gesehen, dass das Gefühl des panischen Wunsches, zu rauchen keine Untersuchung meiner besonderen Schwäche oder die gewisse zauberhafte Eigenschaft der Zigarette war.
Es hat die erste Zigarette herbeigerufen, und jede erleichterte nachfolgend nicht nur dieses Gefühl nicht, und verstärkte es.
Unerwartet habe ich verstanden, dass alle übrigen "glücklichen" Raucher im selben Alpdruck, dass auch ich leben.
Aller diese erdenken малоправдоподобные die Erklärungen (im übrigen nicht schlechter, es es ist erdacht von mir nicht), versuchend, die eigene Dummheit zu rechtfertigen.
WIE FREI SEHR GUT ZU SEIN!
15.
Die freiwillige Sklaverei Gewöhnlich versuchen die Raucher, aufzuhören, zu rauchen, die Grundursachen die Gesundheit, das Geld und die soziale Missbilligung dieser verderblichen Gewohnheit vorbringend.
Im vorigen Jahrhundert kämpften die Menschen um die Aufhebung der Sklaverei hartnäckig, und doch lebt der Raucher, sich unter das Joch freiwillig verkauft.
Es scheint, er ist sich nicht bewußt, dass zu jenen Momenten, wenn es ihm erlaubt ist, zu rauchen, nicht rauchend sein wollte.
Für die Mehrheit der Zigaretten, die von uns im Laufe vom Leben ausgeraucht sind, ist die Behauptung gerecht, dass wir nicht nur von ihnen kein Vergnügen nicht bekommen, aber wir sind uns nicht bewußt, dass wir sie rauchen.
Und nur beginnen wir nach einiger Periode der Enthaltung, wir zu betrügen, meinend, dass die Zigarette an uns (zum Beispiel, erste morgen-, nachmittag- und so weiter befriedigt).
Die Zigarette nur erwirbt für uns den riesigen Wert dann, wenn wir versuchen, weniger zu rauchen oder, aufzuhören, ganz, oder dann, wenn die Gesellschaft von der Kraft uns dazu (zum Beispiel, in der Kirche, dem Krankenhaus, den Supermarkt, das Theater und so ähnlich zwingt zu rauchen).
Der passionierte Raucher soll berücksichtigen, dass sich die ähnliche Tendenz aller steigert.
Heute hat sie die Wagen der Metro betroffen.
Morgen — aller öffentlichen Orte.

Admin · Jun 05, 2026, 00:43

Es sind jene Zeiten weggegangen, wenn der Raucher zum Freund oder dem unbekannten Menschen kommen konnte und, fragen:
«Sie widersprechen nicht, wenn ich rauchen werde?»
Heute der arme Raucher, zum Haus des unbekannten Menschen kommend, schaut sich ringsumher auf der Suche nach dem Aschenbecher in der Hoffnung krampfhaft, in ihr die Kippen zu sehen.
Wenn es die Aschenbecher nicht sichtbar ist, versucht er, und, wenn durchzuhalten nicht kann, so bittet um Erlaubnis zu rauchen und, ist es am meisten wahrscheinlicher, hört in die Antwort:
«Sie rauchen, wenn es Ihnen", oder "Also, notwendig ist, wir hätten bevorzugt, damit Sie nicht rauchten.
Sie wissen, der Geruch des Tabaks später verschwindet »lange nicht.
Der arme Schlucker und so fühlt sich als die Nichtigkeit schon, und hier fleht und gar, damit die Erde разверзлась und es absorbiert hat.
Ich erinnere mich, dass wenn ich Raucher war, jeder Besuch der Kirche wurde für mich ein strenger Test.
Sogar während der Hochzeit der Tochter, des stolzen Vaters eine Rolle agierend, stand ich und dachte:
«Wenn auch ist das alles schneller zu Ende gegangen, dann können wir auf die Straße hinausgehen und, перекур veranstalten».
Ihnen wird die Beobachtung der Raucher während der ähnlichen Zeremonien helfen.
Sie häufen sich zusammen, und bei ihnen sind viel Zigaretten obligatorisch.
Der Pakete zwanzig geht im Kreis, und das Gespräch immer ein und derselbe:
— Sie rauchen?
— Ja, Sie wollen сигаретку?
— Danke, ich werde später bewirtet werden.
Sie ziehen sich прикуривают und tief hin, über sich denkend:
«Welche wir glücklich!
Wir haben die kleine Belohnung bekommen.
Und den armen Schluckern nicht rauchend nichts ist es »zugefallen.
Aber nicht rauchend ist solche Belohnung "dem armen Schlucker nicht" nötig.
Wir waren nicht geschaffen, um zu leben, den eigenen Organismus ständig vergiftend.
Traurig, dass sogar zu jenem Moment, wenn der Raucher die Zigarette raucht, er jene Gefühle der Ruhe, des Selbstbewusstseins und der Ruhe nicht empfindet, die nicht rauchend ganz frei vom Rauchen das Leben erprobt.
In der Kirche sitzend, fühlt nicht rauchend die Unruhe nicht will nicht, dass geschehend schneller zu Ende gegangen ist.
Er kann jeden Moment des Lebens vollständig genießen.
Ich erinnere mich, wie im Winter, während des Geplänkels von den Schneebällen, ich heuchelte, dass bei mir die schwache Harnblase, um ausgewaschen zu werden und eine Rauchpause zu machen.
Leider, ich war четырнадцатилетним kein Schüler, — aber dem virzigjährigen Buchhalter.
Traurig schloss ich mich ... Und sogar wenn an das Spiel wieder an, so bekam von ihr das Vergnügen nicht.
Ich wieder wartete auf ihren Abschluss mit Ungeduld, wenn, obwohl es angenommen wird wieder ein wenig rauchen könnte, dass das Rauchen — die Weise geschwächt zu werden und den Spaß von der Lieblingsbeschäftigung zu bekommen.
Für mich eine am meisten ergreifende Freude des Daseins nicht rauchend fing die Freiheit von dieser Sklaverei, die Möglichkeit an, auf «die volle Spule» zu leben, und, die meiste Zeit nicht durchzuführen, von необоримого die Wünsche leidend, zu rauchen, und, später geraucht, zu denken, dass besser ich seiner nicht machen würde!
16.
Ich bin wieviel das Geld ich werde einsparen?
Ich kann nicht aufhören ist ständig, zu büffeln, dass «das Waschen der Gehirne» die Unterbrechung des Rauchens und dass je grösser der Irrtümer stört, die davon geschaffen sind, uns wird gelingen, bevor wir zu zerstreuen wir werden beginnen, desto es leichter sein wird Sie, das Ziel zu erreichen.
Von Zeit zu Zeit betrete ich die Streite mit den Menschen, die ich als "die passionierten Raucher" nenne.
Entsprechend meiner Bestimmung, der passionierte Raucher — glaubt der Mensch, den es sich erlauben kann, daran nicht, dass das Rauchen seiner Gesundheit schädigt und der die öffentliche Rüge nicht beunruhigt.
(Im übrigen, heutzutage wird solcher Menschen immer weniger).
Wenn der Raucher — der junge Mann, ich ihm sage:
«Ich kann nicht nachprüfen, dass Sie das Geld nicht beunruhigt, die Sie für das Rauchen verbrauchen».
Gewöhnlich flammen seine Augen auf.
Wenn ich ihn von der Position der Gesundheit oder der öffentlichen Missbilligung begonnen hätte, hätte er sich in der unvorteilhaften Lage, aber von der Position des Geldes — «Über gefühlt!
Ich kann mir es erlauben.
Es ist allen soviel Pfunde Sterling in der Woche, und ich denke, dass es jenen kostet.
Es ist mein einziger Mangel (oder das Vergnügen) ... "und so weiter.
Wenn er ein Raucher ist, der neben zwanzig Zigaretten im Tag absetzt, sage ich ihm:
«Ich kann immerhin nicht nachprüfen, dass Sie sich anlässlich des Geldes nicht aufregen.
Für das Leben sind Sie im Begriff, mehr 40 000 Pfunde Sterling auszugeben.
Was Sie mit dieser Summe des Geldes machen?
Sie zünden nicht einfach sie an und Sie werfen nicht hinaus.
Eigentlich, Sie verwenden dieses Geld, um die Gesundheit zu zerstören, die Nerven wacklig zu machen und, das Selbstbewusstsein zu verlieren, lebenslang in der sklavischen Abhängigkeit durchführend, mit der fötiden Atmung und пожелтевшими von den Zähnen lebend.
Es Sie soll beunruhigen? "Zu diesem Moment, besonders betrifft wenn die Sache die jungen Raucher, wird offensichtlich, dass sie Rauchen vom Gesichtspunkt der lebenslängligen Kosten niemals betrachteten.
Die Mehrheit der Raucher hat genügende Noblesse den Preis eines Paketes der Zigaretten.
Von Zeit zu Zeit berechnen wir, wir verbrauchen in der Woche wieviel, auch dann beunruhigt diese Summe uns ein wenig.
Sehr selten (und nur wenn haben wir vor, aufzuhören, zu rauchen) wir rechnen nach, wir verbrauchen für die Zigaretten im Jahr wieviel — und diese Zahl erschrickt uns, und ja erschrecken die Ausgaben für ein ganzes Leben einfach.
Jedoch es da der Streit ist, der überzeugte Raucher wird antworten:
«Es mir nach der Tasche.
Doch gebe ich dieses Geld für eine ganze Woche "aus.
Er überzeugt wie sich.
Dann setze ich fort:
«Ich werde Ihnen den Vorschlag machen, auf den Sie nicht verzichten können.
Sie zahlen mich jetzt 1000 Pfunde, und ich gewährleiste Sie mit den kostenlosen Zigaretten bis zum Lebensende ».
Wenn ich angeboten hätte, den Pfandbrief auf 40 000 Pfunde Sterling für 1 000 zu überlassen, hätte der Raucher mich gezwungen, auf dem Fetzen des Papiers den Namenszug zu setzen, mir nicht gestattet, von der Stelle auszusteigen.
Jedoch hat noch kein passionierter Raucher (und berücksichtigen Sie bitte, dass ich nicht mit jemandem ähnlich Ihnen sagte, wer plant, und damit Rauchen aufzugeben, in wessen Pläne es nicht eingeht) meinen Vorschlag übernommen.
Und eigentlich warum?
Oft gerade ruft zu diesem Moment im Verlauf meiner Konsultationen der Raucher aus:
«Hören Sie, aber mich beunruhigt die geldliche Seite des Rauchens» wirklich nicht.
Wenn Sie diesen Wörtern nachdenken werden, fragen Sie sich, und warum beunruhigt es Sie nicht?
Warum machen Sie in allen übrigen lebenswichtigen Situationen wessen, um etwas Pfunde einzusparen nur nicht, und darauf, um sich zu vergiften, Sie verbrauchen Tausende Pfunde, und es beunruhigt Sie nicht?
Die Antwort auf dieser Fragen die Betriebsunterbrechung.
Jede Lösung in Ihrem Leben — das Ergebnis des analytischen Prozesses des Abwiegens alle "für" und "gegen", das heißt das Ergebnis der logischen Schlussfolgerungen.
Wenn der Raucher allen "für" und "gegen" das Rauchen abwiegt, bekommt er jedees Mal die Antwort:
«WIRF, ZU RAUCHEN!
Du bist Dummkopf! "Ihm rauchen alle Raucher nicht, weil sie so nicht wollen, weil sie so, aber infolge der Überzeugung entschieden haben, was nicht werfen können.
Daraufhin waschen sie selbst sich "die Gehirne" aus und sind erzwungen, die Köpfe in den Sand einzugraben.
Ob seltsamerweise ist, dass die Raucher untereinander die Wette, zum Beispiel, solches eingehen:
«Erster, wer sich ergeben wird, zahlt ganz übrig auf 50 Pfunden»?
Es entsteht der Eindruck, dass Tausende Pfunde Sterling, die sie einsparen können, sie wirklich ganz nicht beunruhigen.
Es, weil denken sie von "den gut bearbeiteten" Gehirnen der Raucher noch.
Schütteln Sie auf die Minute den Schleier von den Auge ab.
Das Rauchen — die Kettenreaktion, und diese Kette — длиною ins Leben.
Wenn Sie sie nicht zerreißen werden, so bleiben Raucher auf das ganze bleibende Leben.
Jetzt berechnen Sie wieviel auf Ihre Weise, Sie werden auf das Rauchen für den bleibenden Teil des Lebens ausgeben.
Die Summe, natürlich, wird je nach dem Menschen wesentlich abwechseln, aber zu Zwecken der gegebenen Übung geben Sie wir werden ihre gleichen 10 000 Pfunde Sterling übernehmen.
Bald steht Ihnen bevor, die Entscheidung zu treffen, die letzte Zigarette auszurauchen (noch nicht erinnern Sie sich jetzt bitte — an die Ausgangshinweise).
Aller, dass Sie machen sollen, dass nicht rauchend zu bleiben, es, in die selbe Falle wieder — das heißt nicht zu geraten, die am meisten erste Zigarette nicht zu rauchen.
Wenn Sie sie rauchen Sie, so wird eine diese Zigarette Ihnen in 10 000 Pfunde Sterling umgehen.
Wenn Sie meinen, dass Sie sich das alles nicht mehr als der Versuch geschickt, das Problem unter einem bestimmten Winkel herauszuziehen, — noch foppen.
Bemühen sich, zu berechnen, wieviel hätten Sie des Geldes eingespart, wenn die erste Zigarette nicht ausgeraucht hätten.
Wenn dieses Argument Ihnen gewichtig nicht scheint, fragen Sie sich, damit Sie, wenn fühlten morgen auf dem Teppich den Scheck vom Unternehmen "Littlewood's Pools» auf die Summe 10 000 Pfunde aufgedeckt hätten.
Sie werden von der Begeisterung tanzen!
Also, als auch tanzen Sie schon!
Sie werden gleich beginnen, diesen Gewinn, und es nur einen der wunderbaren Vorteile zu bekommen, die wir Sie bald finden werden.
Im Laufe von der Periode des Abgewöhnens kann Sie ziehen, "nur eine letzt сигаретку auszurauchen».
Ist überzeugt, Sie können der Versuchung widerstehen, wenn an sich erinnern Sie, dass sie sich Ihnen 10 000 Pfunde kosten wird (oder wieviel dort bei Ihnen es sich ergab)!
Ich machte diesen Vorschlag in fernseh- und die Rundfunkprogramme im Laufe von vielen Jahren.
Und bis jetzt kann ich nicht verstehen, warum hat kein passionierter Raucher meinen Vorschlag übernommen.
In meinem гольфклубе gibt es die Spieler, die ich поддразниваю jedesmal, wenn ich, wie höre sie sich die Erhöhung der Preise für den Tabak beklagen.
Freilich, fürchte ich, dass wenn ich viel zu stark drücken werde, einer von ihnen wird meinen Vorschlag übernehmen, auch dann muss ich auf ihn einen ganzen Zustand ausgeben.
Wenn Sie sich im Unternehmen der glücklichen, lustigen Raucher, die behaupten befinden, dass das Rauchen von ihm das riesige Vergnügen bringt, erzählen Sie mit ihm, dass Sie den Idioten, übernehmend wissen, mit ihren kostenlosen Zigaretten bis zum Lebensende zu versorgen, wenn sie ihm die Summe bezahlen werden, die für das Rauchen im Jahr verbrauchen.
Kann sein, Ihnen wird gelingen, jemanden zu finden, wer meinen Vorschlag übernehmen wird?
17.
Die Gesundheit jenes Gebiet, in dem «das Waschen der Gehirne» den Höhepunkt erreicht.
Die Raucher meinen, dass allen vom Schaden des Rauchens für die Gesundheit wissen.
In Wirklichkeit wissen sie nichts.
Sogar für den Fall mit mir, wenn ich wartete, dass zu jeder Zeit mein Kopf zerrissen werden wird, und aufrichtig glaubte, dass zu solchen Folgen fertig ist, ich betrog mich doch.
Wenn zu jenen Tagen, wenn ich die Zigarette aus dem Paket ausgedehnt habe, die Signalisierung gehört, und hätte gleich darauf die benachrichtigende Stimme gesagt:
«О'кей, Allen, sie!
Zu deinem Glück, du bekommst die Warnung.
Es besteht im Folgenden:
Bis jetzt kamst du, aber wenn du mit heiler Haut davon noch eine Zigarette ausrauchen wirst, dein Kopf wird »zerrissen werden, Sie würden ich denken hat aufgehört, zu rauchen?
Wenn Sie an der Antwort bezweifeln, gehen Sie bis zur Hauptautobahn mit der intensiven Bewegung spazieren, versuchen Sie постойте am Rande des Fußwegs mit den geschlossenen Augen und, sich vorzustellen, dass Sie eine Auswahl haben:
Rauchen aufzugeben oder den Weg mit den geschlossenen Augen überzugehen, bevor die nächste Zigarette zu nehmen.
Es unterliegt keinem Zweifel darin, dass Sie wählen werden.
Ich machte einen, dass jeder Raucher das ganze rauchende Leben macht:
Ein Auge zudrückte und grub den Kopf in den Sand ein, hoffend, dass einmal am Morgen ich aufwachen werde und einfach werde ich grösser nicht wollen, zu rauchen.
Die Raucher können sich nicht gönnen, an die Drohung der Gesundheit zu denken.
Wenn sie beginnen werden, daran zu denken, so wird sogar die Illusion des Erhaltens des Vergnügens von dieser "Gewohnheit" verlorengehen.
Das alles lässt zu, zu erklären, warum ist die Schocktherapie, die von den Massenmedien in die Nationalen Tage des Kampfes mit dem Rauchen verwendet wird so nicht effektiv.
Doch kommen nur nicht rauchend dorthin поглазеть.
Es erklärt, warum die Raucher, die sich an Onkel Freda erinnern, der die Elstern der Zigaretten im Tag rauchte und hat bis zu achtzehn erlebt, werden Tausende der Menschen, die auf der Höhe der Kräfte wegen des ihrer vergiftenden Tabaks gestorben sind ignorieren.

Admin · Jun 05, 2026, 00:44

Ungefähr sechs einmal pro Woche bei mir geschieht das folgende Gespräch mit den Rauchern (in der Regel, mit jung):
ICH:
Warum wollen Sie werfen?
Der Raucher:
Es mir nicht nach der Tasche.
ICH:
Und Ihrer beunruhigt die Drohung der Gesundheit nicht?
Der Raucher:
Nein, doch kann ich unter den Bus morgen geraten.
ICH:
Und speziell werden Sie sich unter den Bus werfen?
Der Raucher:
Natürlich nicht.
ICH:
Und wenn Sie die Straße übergehen, denn sehen Sie zuerst nach links, und später nach rechts nicht?
Der Raucher:
Natürlich, ich sehe.
Ganz richtig.
Der Raucher fügt viel Kräfte bei, um unter den Bus nicht zu geraten, und die Chance, dass es geschehen wird, bildet ungefähr Hundert Tausende zu einem.
Gleichzeitig bildet das Risiko der Beeinträchtigung der Gesundheit des Rauchers vom Tabak fast 100 %, und, ungeachtet seiner, er beachtet es nicht.
Es ist die Kraft der Einwirkung «die Waschen der Gehirne» dies.
Ich erinnere mich einen bekannten britischen Spieler ins Golf, das auf die Wettbewerbe zu Amerika nicht fuhr, da fürchtete, mit dem Flugzeug zu fliegen.
Nichtsdestoweniger, auf dem Fußballfeld rauchte er für das Golf ununterbrochen.
Ob seltsamerweise ist:
Bei es der geringsten Empfindung, dass im Flugzeug den winzigen Defekt gibt, wir würden auf seinen Bord niemals hinaufgestiegen sein, selbst wenn das Risiko Hundert Tausende zu einem gegen den Tod bilden würde!
Gleichzeitig ist das Risiko, das mit der Zigarette verbunden ist, ein zu vier gleich, und es beunruhigt uns ganz nicht.
Aber was der Raucher als Ersatz bekommt?
ABSOLUT NICHTS!
Andere verbreitete Mythe über das Rauchen — der Husten des Rauchers.
Viele junge Männer, die zu mir auf die Aufnahme kamen, regen sich wegen der Gesundheit nicht auf, da nicht husten.
Aber aller verhält sich eben im Gegenteil.
Der Husten — eine der sicheren natürlichen Methoden der Entfernung der Fremdkörper der Lungen.
An und für sich der Husten — nicht die Krankheit, es nur das Symptom.
Die Raucher husten, weil ihre Lungen versuchen, den krebserzeugenden Harzen und den vergiftenden Stoffen zu entgehen.
Beim Fehlen des Hustens bleiben diese Harze und die Schadstoffe in den Lungen — gerade so sie und rufen der Krebs herbei.
Die Raucher streben, nicht zu husten und erwerben die Gewohnheit, неглубоко zu atmen, um den Husten nicht zu provozieren.
Einst meinte ich, dass ich von diesem ständigen Husten sterben werde.
Jetzt denke ich, dass, aus den Lungen groß die Teile dieser Drecks hinauswerfend, hat er mir das Leben gerettet.
Versuchen Sie, dem Husten von anderem Standpunkt nachzudenken.
Wenn Sie einen Klassenwagen haben, und Sie, nichts unternehmend, haben ihr zugelassen, zu verrosten, ist es wäre ungewöhnlich dumm, da sie sich bald in den Haufen des rostigen Altmetalls verwandelt hätte und schon könnte Sie nicht fahren.
Aber es — nicht das Ende des Lichtes;
Es wäre das Geld, und Sie können das neue Auto immer kaufen.
Ihr Körper — der Wagen, der Sie nach dem Leben fährt.
Alle wissen, dass die Gesundheit — das wertvollste Eigentum.
Inwiefern es treu ist, können Ihnen die kranken Millionäre erzählen.
Fast können wir uns wir an die erlebten Krankheiten oder die Unfälle erinnern, wenn wir, damit beteten es schneller ist, zu genesen.
(WIE SCHNELL WIR VERGESSEN)!
Raucher bleibend, lassen Sie nicht nur dem Rost zu, zu wachsen, dieses Problem auf keine Weise lösend — zerstören Sie den Wagen, der damit zu fahren nach den Leben notwendig ist, und doch sie bei Ihnen nur ein selbst.
Also, merken Sie sich:
Sie haben keine Notwendigkeit, zu rauchen und, die Hauptsache, — das Rauchen ist NICHTS Ihnen ABSOLUT gibt nicht.
Strecken Sie den Kopf aus dem Sand für den Augenblick hinaus und fragen Sie sich:
Wenn Sie genau wissen würden, was die nächste Zigarette davon wird, mit der in Ihrem Körper der Krebsprozess anfangen wird, ob Sie sie rauchen werden?
Vergessen Sie die Krankheit (es schwierig sich, vorzustellen), aber versuchen Sie, sich vorzustellen, dass Sie sich an die onkologische Klinik wenden müssen, um dieser schrecklichen Prozeduren — die Bestrahlung zu gehen u.a.
Es sich ergibt, dass Sie nicht planen, wie das bleibende Leben, und das Ableben durchführen werden.
Was Ihrer Familie und den Menschen geschehen wird, die Sie, mit Ihren Plänen und den Träumen mögen?
Ich sehe die Menschen oft, mit denen es geschehen ist.
Sie dachten auch nicht, dass es gerade ihnen geschehen wird;
Aber schrecklichst hier nicht die Krankheit, und das Begreifen, dass diese Menschen an ihr selbst schuldig sind.
Lebenslang, bis wir rauchen, wir sagen:
«Morgen werde ich» werfen.
Versuchen Sie, vorzustellen, wie sich fühlen, wer die Schwelle übergegangen ist.
Für sie ist «das Waschen der Gehirne» zu Ende gegangen.
Sie beginnen endlich, zu verstehen, dass ihre "Gewohnheit" in Wirklichkeit darstellt und führen das bleibende Leben durch, denkend:
«Warum überzeugte ich soviel mich der Jahre, was ich rauchen muss?
Über, wenn nur ich eine Chance hätte wiederzukommen! "Hören Sie auf, sich zu lügen.
Sie haben eine Chance.
Geschehend — die Kettenreaktion:
Wenn Sie noch eine Zigarette rauchen Sie, wird es zu folgend, später noch zu einer und so weiter bringen.
Das alles geschieht mit Ihnen schon.
Am Anfang des Buches versprach ich, zu Ihnen keinen шокотерапии zu verwenden.
Wenn Sie schon fest entschieden haben, dass Sie im Begriff sind, Rauchen aufzugeben, so wird für Sie die Schocktherapie nicht.
Wenn Sie Sie alle noch bezweifeln, versäumen Sie dieses Kapitel und kehren Sie zu ihr zurück, wenn den bleibenden Teil des Buches lesen werden.
Über den Schaden, den die Zigaretten der Gesundheit der Raucher auftragen, sind die Bände der Forschungen geschrieben.
Das Problem nur darin, dass bis sich der Mensch entscheidet einzustellen, zu rauchen, er nichts will wissen.
Sogar die Warnung des staatlichen Systems des Gesundheitswesens — die Vertändlung der Zeit, da zusehends beim Raucher — die Scheuklappen, und wenn er unabsichtlich es eben lesen wird, so erstes, was machen wird, — сигаретку rauchen wird.
Die Raucher sind geneigt, an die Drohung der Gesundheit wie über die Frage der Proben und der Fehler zu denken:
Wie auf die Mine, zum Beispiel, nicht zu treten.
Merken Sie sich Ein für alle Mal:
Ihre Gesundheit schon in Gefahr.
Jedesmal, sich die Zigarette hinziehend, atmen Sie in die leichten krebserzeugenden Harze, und der Krebs bei weitem furchtbarstes der tödlichen Leiden ein, die sie herbeirufen.
Das Nikotin — der mächtige Faktor, der zu die Entwicklung der Herzkrankheiten beiträgt, der Atherosklerose, des Emphysems, der Stenokardie, der Thrombose, der chronischen Bronchitis und des Asthmas.
Wenn ich rauchte, hörte ich über die Atherosklerose oder das Emphysem niemals.
Ich wusste, dass die pfeifende Atmung, den Husten und die sich steigernden Anfälle des Asthmas und der Bronchitis — die gerade Untersuchung meines Rauchens.
Aber obwohl sie bei mir das Unbehagen eben herbeiriefen, der gegenwärtige Schmerz war nicht, und ja konnte ich mit der Empfindung des Unbehagens irgendwie zurechtkommen.
Jetzt kann ich eingestehen, dass wahrscheinlich der Gedanke, an den Lungenkrebs stark krank zu werden mich erschrak, und deshalb habe ich sie aus dem Kopf hinausgeworfen.
Merkwürdig, wie die Angst der schrecklichen Drohung der Gesundheit, mit dem Rauchen verbunden ist, von der Angst überdeckt wurde, aufzuhören, zu rauchen.
Nicht, weil die Angst furchtbarer als Krebs, deshalb Rauchen aufzugeben, was rauchen man muss heute zu werfen, und er wird unverweilt, während die Angst in Aktion treten, an den Lungenkrebs — die Angst der Zukunft krank zu werden.
Warum die dunklen Seiten des Lebens zu beachten?
Möglich, seiner wird nicht geschehen.
Um so mehr, dass zu jenem Moment ich schon auf jeden Fall werfen werde, zu rauchen.
Wir stellen das Rauchen in Form vom Tauziehen gewöhnlich vor.
Auf einer Seite — negativ:
Es ist die ungesunde, kostspielige, abscheuliche und unterjochende Gewohnheit.
Auf anderer Seite — die Plusse:
Mein Vergnügen, mein Freund, meine Unterstützung.
Es scheint, uns fiel niemals ein, dass dort, auf anderem Pol, auch die Angst.
Unwichtig ist das große Vergnügen von den Zigaretten, schneller fürchten wir, unglücklich zu werden, sie verloren.
Denken Sie den sich am Heroin gewöhnenden Rauschgiftsüchtigen nach, die es entzogen sind;
Über jene demütigende Leiden, die ihnen bevorstehen.
Und jetzt stellen Sie sich ihrer Freude vor, wenn ihnen erlauben die Nadel in die Ader einzustecken und, diesen schrecklichen Luftzug einzustellen.
Versuchen Sie, vorzustellen, wie jemand tatsächlich glauben kann, was den Spaß von der Einleitung der subkutanen Spritze sich in die Ader bekommt.
Die Rauschgiftsüchtigen, die nicht auf dem Heroin "sitzen", erproben dieses panische Gefühl nicht.
Das Heroin erleichtert die Empfindung des leidenschaftlichen Luftzuges hingegen er nicht schafft es.
Nicht rauchend fühlen sich unglücklich ganz und gar nicht, wenn ihnen nicht erlauben nachmittags zu rauchen, daran leiden nur die Raucher.
Das Nikotin nimmt dieses Gefühl hingegen er seiner nicht ab und schafft.
Die Angst an den Lungenkrebs krank zu werden hat mich nicht gezwungen, Rauchen aufzugeben, da ich meinte, dass das Rauchen das Gehen nach dem Minenfeld erinnert.
Wenn Sie — prima gehen konnten, und sind auf die Mine getreten — bedeutet, hat nicht Glück gehabt.
Sie wussten vom Risiko, das sich unterzogen, und wenn zu ihm, so fertig waren hat welche Beziehung es zu noch jemandem?
Versuche nicht rauchend irgendwann, mich zu zwingen, über die Drohung des Rauchens für die Gesundheit zu erkennen, ich hätte die gewöhnliche Taktik der Abweichung, die von allen Rauschgiftsüchtigen ausnahmslos verwendet wird verwendet.
«Wir müssen von etwas» sterben.
Natürlich, Sie werden sterben, aber ob diese Behauptung schwerwiegender Grund für die beabsichtigte Kürzung des Lebens ist?
«Die Qualität des Lebens ist der Langlebigkeit» wichtiger.
Ganz richtig, aber Sie, ich hoffe, Sie behaupten nicht, was die Qualität des Lebens des Rauschgiftsüchtigen oder des Alkoholikers höher ist, als des Menschen, der nicht die Abhängigkeiten weder vom Alkohol hat, noch vom Heroin?
Sie glauben wirklich, was die Qualität des Lebens des Rauchers höher ist, als bei nicht rauchend?
Natürlich, der Raucher verliert grösser — und das Leben bei ihm ist es kürzer, und er ist unglücklicher.
«Möglich, schaden die Auspuffgase meinen Lungen, als das Rauchen» grösser.
Selbst wenn es eine Wahrheit wäre, wofür es zu bestrafen die Lungen noch mehr ist?
Ob Sie sich jemanden vorstellen können, wer so dumm wäre, um vom Mund zum Ausblaserohr und speziell niederzuwerfen diese Gase in die Lungen einzuatmen?
UND DOCH BESCHÄFTIGEN SICH DIE RAUCHER, DIE SOFTWARE DES WESENS, GERADE MIT IHM!
Denken Sie ihm in folgendes Mal nach, wenn Sie den armen Schlucker vom Raucher zur Zeit des tiefen Zuges von der so "kostbaren" Zigarette beobachten werden!
Es ist leicht, zu verstehen, warum haben die Obliteration der Behälter und das Risiko, an den Lungenkrebs krank zu werden mir nicht geholfen, Rauchen aufzugeben.
Ich konnte erstes ertragen und, aus dem Kopf das Letzte hinauswerfen.
Wie Sie schon wissen, besteht meine Methode nicht darin, um Sie zu erschrecken, bis Sie aufhören werden, und in ganz entgegengesetzt zu rauchen:
Ich will, dass Sie verstanden haben, inwiefern Ihr Leben angenehmer sein wird, wenn Sie dieser verderblichen Gewohnheit entgehen.
Ist überzeugt, jedoch dass wenn ich verstehen könnte, was innerhalb meines Körpers geschieht, so hätte es mir geholfen Rauchen aufzugeben.
Jetzt meine ich nicht die Schockmethode der Demonstration der Farbe der Lungen des Rauchers.
пожелтевшие vom Nikotin die Zähne und die Finger beachtend, ist es mir ganz offenbar, dass meine Lungen — nicht die angenehmste Schau.
Aber, fortsetzend, zu funktionieren, sie rufen die kleinere Ungeschicklichkeit herbei, als die Zähne oder die Finger, — wenigstens, niemand meine Lungen sieht.

Admin · Jun 05, 2026, 00:44

Ich sagte Ihnen über die allmähliche Verunreinigung der Adern und der Adern, über die Verstärkung der Hypoxie jedes Muskels und jedes Organes unseres Körpers, über den Entzug ihrer Nährstoffe, die von den vergiftenden Stoffen und моноксидом des Kohlenstoffes (es nicht dass anderes, wie das Kohlenoxyd, das nicht nur in die Auspuffgase der Autos enthalten ist, sondern auch im Zigarettenrauch ersetzt werden).
Wie auch der Mehrheit der Kraftfahrer, mir gefällt der Gedanke im schmutzigen Öl oder dem Filter im Motor meines Autos nicht.
Sie können sich vorstellen, was Sie das neue Modell "Rolls-Rojsa" kaufen und niemals tauschen Sie in ihr weder das Öl, noch den fetten Filter?
Aber doch machen wir gerade es so mit unseren Körper hartnäckig, wenn wir rauchen.
Heute verbinden viele Ärzte tatsächlich alle Arten der Erkrankungen mit dem Rauchen, einschließlich den Diabetes, der Gebärmutterhalskrebs und der Brustkrebs.
Es verwundert mich nicht.
Die Tabakindustrie verwendete das Unvermögen der Ärzte wissenschaftlich, zu beweisen, dass das Rauchen — der gerade Grund des Lungenkrebses viel Jahre.
Die Statistik in dieser Frage erschüttert so, was die Beweise nicht braucht.
Niemand und erklärte mir wissenschaftlich niemals, warum, wenn du nach dem Daumen vom Hammer schlägst, er so tut stark weh.
Es ist und so bis zu mir angekommen.
Soll betonen, dass ich — nicht der Arzt, aber wie auch für den Fall mit dem Hammer und dem Daumen, mir genug bald offenbar wurde, dass die Obliteration der Behälter und mein ständiger Husten, die häufigen Anfälle des Asthmas und der Bronchitis mit dem Rauchen direkt verbunden sind.
Jedoch bin ich ganz überzeugt, dass die größte Drohung, die das Rauchen Ihrer Gesundheit trägt, eine allmähliche und konsequente Verschlechterung иммунной die Systeme, herbeigerufen vom Prozess der Verunreinigung des Organismus ist.
Alle Pflanzen und die Tiere auf unserem Planeten sind den Angriffen seitens der Mikroben, der Viren, der Parasiten und so ähnlich ständig unterworfen.
Der mächtigste Schutz vor den Erkrankungen, vorhanden bei uns, — иммунная das System.
Im Laufe vom Leben wir gewesen krank infektiöse und andere Krankheiten.
Jeder Mensch leidet an irgendwelchen Unannehmlichkeiten.
Jedoch glaube ich nicht, dass der Körper des Menschen, so, dass veranstaltet ist weh zu tun, und, wenn Sie — der starke und gesunde Mensch, so wird Ihre иммунная das System und zu schützen Sie von diesen Angriffen kämpfen.
Ob aber Ihre иммунная das System wirksam arbeiten kann, wenn Sie jeden Muskel und jedes Organ des Körpers des Sauerstoffs und der Nährstoffe entziehen, sie моноксидом des Kohlenstoffes und anderen giftigen Stoffen ersetzend?
Nicht so das Rauchen ruft dieser Erkrankungen herbei:
Es gilt nach dem Prinzip des AIDS, das heißt zerstört Ihre иммунную das System allmählich.
Einige negative Effekte der Einwirkung des Rauchens auf meine Gesundheit (deren ich an anderen im Laufe von vielen Jahren litt) nur viel Jahre später sichtbar wurden, nachdem ich habe Rauchen aufgegeben.
Während ich stark beschäftigt war, jene Idioten und die Dummköpfe verachtend, die die Beine schneller verlieren werden, als Rauchen aufgeben werden, fiel mir nicht ein, dass ich an der Atherosklerose auch leide.
Ich hielt die ständige graue Farbe der Person natürlich oder rechnete des Mangels der Leibesübungen an.
Mir fiel niemals ein, dass er von der Obliteration der Kapillaren herbeigerufen ist.
Zu dreißig Jahren habe ich die Varikose verdient, die in der wunderbaren Weise verlorengegangen ist, nachdem ich aufgehört habe, zu rauchen.
Der Jahre für fünf Jahre, solange, bis Rauchen aufzugeben, ich empfand die seltsame Taubheit der Beine.
Es war nicht der heftige Schmerz, wie von den Nadeln oder den Stecknadeln, aber die sehr beunruhigte Empfindung.
Jede Nacht musste man Joyce mir die Massage der Beine machen.
Mir und zum Kopf kam nicht, dass ich es nicht mehr brauche, bis das Jahr von jenem Moment vergangen ist, wie ich Rauchen aufgegeben habe.
Des Jahres habe ich für zwei solange, bis Rauchen aufgegeben, ich hatte starke Schmerzen in der Brust von Zeit zu Zeit, die, wie ich fürchtete, vom Lungenkrebs herbeigerufen waren:
Jetzt verstehe ich, dass es die Anfälle der Stenokardie waren.
Seitdem ich zugebunden""habe", hatte ich keinen Anfall.
Wenn ich Kind war, bluteten meine beliebigen Schnitte reichlich.
Es erschrak mich.
Niemand hat mir dann erklärt, dass die Blutung — der natürliche und wichtige heilsame Prozess, und dass wenn die heilsame Handlung beendet ist, das Blut wird zusammengerollt.
Ich verdächtigte, dass bei mir die Hämophilie, und fürchtete, dass ich bis zum Tod verbluten werde.
Später hatte ich im Laufe vom Leben ziemlich tiefe Schnitte auch, aber sie bluteten — сочилась irgendwelcher rot-graubrauner Schmutz kaum-kaum.
Die Farbe des Blutes rief bei mir die Unruhe herbei.
Ich wusste, dass sie scharlachrot sein soll, und meinte, dass bei mir irgendwelche Krankheit des Blutes.
Ich freute mich über ihre Dichte, die bedeutete, dass bei mir der reichlichen Blutungen nicht mehr wird.
Nur, nachdem ich Rauchen aufgegeben habe, ich habe erkannt, dass das Rauchen das Blut verdickt und dass ihre bräunliche Schattierung vom Mangel des Sauerstoffs herbeigerufen war.
Damals erriet ich diese Untersuchung nicht, aber, sich auf die Vergangenheit umschauend verstehe ich, dass diese Erscheinungsform der Einwirkung des Rauchens auf meine Gesundheit mich heute mit dem meisten Schrecken ausfüllt.
Wenn ich an das arme Herz, versuchend denke, diesen Schmutz nach den eingeengten Blutgefäßen tagtäglich zu schwingen, kein Stoß versäumt, meine ich für das Wunder, dass bei mir der Infarkt nicht geschehen ist.
Es hat mich gezwungen, sich nicht darüber zu verwundern, inwiefern unsere Körper brüchig sind, und inwiefern diese unglaublichen Wagen fest und kniffelig sind!
Nach vierzig bei mir auf den Händen sind «die Flecke des Alters» (die Pigment- braunen und weißen Flecke erschienen, die sich auf der Person und die Hände bei den älteren Leuten) treffen.
Ich versuchte, auf ihnen die Aufmerksamkeit nicht zu wenden, meinend, dass sie vom frühen Altern des Organismus, das vom aktiven saturierten Leben bedingt ist herbeigerufen sind, die ich führte.
Einmal habe ich in der Klinik die Bemerkung eines Menschen gehört, dass, nachdem er aufgehört hat, zu rauchen, bei ihm ist diese Pigmentation verlorengegangen.
Ich rauchte schon fünf Jahre nicht, und die Flecke hat ganz vergessen, — und welches mein Erstaunen war, wenn ich gesehen habe, dass sie auch verlorengegangen sind!
Wieviel erinnere ich mich mich, jedesmal, wenn ich heftig aufstand, den Bad besonders nehmend, schwammen bei mir vor den Augen die Kreise.
Ich schwindelte, wie ich werde das Bewusstsein gleich verlieren, aber niemals verband seiner mit dem Rauchen und war überzeugt, dass es ganz normal ist und wird bei allen beobachtet.
Und bis der vor fünf Jahren ehemalige Raucher mir gesagt hat, dass er keine diese Empfindung grösser hat, mir fiel nicht ein, dass ich auch es nicht mehr erprobe.
Sie können die Schlussfolgerung ziehen, dass ich Hypochonder bin.
Ich meine, dass ich und von er war, bis rauchte.
Das Rauchen foppt uns, zwingend, zu glauben, was in uns den Mut beibringt, wenn in Wirklichkeit es allmählich und uns es unmerklich entzieht.
Ich erinnere mich den Schock, wenn mein Vater gesagt hat, was bis zu fünfzig nicht erleben wollte.
Kaum vermutete ich, dass durch zwanzig Jahre ich eine ähnliche Abwesenheit «des Durstes des Lebens» auch habe.
Sie können dieses Kapitel viel zu furchtbar und finster halten, und, an ihrer Notwendigkeit bezweifeln.
Ich versichere Sie:
Sie ist notwendig!
In der Kindheit fürchtete ich vor dem Tod sehr.
Ich glaubte, dass das Rauchen mir helfen wird, mit dieser Angst zurechtzukommen.
In welchem jenes den Sinn, es eben geholfen hat, jene Angst mit etwas unendlich schlimmst ersetzt:
VON DER ANGST ZU LEBEN!
Jetzt meine Angst zu sterben ist zurückgekehrt, aber nicht mehr beunruhigt mich so stark:
Ich anerkenne, dass er existiert, nur weil das Leben mir den Genuss bringt.
Ich denke ganz und gar nicht so viel an die Angst des Todes, wie in der Kindheit.
Ich genieße das Leben und ist dazu viel zu beschäftigt.
Ich habe keine Chancen wahrscheinlich, der Jahre bis zu hundert zu erleben, aber ich werde versuchen.
Es ist wenig jenen:
Ich werde mich bemühen, den Spaß von jedem wertlosen Moment des Lebens zu bekommen!
Es existieren noch zwei Vorteile des gesunden Lebens, die mir niemals einfielen, bis ich Rauchen aufgegeben habe.
Erstes — die Unterbrechung der wiederholten nächtlichen Alpdrücke, мучивших mich jede Nacht.
Mir träumte, dass mich verfolgen.
Ich kann vermuten, dass diese Alpdrücke ein Ergebnis des Entzugs des Nikotins im Laufe von der Nacht und jenem Gefühl der Schutzlosigkeit waren, das seine Abwesenheit herbeirief.
Jetzt der einzige Alpdruck, der mich, — der Traum besucht, dass ich wieder geraucht habe.
Dieser Traum ist unter den ehemaligen Rauchern genug verbreitet.
Einige erleben, dass er die unterbewusste Trauer nach der Zigarette bedeutet.
Regen Sie sich wegen ihm nicht auf.
Ich meine, dass er Ihre Freude davon zeigt, dass Sie nicht rauchend wurden.
Es existiert die Zone des Halbschlafs nach einem beliebigen Alpdruck, wenn Sie nicht vollkommen überzeugt in der Realität — jedoch aufwachen inwiefern es angenehm ist später, sich bewußt zu sein, dass es nur der Traum war!
Wenn ich beschrieb, dass jede Nacht mich jemand im Traum verfolgt, habe ich anstelle "die Verfolgung" — "die Keuschheit" [9] einmal zusammengenommen.
Möglich, es war einer «der Druckfehler nach Freud», aber sie hat mir vorgesagt, wie es am besten ist, zum zweiten Vorteil überzugehen.
In den Kliniken, die Einwirkung des Rauchens auf die Fähigkeit ordnend, sich zu konzentrieren, ich sage manchmal:
«Welches Organ Ihres Körpers den guten Nebenfluss des Blutes am meisten braucht?» Dumm ухмылки die Männer zeugen, dass sie nicht den Sinn der Frage ganz verstanden haben.
Nichtsdestoweniger, sie sind absolut recht.
Als der altmodische Engländer, ich finde dieses Thema ziemlich unbequem, und bei mir gibt es die geringste Absicht, in die Details, die die schädliche Einwirkung betreffen, geleistet vom Rauchen auf meine eigene sexuelle Aktivität und das Vergnügen, oder auf die sexuelle Aktivität anderer ehemaliger Raucher vertieft zu werden, mit denen ich dieses Thema besprach.
Ich werde nur ein sagen:
Bis aufgehört hat, zu rauchen, erriet ich diese Einwirkung des Rauchens nicht und brachte sexuell удаль und die Aktivität (ist und ihre Abwesenheit genauer), in der Hinsicht der gehenden Jahre.
Die populärwissenschaftlichen Filme angeschaut, erkennen Sie, dass vom Grundgesetz in der Natur das Überleben, und zweite — das Überleben der Art oder die Vermehrung ist.
Die Natur garantiert, dass die Vermehrung nicht geschehen wird, wenn sich die Partner physisch gesund nicht fühlen sind darin, was die Sicherheit des Territoriums gewährleistet haben, die Möglichkeit nicht überzeugt, und des herankommenden Partners ernährt zu werden.
Hat die Männererfindungsgabe uns ein wenig zugelassen, diese Regeln zu ändern, jedoch weiß ich genau, dass das Rauchen zur Impotenz bringen kann.
Auch ich kann Sie versichern, dass frei und gesund gefühlt, werden Sie von Sex viel mehr Vergnügen bekommen und können ihn um vieles öfter genießen.
Die Raucher irren sich oft, meinend, dass die negativen Folgen des Rauchens stark übertrieben sind.
In Wirklichkeit verhält sich aller im Gegenteil.
Es unterliegt keinem Zweifel darin, dass die Zigaretten — die Grundursache der Tode in unserer Gesellschaft.
Das Problem darin, was für viele Fälle, wenn die Zigaretten ein Grund des Todes werden oder ein verstärkender Faktor sind, des Statistikers schreibt dem Wein auf ihnen nicht zu.
Es ist berechnet, dass 44 % der Brände in den Wohnhäusern vom Rauchen herbeigerufen sind.
Interessant, es war von ihnen der Autounfälle wieviel herbeigerufen, die in jenem etwas Augenblicke geschehen, wenn Sie vom Weg, damit прикурить wegblicken?
Ich bin ein vollkommen vorsichtiger Fahrer, aber am meisten kam zum Tod (naher heran den Prozess des Rauchens überhaupt nicht haltend), wenn versuchte, сигаретку zusammenzurollen, am Steuerrad sitzend.
Ich habe nicht gern, daran zu denken, es ist wieviel Male mit dem Anfall des Hustens die Zigarette flog bei mir aus dem Mund ab, riskierend, гденибудь zwischen den Sitzen zu fallen.
Ich denke, dass alle Fahrer-Raucher diese Erfahrung haben:
Von einer Hand zu versuchen den Wagen, und anderen zu führen, — irgendwohin die angezündete Zigarette anzubringen.
«Das Waschen der Gehirne" bringt zur Neigung, wie der Mensch zu urteilen, der mit стоэтажного des Gebäudes fällt.
Das fünfzigste Stockwerk fliegend, hat er bemerkt:
«Bis aller gut geht».
Wir meinen, dass Mal mit dem Rauchen so weit ja schicke ist, noch eine wird überflüssig сигаретка nichts ändern.
Versuchen Sie, auf die Situation anders zu blicken:
"Die Gewohnheit" ist eine ununterbrochene Kette длиною ins Leben, da jede Zigarette das Bedürfnis nach der Folgenden schafft.
Das Problem nur darin, dass Sie die Länge des Dochtes nicht WISSEN.
Jedesmal, прикуривая die Zigarette, werden Sie auf einen Schritt zur Explosion der Bombe näher sein.
WOHER SIE WISSEN, WAS SICH ES FOLGEND NICHT ERWEISEN WIRD?
18.
Die Energie die Mehrheit der Raucher wissen von der Einwirkung, die auf die Lungen den Prozess der allmählichen Verunreinigung der Blutgefäße, der Hypoxie und des Mangels der Nährstoffe leistet.
Jedoch wissen sie davon nicht, wie er auf das energetische Niveau des Organismus gilt.
Eine der tückischen Besonderheiten der Falle des Rauchens besteht darin, dass von diesem Prozess geleistete Einwirkung auf unseren physischen und geistigen Zustand so allmählich und unmerklich geschieht, dass wir es nicht erraten und wir bewerten es wie normal.
In vieler Hinsicht erinnert die Einwirkung des Rauchens den Effekt der Gewohnheiten einer falschen Ernährung.
Der große Bauch bildet sich so allmählich, dass seine Größe bei uns die Unruhe nicht herbeiruft.
Die Menschen mit dem Übergewicht schauend, verstehen wir nicht, wie sie sich gönnen konnten, bis zu welchem Zustand anzukommen.
Jetzt geben Sie wir werden uns vorstellen, dass das alles für eine Nacht vorkam.
Sie haben gelegen, vom schlanken Menschen mit dem Gewicht 65 kg, mit рельефными von den Muskeln und ohne Gramm des Fettes im Organismus zu schlafen.
Wenn Sie aufgewacht sind, hat Ihr Gewicht 85 kg erreicht, wurden Sie dick, обрюзгшим Mensch mit dem anständigen Hinterleib.
Statt zu springen, sich sich erholend und voll der Kräfte fühlend, sind Sie aufgewacht, sich unglücklich und matt, und mit Mühe разлепили die Augen empfindend.

Admin · Jun 05, 2026, 00:45

Wahrscheinlich, Sie hätte die Panik erfasst:
An welche schreckliche Krankheit Sie in der Nacht krank geworden sind?
Aber es ist die selbe Krankheit — einfach werden Sie zum ähnlichen Zustand für 20 Jahre kommen.
Wenn ich Ihren Körper und das Gehirn in der Zeit im Umsehen versetzen könnte, um Ihnen zuzulassen, wie zu vergleichen Sie sich fühlen werden, aufgehört, nur auf drei Wochen zu rauchen, wäre es seiner genug, um Sie zu überzeugen Rauchen aufzugeben.
Sie hätten nachgedacht:
«Wirklich werde ich mich so sehr gut wirklich fühlen?» Aber es ist die Gedanken gleichwertig:
«Wirklich bin ich so wirklich gefallen es ist niedrig?» Ich werde betonen, dass ich nur Ihre physische Gesundheit und die Energie nicht meine:
Sie werden sich wesentlich sicherer und freier fühlen, und viel besser werden Sie sich konzentrieren.
Ich erinnere mich, wie ich nach der Welt vom Teenager lief.
Die dreißigjährige Grenze überschritten, fühlte ich die anwachsenden Müdigkeiten und die Apathie ständig.
Mir war es sehr schwer, in neun Morgen aufzuwachen.
Nach dem Abendessen legte ich mich auf das Sofa, den Fernseher auch als anzuschauen lenkte schon durch fünf Minuten begann, einzunicken.
Da sich mein Vater genauso benahm, hielt ich das ähnliche Verhalten normal.
Ich dachte, dass die Energie ein exklusives Prärogativ der Kinder und der Teenager ist, und das Alter, meiner Meinung nach fing der Meinung, irgendwo nach zwanzig an.
Die letzte Zigarette zu Ende ge raucht, habe ich bald mit der Erleichterung empfunden, dass der Husten und die Obliteration der Behälter verlorengegangen sind, und zusammen mit ihnen sind auch die Anfälle des Asthmas oder der Bronchitis gegangen.
Außerdem ist auch etwas wahrhaftig das Unerwartete geschehen:
Ich fing an, in sieben Morgen aufzuwachen, sich sich vollständig erholend und voll der Kräfte fühlend.
Jetzt will ich das Laden morgens machen, joggen und schwimmen.
In der Elstern acht Jahre konnte ich durchlaufen des Schrittes, konnte des Meters schwimmen.
Meine Beschäftigungen vom Sport wurden von solchen seinen dynamischen Arten, wie das Bowling (zart genannt vom Spiel der Alten ») und das Golf beschränkt, in dem ich mich auf«багги»[10] bewegen müsste.
Jetzt, in den sechzig vier, laufe ich zwei-drei Meilen täglich durch, ich mache Laden im Laufe von der halben Stunde und ich schwimme zwanzig Distanzen.
Die Kräfte es zu haben ist bemerkenswert, und wenn du es dich physisch fühlst und stark geistig ist, es kommt die Freude des Lebens.
Natürlich, wenn Sie einstellen, zu rauchen, die physische und geistige Gesundheit kehrt auch allmählich zurück.
Aber es ist auf соскальзывание in die Grube ganz und gar nicht ähnlich.
Wenn jetzt Sie den Misserfolg erleben, der von der Methode der Willensstärke gebracht ist, so werden beliebige Verbesserungen der Gesundheit oder die Finanzerwerbungen auf dem Hintergrund der Depression gewaschen werden, die Ihnen nicht zu entgehen.
Leider, ich kann augenblicklich Sie auf drei Wochen vorwärts nicht verlegen.
Aber Sie können!
Ist Sie instinktiv Sie wissen, dass ich die Wahrheit sage.
Aller man, dass machen muss, — die Einbildung ZU VERWENDEN!
19.
Das Rauchen schwächt mich und bringt die Überzeugung bei Es ist schlimmste aller Illusionen, die mit dem Rauchen verbunden sind und meiner Meinung nach geht sie in der Liste der Irrtümer gleich nach der sklavischen Abhängigkeit.
Der größte Gewinn, der bei der Absage auf das Rauchen erworben wird, was Ihnen nach dem Leben mit der ständigen Empfindung der Unsicherheit in sich nicht mehr schreiten muss, die alle Raucher erproben.
Gerade die Zigaretten bewirken das Gefühl der Panik, das entsteht, wenn du ohne sie die Häuser spät am Abend bleibst.
Nicht rauchend leiden an der ähnlichen Empfindung nicht — es bewirkt gerade das Nikotin.
Über viele Vorteile der Absage auf das Rauchen habe ich nur nach vielen Monaten erkannt, nachdem, im Verlauf der Durchführung der Konsultationen mit anderen Rauchern selbst Rauchen aufgegeben hat.
Zwanzig fünf Jahre verzichtete ich, zur ärztlichen Betreuung herbeizulaufen.
Wenn ich das Leben versicherte, so bemühte sich auf den Versicherungsprämien einzusparen, auf die Police bestehend, die nicht die Kosten auf die ärztliche Betreuung abdeckt, zahlte und als Folge — um vieles grösser.
Ich hasste, die Krankenhäuser, der Ärzte oder der Zahnärzte zu besuchen.
Ich ertrug den Gedanken im Altern, der Rente und so weiter nicht.
Ich verband keine der obenangeführten Erscheinungen mit der "Gewohnheit" an das Rauchen, jedoch war die Befreiung von ihr dem nächtlichen Erwachen vom Alpdruck ähnlich.
Heute warte ich auf jeden neuen Tag mit Ungeduld.
Natürlich, in meinem Leben kommt es auch schlecht vor, und ich bin der Handlung der Stresse und der Übermüdung unterworfen, — aber, wie überzeugt darin wunderbar zu sein, dass ich mit ihnen zurechtkommen kann!
Außerdem, und die Minuten der Freude werden um vieles angenehmer sein, wenn du die Flut der Gesundheit, der Energie und des Selbstbewusstseins empfindest.
20.
Die unheilverkündenden schwarzen Schatten Noch eine Freude der Befreiung vom Rauchen wird die Freiheit von den Gefühlen der Angst und der Schuld, die unser Bewusstsein verfinstern.
Alle Raucher verstehen, dass sie die Dummköpfe sind, aber drücken bei den verderblichen Folgen des Rauchens ein Auge zu.
Im Laufe von большей rauchen wir die Teile des Lebens ganz automatisch, und in unserem Unterbewußtsein immer verbergen sich die schwarzen Schatten.
Es existieren etwas merkwürdige Vorteile, die wir Sie finden werden, aufgehört, zu rauchen.
Über einige ihnen, der aus den finsteren Seiten des Rauchens, zum Beispiel, über die Drohung der Gesundheiten folgen, der Vertändlung des Geldes und der vollsten Dummheit dieser am meisten Beschäftigung, wusste ich sehr gut, wenn Raucher war.
Jedoch die Angst aufzuhören, zu rauchen war so stark, es erschreckte mich der Gedanke darin so, dass ich beliebigen Versuchen der Menschen, die mir wünschten widerstanden wurde ist und versuchend gut, mich zu überzeugen, diese verderbliche Gewohnheit zu werfen.
Meine ganze Einbildung und die Energie waren darauf, jede zu finden, wenn auch die schwächsten Ausreden gerichtet, die mir zugelassen haben fortzusetzen, zu rauchen.
Merkwürdig, aber scharfsinnigeste von ihnen sind mir auf den Verstand gerade damals gekommen, wenn ich versucht habe Rauchen aufzugeben.
Sie waren, natürlich, der Angst und den Qualen eingeflößt, die ich ertragen habe, versuchend, es mit Hilfe der Methode der Willensstärke zu machen.
Ja, die Vernunft vom Begreifen der Vertändlung des Geldes und der Drohung der Gesundheit zu blockieren es war keine Möglichkeit.
Aber jetzt, wenn ich befreit wurde, mich trifft, inwiefern erfolgreich mir gelang, von der Vision noch mehr als bedeutsame Vorteile geschlossen zu werden, die der Mensch findet, Rauchen aufgebend.
Ich erwähnte über die absolute sklavische Abhängigkeit des Rauchers schon:
Die Hälfte des Lebens in Erwartung der Lösung durchzuführen, im automatischen Rauchen und dem Geheimbedauern, dass überhaupt das alles der Anfänge zu rauchen.
Anderen Teil des Lebens fühlen wir uns unglücklich und benachteiligt, da die Gesellschaft uns nicht erlaubt zu rauchen.
Im vorhergehenden Kapitel habe ich die ergreifende Freude der Rückführung der Energie beschrieben.
Aber für mich die größte Freude in der Befreiung das Rauchen nicht war das Geld, die Gesundheit, die Energie oder den Abschluss der sklavischen Abhängigkeit, und die Beseitigung der Angst und der Scham, die mein Bewusstsein verfinstern.
Ich freute mich am meisten, dass der Empfindung entgangen ist, dass mich verachten, und vom Gefühl der Schuld vor nicht rauchend, und mehr allen — die Möglichkeit, die Selbstachtung zurückzugeben.
Die Mehrheit der Raucher — nicht die willensschwachen, charakterlosen Schwächlinge, für welche sie auch die Gesellschaft, und sie gewöhnlich hält.
Ich kontrollierte alle übrigen Seiten des Lebens vollständig, obwohl sich dafür ekelhaft war, was vom boshaften Tabak abhängte, der — und ich es sehr gut wusste — wandelt mein Leben in die Ruinen um.
Ich kann Ihnen die absolute Begeisterung nicht beschreiben, die von der Empfindung der Freiheit der Befreiung von der Abhängigkeit und die Verachtung zu sich herbeigerufen ist.
Ich kann Ihnen, welches dieses Glück nicht erzählen — die Möglichkeit zu haben, alle übrigen Raucher zu sehen (ist unbedeutend, jung oder alt, leidenschaftlich oder ein wenig rauchend vom Fall zum Fall), ohne Gefühl des Neides, und mit dem Gefühl des Mitleids seiner und der Freude für andere Menschen, die auch aus der tückischen Sklaverei ausgerissen sind.
Zwei letzten Kapitel waren den bedeutenden Vorteilen des Lebens nicht rauchend gewidmet.
Mir scheint es, dass man das System ins Gleichgewicht bringen muss, deshalb das nächste Kapitel wird die Vorteile der Existenz der Raucher aufzählen.
21.
Die Vorteile des Rauchers.
22.
Die Methode der Willensstärke In unserer Gesellschaft wird angenommen, was, schwierig Rauchen aufzugeben.
Sogar jene Bücher, die beraten Rauchen aufzugeben, fangen mit der Beschreibung gewöhnlich an, wie es schwierig sein wird Sie es, zu machen.
Tatsächlich ist es bis zu lächerlich leicht.
Ja, ich kann Ihre Zweifeln an Wahrhaftigkeit der gemachten Behauptung verstehen, aber übernehmen Sie es bitte in die Aufmerksamkeit.
Wenn Ihr Ziel — die Meile weniger als in einem vier Minute durchzulaufen, es schwierig ist.
Aller Wahrscheinlichkeit nach, Ihnen steht bevor, nach den Jahren der verstärkten Trainings, und sogar später, möglich zu gehen, Sie können es nicht machen.
(Der große Teil unserer Errungenschaften geschieht bei uns im Verstand.
Ob seltsamerweise ist, inwiefern es schwierig war, bis Bannister [11] geschaffen hat, der Rekord aufzustellen, und ist es heute die gewöhnliche Sache)?

Jedoch, um Rauchen aufzugeben, man muss das Einzige machen:
!!! Nicht mehr zu rauchen.
Niemand zwingt Sie, gewaltsam zu rauchen (nicht einschließlich Sie selbst) und, im Unterschied zur Nahrung oder Getränk, müssen Sie nicht rauchen, um überzuleben.
Deshalb ist es unverständlich, warum soll eigentlich Ihnen schwierig sein, Rauchen aufzugeben?
In Wirklichkeit ist der Prozess der Absage auf das Rauchen von der Anwendung vom Raucher der Methode der Willensstärke in Verlegenheit.
Entsprechend meiner Bestimmung, die Methode der Willensstärke ist eine beliebige Methode, die den Raucher zu fühlen zwingt, dass er das gewisse Opfer bringt.
Geben Sie wir betrachten es ausführlicher.
Wir fassten die Lösungen nicht, die Raucher zu werden.
Damit, den ersten Zigaretten, wir experimentierten einfach und, da ihr Geschmack schrecklich war, überzeugt waren, dass wir stehenbleiben können, wenn wir wollen werden.
Vom bolschej Teil rauchen wir jener ersten etwas Zigaretten vollständig nur aus, die Bemühung verwandt, und geschieht gewöhnlich es im Unternehmen anderer Raucher.
Bevor sich bewußt zu sein, was geschieht, kaufen wir schon nicht nur die Zigaretten regelmäßig und rauchen wir sie, wenn wir wollen, und rauchen wir einfach jeden Tag.
Das Rauchen wurde ein Teil unseres Lebens schon.
Wir prüfen immer, ob mit sich die Zigaretten genommen haben.
Auf unsere Weise Meinung, der Tabak macht die Partys und die Mittagessen angenehmer und hilft, der Stress aufzuheben.
Es scheint, uns fällt nicht ein, dass sich der Geschmack der selben Zigarette aus dem selben Paket, das nachmittags ausgeraucht ist, vom Geschmack der ersten Morgenzigarette ganz nicht unterscheidet.
Tatsächlich, das Rauchen war niemals fähig, die Aufnahme der Nahrung oder das Treffen der Freunde zu verbessern, und es hebt der Stress ganz und gar nicht auf.
Nein, die Raucher glauben einfach, was den Spaß vom Mittagessen nicht bekommen können oder, mit dem Stress ohne Zigarette zurechtkommen.
Gewöhnlich geht darauf, um sich bewußt zu sein, dass wir uns an das Rauchen gewöhnt haben, viel Zeit weg, da wir uns von der Illusion amüsieren, dass die Raucher rauchen, weil den Spaß von den Zigaretten bekommen, und nicht, weil erzwungen sind.
Von den Zigaretten des Vergnügens bekommend (nicht bekommen wir und doch es niemals), halten wir uns im Irrtum auf, dass wir, wenn wir werfen können wollen werden.
Gewöhnlich irren wir uns, bis wir versuchen werden, tatsächlich Rauchen aufzugeben, und nur erkennen wir dann über die Existenz dieses Problems.
Fast unternehmen wir immer die ersten Versuche gleich am Anfang, und gewöhnlich sind sie vom Mangel des Geldes (der Junge begegnet das Mädchen, und sie entscheiden sich, das Geld zu sparen, um das Nest zu gestalten, wollen das Geld für die Zigaretten nicht ausgeben) oder der Sorge um die Gesundheit (herbeigerufen der Teenager betreibt immer noch aktiv Sport und deckt auf, was anfing, an der Atemnot zu leiden).
Unbedeutend erwartet aus welchem Grund, die Hauptsache — dass der Raucher die Situation des Stresses — in der geldlichen Sphäre oder in der Sphäre der Gesundheit immer.
Kaum hört er auf, zu rauchen, das kleine Untier beginnt, die Nahrung zu fordern.
Der Raucher will сигаретку, und ausrauchen, da ihm rauchen es darf nicht, es zwingt es, noch grösser zu leiden.
Die Zigaretten, die er für die Erleichterung des Stresses gewöhnlich verwendete, sind ihm grösser unzugänglich, und deshalb will er mit der verdreifachten Kraft rauchen.
Ein mögliches Ergebnis der Periode des Selbstfolterns wird der Kompromiss:
«Ich werde das Rauchen» verringern, oder "Ich habe die falsche Zeit gewählt", oder "Ich werde erwarten, bis das Leben ruhiger sein wird».
Jedoch sinkt kaum die Anstrengung, es fällt auch die Notwendigkeit ab, aufzuhören, zu rauchen, deshalb der Raucher entscheidet sich, zu erwarten.
Es, natürlich, die ausweglose Lage, da im Laufe der Zeit für die Mehrheit der Menschen das Leben nicht weniger angestrengt, und mehr wird.
Wir gehen von der Vormundschaft der Eltern in die Welt weg, um das Haus zu schaffen, sich in Schulden zu stürzen, die Kinder zu führen, auf das mehr verantwortliche Amt und so ähnlich überzugehen.
Das Leben des Rauchers wird weniger angestrengt niemals, da gerade die Zigaretten den Stress bewirken.
Je nach der Erhöhung der Dosis des konsumierten Nikotins wachsen auch die Leiden des Rauchers, und mit ihnen und seinen Irrtum über die eigene Abhängigkeit von den Zigaretten.
Tatsächlich, die Überzeugung darin, dass das Leben immer mehr angestrengt — der Irrtum wird, und gerade das Rauchen oder die ähnliche Unterstützung bewirken es.
Bis ins Einzelne werden wir auf dieses Thema weiter, im Kapitel 28 stehenbleiben.
Nach den ersten Misserfolgen beginnt der Raucher gewöhnlich, zu hoffen, dass in einen schönen Tag er grösser niemals aufgewacht wird wollen, zu rauchen.
Die ähnliche Hoffnung wird von den witzigen Geschichten über andere Exraucher aufgewärmt.

Admin · Jun 05, 2026, 00:45

Zum Beispiel: «ich hatte eine schwere Grippe, und nach ihm habe ich grösser einfach nicht gewollt zu rauchen».
Betrügen Sie sich nicht.
Ich untersuchte die ähnlichen Gerüchte, und in Wirklichkeit haben aller diese sich nicht als solche einfach erwiesen, welche auf den ersten Blick aussahen.
Gewöhnlich bereitete sich der Raucher darauf vor, um und einfach Rauchen aufzugeben verwendete die Grippe als Sprungbrett.
Mehr dreißig Jahre habe ich in der Hoffnung gewohnt, dass ich einmal am Morgen aufwachen werde und niemals werde ich nicht mehr wollen, zu rauchen.
Aber beim Erscheinen der Schmerzen in der Brust wartete ich auf ihren Abschluss mit Ungeduld, da sie mich störten zu rauchen.
Meistens sind die Menschen, die ungezwungen Rauchen aufgegeben haben, wer den Schock erlebt haben.
Möglich, ihr naher Verwandte ist wegen der Krankheit gestorben, die vom Rauchen herbeigerufen ist, oder sie haben den starken Schreck selbst erlebt.
Natürlich, jetzt ist es ihnen leicht, zu sagen:
«Einmal habe ich mich einfach entschieden, Rauchen aufzugeben.
Welcher ich der Prachtkerl! "Hören Sie auf, sich zu betrügen!
Nichts wird ohne Ihre Bemühungen geschehen.
Geben Sie wir werden versuchen, sich zurechtzufinden, warum nach der Methode der Willensstärke so schwierig Rauchen aufzugeben.
Den großen Teil des Lebens leben wir nach dem Prinzip des Straußes, den Kopf in den Sand, entsprechend dem Motto eingrabend:
«Ich werde werfen, morgen zu rauchen».
Von Zeit zu Zeit impulsiert etwas dazu, dass wir versuchen Rauchen aufzugeben.
Zum Anlass kann die Sorge um die Gesundheit, das Geld, die öffentliche Missbilligung dienen, oder mit uns kann der besonders schwere Anfall der Erstickung passieren, nach dem wir verstehen, dass wir vom Rauchen kein Vergnügen nicht bekommen.
Von welcher der Grund war, wir strecken den Kopf aus dem Sand hinaus und wir beginnen, allen "für" und "gegen" das Rauchen abzuwiegen.
Dann kommen wir dazu, wovon lebenslang wussten:
Aufgrund der logischen Einschätzung ist nur eine Schlussfolgerung möglich — man muss Rauchen aufgeben!
Wenn Sie sich gesetzt hätten und haben die Grade von einem bis zu zehn allen Vorteilen der Lösung eingetragen, Rauchen aufzugeben, und später hätten selb mit den Vorteilen des Rauchens gemacht, so hätte die Gesamtsumme der Grade, die zurückgegeben sind, um Rauchen aufzugeben, die Mängel dieser Lösung um vieles überwogen.
Nichtsdestoweniger, obwohl der Raucher eben weiß, dass es ihm um vieles besser ist, nicht rauchend zu sein, er glaubt aufrichtig, dass, Rauchen aufgebend, bringt das undenkbare Opfer.
Obwohl es nur der Irrtum, aber der sehr starke Irrtum ist.
Der Raucher, warum selbst nicht wissend, glaubt, dass die Zigaretten ihm sowohl im Kummer, als auch in der Freude helfen.
Bevor er den Versuch unternehmen wird, Rauchen aufzugeben, ist nötig es ihm schon wie «wird die Gehirne" die Gesellschaft auswaschen, und dann wird er diese Idee verstärken, sich die Gehirne selbst, infolge der eigenen Abhängigkeit "auswaschend".
Dazu ist nötig es noch mehr als überzeugende Prozedur zu ergänzen:
Die Überlegung zum Thema "ist Wie schwierig,» Rauchen aufzugeben.
Er hörte eine Menge der witzigen Geschichten über die Raucher, die es Monate rückwärts viel ist haben Rauchen aufgegeben, aber wollen сигаретку immer noch verzweifelt ausrauchen.
Er begegnete auch jene Raucher, die fertiggebracht haben, Rauchen aufzugeben, aber seit dieser Zeit hielten sich nicht im Geist (auf, wer Rauchen aufgegeben haben, und führen das bissche Leben durch, diese Tatsache beweinend).
Ihm erzählten und von den Rauchern, die nicht im Laufe von vielen Jahren rauchten, die das glückliche Leben führten, und später, nur eine Zigarette ausgeraucht, wurden abhängig wieder.
Möglich, er sogar weiß einige Raucher selbst, die sich auf den späten Stadien der Krankheit befinden, wenn die Zigaretten langsam, aber sie offenbar töten, und sie bekommen von ihnen ganz kein Vergnügen nicht — und doch setzen fort, zu rauchen.
In die Vollendung zu allem, er hat, möglich, schon und selbst auf sich ein oder mehrer aus den obenangeführten Emotionen erprobt.
Deshalb, statt zu beginnen, mit dem Gefühl zu werfen:
«Klasse!
Sie hörten die Nachricht?
Ich rauche »nicht mehr, er beginnt mit dem Gefühl der Verzagtheit und der Unabwendbarkeit des Schicksals, als ob sich вскарабкаться auf den Everest versammelte.
Er ist darin fest überzeugt, dass kaum das kleine Untier in Ihnen die Klauen hineinstößt, Sie geraten in die Abhängigkeit fürs ganze Leben.
Viele Raucher beginnen den Versuch sogar, von den Entschuldigungen vor den Freunden und den Verwandten Rauchen aufzugeben:
«Sie wissen, ich werde versuchen, aufzuhören, zu rauchen.
Möglich, im Laufe von einigen folgenden Wochen werde ich reizbar.
Bemühen Sie sich mich auszuhalten ».
Die Mehrheit der ähnlichen Versuche sind auf den Misserfolg von vornherein verdammt.
Geben Sie wir werden vermuten, dass es dem Raucher gelingt, etwas Tage ohne Zigarette zu ertragen.
Seine Lungen werden schnell gereinigt.
Er kaufte die Zigaretten nicht und entsprechend bleibt es in seinem Geldbeutel mehr Geldes übrig.
Deshalb jene Gründe, wegen deren er sich in erster Linie entschieden hat, aufzuhören, zu rauchen, verflüchtigen sich bei ihm aus dem Kopf schnell.
Es ist dennoch, was, Autounfall zu betrachten, vorbei auf dem Wagen fahrend.
Das Gesehene zwingt Sie irgendwelche Zeit, langsamer zu fahren, aber dann Sie erinnern sich, dass Sie auf das Treffen verspäten, das bei Ihnen ganz aus dem Sinn gekommen ist, und das Bein drückt auf das Pedal des Gases selbst.
Auf anderer Seite des Seils — dass das kleine Untier, das sich in Ihrem Leib setzte, die Dosis nicht bekommen hat.
Diese Empfindung ruft den physischen Schmerz nicht herbei:
Wenn es das ähnliche Unbehagen war herbeigerufen von der Erkältung, hätten Sie nicht eingestellt, und ja genau zu arbeiten würden in die Depression nicht geraten sein.
Sie hätten versucht, allen zum Scherz einzuwickeln.
Der Raucher weiß ein:
Er will die Zigarette.
Er versteht und selbst nicht, warum ist für ihn es so wichtig.
Später startet das kleine Untier im Leib das große Untier gerade in Ihr Gehirn, und der Mensch, zählte eine Menge der Gründe deren etwas Stunden oder der Tage rückwärts auf, nach denen er einstellt zu rauchen, wirft sich in die verzweifelte Suche einer beliebigen Rechtfertigung, um zu beginnen, wieder zu rauchen.
Er urteilt etwa so:
1.
Das Leben ist viel zu kurz.
Zu jeder Zeit kann die Bombe explodieren.
Morgen kann ich unter den Bus geraten.
Ich habe zu sehr spät Rauchen aufgegeben.
Und der Krebs, sagen, ruft allen nacheinander heute herbei.
2.
Ich habe die falsche Zeit gewählt.
Mir folgte, bis zum Weihnachten (der Abschluss des Urlaubes oder noch irgendwelchen wichtigen Ereignisses im Leben zu erwarten).
3.
Ich kann mich nicht konzentrieren.
Ich werde reizbar und ich erwerbe den schlechten Charakter.
Ich kann nicht arbeiten, wie es ist nötig.
Meine Freunde und die Familie werden aufhören, mich zu mögen.
Man muss ehrlich eingestehen:
Für nah soll ich wieder beginnen, zu rauchen.
Ich bin ein überzeugter Raucher, deshalb es ist einfach unmöglich, dass ich glücklich ohne Zigarette sein kann.
(Gerade setzte ich aus diesem Grund selbst fort, im Laufe von dreißig drei Jahren zu rauchen).
Gewöhnlich ergibt sich gerade auf diesem Stadium der Raucher.
Er raucht die Zigarette, und die Schizophrenie steigert sich.
Einerseits, wenn das kleine Untier die Dosis schließlich bekommt, es tritt die riesige Erleichterung, die vom Abschluss des leidenschaftlichen Luftzuges zu rauchen herbeigerufen ist.
Andererseits es, wenn ihm gelang, auf die Dauer durchzuhalten, der Geschmack der Zigaretten scheint ihm abscheulich, und der Raucher kann nicht verstehen, warum raucht er.
Ihm meint er eben, dass es ihm an der Willensstärke fehlt.
In Wirklichkeit, es nicht der Mangel der Willensstärke;
Aller, dass er machen muss, — das Bewusstsein zu ändern und, die absolut vernünftige Entscheidung angesichts der letzten Informationen zu treffen.
Ob es den Sinn gibt, gesund zu sein, wenn Sie dabei unglücklich sind?
Worin der Sinn, reich zu sein, wenn Sie dabei leiden?
Absolut keines Sinnes!
Es ist um vieles besser, das kurze Leben, voll der Vergnügen, als lang, aber unglücklich zu wohnen.
Zum Glück verhält sich aller eben im Gegenteil:
Das Leben nicht rauchend ist unendlich angenehmer.
Aber dieser Irrtum hat mich dazu gebracht, dass ich im Laufe von dreißig drei Jahren rauchte, und soll anerkennen:
Wenn es sich von der Wahrheit zeigen würde, setzte ich als auch fort, (viel mehr zu rauchen, war ich hier schon) nicht.
Die Leiden, die vom Raucher erprobt werden, haben mit den physischen Leiden nichts zu tun, die von der Periode des Abgewöhnens vom Nikotin gewöhnlich erwarten.
Freilich, können sie zu ihm impulsieren, aber in der Realität geschehen diese Qualen im Verstand, sie erregen die Bedenken und die Unsicherheit.
Da der Raucher beginnt, mit der Idee der Erbringung des Opfers Rauchen aufzugeben, fühlt er sich benachteiligt, und ist es die eigentümliche Form des Stresses.
Wenn das Gehirn ihm sagt:
«Rauche die Zigarette" aus, ist ein Moment des Stresses.
Deshalb, kaum beendet er, zu rauchen, er will die Zigarette wieder.
Aber jetzt darf nicht er rauchen, da er geworfen hat.
Gerade es zwingt es, sich so unterdrückt zu fühlen, dass das ganze System wieder in Betrieb setzt.
Den Prozess des Wurfes zu rauchen erschwert noch einen Faktor — die Erwartung, dass gleich etwas geschehen soll.
Wenn Ihr Ziel — die Prüfung im Fahren des Autos abzugeben, Sie das Ziel erreichen kaum sind es gegangen.
Entsprechend der Methode der Willensstärke sagen Sie sich:
«Wenn ich genug lange ohne Zigaretten durchhalten kann, so wird der Wunsch, schließlich zu rauchen» gehen.
Wie Sie erkennen, was die Ziele erreicht haben?
Der Brennpunkt darin, dass Sie seiner niemals erkennen, da Sie warten, dass gleich etwas geschehen soll, und grösser ganz geschehen Sie nichts ... haben eingestellt, zu jenem Moment zu rauchen, wenn die letzte Zigarette ausgeraucht haben.
Jetzt beobachten Sie eigentlich, wie der Zeit viel gehen wird, bevor Sie sich ergeben werden.
Wie ich schon gesagt habe, bewirkt die Agonie, die vom werfenden Raucher erprobt wird, — geistig, sie die Unsicherheit.
Obwohl sie vom physischen Schmerz nicht begleitet wird, aber doch leistet die starke Einwirkung:
Der Raucher ist in sich unglücklich und unsicher.
Er kann das Rauchen nicht vergessen, es verfolgen die Gedanken in den Zigaretten.
Für ihn können die Tage oder sogar die Wochen der schwarzen Trauer treten, und die Vernunft ergreifen die Zweifeln und die Ängste:
«Wie der Luftzug zum Rauchen lange dauern wird? Ob" "ich irgendwann wieder glücklich werde? Ob" "ich irgendwann wollen werde, morgens aufzustehen? Ob" "ich irgendwann den Spaß vom Essen wieder zu bekommen kann?» «Wie ich mit den Stressen in der Zukunft zurechtkommen werde? Ob" "ich wieder werde, den Spaß von der Gesellschaft der Freunde zu bekommen?» Der Raucher wartet, dass sich aller, aber, natürlich gleich zum Besseren verändern wird, bis er sich in der Niedergeschlagenheit befindet, die Zigarette erwirbt für ihn den immer größeren und großen Wert.
In Wirklichkeit geschieht etwas immerhin, aber der Raucher es ist sich nicht bewußt.
Wenn er drei Wochen ganz ohne Rauchen oder den Eingang des Nikotins in anderer Form durchhalten konnte, so geht der physische Luftzug zu ihm verloren.
Jedoch wie schon gesagt wurde, die Qualen des Abgewöhnens vom Nikotin sind so unbedeutend, dass der Raucher von ihnen nicht weiß.
Etwa fühlen durch drei Wochen viele Raucher, dass sie mit dieser Sache Schluß gemacht""haben".
Später rauchen sie die Zigarette, um es zu beweisen, und — das Ende!
Der Geschmack der Zigarette ist schrecklich, aber jetzt hat der Exraucher in den Organismus die Dosis des Nikotins und eingeführt, kaum wird er die Zigarette zu Ende rauchen, das Nikotin wird wieder beginnen, seinen Körper zu verlassen.
In der Tiefe des Bewusstseins des Rauchers hier wird leise голосок ertönen:
«Wie es noch eine Zigarette wünschenswert ist!».
Ja, er hat mit dem Rauchen Schluß gemacht, aber jetzt hat sich abhängig wieder gemacht.

Admin · Jun 05, 2026, 00:47

Gewöhnlich raucht der Raucher nicht die nächste Zigarette sofort.
Er denkt:
«Ich will wieder in die Abhängigkeit vom Nikotin" nicht geraten.
Deshalb lässt er zu, einiger sicherer Periode zu gehen, die die Stunden, die Tage und sogar die Wochen bilden kann.
Jetzt kann der Exraucher sagen:
«Also, da ich mich wieder an das Rauchen nicht gewöhnt habe, ich kann ist ganz ruhig, noch eine Zigarette ausrauchen».
Er ist in die selbe Falle wieder geraten, und schon hat auf den rutschigen Weg betreten.
Die Raucher, denen es gelang mit Hilfe der Methode der Willensstärke Rauchen aufzugeben, sagen gewöhnlich, dass es die komplizierte Aufgabe war, die viel Zeit abnahm.
Es klärt sich damit, dass das Hauptproblem "im Waschen der Gehirne besteht», und es ist noch lang, nachdem die physische Abhängigkeit vom Nikotin erlöschen wird, der Raucher ist ohne Zigaretten schwermütig.
Schließlich, wenn ihm gelingen wird, genug lange durchzuhalten, bis zu ihm beginnt, zu gehen, dass er sich nicht ergeben kann.
Dann stellt er ein, schwermütig zu sein und nimmt wie gehörig wahr, dass das Leben angenehm und ohne Zigaretten bleibt.
Vielen Rauchern gelingt es, des Erfolges zu erzielen, die ähnliche Methode verwendend, aber ist es sehr schwierig, und die Misserfolge treffen sich um vieles öfter, als des Sieges.
Sich sogar, wem es gelingt des Rauchens zu enthalten, leben im gekränkten Zustand.
Sie haben die Folge «des Waschens der Gehirne" nicht beseitigt und immer noch glauben, dass in die Minuten des Kummers oder der Freude die Zigarette die gute Unterstützung leisten kann.
(Die Mehrheit nicht rauchend halten sich im ähnlichen Irrtum auf, da der Einwirkung «die Waschen der Gehirne» auch unterworfen sind.
Aber sie oder verstehen, was nicht lernen können «, den Spaß" vom Rauchen zu bekommen, oder wollen auf sich seine negativen Folgen — wofür von ihm Vielen Dank) nicht erproben.
Damit klärt sich, warum viele Raucher, für lange Zeit beginnen aufhörend, zu rauchen, wieder aufs neue.
Viele Exraucher rauchen die Zigarette von Zeit zu Zeit aus:
Oder wie «die besondere Bewirtung», oder, um sich, welche sie immerhin die Abscheulichen zu überzeugen.
Aller geschieht gerade so aber kaum rauchen sie zu Ende, fängt die Aufzucht des Nikotins aus dem Organismus an, und die leise Stimme in der Tiefe des Bewusstseins führt das Lied wieder:
«Du willst noch eine сигаретку!» Wenn sie noch eine rauchen, zeigt sich ihr Geschmack von solchem abscheulich, und sagen die Raucher:
«Wunderbar!
Bis ich vom Rauchen des Vergnügens bekomme, werde ich in die Abhängigkeit von ihm nicht geraten.
Nach dem Weihnachten/Urlaub/Verletzung werde ich aufhören zu rauchen ».
Zu sehr spät.
Sie haben sich schon wieder gewöhnt.
Die Falle, in die sie gleich am Anfang geraten sind, hat das Opfer wieder gefordert.
Wie ich ständig wiederhole, gibt es im Rauchen kein Vergnügen.
Und es war niemals!
Wenn wir für das Vergnügen rauchen würden, finge niemand und niemals an, mehr als einer Zigarette zu rauchen.
Wir meinen, dass wir das Rauchen genießen, nur weil wir nicht nachprüfen können, dass, um so dumm sind zu rauchen, von den Zigaretten kein Vergnügen nicht bekommend.
Deshalb ist viel es in unserem Rauchen so Bewusstlosen.
Wenn während des Rauchens jeder Zigarette Sie sich den vollen Bericht von der Anzahl und der Handlung der Schadstoffe, die in die Lungen handeln zurückgeben würden, sollten Sie sich sagen:
«Also, im Allgemeinen wird für lebenslang es mir in 50 000 Pfunde Sterling umgehen, und vielleicht wird gerade diese Zigarette davon, mit der der Krebsprozess in den Lungen anfangen wird».
Aber es wird sogar die Illusion des Erhaltens des Genusses in diesem Fall verschwinden.
Versuchend, die Vernunft von den negativen Seiten des Rauchens zu blockieren, wir fühlen uns dumm.
Und wenn wir zu ihnen versöhnt werden müssen, so würde es unerträglich!
Wenn Sie die Raucher, besonders bei der Ausführung der öffentlichen Funktionen beobachten werden, so werden verstehen, dass sie nur dann glücklich sind, wenn sich nicht bewußt sind, dass rauchen.
Kaum verstehen sie es, jenen beginnen in der Regel, sich zu fühlen es und peinlich schuld.
Wir rauchen, um das kleine Untier ... auch als nur Sie zu füttern entfernen Sie es aus Ihrem Körper und dem Verstand, bei Ihnen wird weder des Bedürfnisses, noch die Wünsche, zu rauchen.
23.
Fürchten Sie sich vor der Kürzung des Rauchens Viele Raucher laufen zur Kürzung des Rauchens wie zum vorübergehenden Mittel auf dem Weg zur vollen Unterbrechung oder wie zum Versuch herbei, die Kontrolle über dem kleinen Untier festzustellen.
Das Rauchen zu verringern empfehlen als Unterstützung viele Ärzte und die Konsultanten.
Es ist offenbar, dass je weniger Sie ausrauchen, desto Sie sich besser fühlen.
Aber die Kürzung der Anzahl der ausgerauchten Zigaretten ist schicksalhaft als Zwischenstadium vor der vollen Unterbrechung des Rauchens.
Gerade die Versuche, das Rauchen zu verringern halten uns in dieser Falle lebenslang fest.
Gewöhnlich folgt die Kürzung des Rauchens hinter den durchfallenden Versuchen, Rauchen aufzugeben.
Durch etwas Stunden sagt oder der Tage der Enthaltung vom Rauchen der Raucher sich etwas anscheinend:
«Ich kann den Gedanken in der Existenz ohne Zigarette nicht ertragen, deshalb von da an werde ich nur nach den besonderen Fällen rauchen oder ich werde das Rauchen bis zu zehn Zigaretten im Tag verringern.
Wenn ich zur Gewohnheit, zehn Zigaretten im Tag auszurauchen, so dem Smog oder auf dem selben Niveau festgehalten zu werden, oder und weiter übergehen kann, diese Anzahl zu verringern ».
Sofort beginnen mit dem Raucher, vollkommen bestimmte und unangenehme Sachen zu geschehen:
1.
Mit ihm ist das am meisten Schlimmste geschehen.
Er ist vom Nikotin wieder abhängig und unterstützt das Leben des Untieres nicht nur im Körper, sondern auch im Verstand.
2.
Jetzt ist es ihm wünschenswert, dass in Erwartung der nächsten Zigarette sein Leben schneller fließt.
3.
Früher, bis zu den Versuchen, das Rauchen zu verringern, er rauchte einfach automatisch, als wenigstens selbst wenn die Qualen des Abgewöhnens teilweise erleichterte.
Jetzt, in Ergänzung zu den gewöhnlichen Stressen und den gespannten lebenswichtigen Situationen, er provoziert die eigenen Leiden selbst, die von den Qualen des Abgewöhnens vom Nikotin und zereißenden seine großen Teil des Lebens herbeigerufen werden.
Deshalb erzwingt er sich unglücklich selbst und zu sein den schlechten Charakter zu haben.
4.
Bis er den Wünschen hilft, bekommt er das Vergnügen von der Mehrheit der Zigaretten nicht und ist sich nicht bewußt, was sie ausraucht.
Aller geschieht automatisch.
Die einzigen Zigaretten, von denen seiner Meinung nach er den Spaß bekommt, sind Zigaretten, die nach der Periode der Enthaltung ausgeraucht sind (zum Beispiel, die erste Zigarette am Morgen, nachmittags und so weiter).
Jetzt, vor der Zigarette die zusätzliche Stunde abwartend, bekommt er "den Spaß" von jeder Zigarette.
Als es ist der Raucher länger wartet, besonders wird sie angenehm für ihn;
Da "das Vergnügen" von der Zigarette nicht die Zigarette, und den Abschluss der Aufregungen, die vom Luftzug zum Nikotin herbeigerufen sind ist (ist unbedeutend, es ob schwach der physische Luftzug oder die geistige Schwermut ist).
Je Sie seid länger Sie leiden, desto jede Zigarette "angenehmer sein" wird.
Die Hauptkomplexität in der Absage auf das Rauchen — nicht die chemische Abhängigkeit.
Es ist gerade leicht.
Die Raucher existieren ohne Zigaretten die ganze Nacht;
Den Wunsch, zu rauchen weckt sie nicht.
Viele ihnen werden aus dem Schlafzimmer zuerst hinausgehen, bevor rauchen werden.
Andere werden sogar frühstücken.
Einige rauchen nicht, bis auf die Arbeit ankommen werden.
Die Raucher im Zustand, im Laufe von zehn Stunden ohne Zigarette zu wohnen, und es beunruhigt sie ganz nicht.
Wenn sie versucht hätten, ohne Zigaretten zehn Stunden am Nachmittag durchzuhalten, fingen sie an, auf sich das Haar zu zerreißen.
Den neuen Wagen kaufend, rauchen viele ihnen in ihr nicht.
Die übermäßigen Unbequemlichkeiten nicht erprobend, besuchen die Raucher die Supermärkte, die Theater, der Ärzte, des Krankenhauses, der Zahnärzte und so weiter.
Viele enthalten sich des Rauchens im Unternehmen nicht rauchend.
Sogar waren in den Zügen der Metro die öffentlichen Unruhen nicht.
Die Raucher sind fast froh, wenn jemand ihnen sagt, was rauchen es darf nicht.
In Wirklichkeit bekommen sie den Geheimspaß von der Existenz ohne Rauchen im Laufe von langwierigen Perioden der Zeit.
Es bringt in ihnen die Hoffnung bei, dass einmal sie vielleicht nicht mehr rauchen wollen.
Wenn du Rauchen aufgibst, besteht das Hauptproblem "im Waschen der Gehirne», im Irrtum, dass die Zigarette — die gewisse Form der Unterstützung oder der Belohnung und dass ohne sie das Leben niemals vorig schon wird.
Die Idee, das Rauchen zu verringern bringt Sie zur vollen Absage auf ihn nicht, und gibt mit dem Gefühl der Unsicherheit und des Selbstmitleids ab und überzeugt davon, dass die wertvollste Sache in der Welt — die nächste Zigarette.
Deshalb ist es einfach unmöglich, sich vorzustellen, damit in der Zukunft Sie ohne Zigarette glücklich wurden.
Es gibt nichts trauriger, als der Raucher, versuchend, das Rauchen zu verringern.
Er leidet am Irrtum, dass je weniger er raucht, desto man weniger ist es gewollt zu werden wird rauchen.
Tatsächlich verhält sich aller eben im Gegenteil.
Je weniger raucht er aus, desto länger ist leidet an den Qualen des Abgewöhnens, desto die Zigarette grösser genießt und davon wird ihr Geschmack abscheulicher sein.
Sondern auch es hält es nicht an.
Der Geschmack der Zigaretten wurde niemals beachtet.
Wenn die Raucher rauchen würden, weil den Spaß vom Geschmack der Zigaretten bekommen, so hätte niemand mehr als einer Zigarette niemals ausgeraucht.
Ihnen ist es schwierig darin, nachzuprüfen?
Gut, geben Sie wir werden es aufklären.
Bei welcher Zigarette der abscheulichste Geschmack?
Richtig, bei der ersten Zigarette am Morgen, — die zur Winterzeit den Husten und отхаркивание provoziert.
Welche Zigarette wertvollst für die Raucher?
Richtig, die erste Zigarette am Morgen!
Also, Sie glauben wirklich aufrichtig, was Sie rauchen, um den Spaß vom Geschmack und dem Geruch der Zigaretten zu bekommen?
Oder Sie meinen, dass die rationalere Erklärung darin besteht, was Sie die Neuneinstündigen Qualen des Abgewöhnens einfach erleichtern?
Bevor Sie die letzte Zigarette zu Ende rauchen Sie, sollen wir alle Irrtümer bloßstellen, die mit dem Rauchen verbunden sind.
Wenn Sie die Illusion nicht vertreiben werden, dass Ihnen der Geschmack bestimmter Zigaretten gefällt solange, bis löschen Sie letzt, haben Sie keine Chancen, es in der Praxis zu beweisen, wieder abhängig nicht geworden.
Also, rauchen Sie (wenn nur rauchen Sie) gerade jetzt schon nicht.
Machen Sie sechs tiefe Züge, die vollen Lungen des Rauchs dieses prächtigen Tabaks zusammengenommen, und fragen Sie sich:
«Was eigentlich solchen ja des Prächtigen in diesem Geschmack enthalten ist?» Möglich meinen Sie, dass der gute Geschmack nur bei bestimmten Zigaretten, zum Beispiel, bei der Zigarette nachmittags ist.
Wenn es so jenes warum dann Sie alle Übrigen ausrauchen?
Weil sich gewöhnt haben, zu rauchen?
Warum erwerben die Menschen die Gewohnheit, die Zigaretten zu rauchen, deren Geschmack sie unangenehm halten?
Wie es sein kann, damit die selbe Zigarette aus dem selben Paket verschiedenen Geschmack je nach der Zeit des Tages erwarb?
Doch ändert sich der Geschmack der Nahrung nach der Zigarette nicht, so warum wird der Geschmack der Zigarette anderer nach dem Essen?
Werden mir blind nicht Sie anvertraut, prüfen Sie:
Bewusst rauchen Sie die Zigarette nach dem Essen aus, um sich zu überzeugen, dass es in ihrem Geschmack nichts ungewöhnlich gibt.
Der Grund, nach dem die rauchenden Menschen meinen, dass der Geschmack der Zigaretten nachmittags oder auf den Partys mit dem Alkohol besser sein wird, besteht darin, dass zu solchen Momenten und die Raucher, und nicht rauchend tatsächlich glücklich sind.
Jedoch kann der Rauschgiftsüchtige, der vom Tabak abhängt, zufrieden niemals werden, wenn klein никотиновое das Untier unbefriedigt bleibt.

Admin · Jun 05, 2026, 00:48

Nicht so ja genießen die Raucher den Geschmack der Zigarette nachmittags eben:
Wir essen den Tabak doch nicht, woher sein Geschmack übernimmt?
Hat nur darin hingetan, dass die Raucher unglücklich sind, wenn ihnen nicht erlauben werden die Symptome des Abgewöhnens vom Nikotin zu erleichtern.
Deshalb ist der Unterschied zwischen dem Rauchen und некурением ein Unterschied zwischen der Empfindung sich glücklich und unglücklich.
Deshalb scheint es, dass der Geschmack der Zigaretten zu einigen Momenten besser ist.
Die Raucher, die am Morgen sofort rauchen, sind unabhängig davon unglücklich, sie rauchen in diesen Moment oder nicht.
Die Kürzung der Anzahl der ausgerauchten Zigaretten nicht nur arbeitet nicht, sondern auch ist die grausamste Folter.
Es gilt nicht, da der Raucher hofft, dass, sich gewöhnend, immer weniger und weniger Zigaretten, er auszurauchen kann den Wunsch verringern, zu rauchen.
Aber es nicht die Gewohnheit.
Es ist die Abhängigkeit, und die Natur einer beliebigen Abhängigkeit besteht darin, immer mehr und grösser zu wünschen, und es ist und weniger nicht weniger.
Deshalb, um das Rauchen zu verringern, der Raucher muss die Willensstärke und die Diszipliniertheit das ganze bleibende Leben zeigen.
Die chemische Abhängigkeit vom Nikotin ist kein Hauptproblem in der Absage auf das Rauchen.
Mit ihr ist es leicht, zurechtzukommen.
Das Hauptproblem — der falsche Glaube daran, dass die Zigaretten Ihnen das Vergnügen bringen.
Diese falsche Überzeugung entsteht vom "Waschen der Gehirne» von vornherein, das noch geschieht solange, bis wir beginnen, zu rauchen, und dann steigert sich von der realen Abhängigkeit.
Einzig, was eine Kürzung des Rauchens tatsächlich macht, — verstärkt diesen Irrtum, es bis zu solcher Stufe hinführend, dass das Rauchen vollständig beginnt, vom Leben des Rauchers zu herrschen, es zwingend, nachzuprüfen, dass die wertvollste Sache auf der Erde die nächste Zigarette ist.
Wie ich schon sagte, arbeitet die Kürzung des Rauchens dennoch niemals, da Sie die Willensstärke und die Diszipliniertheit das ganze bleibende Leben zeigen müssen.
Wenn Sie ungenügende Willensstärke haben, um, so zu werfen wird sie, um das Rauchen zu verringern besonders nicht ausreichen.
Um vieles leichter Rauchen aufzugeben eben es ist weniger kränklich.
Ich hörte buchstäblich über Tausende Fälle, wenn die Kürzung des Rauchens vom Misserfolg zu Ende ging.
Etwas waren erfolgreiche Versuche, über die es mir bekannt ist, von der heftigen Unterbrechung des Rauchens nach der ziemlich kurzen Periode erreicht, im Laufe von der der Raucher die Anzahl der ausgerauchten Zigaretten verringerte.
In Wirklichkeit hörten sie auf, trotz der Kürzung des Rauchens, und nicht dank ihm zu rauchen.
Aller, dass es ihnen gab, — die Verlängerung der Agonie.
Der nicht gelingende Versuch, das Rauchen zu verringern bringt zum vollen Lockern der Nerven des Rauchers, der sich noch mehr überzeugt, dass seine Abhängigkeit vom Nikotin — lebenslänglig.
Gewöhnlich ist genug es es, um es zu zwingen fortzusetzen, im Laufe von fünf nachfolgenden Jahren zu rauchen, bevor er den nächsten Versuch unternehmen wird zu werfen.
Jedoch hilft die Kürzung des Rauchens, die volle Nutzlosigkeit des Rauchens zu sehen, da anschaulich illustriert, dass die Zigarette nur nach der Periode der Enthaltung befriedigt.
Sie müssen aufhören, vom Kopf über die Wand zu schlagen, dass, wie zu fühlen nicht seiner wunderbar zu sein.
Also, vor Ihnen die folgende Auswahl:
1.
Das Rauchen zum ganzen bleibenden Leben zu verringern, was ein freiwilliges Selbstfoltern wird, und, außerdem es ist tatsächlich unerfüllbar.
2.
Fortzusetzen, sich im Laufe vom bleibenden Leben zu erwürgen.
Was soll das?
3.
Sich zu sich mit der Liebe zu verhalten und, aufzuhören, zu rauchen.
Die Kürzung des Rauchens zeigt und noch eine wichtige Sache:
Solcher Begriff, wie "zufällig сигаретка», nicht existiert.
Das Rauchen — die Kettenreaktion, die lebenslang dauern wird, bis Sie die sicheren Bemühungen zu zerreißen diese Kette unternehmen werden.
SIE ERINNERN SICH:
DIE KÜRZUNG DES RAUCHENS WIRD SIE VERDERBEN!
24.
«Nur ein сигаретка» «Nur ein сигаретка» — die Mythe, die wir aus dem Kopf hinauswerfen sollen.
Mit diesem, «nur ein" сигаретки, hat unser Rauchen überhaupt angefangen.
«Nur ein zerstört сигаретка», zulassend uns, zur schwierigen Zeit oder ausgeraucht zu Besuch durchzuhalten, die Mehrheit unserer Versuche, Rauchen aufzugeben.
«Nur ein сигаретка», falls es dem Raucher gelingt, die eigene Abhängigkeit vom Rauchen zu zerbrechen, ist wieder fähig, es in die Falle zu locken.
Manchmal raucht der Raucher nur, um sich zu überzeugen, dass die Zigaretten ihm nicht mehr nötig sind, und — gerade diese Zigarette streicht alle seine Bemühungen durch.
Ihr Geschmack ist schrecklich, was den Raucher überzeugt, dass er niemals in die Abhängigkeit vom Rauchen nicht mehr geraten wird, — und doch ist er schon geraten.
Der Gedanke in einer "eigenartigen" Zigarette stört die Raucher oft, aufzuhören, zu rauchen.
Die erste Zigarette am Morgen oder die Zigarette nachmittags.
Fest erfahren Sie:
Es existiert solcher Begriff — «nur eine Zigarette" nicht.
Das Rauchen — die Kettenreaktion, die sich den Rest Ihres Lebens erstrecken wird, bis werden Sie sie bewusst zerreißen.
Gerade die Mythe über die eigenartigen Zigaretten oder сигаретке vom Fall zum Fall bringt die Raucher in die unterdrückte Stimmung, wenn sie Rauchen aufgeben.
Nehmen Sie für die Gewohnheit niemals, über zufällig сигаретке oder dem Paket der Zigaretten — das alles nur das Spiel der Einbildung zu träumen.
Kaum werden Sie dem Rauchen nachdenken, stellen Sie sich das Leben, voll der Verachtung vor, im Laufe von der Sie einen ganzen Zustand für das zweifelhafte Privileg zahlen, die geistige und physische Gesundheit, für das Leben in der Sklaverei, für das Leben mit der fötiden Atmung zu zerstören.
Es ist schade, dass nichts ähnlich der Zigarette existiert, dass man in die Minuten des Kummers und der Freude als seltene Unterstützung oder das Vergnügen verwenden könnte.
Jedoch werden sich deutlich klarwerden, dass die Zigarette weder der Unterstützung, noch des Vergnügens gibt.
Sie oder werden in der Depression fürs ganze Leben stecken bleiben, oder nicht.
Sie werden vom Arsen nicht träumen nur deshalb, weil Ihnen der Geschmack der Mandel gefällt?
Deshalb hören Sie auf, sich vom Gedanken in der zufälligen Zigarette zu bestrafen.
Fragen Sie den Raucher:
«Wenn Sie eine Möglichkeit haben, während Sie noch nicht wiederzukommen sind in die Abhängigkeit vom Rauchen geraten, Sie würden Raucher?» Die Antwort ist immer identisch:
«Sie verhöhnen dass?» Aber nichtsdestoweniger ist die ähnliche Auswahl bei jedem Raucher in jeden Tag seines Lebens.
Warum macht er keine Auswahl?
Die Antwort ein — die Angst.
Die Angst, dass er nicht aufhören kann, oder dass das Leben ohne Zigaretten niemals schon zu rauchen wird vorig.
Hören Sie auf, sich zu betrügen.
Sie können es machen.
Jeder kann.
Es ist sehr (!) leicht.
Es existieren etwas bestimmte Prinzipien, die man, um deutlich behalten muss Rauchen aufzugeben es war leicht.
Zum gegenwärtigen Augenblick betrachteten wir schon drei von ihnen:
1.
Im Prinzip zu werfen es nichts.
Man kann nur die entzückenden Vorteile erwerben, die Sie und bekommen Sie.
2.
Niemals denken Sie über "zufällig сигаретке».
Sie existiert nicht.
Es gibt nur das Leben, voll der Krankheiten und der Unannehmlichkeiten.
3.
Ihre Situation ist ganz und gar nicht einzigartig.
Ein beliebiger Raucher kann schließen, was, leicht Rauchen aufzugeben.
Viele meinen, dass sie "die unverbesserlichen" Raucher sind oder sind zum Rauchen einfach geneigt.
Ich versichere Sie, solcher Begriff existiert nicht.
Solange, bis sich die Menschen an die Droge gewöhnen werden, haben sie keine Notwendigkeit, zu rauchen.
Gerade das Nikotin bewirkt Ihre Abhängigkeit, und nicht die gewisse besondere Eigenschaft Ihrer Persönlichkeit.
Es ist der Effekt der Einwirkung der Drogen, gerade zwingen sie Sie, nachzuprüfen, dass Sie zu ihrem Gebrauch geneigt sind.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie diese Überzeugung bloßgestellt haben:
Wenn an die Abhängigkeit vom Nikotin zu glauben, so wirst du von ihm sogar nach dem Tod klein никотинового die Untiere innerhalb des Körpers abhängen.
Man muss auch alle Folgen "des Waschens" der Gehirne entfernen.
25.
Die unregelmässigen Raucher, die Teenager, die nicht rauchenden passionierten Raucher sind geneigt, zu beneiden, wer vom Fall zum Fall raucht.
Uns trafen sich die ähnlichen handelnden Personen:
«Über, ich kann eine ganze Woche ohne Zigarette wohnen, und es beunruhigt mich überhaupt nicht».
Wir denken:
«Wie es mir wünschenswert wäre, damit auch ich so konnte».
Ich weiß, es ist schwierig, nachzuprüfen, aber keinem Raucher gefällt, Raucher zu sein.
Vergessen Sie nicht:
• fasste Kein Raucher die Lösungen niemals, ein Raucher zu werden (ist, regelmäßigem oder irgendwelch anderer unbedeutend).
• fühlen sich Alle Raucher als die Dummen, und deshalb:
• sind Alle Raucher geneigt, sich und anderem im vergeblichen Versuch zu lügen, die eigene Dummheit zu rechtfertigen.
Einst war ich ein Fan des Golfs.
Aber ich prahlte davon, ich bin wieviel Male hat gespielt, und wollte noch grösser spielen.
Warum prahlen die Raucher davon, wie wenig sie rauchen?
Wenn es das wahrhafte Kriterium ist, so, um nach dem echten Entzücken zu streben muss man nicht, gewiß, ganz rauchen.
Wenn ich Ihnen mitgeteilt hätte:
«Ich Sie, ob wissen, ich kann eine ganze Woche ohne Möhre wohnen, und es beunruhigt mich überhaupt nicht», Sie hätten entschieden, dass ich, gewiß, der nervenschwache Mensch.
Wenn mir die Möhre gefällt, so will ich warum ohne sie eine ganze Woche wohnen?
Wenn ich von ihr das Vergnügen, so warum mir nicht bekomme, die ähnliche Erklärung abzugeben?
Deshalb wenn der Raucher erklärt:
«Ich kann eine ganze Woche ohne Zigarette wohnen, und es beunruhigt in Wirklichkeit ganz mich" nicht, er versucht, sich und Ihrer und davon zu überzeugen, dass er kein Problem hat.
In Wirklichkeit sagt er ungefähr das Folgende:
«Mir gelang es, eine ganze Woche zu rauchen" nicht.
Wie auch jeder Raucher, er, möglich, hofft, dass danach ihm gelingen wird, ohne Rauchen und das ganze bleibende Leben durchzuhalten.
Aber doch gelang es ihm, nur die Woche, so welchen Wert zu wohnen, soll sein, es hat für ihn die Zigarette erworben, deren er so lange entzogen war?
Deshalb ist bei jenen Menschen, die vom Fall zum Fall rauchen, die Abhängigkeit vom Nikotin tatsächlich um vieles stärker, als bei den passionierten Rauchern.
Bei ihnen nicht nur gibt es mehrere Illusion des Vergnügens, aber sie streben tatsächlich nicht, Rauchen aufzugeben, da weniger Geldes verbrauchen und sind dem Risiko für die Gesundheit weniger unterworfen.

Admin · Jun 05, 2026, 00:49

Sie erinnern sich: vom einzigen Vergnügen, das der Raucher bekommt, ist die Erleichterung der Qualen des Abgewöhnens, und, wie ich schon erklärte, sogar dieses Vergnügen — nur die Illusion.
Stellen Sie klein никотиновое das Untier innerhalb Ihres Körpers wie das ständige Jucken, so unbedeutend vor, dass die meiste Zeit Sie seiner nicht bemerken.
Die natürlichste Veranlassung beim ständigen Jucken — gekratzt zu werden.
Wenn sich der Organismus immer mehr und an das Nikotin mehr gewöhnt, wird die Gewohnheit eine Zigarette für anderer ganz natürlich rauchen.
Man kann drei Grundursachen wählen, die die Raucher vom ununterbrochenen Rauchen der Zigaretten festhalten.
1.
DAS GELD.
Der Mehrheit ist es nicht nach der Tasche einfach.
2.
DIE GESUNDHEIT.
Wir sind erzwungen, das Gift zu übernehmen, um die Qualen des Abgewöhnens zu erleichtern.
Die Fähigkeit des Menschen, mit dem Gift zurechtzukommen ändert sich in verschiedenen Situationen und in verschiedenen Perioden seines Lebens.
Sie gilt wie die automatische Beschränkung.
3.
DIE DISZIPLINIERTHEIT.
Sie ist von der Gesellschaft oder den Bedingungen der Arbeit des Rauchers oder vielleicht von den Freunden und den Verwandten, oder dem Raucher — wie das Ergebnis des hartnäckigen Kampfes, der im Verstand jedes rauchenden Menschen dauert diktiert.
Früher hielt ich die Gewohnheit, die Zigaretten eine hinter anderer Schwäche zu rauchen.
Ich konnte nicht verstehen, wie es meinen Freunden gelingt, die Anzahl der im Tag ausgerauchten Zigaretten zu beschränken und, es zu zehn oder mehrere zurückzuführen.
Ist überzeugt, dass ich ein sehr willenstarker Mensch war.
Mir fiel niemals ein, dass die Mehrheit der Raucher einfach pausenlos nicht rauchen können, da man die sehr starken Lungen dazu haben muss.
Die passionierten Raucher sind geneigt, zu beneiden, wer fünf Zigaretten im Tag raucht.
Möglich, diese Menschen rauchen so wenig einfach aus, weil infolge des Körperbaues grösser nicht ausrauchen können;
Oder, weil von ihm nicht nach der Tasche mehr zu rauchen;
Oder wegen der Bedingungen ihrer Arbeit oder der Gesellschaft.
Oder vielleicht, und infolge dessen, dass ihr Hass auf die eigene Abhängigkeit ihnen nicht zulässt, mehr Zigaretten auszurauchen.
Möglich, auf diesem Stadium wird es nützlich sein, etwas Bestimmungen zu bringen.
Nicht rauchend.
Der Mensch, der niemals in diese Falle geriet, aber der sich damit nicht zu brüsten brauche.
Er — nicht rauchend nur von der Gottesgnade.
Alle Raucher waren überzeugt, dass ja sie abhängig niemals werden, und einige nicht rauchend setzen fort, zu versuchen, сигаретку von Zeit zu Zeit auszurauchen.
Der unregelmässige Raucher.
Existiert zwei wesentlich als die unregelmässigen Raucher.
1.
Der Raucher, den hat in die Falle zufriedengestellt, aber noch nicht versteht seiner.
Beneiden Sie sie nicht:
Sie versuchen den Nektar von den Raubpflanzen einfach und, nach der ganzen Wahrscheinlichkeit, bald werden die passionierten Raucher.
Sie erinnern sich:
Wie alle Alkoholiker mit den zufälligen Gläsern beginnen, als auch rauchen alle Raucher vom Fall zum Fall zuerst.
2.
Der Raucher, der passionierter Raucher früher war, denkend, was schon nicht Rauchen aufgeben kann.
Diese Raucher erregen das größte Mitleid eben.
Sie verhalten sich zu einigen Kategorien, jede von denen fordert die abgesonderten Kommentare.
Der Raucher, der fünf Zigaretten im Tag ausraucht.
Wenn er von den Zigaretten den Spaß bekommt, so raucht warum nur fünf Zigaretten im Tag aus?
Wenn ihm, so warum dann überhaupt dennoch ist, zu rauchen?
(Ich hoffe, Sie erinnern sich, dass diese "Gewohnheit" in Wirklichkeit — vom Kopf über die Ziegelwand zum Ziel zu schlagen, das Vergnügen zu erproben, wenn du aufhören wirst bedeutet).
Der Raucher, der fünf Zigaretten im Tag ausraucht, erleichtert die eigenen Qualen des Abgewöhnens weniger als für die Stunde im Tag.
Die ganze übrige Zeit, obwohl er sich seiner nicht bewußt ist, er "schlägt vom Kopf über die Wand», und es dauert den großen Teil seines Lebens.
Er raucht nur fünf Zigaretten im Tag aus, da oder sich nicht zulassen kann, grösser nach den geldlichen Gründen zu rauchen, oder beunruhigt sich wegen der eigenen Gesundheit.
Den passionierten Raucher davon zu überzeugen, dass er das Vergnügen vom Rauchen nicht bekommt, — ist es leicht, und versuchen Sie-ka, davon den unregelmässigen Raucher zu überzeugen.
Jeden, wer durch den Versuch gegangen ist das Rauchen zu verringern, weiß, dass es feinste aller Foltern ist, die auf 100 % praktisch ist garantiert, dass Sie bleiben sind vom Nikotin auf das ganze bleibende Leben abhängig.
Der Raucher, der nur den Morgen oder nur den Abend raucht.
Er bestraft sich vom Leiden von den Qualen des Abgewöhnens im Laufe vom Vormittag, um sie in der zweiten Hälfte zu erleichtern.
Wieder, fragen Sie es:
«Warum, wenn ihm gefällt, zu rauchen, er raucht im Laufe vom ganzen Tag, und nicht wenn ihm nicht gefällt, so zu rauchen macht warum er überhaupt es?," Der Raucher, der begonnen hat oder hat sechs Monate rückwärts Rauchen aufgegeben.
(Oder "Über, ich kann werfen, wenn ich wollen werde. Ich gab Tausend Males") Rauchen auf.
Wenn ihm gefällt, zu rauchen, so stellte er warum ein, auf sechs Monate zu rauchen?
Wenn er vom Rauchen kein Vergnügen nicht bekommt, so hat er warum begonnen, wieder zu rauchen?
Es handelt sich darum, dass er sich in der Nikotinsucht immer noch befindet.
Obwohl er der physischen Abhängigkeit eben entgangen ist, blieb bei ihm das Hauptproblem — «das Waschen der Gehirne».
Jedesmal er hofft, was für immer Rauchen aufgeben wird, aber bald geht wieder in die Falle.
Viele Raucher beneiden, wer wirft und wieder beginnt, zu rauchen.
Sie denken:
«Wie von ihm Glück gehabt hat, dass sie das Rauchen kontrollieren können, das heißt, wenn, und werfen wollen, wenn zu rauchen wünschen werden».
Jedoch verpassen sie die Tatsache immer, dass die Menschen, die jenes, so beginnen geben Rauchen auf, den Prozess des Rauchens überhaupt nicht kontrollieren.
Wenn sie rauchen, träumen sie heimlich, nicht zu rauchen.
Wenn sie — nicht rauchend, davon träumen, ein wenig zu rauchen.
Wenn Sie nachdenken werden, wird klar sein, dass diese Behauptung und für alle übrigen Raucher gerecht ist.
Wenn es uns erlaubt ist, zu rauchen, übernehmen wir oder es wie gehörig, oder wollen wir überhaupt nicht rauchend sein.
Die Zigaretten erwerben für uns den Wert nur dann, wenn wir nicht ein wenig rauchen können.
Es ist das schreckliche Dilemma der Raucher dies.
Sie können niemals gewinnen, da auf die Illusion hoffen.
Nur eine Weise führt zum Sieg:
Aufzuhören zu rauchen und, einzustellen, schwermütig zu sein.
Der Raucher "rauche Ich nur aus dem besonderen Anlass».
Ja, wir beginnen damit.
Ob aber merkwürdig ist, wie die Anzahl der besonderen Fälle, und ungestüm wächst bevor wir uns seiner bewußt sind, beginnen wir, aus einem beliebigen Anlass zu rauchen.
Der Raucher "Ich hat geworfen, aber von Zeit zu Zeit rauche ich сигаретку oder die Zigarre" aus.
In gewisser Weise, die ähnlichen Raucher erregen das größte Mitleid.
Sie oder leben, einschließlich sich benachteiligt, oder, was um vieles öfter vorkommt, ihre zufällige Zigarre verwandelt sich in zwei.
Sie bleiben auf der rutschigen Bahn, die nur zur einer Seite führt — NACH UNTEN.
Früh müssen wieder sie oder spät von den passionierten Rauchern werden.
Sie geraten wieder und wieder in die selbe Falle, in die früher gerieten.
Es existieren noch zwei Kategorien der unregelmässigen Raucher.
Der erste Typ — die Raucher, die nur zufälligen сигаретку oder die Zigarre auf den Partys ausrauchen.
In Wirklichkeit, sie — nicht rauchend.
Ihnen gefällt nicht, zu rauchen.
Es nur ihre Empfindung, dass sie etwas verpassen.
Sie wollen im Dickicht der Ereignisse sein.
Wir beginnen in einer ähnlichen Weise.
In folgendes Mal, wenn die Zigarren im Kreis gehen werden, werden beachten, wie nach einer Weile die Teilnehmer aufhören, sich von ihnen hinzuziehen.
Sogar die passionierten Raucher können die Möglichkeit nicht erwarten, die Zigarre zu löschen.
Sie hätten mit большей von der Jagd bevorzugt, die eigenen Zigaretten zu rauchen.
Je teuerer gibt es und mehrere Zigarre, desto es schwerer ist, sie zu rauchen, — scheint es, dass man dieses Teufelsstück die ganze Nacht beschmutzen muss.
Die Raucher der zweiten Kategorie sind genug selten;
Aus Tausenden der Menschen, die sich zu mir hinter der Hilfe wandten, ich kann mich nur um der Zehn der Beispiele erinnern.
Einer von ihnen.
Mich hat die Frau angerufen, die sich auf das persönliche Treffen einschrieb.
Sie ist Anwalt, raucht neben zwölf Jahren, und für die ganze Zeit rauchte grösser oder weniger als zwei Zigaretten im Tag niemals.
Übrigens, sie die sehr willenstarke und entschlossene Dame.
Ich habe ihr erklärt, dass es das Gelingen des Gruppenunterrichts individuell überhaupt nicht niedriger ist, und auf jeden Fall führe ich die individuelle Aufnahme nur wenn der Mensch so berühmt ist, dass es zur Vereitelung der Arbeit der Gruppe bringen wird.
Sie hat begonnen, zu weinen, und ich konnte den Tränen nicht widerstehen.
Die Konsultation kostet des großen Geldes;
Und doch wird die Mehrheit der Raucher vor allem im ungewissen sein warum hat sie überhaupt gewollt, Rauchen aufzugeben.
Sie hätten mit der Freude mir die Rechnungssumme, den ich jener Dame ausgestellt habe, nur das bezahlt, um zwei Zigaretten im Tag auszurauchen.
Sie begehen den Fehler, meinend, dass, wer vom Fall zum Fall raucht, glücklicher und die "Gewohnheit" kontrollieren können.
Kann sein, und können, aber es ist ja genau sind nicht mehr glücklich.
Für unseren Fall sind beider Elternteils dieser Frau vom Lungenkrebs gestorben solange, bis sie sich an das Rauchen selbst gewöhnt hat.
Wie auch ich, sie fürchtete vor dem Rauchen schrecklich, bis die erste Zigarette ausgeraucht hat.
Wie auch ich bin, sie schließlich des starken Drucks zum Opfer gefallen und hat die erste Zigarette probiert.
Wie auch ich erinnere mich, sie immer noch ihren abscheulichen Geschmack.
Jedoch wurde sie im Unterschied zu mir, die und genug schnell werdend passioniert Raucher kapitulierte, dem Fallen verzweifelt widerstanden.
Aller, dass Ihnen in der Zigarette irgendwann gefiel, ist ein Abschluss des Luftzuges zu ihr, unabhängig davon, ob sie fast von der nicht deutlichen physischen Abhängigkeit vom Nikotin oder der Folter des Verstands, deren Quelle — das Verbot herbeigerufen ist, зудящее an der Stelle zu kratzen.