Was mit dem Organismus geschieht, wenn Sie Rauchen aufgeben: tajming der Wunder

[Admin]

Was mit dem Organismus geschieht, wenn Sie Rauchen aufgeben: tajming der Wunder

Das Inhaltsverzeichnis

    Die ersten Stunden: der Sauerstoff und das Herz
    Die ersten Wochen: die Lungen und die Energie
    Die ersten Jahre: der Schutz vor den Krankheiten
    Was mit dem Gehirn nach der Absage geschieht
    Wie die Haut und das Äußere auf die Absage antworten
    Die Hauptschlussfolgerung

Ihr Körper beginnt, sofort nach dem letzten Zug wieder hergestellt zu werden. Schon durch 20 Minuten. Glauben Sie nicht, was zu werfen spät. Der beste Moment — ist es jetzt gerade.

Viele Raucher sind überzeugt, dass nach dem vieljährigen Dienstalter, schon spät — der Organismus zu werfen nicht wieder hergestellt werden wird. Dieser gefährliche Irrtum. Die Wissenschaft hat bewiesen: die Gesundheit beginnt, schon durch 20 Minuten nach der letzten Zigarette zurückzukehren. Wir ordnen nach den Stunden und den Tagen, welche merkwürdige Veränderungen Ihr Körper warten.
Die ersten Stunden: der Sauerstoff und das Herz

Durch 20 Minuten. Der Puls kommt zur Norm. Der Arteriendruck beginnt, zu sinken. Die Socken und die Handflächen werden wärmer sein — der Blutkreislauf verbessert sich.

Durch 8 Stunden. Das Niveau des Kohlenoxyds im Blut fällt doppelt. Der Inhalt des Sauerstoffs kommt zur Norm. Die Käfige beginnen normal endlich, zu atmen.

Durch 12 Stunden. Der Organismus wird vom Kohlenoxyd vollständig gereinigt. Das Risiko des Infarktes beginnt, zu sinken.

Durch 48 Stunden. Das Nikotin wird des Organismus vollständig herausgeführt. Geschmacklich und olfaktorisch resnitschki wachen auf — das Essen wird leckerer sein, die Gerüche — ist heller.
Die ersten Wochen: die Lungen und die Energie

Durch 2–4 Wochen. Die Lungenfunktion verbessert sich am 10-15 %. Die Atemnot verringert sich beim Gehen. Der trockene Husten kann sich steigern sind Lungen beginnen, den angesammelten Schleim und die Harze herauszuführen. Es ist das gute Zeichen.

Durch 1–3 Monate. Resnitschki epitelija der Atmungswege werden wieder hergestellt. Die Fähigkeit der Lungen zur Selbstsäuberung kehrt zurück. Die Zähigkeit wächst, wird der Treppe leichter steigen.
Die ersten Jahre: der Schutz vor den Krankheiten

Durch 1 Jahr. Das Risiko des Infarktes des Herzmuskels sinkt doppelt. Die Koronarbehälter werden ausgedehnt, tromby bilden sich seltener. Die Gesichtsfarbe verbessert sich, es geht die graue Schattierung verloren.

Durch 5 Jahre. Das Risiko des Hirnschlags wird solcher, wie beim nicht rauchenden Menschen. Das Niveau des Zuckers im Blut wird stabilisiert — es sinkt das Risiko des Diabetes.

Durch 10 Jahre. Das Risiko des Krebses der Lungen wird doppelt verringert. Der Rauch beschädigt DNS der Käfige nicht mehr, und der Organismus kommt dazu, die beschädigten Käfige gesund "zu ersetzen".

Durch 15 Jahre. Das Risiko ischemitscheskoj die Krankheiten des Herzens wird mit dem Risiko des niemals Rauchenden verglichen. Die Behälter werden elastisch.
Was mit dem Gehirn nach der Absage geschieht

Das Nikotin verletzte die Arbeit dofaminowoj die Systeme. Bei der Absage die möglich vorübergehende Senkung der Stimmung, die Beängstigende, der Schwierigkeit mit der Konzentration. Aber schon nach dem Monat wird das Gleichgewicht nejromediatorow wieder hergestellt. Die Gelehrten haben aufgedeckt, dass bei Rauchen aufgebend der Umfang des grauen Stoffes in prefrontalnoj der Rinde — der Zone zunimmt, die für die Selbstkontrollen und die Annahmen der Lösungen antwortet.
Wie die Haut und das Äußere auf die Absage antworten

    Durch 2–4 Wochen: die Gesichtsfarbe wird gleich, es geht die grauliche Schattierung verloren.
    Durch 3 Monate: die kleinen Falten werden auf Kosten der Wiederherstellung kollagena geglättet.
    Durch 6 Monate: merklich verbessert sich turgor die Haut, es verringern sich die Ödeme unter den Augen.
    Durch 1 Jahr: die Haut sieht auf 5–10 Jahre aus ist jünger.

Die Hauptschlussfolgerung

Ihr Organismus versteht, wieder hergestellt zu werden. Gerade jetzt, selbst wenn Sie 20 oder 40 Jahre rauchten, darin sind die Programme der Regeneration gestartet. Einzig, was sie stört, zu arbeiten, ist ein nicht aufhörender Eingang der Toxine. Je früher bleiben Sie stehen, desto es als mehrere Jahre des qualitativen Lebens gibt werden gewinnen. Eben Sie erinnern sich: der beste Moment ist es für die Absage — jetzt, und nicht "nach den Feiertagen» gerade. Machen Sie diesen Atemzug frei.