Wie auf den Alkohol in der Gesellschaft zu verzichten, den Abend nicht zu beschä

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Wie auf den Alkohol in der Gesellschaft zu verzichten, den Abend nicht zu beschädigen

Das Inhaltsverzeichnis

    Warum ist es kompliziert, zu verzichten: die Psychologie des Drucks
    Die universellen Phrasen für die Absage (ohne Rechtfertigungen)
    Was zu machen, wenn die Bekannten "mit der Bewirtung klettern»?
    Wie sich auf der Veranstaltung ohne Alkohol zu benehmen
    Was zu machen, wenn Sie abgestürzt haben und haben ausgetrunken?
    Wie sich zur Veranstaltung im Voraus vorzubereiten
    Die Hauptschlussfolgerung

Man kann eine Seele der Gesellschaft sein, nicht zu trinken. Die sichere Absage, das Lächeln und das Weinglas mit dem Saft — Ihre Hauptverbündeten. Sie sind nicht verpflichtet, sich zu rechtfertigen.

«Ja gut, ein Glas!», «du bist dass krank geworden?», «für die Gesellschaft!» — die bekannten Phrasen, die sogar die entschlossenen Menschen in Verlegenheit bringen. Es Scheint, dass die Absage, in der Gesellschaft auszutrinken dich den Paria machen wird, wird die Heiterkeit beschädigen oder wird die Spotte herbeirufen. Aber in Wirklichkeit ist die Nüchternheit nicht die Schwäche, und die Kraft. Und man kann taktvoll verzichten, ist und ohne Gefühl der Schuld sicher.
Warum ist es kompliziert, zu verzichten: die Psychologie des Drucks

Die Menschen, die anbieten auszutrinken, wünschen Ihnen das Übel selten. Öfter sie:

    Fürchten sich, dass ihr eigener Gebrauch unschön auf dem Hintergrund des nüchternen Menschen aussehen wird.
    Haben sich gewöhnt, dass der Alkohol — der untrennbare Bestandteil des Feiertages.
    Aufrichtig meinen, dass es Alkohol niemandem ist "ein wenig" schadet nicht.

Sie können Ihre Absage wie der Aufruf oder die Missbilligung wahrnehmen. Merken Sie sich: es ist ihr Problem, nicht Ihre. Sie haben das volle Recht, ohne Erklärung der Gründe nicht zu trinken.
Die universellen Phrasen für die Absage (ohne Rechtfertigungen)

Der beste Schutz ist eine kurze, sichere Phrase ohne Einzelheiten. Je weniger erklären Sie, desto es bei den Opponenten des Anlasses für den Streit weniger ist.

Ruhig und fest:

    «Nein, Danke, ich trinke" nicht.
    «Mir und so ist es» gut.
    «Ich am Steuerrad» (selbst wenn sind Sie zu Fuß gekommen — spricht störungsfrei an).
    «Mir ist es nach den medizinischen Aussagen» (verboten gehen Sie nicht auf Einzelheiten ein).
    «Ich heute der Antialkoholiker».

Mit dem Humor (entlädt die Lage):

    «Ich habe die Norm — auf zehn nächsten Jahre» schon ausgetrunken.
    «Jemand soll sich diesen Abend merken, ich werde von er».
    «Ich auf dem Training morgen seit dem Morgen» (kommt den Sportlern heran).

Wenn drücken bleiben nicht zurück:

    «Ich habe nein» gesagt ", gestatte, einander zu respektieren».
    «Meine Lösung fordert, deiner Billigung zu trinken».

Sie sagen die Phrase ruhig, mit dem Lächeln, ohne Aggression. Die Überzeugung — Ihr Haupttrumpf.
Was zu machen, wenn die Bekannten "mit der Bewirtung klettern»?

Sie halten das leere Glas nicht fest — sofort gießen Sie sich den Saft, die Limonade, das Wasser. "Ich trinke die Geste» schon verringert den Druck. Das besalkogolnoje Bier oder der Cocktail ohne Grad sind den Spirituosen optisch ähnlich — Sie werden nicht "vernehmen". Wenn Ihnen heiß ist, bieten Sie den Grund an: «Bei mir der Druck, hat der Arzt verboten». Wenn Sie nicht lügen wollen, sagen Sie: «Ich bitte im Laufe der Absage auf den Alkohol, zu unterstützen». Die Ehrlichkeit ruft die Achtung oft herbei.
Wie sich auf der Veranstaltung ohne Alkohol zu benehmen

Aktiv nehmen Sie an den Gesprächen teil, tanzen Sie, helfen Sie in der Küche. Je grösser sind Sie zugezogen, desto es mehrere Anlässe für die Fragen gibt. Gehen Sie früher weg, wenn Sie die Müdigkeit vom Druck fühlen. Haben den Ersatzplan Sie: der Wagen, den Aufruf des Taxis, die Vereinbarung mit dem nahen Freund.
Was zu machen, wenn Sie abgestürzt haben und haben ausgetrunken?

Nicht korite sich. Ein Glas hebt Ihre Absicht nicht auf. Einfach kehren Sie zur Strategie zurück: machen Sie die Pause, trinken Sie des Wassers aus, nehmen Sie den alkoholfreien Getränk wieder. Die Analyse der Vereitelung ist auch nützlich — verstehen Sie, welches Argument angesprochen hat, und bereiten Sie den Gegenbeweis auf die Zukunft vor.
Wie sich zur Veranstaltung im Voraus vorzubereiten

Reden Sie über sich, dass Sie auf den Vorschlag antworten werden, auszutrinken. Die Probe verringert die Besorgnis. Vereinbaren mit ein oder mehreren Freunden, damit sie Sie (zum Beispiel, unterstützt haben, werden mit Ihnen besalkogolnoje selbst trinken oder werden helfen, die Aufmerksamkeit abzulenken). Wenn es die Möglichkeit gibt, reden Sie mit aktivst "ugowariwateljami" im Voraus: «Ich habe mich entschieden, nicht zu trinken, ich werde dankbar sein, wenn du nicht anbieten wirst».
Die Hauptschlussfolgerung

Auf den Alkohol in der Gesellschaft zu verzichten ist eine Fertigkeit, die trainiert. Mit jedesmal Ihnen wird es leichter sein. Sie sind nicht verpflichtet, sich zu rechtfertigen, sich zu lügen oder peinlich zu fühlen. Die Nüchternheit ist Ihre begriffene Auswahl, und die Sie respektierenden Menschen werden es übernehmen. Und, wer nicht übernimmt... Möglich, nicht jene Gesellschaft.