Was mit dem Gehirn nach der Absage auf den Alkohol geschieht: nejrobiologija die

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Was mit dem Gehirn nach der Absage auf den Alkohol geschieht: nejrobiologija die Nüchternheiten

Das Inhaltsverzeichnis

    Wie der Alkohol das Gehirn beschädigt
    Was nach der Absage geschieht: die Etappen der Wiederherstellung
    Welche Veränderungen Sie fühlen werden
    Wie die Wiederherstellung des Gehirns zu beschleunigen
    Die Mythen über die irreversibele Beschädigung
    Die Hauptschlussfolgerung

Der Alkohol tauscht das Gehirn, aber die gute Neuheit darin, dass er fähig ist, wieder hergestellt zu werden. Die Nüchternheit gibt die Klarheit des Gedankens, den festen Schlaf und die Kontrolle über den Emotionen zurück.

Die Lösung, zu werfen, zu trinken ist nicht nur über die Leber und das Herz. Die tiefsten Veränderungen, die schon durch etwas Wochen bemerkenswert sind, geschehen im Gehirn. Gerade leidet er am Alkohol am meisten, und gerade beginnt er, von ersten wieder hergestellt zu werden, kaum hören Sie auf sich etanolom zu vergiften.
Wie der Alkohol das Gehirn beschädigt

Etanol — nejrotoksin. Bei dem regelmäßigen Gebrauch er:

    Verletzt die Arbeit der gamk-Rezeptoren, die für das Bremsen des Nervensystemes antworten. Das Gehirn wird beunruhigt, wosbudimym ohne Alkohol.
    Tötet die Neuronen (besonders in lobnoj dem Anteil — der Zone der Selbstkontrolle und der Planung).
    Sperrt die Leistung dofamina. Mit der Zeit hören Sie auf, sich über die einfachen Sachen zu freuen, für das Vergnügen ist die Dosis nötig.
    Beschädigt den weißen Stoff, die Verbindung zwischen verschiedenen Abteilungen des Gehirns verschlimmernd.

Was nach der Absage geschieht: die Etappen der Wiederherstellung

Der Organismus beginnt die Reparatur fast sofort. Die Forschungen mit Hilfe MRT führen die sichtbaren Veränderungen vor.

Durch 1–2 Wochen. Es geht "der Nebel" im Kopf verloren. Sie werden leichter konzentriert, das Gedächtnis wird schärfer sein. Verbessert sich den Traum (der Alkohol zerstörte die schnelle Phase). Es geht die Morgenbeängstigende und die Reizbarkeit weg.

Durch 1 Monat. Es wird das Gleichgewicht nejromediatorow wieder hergestellt. Dofain beginnt, vom natürlichen Weg — vom leckeren Essen, des Spaziergangs, des Verkehrs produziert zu werden. Sie bemerken, dass das Leben heller wurde.

Durch 2–3 Monate. Die kognitiven Funktionen setzen fort, sich zu verbessern. Es kehrt die Fähigkeit zur Multitasking, der Planung zurück. Die Forschungen führen vor, dass der Umfang des grauen Stoffes in prefrontalnoj der Rinde beginnt, zuzunehmen.

Durch 6–12 Monate. Bei den ehemaligen Alkoholikern, die sich ein halbes Jahr halten, MRT fixiert die bedeutende Wiederherstellung des weißen Stoffes. Die Beziehungen zwischen den Neuronen werden fester sein. Das Risiko des Rückfalles fällt, und die Klarheit des Denkens kehrt zum Niveau nicht der Trinkenden zurück.

Durch 2–5 Jahre. Das Gehirn kann fast vollständig wieder hergestellt werden, wenn das Dienstalter der Abhängigkeit viel zu lang nicht war. Sogar wirkt beim vieljährigen Alkoholismus nejroplastitschnost die Wunder — neu nejronnyje werden die Wege angelegt, die alten schädlichen Gewohnheiten erlöschen.
Welche Veränderungen Sie fühlen werden

    Das Gedächtnis. Sie hören auf, zu vergessen, wohin die Schlüssel gelegt haben, es ist leichter, das Neue zu unterrichten.
    Der Traum. Sie schlafen schneller ein, Sie schlafen tiefer, Sie wachen vom Erholenden auf.
    Die Emotionen. Es gehen die Gefälle der Stimmung, die Besorgnis, die Reizbarkeit weg. Sie reagieren auf den Stress ruhiger.
    Die Motivation. Es erscheint der Wunsch etwas, zu machen, das Hobby, die Pläne — dofamin arbeitet wie wieder es ist notwendig.
    Die Geschwindigkeit des Denkens. Es geht "der Nebel verloren", Sie fassen die Lösungen schneller.

Wie die Wiederherstellung des Gehirns zu beschleunigen

    Die physische Aktivität. Der Lauf, die Seefahrt, sogar das Gehen fördern die Leistung des Faktors der Größe der Neuronen (BDNF), der hilft, die neuen Beziehungen zu schaffen.
    Der Traum. 7–8 Stunden des qualitativen Traumes — das beste Medikament für nejroplastitschnosti.
    Eine Ernährung. Омега-3 (der Fisch, die Nüsse), antioksidanty (die Beere, das Kraut), die Vitamine der Gruppe W
    Die ausbildenden Belastungen. Das Studium der Sprachen, des Spieles auf die Logik, die Lektüre — zwingen das Gehirn, die neuen Beziehungen zu schaffen.
    Die Meditation und die Atmungspraktiker. Verringern das Niveau kortisola und helfen der Regelung der Emotionen.

Die Mythen über die irreversibele Beschädigung

Oft sagen: «der Alkohol hat mein Gehirn, schon getötet wieder hergestellt zu werden" nicht. Die wissenschaftlichen Daten widerlegen es. Ja, einige Neuronen sind für immer, aber das Gehirn plastitschen umgekommen. Er versteht, die Beziehungen umzuordnen, die Verluste zu kompensieren, die Umgehungswege zu schaffen. Sogar ist nach vielen Jahren des Missbrauchs die Rehabilitierung möglich. Die Hauptsache — die Zeit und die volle Absage.
Die Hauptschlussfolgerung

Die Absage auf den Alkohol wiederbelebt Ihr Gehirn. Schon nach dem Monat werden Sie bemerken, wie sich der Kopf aufgeklärt hat, es wurde der Traum eingestellt, es sind die Emotionen erschienen. Nach einem halben Jahr können die kognitiven Funktionen bis zum Niveau nicht trinkend wieder hergestellt werden. Die Nüchternheit ist nicht der Verlust, und die Erwerbung des klaren Verstands und der Kontrolle über dem Leben.