Die leise Epidemie: wie die Kopfhörer Ihr Gehör und was stehlen, damit nicht ogl

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Die leise Epidemie: wie die Kopfhörer Ihr Gehör und was stehlen, damit nicht oglochnut zu machen

Das Inhaltsverzeichnis

    Wie die Kopfhörer das Gehör beschädigen
    Welche Lautstärke gefährlich ist
    Die Symptome, die man nicht ignorieren darf
    Die Regel 60/60 und andere lajfchaki
    Was zu machen, wenn in den Ohren klingt?
    Wie das Gehör in den häuslichen Bedingungen zu prüfen
    Das Gehör wieder herstellen es darf nicht, man kann nur aufsparen
    Und wie bei Ihnen?

Die Kopfhörer — unsere richtigen Satelliten. Aber die viel zu laute Musik und die langen Stunden des Abhörens stehlen das Gehör unmerklich. Ihre Ohren verdienen der vorsichtigen Beziehung.

Die Kopfhörer wurden ein untrennbarer Bestandteil des Lebens. In der Metro, in der Straße, auf der Arbeit, in der Sporthalle — führen wir in ihnen die Stunden durch. Aber wenig denkt wer nach, dass sich die Bequemlichkeit und die Lieblingsspuren uns des Gehörs kosten können. Die Ärzte-surdologi schlagen Alarm: der Verlust des Gehörs wird wegen der Kopfhörer "molodejet" und schon bei 20–30-летних diagnostiziert. Wir finden uns zurecht, wie es sicher ist, gadschetami nicht zu ergänzen die Reihen schlecht hörend zu benutzen.
Wie die Kopfhörer das Gehör beschädigen

Das innere Ohr ist mit Tausenden winzig woloskowych der Käfige abgedeckt. Sie werden die lautlichen Schwingungen in die elektrischen Signale umwandeln, die das Gehirn wie der Laut interpretiert. Der laute Laut (besonders ist 85 Dezibel höher) beschädigt und tötet diese Käfige. Sie werden nicht wieder hergestellt. Je lauter seid Sie eben länger Sie hören zu, desto mehr Käfige umkommt. Der Verlust des Gehörs wird unmerklich, Jahr für Jahr angesammelt.
Welche Lautstärke gefährlich ist

    60 Dezibel — das gewöhnliche Gespräch, sicher.
    85 Dezibel — der Lärm der belebten Straße, die Grenze der Sicherheit (man kann bis 8 Stunden zuhören).
    95 Dezibel — der Laut auf der maximalen Lautstärke vieler Kopfhörer, ist schon in 1 Stunde gefährlich.
    100–110 Dezibel — der Nachtklub, das Konzert, gefährlich durch 15 Minuten.
    120 Dezibel — der Schmerz, die Beschädigung des Gehörs für die Sekunden.

Die modernen Smartphone und der Walkman können bis zu 110–120 Dezibel ausgeben. Auf der maximalen Lautstärke wird das Gehör für die wenigen Minuten zerstört.
Die Symptome, die man nicht ignorieren darf

    Nach den Kopfhörern klingt in den Ohren (tinnitus).
    Ihnen scheint es, dass die Menschen undeutlich sagen, ihre Rede ist "eingeschmiert".
    Sie fragen ständig nochmals.
    Sie hören schlechter von als ein Ohr.
    Ihnen ist es schwierig, die Rede in der lärmenden Lage (das Café, die Straße) zu ordnen.

Die Regel 60/60 und andere lajfchaki

Die weltweite Organisation des Gesundheitswesens empfiehlt die Regel 60/60: nicht mehr als 60 Prozente der maximalen Lautstärke der Einrichtung nicht mehr 60 Minuten im Tag. Nach 60 Minuten machen Sie die Abhören Pause mindestens für 15-20 Minuten.

    Wählen Sie die Kopfhörer mit schumopodawlenijem. Sie lassen zu, der Musik leiser zuzuhören, weil man den Lärm der Straße oder die Metro nicht überschreien muss.
    Die aufgesetzten Kopfhörer (over-ear) ist als die Beilagen sicherer. Innenkanal- (vakuum-) schaffen den hohen lautlichen Druck gerade beim Trommelfell.
    Periodisch nehmen Sie die Kopfhörer an den leisen Stellen ab. Geben Sie den Ohren die Erholung.
    Schlafen Sie in den Kopfhörern nicht ein. Die ganze Nacht werden sich Ihre Ohren der lautlichen Belastung unterziehen.
    Kontrollieren Sie die Lautstärke bei den Kindern. Das Gehör des Kindes ist mehr verwundbar, und es ist weniger Selbstkontrolle.

Was zu machen, wenn in den Ohren klingt?

Der Klang nach der lauten Musik — das Merkmal der vorübergehenden Beschädigung woloskowych der Käfige. Wenn er durch etwas Stunden geht ist ein Signal, dass Sie am Rande waren. Wenn der Klang regelmäßig wiederholt wird oder geht — eilig zum Arzt-surdologu nicht. Warten Sie nicht, bis das Gehör fallen wird.
Wie das Gehör in den häuslichen Bedingungen zu prüfen

Laden Sie die Anlage für die Prüfung des Gehörs (zum Beispiel, «Hearing Test» oder "Mimi Hearing Test») herunter. Gehen Sie die Prüfung in der leisen Lage. Aber die genaue Diagnostik kann nur der Arzt-surdolog mit der Hilfe audiometrii machen. Es ist empfehlenswert, das Gehör einmal pro 2–3 Jahre, und zu prüfen wenn Sie der lauten Musik oft zuhören oder Sie arbeiten im Lärm — jährlich.
Das Gehör wieder herstellen es darf nicht, man kann nur aufsparen

Die woloskowyje Käfige werden nicht wieder hergestellt. Der Verlust des Gehörs ist irreversibel. Der Hörapparat kann den Verlust kompensieren, aber, nicht heilen. Deshalb die Prophylaxe — die einzige Weise, das Gehör bis zum Alter aufzusparen.
Und wie bei Ihnen?

Wie oft Sie der Musik in den Kopfhörern zuhören? Stießen auf den Klang in den Ohren zusammen? Teilen in den Kommentaren mit! Eben abonnieren Sie auf den Kanal, um die neuen nützlichen Artikel über die Gesundheit und die Prophylaxe nicht zu versäumen.