Der Alkohol und das Herz: warum tötet "der nützliche" rote Wein Ihre Behälter
Das Inhaltsverzeichnis
Wie der Alkohol das herzliche-Gemäßsystem angreift
Die Mythe über den Nutzen des roten Weines: woher er übernommen hat
Die Statistik, die otreswljajet
Was mit dem Herzen nach der Absage auf den Alkohol geschieht
Was zu machen, wer an "den nützlichen" Wein glaubt
Und wie bei Ihnen?
Der rote Wein schützt das Herz nicht. Die Mythe über den Nutzen des Alkohols ist von der Wissenschaft bloßgestellt. Jede Portion erhöht den Druck und das Risiko des Infarktes.
«Das Weinglas des trockenen roten Weines ist für das Herz» nützlich. Diese Phrase hörte jeder. Viele glauben aufrichtig, dass der Alkohol in den kleinen Dosen die Behälter schützt, verringert das Cholesterin und fristet das Leben. Aber die moderne Wissenschaft ist unerbittlich: die Sicherheitsdosis des Alkohols existiert nicht. Und "der Nutzen" des roten Weines — nicht mehr als die Mythe, die von den Absatzforschern und von den falsch ausgelegten Forschungen geschaffen ist. Wir finden uns zurecht, wie in Wirklichkeit der Alkohol das Herz und die Behälter beeinflusst.
Wie der Alkohol das herzliche-Gemäßsystem angreift
Etanol und seiner metabolit azetaldegid sind für den Herzmuskel und die Gemäßwand giftig. Sogar "die gemässigten" Dosen starten die zerstörenden Prozesse.
Die Erhöhung des Drucks. Der Alkohol ruft den Krampf der Behälter herbei und vergrössert die Frequenz der herzlichen Kürzungen. Sogar eine Portion der Spirituosen erhöht sistolitscheskoje den Druck auf 5–7 Torr für einige Stunden. Beim regelmäßigen Gebrauch bringt es zur chronischen Hypertonie — dem Hauptrisikofaktor des Infarktes und des Hirnschlags.
Die Beschädigung der Behälter. Etanol verletzt die Funktion endotelija — inner wystilki der Behälter. Die Behälter verlieren die Elastizität, werden brüchig, geneigt zur Bildung bljaschek und trombow.
Der Verstoß des Rhythmus. Der Alkohol provoziert die Arrhythmien, einschließlich fibrilljaziju der Herzvorhöfe — der gefährliche Zustand, der zum Hirnschlag bringen kann. Sogar eine Portion vergrössert das Risiko der Arrhythmie am 30-50 der Prozente.
Kardiomiopatija. Der chronische Gebrauch des Alkohols schwächt den Herzmuskel, sie breitet sich aus und hört vollwertig auf, verringert zu werden. Es entwickelt sich die herzliche Mangelhaftigkeit.
Die Mythe über den Nutzen des roten Weines: woher er übernommen hat
In 1980 Jahren haben die Gelehrten «das französische Paradox» beachtet: die Franzosen essen viel fettiger Nahrung, aber seltener sterben von den Infarkten. Haben es mit dem roten Wein verbunden. Später hat es sich herausgestellt: resweratrol und verfügt das Polyphenol der Weintraube antioksidantnymi über die Eigenschaften wirklich. Aber ihre Konzentration in der Schuld ist winzig, um den bedeutsamen Effekt zu leisten. Um die Dosis resweratrola, äquivalent den labormässigen Forschungen auf den Mäusen zu bekommen, muss man Hundert Liter der Weines im Tag austrinken. Und der Schaden von etanola wird schon bei den kleinen Dosen gezeigt. Die modernen großzügigen Forschungen (mit der Teilnahme Hundert Tausend Menschen) finden den Schutzeffekt des roten Weines nicht. Und wenn berücksichtigen alle Faktoren (die Lebensweise, eine Ernährung, das Einkommen), "der Nutzen" verlorengeht. Die Schlussfolgerung: ein beliebiger Alkohol, einschließlich den roten Wein, vergrössert die herzlichen-Gemäßrisiken.
Die Statistik, die otreswljajet
Das Risiko der Hypertonie bei regelmäßig trinkend ist am 40-70 der Prozente erhöht. Das Risiko fibrilljazii der Herzvorhöfe («der Flimmerarrhythmie») wächst am 15-20 der Prozente sogar bei 1–2 Portionen im Tag. Der Alkohol — der Grund 10–15 Prozente der Fälle alle kardiomiopati. Das Risiko ischemitscheskogo des Hirnschlags nimmt am 10-15 der Prozente beim gemässigten Gebrauch und am 30-40 der Prozente beim Missbrauch zu.
Was mit dem Herzen nach der Absage auf den Alkohol geschieht
Schon durch 1–2 Wochen beginnt ohne Spirituosen der Druck, zu sinken, es wird der herzliche Rhythmus normal. Durch 1–3 Monate verbessert sich die Funktion endotelija, die Behälter werden elastitschneje. Durch 6–12 Monate sinkt das Risiko der Arrhythmien am 30-50 der Prozente, das Risiko des Infarktes fällt am 20-30 der Prozente. Durch 2–3 Jahre nähert sich das Risiko der herzlichen-Gemäßkatastrophen dem Niveau nicht trinkend.
Was zu machen, wer an "den nützlichen" Wein glaubt
Wenn Sie den roten Wein "für das Herz trinken», ersetzen Sie es durch die sicheren Alternativen: der Weinsaft (ohne Zucker) — enthält das Polyphenol ohne etanola; die dunkle Weintraube, die Beere, die Nüsse — natürlich antioksidanty; die mediterrane Diät mit dem Olivenöl, dem Fisch, dem Gemüse — wirklich nützlich für das Herz. Man muss "die sichere" Dosis des Alkohols nicht suchen. Sie existiert nicht. Der Nutzen für das Herz wird von einer richtigen Ernährungsweise und der physischen Aktivität, und nicht vom Weinglas der Weines erreicht.
Und wie bei Ihnen?
Ob Sie an die Mythe über den Nutzen des roten Weines glaubten? Ob die Meinung nach der Bekanntschaft mit den wissenschaftlichen Daten geändert haben? Teilen in den Kommentaren mit!